Masaż na przeziębienie: czy to możliwe i jak

Przeziębienie jest jedną z najczęstszych chorób na świecie. Niektórzy ludzie chorują nawet kilka razy w roku. Dla innych osób z silniejszą odpornością przeziębienie jest rzadką chorobą, ale trudną do tolerowania.

Czy masaż jest zgodny z zimnem? Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz zrozumieć ciało w okresie choroby i zrozumieć, jak masaż wpływa na ciało.

Zawartość:

Masaż na przeziębienie: czy to możliwe?

W zależności od wielu czynników, przeziębienie może występować na różne sposoby dla każdego pacjenta. Wystarczy jeden dzień lub dwa, inni cierpią na tę chorobę.

Często klasyczne objawy uzupełniają ataki kaszlu, bóle mięśni, wysoka gorączka. Przeziębienie może przekształcić się w cięższe postacie - zapalenie oskrzeli z kaszlem, plwociną i wszystkie wynikające z tego objawy.

Masaż radzi sobie z przeziębieniami lub przynajmniej łagodzi zespoły bólowe. Dzięki specjalnym efektom masażu całego ciała pomaga radzić sobie z chorobą.

Opcje masażu na przeziębienia:

• Usuwanie żużla - pobudzany jest przepływ krwi, co prowadzi do szybkiego usuwania toksyn. W przypadku przeziębienia jest to szczególnie ważne - wraz z żużlami usuwane są martwe wirusy i zużyte białe krwinki.
• Rewitalizacja ciała - krwiobieg, przyspieszający, wpływa na całe ciało. Naczynia rozszerzają się, napięcie mięśni wzrasta, nawet najmniejsze naczynia włosowate są aktywowane.
• Stabilizacja tętna - dzięki aktywnemu ruchowi krwi tętno zostaje przywrócone. Serce nie musi pracować, by nosić w warunkach choroby.
• Wspomagaj układ oddechowy - to korzystny wpływ na tkankę opłucnej, wspierany przez jej elastyczność. Pomaga zmniejszyć skurcze oskrzeli.

Biorąc pod uwagę specyfikę wpływu na ciało masażu i objawy przeziębienia, możesz zdecydowanie odpowiedzieć na zadane pytanie - możesz i powinieneś robić masaż zimnem. Procedura jest dodatkowym lekiem, który pomaga łatwiej przenieść chorobę.
Powrót do spisu treści

Klasyczny masaż zimny

Klasyczny masaż wykonywany jest na klatce piersiowej i górnej części pleców. Miejsce nie zostało wybrane przypadkowo - maksymalna odległość od najbardziej dotkniętych obszarów - gardła i płuc.

• Głaskanie - wykonuje się lekkie ruchy, aby przygotować ciało do zabiegu. Ciśnienie jest prawie nieobecne - tylko ciężar dłoni.
• Wibracje - dłonie są kładzione na ciele i bez przerwy zaczynają intensywnie wibrować. Takie ruchy ogrzewają tkanki, aktywują przyspieszenie krwi i mają działanie wykrztuśne.
• Pocieranie - naprzemiennie dłonie i palce pocierające skórę. Intensywnie iz niewielkim naciskiem. Ruch ma doskonały efekt rozgrzewający.
• Klapki - trzymane tylko z tyłu. Ciosy są lekkie, ale samo włożenie dłoni nie wystarczy. Na przeziębienie nakładaj klapsy na całe dłonie.
• Mrowienie - skóra jest chwytana przez palce i natychmiast uwalniana. Aby osiągnąć maksymalną rozgrzewkę, musisz utrzymywać szybkie tempo. Ruch nie tylko ogrzewa, ale także wpływa na wydalanie plwociny.

Masaż klasyczny podczas choroby odbywa się raz dziennie - nie więcej niż 10 minut. Każda sesja kończy się relaksującym, kojącym udarem.
Powrót do spisu treści

Akupresura

Akupresura pomaga łatwiej znosić ból głowy w przypadku przeziębienia, łagodzi przekrwienie nosa. Wpływ na aktywne punkty pozwala pracować z całym ciałem, walcząc z chorobą jako całością.

Technika akupresury - na punkcie aktywnym jest zainstalowany palec, wykonywane są małe naciski i ruchy okrężne o małym promieniu. Podczas ruchu nacisk na punkt stopniowo zmniejsza się do minimum, a następnie ponownie wzrasta.

W każdym punkcie przez 1-3 minuty. Procedura jest wykonywana przez kurs - 3 lekcje dziennie przez 10 dni.

Aktywne punkty za akupresurę:

• środek czoła - podziel czoło pionowo i poziomo. W centrum przecięcia wyimaginowanych linii będzie niezbędny punkt;
• mostek na nos - punkt znajduje się między brwiami w dołku na nosie. Pomaga walczyć z zimnem, minimalizuje chęć kichania;
• boki nosa - w pobliżu wewnętrznych kącików oczu - aktywny wpływ na katar;
• kości policzkowe - punkt znajduje się na krzyżu kości policzkowej, a linia pionowa wypada z źrenicy;
• podstawa nozdrzy - dwa punkty pod każdym nozdrzem, masujące jednocześnie;
• przecięcie klatki piersiowej i obojczyka - łagodzi ból gardła, usuwa łaskotanie;
• dołek w tylnej części głowy - łagodzi ból szyi kręgosłupa, ból głowy.

Masaż zimny punktowy jest stosowany jako profilaktyczny - może być stosowany podczas szczytu występowania zdrowych ludzi.

Jeśli nie ma wystarczającej ilości czasu dla wszystkich klas - podziel punkty - kilka razy w jednym kroku procedury.
Powrót do spisu treści

Może masować na zimno

Zastosuj technikę bezpowietrznej przestrzeni - próżnia działa jako pośrednik między puszką a skórą. Takie procedury mają korzystny wpływ na ogólną odporność, normalizują procesy metaboliczne i krążenie krwi.

Banki są używane specjalne - z grubościennego szkła, objętość - 200 ml. Nie próbuj masować konwencjonalnymi puszkami - cienkie szkło pęknie po podgrzaniu. Mniejsze banki mogą korzystać - zmniejszona objętość jest po prostu klasycznym narzędziem.

Masaż w puszkach techniką:

• skóra jest wcierana olejem - dzięki czemu puszki ślizgają się lepiej;
• na czubku szprych (sztyfty, pęseta medyczna) nawijana jest wata nasączona alkoholem;
• płonąca wata na igle wpada do słoika;
• musisz trochę rozgrzać słoik, wyjąć z niego trochę waty i szybko umieścić na miejscu;
• słoik powoli przesuwa się od szyi do pasa i pleców.

Ze względu na próżnię wytworzoną przez metodę spalania powietrza, skóra jest wciągana do słoika. Za pomocą ruchów obsługiwane są miękkie tkanki - masaż, który nie omija jednej części pleców.

Zwróć uwagę! Technika puszki nie ogranicza się do ruchu puszki na plecach - możesz użyć kilku puszek, umieszczając je w miejscach, które są szczególnie ważne, gdy masz przeziębienie!

Masaż miseczkami ma pozytywny wpływ na wydalanie plwociny, pomaga w kaszlu i zapaleniu płuc. Standardowa procedura to 10-15 minut.
Powrót do spisu treści

Masaż olejkami eterycznymi

Masaż na zimno prawidłowo przeprowadzony przy użyciu olejków. Procedura z eterami jest pocieraniem osoby, ale zamiast preparatów medycznych stosuje się etery.

W przypadku przeziębień wciera się szyję, klatkę piersiową, skronie, mostek nosowy i nos.

Przed rozpoczęciem olej ogrzewa się do przyjemnej temperatury skóry.

Gdy zimny masaż nie pasuje do zwykłych preparatów stosowanych w klasycznych zabiegach - nie mają właściwości leczniczych.

Oleje do masażu na przeziębienia:

• Kamfora - ułatwia uwalnianie plwociny i kaszel, zmniejsza objawy nieżytu nosa. Ma wpływ na pocieranie i wdychanie.
• Mięta i mentol - tonizują ciało, działają antyseptycznie, przeciwzapalnie i rozszerzająco na oskrzela. Idealny wybór do leczenia górnych dróg oddechowych, pomaga przywrócić rzęsisty nabłonek gardła. Zmniejsza ból spowodowany zakażeniem nosa i kaszlem.
• Olejek cynamonowy - wyróżnia się silnym działaniem antyseptycznym, łagodzi ból. Zmniejsza ból mięśni (zwłaszcza dreszczy), rozcieńcza plwocinę, dźwięki. Olej jest używany do przechładzania ze względu na jego wysokie właściwości grzewcze.
• Olej eukaliptusowy - zabija infekcje dróg oddechowych nie tylko w organizmie, ale także w powietrzu - dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym. Pomaga w przeziębieniu, ból gardła, kaszel, jest aktywnie stosowany w zapobieganiu przeziębieniom.
• Ozokerite to naturalna substancja przypominająca wosk. Tworzy efekt szybkiego obfitego pocenia się ze względu na właściwości rozgrzewające.
• Olejek goździkowy stosuje się w przypadku wirusów i grypy, zapalenia oskrzeli, bólu gardła i zapalenia płuc. Obkurcza naczynia nosa, łagodzi kaszel i flegmę.

Oleje do masażu sprzedawane są w aptekach. Możesz zastosować nie tylko coś konkretnego, ale także mieszanki olejów - sprzedawane również w aptekach.

To ważne! Każda procedura z eterami musi kończyć się pod ciepłym kocem - położyć się na co najmniej godzinę, w przeciwnym razie składniki lecznicze olejów wyparują, a procedura stanie się bezużyteczna.

Wybierając olej, zwracaj uwagę na własne ciało i lepiej skonsultuj się z lekarzem. Nie zapominaj o nietolerancji niektórych składników.
Powrót do spisu treści

Przeciwwskazania

Zimny ​​masaż wykonywany jest w okresie choroby, więc istnieje wiele przeciwwskazań. Lepiej jest skorzystać z tradycyjnej medycyny, jeśli lista zawiera znane diagnozy.

• znamiona - ogólny zakaz wszystkich masaży - są w stanie wytworzyć enzym niebezpieczny dla organizmu;
• formacje krostkowe w miejscach leczenia - różnica w infekcji może przyspieszyć przepływ krwi;
• ciepło - nagrzewanie spowoduje wzrost temperatury jeszcze wyżej;
• choroby krwi - naczynia krwionośne, które rozprzestrzeniają się przez układ naczyniowy, rozprzestrzeniają się i tworzą ogniska choroby w innych obszarach.
• onkologia - wysokie prawdopodobieństwo rozdzielenia aktywnych komórek nowotworowych (należy unikać brodawczaków i innych struktur tego typu).

Głównymi przeciwwskazaniami są wysoka gorączka i wszelkie problemy z krwią i naczyniami krwionośnymi. Dlatego też masaż zakrzepicy, żylaków, zapalonych węzłów chłonnych, podczas kryzysów hipertonicznych i hipotonicznych jest surowo zabroniony.
Powrót do spisu treści

Wniosek

W czasie, gdy jedynym wynalazkiem był lek alternatywny - masaż dobrze się sprawdził w leczeniu i łagodzeniu objawów przeziębienia.

Zwróć uwagę na materiały w kolekcjach zdjęć i filmów - są one wybrane w celu lepszego ujawnienia tematu artykułu.

Masaż przeciw grypie i przeziębieniu (warto wiedzieć)

Nie należy często zażywać leków, zwłaszcza dzieci, zwłaszcza że istnieje wiele innych, bezpieczniejszych sposobów na przeziębienie. Na przykład różne rodzaje masażu: masaż z zimnego, kaszlu, rozgrzewającego masażu.

Masaż z zimna

Masaż ten nie powinien być wykonywany w wysokiej temperaturze, jak również w miejscach podrażnionych przez zimno skóry.

Wykonuj to za pomocą lekkich ruchów masujących indeks lub kciuki przez jedną minutę. Punkty symetryczne powinny być obsługiwane jednocześnie palcami obu rąk.

1. Masuj punkty znajdujące się na skrzydłach nosa i nieco wyżej niż skrzydła nosa.
2. Następnie masuj punkt znajdujący się nad mostkiem nosa - między brwiami, a także punkty w pobliżu kozła uszu.
3. Aby poczuć się lepiej, gdy masz przeziębienie, możesz również wpływać na punkty znajdujące się między kciukiem a palcami wskazującymi na zewnątrz dłoni, po wewnętrznej stronie nadgarstków, pod kolanami, w zewnętrznych kącikach oczu, na linii przejścia od głowy do szyi.

Aby poradzić sobie z kaszlem, możesz skorzystać ze specjalnego masażu przeciwkaszlowego, który trwa około 10 minut. Należy to robić 5 dni z rzędu, ale nie w podwyższonych temperaturach. Przed zabiegiem należy podać pacjentowi wypić ziołowy wywar lub syrop roślinny - na przykład korzeń lukrecji.
Masaż powinien być wykonywany ze średnią siłą - nie za delikatny, ale nie za szorstki.

Masaż na kaszel

1. Połóż pacjenta na brzuchu, smaruj skórę na plecach kremem. Masuj na przemian obie połówki pleców, chwytając obszar z boków.
2. Wykonuj szczypanie i trzaskanie, przesuwając w dół i tył.
3. Dokładnie przetrzyj tył całej dłoni, od pasa do ramienia iz powrotem, aż do pojawienia się zaczerwienienia.
4. Następnie za pomocą palców obu rąk wykonaj poziome zakładki, jak na torty.
5. Następnie poklep po plecach opuszkami palców.
6. Szybko roztrzaskaj grzbiet dłoni brzegami dłoni.
7. Teraz rozbij pięści. Następnie połóż rękę na plecach pacjenta i poproś go o oczyszczenie gardła.
8. Następnie odwróć go na plecach i pocieraj klatkę piersiową kolorem dłoni do różowego.
9. Delikatnie, z lekkimi kołowymi ruchami dwóch palców, uderz w zagłębienie znajdujące się pod jabłkiem Adama. Poproś pacjenta, aby ponownie zakaszlał.

Po masażu włóż pacjenta do łóżka i przykryj go ciepłym kocem.

Ale trzecia metoda może być stosowana tylko wtedy, gdy nie ma alergii na miód.

Aby ocieplić, wykonaj masaż miodowy. Pamiętaj jednak, że należy to robić ostrożnie, ponieważ gdy miód przykleja się do rąk masażysty, pacjent może odczuwać ból. Gdy narzeka się na ból, należy zmniejszyć ciśnienie. Pamiętaj również, że nie możesz wykonywać rozgrzewek w okresie wysokiej temperatury.

Ogrzewamy się miodem

Do tego masażu będziesz potrzebować niewielkiej ilości naturalnego miodu, ponieważ tylko on zawiera unikalną naturalną substancję, której nie ma w innych produktach - specjalny naturalny antybiotyk. Dzięki temu antybiotykowi miód działa jak środek dezynfekujący, ma właściwości antybakteryjne i niszczy infekcję bez szkody dla organizmu. Te właściwości miodu szczególnie dobrze wpływają na organizm podczas masażu, ponieważ miód przez skórę daje naszemu organizmowi wszystkie korzystne dla niego substancje. Ale wszystkie szkodliwe substancje, żużle i toksyny usuwają z naszego ciała, po prostu wchłaniając je w siebie, odbierając nam naszą skórę. Ponadto masaż miodowy prowadzi do dramatycznej poprawy krążenia krwi w głębszych warstwach skóry i mięśni, poprawiając w ten sposób odżywienie nie tylko skóry, ale także narządów wewnętrznych i tkanek. Po takim masażu następuje tak silny i długotrwały efekt rozgrzewający, że chłód natychmiast ustępuje.

Masaż rozgrzewający miód jest bardzo prosty:

• Nałożyć niewielką ilość miodu na dłonie, wcierać w dłonie, aby miód pokrył je gładką, równą warstwą i trochę się rozgrzał.
• Połóż dłonie na plecach pacjenta, a następnie, jakby to było, pociągnij je do siebie. Rób to przez 8-10 minut. Dłonie wkrótce zaczną się kleić, a między nimi a plecami utworzy lepka mieszanka brudnego koloru: są to szkodliwe toksyny, innymi słowy, dolegliwość nie istnieje.
• Poluzuj lub zwiększ ciśnienie, w zależności od odczucia pacjenta.
• Po zabiegu należy umyć masowany obszar ciała i przykryć pacjenta ciepłym kocem.

Akupresura na przeziębienie i katar

Ostra infekcja wirusowa układu oddechowego to grupa chorób, w których występują górne drogi oddechowe. Grypa i tak zwany „zimny” należą do tej kategorii. Patogeny w takich przypadkach są wirusami pneumotropowymi. Medycyna orientalna zawsze praktykowała swój własny sposób radzenia sobie z przebiegłą chorobą. Akupresura na przeziębienia i nieżyt nosa szybko złagodzi objawy choroby i przyspieszy powrót do zdrowia.

Ogólne informacje

Wyrażenie „jakby usunięte ręką” wprowadziło leksykon z jakiegoś powodu. Sam mężczyzna mimowolnie rozciąga się, by masować lub pocierać obolałe miejsce. Przez wieki wschodni uzdrowiciele gromadzili wiedzę o specjalnych punktach uzdrawiania na ciele. Narażenie się na nie pomoże pozbyć się wielu dolegliwości.

Zanim zaczniesz robić akupresurę na przeziębienia i katar, musisz nauczyć się pewnych zasad:

• wyeliminować efekt możliwych czynników drażniących przed zabiegiem;
• przygotować z wyprzedzeniem olejek do masażu aromatycznego;
• rozgrzej dłonie pod ciepłą wodą lub potrzyj je mocno;
• stworzyć pozytywną postawę emocjonalną i przyjąć wygodną pozycję;
• masować palec wskazujący, nie odrywając go od ciała;
• wpływać na każdy punkt przez nie więcej niż 5 minut lekkimi ruchami okrężnymi;
• przeprowadzić procedurę zapobiegania SARS rano i wieczorem;
• Punkty masujące na zimno i zimno co 3 godziny;
• odpocznij po zabiegu przez pół godziny.

Jeśli proces zapalny stał się przewlekły, wówczas wpływ na punkty leczenia powinien zostać zwiększony. Zaleca się powtarzanie procedury wielokrotnie, nie więcej niż 30 sekund na każde ciśnienie. Czas trwania leczenia powinien wynosić 10-12 dni.

Akupresura na przeziębienia i grypę jest przeciwwskazana w następujących przypadkach:

• obecność ciężkich patologii układu sercowo-naczyniowego;
• rozwój procesu onkologicznego w organizmie;
• edukacja w strefie oddziaływania czyraków, pieprzyków, brodawek.

Zabieg należy wykonywać ostrożnie na nogach w przypadku chorób zapalnych żył z tworzeniem się skrzepu krwi, ponieważ zwiększa to prawdopodobieństwo jego rozdzielenia. Gdy ciąża powinna unikać narażenia na punkty w brzuchu.

Aby osiągnąć maksymalny efekt, masaż ARVI powinien pokryć wszystkie części ciała. Sesja rozpoczyna się od stymulacji punktów głowy i szyi, a kończy się ekspozycją na stopy. Rozważmy bardziej szczegółowo metodologię jego wdrożenia.

Głowa i szyja

Masaż niektórych obszarów twarzy i szyi pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zwiększyć odporność organizmu. Taki wpływ pomoże pozbyć się różnych przejawów przeziębienia. Następujące punkty mają działanie lecznicze:

1. Yin-tang. Znajduje się bezpośrednio między brwiami. Pobudzenie tego obszaru pomoże złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa, złagodzi bóle głowy i poprawi ogólny stan pacjenta.
2. Ying-Xiang. Punkty te znajdują się na skrzydłach nosa. Wpływ na nie powinien nastąpić jednocześnie. Taka manipulacja przywróci zmysły zapachu, który utracił podczas przeziębienia, zmniejszy obrzęk błony śluzowej, a także zapobiegnie krwawieniu z nosa.
3. He-lao. Jego dokładna lokalizacja znajduje się powyżej górnej wargi, nieco od linii środkowej. Masaż tej strefy poprawi dopływ krwi do zatok szczękowych, pomoże pozbyć się polipów w nosie.

Uwaga: niebezpiecznym powikłaniem przeziębienia jest zapalenie nerwu trójdzielnego. Stymulacja punktów 2 i 3 pomoże pozbyć się bolesnych przejawów takiej dolegliwości.

Akupresura z grypą i ARVI w okolicy szyi ma na celu zmniejszenie bólu w gardle i szybką eliminację procesów zapalnych. Aby osiągnąć ten efekt, dotyczy to następujących stref:

1. Tien Chuan. Znajduje się z boku szyi, w pobliżu kąta dolnej szczęki. Jej stymulacja zmniejszy obrzęk błony śluzowej krtani i wyeliminuje chrypkę, która często występuje w zapaleniu krtani. Wkrótce ból połykania ustąpi.
2. Qi-ona. Punkt znajduje się na szyi powyżej górnej krawędzi obojczyka. Zaleca się masaż, aby pozbyć się bólów głowy, kaszlu i bólu gardła.
3. Feng Chi Strefę tę można znaleźć we wnęce, która tworzy się pod czaszką z tyłu szyi. Jeśli ktoś skarży się, że dmuchnął na przeciąg, masaż punktu Feng-chi szybko pomoże, łagodząc gorączkę, bóle kości, kichanie i łzawienie.

Wschodni uzdrowiciele uważają, że równie ważne punkty akupunktury z przeziębienia i przeziębienia znajdują się na małżowinach usznych. Masuj je jednocześnie dwiema rękami.

Stymulacja strefy w środku płata łagodzi stan zapalny spojówki oka. Wewnętrzna część ucha odpowiada za funkcjonowanie narządów oddechowych, a jego masaż zapobiegnie rozwojowi zapalenia oskrzeli, tchawicy i zapalenia płuc.

Punkty na piersi i plecach

Narażenie niektórych obszarów klatki piersiowej i pleców jest uważane za doskonały sposób na zwalczanie kaszlu, chrypki, a także zapobieganie chorobom płuc. Sesja usunie również ból mięśni i normalizuje sen. Rozważmy bardziej szczegółowo, które punkty powodują podobny efekt:

1. Tien-tu. Znajduje się tuż poniżej wgłębienia szyjnego z przodu szyi. Stymulację tej strefy uważa się za bardzo skuteczną w zapaleniu błony śluzowej gardła i krtani, a także w zapaleniu krtani i tchawicy.
2. Qi-mężczyźni. Punkt znajduje się w podbrzuszu pod piersią. Masowanie jest szczególnie przydatne dla pacjentów z bólem mięśni i pulsacją w tylnej części głowy po hipotermii. Wpływ na określoną strefę łagodzi gorączkę i gorączkę, łagodzi kaszel.
3. Tan-chzhun. Lokalizacja tego punktu jest łatwa do ustalenia. Znajduje się na środku klatki piersiowej. Masowanie tego obszaru pomoże poradzić sobie z przekrwieniem płuc i oskrzeli, przewlekłym kaszlem i dusznością.

Na marginesie: stymulacja punktów w nadbrzuszu ma na celu głównie eliminację chorób przewodu pokarmowego. Ta procedura skorzysta z SARS. Stosuje się go do świszczącego oddechu w klatce piersiowej, a także z groźbą tak poważnego powikłania zapalenia oskrzeli i płuc, jak zapalenie opłucnej.

Masaż na grypę i przeziębienie na plecach jest mało prawdopodobny, dlatego lepiej jest skorzystać z pomocy krewnych i przyjaciół. Wpływ na punkty gojenia nie tylko przyczyni się do szybszego powrotu do zdrowia, ale także poprawi krążenie krwi w mięśniach przykręgosłupowych. Wynik ten stymuluje następujące strefy:

1. Tak chuy. Masaż w wyrostku kolczystym siódmego kręgu szyjnego złagodzi stan w podwyższonej temperaturze, wyeliminuje bóle głowy, zmiękczy kaszel. Ta procedura jest uważana za szczególnie skuteczną, gdy występuje brak oddychania i uczucie rozdęcia w klatce piersiowej.
2. Fei-shu. Chodzi o 2 kręgi niższe niż Da-chjuy i niewielką odległość od kręgosłupa. Jego stymulacja przyspieszy powrót do zdrowia po chorobach zapalnych narządów oddechowych, a także złagodzi gorączkę i dreszcze.
3. Geh-shu. Strefa ta znajduje się w środku pleców w pobliżu siódmego kręgu piersiowego. Ekspozycja na nie zapewni ulgę bezsenności, nocne uderzenia gorąca, złagodzi napięcie zmęczonych mięśni. Taka procedura jest również uważana za przydatną przy kaszlu.

Jeśli podejrzewasz zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc, konieczne jest pilne wezwanie do lekarza. Metody medycyny wschodniej w tym przypadku powinny być stosowane tylko jako terapia skojarzona.

Masaż dłoni i stóp

Stymulacja pewnych stref na dłoniach i stopach jest podstawą południowokoreańskich nauk Su-Joka. Ten rodzaj medycyny alternatywnej rozpowszechnił się nie tylko w Rosji, ale także w USA, Wielkiej Brytanii i Australii. Akupresura w ostrych infekcjach wirusowych dróg oddechowych i grypie odbywa się według specjalnego schematu, podczas gdy pacjentowi zaleca się dodatkowo stosowanie masażu w formie kuli z kolcami.

U ludzi palce u rąk i nóg składają się z 3 paliczków: gwoździa, środkowego i głównego. Wyjątkiem jest kciuk - są tylko dwa z nich. Ekspozycja odpowiedniego miejsca zgodnie z Su-Jok pomoże pozbyć się bolesnych objawów przeziębienia. Rozważ główne postanowienia tej techniki:

• z katarem i przekrwieniem nosa, stymulacja paliczków paznokci wykonywana jest z podeszwy i dłoni;
• w przypadku bólu gardła konieczne jest wmasowanie punktu w środku pierwszej falangi kciuka, a jeśli usiadł głos, zaleca się dodatkowo nałożyć na ten obszar miód lub kompres alkoholowy do 10 godzin;
• aby zmniejszyć gorączkę i wyeliminować gorączkę, zaleca się stosowanie lodu na kilka minut do opuszków palców;
• aby pozbyć się kaszlu, masaż dłoni wykonuje się na pierwszej paliczku kciuka, a ruchy w kierunku falanga paznokci ułatwią wyładowanie plwociny;
• w przypadku bólów głowy zaleca się zagnieść końcówki palców u rąk i nóg.

Zgodnie z naukami Su-Jok, przeziębienia muszą wpływać na obszar, który stymuluje pracę nadnerczy. Pozwoli to w krótkim czasie wyeliminować proces zapalny i zwiększyć odporność organizmu na atak wirusa. Punkty te znajdują się po obu stronach środka dłoni i stóp.

Uwaga: rozgrzewanie punktów energetycznych podczas grypy i przeziębienia uważa się za bardzo przydatne. Ciepłe dłonie przyniosą pacjentowi szybką ulgę. Ludowy zwyczaj strzelania nogami dawno temu udowodnił swoją skuteczność.

Szczegółowe badanie kwestii, czy można masować grypą, okazało się, że metody wschodnich uzdrowicieli mają małą listę przeciwwskazań i nie zaszkodzą ciału. Jako leczenie towarzyszące należy stosować leki alternatywne. Masaż jest zalecany w przypadku SARS bez wysokiej temperatury. Jeśli chorobie towarzyszy intensywna gorączka i stan nie ustabilizuje się przez długi czas, wymagane jest pilne leczenie.

Akupresura na przeziębienie i katar

Wpływ na punkty aktywne biologicznie poprawia metabolizm i zwiększa odporność na choroby. Terminowy masaż zimnem pomoże organizmowi poradzić sobie z infekcją siłami odpornościowymi.

Jak wykonać akupresurę

Zaleca się rozpoczęcie masażu punktów bioaktywnych od pierwszych oznak przeziębienia. Pracuj palcem środkowym lub palcem wskazującym, wykonując ruch okrężny, naciskaj na przemian aktywne punkty - czasami twarde, a następnie lekko.

Efektem masażu będzie wykonanie przez co najmniej 5 minut 3-4 razy dziennie. Aby zachować odporność, masaż na przeziębienie wykonuje się przez 10-14 dni.

Punkty masażu na przeziębienia

• Środkowe czoło. Jeśli dwie wyimaginowane linie zostaną narysowane wzdłuż i na czole, a następnie na ich przecięciu, na środku czoła będzie potrzebny punkt. Narażenie na nią wzmacnia układ odpornościowy, pomaga radzić sobie z pierwszymi objawami przeziębienia.
• Dwustronne punkty na początku brwi w pobliżu grzbietu nosa. Masuj jednocześnie prawą i lewą stronę.
• Z dwoma bokami szyi pod dolną szczęką. Punkty są związane z błoną śluzową krtani. Akupresura pomaga w zapaleniu krtani, łaskotaniu, suchym kaszlu.
• Punkt na szyi z przodu, umieszczony w otworze między obojczykiem. Aktywuje produkcję komórek odpornościowych.
• 4 cm poniżej dołu utworzonego przez połączenie obojczyka. Masowanie tego punktu pomaga w kaszlu, tchawicy i zapaleniu oskrzeli.
• Punkt w pobliżu linii włosów, w dole potylicznym. Starannie pracuj z tą stroną, unikając nadmiernego nacisku. Masaż pomaga poprawić samopoczucie, aktywować mechanizmy obronne organizmu, łagodzi ból głowy i ból mięśni za pomocą ARVI.
• Wokół siódmego kręgu szyjnego, z tyłu szyi. Narażenie na ten obszar normalizuje funkcjonowanie płuc i oskrzeli.
• W pobliżu występu przed otworami ucha (kozły) po obu stronach. Jednoczesne punkty masażu pomagają w zapaleniu ucha środkowego.
• Między kciukiem a palcem wskazującym. Aktywna ekspozycja na ten punkt poprawia odporność organizmu na infekcje. Wzmacnia działanie wcierania olejków eterycznych (eukaliptusa, olejku z drzewa herbacianego, sosny) lub balsamów zimnych, na przykład balsamu z gwiazdką.

Co wskazuje na masaż zimnem

1. U podstawy skrzydeł nosa po prawej i lewej stronie. Masuj oba punkty jednocześnie. Właściwy masaż tego obszaru eliminuje nawet silny prąd.
2. W pobliżu zewnętrznego kącika oka, w małej wnęce. Punkty obustronne, masaż, który pomaga złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i złagodzić objawy nieżytu nosa.
3. Skieruj nos na środek brwi. Akupresura w tym obszarze pomaga w przeziębieniach i katarach. Aktywacja punktu wpływa na błonę śluzową nosa, usuwa nieprzyjemne objawy - przepływ z nosa, łaskotanie.

Przeciwwskazania

Akupresury na przeziębienie nie mogą być wykonywane z:

Przydatny masaż na przeziębienie i grypę

Istnieje wiele sposobów na pozbycie się zimna. Gdy ciało boli, temperatura wzrasta i pokonuje katar i kaszel, chcę szybko pozbyć się objawów. Masaż na przeziębienie w połączeniu ze złożoną terapią zapewnia doskonały wynik. Po przestudiowaniu różnych technik masażu można wyeliminować objawy przeziębienia w ciągu kilku dni.

Ten rodzaj masażu można stosować zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Zalety procedury

Powrót w IV wieku pne w starożytnych Chinach techniki manualne były wykorzystywane do wpływania na ciało chorego. Naciśnięcie odpowiednich punktów i stref masowania aktywuje obronę organizmu, pomagając zabić zimnego wirusa. Jako metoda leczenia masaż ma wiele zalet. Po kilku zabiegach przechodzi suchy i mokry kaszel, a flegma wychodzi z płuc.

Zabieg masażu na przeziębienie ma silny wpływ na organizm. Możesz wyróżnić:

• wzmocnienie odporności;
• stymulacja krążenia krwi;
• złagodzenie napięcia mięśni;
• normalizacja serca;
• powrót do zdrowia po urazach i porażeniu;
• przyspieszenie procesów metabolicznych i trawienia;
• ulga w bólu;
• wyraźna poprawa samopoczucia;
• aktywacja komórek ciała;
• relaksacja z zaburzeniami nerwowymi i stresem;
• stabilizacja tętna;
• usuwanie żużla;
• poprawa pracy wszystkich narządów.

Pacjenci często zadają pytanie: „Czy można masować przeziębieniem w obecności chorób układu oddechowego?” Możemy zdecydowanie odpowiedzieć pozytywnie. Masowanie stymuluje pracę układu oddechowego, a tym samym przyspiesza usuwanie wirusa z organizmu.

Masaż jest dodatkowym sposobem leczenia przeziębienia. Oczekuj, że efekt bez przyjmowania leków przeciwwirusowych jest bez znaczenia.

Stosowanie olejków eterycznych

Jeśli weźmiesz kilka kropli olejków aromatycznych, które są używane do wyeliminowania objawów przeziębienia, efekt będzie znacznie wyższy. Nie zapomnij rozcieńczyć go podstawową bazą przed użyciem. Dobrze jest pocierać czoło, płaty skroniowe, nos, szyję i klatkę piersiową. Aby wzmocnić efekt oleju, musisz go trochę ogrzać.

1. Kamfora - eliminuje katar i obrzęk błony śluzowej nosa.
2. Eukaliptus - niszczy patogeny, wspomaga ból gardła i silny kaszel.
3. Mięta lub mentol - zabija drobnoustroje w nosogardzieli, łagodzi stany zapalne, ma właściwości antyseptyczne.
4. Ozokerite to olej woskowy, który doskonale ogrzewa płuca.
5. Olejek cynamonowy - prowadzi ciało do tonacji, likwiduje bóle mięśniowe, rozcieńcza plwocinę.
6. Ząbek - skuteczny w przeziębieniu.

Sprawdź, czy masz reakcję alergiczną na olej do aromaterapii.

Po masażu olejkami zawiń się w koc, aby się ogrzać i wzmocnić efekt zabiegu.

Technika z

Wszystkie rodzaje masażu, niezależnie od techniki i technik, są produkowane w dwóch obszarach: na twarzy, plecach lub klatce piersiowej. Masaż można rozpocząć od samego początku choroby.

Główne techniki stosowane przez ekspertów:

• głaskanie;
• wibracje;
• pocieranie;
• ugniatać.

Po ich opanowaniu będziesz mógł wykonać masaż sam lub dziecko.

Uwaga! Ból nie powinien być podczas sesji!

Może masować

Stosowanie puszek podczas zabiegu pomaga poprawić procesy metaboliczne w organizmie. Zastosowanie tej techniki normalizuje mikrokrążenie krwi i wzmacnia układ odpornościowy. Możesz kupić banki w dowolnej aptece. Wyjaśnij, zanim kupisz, jak będziesz z nich korzystać. Zwykłe słoiki do żywności dla dzieci nie są odpowiednie. Są wykonane z cienkiego szkła, które może pęknąć po podgrzaniu.

Masaż bańką dla niemowląt jest przeciwwskazany.

Procedura wykonywania masażu próżniowego:

1. Aby słoik łatwo przesuwał się po ciele, obficie nasmaruj tylną skórę. Odpowiedni olej do masażu lub krem ​​dla niemowląt.
2. Zapal bawełnę zanurzoną w alkoholu i podgrzej słoik.
3. Umieść słoik na odcinku lędźwiowym i powoli poruszaj się w górę. Poświęć trochę czasu, aby nie uszkodzić skóry.
4. Jednocześnie możesz użyć kilku puszek zainstalowanych wzdłuż kręgosłupa.

Procedura może być wykonywana przez dorosłych kilka razy, a dla dzieci raz dziennie. Ogranicz się do kwadransa za manipulacje.

Akupresura

Rozpocznij wykonywanie masażu jest konieczne, gdy pierwsze objawy przeziębienia. Istnieją pewne zalecenia dotyczące:

• procedura jest wykonywana trzy razy dziennie;
• przebieg leczenia wynosi do 10 dni;
• powolne ruchy są zastępowane przez szybkie;
• do masażu używa się środkowego i palca wskazującego;
• jedna strefa jest masowana przez co najmniej 5 minut.

Technologia Point jest skutecznym sposobem leczenia chorób zakaźnych i wirusowych. Aby skorzystać, musisz znać lokalizację punktów akupunktury.

Masaż miodowy

Miód pszczeli jest wspaniałym naturalnym antybiotykiem. Ta wyjątkowa substancja jest używana nie tylko w środku, ale również podczas masażu. Poprzez podgrzaną skórę penetrują korzystne substancje, które wzmacniają mechanizmy obronne organizmu. Po sesjach z miodem regeneracja przebiega szybciej, a zimno nie powraca. Jest to sygnał zatrzymania dla wirusów.

Kolejność wykonywania masażu miodowego:

1. Zastosuj miód na skórze, daj mu czas na rozgrzanie. Lepiej jest podgrzać go w kąpieli wodnej.
2. Lepkie dłonie ciasno przyciśnięte do skóry i oderwane ostrymi ruchami.
3. Zmień ruch, klepiąc go, jak gdyby wbijał miód w skórę.
4. Poruszą się ruchy i mrowienie średniej intensywności.
5. Musisz zakończyć procedurę po tym, jak miód zmieni kolor na szary. To szkodliwe toksyny i toksyny z ciała i skóry.
6. Umyj skórę masowanej skóry ciepłą wodą i przykryj ciepłym kocem przez 30 minut. Szczególnie masaż ten spodoba się dzieciom, ponieważ miód ciekawie trzyma się dłoni masażysty.

Masaż twarzy i głowy

Na twarzy są punkty, których badanie złagodzi twój stan podczas przeziębienia. Gdzie się znajdują:

1. Pogłębianie w centralnej części głowy.
2. Wskazać ponad górną wargę pośrodku.
3. Środkowe czoło.
4. Most nosowy.
5. Przecięcie linii od kości policzkowych do źrenic.
6. Symetryczna odległość strefy na dłoni w dół od kości policzkowych.

Delikatne naciśnięcie przez kilka minut aktywuje punkty robocze. Skutecznie z grypą i chorobami wirusowymi.

Przeciwwskazania

Traktuj masaż jako panaceum, nie warto. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz wykonać procedury, nie powinieneś się denerwować. Terapeuta powie ci, jak je zastąpić.

Przeciwwskazania mogą być różne:

• wysoka temperatura, którą musisz obniżyć przed masażem;
• choroby onkologiczne;
• urazy, oparzenia lub skaleczenia skóry;
• patologiczne choroby krwi;
• żylaki;
• zakrzepica;
• wysokie lub niskie ciśnienie krwi.

Jeśli mówimy o akupresurze na przeziębienie, nie jest ona przepisywana kobietom w ciąży. Pamiętaj, że jeśli używasz olejków aromatycznych, może wystąpić reakcja alergiczna.

W czasach, gdy zimna medycyna nie została jeszcze wynaleziona, ludzie mogli korzystać tylko z medycyny alternatywnej. Korzyści z zimnego masażu są testowane czasowo, a dziś możemy spróbować jego efektu. Najważniejsze jest, aby skonsultować się z lekarzem i postępować zgodnie z jasnymi instrukcjami.

Pomóż sobie: akupresura na przeziębienia. Proste i skuteczne zabiegi

Zima, zimno, wraz z nimi do niektórych z nas przyszli nieproszeni goście - przeziębienia, katar, kaszel... co jakiś czas na ulicy, w sklepach, w transporcie publicznym spotykasz kichanie i kaszel ludzi. Wiele osób z temperaturą, kaszlem i katarem pozostało w domu.
Istnieje wiele sposobów leczenia zwykłego przeziębienia, łącząc biznes z przyjemnością.

Na przykład, jeśli ugotujesz bulion z kurczaka babci. I to nie jest żart, rosół był używany od wieków jako środek ludowy na przeziębienie. Wdychanie pary przez bulion z kurczaka oczyszcza zatkany nos. Wpływ zupy na pacjenta jest znacznie zwiększony, jeśli dodasz do niego warzywa: cebulę, ziemniaki, seler, marchew, rzepę, pasternak, pietruszkę. Warzywa te zawierają substancje, w tym witaminę C, które pomagają leczyć przeziębienia.
I możesz zatrzymać zimno własnymi rękami. Wystarczy tylko przy pierwszych oznakach choroby, gdy pojawia się katar, kichanie, lekkie ból gardła, aby wykonać kilka ćwiczeń terapeutycznej akupresury. Jego główne techniki pochodzą z Chin, gdzie technika ta była stosowana już w II wieku naszej ery, aby zapobiegać chorobom górnych dróg oddechowych i leczyć je oraz zwiększać mechanizmy obronne organizmu.

Akupresura (akupresura) jest nadal stosowana nie tylko jako środek zapobiegawczy w celu wzmocnienia płuc, gardła i jamy nosowej, ale także jako skuteczna pierwsza pomoc w przypadku wystąpienia przeziębienia, a także w zapobieganiu ARVI. Metody leczenia akupresury będą oszczędnością słomy dla tych, którzy często przeziębiają się, chorują kilka razy w roku, na które władze już patrzą, delikatnie mówiąc, z niezadowoleniem. Ale nikt nie chce zachorować, a tym bardziej na zwolnienie lekarskie. Dlatego sensowne jest odwoływanie się do sprawdzonych metod tradycyjnej medycyny chińskiej i nauczenie się wykonywania autopasaży punktowych. Masaż w domu wcale nie jest trudny do zrobienia, zobaczysz sam. Twoja pierwsza zuminka w tym artykule opowiada o technice chińskiej akupresury, jej podstawowych technikach. Schemat wykonywania każdego ćwiczenia z wyraźną ilustracją w postaci rysunków dla nich zostanie szczegółowo opisany. Porozmawiajmy o korzyściach i przeciwwskazaniach tej procedury.

Korzyści z akupresury

Dlaczego akupresura lub oddziaływanie na organizm poprzez szczypanie palców w specjalnych punktach stają się popularną metodą leczenia z roku na rok?

Akupresura ma wiele istotnych zalet w porównaniu z innymi metodami leczenia ludowego:

• szeroki zakres efektów na ciało
• wysoka wydajność i skuteczność,
• brak bólu i komplikacji,
• bez ograniczeń wiekowych, dzieci mogą zacząć robić to w wieku 1 roku,
• każdy może opanować.

Znając projekcje punktów odpowiedzialnych za pracę różnych organów, można szybko pomóc sobie, na przykład, z bólami głowy, wysokim ciśnieniem, rozpoczynającym się przeziębieniem, długotrwałym katarem lub kaszlem. Tak więc w krótkim czasie możesz dostosować pracę chorego organu lub dowolnego systemu ciała. Jednocześnie wpływ na punkty refleksów jest niemal bezbolesny, co pozwala zastosować technikę akupresury u osób o dowolnym progu czułości. Więcej informacji o tym, jak sobie pomóc, działając na punkty refleksyjne dla różnych dolegliwości, można znaleźć tutaj.

Bezpieczeństwo i wysoka wydajność - wciąż istotne zalety akupresury. Akupresura lub nacisk na skórę jest bezpieczną metodą ekspozycji, która nie uszkadza jej, w przeciwieństwie do akupunktury, gdy używane są igły. A wyniki wielu osób już zaczynają doświadczać siebie dosłownie od pierwszej sesji.

Ponadto występuje akupresura:

• wyrównanie bilansu energetycznego
• uspokajający system wegetatywny
• zwiększony dopływ krwi
• regulacja gruczołów sekcji wewnętrznej,
• usunięcie napięcia mięśniowego i nerwowego
• zwiększyć wydajność i odporność,
• ulga w bólu.

Wszystko to prowadzi nie tylko do poprawy ciała jako całości, ale przedłuża młodość, poprawia aktywność mózgu i pamięć, normalizuje procesy metaboliczne, co ułatwia rozwiązywanie problemów z nadwagą.

Przeciwwskazania do akupresury

Istnieje szereg przeciwwskazań do tej procedury. Odwrócony masaż nie powinien być wykonywany na osobie:

• jeśli wysoka temperatura ciała (powyżej 37,5 stopni) i gorączka,
• z guzami o dowolnej etiologii,
• otwarta gruźlica,
• choroby krwi
• wrzód żołądka i jelita,
• wyczerpanie ciała.

Zasady akupresury na przeziębienia

Terapia Su-Jok lub leczenie akupresurą przy pierwszych objawach przeziębienia należy przeprowadzać 2 razy dziennie - rano i wieczorem. Lub przynajmniej raz dziennie - aby przeznaczyć kilka minut na zdrowie wieczorem. Pod względem czasu trwania zajmuje bardzo mało czasu, a korzyści są ogromne. Kompleks składa się z 13 ćwiczeń, których każdy może się nauczyć. W końcu same techniki są proste i nieskomplikowane. Ważne jest tylko prawidłowe znalezienie żądanego punktu i działanie na niego palcem jednej ręki przez 2-3 minuty. Jeśli punkty są rozmieszczone symetrycznie, należy je masować palcami obu rąk jednocześnie. Ten kompleks lepiej wykonać siedząc na krześle przy stole. W razie potrzeby dłonie należy rozgrzać, pocierając je o siebie, ponieważ Masaż własny należy wykonywać ciepłymi palcami.

Podstawowe techniki toczonego masażu

Istnieją trzy metody samo-masażu: głaskanie, ruch kołowy i wibracja.

Na powyższym diagramie można zobaczyć, w którym kierunku palce powinny poruszać się, aby uzyskać różne rodzaje efektów w punktach refleksyjnych.

Rozważ każdą metodę oddzielnie.

Głaskanie jest najlżejszym poślizgiem na skórze, który jest wykonany za pomocą poduszek wskaźnika, kciuka lub środkowego palca.

Okrągłe ruchy, jak również podczas głaskania, ułatwiają przesuwanie palców po skórze, tylko wzdłuż okrągłej ścieżki.

Wibracje - szybkie ruchy oscylacyjne, podczas gdy palec jest zawsze w punkcie uderzenia.

Przy wszystkich przyjęciach zwykle biorą udział palce palca wskazującego, środkowego lub kciuka. Podczas samo-masażu dowolnego punktu palec nie zsuwa się ze skóry. Czas trwania - 1-2 minuty, w tym czasie należy zmienić siłę nacisku na skórę, a następnie zmniejszyć, a następnie ją zwiększyć.

To ważne! Jeśli na początku masażu punktów odruchowych poczujesz ich bolesność, musisz zacząć od lekkich ruchów głaskania przez 10 sekund, a po wykonaniu okrężnych ruchów bez silnego nacisku na skórę przez minutę i na samym końcu, możesz zacząć wibracje, aż poczujesz „ odrętwienie.

Zestaw ćwiczeń i technik akupresury na przeziębienia.

Ten zestaw ćwiczeń i technik akupresury jest wskazany dla: zimna, kataru, zapalenia zatok, tchawicy, zapalenia oskrzeli, kaszlu, grypy. Sekwencja musi być przestrzegana w technice wykonania. Musisz zacząć od przygotowawczych ćwiczeń oddechowych przepony, a następnie wykonać podstawowe ćwiczenia na aktywnych punktach, które możesz zobaczyć dokładnie na diagramie.

1 ćwiczenie

Pierwsze ćwiczenie to oddychanie. Daje to niezbędne nastawienie i dzięki temu membrana jest masowana. Musisz usiąść na krześle, położyć ręce na kolanach, dłonie w dół. Twoje plecy powinny opierać się o oparcie krzesła, być proste, ramiona powinny być opuszczone w tym samym czasie, a kolana powinny być zgięte pod kątem 90 stopni. Po przyjęciu tej postawy zacznij rytmicznie oddychać: wdychaj przez nos, wciągnij brzuch, a następnie wydech przez nos, a brzuch wybrzuszy się. Po wydechu, po którym następuje mała pauza, ponownie następuje wdychanie, w którym nie zapominamy o wciągnięciu żołądka, a następnie następuje wydech - wystawiamy żołądek. Każdy będzie miał swój własny rytm, w szczególności wdech i wydech w czasie nie jest konieczne. Między oddechami i wydechem przez nos, gdy następuje lekka pauza, możesz powiedzieć sobie: „Jestem spokojny”. Nadal oddychaj tak przez 1 minutę.

Korzyści. To proste, na pierwszy rzut oka oddychanie przeponowe ma ogromny efekt leczniczy:

• klasyczny odbiór koncentracji uwagi osoby
• wraz ze spokojnym oddychaniem równowaga przychodzi do jego wewnętrznego świata;
• osoba uczy się prawidłowo oddychać - przez nos, nie przez usta;
• jest masaż przepony narządów wewnętrznych.

W Chinach jest powiedzenie:

„Oddychanie przez usta jest tak nienaturalne, jak twój nos”.

To są złote słowa. Nasz układ oddechowy, nos, ma wiele ważnych funkcji. Po pierwsze, przechodząc przez niego powietrze ogrzewa się, co chroni osobę w mroźną pogodę. Po drugie, zatrzymuje kurz i drobnoustroje dzięki kosmkom wewnątrz. Ponadto, jeśli błona śluzowa nosa jest zdrowa, jest to wiarygodna bariera przeciwko różnym wirusom. Dlatego ważne jest oddychanie przez nos, a nie przez usta! Dlatego zalecam, aby nie pominąć tego ćwiczenia przed rozpoczęciem akupresury terapeutycznej.

2 ćwiczenie

Pracuj nozdrzami. Napełnij skrzydła nosa - nozdrza, a następnie rozluźnij i użyj poduszek palców wskazujących dłoni, aby masować je 10-15 razy w kierunku: góra - dół. Powtórz 10 - 20 razy.

Korzyści. To ćwiczenie zwiększa odporność na choroby górnych dróg oddechowych, dlatego ma korzystny wpływ na błonę śluzową nosa i wzmacnia mięśnie nosa. Ponadto samoumasaż skrzydeł nosa ma korzystny wpływ na kończyny dolne.

3 ćwiczenie

Masuj nos. Masaż należy wykonywać tyłem drugiej falangi palców wskazujących obu rąk, ponieważ trzeba masować symetryczne punkty na twarzy. Niewielkie głaskanie należy wykonywać wzdłuż bocznej ściany nosa, zaczynając od nosa i przesuwając się do fałdów nosowo-wargowych. Następne lekkie głaskanie przechodzi wzdłuż łuków jarzmowych, które znajdują się pod gniazdami. Powtórz 10 - 20 razy.

Korzyści. To ćwiczenie i kolejne dwa zwiększają krążenie krwi w tych obszarach twarzy, rozwija się węch.

4 ćwiczenie

Stukanie. Dotknij opuszkami palców wskazujących obu rąk po obu stronach nosa i wzdłuż łuków jarzmowych (kierunek ruchu jest taki sam jak w ćwiczeniu nr 3). Powtórz 10 - 20 razy. Następnie uderzaj te same strefy 2-3 razy, ale bez nacisku.

5 ćwiczeń

Masuj brwi. Grzbiety brwi są masowane za pomocą grzbietu drugiej falangi kciukami obu rąk. Ruch odbywa się z lekkim naciskiem masowanego obszaru w kierunku od punktu między brwiami do skroni, jak pokazano na schemacie. Powtórz ćwiczenie 10 do 20 razy.

6 ćwiczenie

Masuj tył nosa. Masaż należy wykonać, delikatnie naciskając palec palca wskazującego z tyłu nosa w kierunku od nosa do czubka. Powtórz 5-10 razy. Następny ruch jest od nosa do punktu powyżej górnej wargi. Powtórz 5-10 razy.

Korzyści. Jest to bardzo przydatne ćwiczenie, ponieważ projekcje punktów odpowiedzialnych za funkcjonowanie narządów wewnętrznych znajdują się z tyłu nosa. Wystarczy spojrzeć na poniższy diagram. Pobudzając je, poprawisz pracę narządów wewnętrznych ciała: serca, płuc, wątroby, śledziony, nerek. Samo-masaż końcówki nosa ma korzystny wpływ na pracę genitaliów.

7 ćwiczenie

Na przemian oddychaj nosem. Bardzo przydatne ćwiczenie wellness, które ma fundamentalne znaczenie dla praktyk oddychania tradycyjnej medycyny indyjskiej i chińskiej. Kiedy oddychanie odbywa się przez jedno lub drugie nozdrze. Odbywa się to po prostu przez zamknięcie jednego nozdrza palcem wskazującym, podczas gdy oddychanie musi być wykonywane przez drugie nozdrze. Następnie zmień pozycję - zrób to samo, ale z innym nozdrzem. W tym samym czasie, kiedy oddychasz przez jedno nozdrze, musisz podążać za ruchem brzucha, podczas wdechu wybrzusza się. A na wydechu - ciągnie. Powtórz ćwiczenie z każdym nozdrzem 5-15 razy.
Korzyści. Ćwiczenie poprawia krążenie mózgowe i przyczynia się do rozwoju prawidłowego oddychania przez nos.

8 ćwiczenie

Punkty masowania w xiang. Ying-Xiang tłumaczy z chińskiego dosłownie jako „mile widziany zapach”. Oba punkty są symetryczne. Znajdują się u podstawy skrzydeł nosa: w dole fałdy nosowo-wargowej, w środku skrzydła nosa (patrz schemat). Dlatego masaż powinien być wykonywany za pomocą poduszek palców wskazujących lub środkowych obu rąk powolnymi kołowymi ruchami. Zakończ masaż tych punktów szybkimi ruchami wibracji - 30-40 razy.

Uwaga: przed rozpoczęciem samo-masażu punktów x-xiang, możesz zastosować na nich mały balsam Golden Star, co jest szczególnie prawdziwe, jeśli miałeś kontakt z osobą z grypą lub ARVI. Jeśli wystąpi epidemia grypy, taki masaż należy wykonać co najmniej 2 razy dziennie, a najlepiej 3-4 razy dziennie.

Proponuję obejrzeć film o prostych technikach akupresury, które pomogą Ci pozbyć się zimna w domu.

Są to 8 głównych ćwiczeń z akupresurą, które należy wykonywać codziennie, zarówno w celu zapobiegania, jak i najszybszego powrotu do zdrowia w okresie przeziębienia, grypy lub ARVI. Możesz wykonywać następujące ćwiczenia do woli, pomagają także w walce z wirusami i ułatwią szybkie odzyskanie zdrowia, jeśli jesteś chory. Są one również polecane przez chińskich specjalistów medycyny tradycyjnej do połączenia z głównym kompleksem podczas epidemii grypy. Przyczyniają się one również do wzmocnienia odporności, więc jeśli masz czas, możesz kontynuować kompleksowy masaż samoobsługowy.

9 ćwiczenie

Masowanie punktu na moście yin-tang. Aby masować punkt i-tan, znajdujący się na środku mostu nosowego, potrzebny jest pad twojego palca wskazującego lub środkowego, lekki ruch obrotowy przez 1-2 minuty.

Korzyści. W dosłownym tłumaczeniu z chińskiego yin-tang oznacza „zapieczętowany pałac”. Bardziej znany jako „punkt pamięci”. I nie przypadkiem, działając na dany punkt refleksyjny, możesz poprawić swoją pamięć. W przypadku grypy i innych przeziębień samo-masaż punktu i-tang wpływa na strefę dróg oddechowych zatok, tym samym usuwając z nich osiadłą infekcję.

10 ćwiczeń

Masowanie punktu za uchem fen-chi i tragusa. Fen-chi jest tłumaczone jako „staw wiatru”, punkt ten znajduje się za małżowiną, gdzie znajduje się granica skóry głowy, w dole (diagram powyżej). Konieczne jest masowanie tego symetrycznego punktu poduszkami obu palców wskazujących za pomocą obrotowych, lekkich ruchów.

Następnie musisz udać się na koziołek do masażu, który należy wykonać w następujący sposób. Palec wskazujący jest umieszczony w zewnętrznym przewodzie słuchowym, a duży jest umieszczony na górze. W ten sposób kozioł znajduje się między dwoma poduszkami tych palców i powinien być przez nie uziemiony w ciągu 30 sekund - 1 minuty.

Korzyści. Samo-masaż kozła jest bardzo przydatny dla zwykłego przeziębienia i bólu gardła, ponieważ na jego zewnętrznej strefie znajdują się rzuty punktów zewnętrznego nosa, a od wewnętrznej strony gardła i krtani.

11 ćwiczenie

Masowanie punktu na dłoni he-gu. Znajduje się z tyłu dłoni, na górze mięśnia między palcem wskazującym i kciukiem. Musisz masować ten punkt naprzemiennie - najpierw na jednym pędzlu, a potem na drugim. Dla wygody lepiej jest położyć rękę na stole lub na kolanie.

Korzyści. He-gu (tłumaczone jako zamknięta dolina) jest bardzo ważnym odruchem, symetrycznym punktem, nazywany jest także punktem „ze stu chorób”.

Uwaga! Ten punkt nie powinien być masowany dla kobiet w ciąży, ponieważ może wystąpić zagrożenie poronieniem.

12 ćwiczeń

Masowanie punktu da-chui na grzbiecie. D a-chjuy oznacza „duży kręg”. Łatwo go znaleźć, w tym celu obniżamy palec na środku tylnej powierzchni szyi w dół i czujemy VII kręg (jego wyrostek kolczysty znajduje się w obszarze „kłębu”). Za wystającym kolistym kręgiem VII znajduje się punkt, którego potrzebujemy.

Korzyści. Jeśli przez dłuższy czas nie masz kaszlu, samouzupełnienie tego punktu refleksyjnego pomoże się go pozbyć.

13 ćwiczenie

Masowanie obszaru wokół uszu, 5 punktów: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun i-feng. Masaż tych punktów jest wskazany, jeśli masz uczucie „duszności” w uchu. Następnie należy wykonać masaż własny wokół obwodu ucha pacjenta, we wszystkich pięciu punktach po kolei. Wszystkie punkty są masowane przez ruchy światła obrotowego, bez naciskania ich. Pod koniec samo-masażu każdego punktu konieczne jest wykonywanie ruchów wibracyjnych.

1) El-mężczyźni w języku chińskim oznaczają „drzwi ucha”. Ten punkt refleksyjny znajduje się na górnej linii tragusa. Możesz to poczuć, jeśli otworzysz usta, w tym miejscu pojawi się wnęka.

2) Tin-gun jest tłumaczony jako „pałac słuchu”. Punkt znajduje się nieco niżej, w przybliżeniu na linii środka tragusa.

3) Ting-hui oznacza „zespół słuchu” i znajduje się w dolnej linii tragusa.

4) Jiao-sun oznacza „ucho narożne” w tłumaczeniu. Znajdź ten punkt refleksyjny bezpośrednio nad wierzchołkiem ucha, w małym zagłębieniu.

5) I-feng oznacza „ochronę przed wiatrem”. Znajduje się za płatkiem ucha, u podstawy małżowiny usznej, w małym zagłębieniu. Określ, czy znalazłeś go poprawnie, może to być: jeśli go naciśniesz, w uszach będzie słychać hałas.

Korzyści. Sekwencyjny masaż własny wszystkich pięciu punktów refleksyjnych leczy problemy związane z chorobą ucha.

Podsumowując, chcę również powiedzieć, że akupresura pomaga nie tylko przy przeziębieniach, ale także u osób cierpiących na choroby alergiczne górnych dróg oddechowych.

Proponuję obejrzeć film z serii programów na temat zdrowia z udziałem Eleny Malysheva, o tym, jak proste metody chińskiej akupresury mogą pomóc w pozbyciu się bólów głowy i innych problemów związanych ze zdrowiem człowieka.

Przyjaciele, cieszę się, jeśli artykuł byłby dla ciebie przydatny i zagłosowałeś na niego „gwiazdkami”, a także opublikował go w sieciach społecznościowych, klikając odpowiednie przyciski. Dołącz do grupy Your Zest w Vkontakte i zapisz się na nowości na stronie.