Ćwiczenia terapeutyczne w leczeniu zapalenia płuc

Klasy terapeutycznej kultury fizycznej (terapia ruchowa) są aktywnie wykorzystywane w celu przywrócenia i poprawy stanu pacjentów w przypadku różnych chorób, w tym zapalenia płuc. Pomimo obecności licznych leków i metod fizjoterapii, terapia wysiłkowa pozostaje jednym z najbardziej poszukiwanych i skutecznych środków na drodze do pełnego wyzdrowienia. W przypadku zapalenia płuc terapia ruchowa jest ważnym elementem terapii i rehabilitacji pacjenta.

Celowa terapia treningowa

Klasyczny kompleks ćwiczeń terapeutycznej kultury fizycznej ma na celu szybkie odzyskanie pacjenta i zmniejszenie ryzyka powikłań.

Cele standardowego kompleksu:

Przywrócenie funkcjonalnej pracy układu oddechowego.
Zapobieganie niewydolności płucnej.
Zwiększone mikrokrążenie krwi w tkankach płuc.
Przyspieszenie procesu regeneracji powierzchni płuc.

Ćwiczenia terapeutyczne pomagają poprawić dopływ krwi do tkanek narządu i zapobiegają rozwojowi zastoju.

W przypadku zapalenia płuc obserwuje się ogólne stwardnienie tkanki płucnej, upośledzenie krążenia krwi i uszkodzenie głównych funkcji wymiany powietrza w pęcherzykach płucnych. Dlatego terapia ruchowa pozostaje ważnym elementem terapii, która zapobiega rozwojowi procesów patologicznych.

Istnieje również specjalistyczny kurs fizykoterapii, którego celem jest zapewnienie wymaganej objętości oddechu. Cele tego kompleksu obejmują działania na rzecz:

przywrócenie zrównoważonej wentylacji tkanki płucnej;
przywrócenie pełnoprawnej pracy przepony;
stymulacja funkcji drenażowych organizmu.

Po przejściu terapii w połączeniu ze środkami fizjoterapii zapalenia płuc i przebiegu leczenia, pacjent jest w stanie w pełni wyzdrowieć z choroby. Wynik terapii zależy od ogólnego stanu pacjenta, stadium zapalenia płuc i stosowanych metod leczenia.

Pozytywny efekt gimnastyki oddechowej

Wraz z rozwojem procesów zapalnych, zmniejszeniem zdolności funkcjonalnej płuc, obserwuje się naruszenie aktywności pęcherzyków płucnych, oskrzeli i procesów wymiany gazowej. Brak tlenu może wywołać nieodwracalne procesy w organizmie, w tym zaostrzenie chorób przewlekłych.

Pozytywny wpływ terapii wysiłkowej podczas zapalenia płuc tłumaczy się umiejętnością:

stymulować oczyszczanie tkanki płucnej z nagromadzonego płynu chorobotwórczego;
przywrócić naturalne zaopatrzenie w tlen tkanek i narządów;
poprawić mechanizm drenażu limfatycznego;
wznowić wsparcie mięśni układu oddechowego;
wzmocnić układ odpornościowy i odporność flory patogennej;
zmniejszyć ryzyko ciężkiego zapalenia płuc.

Stymulacja układu oddechowego w okresie kompleksu sportowego przyczynia się do przywrócenia naturalnych procesów zachodzących w organizmie.

Przeciwwskazania do prowadzenia terapii wysiłkowej w przypadku zapalenia płuc

Przeciwwskazania do terapeutycznego treningu fizycznego zapalenia płuc obejmują:

ropień płuc;
ropień płuc przed przebiciem oskrzeli;
niewyrównana niewydolność krążenia (rozwija się po zawale mięśnia sercowego lub innych poważnych patologiach układu krążenia);
obecność krwi w wychodzących masach plwociny, krwioplucie;
oznaki gorączki;
astma oskrzelowa;
niewydolność oddechowa 3 stopnie;
naruszenia procesów umysłowych, prowadzące do niemożności kontaktu pacjenta z instruktorem terapii ruchowej;
całkowita miażdżyca płuc;
duszność w spoczynku podczas stosowania krótko działających mimetyków beta-adrenergicznych;
nagromadzenie dużej objętości płynu w jamie opłucnej;
słaby stan ciała, wyczerpanie;
wysoka temperatura ciała.

W przypadku tych przeciwwskazań terapia lecznicza jest zmieniana, aby całkowicie wyleczyć osobę z czynnika, który uniemożliwia fizykoterapię, lub zastąpić ćwiczenia fizyczne inną metodą ekspozycji.

Początkowe obciążenie

Cechy początkowej fazy terapii fizycznej obejmują:

stopniowy wzrost obciążeń;
w przypadku leżenia w łóżku ćwiczenia wykonywane są bez głębokiego oddychania i naprężeń w klatce piersiowej, kompleks jest wykonywany powoli z rzadkimi oddechami, całkowity czas trwania nie przekracza 10 minut;
po wykonaniu przez pacjenta siedzącego trybu ćwiczeń można rozpocząć ćwiczenia w pozycji „stojącej”, całkowity czas trwania kompleksów nie powinien przekraczać 20 minut;
Jeśli schemat zostanie zaobserwowany w momencie wypisu, pacjent będzie mógł wykonać pełen zakres ćwiczeń oddechowych, których całkowity czas trwania wynosi 30 minut.

Niemniej jednak, musisz rozpocząć zajęcia ostrożnie, zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego.

W początkowej fazie kompleksu ćwiczeń oddechowych w przypadku zapalenia płuc należą:

Oczyszczająca forma ćwiczeń oddechowych, przypisana według indywidualnych wskaźników pacjenta. Aby wykonać, obliczana jest najbardziej odpowiednia siła wdechu przeponowego, pacjent jest oddychany przez maksymalnie 10 sekund, a następnie wykonuje stopniowe maksimum, jeśli to możliwe, wydech składający się z kilku krótkich porcji.
Ćwiczenia głosowe odbywają się kosztem głębokiego wdechu przeponowego i konsekwentnego wyjścia przez usta, któremu towarzyszy wykrzyknik (dźwięk „Ha!”). Po wykrzyknikach zaleca się zamknięcie. Wykonywany jest w ilości 5 razy, a po podejściu pacjenta należy powrócić do realizacji ćwiczenia oczyszczania oddechu.
Pacjent powinien wziąć głęboki oddech i wstrzymać oddech. Następnie musisz całkowicie rozluźnić ramiona i górny pas, rozciągnąć ramiona wzdłuż ciała i ścisnąć palce. Pacjent naciąga ręce i przyciąga dłonie do ramion, a następnie rozkłada kończyny górne na boki. Na koniec ręce powinny powrócić do poprzedniej pozycji, cofnięte wzdłuż ciała.
Po przyjęciu początkowej pozycji ciała powinieneś całkowicie zrelaksować się i wydychać przez usta. Wykonaj ćwiczenie oczyszczające.

Ćwiczenia mają na celu przywrócenie aktywności mięśni zaangażowanych w proces naturalnego oddychania. Zatem celem gimnastyki jest realizacja kompleksu według indywidualnych możliwości.

Złożone ćwiczenia dynamiczne

Po tym, jak pacjent jest w stanie wykonać pełen zakres ćwiczeń na początkowym etapie, do przebiegu sesji medycznych dodawane są techniki poprawiające dopływ krwi do narządów oddechowych.

Cechy początkowej fazy terapii fizycznej obejmują:

ćwiczenia wpływają na aktywność mięśni obręczy barkowej, tułowia i kończyn dolnych;
w przypadku stosowania terapii ruchowej w odniesieniu do dzieci w leczeniu zapalenia płuc, należy bardzo uważać na stan dziecka, a nie spieszyć się, aby zwiększyć obciążenie i czas trwania kompleksu ćwiczeń;
jeśli stan zdrowia dorosłego jest oceniany przez lekarza jako dobry, możliwe jest dodanie ćwiczeń z hantlami, ścianą gimnastyczną lub ławką (nie zaleca się samorozprężania kompleksu);
Każdy poziom dynamicznego kompleksu powinien obejmować chodzenie, którego czas jest przepisywany przez lekarza, z uwzględnieniem indywidualnych wskaźników pacjenta.

Ćwiczenie zależy od stopnia uszkodzenia płuc. Jeśli w okresie choroby uszkodzone zostanie tylko lewe płuco, zestaw ćwiczeń przywracających i stymulujących oddychanie będzie przebiegał zgodnie z kursem wymaganym dla lewostronnego, górnego płata płuc.

Ten system szkoleniowy obejmuje:

Pacjent powinien położyć się na zdrowej stronie i wyciągnąć ramiona wzdłuż ciała.
Następnie musisz wziąć oddech, podczas którego pacjent podnosi rękę, a instruktor kompleksu dyryguje klatką piersiową. Zgodnie z zaleceniem lekarza szybkość ćwiczenia może wzrosnąć.
Pacjent leży po zdrowej stronie wałka do ćwiczeń, bierze oddech i ciągnie kolano do klatki piersiowej, podczas gdy instruktor naciska na obszar klatki piersiowej.
Każde ćwiczenie wykonuje się 5 razy, cały kompleks powtarza się 8 razy (w zależności od stanu osoby).
Przebieg fizykoterapii trwa 4 dni lub dłużej.

Przejście do następnego etapu i wzrost obciążeń wykonuje tylko lekarz i instruktor.

Działanie odwadniające

Ćwiczenia drenażowe stanowią integralny etap terapii wysiłkowej w leczeniu zapalenia płuc.

Cechy metodologii obejmują czynniki:

pozycja pacjenta na łóżku - na plecach z uniesioną miednicą (pozycja ciała przyczynia się do wyjścia i ruchu masy plwociny w oskrzelach);
kompleks ćwiczeń drenażowych jest zabroniony w przypadku uszkodzenia żeber, kręgosłupa lub obecności złamań kości czaszki;
dla większej wydajności konieczne jest połączenie kompleksu terapii wysiłkowej z masażem, który sprzyja usuwaniu plwociny;
wdrożenie masażu należy powierzyć doświadczonemu mistrzowi;
Zaleca się, aby zestaw ćwiczeń był kontynuowany nawet po całkowitym wyzdrowieniu, aby stymulować sparowaną pracę narządów oddechowych.

Doświadczony mistrz wykonuje do 200 manipulacji na minutę, co przyczynia się do aktywnego uwalniania plwociny.

Ćwiczenia kompleksu obejmują:

W pozycji leżącej z nogami podniesionymi 15-20 cm od łóżka (pożądane jest, aby umieścić coś pod nimi).
Wykonuj ruchy wibracyjne w klatce piersiowej podczas inhalacji.
Ostre ściskanie dolnej części klatki piersiowej podczas wydechu.
Aby przywrócić oddech po wysiłku, zaleca się, aby wziąć głęboki oddech powoli, wstrzymać oddech, a następnie powoli wydychać.

Kompleks drenażowy pozwala zapobiegać gromadzeniu się płynu w okolicy opłucnej i rozwojowi niewydolności oddechowej.

Fizykoterapia w okresie powrotu do zdrowia po zapaleniu płuc

Klasy medycznej kultury fizycznej powinny być stosowane nie tylko podczas leczenia, ale także aktywnie stosować się do kompleksu zajęć podczas rehabilitacji. Pełne ukończenie kursu pomaga zmniejszyć ryzyko nawrotu zapalenia płuc i innych chorób, które mogą być skażone z powodu zmniejszenia odporności.

Główne ćwiczenia podczas rehabilitacji po zapaleniu płuc obejmują:

Osoba musi wstać prosto, odłożyć stopy na szerokość ramion, ręce na pasku. Przechyl w lewo i prawo. Powoli wdychaj, unieś ręce nad głowę. Opuść ręce podczas wydechu.
W drugim ćwiczeniu osoba może usiąść na krześle. Następnie pacjent rozluźnia dłonie i, trzymając je, ściska dłonie w pięść. Jednocześnie palcami dłoni ściska się palce. Oddychanie podczas ćwiczeń jest powolne. Po małym zatrzymaniu ręce powracają do pierwotnej pozycji.
Wstając z krzesła, mężczyzna prostuje się, opuszcza ręce wzdłuż ciała i pochyla się do przodu. Aby wykonać pełnoprawną egzekucję, musisz opuścić ramiona i dotknąć palcami prawej dłoni do lewej stopy. Oddychanie podczas ćwiczeń powinno być spokojne i równomierne.

Czas trwania i liczba ćwiczeń w kompleksie zależy od stanu pacjenta w momencie wypisu i ogólnej charakterystyki choroby.

Możliwe jest również wykonywanie gimnastycznych ćwiczeń oddechowych za pomocą trenażera drabinkowego.

Do realizacji kompleksu należy:

Odwróć się bokiem do schodów.
Trzymaj rękę za schody.
Przechyl się do przodu i podnieś wolną rękę.

Uważa się, że kompleks z wykorzystaniem drabiny stymuluje oddychanie dobrze rano. Zbocza najlepiej wykonywać przed pierwszym posiłkiem.

Zasady ćwiczeń gimnastycznych

Zasady wzmacniania obciążeń gimnastycznych obejmują:

Wzmocnienie ładunku odbywa się dopiero po konsultacji ze specjalistą, potwierdzając sukces poprzedniego etapu i dobry stan pacjenta.
Ćwiczenia składające się na kompleks są wybierane z uwzględnieniem obszaru dotkniętego chorobą (jeśli po lewej stronie znajduje się naciek, kompleks rozwija pracę po lewej stronie sparowanych organów).
Kompleks ćwiczeń obejmuje ćwiczenia na górną i dolną połowę ludzkiego ciała.
Całkowity czas trwania kompleksu nie powinien przekraczać 10 minut, za zgodą instruktora kompleks jest przedłużany do 20 minut (maksymalnie).

Warto pamiętać, że wymienione klasy medycznej kultury fizycznej mają na celu przywrócenie zdolności funkcjonalnej układu oddechowego. Przekroczenie tempa określonego przez lekarza prowadzącego może nie tylko naruszyć metodę, ale także prowadzić do niepożądanego wyniku dla całego leczenia zapalenia płuc.

Wniosek

Fizykoterapia w zapaleniu płuc jest kompleksem niezbędnych czynności fizycznych, których działanie ma na celu zmniejszenie ryzyka powikłań i wyeliminowanie zaburzeń patologicznych w okresie rehabilitacji. Przestrzeganie zaleceń lekarza prowadzącego i dbałość o zdrowie mogą znacznie przyspieszyć powrót do zdrowia.

Fizykoterapia odnosi się do dodatkowych metod leczenia, jej działanie jest skuteczne tylko w połączeniu z głównymi procedurami i przebiegiem leczenia.

Terapia ćwiczeń na zapalenie płuc: zestaw ćwiczeń dla warunków domowych

Choroby układu oddechowego są dość powszechne. Należą do nich zapalenie płuc, które jest dość niebezpieczne i może powodować nieprzyjemne objawy. Jedną z miar terapii może być gimnastyka oddechowa w przypadku zapalenia płuc. Zastanów się, co to jest i co jest przydatne.

Gimnastyka z zapaleniem płuc: wpływ na organizm

Choroby płuc ograniczają funkcjonowanie chorego obszaru, w którym zaburzone jest krążenie krwi, pojawia się przekrwienie, a zatem po zagojeniu możliwy jest proces bliznowacenia i występowanie zrostów.

Choroby płuc wywołują dysfunkcję oddychania zewnętrznego. Powodem tego jest fakt, że tkanka płucna traci swoją pierwotną elastyczność dzięki rozpadowi mechaniki oddychania. Anomalia staje się odczuwalna przez zmianę rytmu oddychania, która staje się częstsza i powierzchowna, komórka klatki piersiowej może stać się mniej ruchoma.

Wszystkie te zmiany powodują naruszenie wentylacji płuc, zmniejsza się ich rozproszona pojemność. Z powodu możliwych skurczów oskrzeli, drożność oskrzeli pogarsza się i są blokowane dużą ilością plwociny.

Jednym z czynników powodujących wzrost niewydolności funkcji oddechowych jest osłabienie układu mięśniowego. Dotyczy to zwłaszcza grupy mięśni bezpośrednio zaangażowanej w proces oddychania. Są to mięśnie szyi, pleców, brzucha, klatki piersiowej, przepony. Oddychanie może być również trudne z powodu destrukcyjnych zmian w tkance płucnej, deformacji klatki piersiowej i atrofii.

Specjalne ćwiczenia odgrywają znaczącą rolę w rozwoju układu oddechowego i walce z chorobami. Prowokują skurcze mięśni, w których zachodzą procesy chemiczne, które stymulują czynność oddechową na poziomie odruchowym. Gdy praca mięśni poprawia wentylację i wymianę gazu w tkankach płuc. Podczas wykonywania ćwiczeń tkanki są dziesięć razy bardziej nasycone tlenem niż w spoczynku. Poprawia się krążenie krwi, zwiększa się liczba normalnie funkcjonujących naczyń włosowatych.

Gimnastyka oddechowa w przypadku zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc i innych chorób układu oddechowego ma pozytywny wpływ w następujący sposób:

Pomaga znacząco poprawić procesy wymiany gazowej w płucach dzięki tworzeniu prawidłowego mechanizmu procesu oddechowego i jego struktury. Oddychanie staje się poprawne, rytmiczne i głębokie.
Ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie oddechowe.
Pomagają rozluźnić mięśnie ciała - jeśli zostaną zaciśnięte, oddychanie będzie niewłaściwe.
Ćwiczenia mogą również pomóc wyeliminować wady w klatce piersiowej i kręgosłupie.
Ćwiczenia oddechowe pomagają wzmocnić mięśnie prasy.

Ćwiczenia oddechowe w zapaleniu płuc: korzyści lub szkody

W przypadku choroby, takiej jak zapalenie płuc, w płucach powstaje ognisko zapalne, powodujące u człowieka duże problemy, w tym trudności w oddychaniu. W wyniku spowolnienia procesów metabolicznych we krwi występuje niedobór tlenu. Dzięki ćwiczeniom oddechowym można szybko normalizować funkcje oddechowe.

Przyjęcia pomagają wspierać chore płuca;
Dobry wpływ na krążenie limfy w dotkniętych obszarach.
Gimnastyka poprawia aktywny ruch krwi przez naczynia.
Mięśnie klatki piersiowej zaczynają ciężko pracować.
Ćwiczenia z terapii ćwiczeń na zapalenie płuc dobrze wpływają na zdrową tkankę płuc i angażują je w procesy oddychania.

Wszystko to pomaga pacjentowi z zapaleniem płuc powrócić do zdrowia znacznie szybciej.

Gimnastyka oddechowa jest przeciwwskazana w podwyższonej temperaturze ciała, podczas gorączki, zatrucia ciała.

Ćwiczenia można rozpocząć dopiero po otrzymaniu wyników testu, gdy lekarz ustali, że choroba przestała się rozwijać.

Ograniczeniem ćwiczeń oddechowych jest także niewydolność serca, niedobór odporności, rak, osłabienie i ciężkie złe samopoczucie po chorobie.

Ogólne zasady

Po zapaleniu płuc ważne jest staranne rozważenie własnego zdrowia. Początkowo obciążenie powinno być minimalne. Dopiero po przyzwyczajeniu się do ciała możesz rozpocząć intensywny trening.

Kompleks fizykoterapii powinien zacząć się od obowiązkowych ćwiczeń oddechowych, które pomogą przywrócić oddychanie i oczyścić górne oskrzela.

Gimnastyka dla zapalenia płuc u dorosłych powinna być wykonywana zgodnie z następującymi zaleceniami:

W przypadku jednostronnego zapalenia lepiej jest przeprowadzić trening oddechowy w pozycji leżącej po dotkniętej chorobą stronie. Pomoże to poprawić skuteczność lekcji.
Jeśli pacjent musi przestrzegać zaleceń dotyczących leżenia w łóżku, zajęcia można rozpocząć dopiero piątego dnia leczenia.
Kontroluj swój puls. Jeśli wzrośnie o więcej niż 10 uderzeń na minutę, przestań ćwiczyć.
Musisz wykonać kompleks trzy razy dziennie. Zawód powinien trwać 15 minut.
Kompleks medyczny można uzupełnić pieszo. Spróbuj chodzić na świeżym powietrzu codziennie przez co najmniej pół godziny.
Obciążenie można zwiększyć nie wcześniej niż po tygodniu zajęć.

Jeśli źle się poczujesz, przerwij ćwiczenie i skonsultuj się z lekarzem.

Ćwiczenia dla początkujących

Po zachorowaniu na zapalenie płuc lub zapalenie oskrzeli trening powinien być tak łagodny, jak to możliwe. Ciało jest nadal bardzo słabe i nie trzeba go przeciążać. Podstawowy kompleks gimnastyki dla zapalenia płuc u dorosłych i dzieci jest następujący:

Wdychaj przez nos, zaciskając usta. W płucach trzymaj powietrze przez trzy sekundy, a następnie wydychaj przez lekko otwarte usta. Czas ważności nie powinien być krótszy niż sześć sekund.
Wpisz maksymalną ilość powietrza w płucach. Wydech ostro, próbując napompować policzki.
Przydatne są ćwiczenia, w których przy niewielkiej wibracji konieczne jest wymówienie takich dźwięków jak F, M, W, C, R. Jednocześnie należy zamknąć usta.
Podczas wdechu podnieś dwie ręce, podczas wydechu wróć do pozycji wyjściowej. Zrób to co najmniej dziesięć razy.
Połącz ręce dwóch rąk. Podnieś ramiona podczas wdechu. Bez otwierania szczotki wyjmij dłoń. Powróć delikatnie do pozycji wyjściowej. Powtórz co najmniej pięć razy.
Weź głęboki oddech, podnieś ręce i przesuń je za plecy. Dolna część wydechu.

Ten kompleks można uzupełnić, powtarzając pierwsze ćwiczenie. Te ćwiczenia oddechowe są przydatne w zapaleniu płuc i zapaleniu oskrzeli zarówno u dorosłych, jak iu dzieci. Wykonuj je regularnie w domu. Po tygodniu zaleca się z reguły przejście do bardziej złożonego kompleksu.

Ćwiczenia oddechowe po zapaleniu płuc w domu: skuteczne ćwiczenia

Najskuteczniejsze ćwiczenia po zapaleniu płuc i zapaleniu oskrzeli są następujące. Są odpowiednie zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.

Musisz leżeć na podłodze lub na łóżku. Połóż ręce na brzuchu, aby kontrolować oddychanie. Wydech spróbuj jak najdłużej.
Po zajęciu pozycji leżącej odwróć ramiona za plecy. Następnie, pchając się rękoma, podnieś ciało i wykonuj sprężyste zbocza.
Połóż ręce na pasku. Wykonuj sprężyste zbocza w prawo i w lewo. Weź głęboki oddech za każdym razem, gdy się przechylisz.
Podczas wdechu unieś ramiona, pochyl się do lekko zgiętych kolan, a następnie cofnij ramiona i wydychaj ostro. Powtórz sześć razy.

Ćwiczenia te mogą być wykorzystywane jako ćwiczenia oddechowe u dzieci po zapaleniu płuc. Mogą być również wykorzystywane do celów profilaktycznych.

Fizykoterapia Strelnikova z zapaleniem płuc: zestaw ćwiczeń

Skuteczną gimnastykę oddechową dla płuc po zapaleniu płuc opracował profesor A. N. Strelnikova. Kompleks pomaga rozwiązać wiele problemów, które są istotne dla powrotu do zdrowia, wspomaga wypływ plwociny i przywraca oddychanie. Łączy ćwiczenia oddechowe i umiarkowane ćwiczenia. Może być stosowany u dorosłych i dzieci z ciężką chorobą.

Następujące ćwiczenia na Strelnikova są uważane za najbardziej skuteczne:

Zajmij pozycję poziomą. Mięśnie starają się całkowicie odprężyć. Musisz oddychać z częstotliwością 40 oddechów i oddechów na minutę.
Obracaj ze szczotkami w obu kierunkach.
Zegnij i wyprostuj stopy, próbując oddychać tak wolno, jak to możliwe.
Rozciągnij ramiona wzdłuż ciała. Delikatnie podnieś je. Weź głęboki oddech, opuść ramiona i pochyl się do przodu.

Technikę można stosować zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Regularne ćwiczenia przyspieszają proces gojenia, poprawiają krążenie krwi, pomagają wyeliminować przekrwienie, poprawiają wentylację. Aby poprawić wynik, zaleca się łączenie ćwiczeń z masażem.

Istnieją inne skuteczne ćwiczenia na Strelnikovej, które są świetne dla dzieci, ponieważ są prowadzone w zabawny sposób:

„Ręka”. Wykonywany jest na początku i przygotowuje ciało do gimnastyki. Najważniejsze jest to, że musisz wykonać cztery ostre i hałaśliwe oddechy przez nos, trzymając ręce zgięte do łokci do przodu, a podczas wdechu ściskaj pięści. Wydech podczas tego ćwiczenia jest bierny, mięśnie klatki piersiowej i brzucha są rozluźnione.
„Łowcy”. 8 krótkich, ostrych oddechów jest wykonywanych z rzędu bez zatrzymywania, a następnie musisz zrobić przerwę na pięć sekund i powtórzyć ćwiczenie ponownie. Wykonaj ćwiczenie 12 razy.
„Pompa”. Robi się to jak w poprzednim ćwiczeniu, ale liczba oddechów wynosi osiem. Schylając się, dotknij palcami palców.
„Kot”. Trzymaj stopy razem, usiądź podczas wdechu, obracając ciało w prawo lub w lewo. Użyj rąk, aby wykonywać ruchy chwytające. Podczas ćwiczeń dzieci mogą korzystać z muzyki.
„Wahadło”. Wdychaj i wydychaj, musisz kołysać się tam iz powrotem, ściskając ramiona rękami.
„Przytul ramiona”. Zajmuje 8 razy objęcie siebie ramionami równoległymi i niezbyt szerokimi.
„Uszy”. Wykonywane są obroty głowy, kołysanie i przechylanie w bok i w górę iw dół.
„Kroki”. Podczas wykonywania ćwiczenia musisz unieść zgiętą nogę wysoko i usiąść lekko na nodze podtrzymującej. Podczas wydechu delikatnie opuść nogę.
Rzuć. Najważniejsze jest to, że musisz być pompowany z jednej stopy na drugą, wdychając i wydychając.

Początkowo wykonywane są tylko pierwsze trzy ćwiczenia, a gdy stan się stabilizuje, uzupełniają je inne.

Istnieje wiele ćwiczeń oddechowych, które pomagają w wyzdrowieniu z zapalenia płuc. Niektóre z nich są przedstawione w filmie. Pamiętaj, że wszystkie ćwiczenia muszą być przepisane indywidualnie przez lekarza.

Gimnastyka oddechowa w zapaleniu płuc: ćwiczenia

Gimnastyka oddechowa w zapaleniu płuc jest jednym z ważnych etapów leczenia, mającym na celu przyspieszenie powrotu do zdrowia i przywrócenie prawidłowej czynności płuc po wyniszczającej chorobie. Fizykoterapia w zapaleniu płuc u dorosłych i dzieci jest prostym i skutecznym zestawem środków zalecanych przez lekarza na zapalenie płuc i inne patologie układu oddechowego.

Naruszenie zapalenia płuc

W ostatnich latach obserwuje się tendencję do zwiększania częstości chorób układu oddechowego. Najczęstsze choroby to zapalenie gardła, tchawica, zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc. Choroby te prowadzą do upośledzenia funkcji zaatakowanego narządu.

W przypadku zapalenia płuc w organizmie obserwuje się następujące zmiany:

Trudności w krążeniu krwi z powodu rozwoju obrzęku zapalnego.
Zatory w płucach, w wyniku których po wyzdrowieniu mogą powstawać zrosty.
Zmiany elastyczności tkanki płuc i oskrzeli, po których oddychanie staje się płytkie, a komórka klatki piersiowej traci swoją mobilność.
Trudności z ewakuacją plwociny.

Jednym z czynników, które nasilają te objawy zapalenia płuc u dzieci, jest słabość ich układu mięśniowego. Mięśnie międzyżebrowe, mięśnie pleców, szyi i przepony u dzieci nie mogą jeszcze zapewnić wystarczającej wentylacji płuc. W konsekwencji zapalenie płuc u dzieci jest bardziej nasilone i trwa dłużej.

Kompleks ćwiczeń w zapaleniu płuc pozwala rozwijać mięśnie oddechowe, poprawiając krążenie krwi i zwiększając nasycenie krwi tlenem, co prowadzi do szybkiego powrotu do zdrowia i ogólnego wzmocnienia ciała w okresie rehabilitacji.

Terapia wysiłkowa w zapaleniu płuc

Lekkie gimnastyki i ćwiczenia oddechowe na zapalenie płuc są stosowane w połączeniu z leczeniem, fizjoterapią i masażem.

Wykonywanie wszystkich wizyt lekarskich prowadzi do:

Zwiększony dopływ krwi do płuc.
Poprawa odpływu limfatycznego i toksycznego z patologicznej ostrości.
Resorpcja wysięku.
Poprawa wydzielania plwociny śluzowej i ropnej.
Przywrócenie objętości oddechowej płuc.
Normalizacja wymiany gazowej w pęcherzykach i zwiększenie nasycenia krwi tlenem.

Regularne treningi w połączeniu z masażem i terapią witaminową przyspieszają regenerację, a także znacznie poprawiają zdrowie pacjenta. Możesz zaangażować się w ćwiczenia terapeutyczne dotyczące zapalenia płuc w domu lub w gabinecie lekarskim w placówce medycznej.

Cechy gimnastyki oddechowej

Ćwiczenie w ostrym zapaleniu płuc jest dozwolone tylko za zgodą lekarza prowadzącego. Gimnastyka oddechowa jest wykonywana przed zestawem specjalistycznych ćwiczeń, pomaga przygotować osłabione ciało do wysiłku fizycznego.

Możesz rozpocząć zajęcia po zapaleniu płuc, jeśli:

Brak niewydolności oddechowej (szybkie oddychanie, bladość lub sinica skóry).
Normalizacja temperatury ciała.
Zanik objawów zatrucia.

Fizykoterapia zapalenia płuc powinna rozpocząć się przy minimalnym wysiłku, stopniowo zwiększając obciążenie, jednocześnie uważnie monitorując stan pacjenta. Nadmierne przepięcie nie tylko nie prowadzi do poprawy, ale może pogorszyć samopoczucie pacjenta.

Skuteczne ćwiczenia

Gimnastyka oddechowa dla zapalenia oskrzeli i zapalenia płuc według metody Strelnikova jest uznawana za najbardziej skuteczną. Ten ładunek jest wykonywany zarówno w trakcie choroby, jak iw okresie zdrowienia.

Gimnastyka oddechowa z zapaleniem płuc według metody Strelnikova jest szczególnie kochana przez dzieci, ponieważ ćwiczenia odbywają się w formie gry, a ćwiczenia mają interesujące nazwy:

„Palm” - ćwiczenie rozgrzewające, które pozwala przygotować ciało do wykonywania ćwiczeń terapeutycznych. Podczas trzymania konieczne jest wykonanie czterech hałaśliwych, ostrych oddechów przez nos, podczas gdy ramiona muszą być trzymane z rękami zgiętymi w łokciach do przodu, a każda pięść ściska krzywki. Wydech po każdym oddechu powinien być pasywny, mięśnie klatki piersiowej i brzucha jednocześnie się relaksują.
„Łowcy” - musisz wziąć 8 krótkich i gwałtownych oddechów z rzędu bez zatrzymywania się, a następnie 5 sekund odpoczynku i ponownie 8 oddechów. Wykonywanych jest 12 podobnych cykli ruchów. Ręce zaciskają się w pięści na wysokości brzucha, z hałaśliwym wejściem, opadają ostro w dół, całkowicie wyginając się w łokciach.
Ćwicz „Pompa”, analogicznie do poprzedniej potrzeby wykonania 8 oddechów. Pochylając się, powinieneś próbować dotrzeć do palców dłoni. Małe dzieci mogą sobie wyobrazić, że rytmicznie pompują materac powietrzny lub oponę samochodową za pomocą pompy. Istnieje wiele patologii, w których ten ruch jest przeciwwskazany - urazy kręgosłupa, zwiększone ciśnienie śródczaszkowe, wypadanie narządów wewnętrznych, ataki zawrotów głowy.
Ćwicząc „kota”, należy połączyć stopy i przy każdym oddechu wykonywać niekompletne przysiady, obracając ciało w lewo i w prawo. Możliwe jest wykonywanie chwytnych ruchów rękami. Dziecko najlepiej wykonywać z rytmiczną muzyką.
„Przytul ramiona” - w przypadku 8 ruchów oddechowych powinieneś szybko przytulać się do ramion, ważne jest, aby trzymać ręce równolegle do siebie i nie rozciągać ich zbyt szeroko.
„Wahadło” - podczas wdechu i wydechu powinieneś kołysać się rytmicznie, pochylając się do przodu i odchylając do tyłu, ściskając ramiona.
Podczas ćwiczeń „Obrót głowy” i „Uszy” konieczne jest wykonanie kołysania i przechylania głowy z boku na bok iw górę iw dół.
Kiedy „Rolls” powinien płynnie przenieść ciężar z lewej stopy na prawą, ale tylko w czasie z oddechami.
„Kroki” - w tym ćwiczeniu ważne jest, aby podnieść nogę zgiętą wysoko w kolanie, lekko przykucniętą na podporze. Podczas wydechu stopę należy delikatnie obniżyć.

Gimnastyka oddechowa po zapaleniu płuc w pierwszym dniu składa się z pierwszych trzech, najprostszych ćwiczeń, które można wykonać nawet podczas siedzenia w łóżku, aby uniknąć zawrotów głowy i pogorszenia zdrowia. W miarę ich regeneracji kompleks ćwiczeń obejmuje nowe, bardziej złożone ćwiczenia.

Udowodniono, że wysiłek fizyczny Strelnikovej przyspiesza proces gojenia w przypadku chorób układu oddechowego i pozwala uniknąć wielu komplikacji. Małe dzieci będą cieszyć się formą zajęć z wychowania fizycznego - z wierszami i wesołą muzyką. Również w przypadku dziecka można nadmuchać balony i udekorować pokój dziecka w domu lub na oddziale, jeśli leczenie odbywa się w szpitalu.

Znaczenie terapii ruchowej

Gimnastyka terapeutyczna i masaż wibracyjny, których technika może być wyjaśniona przez lekarza prowadzącego w recepcji, są bardzo ważne dla płuc i ich normalnej regeneracji po chorobie. Korzystając z tych metod, można nie tylko przyspieszyć proces powrotu do zdrowia po infekcjach układu oddechowego, ale także pozbyć się powierzchownego oddychania płucnego, które jest powszechne u wielu dzieci i dorosłych, a także zwiększyć odporność.

Przed wizytą w klasach terapeutycznej kultury fizycznej należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ istnieje wiele przeciwwskazań, w przypadku których nie można wykonać niektórych ćwiczeń. Kombinacje nowoczesnych skutecznych leków, właściwego odżywiania, masażu i terapii ruchowej znacznie poprawiają kondycję i przyspieszają powrót do zdrowia we wszystkich chorobach zakaźnych układu oddechowego.

Terapia wysiłkowa i zapalenie płuc: przybliżony zestaw ćwiczeń

Fizykoterapia to metoda leczenia i zapobiegania różnym chorobom, stosowana w celu skrócenia okresu regeneracji organizmu i całkowitego wyleczenia choroby. Fizykoterapia zapalenia płuc jest integralną częścią leczenia, które pomoże przyspieszyć proces gojenia i zapobiec poważnym konsekwencjom.

Cele fizykoterapii

Zapalenie płuc jest niebezpieczną chorobą, w której proces zapalny wpływa na tkanki płuc. W leczeniu choroby stosuje się podejście zintegrowane, w tym podawanie antybiotyków, leków wykrztuśnych i przeciwgorączkowych, immunomodulatorów i witamin. Aby przyspieszyć proces gojenia, zalecana jest również fizjoterapia (inhalacja, elektroforeza itp.), A także zestaw specjalnych ćwiczeń - terapia ruchowa.

Gimnastyka terapeutyczna dla zapalenia płuc pozwala osiągnąć następujące cele:

poprawia funkcjonalność dróg oddechowych;
zapobiega różnym powikłaniom, w tym niewydolności płucnej;
aktywuje krążenie krwi w tkance płucnej;
stymuluje drenaż limfatyczny, przyspiesza eliminację toksyn z ognisk zapalnych;
promuje resorpcję plwociny stojącej;
przywraca pojemność życiową płuc;
normalizuje wymianę gazu w pęcherzykach płucnych, nasyca krew tlenem;
poprawia funkcję drenażu oskrzeli;
normalizuje oddychanie zewnętrzne;
usuwa skurcze oskrzeli;
przyspiesza proces eliminacji stanów zapalnych;
zapobiega powstawaniu zastałych procesów w przewodzie płucnym;
przywrócić wentylację płuc i funkcję przepony.
Działa tonizująco na wszystkie narządy wewnętrzne i układy;
korzystny wpływ na układ mięśniowy, sercowo-naczyniowy i odpornościowy organizmu.

Stosowanie metod fizykoterapii w chorobach zapalnych u dorosłych i dzieci może znacznie skrócić okres regeneracji organizmu i zwiększyć skuteczność terapii lekowej.

Ćwiczenia fizyczne na zapalenie płuc dobierane są indywidualnie, z uwzględnieniem obrazu klinicznego i stadium choroby, stosowanych metod leczenia, a także ogólnego samopoczucia i charakterystyki wiekowej pacjenta.

Ograniczenia dotyczące wyznaczania terapii ruchowej

Pomimo oczywistych korzyści, ćwiczenia terapeutyczne mają wiele przeciwwskazań. Ograniczenia w stosowaniu terapii zapalenia płuc to:

obecność zespołu gorączkowego;
pogorszenie ogólnego samopoczucia pacjenta;
pogorszenie niewydolności oddechowej;
zwiększona częstość akcji serca (ponad 100 uderzeń na minutę);
obecność krwi w plwocinie;
ropień, miażdżyca i niedodma płuc;
astma oskrzelowa;
ciężkie wyczerpanie ciała;
obecność płynu w opłucnej;
ciężkie patologie serca i naczyń krwionośnych, arytmia, kardiomiopatia, zawał mięśnia sercowego;
nowotwory złośliwe układu oddechowego;
poważne zaburzenia psychiczne, w których występują trudności w interakcji między pacjentem a lekarzem.

Jeśli istnieją ograniczenia, specjalista ocenia ryzyko i korzyści terapii ruchowej, a także opracowuje indywidualny schemat ćwiczeń.

Gimnastyka terapeutyczna dla zapalenia płuc

Na wczesnym etapie zapalenia płuc ćwiczenia wykonywane są ostrożnie, słuchając zaleceń specjalisty.

W początkowej fazie choroby obciążenie stopniowo wzrasta. Całkowity czas trwania terapii wysiłkowej nie powinien być dłuższy niż 10 minut, po czym wydłuża czas trwania zajęć do 20 i 30 minut.

Ćwiczenia oddechowe przeprowadza się po zniknięciu głównych objawów zapalenia płuc - wysokiej gorączki, zespołu odurzenia, tachykardii.

Terapia wysiłkowa we wczesnym stadium zapalenia płuc

Gimnastyka terapeutyczna na wczesnym etapie choroby zawiera zestaw ćwiczeń, których celem jest tłumienie zjawisk zapalnych.

W pozycji leżącej wykonaj:

obrotowe dłonie (6-8 razy);
oddychanie rytmiczne, w tym 40-60 powtórzeń;
powolne wyginanie się, zginanie kończyn w łokciach (2-3 razy);
porwanie rąk na boki (3-4 razy);
zginanie i odkształcanie stóp przy swobodnym oddychaniu (8-10 razy);
naprzemienne zginanie kolan nóg, bez zdejmowania obcasów z powierzchni;
podczas wdechu - podnoszenie rąk do góry, na wydechu - powrót do I.P. (3-4 razy);
powtórz początkowe ćwiczenia, aby przywrócić oddech;
szczotki łączą się z zamkiem. Odwracając dłonie na zewnątrz, podnieś ręce od siebie (3-4 powtórzenia);
nogi zmieniają się w bok (2-3 powtórzenia);
powtarzanie ćwiczeń oddechowych, z redukcją oddechu do 20-40 razy;
naprzemiennie rozciąganie kończyn górnych w przeciwnym kierunku (2-3 razy);
naprzemienne uniesienie prostych nóg (2-3 powtórzenia);
na wdechu - stopniowe przedłużanie ramion, podczas wydechu - ich relaksacja;
wdychając powietrze, podnosząc zamknięte ręce za głowę, wydychając - wracając do I.P. (3-4 razy);
ręce w pasie. Naprzemiennie zginaj każdą nogę w kolanie (3-4 podejścia);
powtórz ćwiczenia oddechowe. Oddychaj powoli, aż oddech zostanie całkowicie przywrócony.
Jeśli zapaleniu płuc towarzyszy silny ból, a także jeśli jedno płuco jest dotknięte, zaleca się wykonywanie ćwiczeń w pozycji leżącej z boku:
pacjent zajmuje pozycję leżącą na zdrowej stronie, rozciągając ramię równolegle do ciała. Podczas inhalacji podnieś kończynę górną, podczas wydechu specjalista naciska na mostek, stopniowo zwiększając szybkość ruchu;
zdrowa strona ułożona na rolce. Kiedy powietrze jest wdychane, zaciskają obie nogi na brzuchu. W tym czasie trener ściska klatkę piersiową. Wykonuj co najmniej 5 razy z rzędu, do 8 zestawów dziennie;
leżąc po jednej stronie należy wykonywać ruchy obrotowe wolną ręką.

Kolejny zestaw terapii wysiłkowej powinien być wykonany z uwzględnieniem postępu terapii i indywidualnych cech pacjenta.

Zwiększenie obciążenia

W przypadku dodatniej dynamiki po początkowym kursie terapii ruchowej pozycja pacjenta jest przenoszona do pozycji siedzącej, a następnie do pozycji stojącej. Zwiększenie obciążenia pociąga za sobą wzrost liczby podejść, a ponadto wprowadzane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion, tułowia i kończyn dolnych.

Ładowanie do zapalenia płuc przeprowadza się za pomocą następujących metod.

W pozycji siedzącej:

dłonie są umieszczane na klatce piersiowej i brzuchu, powodują oddychanie przeponowe;
z rytmicznym oddychaniem na przemian podnosić i opuszczać kończyny górne (6-8 razy);
unosząc rękę w górę, pochyl się w przeciwnym kierunku, głęboko wciągając powietrze. Na wydechu - wróć do pierwotnej pozycji;
łokcie są odsunięte, głęboko wciągnięte, na wydech, którym zajmują się I.P;
naciskając palcami stóp, dłonie zaciskają pięści, stopniowo spowalniając oddech. Powtórz 8-10 razy;
powoli wdychając powietrze, po wydechu wyprostuj proste kończyny górne na bok (5-6 powtórzeń);
oddech w pełnej klatce piersiowej na przemian z oddychaniem rytmicznym (8-10 razy);
podczas wdechu pociągnij górne kończyny do przodu, podczas wydechu - rozsuń je;
to samo ćwiczenie, tylko gdy wydech, połóż ręce na ramionach.
W pozycji stojącej:
chodzenie na miejscu (12-16 powtórzeń);
chodzić przez 3–5 minut na palcach, piętach, wewnątrz i na zewnątrz stóp;
podnoszenie palców (7-8 razy);
wyciągając ramiona do góry, odwróć się na bok, wdychając głęboko (4-6 powtórzeń);
wykonywać ruchy obrotowe kończyn górnych, imitując wiosłowanie;
stanąć na palcach, uszczypnąć palce w pięść, wdychać. Na wydechu weź pozycję wyjściową;
stać, nogi rozstawione na szerokość ramion. Na zmianę podnosząc ręce do góry (6-8 powtórzeń);
podczas wdechu wyciągają ręce do góry, podczas wydechu siadają z dłońmi na podłodze;
w pozycji stojącej pochylają się w dół, próbując dosięgnąć prawą dłonią lewej stopy i odwrotnie (7-8 podejść);
trzymając kij gimnastyczny na dłoniach, wdychaj powietrze, podnieś ramiona do góry, wydychaj - wróć do I.P;
podczas wdechu opadają naprzemiennie po każdej stronie, podczas wydechu - zajmują IP;
Stań bokiem do ściany siłowni, trzymając się kroku. Oddychanie w powietrzu, odchylenie od ściany, wydech - przyjęcie pozycji wyjściowej;
do gimnastycznych schodów skręć twarze. Podczas wdechu podnieś ręce, próbując dotknąć górnego stopnia. Na wydechu - zajmuje I.P;
dłonie trzymane w klatce piersiowej. Podczas wdechu weź ręce na boki, odwracając ciało, zajmij pozycję wyjściową podczas wydechu. Powtórz w przeciwnym kierunku.

Jeśli stan zdrowia się pogorszy lub temperatura wzrośnie, należy czasowo zawiesić terapię wysiłkową.

Terapia wysiłkowa na etapie zdrowienia

Ćwiczenia po zapaleniu płuc obejmują proste ćwiczenia:
siedząc na krześle, weź głęboki oddech (5-6 podejść), stopniowo spowalniając głębię oddechu;
w pozycji stojącej. Stopy rozstawione na szerokość barków. Aby maszerować w miejscu przez 2-3 minuty, komplikuj zadanie: „chodź” z jednoczesnym rozciąganiem rąk do przodu, do góry i na boki (2-3 minuty);
usiądź na krześle, wyprostuj się. Wykonuj koliste ruchy kończyn dolnych, imitując jazdę na rowerze. Oddychanie jest równe i głębokie. 8-10 podejść;
Stań bokiem do ściany gimnastycznej, opierając dłoń na drabinie. Tułów jest przechylony na schody, podnosząc drugą kończynę w górę (3-4 powtórzenia).

Ważna w leczeniu zapalenia płuc jest terapia manualna, która jest zalecana w połączeniu z terapią wysiłkową. Masaż mostka i pleców sprzyja lepszej wentylacji płuc, zmniejsza przekrwienie, pomaga przywrócić ruchliwość klatki piersiowej, a także zmniejsza prawdopodobieństwo powikłań.

Fizykoterapia zapalenia płuc jest ważnym elementem leczenia, które musi być połączone z główną terapią, lekami, masażem i innymi zabiegami fizjoterapeutycznymi. Postępując zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego, można znacznie przyspieszyć proces gojenia i całkowicie wyzdrowieć z choroby.

Metoda przywracania płuc gimnastyki oddechowej po zapaleniu płuc

Jedną z najtrudniejszych i najbardziej niebezpiecznych chorób układu oddechowego jest zapalenie płuc lub, jak to się nazywa, zapalenie płuc. Na szczęście dzięki nowoczesnej medycynie możliwe jest radzenie sobie nawet z ciężkimi postaciami tej choroby. Jednak po lub nawet w trakcie leczenia dodatkowa terapia wymaga dodatkowej terapii, a jedną ze skutecznych metod są ćwiczenia oddechowe po zapaleniu płuc.

Na pewnym etapie właściwie wybrana technika ćwiczeń pomaga przywrócić nie tylko proces oddechowy, który jest nieuchronnie zaburzony podczas procesu zapalnego, ale także przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek i pomaga organizmowi powrócić do normy. Oczywiście takie środki rehabilitacyjne muszą być wykonywane prawidłowo i ściśle określone przez lekarza przez pewien okres czasu.

Zapalenie płuc i jego uszkodzenie ciała

Aby móc w pełni zrozumieć, jakie dokładnie ćwiczenia oddechowe są potrzebne, aby móc dokładnie zrozumieć, w jaki sposób to ćwiczenie i kompleks ćwiczeń fizycznych (terapia ruchowa) ćwiczeń może pomóc ci w powrocie do zdrowia po zapaleniu płuc, musisz przynajmniej powierzchownie zrozumieć samą chorobę.

Zatem zapalenie płuc odnosi się do początku i postępu zapalenia w płucach, w którym dotknięta jest część tkanki płuc, aw szczególnie ciężkich przypadkach, w zależności od rodzaju zapalenia płuc, choroba może nawet pokryć całe płuco.

W tym przypadku zapalenie płuc może być pochodzenia bakteryjnego, wirusowego, a nawet grzybowego. Jednak główną przyczynę wystąpienia choroby można nazwać nie faktem zakażenia w organizmie, ale niezdolnością układu odpornościowego do przeciwdziałania szkodliwym „czynnikom”.

Oczywiście zapalenie płuc w formach płuc jest stosunkowo łatwe do leczenia, ale nawet po nim często mogą być wymagane środki rehabilitacyjne. Jeśli chodzi o średnie i szczególnie ciężkie postacie choroby, ich leczenie może trwać kilka tygodni, a do całkowitego wyzdrowienia trzeba będzie nie tylko prowadzić terapię lekową, ale także korzystać z ćwiczeń fizykoterapii, których okres można zrównać, a nawet przekroczyć warunki głównego leczenia.

Terapia wysiłkowa po zapaleniu płuc

Główne objawy i korzyści z gimnastyki oddechowej

Wraz ze szkodami, jakie zapalenie płuc wyrządza naszemu ciału, poznanie jego głównych objawów nie będzie zbędne, a niektóre z nich mogą pozostać po zabiegu i z którego mogą się również pozbyć ćwiczenia oddechowe.

Oczywiście nie mówimy tu o gorączce lub intoksykacji, które pod każdym względem powodują proces zapalny w płucach, ponieważ objawy te zanikają w wyniku leczenia na wysokim poziomie. Są to najbardziej wyraźne i jednocześnie przedłużające się objawy, w tym:

Utrudnione oddychanie może nawiedzać osobę, która już miała zapalenie płuc, zwłaszcza jeśli choroba przeszła w ciężkiej postaci, ponieważ w tym przypadku nastąpiło silne uszkodzenie tkanki płucnej.
Kaszel może również nosić tak zwane formy resztkowe. W tym przypadku zmienia się z mokrego (związanego z zapaleniem płuc w okresie aktywnym) w suche, uporczywe i denerwujące, i nie obserwuje się wydzielania plwociny.
Duszność nawet przy niewielkim wysiłku fizycznym, wskazująca, że płuca nie wyzdrowiały w pełni po zapaleniu, ich objętość nie pozwala osobie na uzyskanie wymaganej ilości tlenu.

Te trzy objawy są „resztkowe” i często to z nimi musisz walczyć po zapaleniu płuc. W tym przypadku terapia wysiłkowa jest bardzo skuteczna, ponieważ może przywrócić dawną objętość wdychanego powietrza, pozbyć się kaszlu, ciężkiego oddychania i przyspieszyć proces regeneracji tkanek.

Ponadto, jeśli zagłębisz się w problem korzyści płynących z gimnastyki oddechowej, możesz porozmawiać o następujących korzystnych procesach:

Ze względu na bardziej intensywne procesy wentylacyjne w płucach, wzrasta krążenie krwi, a samo ciało, otrzymując więcej tlenu, działa lepiej, co również ma korzystny wpływ na pracę innych narządów i przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia.
Po dość długim okresie zapalenia płuc, istnieje szansa na ponowne zarażenie się tą chorobą, a także istnieje ryzyko innych powikłań i chorób układu oddechowego. Podczas ćwiczeń oddechowych prawdopodobieństwo wystąpienia takich problemów jest mniejsze, a Ty możesz mniej obawiać się procesów adhezyjnych w płucach lub pojawienia się rozedmy płuc.
Dzięki długotrwałym ćwiczeniom oddechowym i terapii wysiłkowej, nie tylko przyspiesza proces powrotu do zdrowia po zapaleniu płuc, ale organizm odruchowo przyzwyczaja się do oddychania przeponowego, co przyczynia się do ciągłego, ulepszonego dotlenienia narządów i tkanek organizmu. To z kolei korzystnie wpływa na zdrowie, ogólne samopoczucie i siłę układu odpornościowego.

Jednak tutaj należy pamiętać, że terapia ruchowa jest dobra w okresie, gdy zapalenie płuc zostało pokonane, a osoba wyzdrowiała. Ćwiczenia oddechowe nie powinny być wykonywane, gdy ciało jest wyczerpane, ale lekarz prowadzący powinien się z tobą skonsultować, ponieważ w niektórych przypadkach lekkie ćwiczenia oddechowe są nadal dopuszczalne.

Ćwiczenia oddechowe

Podczas wykonywania ćwiczeń oddechowych po zapaleniu płuc ważna jest konsekwencja i cierpliwość. Wspomnieliśmy już, że podczas choroby taka terapia jest również dopuszczalna, ale jej intensywność jest bardzo niewielka.

Jeśli mówimy o działaniach naprawczych po zapaleniu płuc, są one bardziej intensywne, ale także stopniowo zwiększają tempo i czas spędzony na ćwiczeniach. Częstotliwość i intensywność terapii wysiłkowej powinny być ustalane przez lekarza prowadzącego, który będzie opierał się na tym, jak ciężkie było zapalenie płuc, a także na obecnym stanie, ale ogólnie technika jest następująca:

Ćwiczenia rozpoczynają się od przywrócenia równowagi oddechowej. Osoba musi zająć pozycję leżącą, jego plecy są równe, nogi wysunięte, ręce są w szwach. W tej pozycji w stanie spokoju musisz wykonać od 40 do 60 oddechów i oddechów. W tym przypadku wdech jest wykonywany przez nos, wydech przez usta.
Teraz przyjmujemy pozycję siedzącą lub stojącą. Odsłonić ramiona zgięte w łokciu przed sobą i rozłożyć dłonie tak, aby kciuki były skierowane w górę, a reszta „patrzeć” do przodu. W tej pozycji wykonuj pronację i supinację 6 do 8 razy.
Wstajemy i delikatnie podnosimy obie ręce tak wysoko, jak to możliwe (sięgnij po sufit), biorąc głęboki oddech. Przez sekundę pozostajemy w tej pozycji, a także płynnie opuszczamy ręce podczas wydechu, powtarzamy od 3 do 5 razy.
Siedząc lub leżąc, zginamy się i rozpinamy stopy, podczas wdechu palce uniesione wraz ze stopą są podnoszone, podczas wydechu stopy są wyciągane, robione 7-10 razy.
Podczas wdechu rozkładamy ręce na bok, podczas wydechu powracamy do pozycji wyjściowej wzdłuż ciała 3-5 razy.
W pozycji leżącej chwyć pasek rękoma i 3-4 razy, niezależnie od oddechu, naprzemiennie zginaj kolana, trzymając obcasy na powierzchni, na której leżysz.
Leżąc na plecach, musisz zgiąć łokcie i oprzeć się na łokciach. W tej pozycji, podczas wdechu, wyginamy kręgosłup piersiowy, bez rozdzierania potylicy, a także schodzimy do początkowej pozycji podczas wydechu, 3 do 5 razy.

Po tym musisz się zrelaksować i powtórzyć pierwsze ćwiczenie oddechowe, aby przywrócić oddech i siłę.

Po odpoczynku zegnij łokcie i przynieś dłonie do ramion. Tak więc w 3-5 podejściach rozkładamy ręce na boki, prostując klatkę piersiową i wdychając, a następnie przywracamy na wydech.
Na przemian unosząc wyciągnięte nogi w pozycji leżącej. Gdy noga jest podnoszona, wdech, noga opada podczas wydechu, z każdą nogą trzeba wykonać 3-5 powtórzeń.
Podczas wdechu podnosimy ręce do góry, próbując dotrzeć do tyłu łóżka lub ściany. Dokonując wydechu, wracamy do pozycji wyjściowej, powtarzamy 3-5 razy.

Na końcu kompleksu ćwiczeń powtarzamy pierwszy punkt, dając odpoczynek ciału i przywracając oddech. Tak więc, fizykoterapia wysiłkowa, wykonywana systematycznie, może przyspieszyć proces powrotu do zdrowia po zapaleniu płuc. Jeśli chodzi o zwiększenie i zmniejszenie obciążenia, czas trwania ćwiczeń oddechowych, jego intensywność, a także listę ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem. W tym przypadku lepiej jest, jeśli pierwsze sesje są prowadzone pod nadzorem specjalisty, ponieważ bardzo ważne jest, aby wykonać każde ćwiczenie poprawnie.