Jak wykonywać inhalacje z olejkami eterycznymi. Rodzaje inhalacji

Jedną z najbardziej skutecznych i jednocześnie bezpiecznych metod aromaterapii jest inhalacja. Co to oznacza, jak wykonywać inhalacje olejkami eterycznymi i jakie rodzaje inhalacji staramy się zrozumieć w tym artykule.

Tak więc inhalacja jest metodą działania terapeutycznego, zdrowotnego i zapobiegawczego na narządy układu oddechowego, z następczym oddziaływaniem na całe ciało, przy użyciu olejków eterycznych. Jest szeroko stosowany w medycynie tradycyjnej, w domu oraz w różnych obiektach medycznych i rekreacyjnych. Sam proces wdychania lotnych substancji aromatycznych przez narządy oddechowe (inhalacja donosowa lub doustna) jest możliwy za pomocą prostych urządzeń (np. Inhalacja parowa, do której jesteśmy przyzwyczajeni, za pomocą miski gorącego wywaru z ziół i ręcznika z góry), specjalnych urządzeń (na przykład lampy zapachowej) i urządzeń (nebulizator ), które pozwalają na tworzenie rozproszonego przepływu wielu lotnych składników, które tworzą zużyty olejek eteryczny lub kompozycję olejową. Uważa się, że inhalacyjna metoda wprowadzania tych składników do organizmu jest najbardziej nieszkodliwa i bezpieczna oraz wymaga znacznie niższych dawek (około 5-10 razy) olejków eterycznych niż w przypadku innych metod aromaterapii.

Wdychanie olejkami eterycznymi w celach terapeutycznych może poprawić funkcję drenażu dróg oddechowych, zmniejszyć w nich aktywność procesu zapalnego i poprawić mikrokrążenie w błonach śluzowych, zmniejszyć obrzęki i zapewnić upłynnienie plwociny. Efekt profilaktycznej inhalacji ma na celu stymulację lokalnej (narządów układu oddechowego) i ogólnej odporności organizmu, poprawę samopoczucia psycho-emocjonalnego, nastroju i aktywności umysłowej, a także ma właściwości regenerujące, antybakteryjne, przeciwzapalne. Inhalacje z użyciem olejków eterycznych pomagają w takich chorobach jak zapalenie oskrzeli, kaszel, zapalenie zatok, zapalenie gardła, astma, ostre infekcje dróg oddechowych, bolesne odczucia w gardle, a także mają korzystny wpływ na układ nerwowy, zwiększając tolerancję stresu i zmniejszając depresję, lęk, bezsenność, drażliwość i złe samopoczucie.

Rodzaje inhalacji z olejkami eterycznymi

Istnieją dwa rodzaje inhalacji z olejkami eterycznymi: zimnymi i gorącymi.

Inhalacja na zimno to estetyczna metoda aromaterapii polegająca na wdychaniu aromatu olejków eterycznych w temperaturze otoczenia (w pomieszczeniu, na zewnątrz, w transporcie itp.). Główną zaletą takich inhalacji jest możliwość przeprowadzenia zabiegu praktycznie w dowolnym miejscu (w domu, w pracy, na ulicy itp.), A także jego nieszkodliwość w niektórych chorobach, na przykład w ostrej fazie astmy oskrzelowej. Do urządzeń i specjalnych urządzeń do inhalacji na zimno z olejkami eterycznymi należą: aromamedallion, aromatyczny bodziec (lampa zapachowa), specjalne inhalatory (urządzenia, wzory na gorące i zimne inhalacje), wentylatory aromatyczne, a także zastosowanie rozcieńczonego olejku eterycznego (mieszanki olejowej) na papierze, chusteczka, ubrania, poduszki (w przypadku złego snu) i inne materiały.

Gorące inhalacje to inhalacja, para olejków eterycznych nasyconych substancjami aromatycznymi. Ten rodzaj inhalacji jest skuteczny w leczeniu i zapobieganiu przeziębieniom, chorobom płuc, oskrzeli, górnych dróg oddechowych, jednocześnie osłabiając mechanizmy obronne organizmu i prawdopodobnie jest jedną z najpopularniejszych metod terapii domowej. Procedura inhalacji na gorąco z olejkami eterycznymi jest możliwa przy pomocy specjalnych inhalatorów parowych i kompresyjnych, a także różnych urządzeń (miska i ręcznik).

Gorące inhalacje są przeciwwskazane w ostrych stadiach zapalenia płuc i astmy, procesów zapalnych błon śluzowych z ropną wydzieliną, chorobami serca, reakcjami alergicznymi na olejki eteryczne, a także indywidualną nietolerancją.

Jak wykonywać inhalacje w domu

Tak więc, przechodząc od teorii do praktyki, zastanów się, jak prawidłowo wykonywać inhalacje ciepłe i zimne z olejkami eterycznymi w domu. Głównym warunkiem bezpiecznej procedury jest przestrzeganie środków bezpieczeństwa, zasad i przeciwwskazań, a także dawek olejków eterycznych, które zostały już wcześniej opisane.

W przypadku gorących inhalacji, ale w przypadku braku specjalnego inhalatora parowego lub kompresyjnego, można wziąć emaliowany lub szklany pojemnik (patelnię lub głęboką miskę) o małej średnicy (10-15 cm), wlać do niego 300-500 ml wody i doprowadzić do temperatury wrzenia. Następnie, osobno, używając grubej tektury i igły i nici, wykonaj lejek, którego szeroka krawędź powinna odpowiadać średnicy pojemnika, a wąska krawędź powinna wynosić około 3 cm. Przyszyj lejek dla wygody (tak, aby nie skradać się) niciami. Ponadto w powstałej wrzącej wodzie dodać kilka kropli (w zależności od dopuszczalnego stężenia wybranego oleju i celu inhalacji) olejku eterycznego i przykryć górę lejkiem, którego wąski koniec jest pobierany do ust i wdychany.

Ta procedura z reguły stymuluje aktywne wydzielanie śliny i plwociny, więc powinieneś splunąć polkateritelnitsu. Dawki olejków eterycznych opierają się na 1-2 kroplach na 100 ml wody. Czas inhalacji wynosi 5-10 minut. z przerwami za 1 min. co 2-3 min. W trakcie inhalacji można ograniczyć się do 5-10 procedur leczenia w ostrych procesach i 15-20 w chorobach przewlekłych. Nie zaleca się wykonywania gorących inhalacji częściej niż raz dziennie. Ponadto, w warunkach domowych, możesz użyć prostszego i prawdopodobnie znanego sposobu inhalacji parowej, w którym zakrywasz głowę i patelnię lub miskę wrzącej wody i olejków, ręcznik. Oczy powinny być zamknięte. Dzięki tej procedurze wpływ jest również na skórę twarzy, a ta inhalacja jest czasami stosowana oprócz celów terapeutycznych lub profilaktycznych, a także kosmetycznych. Po wdychaniu zaleca się 30-40 minut. nie wychodź.

Niektóre zimne inhalacje, oprócz aromaterapii i działania profilaktycznego aromatu, są również doskonałym środkiem dezynfekującym powietrze w pomieszczeniu, jest to szczególnie prawdziwe, gdy w domu są już pacjenci z chorobami kropelek unoszących się w powietrzu. Najpopularniejsza z tego typu ścianek inhalacyjnych jest aromakorowa lub, jak to się powszechnie nazywa, lampa zapachowa. Przed użyciem należy przewietrzyć pomieszczenie (pokój), po czym procedurę należy wykonać przy zamkniętych oknach, których czas trwania powinien wynosić od 30 minut do 2 godzin (nie ma już sensu).

Na początek należy wlać do zbiornika do odparowania wystarczającą ilość ciepłej wody (co najmniej 50 ml) i wlać do niego kilka kropli olejku eterycznego w ilości 1-2 kropli oleju na 5 m? obszar, podczas gdy lepiej jest zacząć od pierwszej kropli, jeśli tolerancja procedury jest normalna, można podwoić dawkę. Aby nie przynosić płonącego oleju, woda musi być stale nalewana. Ten rodzaj inhalacji może również tworzyć pewną atmosferę w domu i wpływać na stan psycho-emocjonalny.

Również do dezynfekcji i odświeżania powietrza stosuje się rozpylanie. Aby to zrobić, napełnij spray wodą i olejkiem eterycznym (obliczenia są podobne do poprzedniej wersji) i nawadniaj.

Innym sposobem na to jest wentylator wentylatora. Zasada jego działania polega na naniesieniu kilku kropel (obliczanie olejów, jak w lampie zapachowej) o pewnym aromacie na podkładkę umieszczoną w urządzeniu, a następnie uruchomienie śmigła.

Zdarza się, że w tym samym pomieszczeniu jest kilka osób o różnych preferencjach aromatycznych, dlatego realizacja powyższych środków inhalacyjnych jest trudna. W tym przypadku wskazane jest użycie aromatycznego medalionu, który w pewnym sensie zachowuje aromatyczne granice. W przypadku takiej inhalacji powinieneś wziąć medalion (butelka, aromacolon) i dodać 1-3 krople wybranego olejku eterycznego. Powoli parujące substancje aromatyczne stworzą rodzaj kopuły ochronnej, nie powodując niedogodności dla innych. Stosowanie aromamedalonu powinno rozpoczynać się od 1 do 3 godzin dziennie, jeśli nie obserwuje się negatywnych reakcji, można wydłużyć czas noszenia wisiorka i zdjąć go tylko na noc. Ponovat zawartość wisiorka potrzebuje 1-2 razy w tygodniu.

Dzisiaj, oprócz inhalacji parą pod ręcznikiem, do którego jesteśmy przyzwyczajeni od dzieciństwa, wielu w ich domowym już użyciu ma aparat uciskowy do inhalacji z nebulizatorem. Pojęcie „nebulizatora” w tłumaczeniu z łacińskiej „mgławicy” oznacza „chmurę, mgłę”, która staje się jasna, gdy działa. Zamiast inhalatora z gorącą parą powstaje przyjemny aromatyczny dym. Podobnie jak wszystkie inhalacje, urządzenie to jest przeznaczone przede wszystkim do leczenia i zapobiegania chorobom układu oddechowego (astma oskrzelowa, zapalenie płuc, zapalenie tchawicy, zapalenie krtani, zapalenie migdałków, nieżyt nosa, zapalenie gardła itp.), Tylko z większą skutecznością.

Cechą tego urządzenia jest przekształcenie mieszaniny inhalacyjnej za pomocą drgań ultradźwiękowych w specjalny aerozol, który z kolei ma właściwość równomiernego rozprowadzania na błonie śluzowej, a następnie przenikania substancji czynnych do naczyń krwionośnych. Zasadą stosowania nebulizatora jest umieszczenie mieszanki aromatycznej w specjalnej komorze, po czym należy włączyć urządzenie i założyć maskę. Nie dodawaj nierozcieńczonych olejków eterycznych do zbiornika nebulizatora! Podczas inhalacji musisz oddychać wydzielanym aerozolem nie dłużej niż 15 minut. Szczególnie takie procedury są przydatne w rehabilitacji po ciężkich ostrych infekcjach wirusowych układu oddechowego (ARVI).

Inhalacje z niezbędnymi olejkami aromatycznymi

Inhalacja olejkami eterycznymi to najstarszy i najłatwiejszy sposób wprowadzania aromatycznych mieszanek do organizmu. Jest używany jako technika leczenia domowego. Ale ta technika jest aktywnie stosowana i oficjalna medycyna. Inną nazwą jest aerofitoterapia.

Jak wdychanie olejków aromatycznych wpływa na organizm?

Objawy astmy oskrzelowej

Głównym celem inhalacji olejkami aromatycznymi jest leczenie chorób narządów oddechowych. Substancje lotne szybko wnikają do środka, mają działanie antybakteryjne, wykrztuśne, zmniejszają obrzęki, eliminują kaszel, łagodzą skurcze, poprawiają krążenie krwi i oddychanie. W tym celu najlepiej nadają się etery drzewa herbacianego, bergamotki, tymianku, cyprysu, iglastych kompozycji.

Ponadto olejki eteryczne do inhalacji są wskazane w zaburzeniach psycho-emocjonalnych. Normalizują sen, uspokajają układ nerwowy, łagodzą napięcie i pomagają zwalczać stres i depresję. Właściwości te to różne estry lawendy, mięty, rumianku, waleriany, szałwii, bergamotki.

Niektóre lotne czynniki również przyczyniają się do wigoru, aktywności umysłowej i fizycznej, mają działanie regenerujące. To wytłoczyny cytrusowe, róże, jaśmin, bazylia, goździki, pelargonie.

Inhalacje stosuje się głównie przy kaszlu i chorobach pokrewnych:

• procesy zapalne górnych, dolnych dróg oddechowych i ucha środkowego;
• przewlekłe choroby krtani;
• astma oskrzelowa;
• zespół obturacyjny;
• ostre choroby układu oddechowego.

Zasady inhalacji

Wdychanie roztworu olejku eterycznego

1. Nieprawidłowe lub nieudolne stosowanie inhalacji może nie tylko zniweczyć cały efekt leczniczy, ale także zaszkodzić. Dlatego zaleca się przestrzeganie następujących zaleceń:
2. Czyste oleje nie są używane. Wysokie stężenie substancji czynnych spowoduje poważne podrażnienie błon śluzowych i skóry.
3. Nie zaleca się miksowania różnych produktów samodzielnie - efekt może okazać się najbardziej nieoczekiwany.
4. W chorobach górnych dróg oddechowych wdychanie i wydech wytwarzane są przez nos. W przypadku niższych patologii wdychać opary ustami i wydychać przez nos.
5. Przed zastosowaniem nowego produktu należy wykonać test alergiczny - wystarczy kilka sekund, aby oddychać płytko przez fiolkę. Reakcje negatywne będą objawiać się zawrotami głowy, skurczem, dusznością.
6. Ściśle przestrzegać dawkowania - 1 kropla na pół litra wody lub tyle samo na 5 metrów sześciennych. m pokoi.
7. Po posiłku i silnym wysiłku fizycznym należy odstać 1 godzinę.
8. Pod koniec inhalacji musisz odpocząć przez 20 do 30 minut.
9. Nie można wychodzić na zimno, brać prysznica, palić, ładować strun głosowych (śpiew, głośna rozmowa, deklamacja), używać alkoholu lub leków niezwiązanych z ziołami (antybiotyki, środki immunostymulujące) natychmiast po zabiegu.
10. Jeśli pojawią się negatywne objawy (zawroty głowy, nudności, skurcze, zaburzenia rytmu serca), sesja zostaje natychmiast zatrzymana. Zaleca się odroczenie następującej procedury z olejkami eterycznymi do konsultacji z lekarzem.
11. Optymalna częstotliwość aromaterapii - 1 raz dziennie.

Pożądane jest również, aby podczas aerofitoterapii nie rozpraszały się obce rzeczy: jedzenie, rozmowa, oglądanie filmów, czytanie.

Przeciwwskazania

W przypadku urazów płuc inhalacja jest zabroniona

Należy pamiętać, że wdychanie olejków eterycznych ma wiele przeciwwskazań. Tak więc są one zabronione pod:

• reakcje alergiczne na określony środek;
• wydzielina plwociny z krwi;
• rozedma płuc;
• niewydolność płucna;
• odma opłucnowa;
• nadciśnienie 2. i 3. stopnia;
• miażdżyca;
• zaburzenia krążenia mózgowego;
• wysoka temperatura ciała: od 38 ° C;
• procesy zapalne, którym towarzyszy powstawanie ropy;
• choroba serca.

Również przeciwwskazane procedury z olejkami aromatycznymi dla osób zajmujących się produkcją „zakurzoną”. Kurz nagromadzony w płucach po zmieszaniu z olejami tworzy zatyczkę w drogach oddechowych.

Gorące inhalacje

Gorące inhalacje są dobrze znaną metodą stosowania olejków eterycznych w domu. Stosuje się je w chorobach układu oddechowego. Para wzmacnia działanie mieszanek aromatycznych, rozszerza oskrzela, zwiększa krążenie krwi i wydzielanie plwociny.

Najprostszą opcją jest wdychanie oparów przez zbiornik ciepłej wody. Technika jest przeprowadzana w następujący sposób:

1. Ciepłą wodę wlewa się do pojemnika (żelaza lub szkła): 80 - 90 ° С.
2. Dodaj kilka kropli oleju (w ilości 1 kropla na 0,5 wrzącej wody).
3. Przykryj głowę naczyniem ręcznikiem lub pieluchą.
4. Oddychaj parami przez 10-15 minut. Jednocześnie oczy są szczelnie zamknięte. Jeśli opary silnie spalą skórę, możesz poczekać, aż woda ostygnie lub zakryć tylko dolną część twarzy - usta i nos.
5. Po zakończeniu procedury wytrzyj twarz parą, przetrzyj stopy eterycznymi pozostałościami i załóż ciepłe skarpety.

Ta metoda nie tylko łagodzi ostre objawy, ale ma również niewielki efekt kosmetyczny. Para rozszerza pory skóry, a składniki odżywcze przenikają do komórek naskórka.

Oprócz klasycznej metody inhalacji na gorąco, dziś używają specjalnych urządzeń, które rozpylają olejki eteryczne. Jednym z nich jest nebulizator. Jest to aparat uciskowy wyposażony w maskę do inhalacji. Przekształca mieszaninę w aerozol, który jest równomiernie rozprowadzony na błonie śluzowej.

Zimne inhalacje

Lampa zapachowa do zimnej inhalacji

Zimna inhalacja olejkami eterycznymi jest najprostszą codzienną metodą aerofitoterapii. Nie wymaga dużego wysiłku ani dodatkowego czasu. Można go używać dosłownie „w podróży”. Metoda polega na aromatyzowaniu pomieszczeń lub małych rzeczy, które muszą być noszone lub trzymane w pobliżu.

Istnieje kilka technik inhalacji na zimno. Różnią się one od użytych środków:

• „Z tkaniny”. Szalik lub mały pasek bawełnianej lub lnianej tkaniny posypuje się 5-6 kroplami olejku aromatycznego. Kobiety w ciąży i dzieci do 12 lat zmniejszają dawkę o połowę. Wdychaj opary kilka razy. Aby uzyskać trwały efekt, nosi się chusteczkę przez cały dzień, od czasu do czasu przynosząc ją do nosa. Możesz również kapać miksturę na brzeg poszewki lub prześcieradła - aby akcja trwała całą noc.
• „Z twojej dłoni”. Olejek eteryczny zwilża nadgarstki i głęboko je wdycha.
• Aromaculon Są to specjalne małe pojemniki noszone na szyi. Ich skuteczność polega na ciągłym wdychaniu oparów.
• Lampa zapachowa Umożliwia rozprowadzanie podstawowych oparów w pomieszczeniu i dezynfekcję powietrza. Aby to zrobić, wlej trochę ciepłej wody do specjalnego przedziału i dodaj 5-6 kropli olejku aromatycznego. Pod zbiornikiem znajduje się zapalona świeca. Czas trwania takiej procedury wynosi od 2 do 3 godzin. Konieczne jest ciągłe dodawanie płynu, aby eter nie zaczął się palić.
• Aromakamen. Wykonany jest z materiałów porowatych - gipsu lub gliny. Szybko absorbuje lekarstwo i stopniowo go odparowuje. Obiekt utrzymuje aromat od 1 dnia do miesiąca - w zależności od rodzaju oleju. Przy pomocy specjalnego kamienia aromatyzuje się pokoje, ubrania i pościel. Jeśli jest mały, zawsze możesz go nosić ze sobą w torbie lub trzymać blisko miejsca pracy.

Inhalacja olejkami aromatycznymi to niedroga i skuteczna metoda gospodarstwa domowego na przeziębienia i choroby neurologiczne. Poprawiają oddychanie, dopływ krwi, normalizują sen i pomagają zwalczać stres.

Jak wdychać olejki eteryczne na przeziębienia i katar w domu

Od niepamiętnych czasów inhalacja olejkami eterycznymi jest bardzo popularna, ponieważ w krótkim czasie pomogły złagodzić ból gardła, katar i przekrwienie błony śluzowej nosa. Do inhalacji najczęściej używano lamp aromatycznych lub kadzideł. Ponieważ czas nie stoi w miejscu, w sprzedaży pojawiły się specjalne inhalatory, których nowoczesna nazwa to nebulizatory.

Co to jest inhalacja?

Inhalacja to metoda używania leków przez wdychanie ich jako substancji lotnych. Zwyczajowo rozróżnia się naturalny wygląd, gdy proces zachodzi mimowolnie na ekologicznie czystym obszarze lub w pobliżu morza w ośrodku, oraz sztuczny wygląd, gdy tworzone są specjalne warunki procedury.

Wdychanie substancji lotnych jest konieczne przez nos lub usta. Wdychanie może być gorące i zimne. Drugiemu typowi można przypisać następujące typy za pomocą środków aromatycznych:

• medaliony;
• fani;
• palniki do kadzideł;
• eteryczne perfumy stosowane na skórę.

Wpływ olejków eterycznych podczas inhalacji

Po podgrzaniu aromatycznych olejków eterycznych tworzy się para, która następnie wchodzi do dróg oddechowych, wpływając pozytywnie na ciało chorego. Pierwszy pozytywny efekt pojawia się w krótkim czasie, ponieważ opary bez przeszkód wchodzą do limfy i naczyń krwionośnych.

Wdychanie olejkami eterycznymi spełnia następujące funkcje ciała:

• antybakteryjny;
• przeciwzapalny;
• tonik;
• regenerujący;
• immunostymulowanie.

Warto zauważyć, że według zwolenników psychologii Gestalt, używając aromatycznych inhalacji, osoba może pozbyć się negatywnych skojarzeń i otworzyć drzwi do czystej świadomości.

Technika gorącej inhalacji z użyciem olejków eterycznych

Gorące inhalacje są zwykle używane do przeziębienia. Należy jednak pamiętać, że w przypadku wysokiego wzrostu temperatury ta metoda nie jest zalecana. Aby poprawić stan pacjenta, należy postępować zgodnie z następującymi instrukcjami:

• W pojemniku z wodą, z której para będzie przepływać po podgrzaniu, należy dodać kilka kropli olejku eterycznego
• Przykryj głowę i pojemnik dużym ręcznikiem, aby para nie rozpraszała się w całym pomieszczeniu. Następnie musisz przymocować głowę nad gorącym zbiornikiem.
• Aby nie podrażniać oczu, zaleca się utrzymywać je zamknięte i powoli wdychać opary przez nos.
• Następnie podnieś ręcznik i oddychaj ustami. Opuść ręcznik i kontynuuj procedurę.
• Oddychanie jest konieczne, dopóki całkowicie nie zniknie.
• Przez godzinę po zakończeniu zabiegu nie zaleca się spożywania posiłków lub napojów, ponieważ w tym czasie olejki eteryczne nadal aktywnie wpływają na organizm.

Kolejna przydatna rada, która z pewnością pomoże aktywnie walczyć z przeziębieniem lub grypą. Przetrzyj stopy skoncentrowanym olejkiem eterycznym. Lepiej jest wykonać procedurę przed snem, a następnie założyć ciepłe skarpety i położyć się pod kocem. Zaleca się nie wychodzić z domu w ciągu dwóch godzin po inhalacji lub pocieraniu.

Niestety ten typ ma wiele przeciwwskazań. Niedopuszczalne jest przeprowadzanie procedur ostrej astmy oskrzelowej, obecności procesów zapalnych z ropnymi formacjami, chorób serca, a także ostrych reakcji alergicznych. Ponadto niektóre oleje mogą powodować indywidualną nietolerancję, więc przy nieznanych smakach warto być bardzo ostrożnym.

Technika do inhalacji na zimno z olejkami eterycznymi

Z reguły jest stosowany jako alternatywa, gdy metoda gorąca ma poważne przeciwwskazania i nie może być stosowana. Jedną z głównych zalet jest możliwość korzystania z niego w dowolnym miejscu. Wielu zwolenników tego gatunku może nawet uciekać się do tłumu, aby pozbyć się bólu głowy lub migreny.

Technika zimnej inhalacji nie oznacza również realizacji złożonych działań:

• W zależności od dostępnej oprawy (medalion, chusteczka, kamień), nałóż na przedmiot kilka kropli olejku eterycznego.
• Ponadto zaleca się wykonywanie głębokich oddechów (jeśli to możliwe 21), a następnie krótkich (7). Aby osiągnąć maksymalny efekt, procedurę należy powtórzyć trzy razy z interwałem czasowym do pięciu minut.
• Alternatywną metodą jest naprzemienne wdychanie par eteru przez lewą, a następnie przez prawe nozdrze. Konieczne jest, aby starać się jak najlepiej zrelaksować i nie spieszyć się nigdzie. Z reguły procedura trwa nie dłużej niż 10 minut.
• Jest wysoce niepożądane, aby wdychać je bezpośrednio z butelki.

Istnieje inny sposób na zimne inhalacje z olejkami eterycznymi. Konieczne jest zabranie gęstej, najlepiej naturalnej tkaniny i nasycenie jej narzędziem, które pomoże naładować baterie energią i energią. Napraw klapę wentylatora i ciesz się swoim ulubionym zapachem. Warto zauważyć, że ta praktyka może poprawić nastrój i dać energię życiową.

Zalecenia dotyczące inhalacji w przypadku przeziębienia

Wraz z nadejściem chłodnej pogody nikt nie jest odporny na pojawienie się nieprzyjemnego bólu gardła lub przekrwienia błony śluzowej nosa. Oczywiście stosowanie farmaceutyków jest jedną z najczęstszych metod rozwiązania. Pomoże to jednak nie tylko opanować objawy, ale także wyeliminować przyczynę choroby.

Biorąc pod uwagę ogólny schemat procedury inhalacji, optymalne jest dodanie kilku (maksymalnie trzech) kropli olejku eterycznego na litr wody. Wdychanie oparów nie może przekraczać dziesięciu minut. Z reguły, przestrzegając proporcji, w tym czasie udaje im się wyparować.

Zaleca się zakrycie głowy ręcznikiem, aby uzyskać efekt próżni dla uzyskania optymalnego efektu. Pacjent musi powtórzyć procedurę trzy razy dziennie. Pod koniec manipulacji zaleca się spokojny odpoczynek, a sen jest najlepszy.

Jest inna metoda. Wlej gorącą wodę do czajnika i spuść kilka kropli olejku eterycznego. Zrób lejki z grubego papieru i wkręć cienką końcówkę w wylewkę. Wdychaj opary przez duży otwór.

Niestety, większość ludzi nie ma możliwości pozostania w domu aż do pełnego wyzdrowienia, więc w niektórych przypadkach można po prostu oddychać olejkami eterycznymi przez chusteczkę.

Warto zauważyć, że nie pozostają długo. Dlatego po zakończeniu wszystkich przygotowań konieczne jest jak najszybsze wdychanie. Pokrywa z ręcznikiem jest ważna do maksimum, aby zachować aromat oleju. Ważne jest, aby pamiętać, że nie zaleca się stosowania kropli różnych olejów w jednej procedurze, ponieważ może to powodować reakcję alergiczną i tylko szkodzić zdrowiu.

Aby aktywnie radzić sobie z przeziębieniami, możesz wdychać następujące olejki aromatyczne:

• Do pół litra wody dodaje się parę kropli oleju eukaliptusowego, mięty pieprzowej, neroli, drzewa herbacianego lub cedru syberyjskiego.
• Pięć kropli na pół litra dodaje eterycznego ekstraktu z kopru.
• Kilka kropli na litr oleju imbirowego lub oregano.
• Pięć kropli na litr bergamotki lub oleju z rozmarynu.

Jeśli nie ma jednego wyciągu z domu, możesz użyć gotowej mieszanki olejków eterycznych w jednej butelce. Dzięki odpowiednim proporcjom nie będą miały mniej pozytywnego efektu. Procedurę należy przeprowadzić jak pokazano poniżej.

• Jeśli wystąpi ostre zapalenie oskrzeli, należy dodać trzy krople olejku lawendowego do pół litra wody, kilka kropli olejków z bergamotki i eukaliptusa.
• W walce z zapaleniem krtani i zapaleniem gardła na litr wody stosuje się stosunek olejków z drzewa sandałowego, lawendy i tymianku: odpowiednio 1: 2: 3.
• Walka z grypą lub ARVI będzie o wiele bardziej skuteczna, jeśli użyjesz inhalacji z lawendą, herbatą i eukaliptusem. Dodaje się trzy krople każdego składnika na litr objętości.
• Powyższe składniki pomogą w silnym suchym kaszlu. Jednak zmieniają się tylko proporcje, gdzie pierwsze dwa składniki są dodawane w kroplach, a ilość eukaliptusa jest dodawana do kropli więcej.
• Jeśli choroba znajduje się na początkowym etapie rozwoju i przybrała formę zwykłego przeziębienia, wówczas następująca inhalacja pomoże: dodać kilka kropel drzewa herbacianego, tymianku, eukaliptusa i mięty na litr płynu.

Przy stosowaniu różnych mieszanin najważniejsze jest zapamiętanie proporcji, aby nie doszło do zbyt dużego stężenia dla organizmu i unikania oparzeń błon śluzowych lub reakcji alergicznej. Całkowita ilość olejku eterycznego nie powinna przekraczać 10 kropli.

Używanie lamp aromatycznych i palników do kadzideł

Co zaskakujące, stosowanie lamp aromatycznych jest najstarszą metodą nie tylko leczenia przeziębienia, ale także utrzymywania przytulnej atmosfery w domu. W starożytności aromakurilnitsa nosił zupełnie inną nazwę - Yum. Mówiąc o lampie urządzenia, możemy powiedzieć, że została wykonana z różnych materiałów: ceramiki, metalu, kamienia naturalnego. Klasyczna lampa składa się z dwóch części:

• Górna miska, która służy do dodawania płynnych i aromatycznych olejków, które w procesie ogrzewania wyparują.
• Dolna część wykonana do umieszczenia świecy, dzięki której naczynie zostanie podgrzane.

Z reguły odczuwanie aromatu trwa nie dłużej niż 2-3 minuty.

Sposób stosowania lampy aromatycznej różni się nieco od bezpośredniej inhalacji przy użyciu ręcznika. Aby zachować koncentrację aromatu tak długo, jak to możliwe, zaleca się zamknięcie wszystkich okien. Czas trwania terapii nie powinien być dłuższy niż trzy godziny. Jednak lepiej jest stopniowo zwiększać czas, ponieważ ciało musi przyzwyczaić się do konkretnego zapachu.

Średni czas trwania sesji nie przekracza 40 minut. Jest to optymalny okres czasu, który nie spowoduje bólu głowy i przyniesie pozytywny efekt.

Stosowanie olejków eterycznych to metoda medycyny alternatywnej (ludowej). Warto jednak zauważyć, że odpowiednio dobrane koncentraty pomagają wyleczyć przeziębienie na chorobę nie gorszą niż leki syntetyzowane chemicznie.

Jeśli choroba jest na początkowym etapie rozwoju, zaleca się stosowanie bardziej aktywnych olejów, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się infekcji wirusowej. Tak więc w ciągu kilku dni można pozbyć się bólu gardła lub przekrwienia błony śluzowej nosa. Przy stosowaniu mieszanin eterowych ważne jest, aby utrzymać stężenie, aby uniknąć reakcji alergicznych i nie uszkodzić organizmu.

Wdychanie olejkami eterycznymi: efekt leczenia, musimy zobaczyć?

Przez długi czas aromatyczne kadzidła, fumigacja dymem ze spalania ziół, żywice były wykorzystywane do celów terapeutycznych. Pomogły jako środek dezynfekcji, zwłaszcza w chwilach epidemii, podwyższonego nastroju, zharmonizowanych emocji, lepszego oddychania. Wdychanie mgły z topniejącego bursztynu zapobiegało atakom u pacjentów z padaczką, w przypadku przeziębienia i grypy pomogła inhalacja „balsamu monastycznego” (olejku benzoesowego). To znaczy metoda inhalacji to najstarsza metoda wprowadzania olejków eterycznych do organizmu człowieka.

Metoda wprowadzania substancji aromatycznych do ciała poprzez wdychanie ich powietrzem jest najłatwiejsza i najszybsza.

Obecnie w medycynie szeroko stosuje się metodę działania terapeutycznego na drogi oddechowe za pomocą aerozoli leków olejków eterycznych. Istnieje nawet taki kierunek, jak aerofitoterapia.

Zasady, po których następuje inhalacja:

inhalacja nie może być wykonana bezpośrednio po posiłku lub ćwiczeniu

w przypadku chorób nosa i zatok wdychać-wydech przez nos.

w chorobach jamy ustnej, gardła, oskrzeli, wdychanie odbywa się przez usta, a wydech przez nos.

po inhalacji koniecznie odpocząć przez 15–20 minut i nie wychodzić natychmiast po zabiegu na zimno.

Inhalacje z olejkami eterycznymi są stosowane w leczeniu i zapobieganiu wielu chorobom. Jako profilaktyka chorób układu oddechowego i zakaźnych przenoszonych przez kropelki unoszące się w powietrzu stosowane są olejki eteryczne o właściwościach dezynfekujących. Dostając się do dróg oddechowych, zabijają zarazki, zmniejszają obrzęk błon śluzowych, rozrzedzają plwocinę, łagodzą skurcz oskrzeli, poprawiają krążenie krwi w błonach śluzowych, zwiększają miejscową i ogólną odporność i działają uspokajająco na układ nerwowy.

Inhalacja może być przeprowadzona do jednej osoby (inhalacja bezpośrednia) lub do grupy osób (kondycjonowanie aromatyczne, gdy olejki eteryczne są rozpylane w pomieszczeniu za pomocą specjalnego dyfuzora).

Do inhalacji stosować dyfuzor, nawilżacz, lampę zapachową. Mogą być wilgotne (oddychać nad gorącą wodą), wilgotne (miękki efekt aerozolu), a nawet bardzo prymitywne - „z tkaniny”. A także gorąco (para) i zimno.

W przypadku gorących inhalacji można użyć urządzeń, które zapewniają odparowanie olejków eterycznych parą wodną: specjalny inhalator parowy lub, z braku jednego, dowolny pojemnik. Aby to zrobić, wlej do niego gorącą wodę (80-90 ° C), ociekaj olejem w ilości 3-5 kropli na każde 0,5 l wody (może to być olej jodłowy, sosnowy, eukaliptusowy, lawendowy) i przykrywając głowę ręcznikiem i zamykając oczy, wdychaj zapach w ustach i nosie przez 5–7 minut z jednominutową przerwą co 3 minuty. Procedurę tę zaleca się przeprowadzać 2-3 razy dziennie w przypadku chorób zapalnych górnych dróg oddechowych. Kurs - 5-7 procedur.

Przy gorących inhalacjach olejki eteryczne występują w postaci lotnych oparów, podczas gdy zawartość lotnych frakcji w powietrzu wynosi tylko miligramów i frakcji miligramów na 1 m3 powietrza.

Olejki eteryczne z eukaliptusa, jałowca, lawendy, cytryny, drzewa herbacianego są uważane za najlepsze do inhalacji. Mają tendencję do działania przeciwbakteryjnego, przeciwwirusowego, antyseptycznego, zmiękczającego, oczyszczającego.

Najprostszą i najłatwiejszą metodą inhalacji jest inhalacja na zimno. Mogą być ogólne, takie jak aromatyzacja pokoju (w pracy, w szkole, w przedszkolu) i indywidualna. Spośród wszystkich rodzajów indywidualnych inhalacji inhalacja „z tkanki” jest uważana za najprostszą i najskuteczniejszą. Aby uzyskać natychmiastowy efekt, wystarczy wziąć 2-3 głębokie oddechy na bawełnianą tkaninę nasączoną 5-6 kroplami olejku (dla dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży, dawka olejku jest ograniczona do 3 kropli). Niektórzy aromaterapeuci sugerują wdychanie zapachu olejku eterycznego z tkaniny przez 5-10 minut.

A całkowicie prymitywna i przystępna metoda to inhalacja „palmowa”: włóż 1-2 krople olejku eterycznego na dłoń, włóż je do łodzi i kilka razy weź głęboki oddech.

Wdychanie olejków eterycznych z tkaniny lub bezpośrednio z butelki jest bardzo skuteczne w stresującej sytuacji (lawenda, mięta).

Aby uzyskać trwały efekt, zaleca się noszenie w ciągu dnia chusteczki nasączonej olejkiem eterycznym. Aby uzyskać efekt podczas snu, nałóż kilka kropli olejku eterycznego na tkaninę i umieść go w pobliżu wezgłowia (lub upuść na rogu poduszki, na przykład olejek lawendowy na bezsenność).

Planując aromaterapię wziewną, należy wziąć pod uwagę indywidualne preferencje zapachów, różne reakcje osoby na zapach i wybrać optymalne stężenie olejków eterycznych, ponieważ efekty wytwarzane przez nie w organizmie zależą od stężenia substancji aromatycznych w wdychanym powietrzu.

Należy pamiętać, że fizjologiczny próg zmysłu powonienia jest niższy niż próg psychologiczny (tj. Zapach nie może być odczuwalny, ale ma wpływ na układy ciała).

Specjalne urządzenia są również używane do inhalacji:

1. Aromakamen. Wykonane są z porowatego materiału (najczęściej gliny lub gipsu), który szybko wchłania olejek eteryczny, a następnie powoli go odparowuje. Aromakamen zachowuje aromat od 1 do 30 dni, w zależności od rodzaju olejku eterycznego. Najszybszy - jeden dzień - odparowują olejki eteryczne z cytrusów; najdłuższe są ciężkie, grube oleje z mirry, kadzidła, drzewa sandałowego, paczuli i goździków.

Stosowanie aromakamnya aromatyzuje powietrze w pomieszczeniach, ubraniach i bieliźnie. Wystarczy upuścić na nią 2-3 krople olejku eterycznego lub mieszaninę olejków.

Aromakamen jest wygodny i bezpieczny w użyciu do aromatyzowania pokoju dziecka. Może być przechowywany na pulpicie lub w torebce.

2. Olejki eteryczne można nakładać na suszone kwiaty, na podkładkę, na chusteczkę, na piżamę. Możesz również użyć specjalnych butelek z porowatym wieczkiem, przez które olej stopniowo odparowuje przez długi czas. Dlatego zaleca się namoczyć szmatkę z mieszaniną olejków eterycznych (2 krople bazylii i róża - 4 krople lawendy) i wdychać ten zapach codziennie przez 8-10 minut przed pójściem spać na bezsenność.

3. Lampa zapachowa. Za pomocą lampy zapachowej można stworzyć aromatyczne tło, które poprawia samopoczucie i nastrój, normalizuje sen i ciśnienie krwi oraz dezynfekuje powietrze w pomieszczeniach.

Ciepłą wodę wlewa się do lampy zapachowej, dodaje się kilka kropli olejku eterycznego i pod nią świeci się świeca. Woda jest podgrzewana, olejek eteryczny odparowuje, a powietrze jest nasycone parą.

W celu dezynfekcji pomieszczeń dodaje się kilka kropli olejku eterycznego (mieszanina olejów) o właściwościach antybakteryjnych, przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych w ilości 1-2 kropli na 5 m2 powierzchni. Gdy woda jest podgrzewana, olej odparowuje, nasycając powietrze parą. Czas trwania sesji 1-3 godziny. Zapach powinien być dyskretny i praktycznie nie odczuwalny.

4. Aromakulony: upuść 1-2 krople. olejek eteryczny lub mieszanka olejków w wisiorku z otworami. Byłoby miło mieć wisiory dla różnych rodzajów olejów: osobno dla owoców cytrusowych, dla przypraw olejowych (cynamon, imbir, pieprz), dla żywic olejowych (mirra, kadzidło, benzoes).

Dawniej kobiety niosły butelkę pachnącej soli. To był środek leczniczy i aromatyczny, jak perfumy.

Aby przygotować aromatyczną sól, musisz wziąć zwykłą sól i dodać do niej kilka kropli olejku eterycznego lub mieszaniny olejków, wymieszać i wlać do ciasno dopasowanej małej butelki o dość szerokiej szyi.

Z cytryną do wnętrza samochodu: 1 łyżeczka soli + 1 łyżeczka adsorbentu + 5 nakrętek. cytryna + 2 czapki. pelargonie + 1 czapka. bergamotka Włóż mieszankę do plastikowej torby, przylutuj ją żelazkiem, przebij w niej dziury, włóż do woreczka i powiesić w samochodzie. Pomaga kierowcy skoncentrować się.

Pod koniec XIX wieku w Rosji bardzo popularne były tak zwane „saszetki” - specjalne pachnące podkładki (torby, saszetki), które były ukryte w płótnie lub w łóżku w celu ich posmakowania różą, lawendą, wanilią itp.

Współcześni francuscy perfumiarze, słuchając zaleceń lekarzy, coraz częściej proponują stosowanie „saszetek” do aromatyzowania pościeli jako sposobu zwalczania bezsenności, wspomagania układu sercowo-naczyniowego, jako skutecznego środka na ćmy.

Do aromatyzowania bielizny pościelowej podczas ostatniego płukania dodaj 5 kropli wody do wody. olejek cytrynowy, 4 nakrętki. lawenda i 2 czapki. róże

Z ćmy możesz umieścić otwartą butelkę olejku eterycznego z lawendy lub mieszankę olejków eterycznych w szafie na ubrania lub dodać kilka kropli olejku lawendowego, geranium w wodzie i wytrzeć półki w szafie.

W pokojach lub w gabinecie można umieścić małe, aromatyczne poduszki. Aby zebrać zapach, który oczyszcza powietrze z mikrobów, odświeża, normalizuje sen, puls, ciśnienie krwi. Ponadto w przypadku poszewki na poduszkę lepiej jest używać naturalnych materiałów - bawełny, lnu.

Z mieszanki ziół (orzeźwiających): rozmarynu, tymianku, szałwii, melisy lub 3 nakrętek. olejek eteryczny z rozmarynu, 2 nakrętki. melisa i lawenda, 1 czapka. tymianek

Poszewkę można wypełnić mieszanką suszonych ziół - lawendy, szałwii, płatków róż. Możesz dodać 4 czapki. olejek lawendowy + 1 czapka. róże Okresowo (w miarę jak ulatniają się) należy dodawać olejki eteryczne.

Z zapachem róż (poprawia nastrój, harmonizuje psychikę): płatki róż, liście melisy, suszona lawenda złożona w poszewkę na poduszkę i dodać 3 czapki. róże, 1 czapka. palisander, 1 czapka. lawenda.

Inhalacje z olejkami eterycznymi na przeziębienie i nie tylko

Leczenie pachnącymi substancjami lotnymi jest jedną z podstaw medycyny w starożytności. Uzdrowiciele ludowi stosowali terapię parową na zewnętrzne wysypki, blizny, a także przeziębienie lub zimno. Obecnie zaleca się wdychanie olejków eterycznych, ponieważ zawarte w nich skoncentrowane składniki odżywcze przyniosą organizmowi więcej korzyści niż prosty wywar z ziół.

Dzisiaj aromaterapia jest alternatywną metodą leczenia chorób. Olejki eteryczne stosowane są w pielęgnacji skóry ciała i twarzy, w sferze domowej oraz w wielu innych dziedzinach. W medycynie olejki eteryczne są powszechnie uznawane za substancje do inhalacji, które pomagają zmniejszyć obrzęk za pomocą ARVI, mają działanie wykrztuśne, otwierają pory, promują drenaż, na przykład z trądzikiem. Jak pokonać zimno przez wdychanie olejków eterycznych? Które estry należy stosować iw jakich dawkach?

Wdychanie z olejkami eterycznymi. Mały program edukacyjny

Istnieją dwa rodzaje inhalacji - gorąca i zimna. Pierwsza metoda to wdychanie lotnych substancji wraz z gorącą parą, druga to prosta inhalacja olejku eterycznego. Z reguły metoda gorąca jest najskuteczniejsza, ponieważ otwiera pory skóry, oskrzeli, nosogardzieli, które „pobierają” maksimum niezbędnych substancji olejku eterycznego. Jednak metoda zimna jest nie mniej skuteczna i jest pokazana na przykład dla małych dzieci, z którymi wdychanie pary jest niebezpieczne.

Jednak inhalacje z estrami również uspokajają, co jest bardzo właściwe, gdy nęka się kaszlem i katarem. W sprawie metod inhalacji powiedz Womensplay.

Gorące wdychanie odbywa się pod kocem, ponieważ w tym przypadku odparowanie olejku jest natychmiastowe, a jeśli „stracisz” składniki odżywcze, nie będzie sensu. Połóż miskę gorącej wody na stole, weź olej, przykryj koc głową, aby nie było „wyjść”. Włóż olej do wody i oddychaj powoli i głęboko na początku nosem, wydychając przez usta, a następnie odwrotnie. Czas trwania wdechu na gorąco z olejkami eterycznymi wynosi pięć minut.

Zimna inhalacja może zająć nieograniczoną ilość czasu. Należy jednak zachować ostrożność - nie rozpylać powietrza na skórę, tylko na ubrania, aw nocy lepiej jest eliminować zapachy, w tym olejki eteryczne, ponieważ zapobiega to dobrym snom.

Jakie olejki eteryczne stosować podczas inhalacji?

Najczęściej stosowane są mieszaniny olejków eterycznych, ale możliwe są kompozycje mono. Olejek eteryczny z eukaliptusa, cyprysu, drzewa herbacianego, cedru, cytryny, bergamotki, a także zwykły olej brzoskwiniowy ma dobre właściwości przeciwzmarszczkowe. Właściwości zwężające naczynia, na przykład, gdy głowa jest zimna, ma olejek jodłowy, wykrztuśny - eukaliptus, sosna, jałowiec, cytryna. Zanim zaczniesz wdychać olejek eteryczny, koniecznie przetestuj go pod kątem alergii. I nie eksperymentuj z małymi dziećmi - obrzęk oskrzeli lub niedrożność mogą pojawić się niemal natychmiast.

Wdychanie kaszlu z olejkami eterycznymi

Jak wiesz, kaszel jest suchy i mokry, w zależności od tego wybierz i olejki eteryczne. Kiedy suchy kaszel, w celu uwolnienia plwociny, musisz oddychać parą z olejkami eterycznymi z cytryny i eukaliptusa. Dodaj je w proporcjach 2k na litr gorącej wody. Wdychanie, gdy kaszel z olejkami eterycznymi z anyżu i mięty jest konieczne, jeśli plwocina już się odsuwa, ale nie wszystkie (efekt kaszlu). Proporcje: na 1 litr ciepłej wody 1k mięty, 1k anyżu, 2k eukaliptusa.

Wdychanie nieżytu nosa z olejkami eterycznymi

Najskuteczniejszym olejkiem eterycznym do przeziębienia jest jodła. Olejek eteryczny z cyprysu, mięty i eukaliptusa (trzy krople na litr gorącej wody) może zapewnić dodatkową pomoc. Jeśli dziecko jest chore, spróbuj wykąpać go ciepłą wodą z mieszaniną tych estrów. Skuteczne są nadal inhalacje w zimnie głowy z olejkami eterycznymi tymianku (tymianek), pomarańczy, drzewa różanego i czarnego pieprzu.

Dodaj 1k na litr wody i oddychaj przez kilka minut pod kocem. Zimne inhalacje w przypadku przeziębienia: umieść 1k olejków eterycznych z eukaliptusa, cedru, cytryny, lawendy, cynamonu, drzewa herbacianego i sosny na ubraniach na kołnierzu pacjenta. Dzieci zmniejszają liczbę estrów o połowę.

Olejek eukaliptusowy do inhalacji

Eukaliptus jest uważany za najskuteczniejszy olejek eteryczny na przeziębienie i jego konsekwencje. W szczególności wszystkie powyższe olejki eteryczne mogą być wymieniane tylko przez nich. Poprawa stanu z zimnem następuje bardzo szybko, obrzęk błony śluzowej zmniejsza się, katar staje się mniej wyraźny, kaszel mięknie, a wszystko to dzięki cudownemu olejkowi eukaliptusowemu. Do inhalacji można użyć nie gorącej wody, ale wywar z kory rumianku lub dębu.

Jeśli dziecko jest chore latem, to doskonały środek do leczenia ostrych infekcji wirusowych układu oddechowego - ciepła kąpiel z olejkiem eterycznym. Rozpuścić olej w soli, dodać wodę i wykąpać dziecko! Spróbuj zrobić to nie w zwykłej wannie, ale powiedzmy na balkonie, gdzie nie ma wiatru, ale dużo światła. Nawiasem mówiąc, nadmuchiwane baseny są najbardziej odpowiednią opcją w tym przypadku, a po kąpieli owinąć dziecko ciepłym ręcznikiem frotte i położyć go do łóżka.

Wdychanie olejkami eterycznymi - zasady skutecznego stosowania

Przydatny artykuł na temat prawidłowego i skutecznego wykonywania inhalacji olejkami eterycznymi, receptury gotowania aromasmey, technik aplikacji i zasad.

Jednym z najpopularniejszych sposobów używania olejków eterycznych w życiu człowieka była zawsze inhalacja. Wcześniej stosowano w tym celu środki zachęcające do aromatu, pleśnie aromatyczne i pałeczki aromatyczne.

W nowoczesnych aromaterapeutycznych dyfuzorach i ultradźwiękowych lampach zapachowych pojawiły się automatycznie.

Z tego artykułu dowiesz się, jakie są korzyści z inhalacji olejkami eterycznymi, jakie są rodzaje inhalacji i jak je prawidłowo wykonywać, aby uzyskać efekt terapeutyczny.

Wdychanie z olejkami eterycznymi

Z tego artykułu dowiesz się:

Co to jest inhalacja z olejkami aromatycznymi?

Wdychanie to wdychanie lotnych substancji przez nos lub usta.

Inhalacje są: zimne i gorące.

Zimne inhalacje obejmują:

• lampy aromatyczne
• liście herbaty
• grzejniki wentylatorowe
• aromamedalony
• niezbędne perfumy - stosowanie rozcieńczonych olejków eterycznych na skórę i ubranie

Jak olejki eteryczne podczas inhalacji?

Opary aromatyczne, które są uwalniane podczas inhalacji, nasycają powietrze drobnymi cząstkami, które przedostając się do układu oddechowego mają działanie lecznicze.

Ich działanie lecznicze na organizm następuje w ciągu kilku minut: substancje lecznicze, omijając żołądek i wątrobę, natychmiast wchodzą do krwi i limfy. Ta metoda jest bardziej naturalna, fizjologiczna i skuteczna.

Wdychanie olejków eterycznych to szereg przydatnych działań:

• antybakteryjny
• przeciwzapalny
• regenerujący
• biomasa
• kojący
• tonik
• zwiększenie odporności lokalnej i ogólnej

Gorące inhalacje z olejkami eterycznymi

Użyj gorącej pary wypełnionej olejkami eterycznymi. Szczególnie przydatny na przeziębienie, grypę i kaszel.

Technika:

1. W naczyniu z parą wodną należy dodać nie więcej niż 2 krople olejku eterycznego.
2. Przykryj głowę i naczynie ręcznikiem, ustaw wygodną odległość nad parą
3. Oddychaj głęboko nosem, trzymając oczy zamknięte.
4. Podnieś ręcznik, weź głęboki oddech przez usta, zwolnij ręcznik i kontynuuj oddychanie przez nos.
5. Kontynuuj inhalację, aż cały zapach zniknie.
6. Następnie przez około godzinę powstrzymuj się od jedzenia i spożywania różnych napojów, ponieważ olejki eteryczne będą nadal działać po zabiegu.
7. Gorąca inhalacja może również służyć jako kąpiel parowa dla twarzy.

Po wdychaniu na gorąco pocierać stopy (1-2 krople) nierozcieńczonym olejkiem eterycznym używanym do inhalacji, nosić ciepłe skarpety i nie wychodzić na zewnątrz na 2 godziny.

Jak prawidłowo wykonywać inhalację - wideo

Inhalacje z olejkami eterycznymi są zimne.

Ten rodzaj inhalacji jest stosowany, gdy gorące inhalacje są przeciwwskazane.

Mogą być użyte w dowolnym otoczeniu (usuń „obręcz” ze świątyń, będąc w tłumie, lub „powąchaj” przestępstwo natychmiast „pod nosem” sprawcy).

Technika:

1. Nałożyć 1-2 krople oleju na chusteczkę, serwetkę lub kwiat aromatu lub zbliżyć powierzchnię aromatycznego medalionu do nosa
2. Pierwsza opcja - Weź 21 głębokich oddechów, a następnie 7 krótkich oddechów. Powtórz procedurę trzy razy z przerwą 2-5 minut.
3. Druga opcja - Wdychaj zapach nosa podczas naprzemiennego wdychania pary przez prawe lub lewe nozdrze. Oddychaj głęboko i spokojnie. Czas trwania 7-10 minut.
4. Nie wdychaj aromatu bezpośrednio z butelki!

Weź mały wielowarstwowy kawałek gazy lub tkaniny, namocz go w orzeźwiającym olejku i zamocuj przed wentylatorem. Wentylator włącza się i wyłącza. jest radosny nastrój, znika zmęczenie, apatia i irytacja.

Lampy aromatyczne lub dozowniki aromatu

Jest to jeden z najstarszych, znanych i powszechnych rodzajów aromaterapii.

Starożytny pokój dla palących zapach nazywał się „Hume” (Lord of Fire)

Najczęściej lampa zapachowa to ceramiczne (metalowe, kamienne) naczynie składające się z dwóch części.

1. Do górnej miski wlewa się ciepłą wodę, do której dodaje się kilka kropli olejków eterycznych (2 krople na 5 m 2)
2. Następnie świeci się świeca w dolnym łuku, stopniowo ogrzewając dno misy.
3. Z powodu tak powolnego ogrzewania wody, pokój staje się jednolicie nasycony aromatem olejku eterycznego.

Technika jest wykonywana przy zamkniętych oknach i drzwiach. Czas inhalacji - od 20 minut do 3 godzin (średnio - 45 minut), ale należy go stopniowo zwiększać.

Dziś niektóre palacze zapachów można porównać do dzieł sztuki, są modne do dekoracji wnętrza.

Możesz również kupić nowoczesne aromolampy ultradźwiękowe, które są nie tylko ognioodporne, wypełniają powietrze przyjemnymi aromatami, ale mogą też mieć światło i mogą być używane jako światło nocne.

Na przykład zwróć uwagę na ultradźwiękową lampę zapachową Harper, która również nawilża, odświeża i jonizuje powietrze.

Postępuj zgodnie z zasadami stosowania olejków eterycznych w inhalacji, weź pod uwagę wszystkie możliwe przeciwwskazania, a te procedury przyniosą Ci nieocenione korzyści zdrowotne.

A co najważniejsze, używaj w aromaterapii - tylko naturalnych olejków eterycznych.

Inhalacje olejowe w domu: zasady

Wskazania i przeciwwskazania

Inhalacje olejowe są widoczne przy pierwszych objawach ARVI - katar, przekrwienie błony śluzowej nosa, ból gardła. Są one również wykorzystywane w kompleksowym leczeniu wielu chorób i stanów, takich jak:

Głównym przeciwwskazaniem jest reakcja alergiczna na olej do inhalacji. W przypadku ciężkiej niewydolności krążeniowo-oddechowej, padaczki, nadciśnienia tętniczego, spontanicznej odmy opłucnowej ten rodzaj terapii nie jest zalecany i może pogorszyć stan.

Zasada działania

Olejek eteryczny - produkt pochodzenia roślinnego. Będąc wewnątrz rośliny, reguluje procesy metaboliczne, chroni przed bakteriami i grzybami. Właściwości te są cenne dla ludzkiego ciała.

Dostając się na błonę śluzową, składniki oleju mają działanie dezynfekujące i lecznicze, zmniejszają stan zapalny, przyczyniają się do wydzielania plwociny, eliminują suchość i obrzęk. Ogólny efekt leczniczy wyraża się w normalizacji układu odpornościowego i nerwowego.

Inhalacje z dodatkiem olejów mogą być dwojakiego rodzaju - zimne i gorące. Różnica między nimi polega tylko na sposobie dostarczania aktywnych składników do organizmu.

Zimno

Ten rodzaj inhalacji jest stosowany częściej i jest lepiej znany jako aromaterapia. Procedura polega na wdychaniu pary w naturalnej temperaturze.

W tym celu używają lampy zapachowej, butelki z rozpylaczem, specjalnego medalionu lub po prostu nakładają olejek na chusteczkę, ubrania, poduszkę itp. Zimne inhalacje są zalecane w celu zapobiegania przeziębieniom, zwalczania bezsenności i zaburzeń nerwowych.

Gorąco

Drugi rodzaj procedury polega na dodaniu olejku eterycznego do gorącej wody i późniejszej inhalacji nasyconych par. Gorące inhalacje są zwykle wykonywane na miednicy, przykryte ręcznikiem.

Terapia ta jest skuteczna w początkowych stadiach ostrych infekcji wirusowych układu oddechowego, kaszlu itp. Jednak lista jego przeciwwskazań w porównaniu z zimną aromaterapią jest rozszerzona. Gorące wdychanie jest zabronione w przypadku astmy i zapalenia górnych dróg oddechowych, któremu towarzyszy uwolnienie ropy.

Przegląd odpowiednich olejów

Do inhalacji można stosować różne oleje, z których każdy działa na swój sposób. Niektóre mają działanie uspokajające, inne lecznicze, antybakteryjne lub stymulujące.

Rozważ krótko najpopularniejsze z nich:

• Eukaliptus Olejek eukaliptusowy do inhalacji jest stosowany jako środek bakteriobójczy, przeciwbólowy, przeciwgorączkowy, przeciwwirusowy, wykrztuśny. Stosuje się go także w dermatologii i reumatologii (miejscowej). Wdychanie olejem eukaliptusowym - pierwszym lekarstwem na przeziębienia.
• Olejek z drzewa herbacianego. Ma wyraźne właściwości antyseptyczne i przeciwgrzybicze, stymuluje układ odpornościowy, wspomaga usuwanie plwociny, gojenie błon śluzowych, łagodzi napięcie nerwowe. Zalecany w leczeniu procesów zapalnych górnych dróg oddechowych, stresu, osłabienia mechanizmów obronnych organizmu.
• Kamfora. Aktywnie zwalcza kaszel, katar, choroby bakteryjne i wirusowe, działa znieczulająco i rozgrzewająco, poprawia krążenie krwi. W przypadku kontaktu z błoną śluzową w postaci nierozcieńczonej może spowodować poważne podrażnienie.
• Rozmaryn. Zwiększa odporność i napięcie ciała, przyspiesza regenerację tkanek, jest antyseptyczny, rozkurczowy, wykrztuśny. W postaci inhalacji stosuje się na kaszel, katar, utratę siły.
• Olejek miętowy. Ma działanie chłodzące, łagodzi, łagodzi stany zapalne i ból, obniża temperaturę, eliminuje przekrwienie błony śluzowej nosa. Zalecany do nieżytu nosa, bólu gardła, kaszlu, zapalenia zatok, zapalenia zatok, bólów głowy, lęku.
• Lawenda Niszczy wirusy, łagodzi kaszel, rozszerza naczynia krwionośne, łagodzi, eliminuje bóle głowy. Może być stosowany na grypę, przeziębienie, kaszel, przekrwienie błony śluzowej nosa, bezsenność.
• Lemon. Łagodzi gorączkę, ból głowy, zwalcza wirusy i bakterie, wzmacnia układ odpornościowy, daje żywotność. Wdychanie olejem cytrynowym jest wskazane w przypadku bólu gardła, gorączki, leczenia i zapobiegania grypie.
• Rumianek. Jeden z uniwersalnych olejków do inhalacji, odpowiedni nawet dla małych dzieci. Łagodzi kaszel, poprawia odporność, działa antyseptycznie. Zalecany do zapalenia oskrzeli, zapalenia krtani, w celu zapobiegania infekcjom dróg oddechowych.

Zasady prowadzenia

Aby inhalacja dawała oczekiwany efekt i była bezpieczna dla zdrowia, należy postępować zgodnie z zaleceniami dotyczącymi ich wdrożenia. Przede wszystkim należy zapewnić normalną tolerancję produktu - wymieszać 1 kroplę olejku z 4 kroplami oleju roślinnego i nałożyć kompozycję na zgięcie łokcia na 12 godzin. W tym czasie nie powinno być świądu, wysypek i zaczerwienienia.

W domu inhalacje gorącym olejem wykonuje się na emaliowanym pojemniku o średnicy 10-15 cm, wlej 500 ml wody do miski, zagotuj i dodaj olejek eteryczny (1-2 krople na 100 ml płynu).

Następnie musisz pochylić się nad pojemnikiem, zamknąć oczy, zakryć głowę ręcznikiem i wdychać opary przez 5-10 minut. Jednocześnie co 2-3 minuty zrobić krótką przerwę (60 sekund).

Gorąca inhalacja jest przeprowadzana 1 raz dziennie. Przebieg leczenia wynosi od 5 do 15 sesji. W ciągu następnej godziny po zabiegu musisz powstrzymać się od chodzenia po ulicy.

Zimne inhalacje można wykonać w następujący sposób:

• Używanie palnika olejowego Pomieszczenie jest przewietrzane, a następnie do zbiornika palnika olejowego wlewa się ciepłą wodę (50 ml) i dodaje się do niego olejki eteryczne w proporcji 1-2 krople na 5 m² powierzchni poddanej obróbce. W dolnej komorze urządzenia znajduje się zapalona świeca. Procedura trwa od 30 minut do 2 godzin, woda w procesie wymaga uzupełnienia.
• Butelka z rozpylaczem. Butelka z rozpylaczem wypełniona wodą z olejkiem eterycznym, rozcieńczona w proporcji wskazanej powyżej. Płyn służy do nawadniania pokoju.
• Aromacoulon. 1-3 krople oleju są dodawane do medalionu i noszone na szyi. Czas trwania procedury wynosi do 3 godzin. Raz w tygodniu aktualizuj olej aromatyczny.
• Nakładając na tkaninę. Aby normalizować sen i zapobiegać przeziębieniom, na noc nakłada się na poduszkę 1-2 krople olejku eterycznego.

Procedury są wykonywane codziennie. Przebieg leczenia trwa do 2 tygodni.

Inhalacja olejkami eterycznymi jest naturalną metodą leczenia, która pozwala pokonać zwykłe przeziębienie, grypę, kaszel, bezsenność i inne dolegliwości. Należy jednak pamiętać, że ich składniki to silne alergeny i substancje drażniące. Dlatego stosowanie olejków eterycznych jest dopuszczalne tylko w określonych ilościach i przy zachowaniu środków ostrożności.