Witamina C dla dzieci: porozmawiajmy o kwasie askorbinowym

Odpowiednie spożycie witamin w organizmie dziecka jest bardzo ważne dla pełnego rozwoju dziecka. Wśród tych substancji jedną z najważniejszych jest witamina C, zwana również „kwasem askorbinowym”. Jak cenna jest taka witamina dla dzieci, jaki jest poziom spożycia witaminy C w dzieciństwie i czy można uzyskać taki związek nie tylko z pożywienia, ale także z suplementów witaminowych?

Wartość witaminy C dla ciała dziecka

Najbardziej znaną cechą tej witaminy jest jej wpływ na odporność dzieci.

Jeśli spożycie kwasu askorbinowego w organizmie dziecka jest wystarczające, zmniejszy to częstość występowania chorób i pomoże okruchom wytrzymać choroby w zimnych porach roku i infekcje wirusowe.

Inne cenne właściwości witaminy C obejmują:

Przyspieszenie gojenia się ran. Witamina ta pomaga szybciej wracać do zdrowia w okresie pooperacyjnym lub po oparzeniach.
Poprawa stanu naczyń krwionośnych, w szczególności normalizacja przepuszczalności naczyń włosowatych. Powoduje to wartość kwasu askorbinowego z częstym krwawieniem.
Ochrona komórek przed substancjami toksycznymi i szkodliwymi związkami. Dzięki działaniu antyoksydacyjnemu witamina C jest w stanie chronić nawet przed rakiem.
Udział w syntezie kolagenu - białka zawartego w strukturze skóry, chrząstki i kości.
Udział w absorpcji żelaza i witaminy B9. Ponieważ witamina C jest ważna dla tworzenia krwi, wystarczająca ilość w codziennej diecie jest ważna po utracie krwi lub urazie.
Regulacja krzepnięcia krwi.
Wpływ na syntezę adrenaliny, dzięki czemu dzieci poprawiają nastrój i obniżają poziom stresu.
Pozytywny wpływ na przewód pokarmowy dzięki aktywacji enzymów trawiennych. Ponadto w ascorbince odnotowano niewielki efekt przeczyszczający.

Potrzebuje w różnym wieku

Dzienna dawka kwasu askorbinowego zależy od wieku dziecka. Dzieci powinny otrzymywać codziennie witaminę C w takich ilościach:

Wiek

Ile witaminy C jest wymagane dziennie

Witamina C dla dzieci: dawkowanie i stosowanie

W komentarzach zaczęliśmy omawiać witaminę C dla dzieci, proponuję omówić bardziej szczegółowo najpoważniejszą z witamin, która jest odpowiedzialna za wspieranie odporności i ochronę przed chorobami!

O wpływie witaminy C na syntezę kolagenu i innych właściwości niezbędnych dla dorosłych, nie będziemy jeszcze mówić, niech pozostanie na temat przyjmowania witaminy C dorosłym, a teraz tylko o dzieciach, zgadzasz się?

Wszyscy wiemy, że witamina C to:

rozpuszczalna w wodzie witamina i przeciwutleniacz
wzmacnia mechanizmy obronne układu odpornościowego
uczestniczy w syntezie kolagenu, tworzy krwinki czerwone, kości i tkanki
wzmacnia dziąsła i naczynia krwionośne, pomaga leczyć cięcia i rany
pomaga wchłaniać żelazo z pożywienia
neutralizuje toksyny, oczyszczając organizm z trucizn, w tym tlenku węgla i dymu papierosowego

Ciało nie przechowuje witaminy C, więc musimy ją otrzymywać codziennie.

Jeśli dziecko jest podatne na bierne palenie lub mieszka w metropolii, potrzebuje więcej witaminy C, aby naprawić uszkodzenia komórek spowodowane dymem papierosowym lub zanieczyszczonym powietrzem. Dzieci, które nie jedzą dużo świeżych owoców, również potrzebują dodatkowej witaminy C.

Witamina C dla dzieci

Aby uniknąć pomylenia z normą witaminy C dla dzieci, ponownie napiszę zalecane dawki RDI (które są umieszczone na etykiecie) i maksymalny dopuszczalny poziom UL, którego nie polecam przekraczać. Z tej kolumny dowiesz się, ile dać dziecku:

Zalecana dzienna stawka RDI i według Rady Żywienia Instytutu Medycyny USA to:

dla niemowląt 0-12 miesięcy: ilość witaminy C w mleku matki.
dla dzieci w wieku 1-3 lat: 15 miligramów
dla dzieci 4-8 lat: 25 miligramów
dla dzieci 9-13 lat: 45 miligramów
dla młodzieży w wieku 14-18 lat: 75 miligramów dla chłopców i 65 miligramów dla dziewcząt

Górna granica spożycia witaminy C (UL):

dla dzieci w wieku 1-3 lat: 400 miligramów witaminy C dziennie
dla dzieci w wieku 4-8 lat: 600 miligramów dziennie
dla dzieci w wieku 9-13 lat: 1200 miligramów dziennie
a dla nastolatków, kobiet w ciąży i karmiących w wieku 14-18 lat: 1800 miligramów dziennie
Przypominam, że dla dorosłych dawka graniczna witaminy C dziennie wynosi 2000 mg dziennie

Mówiłem już o zalecanych standardach, wiele z nich nie zmieniło się od czasu wojny i było minimalnie konieczne do zapobiegania chorobom spowodowanym niedoborem witamin (szkorbut, krzywica itp.).

Ale nie zaleca się przekraczania maksymalnej dawki, we wszystkich potrzebujemy środka.

W przypadku witaminy C jest rozpuszczalny w wodzie, a zatem nadmiar jest wydalany z organizmu wraz z moczem. Nadmiar dawek może jednak zagrażać nudnościom, biegunce, bólowi żołądka i zapaleniu żołądka.

Witamina C dla dzieci: po co dawać

Teraz szczególnie o dawkach witaminy C w pewnych okolicznościach. Przydatne informacje MEGO oparte na wiarygodnych badaniach klinicznych rozpraszają główne mity na temat witaminy C!

Pamiętaj, że witaminy C nie trzeba podawać w gramach!

Z niedoborem witaminy C (brak objawów, to znaczy szkorbut nie jest) dzieci potrzebują 100-300 mg tej witaminy dziennie przez dwa tygodnie. Pierwsze ulepszenia będą widoczne już drugiego dnia. Z objawami szkorbutu leczenie przepisuje lekarz, ale obecnie takie przypadki są rzadkie.

Witamina C w zimnej porze roku

Teraz dawki dla dorosłych, którzy przeszli przez klinikę, ale średnie limity mogą być brane dla dzieci.

Witamina C w zimnej porze i dla prodotvratniya w ekstremalnych warunkach, przyjmuj 200-1000 mg dziennie, do 14 dni.

Aby zapobiec przeziębieniom zimą, dawkę 30 do 1000 mg przyjmuje się codziennie przez 2-8 tygodni w okresie zimowym.

W leczeniu przeziębień dawka jest następująca: od 200 mg do 1000 mg dziennie, przyjmowana w małych porcjach przez 3-5 dni lub dłużej.

Jak się okazało, witamina C nie zapobiega przeziębieniom u zdrowych ludzi, jak wcześniej sądzono! Dotyczy ludzi z niedoborem tej witaminy, którzy są w stresie i trudnych warunkach pracy.

Skuteczne jest przyjmowanie witaminy C codziennie w chłodnych porach roku i w małych dawkach, aby zapobiec jej niedoborom.

Witamina C dla dzieci do kupienia

Myślę, że cała sprawa polega na jakości i czyszczeniu surowców, dlatego jest zdecydowanie amerykańska.

Jaką witaminę C dla dzieci kupić:

„S Nature's Plus”, „Animal Parade”, witamina C, „Dzieci do żucia”, wyśmienita witamina C w postaci małych zwierząt, 125 mg witaminy C i 25 mg bioflawonoidów w 1 tabletce do żucia.

♥ Bluebonnet Nutrition Witamina C, witamina C do żucia w postaci małych zwierząt, w 1 tabletce do żucia 125 mg witaminy C i 25 mg bioflawonoidów.

♥ Solgar, witamina C do żucia, witamina C dla dorosłych (ze względu na wysokie dawki), ale może być również stosowana u dzieci, dzieląc dużą okrągłą pigułkę na dwie części. Chociaż napisano, że żucie, z trudem ogryza.

♥ Nordic Naturals, witamina C Gummies, a na końcu najbardziej ukochana witamina C w postaci pysznych gumek o smaku mandarynki - mandarynki. W 1 marmoladzie 125 mg witaminy C i zdrowej pektyny.

Żaden z nich nie wywołuje alergii i jest dobrze tolerowany, oczywiście najsmaczniejszy jest ostatni.

Witamina C dla dzieci, która została przetestowana i wyniki:

⇒ Nature’s Plus, Animal Parade, witamina C, dodatek dla dzieci, zatwierdzony, wszystkie odpowiednie.

⇒ ChildLife, Liquid Vitamin C, Natural Orange Flavour NIE jest zatwierdzony, zawiera 138% witaminy C niż podano na etykiecie.

⇒ Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices NIE JEST zatwierdzona, zawiera 140% witaminy C w porównaniu do wskazanej na etykiecie.

I znowu duży post na temat witaminy C dla dzieci i dawkowania na przeziębienia. Daję marmoladom mojej córki witaminę od Nordika, a ty?

Zobacz także:

Organiczna i niebieska spirulina: którą wybrać?

Najlepsze witaminy roku. Ocena 2018

Monolaurin: ochrona przed wirusami i candida

Witamina D 5000 jednostek: suplementy liposomalne od Dr. Mercoli

Komentarze: 27

Julia, bardzo dziękuję za najcenniejsze informacje. Kiedyś przedstawiłeś tabelę na temat dawek różnych dodatków dla dorosłych, może to już zrobione dla dzieci (oczywiście, jeśli nie bardzo trudne)? )))
A co oznacza niezatwierdzone witaminy „zawiera 140% wit. C w porównaniu do tego, co jest wskazane na etykiecie ”, to znaczy, jeśli na przykład wskazane jest 200 mg na zakładkę, ale w rzeczywistości 280 mg?

Tatiana, dla zdrowia naszych dzieci! ) Tak, myślałem o tym, ale nie wiem, jak wygodne jest umieszczenie go na blogu - aby informacje były na każdej witaminie, jej zalecanych dawkach dla różnych grup wiekowych i maksymalnej dziennej dawce, tak?

Tak, wszystko jest w porządku, nie o 140%, ale tylko o 140%, co do zasady jest bezkrytyczne z jednej strony, ale z drugiej jest powodem do zastanowienia się nad jakością użytych surowców, która jest różna i zależy od dostawy.

Julia, bardzo ci dziękuję! Jakie są najbardziej przydatne informacje! Teraz napiszę wszystkie dawki w moim notesie)) Julia, zgadzam się z tobą, marmolady Tangerenin z Nordic są super smaczne!
Dołączam do prośby Tatiany o tabliczkę dawkowania dla dzieci. Julia, proszę, jak będzie czas, zrobisz to? Myślę, że wielu będzie bardzo pomocnych.

Elena, dla twojego zdrowia! Notatnik jest bardzo przydatny, ostatnio także zdobyłem nowy i nagrywam go z całej mojej mocy, o wiele przyjemniej jest mieć wszystko pod ręką! )) Od dawna myślę o płytce dozującej dla dzieci, najwyraźniej nadszedł moment, kiedy trzeba to zrobić! ))

Doskonała informacja, trzeba pisać. Z jakiegoś powodu nigdy nie lubiłem asvitolu, zwłaszcza ze smakami. Teraz myślę, że mój syn to zrobi, post jest bardzo przydatny, dziękuję!

Svetlana, naprawdę podobał mi się jego smak, podobny do tego z dzieciństwa, ale najwyraźniej przez lata zmienił wszystko, łącznie z surowcami)) Weź plasterki mandarynki, syn będzie taki zadowolony! )) * Ale po tym, jak mogą przestać rozpoznawać inne suplementy witaminy C))

Myślę, że przydatność witaminy C w jej czystej postaci (w tabletkach, pastylkach do ssania) jest bardzo przesadzona. Julia, jest całkowicie niestabilny w powietrzu. Po drugie, rozcieńcza krew, dlatego dzieci należy przyjmować ze szczególną ostrożnością, aby nie spowodować krwawienia wewnętrznego. Oczywiście pijemy, ale zawsze mnie to denerwuje, jeśli się nie uda.

Rita, właśnie dlatego należy przestrzegać maksymalnej dziennej dawki witaminy C, a następnie nie ma skutków ubocznych dla dzieci. Kiedyś istniał taki temat, że używali witaminy C w dawkach mega-do leczenia, 3–5–10 gramów, ale teraz nie ma to znaczenia, ponieważ wiele badań nie wykazało słuszności takich metod leczenia.

Nawiasem mówiąc, to dobry pomysł, uzupełnię ten post witaminą C w świeżych owocach i warzywach, więc mam wybór, ale dopiero wczoraj przeczytałem, że 40% Amerykanów ma bezobjawowy niedobór witaminy C, więc wydaje się, że ich zdrowy styl życia jest taki?

Julia, lekarz mówi nam, że nadal jej brakuje, a zimą rozumiesz, że jest to ryzyko przeziębienia, zwłaszcza jeśli przyjmujesz je w tych bardzo zalecanych dawkach. ponieważ są bardzo nieszczęśliwi i bardzo przeciętni, aby nie skrzywdzić nawet najczulszego brzucha. I trzeba jeść mnóstwo owoców, aby wypełnić niedobór. Nawiasem mówiąc, przede wszystkim jest w pieprzu, szczególnie na łodydze. Cóż, nasza wnuk pieprz kocha, przynajmniej jakiś rodzaj naturalnego uzupełnienia witaminą.

Witam, dziękuję za wpis i ogólnie za blog po prostu to uwielbiam? powiedz mi, co poleciłbyś absolutnie dla dzieci do roku, dwa jako wsparcie dla odporności, w końcu wszystko jest dla dzieci starszych i tak wielu wirusów, a jeśli dziecko nie jest na GW, w ogóle nie otrzymuje żadnych witamin? Myślałem też o witaminie C, ale to właśnie dawkowanie nie jest jasne? Może priotyki? Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedź! Tak, witamina D, pijemy od urodzenia, teraz mamy 10,5 miesiąca.

Nie wiem, co Yulia Ci doradzi (jestem również zainteresowany), ale dla mojego 1,5-letniego dziecka wybrałem następujące:
- DGK z Vit. D3 http://ru.iherb.com/nordic-naturals-baby-s-dha-z-vitamin-d3-2-fl-oz-60-ml/23058?rcode=jdg992 (jest dawka wagowa i ocenianie dzięki temu, że waga jest wskazywana na około 3 kg, jest już możliwa dla bardzo małych);
- multiwitaminy (dostępne od 6 miesięcy). Http://ru.iherb.com/childlife-essentials-multiwitamina-mineralne-naturalne-normalne-mango-flavor-8-fl-oz-237-ml/6368?rcode = jdg992
- Wapń (6 miesięcy) http://ru.iherb.com/childlife-essentials-liquid-calcium- z-magnezem-natural-orange-flavor 16-fl-oz-474-ml/9434?rcode= jdg992
Ponadto, jeśli zachoruję, podaję siarę z Simbiiotic na pół (linki nie pozwalają już na wstawienie), a propolis w kroplach bez alkoholu (tylko na produktach pszczelich może być alergia, uważaj). O obu tych narzędziach Julia miała posty, które można znaleźć. Dodatkowo dowcip. Ponieważ nie daję, w multiwitum. wystarczająco złożony.
Coś w tym stylu...

Alena, dzień dobry! Bardzo dziękuję za miłe słowa, bardzo miło i radośnie je czytam! Alain, nawet nie wiem, co powiedzieć, witaminy zwykle nie są polecane małym dzieciom na HB (z wyjątkiem witaminy D, wszystko jest tutaj prawidłowe), a jeśli jesteś na mieszankach, najpierw musisz przyjrzeć się mieszaninom i kompozycjom mleka, bardzo często są one witaminizowane dodatkowo. Pozwólcie, że pewnego dnia napiszę post o dawce witaminy dla dzieci, a tam dołączę normy dotyczące witamin dla najmłodszych, a następnie dokonamy właściwego wyboru?

Ale nadal siedzę bardziej na analogu Citrosept z ikherba, więc jakoś to daje lepszy efekt w przypadku choroby. Ale wezmę pod uwagę dawkę, aby utrzymać witaminę C w organizmie, co pozwoli ci zapobiec niedoborom. Ponadto zimą, wiosną i jesienią my, w tym dzieci, pijemy kompleksy witaminowe, a już jest witamina C. Dlatego nie kupuję teraz dzieci osobno.

Len, ale ponieważ jest silnym środkiem przeciwdrobnoustrojowym) Cóż, przypomniałeś mi o nim, musisz zamówić, który zawsze bierzesz? Pijemy również multiwitaminy, ale w kostkach Solgar jest bardzo mało witaminy C, tylko 30 mg na 4 kostki, więc daję dodatkowe, właśnie postanowiłem teraz zmniejszyć dawkę i dać zamiast 250 mg witaminy C 125 mg dziennie, to znaczy, że butelka Nordik może teraz rozciągnij na 2 miesiące)) Brawo, oszczędności! )) Nadal nie mamy tak ekstremalnych warunków, aby zapobiec przeziębieniu))

To http://www.iherb.com/NutriBiotic-GSE-Grapefruit-Seed-Extract-Liquid-Concentrate-4-fl-oz-118-ml/4215, w tym opakowaniu, ponieważ. Okazuje się najbardziej opłacalne. Już na samym początku mojej znajomości z iherbem kupiłem już 4 kawałki, teraz mi się podoba)))). Cała moja rodzina siedzi na nim, mąż szczególnie go kocha))), tylko trochę: daj mi citrocept !!

Yul, nie jestem tu ani trochę tematu (lub raczej dużo))), ale to naprawdę swędzi)).
Zadbałem o lifting twarzy. Wygląda na to, że jakoś nie omawialiśmy tego problemu osobno. I zdałem sobie sprawę, że nic o tym nie wiedziałem. Tak, a nawet dostałem post na kosmetyczki http://kosmetista.ru/blog/uhodovaya-kosmetika/67993.html. To cudowna maska z efektem cudownego liftingu, biorąc pod uwagę kompozycję. Julia, powiedz mi, czy ta kompozycja naprawdę może mieć coś innego: czy jest coś, co masz na myśli na temat kosmetyków z tego problemu?

Len, absolutnie wszystko w temacie, proponuję omówić wszelkie pytania w komentarzach niezwiązanych z tym tematem)) Na przykład, jakie są twoje plany na Nowy Rok? ))

Tak, na temat liftingu twarzy przy okazji tego pomysłu! Konieczne jest, aby zaczął osobny temat, a jednocześnie zobaczył, co nowego na tym koncie pojawiło się! Niedawno przeczytałem, że Japończycy z Shiseido przeprowadzili nowe badania i okazało się, że masaż twarzy jest bardzo skuteczny w podnoszeniu, ponieważ niektóre kotwice skóry sprawiają, że działa, tylko przebiegłość nie pokazuje schematu masażu))

O cudownej masce kosmetyczki... wydawało mi się bardzo, że to był ukryty post reklamowy, zawsze uważam na takie rzeczy, gdy nieznana marka, chora cena i mnóstwo entuzjastycznych recenzji jednocześnie przez wszystkie kanały blogera)) i zawsze jest interesujące, dlaczego Kosmeceutyki nie potrafią stworzyć takiego narzędzia, czy naprawdę mają problemy z pieniędzmi lub technologią, kiedy każdego dnia jest dużo badań i składników))

W masce z silikonu i aloesu krzem jest zasadniczo dobry do wzmacniania skóry, ale po jednej masce nie wykazuje dodatkowego liftingu i liftingu twarzy, istnieje bardziej prawdopodobne tymczasowe ściskanie i wygładzanie skóry, gdy maska twardnieje, i jest całkiem możliwe, że jest coś Dodano coś, czego nie ma w kompozycji, czy trzeba spojrzeć na pełny adres producenta i czy marka naprawdę działa w Izraelu (może Lida będzie wyglądać), czy też jest to super narzędzie dla Rosji.

Z produktów kosmetycznych możliwe jest, że kremy DMAE będą dobrze się prezentować z EGF, ale nie próbowałem żadnego z nich. Najprawdopodobniej masaż i termowanie - fraksel to jedyna rzecz, która może wytrzymać pierwszy grawitację, a także kosmetyki, które wpłyną na syntezę kolagenu, a te są retinoidami i witaminą C, wiesz)) Z ostatnich wiórów są to peptydy miedzi, które dodatkowo stymulują syntezę ))

Julia, mogę powiedzieć o poczcie u kosmetyczki. Został napisany przez dziewczynę, którą znam od bardzo dawna, prawdopodobnie około 5 lat, a ona nigdy nie była widziana w kłamstwach ani oszustwach. Otrzymałem również ofertę wypróbowania tej maski, zastanawiając się, czy się zgodzić, czy nie. Google, zdałem sobie sprawę, że najprawdopodobniej ta maska jest specjalnie dla naszego rynku, ale takie cudowne produkty robią teraz całkiem sporo na całym świecie, ale kosmetyczki znanych marek nie spieszą się lub nie chcą. Nawiasem mówiąc, w poście, w komentarzach, dziewczęta i ja oświeciliśmy, jak działa ta maska i zasadniczo nie ma cudu, wszystko jest trywialne, efekt fizycznej ramki. Nie jest to odmłodzenie, poprawa struktury skóry, ale zwykłe fizyczne uniesienie, a ponadto jest ona tymczasowa.

Rit, cóż, wydawało mi się, że w ten sposób, zwłaszcza gdy efekt WOW, który dziewczyny tak bardzo kochają, „wszystko wygładził się natychmiast”, „następnego ranka mam twarz gejszy” i bez zdjęcia przed i po. Nie wierzę w „nieusuwalną siatkę przez kilka dni na powierzchni krzemu”, ani fakt, że nasolaby są natychmiast wygładzane, a worki pod oczami znikają, chociaż efekt maski według opisu jest całkiem podobny do efektu, który klej PVA może zrobić, jeśli nasmarujesz go twarz. Z pewnością w ich składzie są silikony, które silnie napinają skórę i tworzą na chwilę efekt ściągania - podnoszenia.

Tak, Julio, doszedłem również do wniosku, że w zasadzie jest to całkowicie głupia maska (((

Julia, bardzo dziękuję za wyjaśnienie. Znowu wznowiłem masaż ReFa i moja twarz się polepszyła, owal został zaciśnięty ponownie. Mimo to musisz to zrobić i nie przerywać. Teraz również rekrutuję wszelkie informacje na temat podnoszenia, tworzę motyw, dyskutuję. Myślę, że każdy ma znaczenie, ponieważ trzeba zacząć robić to nie wtedy, gdy owal unosi się dużo wcześniej.
Przy okazji, zgodnie z masażem Shiseydo, musimy dowiedzieć się od Ingi, że jest bliżej „do ciała”))).
I nie ma planów na Nowy Rok, ponieważ brak pieniędzy, a Stepka jest wciąż mała))). W domu możemy iść do domku. Będziemy bawić dzieci))) wszelkiego rodzaju zajęcia.

Julia, bardzo dziękuję za odpowiedź! Tak, mamy mieszankę witaminizowanych, ale naturalnie coraz więcej dorosłych pokarmów i mieszanki tylko na noc maksymalnie 200 250 gramów rzadko, kiedy więcej i rozumiem, że dawkowanie witamin, które są w mieszaninie jesteśmy zbyt małe... I tylko jeden rodzaj pribiotiki wypijamy Similak Mix! Czy byłbyś bardzo wdzięczny za pocztę na temat dawek okruchów i twoich zaleceń?

Tatyana, dzięki za odpowiedź i radę !! Czy przeczytam wszystko zgodnie z twoimi zaleceniami i zrobię notatki?

Powiedz mi proszę, ile lat ma twoja córka i ile tabletek dajesz jej dziennie? A ile tabletek bierzesz, okazuje się, że 2 są niezbędne dla osoby dorosłej?

W witaminach, które polecasz jako najsmaczniejsze, podaje się dawkę 250 mg witaminy C. Producent zaleca 500 mg dziennie z 4 litrami po 2 sztuki. Na początku artykułu są normy dla dzieci i 500 mg jest praktycznie maksymalne na dzień dla 4 l. + W artykule o dorosłych mówisz, że 500 mg jest lepsze na dzień. Dla tych, którzy mają kamienie nerkowe, a jeszcze bardziej dla 250 mg. Skoltko może bezpiecznie dawać dziecku dzień, ao skutkach ubocznych przyjmowania wit.s tylko w artykule o dorosłych.
Dziękuję

Powiedz mi, ile dni twoje dziecko bierze witaminy i ile ma lat? Moje dziecko ma 4,5 roku. Chcę zamówić Eniman za 125 mg, ile razy dziennie i który kurs jest lepszy do picia?

Dzień dobry! Dziękuję bardzo za blok. Powiedz mi, czy można dać dziecku 5 lat podzielonych na pół 1000 mg Solgar Vitamin C, co mówi „dla dorosłych”?

Witaminy „Alfabet” podczas zimnej pory dla dzieci i witaminy C w profilaktyce: dawkowanie i właściwości użytkowe

Pod koniec zimy organizm nieustannie odczuwa brak witamin. Dieta człowieka w tym okresie staje się znacznie uboższa niż w lecie. Wiele biologicznie aktywnych składników nie występuje w żywności „zimowej”. Artykuł opowiada o kompleksie witaminowo-mineralnym „Alfabet” i witaminie C.

Po co brać

Szczególnie trudne toleruje niedobór składników odżywczych dla dzieci. A przebywanie w szkole lub przedszkolu zwiększa ryzyko zarażenia się chorobą.

Kompleksy witaminowe (zwane dalej VC) mogą pomóc odporności dzieci. Zaleca się, aby wziąć je na krótkie kursy, aby nie dojść do innego problemu - nadmiaru ciała z substancjami czynnymi.

Witaminy pomagają obronie immunologicznej:

grupa B,
jak również A, C, D,
kwas foliowy.

W nowoczesnych kompleksach witamin i minerałów istnieje niezbędna ilość substancji aktywnych dla organizmu dziecka. A dla ich lepszej asymilacji dodaje się enzymy.

Niektóre kompleksy mają na celu wyeliminowanie niedoboru jednej konkretnej witaminy, inne działają zgodnie z codziennymi potrzebami organizmu, a jeszcze inne działają z uwzględnieniem wieku, stylu życia i zdrowia.

Kompleksy witaminowe

„Alfabet” w zimnej porze dla dzieci to doskonały VC. Jest odpowiedni dla rozwijającego się organizmu ze względu na optymalne proporcje składników w jego składzie i koncentruje się na przyjmowaniu przez dzieci w różnym wieku.

Aby to zrobić, stworzył kilka partii leku:

„Nasze dziecko” - w wieku 1-3 lat;
„Przedszkole” - dla dzieci w wieku 3-8 lat;
„Uczeń” - optymalny w wieku 8-14 lat;
„Nastolatek” - przez 14-18 lat.

Akceptacja „Alfabetu” pomaga zwiększyć odporność i poziom składników odżywczych w organizmie. Kompleks jest zalecany dla osób z dużym wysiłkiem umysłowym lub fizycznym, a także profilaktycznie po leczeniu chorób.

Zalety „alfabetu” w stosunku do tradycyjnych preparatów polegają na tym, że niektóre witaminy są łączone z niektórymi minerałami i przyjmowane w trzech porcjach dziennie.

„Alfabet” zawiera:

witaminy - A, C, D, Biotyna, B1, B2, B3, B6, B12, E, K1, PP;
minerały - żelazo, miedź, cynk, magnez, mangan, molibden, chrom, wapń, kwas foliowy, selen;
składniki odżywcze - błonnik pokarmowy i laktuloza.

Niewiele jest efektów ubocznych - alergii na składniki kompleksu. Przedawkowanie może spowodować:

ostre zatrucie
nadmierne nagromadzenie witamin lub metali w organizmie.

Dawkowanie

Ten VC został wydany w:

proszki (na najmniejszy),
tabletki (dla dzieci od 3 lat i starszych).

Dawkowanie zostało już określone przez producenta - 3 różne tabletki / saszetki do codziennego użytku.

Dla każdej z 3 technik tablet / saszetka jest zabarwiona na określony kolor. Zrobione wewnątrz po jedzeniu. Konieczne jest spłukanie leku dużą ilością wody dla lepszego wchłaniania pierwiastków. Odstęp między przyjęciami wynosi co najmniej 4 godziny.

Witamina C

Dość tradycyjnym bioaktywnym suplementem jest kwas askorbinowy (witamina C).

Pokazane w:

jego niedobór w organizmie
hipotermia,
niezrównoważone odżywianie
gorączka
choroby przewodu pokarmowego.

Dostępne w tabletkach (małych lub dużych - z glukozą), proszkach, roztworach do podawania dożylnego / domięśniowego.

Efekty uboczne:

zmęczenie, zawroty głowy;
reakcja alergiczna na skórę;
podrażnienie przewodu pokarmowego;
naruszenie krwi.

Przy długim przyjęciu musisz przestrzegać:

praca nerek,
ciśnienie krwi
poziom cukru we krwi.

Osoby o wysokiej zawartości żelaza mogą tolerować minimalną dawkę kwasu askorbinowego.

W razie potrzeby

Lek przyjmuje się doustnie, zwykle po posiłku.

Wymagana kwota zależy od wieku:

Dawkowanie witaminy c dla dziecka 5 lat w leczeniu arvi

Ciało każdego dziecka potrzebuje pewnej ilości witamin używanych do utrzymania prawidłowego funkcjonowania. Wśród korzystnych witamin wydziela się kwas askorbinowy - witamina C. Często matki kupują je w aptece dla swojego dziecka. Kwas askorbinowy ma tendencję do rozpuszczania się w wodzie i może przedostać się do organizmu tylko z pożywieniem. Jego głównym celem jest ochrona składników odżywczych przed działaniem wolnych rodników, ponieważ nawet w niewielkiej ilości witaminy C może poprawić funkcję ochronną organizmu, zwiększyć elastyczność naczyń krwionośnych, zwiększyć funkcję ochronną organizmu.

Dziecko nie zawsze otrzymuje odpowiednią ilość witaminy C z pożywienia, a następnie pomagają mu specjalne kompleksy.

Witamina C ma kilka korzystnych funkcji w organizmie:

produkuje kolagen - białko strukturalne skóry, które wymaga tkanki kostnej i chrząstki;
promuje rozwój adrenaliny, która jest kluczem do dobrego nastroju, zapobiega pojawieniu się stresu;
formy karnityny, która spala tłuszcz i eliminuje nadwagę;
aktywuje pracę enzymów trawiennych;
przyspiesza reakcje redoks;
tworzy i deponuje glikogen w wątrobie;
poprawia oddychanie komórkowe.

Witamina C dla dzieci to doskonałe zapobieganie chorobom, takim jak SARS i grypa. W sprzedaży są specjalistyczne pigułki, które zawierają glukozę i mają przyjemny smak. Jest to najtańsza i najskuteczniejsza metoda na wzmocnienie układu odpornościowego.

Funkcje witaminy C

Kwas askorbinowy ma ogromne znaczenie dla rozwoju organizmu dziecka. Ma korzystny wpływ na działanie narządów wewnętrznych i układu nerwowego. Dzięki witaminie C żelazo jest lepiej wchłaniane, organizm jest oczyszczany z negatywnych substancji.

Witamina C ma korzystny wpływ na układ nerwowy dziecka, pomaga zwiększyć czujność

Witamina C jest niezbędna dla dzieci podczas szybkiego wzrostu. Zwłaszcza w okresie dojrzewania często są narażeni na choroby zakaźne z powodu zmniejszenia układu odpornościowego. W związku z tym rodzice powinni czasami kupować kwas askorbinowy, który zawiera glukozę.

Czynniki zewnętrzne mogą mieć negatywny wpływ na komponent. Jeśli przetrzymujesz produkty roślinne przez długi czas, niektóre witaminy zostaną utracone. Obróbka cieplna ma również szkodliwy wpływ. Wskazane jest, aby jeść świeże owoce i warzywa. Dla dzieci do dwóch lat musisz codziennie robić puree z świeżych warzyw i owoców.

Często ciało dzieci nie ma kwasu askorbinowego. Ustalenie, że ciało dziecka ma niedobór witaminy C może być z pewnych powodów:

dziecko szybko się męczy;
krwawiące dziąsła;
słaba odporność, dlatego dziecko często choruje;
zmniejszona przepuszczalność małych naczyń krwionośnych;
usta, nos, uszy i paznokcie nabierają niebieskiego odcienia.

Podczas przyjmowania ascorbinki należy przestrzegać dawki. Stosowanie w podwyższonej dawce może w najlepszy sposób nie wpływać na działanie narządów wewnętrznych. Występowanie objawów alergicznych obserwuje się sporadycznie.

Przy braku witaminy C dziecko często choruje na przeziębienie, produkty wzbogacone w witaminę C.

Świeże owoce i warzywa są bardziej korzystne. Zawierają witaminę C w dużej ilości, dlatego muszą być obecne w codziennym menu dziecka. Szczególnie wyróżnia się wysoką zawartością takich produktów:

słodka papryka;
mandarynka, cytryna, pomarańcza;
Kiwi;
Rokitnik;
truskawki;
czarna porzeczka;
róża dla psów;
ziemniaki;
zielony groszek.

Dzienna dawka witaminy C zawarta jest w takich produktach:

mała pomarańcza - jedna sztuka;
słodka papryka - jedna sztuka;
nowe ziemniaki - jeden lub dwa kawałki;
kapusta - 0,2 kg.

Wbrew powszechnemu przekonaniu witamina C występuje nie tylko w cytrusach

Aby poprawić odporność, możesz przyjmować złożone witaminy, w tym kwas askorbinowy. Takie witaminy są produkowane dla każdej kategorii wiekowej. Przyjmując je, musisz postępować zgodnie z instrukcją, która wskazuje warunki użytkowania i wszystkie możliwe przeciwwskazania. Jeśli dziecko w wieku od 1 roku do 2 lat nie je dobrze, przepisuje się mu kompleks witamin. Podczas przyjmowania należy monitorować samopoczucie dziecka i możliwe alergie.

Dzieci askorbinian przepisywany w postaci zastrzyków lub tabletek. Są używane do niedożywienia dziecka. Czas trwania kursu zależy od indywidualnych cech ciała, stanu układu odpornościowego i objawów choroby. Jeśli to konieczne, możesz ponownie przypisać kurs.

Ważne jest, aby każda matka znała zalecaną dawkę witaminy C dla swojego dziecka. Dzienna stawka zależy od wieku dziecka:

0-12 miesięcy - dzienne spożycie witaminy C zawarte jest w mleku matki;
1-3 lata - 5 mg;
4-8 lat - 25 mg;
9-13 lat - 45 mg;
14-18 lat - 75 mg dla chłopców i 65 mg dla dziewcząt.

Dziecko poniżej pierwszego roku życia otrzymuje wymaganą ilość witaminy C z mleka matki.

Musisz także znać maksymalny dopuszczalny poziom witaminy C (UL):

1-3 lata - 400 mg dziennie;
4-8 lat - 600 mg dziennie;
9-13 lat - 1200 mg dziennie;
14-18 lat - 1800 mg dziennie dla dzieci w wieku dojrzewania, kobiet w okresie ciąży i podczas karmienia piersią.

Rodzaje narkotyków

Istnieją następujące rodzaje leków:

50 mg liofilizatu stosowanego do sporządzenia ciekłego roztworu do podawania dożylnego i domięśniowego;
płynny roztwór 50 mg / ml, 100 mg / ml, stosowany do podawania dożylnego i domięśniowego;
Płynny roztwór 150 mg / ml stosowany do podawania dożylnego („witamina C-insekta”);
drażetka 50 mg;
proszek 1 g, 2,5 g do produkcji roztworu, który przyjmuje się doustnie;
tabletki 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
tabletki do żucia 200 mg („Asvitol”), 500 mg („Witamina C 500”);
tabletki musujące 250 mg, 1000 mg;
tabletki musujące 500 mg (Ascovit, Celascon Vitamin C), tabletki musujące 1000 mg (Additive Vitamin C, Ascovit).

Musująca witamina C jest szczególnie popularna wśród dzieci, ponieważ jest stosowana w formie smacznego napoju.

Ponadto możliwość zakupu kropli, w ramach której występuje kwas askorbinowy. Te krople powinny być spożywane wewnątrz.

Witamina C z glukozą

Witamina C jest wchłaniana, zwykle w jelicie cienkim. Kwas askorbinowy, który zawiera glukozę, jest często zalecany dla małych dzieci. Niemowlęta za dwa lub trzy lata, lepiej jest wybrać kompleks witamin. Po 6 latach jako środek zapobiegawczy pożądane jest stosowanie dziennego kwasu askorbinowego zawierającego glukozę.

Zalecana dzienna dawka jest następująca:

dzieci w wieku 6-14 lat - 50 mg jako zapobieganie;
po 14 latach - 50-75 mg;
po 6 latach do 100 mg dwa lub trzy razy dziennie jako profilaktyka.

Wychwyt glukozy jest łatwy i jest kolejnym źródłem energii. Stosowanie tabletek jest wskazane w następujących przypadkach:

jeśli organizmowi brakuje kwasu askorbinowego;
podczas szybkiego wzrostu dziecka;
obecność wielkiego stresu psychicznego i fizycznego.

W szkole najlepiej przyjmować witaminę C z glukozą.

Dzieci poniżej trzeciego roku życia nie powinny przyjmować leku. Za dwa lub trzy lata w recepcji, aby przestrzegać środków ostrożności. Czasami występują reakcje alergiczne.

Jeśli kwas askorbinowy zostanie podany dziecku, należy poinformować o tym pediatrę, w przeciwnym razie mogą wystąpić zmiany w badaniach laboratoryjnych. Lekarz decyduje o wyznaczeniu kwasu askorbinowego u dzieci do dwóch lat w przypadku skazy krwotocznej.

Witaminy C Mity

Istnieje błędne przekonanie o askorbinach:

Jest w stanie poradzić sobie z przeziębieniem. Historia tej fikcji wywodzi się z lat 70. XX wieku. Jego obalenie nastąpiło całkiem niedawno w wyniku zagranicznych badań, które dowiodły, że spożywanie witaminy C w dużych dawkach może przyspieszyć proces regeneracji tylko o pół dnia. Jednak nadal zaleca się stosowanie askorbininy w okresie zimnym ze względu na fakt, że podczas choroby jej spożycie przez organizm wzrasta.
Kwas askorbinowy nie gromadzi się w dużych ilościach. Nadmierne użycie może spowodować przedawkowanie. Objawy przedawkowania obejmują nudności, wymioty, biegunkę, bóle głowy, bezsenność i nadmierną drażliwość. W niektórych sytuacjach dochodzi do naruszenia nerek i trzustki.
Możesz zaopatrzyć się w witaminę C przez długi czas, jeśli spożyjesz dużo owoców i jagód w sezonie letnim. Według przeciętnych danych wycofanie witamin z organizmu następuje w ciągu 5 godzin.
Ciało potrzebuje kwasu askorbinowego tylko zimą, kiedy występuje szczyt sezonowych przeziębień. To fikcja, ponieważ wiosna i jesień to czas, kiedy układ odpornościowy jest osłabiony, a organizmowi brakuje witaminy C.

Nawet jeśli dziecko aktywnie spożywa sezonowe jagody, nie może nasycić jego ciała witaminą C przez kilka miesięcy w przód. Co jeszcze musisz wiedzieć?

Jeśli askorbinę stosuje się niezależnie od wieku, istnieje ryzyko zwiększenia stężenia benzylopenicyliny i antybiotyków tetracyklinowych. Promuje lepsze wchłanianie żelaza, dlatego nie można go podawać dzieciom z wysokim poziomem hemoglobiny.

Lek należy przyjmować tylko na zalecenie lekarza w małej dawce. Świeży sok i płyn w środowisku zasadowym, spowalniają wchłanianie kwasu askorbinowego. Przy dłuższym stosowaniu należy sprawdzić działanie nerek. Ascorbicum wpływa na produkcję hormonów kortykosteroidowych.

Wszelkie leki należy przechowywać poza zasięgiem dzieci. Kwas askorbinowy zachowuje świeżość przez dwa lata od daty produkcji.

Ciało dzieci odczuwa potrzebę kwasu askorbinowego podczas szybkiego wzrostu i rozwoju. Zapobiega powstawaniu chorób dróg oddechowych, układu pokarmowego i innych narządów. Z jego niedoborem przez długi czas mogą się rozwijać różne komplikacje. Aby tego uniknąć, konieczne jest monitorowanie jego normy w ciele i terminowe przeprowadzanie badań lekarskich.

Wszyscy wiemy, że witamina C to:

rozpuszczalna w wodzie witamina i przeciwutleniacz
wzmacnia mechanizmy obronne układu odpornościowego
uczestniczy w syntezie kolagenu, tworzy krwinki czerwone, kości i tkanki
wzmacnia dziąsła i naczynia krwionośne, pomaga leczyć cięcia i rany
pomaga wchłaniać żelazo z pożywienia
neutralizuje toksyny, oczyszczając organizm z trucizn, w tym tlenku węgla i dymu papierosowego

Ciało nie przechowuje witaminy C, więc musimy ją otrzymywać codziennie.

Zalecana dzienna stawka RDI i według Rady Żywienia Instytutu Medycyny USA to:

dla niemowląt 0-12 miesięcy: ilość witaminy C w mleku matki.
dla dzieci w wieku 1-3 lat: 15 miligramów
dla dzieci 4-8 lat: 25 miligramów
dla dzieci 9-13 lat: 45 miligramów
dla młodzieży w wieku 14-18 lat: 75 miligramów dla chłopców i 65 miligramów dla dziewcząt

Górna granica spożycia witaminy C (UL):

dla dzieci w wieku 1-3 lat: 400 miligramów witaminy C dziennie
dla dzieci w wieku 4-8 lat: 600 miligramów dziennie
dla dzieci w wieku 9-13 lat: 1200 miligramów dziennie
a dla nastolatków, kobiet w ciąży i karmiących w wieku 14-18 lat: 1800 miligramów dziennie
Przypominam, że dla dorosłych dawka graniczna witaminy C dziennie wynosi 2000 mg dziennie