Pomiar temperatury podstawowej: podstawowe zasady

Podstawowa temperatura ciała, w skrócie BTT, jest bardzo ważnym wskaźnikiem, obserwując, która kobieta może dowiedzieć się o początku owulacji, ciąży i problemach zdrowotnych. Niektórzy przedstawiciele płci pięknej określają BTT w celu obliczenia dni abstynencji z niechęcią do stosowania środków antykoncepcyjnych, a inne w celu ustalenia korzystnych dni na poczęcie dziecka. Teraz szczegółowo opiszemy, jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową.

Jak i z jaką pomocą poprawnie zmierzyć BTT

Podstawową temperaturę określa się rano bezpośrednio po przebudzeniu. Wyjście z łóżka nie jest konieczne. Zaleca się przygotowanie termometru od wieczora, aby zmierzyć i umieścić go obok łóżka. Najmniejszy ruch, poruszanie się po pokoju, może wpłynąć na szybkość. Pomiary należy wykonywać codziennie o tej samej porze przez kilka miesięcy.

Dla tych, którzy nie wiedzą, jak zmierzyć temperaturę podstawową w domu, warto zauważyć, że jest to bardzo łatwe do zrobienia. Wystarczy włożyć termometr do odbytnicy, do pochwy lub do jamy ustnej.

Pierwsza opcja jest najbardziej preferowana. Jeśli nie chcesz mierzyć BTT w odbytnicy, możesz użyć innych metod, ale tutaj musisz pamiętać, że są one mniej dokładne. Ponadto niemożliwe jest określenie wskaźnika na różne sposoby w różnych dniach. Pod pachą BTT nie mierzy się.

Innym pytaniem jest sposób pomiaru temperatury podstawowej za pomocą termometru. Aby określić wskaźnik za pomocą normalnego termometru rtęciowego. Możesz użyć elektroniki, ale pokazuje ona temperaturę z małymi błędami. Podczas pomiaru wskaźnik jest bardzo ważną dokładnością.

Aby zeznania były poprawne, zaleca się odmowę przyjmowania napojów alkoholowych, należy unikać sytuacji stresowych. Temperatura podstawowa może być niedokładna z powodu różnych chorób, bezsenności, częstych lotów i przepraw, kontaktów seksualnych, które miały miejsce kilka godzin przed przebudzeniem.

Podczas przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych nie ma sensu myśleć o tym, gdzie lepiej mierzyć temperaturę podstawową. Jego poziom ustalają leki. U kobiet przyjmujących pigułki hormony nie ulegają większym zmianom.

Dlatego podstawowa temperatura we wszystkich dniach jest prawie taka sama. Mogą wystąpić drobne wzloty i upadki, ale nie ma szczytów charakterystycznych dla owulacji.

Funkcje planowania BTT

Rozpoczęcie pomiaru podstawowej temperatury ciała jest konieczne od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego. Wyniki powinny być rejestrowane codziennie. Konieczne jest również wskazanie czynników, które mogą wpływać na wskaźnik liczbowy (czy alkohol został skonsumowany, czy nie, konieczne było zajęcie się sytuacjami stresowymi, czy przeniesiono duże obciążenie wysiłkiem itp.).

Zaleca się odnotowanie charakteru wyładowania (lepkiego, z krwią, żółtawego, wodnistego lub innych). Korzystając z uzyskanych wyników, możesz stworzyć wykres, z którego będzie wyraźnie widać, czy zbliża się dzień owulacji.

Rysowanie wykresu jest łatwe. Aby to zrobić, wykonaj proste czynności:

• przygotować kawałek papieru (najlepiej w klatce);
• narysuj 2 prostopadłe linie (osie poziome i pionowe);
• na poziomym promieniu wskazać dni cyklu miesiączkowego;
• na osi pionowej zanotuj stopnie.

Zmierz temperaturę podstawową nie więcej niż 5 minut. Tym razem wystarczy dokładnie określić wskaźnik i zrozumieć, jakie procesy zachodzą w ciele.

Odpowiedni znak jest umieszczany na wykresie każdego dnia - wynik jest oznaczany jako punkt naprzeciwko dnia cyklu i stopni. Następnie wszystkie znaki są połączone linią. Aby zauważyć wzorzec zmiany temperatury, należy go zmierzyć w ciągu 3 cykli miesiączkowych.

BTT podczas miesiączki i po nich

Pomiar podstawowej temperatury jest konieczny każdego dnia, nawet podczas miesiączki. Co powinno być w krytycznych dniach? Ten wskaźnik jest indywidualny dla każdej kobiety. Istnieją jednak uśrednione wartości charakterystyczne dla całej płci pięknej.

Normalna temperatura podstawowa z częstotliwością miesięczną - 37 stopni. Pod koniec krytycznych dni spada do 36,4 stopnia. Taki spadek tłumaczy się tym, że tło hormonalne w organizmie kobiety zmienia się - poziom progesteronu zmniejsza się, a liczba estrogenów wzrasta.

Po menstruacji temperatura podstawowa wynosi 36,4-36,6 stopni. W środku cyklu, przed owulacją, wartość wskaźnika gwałtownie spada. Podczas wyjścia z jajnika dojrzałej komórki jajowej temperatura podstawowa wzrasta o 0,5-0,6 stopni. Wzrost po upadku wskazuje, że przyszła owulacja.

W drugiej połowie cyklu miesiączkowego BTT jest zwykle nieco powyżej 37 stopni. Zanim miesięczne wartości wskaźnika zmniejszą się (o 0,3 stopnia). Recesja jest znakiem zbliżających się krytycznych dni.

Jeśli mierzysz temperaturę podstawową w celu określenia ciąży, musisz nauczyć się analizować wykres. Robi się to bardzo prosto. Wskaźnik jest mierzony codziennie, rejestrowany i oznaczany na wykresie.

Jeśli spadek temperatury przed miesiączką nie jest obserwowany, być może kobieta jest w ciąży. W niektórych przypadkach płeć fair nie obserwuje wzlotów i upadków. Może to być znak, że owulacja nie występuje, a kobieta jest jałowa.

Jeśli występuje opóźnienie miesiączki, a wskaźnik liczbowy nie jest normalny i zbyt niski, może wystąpić ryzyko poronienia. Jeśli podczas comiesięcznego BTT po upadku nadal rośnie, jest to oznaka zapalenia błony śluzowej jamy macicy.

Jak widzisz, jak zmierzyć temperaturę podstawową w odbytnicy, musisz znać każdą kobietę, która dba o swoje zdrowie. Pomiar BTT i planowania jest prostą procedurą. Zaleca się przeprowadzanie w następujących sytuacjach: próby poczęcia dziecka w niepowodzeniu, podejrzenie problemów zdrowotnych (zaburzenia hormonalne, bezpłodność), istnieje pragnienie zwiększenia szansy na zajście w ciążę. Najważniejsze jest to, aby robić to regularnie, a będziesz miał dokładne dane na temat stanu układu rozrodczego.

Pomiar temperatury podstawowej (BT). Zasady. Interpretacja podstawowych wykresów temperatury

Podstawowa temperatura to temperatura ciała w spoczynku po co najmniej 6 godzinach snu. W różnych fazach cyklu miesiączkowego podstawowa temperatura kobiety stale się zmienia pod wpływem zmian hormonalnych w organizmie kobiety.

Pomiar podstawowej temperatury ciała BT to prosty test funkcjonalny, którego każda kobieta może się nauczyć w domu. Metoda opiera się na hipertermicznym (temperaturowym) wpływie progesteronu na centrum termoregulacji zlokalizowane w podwzgórzu.

Dlaczego potrzebujesz podstawowego wykresu temperatury

Po sporządzeniu wykresu podstawowych wahań temperatury można dość dokładnie przewidzieć nie tylko fazę cyklu miesiączkowego w tej chwili, ale także podejrzewać możliwe odchylenia od normy. Wymieńmy, do czego konkretnie możesz potrzebować umiejętności pomiaru podstawowej temperatury w życiu codziennym:

1. Jeśli chcesz zajść w ciążę i nie możesz przewidzieć, kiedy nastąpi owulacja - korzystny moment dla poczęcia dziecka - uwolnienie dojrzałego, zapłodnionego jaja z pęcherzyka jajnikowego do jamy brzusznej;
lub odwrotnie, nie chcesz zajść w ciążę, ze względu na temperaturę podstawową (BT), możesz przewidzieć „niebezpieczne dni”.
2. Określenie ciąży we wczesnym stadium z opóźnieniem miesiączki.
3. Przy regularnych podstawowych pomiarach temperatury możliwe jest określenie możliwej przyczyny opóźnienia miesiączki: ciąża, brak owulacji lub późna owulacja.
4. Jeśli twój ginekolog podejrzewa, że ​​masz zaburzenia hormonalne, bezpłodność dotyczy Ciebie lub twojego partnera: jeśli po roku regularnego życia seksualnego ciąża nie wystąpiła, ginekolog może zalecić pomiar temperatury podstawowej (BT) w celu określenia możliwych przyczyn niepłodności.

5. Jeśli chcesz zaplanować płeć nienarodzonego dziecka.

Jak zmierzyć temperaturę podstawową (BT)

Jak widać, prawidłowy pomiar temperatury podstawowej (BT) pomaga odpowiedzieć na wiele ważnych pytań. Większość kobiet wie, dlaczego należy zmierzyć temperaturę podstawową (BT), ale niewielu wie, jak przeprowadzić badanie. Spróbujmy poradzić sobie z tym problemem.

Po pierwsze, musisz natychmiast zrozumieć, że niezależnie od wyników uzyskanych dla temperatury podstawowej (BT), nie jest to powodem do autodiagnostyki, a zwłaszcza do samoleczenia. Tylko wykwalifikowany ginekolog powinien radzić sobie z podstawowymi wykresami temperatury.

Po drugie, nie trzeba wyciągać żadnych krótkoterminowych wniosków - temperatura podstawowa (BT), potrzebujesz co najmniej 3 cykli miesiączkowych, aby mniej lub bardziej dokładnie odpowiedzieć na pytania - kiedy masz owulację i masz zaburzenia hormonalne itp. d.

Podstawowe zasady pomiaru temperatury podstawowej (BT)

1. Aby zmierzyć temperaturę podstawową (BT) jest konieczna od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego (od pierwszego dnia miesiączki), w przeciwnym razie harmonogram nie będzie odzwierciedlał pełnej dynamiki zmian.

2. Temperatura podstawowa (BT) może być mierzona w jamie ustnej, w pochwie lub w odbycie, ta druga jest bardziej preferowana. Wielu ginekologów uważa, że ​​metoda odbytnicza jest bardziej niezawodna i daje mniej błędów niż wszystkie inne. W ustach należy mierzyć temperaturę przez około 5 minut, w pochwie i odbytnicy przez około 3 minuty.
Jeśli mierzysz temperaturę podstawową (BT) w jednym miejscu, to podczas następnego pomiaru nie można zmienić położenia termometru i czasu trwania pomiaru. Dzisiaj w ustach, jutro w pochwie i pojutrze w odbytnicy - takie zmiany nie są istotne i mogą prowadzić do fałszywej diagnostyki. Nie można zmierzyć temperatury podstawowej pachy (BT)!

3. Konieczne jest zmierzenie temperatury podstawowej (BT) w tym samym czasie, najlepiej rano, zaraz po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka.

4. Zawsze używaj tego samego termometru - cyfrowego lub rtęciowego. Jeśli używasz rtęci - nie zapomnij wstrząsnąć przed użyciem.

5. Natychmiast zanotuj wyniki i zanotuj, czy dzień lub dzień wcześniej było coś, co może wpłynąć na wskaźniki temperatury podstawowej (BT): spożycie alkoholu, ucieczka, stres, ostre infekcje dróg oddechowych, choroby zapalne, zwiększony wysiłek fizyczny, stosunek seksualny w nocy przed lub rano, przyjmowanie leków - pigułki nasenne, hormony, leki psychotropowe itp. Wszystkie te czynniki mogą wpływać na temperaturę podstawową i sprawić, że badanie będzie niewiarygodne.

Podczas przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych BT nie ma sensu!

Tak więc, aby sporządzić pełny wykres wahań temperatury podstawowej (BT), należy zaznaczyć wskaźniki:
- data miesiąca kalendarzowego;
- dzień cyklu miesiączkowego;
- podstawowe wskaźniki temperatury;
- charakter wypływu z dróg rodnych w określonym dniu cyklu: krew, śluz, lepki, wodnisty, żółtawy, suchy itd. Ważne jest, aby zaznaczyć, aby uzupełnić obraz wykresu, ponieważ podczas owulacji wydzielina z kanału szyjki staje się bardziej wodnista;
- Zaznacz potrzebę konkretnego dnia: wprowadzamy wszystkie prowokujące czynniki wymienione powyżej, które mogą mieć wpływ na zmianę BT. Na przykład: Brałem alkohol dzień wcześniej, źle spałem lub uprawiałem seks rano przed pomiarem itp. Oznaczenia muszą być koniecznie, nawet nieznaczne, w przeciwnym razie powstałe wykresy nie będą odpowiadać rzeczywistości.

W uogólnionej formie twoje podstawowe zapisy temperatury powinny wyglądać jak tabela:

Data Dzień mts Oznaczenia BT

5, 13 lipca 36,2 Wodnisty, przezroczysty Wino wypite dzień wcześniej
6 lipca 14 X 36,3 lepki, przezroczysty _________
7 lipca 15 X 36,5 biały, lepki _________

Wykres podstawowej normy temperatury

Zanim zaczniesz opracowywać harmonogram podstawowej temperatury (BT), musisz wiedzieć, jak sama temperatura podstawowa powinna normalnie zmieniać się pod wpływem hormonów?

Cykl miesiączkowy kobiety dzieli się na 2 fazy: pęcherzykową (hipotermiczną) i lutealną (hipertermiczną). W pierwszej fazie rozwija się pęcherzyk, z którego następnie wychodzi komórka jajowa. W tej samej fazie jajniki produkują intensywnie estrogeny. Podczas fazy pęcherzykowej BT jest poniżej 37 stopni. Ponadto owulacja zachodzi w środku 2 faz - w przybliżeniu w dniach 12-16 cyklu miesiączkowego. W przeddzień owulacji BT gwałtownie spada. Ponadto, podczas owulacji i bezpośrednio po niej, uwalniany jest progesteron, a BT zwiększa się o 0,4-0,6 stopnia, co jest wiarygodnym znakiem owulacji. Druga faza - lutealna, inaczej zwana fazą ciałka żółtego - trwa około 14 dni, a jeśli nie jest poczęta, kończy się menstruacją. W fazie żółtego ciała zachodzą bardzo ważne procesy, utrzymywana jest równowaga między niskim poziomem estrogenu a wysokim poziomem progesteronu, a zatem żółte ciało przygotowuje organizm do możliwej ciąży. W tej fazie temperatura podstawowa (BT) jest zwykle utrzymywana na poziomie około 37 stopni i powyżej. W przeddzień menstruacji iw pierwszych dniach cyklu temperatura podstawowa (BT) ponownie spada o około 0,3 stopnia i wszystko zaczyna się od nowa. Oznacza to, że normalnie każda zdrowa kobieta powinna mieć wahania temperatury podstawowej (BT) - jeśli nie ma wzlotów i upadków, to możemy mówić o braku owulacji, aw rezultacie o niepłodności.

Rozważ przykłady wykresów temperatury podstawowej (BT), które powinny być normalne i patologiczne. Wykres temperatury podstawowej (BT), który widzisz poniżej, odzwierciedla dwa normalne stany fizjologiczne, które może mieć zdrowa kobieta: 1-krzywa liliowa - temperatura podstawowa (BT), która powinna być podczas normalnego cyklu miesiączkowego, zakończona miesiączką; 2 - jasnozielona krzywa - temperatura podstawowa (BT) kobiety z normalnym cyklem miesiączkowym, kończąca się ciążą. Czarna linia to linia owulacji. Bordowa linia to znak 37 stopni, służy do jasności wykresu.

Teraz spróbujmy rozszyfrować ten podstawowy wykres temperatury. Należy pamiętać, że obowiązkowy znak temperatury podstawowej (BT) w stanie normalnym jest dwufazowy cyklu miesiączkowego - to znaczy zarówno faza hipotermiczna, jak i faza hipertermiczna powinny być zawsze wyraźnie widoczne na wykresie. W pierwszej fazie temperatura podstawowa (BT) może zmieniać się od 36,2 do 36,7 stopni. Obserwujemy te wahania na tym wykresie od 1 do 11 dnia cyklu. Co więcej, 12 dnia BT gwałtownie spada do 0,2 stopnia, co jest zapowiedzią początkowej owulacji. 13-14 dnia wzrost następuje natychmiast po upadku - pojawia się owulacja. Następnie w drugiej fazie temperatura podstawowa (BT) nadal rośnie o 0,4–0,6 stopni w porównaniu z pierwszą fazą - w tym przypadku do 37 stopni, a ta temperatura (oznaczona linią graniczną) trwa do końca cyklu menstruacyjnego i przed miesiączka spada - w 25 dniu cyklu. 28 dnia cyklu linia jest przerywana - oznacza to, że cykl się zakończył i rozpoczął się nowy cykl menstruacyjny. Ale możliwa jest również inna opcja - linia sałaty, jak widać, nie spada, ale nadal rośnie do 37,1. Oznacza to, że najprawdopodobniej kobieta z jasnozieloną linią na wykresie temperatury podstawowej (BT) jest w ciąży. Fałszywie dodatnie wyniki pomiaru temperatury podstawowej (wzrost podstawowej temperatury przy braku ciałka żółtego) mogą wystąpić przy ostrych i przewlekłych zakażeniach, a także przy pewnych zmianach w wyższych częściach centralnego układu nerwowego.

Ważne jest, aby wiedzieć, przygotowując podstawowy wykres temperatury!

1. Normalnie cykl miesiączkowy zdrowej kobiety waha się od 21 do 35 dni, najczęściej 28-30 dni, jak na wykresie. Jednak w przypadku niektórych kobiet cykl może być krótszy niż 21 dni lub odwrotnie, dłuższy niż 35 dni. Jest to powód, dla którego należy udać się do ginekologa. Być może jest to dysfunkcja jajników.

2. Wykres temperatury podstawowej (BT) powinien zawsze wyraźnie odzwierciedlać owulację, która dzieli się na pierwszą i drugą fazę. Zawsze natychmiast po preowulacyjnym spadku temperatury w środku cyklu, kobieta owuluje - na wykresie jest to 14 dzień, oznaczony czarną linią. Dlatego najlepszym czasem na poczęcie jest dzień owulacji i 2 dni przed nią. Używając tego harmonogramu jako przykładu, najkorzystniejsze dni na poczęcie będą miały 12,13 i 14 dni cyklu. I jeszcze jedno: możesz nie wykryć przedowulacyjnego obniżenia temperatury podstawowej (BT) tuż przed owulacją i zobaczyć tylko wzrost - nie ma w tym nic strasznego, najprawdopodobniej owulacja już się rozpoczęła.

3. Długość pierwszej fazy normy może się zmieniać, wydłużać lub skracać. Ale długość drugiej fazy nie powinna zmieniać się normalnie i wynosi około 14 dni (plus minus 1-2 dni). Jeśli zauważyłeś, że druga faza jest krótsza niż 10 dni, może to być oznaką niewydolności drugiej fazy i wymaga porady ginekologa. U zdrowej kobiety czas trwania pierwszej i drugiej fazy zwykle powinien być w przybliżeniu taki sam, na przykład 14 + 14 lub 15 + 14 lub 13 + 14 i tak dalej.

4. Zwróć uwagę na różnicę temperatur między średnimi wartościami pierwszej i drugiej fazy wykresu. Jeśli różnica jest mniejsza niż 0,4 stopnia, może to być oznaką zaburzeń hormonalnych. Potrzebujesz badania przez ginekologa - aby przejść badanie krwi na obecność progesteronu i estrogenu. W około 20% przypadków podobna jednofazowa temperatura podstawowa BT-wykres bez znaczącej różnicy temperatur między fazami jest wariantem normalnym iw takich przypadkach hormony są normalne.

5. Jeśli masz opóźnienie miesiączki, a hipertermiczna (podwyższona) temperatura podstawowa BT trwa dłużej niż 18 dni - może to wskazywać na możliwą ciążę (jasnozielona linia na wykresie). Jeśli miesiączka nadal nadchodzi, ale wydzielina jest raczej skąpa, a podstawowa temperatura BT jest wciąż podwyższona - należy pilnie skonsultować się z ginekologiem i wykonać test ciążowy. Najprawdopodobniej są to objawy rozpoczętego poronienia.

6. Jeśli podstawowa temperatura BT w pierwszej fazie gwałtownie wzrosła o 1 dzień, to spadła - nie jest to oznaką obaw. Jest to możliwe pod wpływem czynników prowokujących, które wpływają na zmiany temperatury podstawowej (BT).

Przyjrzyjmy się teraz przykładom wykresów podstawowej temperatury BT dla różnych patologii ginekologicznych:

Wyjaśnienie harmonogramu temperatury podstawowej (BT): Estrogen - niedobór progesteronu.

Wykres jednofazowy, tj. prawie żadna znacząca krzywa wahań temperatury. Jeśli wzrost temperatury podstawowej (BT) w drugiej fazie jest łagodny (0,1-0,3 C) po owulacji, są to możliwe oznaki braku hormonów, progesteronu i estrogenu. Musisz przejść badanie krwi na obecność tych hormonów.

Wyjaśnienie harmonogramu temperatury podstawowej (BT): cykl bezowulacyjny, czyli brak owulacji

Jeśli owulacja nie wystąpi i żółte ciało wytwarzane przez progesteron nie powstaje, wówczas krzywa podstawy temperatury (BT) jest monotonna: nie ma zaznaczonych skoków lub spadków, owulacja nie występuje, odpowiednio, a kobieta z takim harmonogramem temperatury podstawowej (BT) nie może zajść w ciążę. Cykl bezowulacyjny jest normą u zdrowej kobiety, jeśli taki cykl zdarza się nie częściej niż raz w roku. W związku z tym podczas ciąży i laktacji brak owulacji jest również normalny. Jeśli powyższe nie dotyczy Ciebie, a ta sytuacja powtarza się od cyklu do cyklu - zdecydowanie musisz skontaktować się z ginekologiem. Lekarz zaleci leczenie hormonalne.

Interpretacja harmonogramu temperatury podstawowej (BT): Niewystarczająca faza ciałka żółtego (synonimy: niewydolność drugiej fazy, niewydolność fazy lutealnej)

Podstawowa temperatura BT wzrasta kilka dni przed końcem cyklu z powodu niedoboru hormonów i nie zmniejsza się bezpośrednio przed miesiączką i nie ma charakterystycznej depresji przedowulacyjnej. Druga faza trwa mniej niż 10 dni. Możesz zajść w ciążę z tym wykresem temperatury podstawowej (BT), ale istnieje duże prawdopodobieństwo jej poronienia. Pamiętamy, że normalnie hormon progesteron jest wytwarzany w drugiej fazie. Jeśli hormon zostanie zsyntetyzowany w niewystarczających ilościach, BT wzrasta bardzo powoli, a ciążę można przerwać. Za pomocą tego wykresu temperatury podstawowej (BT) konieczne jest przekazanie analizy progesteronu w drugiej fazie cyklu. Jeśli progesteron jest obniżony, preparaty hormonalne, gestageny (Utrogestan lub Duphaston), są koniecznie przepisywane w drugiej fazie. Kobiety w ciąży z niskim progesteronem, leki te są przepisywane do 12 tygodni. W przypadku nagłego anulowania leków może dojść do poronienia.

Interpretacja harmonogramu temperatury podstawowej (BT): niedobór estrogenu.

W pierwszej fazie podstawowa temperatura BT pod wpływem estrogenów mieści się w przedziale 36,2–36,7 C. Jeśli podstawowa temperatura BT w pierwszej fazie wzrośnie powyżej wskazanego znaku i jeśli zobaczysz ostre skoki i wzrosty na wykresie, to najprawdopodobniej brakuje estrogenów. W drugiej fazie widzimy ten sam obraz - wzloty i upadki. Na wykresie w pierwszej fazie podstawowa temperatura BT wzrasta do 36,8 C, tj. powyżej normy. W drugiej fazie gwałtowne wahania od 36,2 do 37 C (ale przy takiej patologii mogą być wyższe). Płodność u takich pacjentów jest znacznie zmniejszona. W celu leczenia ginekolodzy przepisują terapię hormonalną. Widząc taki harmonogram, nie ma potrzeby spieszyć się z wnioskami, taki obraz można również zaobserwować w przypadku zapalnych chorób ginekologicznych, gdy estrogen jest w porządku, na przykład w zapaleniu przydatków. Harmonogram przedstawiono poniżej.

Interpretacja harmonogramu temperatury podstawowej (BT): Zapalenie przydatków.

Na tym wykresie widać ostre spadki i wzrosty, które ze względu na proces zapalny trudno określić, kiedy owulacja była jednorazowa, ponieważ podstawowa temperatura BT może wzrosnąć zarówno podczas zapalenia, jak i podczas owulacji. W 9. dniu cyklu obserwujemy wzrost, który można pomylić z wzrostem owulacyjnym, ale jest to najprawdopodobniej oznaka początku procesu zapalnego. Ten wykres temperatury podstawowej (BT) po raz kolejny dowodzi, że niemożliwe jest wyciągnięcie wniosków i postawienie diagnozy na podstawie wykresu temperatury podstawowej (BT) jednego cyklu.

Interpretacja harmonogramu temperatury podstawowej (BT): zapalenie błony śluzowej macicy.

Pamiętamy, że na początku cyklu miesiączkowego temperatura podstawowa BT jest obniżona. Jeśli temperatura pod koniec poprzedniego cyklu spadła, a następnie gwałtownie wzrosła do 37. 0 wraz z początkiem miesiączki i nie zmniejsza się, jak widać na wykresie, możliwe jest, że jest to straszna choroba, zapalenie błony śluzowej macicy i pilnie potrzebujesz leczenia przez ginekologa. Ale jeśli masz opóźnienie miesiączki, a jednocześnie temperatura podstawowa BT pozostaje podwyższona przez ponad 16 dni od początku wzrostu - prawdopodobnie jesteś w ciąży.

Jeśli zauważyłeś, że podczas 3 cykli miesiączkowych masz stabilne zmiany na wykresie, które nie spełniają normy - potrzebujesz porady specjalisty.

A zatem, co powinieneś być ostrzegany podczas kompilowania i dekodowania wykresów temperatury podstawowej (BT):

- wykresy temperatury podstawowej (BT) z niską lub wysoką temperaturą przez cały cykl;
- cykle krótsze niż 21 dni i ponad 35 dni. Może to być oznaką dysfunkcji jajników, objawiającej się klinicznie krwawieniem w środku cyklu miesiączkowego. A może inny obraz - cykl jest zawsze wydłużony, co wyraża się w stałych miesięcznych opóźnieniach dłuższych niż 10 dni, podczas gdy nie ma ciąży;
- jeśli zauważysz skrócenie drugiej fazy na wykresach;
- jeśli wykresy są nieowulacyjne lub przejawy owulacji nie są wyraźnie przedstawione na wykresie;
- grafika z wysoką temperaturą w drugiej fazie trwająca ponad 18 dni, podczas gdy ciąża jest nieobecna;
- wykresy jednofazowe: różnica między pierwszą i drugą fazą jest mniejsza niż 0,4 C;
- jeśli wykresy BT są absolutnie normalne: występuje owulacja, obie fazy są kompletne, ale ciąża nie występuje w ciągu roku z regularnym życiem seksualnym bez ochrony;
- nagłe skoki i wzrosty BT w obu fazach cyklu.

Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad pomiaru temperatury podstawowej, odkryjesz wiele nowych rzeczy. Zawsze pamiętaj, że nie jest konieczne wyciąganie żadnych wniosków na podstawie uzyskanych wykresów. Może to zrobić tylko wykwalifikowany ginekolog, a następnie dopiero po dodatkowych badaniach.

Podstawowa temperatura podczas owulacji: jak prawidłowo mierzyć i drukować

Owulacja jest kluczowym wydarzeniem w cyklu miesiączkowym kobiety. Jeśli dokładnie określisz dzień, w którym to nastąpi, możliwe jest nie tylko zaplanowanie poczęcia, ale także nieznaczny wpływ na płeć przyszłego dziecka.

Informacje o tym, kiedy jajo opuszcza jajnik, można uzyskać różnymi metodami: ultradźwiękami jajników lub kilkakrotnym określeniem stężenia hormonów płciowych podczas cyklu. Ale najprostszą i darmową metodą, którą każda kobieta jest w stanie przeprowadzić w domu, była i nadal prowadzi podstawową termometrię. Dokładna analiza codziennych zmian temperatury podstawowej umożliwi zbadanie pracy jajników, zrozumienie, czy występuje owulacja, czy nie, aby określić ciążę przed przeprowadzeniem testu.

Istota metody termometrii podstawowej

Kluczową rolę w zarządzaniu kobiecym ciałem odgrywają hormony płciowe: progesteron i estrogen, prolaktyna, hormony gonadotropowe podwzgórza i przysadki mózgowej. Równowaga między nimi znajduje odzwierciedlenie w różnych procesach, w tym w temperaturze ciała, która jest nazywana podstawą.

Podstawowa temperatura to najniższy wskaźnik temperatury, wskazujący rzeczywistą temperaturę narządów wewnętrznych. Jest określana natychmiast po odpoczynku (zwykle po nocnym śnie), przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej, która spowoduje błąd pomiaru. Do jego utworzenia nadają się tylko wydziały z wiadomością do jam ciała. To pochwa (jest połączona z macicą), odbytnica (jest bezpośrednio połączona z grubymi odcinkami jelita) i jama ustna, która przechodzi do ustnej części gardła.

Ustaw poziom podstawowego hormonu estrogenu i progesteronu. „Dyktują”, jaka powinna być podstawowa temperatura u jednej lub innej kobiety z owulacją.

Normalna ilość estrogenu sama w sobie nie wpływa na wskaźnik temperatury. Zadaniem tego hormonu jest zapobieganie wpływowi progesteronu na ośrodek termoregulacyjny znajdujący się w podwzgórzu (jest to obszar związany z mózgiem).

W pierwszej połowie cyklu dominuje estrogen. Nie pozwala na wzrost temperatury podstawowej powyżej 37 ° C. W okresie owulacji, gdy zwiększona ilość estrogenu wchodzi do krwioobiegu na początku, następuje spadek wskaźnika temperatury o około 0,3 ° C. Gdy jajo opuszcza pęcherzyk i na jego miejscu pojawia się żółte ciało wytwarzające progesteron, termometr wskazuje 37 ° C lub więcej. Jednocześnie harmonogram termometrii podstawowej staje się jak ptak z szeroko otwartymi skrzydłami, którego dziób symbolizuje dzień owulacji.

Ponadto, gdy umiera ciałko żółte (jeśli nie nastąpiło zapłodnienie) i ilość progesteronu maleje, temperatura spada. Podczas miesiączki wskaźnik jest utrzymywany w temperaturze 37 ° C, a następnie maleje i wszystko powtarza się od początku.

Jeśli zajdzie ciąża, progesteron jest wytwarzany normalnie coraz bardziej, więc temperatura nie spada, jak przed miesiączką, ale wręcz przeciwnie, wzrasta.

Jaka będzie definicja dnia owulacji

Wiedząc, w którym dniu oocyt opuszcza pęcherzyk, kobieta może:

• planuj ciążę: po 3-4 miesiącach sporządzania wykresów możesz ćwiczyć stosunek płciowy nie „w przybliżeniu”, licząc 14 dni od spodziewanego początku następnej miesiączki, ale wiedząc dokładnie, w którym dniu owulacji;
• zaplanować podłogę przyszłego dziecka (metoda nie jest w 100%). Jeśli chcesz narodzić się chłopca, lepiej mieć stosunek seksualny w dniu owulacji (tego dnia obniża się temperatura podstawowa, a białka pochwy nabierają koloru i konsystencji surowego białka kurczaka). Jeśli marzysz o urodzeniu dziewczyny, lepiej jest uprawiać seks 2-3 dni przed spodziewaną owulacją;
• wiedząc, kiedy pojawia się owulacja, możesz, przeciwnie, unikać poczęcia, ponieważ kilka dni przed tym dniem uwolnienia jaja i następnego dnia są najbardziej „niebezpiecznymi” dniami;
• wykres pokaże, czy występują problemy hormonalne, zapalenie narządów rozrodczych lub brak owulacji (brak owulacji), dlatego nie ma poczęcia.

Ponadto, wykreślenie wykresu termometrii podstawowej w niektórych przypadkach określi ciążę i nie kupi testu. A jeśli nadal go prowadzisz i po raz pierwszy po poczęciu, możesz na czas zobaczyć zagrożenie poronieniem i podjąć niezbędne środki.

Jak prowadzić termometrię podstawową

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo mierzyć temperaturę podstawową, aby określić owulację. W końcu ciało kobiety jest niezwykle wrażliwe na minimalne zmiany warunków zewnętrznych, a jednostki, w których jest zachowany harmonogram, to dziesiętne części stopnia (tu ważna może być fluktuacja o 0,1-0,05 ° C).

Oto podstawowe zasady, z których harmonogram temperatur będzie możliwie najbardziej informacyjny:

1. Pomiary przeprowadza się albo w odbytnicy (optymalnie), albo dopochwowo, albo w ustach (wymaga to specjalnego termometru).
2. Termometr należy włożyć 2-3 cm i położyć spokojnie, wykonując pomiary, 5 minut.
3. Przed wykonaniem pomiarów usiądź, zakręć, wstań, idź, jedzenie nie jest dozwolone. Nawet potrząsanie termometrem może prowadzić do fałszywego wyniku.
4. Wybierz wysokiej jakości termometr (najlepiej rtęć), za pomocą którego będziesz mierzyć temperaturę codziennie przez 3-4 miesiące.
5. Połóż na stole (półce) przy łóżku, do którego możesz dotrzeć rano bez wstawania, 3 rzeczy: termometr, notatnik i długopis. Nawet jeśli zaczniesz utrzymywać swój harmonogram na komputerze - w programach online lub offline, najlepiej odczytywać odczyty termometru i natychmiast zapisywać je za pomocą numeru.
6. Wykonuj pomiary codziennie rano o tej samej porze. Plus lub minus 30 minut.
7. Przed pomiarami konieczne jest spanie przez co najmniej 6 godzin. Jeśli wstaniesz w nocy, wykonaj pomiary później, aby trwało 6 godzin.
8. Termometrię należy wykonywać o 5-7 rano, nawet jeśli można spać do południa. Wynika to z codziennych biorytmów hormonów nadnerczy i podwzgórza, które wpływają na temperaturę podstawową.
9. Na dokładność pomiarów mają wpływ wycieczki, spożycie alkoholu, wysiłek fizyczny, akty seksualne. Dlatego spróbuj w czasie podstawowej termometrii, aby w jak największym stopniu uniknąć tych sytuacji, ale jeśli się zdarzy, zaznacz je w harmonogramie. A jeśli jesteś chory i rozwinęła się gorączka, wszystkie pomiary w ciągu najbliższych 2 tygodni będą całkowicie niedoinformowane.

Kiedy rozpocząć pomiar temperatury podstawowej?

Od pierwszego dnia miesiączki, czyli od pierwszego dnia cyklu.

Jak zachować harmonogram?

Możesz to zrobić na papierze kwadratowym, rysując 2 linie: zaznacz datę miesiąca na poziomej linii (wzdłuż odciętej), pionową (oś rzędnych) narysuj tak samo, aby każda komórka oznaczała 0,1 ° C Każdego ranka wstaw kropkę na przecięciu indeksu termometrii i żądanej daty, połącz kropki ze sobą. Wieczorem temperatura nie jest konieczna do pomiaru. Pod linią poziomą pozostaw miejsce, w którym będziesz notował codzienne wydarzenia i wydarzenia, które mogły mieć wpływ na wskaźniki. Powyżej wyników pomiaru, od dnia 6 do 12, narysuj linię poziomą. Nazywa się maskowaniem i służy do wygodnego dekodowania harmonogramu przez ginekologa.

Sugerujemy również użycie gotowego szablonu podstawowego wykresu temperatury poniżej, zapisanie go na komputerze i wydrukowanie. Aby to zrobić, przesuń kursor na obraz i zapisz obraz za pomocą menu dostępnego po kliknięciu prawym przyciskiem myszy.

Zwróć uwagę! Jeśli stosujesz środki antykoncepcyjne, termometria nie jest konieczna. Leki te specyficznie blokują owulację, co czyni je antykoncepcyjnymi.

Przeczytaj także o innych metodach określania owulacji w naszym poprzednim artykule.

Podstawowa krzywa temperatury jest normalna

Jak wygląda podstawowy wykres temperatury podczas owulacji (tj. W normalnym cyklu owulacyjnym):

• w pierwszych trzech dniach miesiączki temperatura wynosi około 37 ° C;
• pod koniec miesięcznych wskaźników temperatury spada, wynosząc 36,4-36,6 ° C;
• ponadto, w ciągu 1-1,5 tygodnia (w zależności od długości cyklu), termometria pokazuje te same liczby - 36,4-36,6 ° C (może być niższe lub wyższe, w zależności od procesów metabolicznych w organizmie). Nie powinien być taki sam każdego dnia, ale zmienia się nieznacznie (to znaczy, że nie jest rysowana linia prosta, ale zygzaki). Po 6 wartościach, połączonych linią osłonową, powinny następować trzy dni, kiedy temperatura staje się wyższa o 0,1 ° C lub więcej, a po jednym z tych dni - powyżej 0,2 ° C. Następnie po 1-2 dniach możesz poczekać na owulację;
• tuż przed owulacją termometr pokazuje niższą temperaturę podstawową o 0,5-0,6 ° C, po czym gwałtownie wzrasta;
• podczas owulacji temperatura podstawowa mieści się w zakresie 36,4-37 ° C (według innych danych, powyżej 37 ° C). Powinien być wyższy o 0,25-0,5 (średnio 0,3 ° C) niż na początku cyklu miesiączkowego;
• jaka powinna być podstawowa temperatura po owulacji zależy od tego, czy została poczęta, czy nie. Jeśli ciąża nie występuje, liczby stopniowo zmniejszają się do około 0,3 ° C. Najwyższą temperaturę obserwuje się po 8-9 dniach od uwolnienia dojrzałego oocytu. Właśnie w tym dniu ma miejsce wszczepienie zapłodnionego oocytu do wewnętrznej błony macicy.

Między średnią liczbą dwóch połówek cyklu - przed i po owulacji - różnica temperatur powinna wynosić 0,4-0,8 ° C.

Jak długo utrzymuje się temperatura podstawowa po owulacji?

Przed początkiem miesiączki. Zwykle jest to 14-16 dni. Jeśli minęło 16-17 dni, a wskaźnik temperatury nadal przekracza 37 ° C, najprawdopodobniej wskazuje to na wystąpienie ciąży. W tym okresie można wykonać test (co najważniejsze, po owulacji minęło już 10-12 dni), można określić hCG we krwi. Badania ultrasonograficzne i ginekologiczne są nadal niedoinformowane.

Są to wskaźniki podstawowej temperatury owulacji, a także przed i po niej. Ale nie zawsze cykl menstruacyjny wygląda tak idealnie. Zwykle liczby i rodzaj krzywej powodują wiele pytań dla kobiet.

Wysokie liczby w pierwszej fazie cyklu

Jeśli po menstruacji wyniki termometrii podstawowej są wyższe niż 37 ° C, oznacza to niewystarczającą ilość estrogenu we krwi. Zazwyczaj obserwuje się cykl bezowulacyjny. A jeśli zajmiesz 14 dni od następnej miesiączki, to znaczy spojrzysz na fazę 2 (w przeciwnym razie nie jest to wizualizowane), to pojawiają się ostre skoki wskaźników temperatury, bez stopniowego ich zwiększania.

Zespołowi towarzyszą różne nieprzyjemne objawy: uderzenia gorąca, bóle głowy, zaburzenia rytmu serca i zwiększona potliwość. Ten typ krzywej temperatury, wraz z określeniem niskiego poziomu estrogenu we krwi, wymaga od lekarza przepisywania leków - syntetycznego estrogenu.

Niedobór progesteronu i estrogenu-progesteronu

Jeśli po owulacji temperatura podstawowa nie wzrośnie, oznacza to niedobór progesteronu. Ta sytuacja jest częstą przyczyną bezpłodności hormonalnej. A jeśli dojdzie do poczęcia, istnieje niebezpieczeństwo poronienia we wczesnym okresie, aż łożysko się uformuje i przyjmie funkcję wytwarzania progesteronu.

Na brak pracy ciałka żółtego (gruczołu, który tworzy się w miejscu odsłoniętego pęcherzyka) wskazuje spadek wskaźników temperatury już po 2-10 dniach po owulacji. Jeśli długość 1 fazy cyklu może się nadal różnić, druga faza powinna być taka sama i średnio 14 dni.

Niedobór progesteronu można również założyć ze wzrostem liczby do zaledwie 0,3 ° C.

Jeśli masz już 2-3 cykle po owulacji - niska temperatura podstawowa, zwróć się do tego ginekologa z tym harmonogramem. Powie, w które dni cyklu konieczne jest oddanie krwi w celu określenia progesteronu i innych zawartych w nim hormonów, a na podstawie tej analizy zaleci leczenie. Zazwyczaj powołanie syntetycznego progesteronu skutecznie, aw rezultacie kobieta zachodzi w ciążę i rodzi dziecko.

Niedobór estrogenu i progesteronu

Warunek ten, gdy jajniki nie wytwarzają wystarczających ilości obu hormonów, jest wskazywany przez wykres temperatury, który nie ma znaczących fluktuacji (istnieją duże obszary z liniami prostymi, a nie zygzaki). O tym stanie świadczy również wzrost wskaźników temperatury do zaledwie 0,3 ° C po owulacji.

Cykl bezowulacyjny

Jeśli jest już 16 dni cyklu miesiączkowego i nie ma charakterystycznego spadku, a następnie temperatura nie wzrosła, najprawdopodobniej nie było owulacji. Im starsza kobieta, tym więcej ma takich cykli.

W oparciu o powyższe, termometria podstawowa jest prostą i budżetową metodą określania dni optymalnych dla poczęcia, a także powodów, dla których ciąża może nie wystąpić. Rano zajmuje tylko 5-10 minut. Bez względu na wydajność, której nie widzisz, nie jest to powodem paniki ani samoleczenia. Skontaktuj się ze swoim ginekologiem z harmonogramami na kilka cykli, a otrzymasz zalecenie diagnozy i leczenia.

Jak mierzyć temperaturę podstawową

Jak mierzyć temperaturę podstawową

Podstawowe zasady, których należy przestrzegać podczas pomiaru temperatury podstawowej, obejmują następujące punkty:

1. Oczywiście, możesz zacząć mierzyć temperaturę w dowolnym dniu, ale wciąż lepiej jest zacząć to od początku pierwszego dnia cyklu miesiączkowego.
2. Temperatura musi być mierzona w jednym miejscu: dopochwowo, doodbytniczo, doustnie. Musisz wybrać jedną z tych metod, ponieważ pomiar temperatury pod pachą nie da dokładnego wyniku. Podczas całego cyklu bardzo ważne jest, aby nie zmieniać miejsca zmiany temperatury.
3. Jeśli wybierzesz metodę doustną, musisz umieścić termometr pod językiem i zmierzyć temperaturę przez pięć minut, a jednocześnie musisz całkowicie zamknąć usta. Jeśli wybrałeś metodę odbytniczą lub dopochwową, czas potrzebny do pomiaru temperatury można skrócić do trzech minut.
4. Temperatura musi być mierzona rano, zanim wstaniesz z łóżka. Jednocześnie powinieneś spać co najmniej sześć godzin, aby uzyskać dokładniejszy wynik.
5. Temperatura musi być mierzona w tym samym czasie, ale jeśli odchylenie czasu przekroczy 30 minut, taki wynik nie może być uznany za prawidłowy. Na wykresie ta temperatura nie będzie brana pod uwagę.
6. Aby zmierzyć temperaturę podstawową, możesz użyć dowolnego termometru według własnego uznania, ale nie powinieneś go zmieniać przez cały cykl.
7. Jeśli wybierzesz termometr rtęciowy, powal go natychmiast po pomiarze lub przed pójściem spać, tak jakbyś wywierał na niego wysiłek rano, może to znacząco wpłynąć na wynik.
8. Na podstawową temperaturę mogą wpływać stres, uczucia, leki, długie loty i tak dalej.

BT jest określane natychmiast po przebudzeniu po kilku godzinach odpoczynku, bez wstawania z łóżka i bez gwałtownych ruchów. Musisz mieć pod ręką termometr rtęciowy, abyś mógł łatwo do niego dotrzeć. Termometr elektroniczny nie zapewnia tak dokładnych wskaźników, a do zbudowania wykresu potrzebna jest dokładność. Pomiary temperatury przeprowadzane są codziennie o tej samej porze dnia przez kilka miesięcy.

Podstawową temperaturę mierzy się drogą doustną, doodbytniczą lub dopochwową. Pomiar temperatury przez odbyt jest najkorzystniejszy, ponieważ daje bardziej wiarygodne informacje. BT jest zawsze mierzone w ten sam sposób, aby móc zbudować dokładny wykres.

Przed zmierzeniem podstawowej temperatury ciała należy porzucić alkohol, unikać przepracowania i stresu. Bezsenność, leki hormonalne, choroby katarowe, zmęczenie, kontakty seksualne na kilka godzin przed pomiarem BT - wszystko to może wpływać na podstawową temperaturę ciała. Piki temperatury na wykresie z takimi czynnikami będą nieobecne, ponieważ hormony zapewniają sprawne działanie przez cały cykl.

Naprawiamy zeznania BT

Zacznij mierzyć BT od początku miesiączki. Pomiary są rejestrowane codziennie, ze wskazaniem czynników wpływających na zmianę temperatury (niestrawność, spożycie alkoholu itp.), Jaki rodzaj wyładowania miał miejsce w tym dniu (lepki, z krwią itp.). Wyniki dadzą pełny obraz tego, co się dzieje, gdy lekarz odszyfrowuje zapisy.

Jak zbudować wykres BT?

To wcale nie jest trudne, musisz wykonać następujące czynności:

• Weź kartkę papieru do klatki
• Narysuj oś X i Y.
• Poziomo - dni cyklu miesiączkowego,
• Odczyty temperatury w pionie.
• lub skorzystaj z naszej usługi online i zbuduj podstawowy harmonogram temperatur - wygodny, zrozumiały, praktyczny
  

Termometr jest trzymany w odbycie przez około 5 minut. Zaplanuj punkt z odczytami temperatury codziennie. Następnie wszystkie punkty są połączone linią. Lekarz będzie lepiej rozumiał procesy zachodzące w żeńskim układzie rozrodczym, jeśli zbudujesz wykres w kilku cyklach miesięcznych, co najmniej trzy.

BT i cykl menstruacyjny

W przypadku pomiarów BT wymagane jest ścisłe przestrzeganie czasu, pożądane jest mierzenie go o tej samej godzinie, a nawet podczas miesiączki. W „tych dniach” wskaźniki temperatury są czysto indywidualne. Są oczywiście średnie temperatury, będziemy je przyjmować normalnie: normalna temperatura podczas menstruacji wynosi 37,0, a na końcu spada do około 36,4. Wynika to ze zmian poziomu hormonów.

W środku cyklu miesiączkowego, przed zbliżającą się owulacją, temperatura waha się średnio od 36,4 do 36,6 stopni. Gdy tylko dojrzałe jajo opuszcza jajnik, temperatura podstawowa wzrasta o pół stopnia. Taki skok w harmonogramie i powie, że wystąpiła owulacja.

Druga połowa cyklu charakteryzuje się niewielkim wzrostem temperatury, około 37,2 stopni. Przed miesiączką następuje spadek (do 0,3), co wskazuje na zbliżanie się dni krytycznych.

Podstawowe zasady pomiaru temperatury

Jeśli twoim celem w kreśleniu harmonogramu BT jest określenie dokładnej daty poczęcia, musisz nauczyć się analizować harmonogram. Jeśli temperatura nie spada przed nadchodzącymi okresami miesięcznymi, może to oznaczać ciążę. Dla niektórych kobiet wykresy nie powodują w ogóle wzrostu i wahań temperatury - to najprawdopodobniej oznacza brak owulacji i można założyć niepłodność.

Jeśli podczas opóźnienia miesiączki temperatura jest daleka od normy i ma niskie wskaźniki, to najprawdopodobniej nastąpiło poronienie jeszcze przed opóźnieniem miesiączki. Jeśli podczas miesiączki temperatura wzrasta, wskazuje to na procesy zapalne w żeńskich narządach płciowych.

Każda kobieta, która dba o zdrowie kobiet, powinna wiedzieć, jak mierzyć podstawową temperaturę ciała. Ta prosta procedura wymaga oczywiście niewielkiego wysiłku i niewielkiego czasu, ale zawsze będziesz miał dokładne dane dotyczące pracy układu rozrodczego.

Jak mierzyć temperaturę podstawową

Wiedza o tym, jaka jest podstawowa temperatura ciała, jak i w jakim celu jest mierzona, lekarze nazywają jedną z najbardziej wartościowych dla kobiet, świadomie związaną z własnym zdrowiem i przyszłym macierzyństwem. Tak więc podstawowa metoda tworzenia wykresów temperatury jest bardzo, bardzo pouczająca dla kobiet, które są niezwykle ważne, aby uzyskać informacje o zmianach hormonalnych zachodzących w organizmie, w zależności od fazy cyklu miesiączkowego i możliwości (lub niemożliwości) wystąpienia ciąży związanej z tymi zmianami. Faktem jest, że hormony powodują zmiany podstawowej temperatury ciała w jednym lub w innym okresie cyklu: jeśli pierwsza połowa pod znakiem dominacji w organizmie estrogenu, druga faza cyklu miesiączkowego postępuje wraz ze wzrostem poziomu progesteronu w organizmie. A ten „punkt zwrotny” - przejście od „estrogenu” do okresu „progesteronu” - to moment owulacji: najkorzystniejszy czas na pomyślne poczęcie i późniejsze rodzenie dzieci.

Podstawowa temperatura ciała: co to jest i jak się zmienia

Podstawowa temperatura ciała w literaturze specjalistycznej to najniższa temperatura ciała w okresie bezpośrednio po śnie. Podstawową temperaturę kobiety można zmierzyć na trzy różne sposoby: w ustach, w pochwie lub w odbytnicy. Jednocześnie wybór termometru jest nieistotny - zarówno do pomiaru wskaźników temperatury można użyć klasycznego termometru rtęciowego, jak i termometru elektronicznego supernowej. Ale tutaj warunkiem spełnienia wszystkich zasad pomiaru temperatury podstawowej, a następnie sporządzenia wykresu temperatury jest reguła niezmienności termometru: temperatura podstawowa jest zawsze ustalana wyłącznie przez ten sam termometr, ponieważ błędy każdego termometru są różne nawet o jedną dziesiątą stopnia. W związku z tym stosowanie różnych termometrów może być powodem sporządzenia nieprawidłowego wykresu temperatury.

Wskaźniki temperatury podczas pomiarów temperatury podstawowej w całym cyklu menstruacyjnym różnią się i zależą bezpośrednio od wahań hormonalnych. Cykl miesiączkowy profesjonalistów podzielony jest na 3 okresy: pęcherzykowy (czas przed owulacją), owulacyjny (okres uwalniania dojrzałego jaja z jajnika) i luteinę (okres po owulacji przed wystąpieniem miesiączki). W zestawionym podstawowym wykresie temperatury miesiączka jest podzielona na 2 okresy poprzez zmianę krzywej: faza pęcherzykowa i lutealna. Przejście z jednej fazy do drugiej - okres owulacyjny - staje się najbardziej odpowiednim czasem na poczęcie dziecka, dla którego wspomniane wykresy są w większości przypadków kompilowane.

Okres pęcherzyków charakteryzuje się występowaniem estrogenu w organizmie kobiety, jest to czas niskich temperatur: temperatura podstawowa będzie teraz utrzymywać się na wskaźnikach 36,2-36,5 stopnia. Wraz z początkiem fazy lutealnej, w przeddzień uwolnienia jaja z jajnika, temperatura spada jeszcze bardziej o około 0,1 stopnia, po czym następuje gwałtowny wzrost temperatury - aktywna produkcja progesteronu powoduje wzrost temperatury podstawowej do 37,2-37,5 stopni. Takie wskaźniki temperatury będą utrzymywane do początku następnej miesiączki, po której należy się spodziewać stopniowego spadku temperatury podstawowej.

Podstawowe wykresy temperatury z przykładami i transkryptami

Pomiar temperatury podstawowej stał się naprawdę popularnym sposobem planowania ciąży.

Po co mierzyć temperaturę podstawową

Temperatura podstawna lub odbytnicza (BT) to temperatura ciała w spoczynku po co najmniej 3-6 godzinach snu, temperatura mierzona jest w ustach, odbytnicy lub pochwie. Temperatura zmierzona w tym momencie prawie nie zależy od czynników środowiskowych. Doświadczenie pokazuje, że wiele kobiet postrzega wymagania lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jako formalności, a temperatura podstawowa niczego nie rozwiązuje, ale jest to dalekie od przypadku.

Metoda pomiaru podstawowej temperatury ciała została opracowana w 1953 r. Przez angielskiego profesora Marshal i należy do technik badawczych opartych na biologicznym działaniu hormonów płciowych, a mianowicie na hipertermiczny (wzrost temperatury) wpływ progesteronu na centrum termoregulacji. Pomiar podstawowej temperatury ciała jest jednym z głównych testów diagnostyki czynnościowej jajników. Na podstawie wyników pomiarów BT wykreślono wykres, poniżej przedstawiono analizę podstawowych wykresów temperatury.

Podstawowy pomiar temperatury i harmonogram jest zalecany w ginekologii w następujących przypadkach:

Jeśli bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę w ciągu roku
Jeśli podejrzewasz niepłodność u siebie lub swojego partnera
Jeśli twój ginekolog podejrzewa, że ​​masz zaburzenia hormonalne

Oprócz powyższych przypadków, gdy ginekolog zaleca zaplanowanie podstawowej temperatury ciała, można zmierzyć podstawową temperaturę ciała, jeśli:

Chcesz zwiększyć swoje szanse na ciążę?
Czy eksperymentujesz z technikami planowania seksualnego dzieci
Chcesz monitorować swoje ciało i rozumieć zachodzące w nim procesy (może to pomóc w komunikacji z ekspertami)

Doświadczenie pokazuje, że wiele kobiet postrzega wymagania lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jako formalności i nic nie rozwiązuje.

W rzeczywistości, mierząc podstawową temperaturę ciała, ty i lekarz możecie dowiedzieć się:

Niezależnie od tego, czy jaja dojrzewają i kiedy występują (odpowiednio, podkreślają „niebezpieczne” dni w celu ochrony lub odwrotnie, możliwość zajścia w ciążę);
Czy owulacja nastąpiła po dojrzewaniu komórki jajowej?
Określ jakość swojego układu hormonalnego
Podejrzane problemy ginekologiczne, takie jak zapalenie błony śluzowej macicy
Kiedy spodziewać się kolejnej miesiączki
Czy ciąża wystąpiła w przypadku opóźnienia lub nietypowej miesiączki;
Oceń, jak dobrze jajniki wydzielają hormony w fazach cyklu miesiączkowego;

Podstawowy wykres temperatury, opracowany zgodnie ze wszystkimi zasadami pomiaru, może pokazywać nie tylko obecność owulacji w cyklu lub jej brak, ale także wskazywać na choroby układu płciowego i hormonalnego. Musisz zmierzyć temperaturę podstawową przez co najmniej 3 cykle, aby zgromadzone informacje w tym czasie pozwoliły na dokładne przewidywanie przewidywanej daty owulacji i najkorzystniejszego momentu poczęcia, a także wnioski dotyczące zaburzeń hormonalnych. Dokładną ocenę podstawowego wykresu temperatury może podać tylko ginekolog. Planowanie temperatury podstawowej może pomóc ginekologowi określić nieprawidłowości w cyklu i zasugerować brak owulacji, ale jednocześnie diagnoza ginekologa tylko na podstawie podstawowego wykresu temperatury bez dodatkowych badań i badań najczęściej wskazuje na niekompetencję medyczną.

Według Dmyshki konieczne jest zmierzenie temperatury podstawowej, a nie temperatury ciała. Ogólny wzrost temperatury w wyniku choroby, przegrzania, wysiłku fizycznego, jedzenia, stresu w naturalny sposób wpływa na temperaturę podstawową i czyni je niewiarygodnymi.

Termometr do pomiaru temperatury podstawowej.

Potrzebny będzie wspólny termometr medyczny: rtęć lub elektroniczny. W przypadku termometru rtęciowego temperaturę podstawową mierzy się przez pięć minut, a termometr elektroniczny należy usunąć po sygnale zakończenia pomiaru. Po piszczeniu temperatura będzie przez pewien czas wzrastać, ponieważ termometr rejestruje moment, w którym temperatura już rośnie bardzo powoli (i nie słuchaj bzdur o tym, że termometr nie wchodzi w kontakt z mięśniami odbytu). Termometr należy przygotować wcześniej, wieczorem, kładąc go obok łóżka. Nie wkładaj termometrów rtęciowych pod poduszkę!

Zasady pomiaru temperatury podstawowej.

Temperaturę podstawową należy mierzyć w miarę możliwości codziennie, w tym w dni menstruacyjne.

Możesz mierzyć w ustach, w pochwie lub w odbytnicy. Najważniejsze jest to, że podczas całego cyklu miejsce pomiaru nie zmienia się. Pomiar temperatury pachy nie daje dokładnych wyników. Dzięki ustnej metodzie pomiaru temperatury podstawowej wkładasz termometr pod język i mierzysz 5 minut z zamkniętymi ustami.
W przypadku pomiaru dopochwowego lub doodbytniczego włóż wąską część termometru do kanału tylnego lub pochwy, czas pomiaru wynosi 3 minuty. Najczęstszy jest pomiar temperatury w odbytnicy.

Zmierz podstawową temperaturę rano, zaraz po przebudzeniu i przed wstaniem z łóżka.

Konieczne jest jednoczesne zmierzenie temperatury podstawowej (dopuszczalna jest różnica pół godziny - godzina (maksymalnie półtorej godziny)). Jeśli w weekend zdecydujesz się spać trochę dłużej, zanotuj to na wykresie. Pamiętaj, że każda dodatkowa godzina snu podnosi twoją podstawową temperaturę o około 0,1 stopnia.

Ciągły sen przed pomiarem podstawowej temperatury rano powinien trwać co najmniej trzy godziny. Dlatego, jeśli mierzysz temperaturę o 8 rano, ale wstajesz o 7 rano, aby przejść na przykład do toalety, lepiej jest zmierzyć BT, w przeciwnym razie nie będzie ona już informacyjna w zwykłych 8 godzinach.

Możesz użyć do pomiaru zarówno termometru cyfrowego, jak i termometru rtęciowego. Ważne jest, aby nie zmieniać termometru na jeden cykl.
Jeśli używasz termometru rtęciowego, potrząśnij nim przed zaśnięciem. Wysiłek, jaki starasz się zrzucić z termometru tuż przed pomiarem temperatury podstawowej, może mieć wpływ na temperaturę.

Temperatura podstawowa jest mierzona podczas leżenia nieruchomo. Nie rób niepotrzebnych ruchów, nie obracaj się, aktywność powinna być minimalna. Nie wstawaj, aby wziąć termometr! Dlatego lepiej jest go ugotować wieczorem i umieścić w pobliżu łóżka, aby ręką sięgnąć do termometru. Niektórzy eksperci zalecają wykonanie pomiaru bez otwierania oczu, ponieważ światło dzienne może zwiększyć uwalnianie niektórych hormonów.

Odczyty z termometru są usuwane natychmiast po jego usunięciu.

Podstawowa temperatura po pomiarze jest najlepiej rejestrowana natychmiast. W przeciwnym razie zapomnij lub bądź zdezorientowany. Podstawowa temperatura każdego dnia jest mniej więcej taka sama, różni się w dziesiątych stopniach. Mając nadzieję na twoją pamięć, możesz zgubić się w świadectwie. Jeśli termometr odczytuje dwie cyfry, ustaw dolny wskaźnik.

Konieczne jest wskazanie w harmonogramie przyczyn, które mogą prowadzić do wzrostu temperatury podstawowej (ostre infekcje dróg oddechowych, choroby zapalne itp.).

Podróże służbowe, podróże i loty, stosunki seksualne w nocy przed lub rano mogą znacząco wpływać na temperaturę podstawową.

W przypadku chorób, którym towarzyszy podwyższona temperatura ciała, temperatura podstawowa będzie niedoinformowana i można przerwać wykonywanie pomiarów na czas trwania choroby.

Różne leki, takie jak leki nasenne, uspokajające i hormony, mogą wpływać na temperaturę podstawową.
Pomiar temperatury podstawowej i jednoczesne stosowanie doustnych (hormonalnych) środków antykoncepcyjnych nie ma sensu. Temperatura podstawowa zależy od stężenia hormonów w tabletkach.

Po przyjęciu dużej ilości alkoholu temperatura podstawowa będzie niedoinformowana.

Podczas pracy w nocy temperaturę podstawową mierzy się w ciągu dnia po co najmniej 3-4 godzinach snu.

Tabela zapisu podstawowej temperatury ciała (BT) ciała powinna zawierać linie:

Dzień miesiąca
Dzień cyklu
BT
Uwagi: Obfite lub łagodne wyładowania, nieprawidłowości, które mogą wpływać na BT: ogólna choroba, w tym gorączka, biegunka, stosunek płciowy wieczorem (a nawet bardziej rano), spożycie alkoholu dzień wcześniej, pomiar BT w niezwykłym czasie, późna rozdzielczość snu (na przykład połóż się o godzinie trzeciej i zmierz na 6), biorąc pigułki nasenne, stres itp.

W kolumnie „Uwagi” wymienione są wszystkie czynniki, które w taki czy inny sposób mogą wpłynąć na zmianę temperatury podstawowej.

Ta forma pisania pomaga kobiecie i jej lekarzowi w zrozumieniu możliwych przyczyn niepłodności, zaburzeń cyklu itp.

Uzasadnienie metody podstawowej temperatury ciała

Podstawowa temperatura ciała w kontynuacji cyklu zmienia się pod wpływem hormonów.

Podczas dojrzewania jaja na tle wysokich poziomów estrogenów (pierwsza faza cyklu menstruacyjnego, hipotermiczna, „niska”), temperatura podstawowa jest niska, w przeddzień owulacji spada do minimum, a następnie ponownie wzrasta, osiągając maksimum. O tej godzinie i mija owulacja. Po owulacji rozpoczyna się faza wysokotemperaturowa (druga faza cyklu menstruacyjnego, hipertermiczna, „wysoka”), która jest spowodowana niskim poziomem estrogenów i wysokim poziomem progesteronu. Ciąża pod wpływem progesteronu również w pełni przechodzi w fazę wysokiej temperatury. Różnica między fazami „niską” (hipotermiczną) i „wysoką” (hipertermiczną) wynosi 0,4-0,8 ° C. Tylko przy dokładnym pomiarze podstawowej temperatury ciała można zarejestrować poziom „niskiej” temperatury w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego, przejście z „niskiego” do „wysokiego” w dniu owulacji i poziom temperatury w drugiej fazie cyklu.

Zazwyczaj podczas menstruacji temperaturę utrzymuje się w 37 ° C. W okresie dojrzewania pęcherzyków (pierwsza faza cyklu) temperatura nie przekracza 37 ° C. Przed owulacją zmniejsza się (wynik estrogenu), a po nim temperatura podstawowa wzrasta do 37,1 ° C i wyższej (efekt progesteronu). Do następnej miesiączki temperatura podstawowa jest podwyższona i zmniejsza się nieznacznie w pierwszym dniu miesiączki. Jeśli podstawowe wskaźniki temperatury w pierwszej fazie, względnie drugie, są wysokie, może to wskazywać na małą ilość estrogenu w organizmie i wymaga korekty lekami zawierającymi żeńskie hormony płciowe. Wręcz przeciwnie, jeśli w drugiej fazie, w stosunku do pierwszego, obserwuje się niską temperaturę podstawową, to jest to wskaźnik niskiego poziomu progesteronu i tutaj również przepisywane są leki do korekcji tła hormonalnego. Jest to konieczne tylko po uzyskaniu odpowiednich testów hormonalnych i zaleceń lekarskich.

Stabilny cykl dwufazowy wskazuje na owulację, która została zrealizowana i obecność funkcjonalnie aktywnego żółtego ciała (prawidłowy rytm jajników).
Brak wzrostu temperatury w drugiej fazie cyklu (monotonna krzywa) lub znaczące wahania temperatury zarówno w pierwszej, jak i drugiej połowie cyklu przy braku stabilnego wzrostu wskazuje na inokulację (brak uwalniania jaja z jajników).
Opóźnienie wzrostu i jego krótki czas trwania (faza hipotermiczna dla 2-7, do 10 dni) obserwuje się wraz ze skróceniem fazy lutealnej, niewystarczającym wzrostem (0,2-0,3 ° C) - z niedostatecznym funkcjonowaniem ciałka żółtego.
Efekt termogeniczny progesteronu prowadzi do wzrostu temperatury ciała o co najmniej 0,33 ° C (efekt utrzymuje się aż do ukończenia ciałka żółtego, czyli drugiej fazy cyklu miesiączkowego). Poziom progesteronu osiąga szczyt po 8–9 dniach od owulacji, co w przybliżeniu odpowiada czasowi wszczepienia zapłodnionego jaja do ściany macicy.

Tworząc wykres temperatury podstawowej, można nie tylko określić, kiedy owulacja, ale także dowiedzieć się, jakie procesy zachodzą w organizmie.

Interpretacja podstawowych wykresów temperatury. Przykłady

Jeśli wykres temperatury podstawowej jest zbudowany prawidłowo, biorąc pod uwagę zasady pomiaru, może ujawnić nie tylko obecność lub brak owulacji, ale także niektóre choroby.

Linia nakładania się

Linia jest rysowana na 6 wartościach temperatury w pierwszej fazie cyklu, poprzedzających owulację.

Nie uwzględnia pierwszych 5 dni cyklu, jak również dni, w których różne negatywne czynniki mogą wpływać na temperaturę (patrz zasady pomiaru temperatury). Ta linia nie pozwala wyciągnąć żadnych wniosków z wykresu i służy tylko dla jasności.

Linia owulacji

W celu oceny występowania owulacji stosuje się zasady ustanowione przez Światową Organizację Zdrowia (WHO):

Trzy wartości temperatury w rzędzie powinny być powyżej poziomu linii narysowanej na 6 poprzednich wartościach temperatury.
Różnica między środkową linią a trzema wartościami temperatury powinna wynosić co najmniej 0,1 stopnia w ciągu dwóch dni z trzech i co najmniej 0,2 stopnia w jednym z tych dni.

Jeśli twoja krzywa temperatury zareagowała na te wymagania, linia owulacji pojawi się na twoim podstawowym wykresie temperatury 1-2 dni po owulacji.

Czasami nie jest możliwe określenie owulacji metodą WHO ze względu na wysokie temperatury w pierwszej fazie cyklu. W tym przypadku można zastosować regułę „palca” do podstawowego wykresu temperatury.Ta reguła wyklucza wartości temperatury, które różnią się od poprzedniej lub następnej temperatury o więcej niż 0,2 stopni. Takie wartości temperatury nie powinny być brane pod uwagę przy obliczaniu owulacji, jeśli ogólnie podstawowy wykres temperatury jest normalny.

Najlepszy czas na poczęcie jest uważany za dzień owulacji i 2 dni przed nim.

Długość cyklu miesiączkowego

Całkowita długość cyklu w normalnych warunkach nie powinna być krótsza niż 21 dni i nie powinna przekraczać 35 dni. Jeśli Twoje cykle są krótsze lub dłuższe, możesz mieć zaburzenia czynności jajników, które często powodują bezpłodność i wymagają leczenia ginekologa.

Druga długość fazy

Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Separacja ma miejsce, gdy linia owulacji (pionowa) jest przymocowana. W związku z tym pierwszą fazą cyklu jest segment wykresu przed owulacją i druga faza cyklu po owulacji.

Długość drugiej fazy cyklu wynosi zwykle od 12 do 16 dni, najczęściej 14 dni. Natomiast długość pierwszej fazy może się znacznie różnić, a te odmiany są indywidualną normą. Jednocześnie u zdrowej kobiety w różnych cyklach nie powinno być znaczących różnic w długości pierwszej fazy i drugiej fazy. Całkowita długość cyklu jest zwykle zmieniana tylko przez długość pierwszej fazy.

Jednym z problemów wykrytych na wykresach i potwierdzonym przez kolejne badania hormonalne jest niepowodzenie drugiej fazy. Jeśli mierzysz temperaturę podstawową przez kilka cykli, przestrzegając wszystkich zasad pomiaru, a twoja druga faza jest krótsza niż 10 dni, jest to okazja do konsultacji z ginekologiem. Ponadto, jeśli regularnie odbywasz stosunek seksualny w czasie owulacji, ciąża nie występuje, a długość drugiej fazy jest niższa (10 lub 11 dni), może to wskazywać na niedobór drugiej fazy.

Różnica temperatur

Zwykle różnica średnich temperatur pierwszej i drugiej fazy powinna być większa niż 0,4 stopnia. Jeśli jest niższy, może to oznaczać problemy hormonalne. Wykonaj badanie krwi na obecność progesteronu i estrogenu i skonsultuj się z ginekologiem.

Wzrost temperatury podstawowej występuje, gdy poziom progesteronu w surowicy przekracza 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Jednak jednofazowa temperatura podstawowa została wykryta u wielu pacjentów z normalnym poziomem progesteronu w drugiej fazie cyklu. Ponadto obserwowano jednofazową temperaturę podstawową przy około 20% cyklach owulacyjnych. Proste stwierdzenie dwufazowej temperatury podstawowej nie dowodzi prawidłowego funkcjonowania ciałka żółtego. Podstawowej temperatury nie można również wykorzystać do określenia czasu wystąpienia owulacji, ponieważ podczas fazy luteinizacji pęcherzyka neowulacyjnego obserwuje się również dwufazową temperaturę podstawową. Niemniej jednak, czas trwania fazy lutealnej zgodnie z danymi o temperaturze podstawowej i niskim tempie wzrostu temperatury podstawowej po owulacji jest akceptowany przez wielu autorów jako kryteria diagnostyczne dla zespołu luteinizacji pęcherzyka nieowulacyjnego.

Podręczniki klasycznej ginekologii opisują pięć podstawowych typów krzywych temperatury.

Normalny cykl dwufazowy dla podstawowego harmonogramu temperatur

Takie wykresy pokazują wzrost temperatury w drugiej fazie cyklu o co najmniej 0,4 ° C; Występuje zauważalny „preowulacyjny” i „przedmiesiączkowy” spadek temperatury Czas trwania wzrostu temperatury po owulacji wynosi 12-14 dni. Taka krzywa jest typowa dla normalnego dwufazowego cyklu menstruacyjnego.

Na przykładzie wykresu można zobaczyć depresję przedowulacyjną w 12 dniu cyklu (temperatura spada znacząco dwa dni przed owulacją), a także spadek napięcia przedmiesiączkowego, począwszy od 26 dnia cyklu.

Niedobór estrogenu i progesteronu

W drugiej fazie następuje łagodny wzrost temperatury. Różnica temperatur w pierwszej i drugiej fazie nie przekracza 0,2-0,3 C. Taka krzywa może wskazywać na niedobór estrogenu i progesteronu. Przykłady wykresów, patrz poniżej.

Jeśli takie wykresy są powtarzane od cyklu do cyklu, może to wskazywać na zaburzenia hormonalne powodujące bezpłodność.

Podstawowa temperatura zaczyna rosnąć dopiero na krótko przed miesiączką, podczas gdy nie ma „przedmiesiączkowego” spadku temperatury. Druga faza cyklu może zająć mniej niż 10 dni. Krzywa ta jest typowa dla dwufazowego cyklu menstruacyjnego z drugą fazą niewydolności. Przykłady wykresów, patrz poniżej.

Ciąża w takim cyklu jest możliwa, ale od samego początku jest zagrożona. W tej chwili kobieta nie może jeszcze wiedzieć o początku ciąży, nawet ginekolodzy mieliby trudności z postawieniem diagnozy w tak wczesnym okresie. Dzięki temu harmonogramowi nie możemy mówić o niepłodności, ale o poronieniu. Koniecznie skonsultuj się ze swoim ginekologiem, jeśli masz taki harmonogram na 3 cykle.

W cyklu bez owulacji nie powstaje ciałko żółte, które wytwarza hormon progesteron i wpływa na wzrost podstawowej temperatury ciała. W tym przypadku wzrost temperatury nie jest widoczny na wykresie temperatury podstawowej i nie wykryto owulacji. Jeśli brakuje linii owulacji na wykresie, w tym przypadku mówimy o cyklu anowulacyjnym.

Każda kobieta może mieć kilka cykli bezowulacyjnych rocznie - jest to normalne i nie wymaga interwencji medycznej, ale jeśli ta sytuacja powtarza się od cyklu do cyklu, należy skonsultować się z ginekologiem. Bez owulacji - ciąża jest niemożliwa!

Krzywa monotoniczna występuje, gdy nie ma wyraźnego wzrostu w całym cyklu. Harmonogram ten obserwuje się w cyklu bezowulacyjnym (bez owulacji). Przykłady wykresów, patrz poniżej.

Średnio kobieta ma jeden cykl bezowulacyjny rocznie i nie ma powodu do obaw w tym przypadku. Ale grafika anowulacyjna, która jest powtarzana od cyklu do cyklu, jest bardzo poważnym powodem, aby skontaktować się z ginekologiem. Bez owulacji kobieta nie może zajść w ciążę i mówimy o niepłodności kobiet.

Niedobór estrogenu

Chaotyczna krzywa temperatury. Na wykresie występują duże wahania temperatury, nie pasują one do żadnego z powyższych typów. Ten typ krzywej można zaobserwować jak w przypadku poważnego niedoboru estrogenów i zależy on od czynników losowych. Przykłady wykresów poniżej.

Kompetentny ginekolog z pewnością będzie wymagał badania hormonów i przeprowadzi badanie ultrasonograficzne przed przepisaniem leków.

Wysoka temperatura podstawowa w pierwszej fazie

Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Separacja ma miejsce, gdy linia owulacji jest odłożona (linia pionowa). W związku z tym pierwszą fazą cyklu jest segment wykresu przed owulacją i druga faza cyklu po owulacji.

Niedobór estrogenu

W pierwszej fazie cyklu hormon estrogen dominuje w organizmie kobiety. Pod wpływem tego hormonu temperatura podstawowa do owulacji utrzymuje się średnio na poziomie od 36,2 do 36,5 stopnia. Jeśli temperatura w pierwszej fazie wzrośnie i pozostanie powyżej tej wartości, możemy założyć brak estrogenu. W tym przypadku średnia temperatura pierwszej fazy wzrasta do 36,5 - 36,8 stopni i utrzymuje się na tym poziomie. Aby zwiększyć poziom estrogenowych ginekologów-endokrynologów przepisuj leki hormonalne.

Niedobór estrogenu prowadzi również do podwyższonej temperatury w drugiej fazie cyklu (powyżej 37,1 stopnia), podczas gdy wzrost temperatury jest opóźniony i trwa ponad 3 dni.

Na przykładzie wykresu temperatura w pierwszej fazie jest wyższa niż 37,0 stopni, w drugiej fazie wzrasta do 37,5, wzrost temperatury o 0,2 stopnia w 17 i 18 dniu cyklu jest nieznaczny. Nawożenie w cyklu z takim harmonogramem jest bardzo problematyczne.

Zapalenie przydatków

Innym powodem wzrostu temperatury w pierwszej fazie może być zapalenie przydatków. W tym przypadku temperatura wzrasta tylko przez kilka dni w pierwszej fazie do 37 stopni, a następnie ponownie spada. Na takich wykresach obliczenie owulacji jest trudne, ponieważ taki wzrost „maskuje” wzrost owulacji.

Wykorzystując wykres jako przykład, temperatura w pierwszej fazie cyklu jest utrzymywana na poziomie 37,0 stopni, wzrost następuje gwałtownie, a także gwałtownie spada. Wzrost temperatury w szóstym dniu cyklu można pomylić ze wzrostem owulacyjnym, ale w rzeczywistości najprawdopodobniej wskazuje on na stan zapalny. Dlatego tak ważne jest zmierzenie temperatury przez cały cykl, aby wykluczyć taki scenariusz: temperatura wzrosła z powodu stanu zapalnego, a następnie ponownie spadła, a następnie wzrosła z powodu wystąpienia owulacji.

Zapalenie błony śluzowej macicy

Zwykle temperatura w pierwszej fazie powinna spadać podczas krwawienia miesiączkowego. Jeśli twoja temperatura pod koniec cyklu spada do początku miesiączki i ponownie wzrasta do 37,0 stopni wraz z początkiem miesiączki (rzadziej w 2-3 dniu cyklu), może to wskazywać na obecność zapalenia błony śluzowej macicy.

Charakterystyczny spadek temperatury przed miesiączką i wzrost od początku następnego cyklu. Jeśli temperatura nie spadnie przed wystąpieniem miesiączki w pierwszym cyklu, to znaczy, że temperatura utrzymuje się na tym poziomie, wtedy możemy założyć ciążę, pomimo wystąpienia krwawienia. Wykonaj test ciążowy i skonsultuj się z ginekologiem, który przeprowadzi badanie USG w celu dokładnej diagnozy.

Szczególne przypadki podstawowego wykresu temperatury

Jeśli temperatura podstawowa w pierwszej fazie gwałtownie wzrośnie o jeden dzień, to nic nie znaczy. Zapalenie przydatków nie może się rozpocząć i zakończyć w jeden dzień. Ponadto brak estrogenu można założyć jedynie poprzez ocenę całego harmonogramu, a nie oddzielnej temperatury w pierwszej fazie. W przypadku chorób, którym towarzyszy wysoka lub podwyższona temperatura ciała, nie ma sensu mierzyć temperatury podstawowej, a tym bardziej oceniać jej charakter i analizować harmonogram.

Niska temperatura w drugiej fazie cyklu miesiączkowego

W drugiej fazie cyklu temperatura podstawowa powinna być znacznie (około 0,4 stopnia) inna niż pierwsza faza i powinna wynosić 37,0 stopni lub więcej, jeśli mierzy się temperaturę w odbycie. Jeśli różnica temperatur jest mniejsza niż 0,4 stopnia, a średnia temperatura drugiej fazy nie osiągnie 36,8 stopni, może to oznaczać problem.

Niewydolność ciałka żółtego

W drugiej fazie cyklu hormon progesteron lub hormon ciałka żółtego zaczyna być wytwarzany w organizmie kobiety. Hormon ten odpowiada za wzrost temperatury w drugiej fazie cyklu i zapobiega wystąpieniu miesiączki. Jeśli ten hormon nie wystarczy, temperatura wzrasta powoli, a ciąża, która się z tego wiąże, może być zagrożona.

Temperatura w przypadku niewydolności ciałka żółtego wzrasta na krótko przed miesiączką i nie występuje „spadek napięcia przedmiesiączkowego”. Może to wskazywać na niedobór hormonów. Diagnoza jest dokonywana na podstawie badania krwi na progesteron w drugiej fazie cyklu. Jeśli jego wartości są obniżone, ginekolog zazwyczaj przepisuje substytut progesteronu: utrogestan lub duphaston. Leki te przyjmowane są ściśle po wystąpieniu owulacji. Wraz z początkiem ciąży przyjęcie trwa do 10-12 tygodni. Nagłe anulowanie progesteronu w drugiej fazie z początkiem ciąży może prowadzić do groźby przerwania ciąży.

Szczególną uwagę należy zwrócić na grafikę z krótką drugą fazą. Jeśli druga faza jest krótsza niż 10 dni, możemy również ocenić niedobór drugiej fazy.

Sytuacje, w których temperatura podstawowa pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, występują, gdy występuje ciąża, tworzenie się torbieli ciałka żółtego jajnika, a także w ostrym procesie zapalnym narządów miednicy.

Niedobór estrogenu i progesteronu

Jeśli w połączeniu z niską temperaturą w drugiej fazie występuje niewielki wzrost temperatury (0,2-0,3 C) po owulacji na wykresie, to taka krzywa może wskazywać nie tylko na brak progesteronu, ale także na brak hormonu estrogenu.

Hiperprolaktynemia

Ze względu na wzrost poziomu hormonu przysadki - prolaktyny, która jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji, podstawowy schemat temperaturowy w tym przypadku może przypominać schemat kobiety w ciąży. Miesiączka, jak również podczas ciąży, może być nieobecna. Przykład temperatury podstawowej u pacjentów z hiperprolaktynemią

Wykres podstawowej temperatury podczas stymulacji owulacji

Gdy owulacja jest stymulowana, w szczególności przez klomifen (clostilbegit) wykorzystujący duphaston w drugiej fazie MC, podstawowy wykres temperatury zwykle staje się „normalny” - dwufazowy, z wyraźnym przejściem fazowym, z dość wysoką temperaturą w drugiej fazie, z charakterystycznymi „stopniami” (temperatura wzrasta 2 razy) i lekkie obniżenie. Jeśli rozkład temperatury podczas stymulacji jest przeciwnie, jest zaburzony i odbiega od normalnego, może to wskazywać na niewłaściwy dobór dawki leków lub niewłaściwy scenariusz stymulacji (mogą być potrzebne inne leki). Wzrost temperatury w pierwszej fazie podczas stymulacji klomifenem następuje również z indywidualną wrażliwością na lek.

Szczególne przypadki podstawowego wykresu temperatury

Niska lub wysoka temperatura w obu fazach, pod warunkiem, że różnica temperatur nie jest mniejsza niż 0,4 stopnia, nie jest patologią. Jest to indywidualna cecha ciała. Metoda pomiaru może również wpływać na wartość temperatury. Zazwyczaj przy pomiarze doustnym temperatura podstawowa jest o 0,2 stopnia niższa niż przy pomiarze doodbytniczym lub pochwowym.

Kiedy skontaktować się z ginekologiem?

Jeśli ściśle przestrzegasz zasad pomiaru temperatury i obserwujesz problemy opisane na wykresie podstawowej temperatury przez co najmniej 2 kolejne cykle, skonsultuj się z lekarzem w sprawie dodatkowych badań. Uważaj na postawienie diagnozy przez ginekologa tylko na podstawie wykresów. Na co należy zwrócić uwagę:

anowulacyjna grafika
regularne opóźnienia cyklu dla nienarodzonej ciąży
późna owulacja i nie zajście w ciążę przez kilka cykli
kontrowersyjna grafika z źle zdefiniowaną owulacją
grafika wysokotemperaturowa w całym cyklu
grafika w niskiej temperaturze w całym cyklu
grafika z krótką (mniej niż 10 dni) drugą fazą
grafika z wysoką temperaturą w drugiej fazie cyklu przez ponad 18 dni, bez początku miesiączki i negatywnego testu ciążowego
niewyjaśnione krwawienie lub ciężkie wyładowanie w środku cyklu
obfita miesiączka trwająca ponad 5 dni
grafika z różnicami temperatur w pierwszej i drugiej fazie poniżej 0,4 stopnia
cykle krótsze niż 21 dni lub dłuższe niż 35 dni
harmonogramy z wyraźnie wyrażoną owulacją, regularnym stosunkiem płciowym podczas owulacji i nie występującą ciążą przez kilka cykli

Objawy prawdopodobnej niepłodności zgodnie z harmonogramem temperatury podstawowej:

Średnia wartość drugiej fazy cyklu (po wzroście temperatury) przekracza średnią wartość pierwszej fazy o mniej niż 0,4 ° C.
W drugiej fazie cyklu następuje spadek temperatury (temperatura spada poniżej 37 ° C).
Wzrost temperatury w środku cyklu trwa ponad 3 - 4 dni.
Druga faza jest krótka (mniej niż 8 dni).

Określenie ciąży według temperatury podstawowej

Metoda określania ciąży w oparciu o temperaturę podstawową działa pod warunkiem, że owulacja jest obecna w cyklu, ponieważ w przypadku niektórych problemów zdrowotnych temperatura podstawowa może być zwiększona przez dowolny czas, a okresy miesięczne mogą być nieobecne. Wybitnym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu przez przysadkę mózgową - prolaktynę. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i jest zwykle podwyższona tylko podczas ciąży i laktacji (patrz. Przykłady wykresów dla zaburzeń normalnych i różnych).

Zmiany temperatury podstawowej podczas różnych faz cyklu miesiączkowego wynikają z różnych poziomów hormonów odpowiedzialnych za fazę 1 i 2.

Podczas miesiączki temperatura podstawowa jest zawsze podwyższona (około 37,0 i więcej). W pierwszej fazie cyklu (pęcherzykowej) przed owulacją temperatura podstawowa jest niska, do 37,0 stopni.

Przed owulacją temperatura podstawowa maleje, a natychmiast po owulacji wzrasta o 0,4–0,5 stopnia i pozostaje podwyższona aż do następnej miesiączki.

U kobiet o różnej długości cyklu miesiączkowego czas trwania fazy pęcherzykowej jest inny, a długość fazy lutealnej (drugiej) cyklu jest w przybliżeniu taka sama i nie przekracza 12-14 dni. Zatem, jeśli temperatura podstawowa po skoku (która wskazuje na owulację) pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, wyraźnie wskazuje to na występowanie ciąży.

Ta metoda określania ciąży działa, gdy owulacja jest obecna w cyklu, ponieważ w przypadku niektórych problemów zdrowotnych temperatura podstawowa może być zwiększona przez dowolny czas, a okresy miesięczne mogą być nieobecne. Wybitnym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu przez przysadkę mózgową - prolaktynę. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i jest zwykle podwyższona tylko podczas ciąży i laktacji.

Jeśli kobieta jest w ciąży, miesiączka nie nastąpi, a temperatura podczas całej ciąży pozostanie podwyższona. Spadek temperatury podstawowej podczas ciąży może wskazywać na niedobór hormonów, które chronią ciążę i groźbę jej przerwania.

Z początkiem ciąży, w większości przypadków, w 7 - 10 dniu po owulacji, następuje implantacja - wprowadzenie zapłodnionego jaja do endometrium (wewnętrznej wyściółki macicy). W rzadkich przypadkach obserwuje się wczesną (do 7 dni) lub późną (po 10 dniach) implantację. Niestety, niemożliwe jest wiarygodne określenie obecności implantacji lub jej braku na podstawie harmonogramu lub za pomocą badania ultrasonograficznego na wizytę ginekologa. Istnieje jednak kilka oznak, które mogą wskazywać na implantację. Wszystkie te objawy można wykryć w dniu 7-10 po owulacji:

Możliwe, że w dzisiejszych czasach są małe wyładowania, które mijają w ciągu 1-2 dni. Może to być tak zwane krwawienie z implantu. W momencie wprowadzenia jaja do wewnętrznej wyściółki macicy endometrium jest uszkodzone, co prowadzi do nieznacznych wydzielin. Ale jeśli masz regularny wypis w środku cyklu, a ciąża nie występuje, powinieneś skontaktować się z centrum ginekologicznym.

Gwałtowny spadek temperatury do poziomu linii środkowej przez jeden dzień w drugiej fazie, tzw. Wycofanie implantu. Jest to jeden z najczęściej obserwowanych objawów na wykresach z potwierdzoną ciążą. Ta recesja może wystąpić z dwóch powodów. Po pierwsze, produkcja hormonu progesteronu, który jest odpowiedzialny za podniesienie temperatury, zaczyna spadać od połowy drugiej fazy, kiedy zaczyna się ciąża, jej produkcja powraca ponownie, co prowadzi do wahań temperatury. Po drugie, podczas ciąży uwalniany jest hormon estrogen, który z kolei obniża temperaturę. Połączenie tych dwóch zmian hormonalnych prowadzi do pojawienia się depresji implantacyjnej na wykresie.

Twój wykres stał się trójfazowy, co oznacza, że ​​widzisz wzrost temperatury na wykresie, podobny do owulacji, w drugiej fazie cyklu. Taki wzrost jest ponownie spowodowany zwiększoną produkcją hormonu progesteronu po implantacji.

Na przykład wykres - wycofanie implantacji w 21 dniu cyklu i obecność trzeciej fazy, począwszy od 26 dnia cyklu.

Takie wczesne objawy ciąży, takie jak nudności, napięcie w klatce piersiowej, częste oddawanie moczu, zaburzenia jelit lub po prostu uczucie ciąży, również nie dają dokładnej odpowiedzi. Możesz nie być w ciąży, jeśli masz wszystkie te objawy lub jesteś w ciąży bez jednego objawu.

Używając metody temperatury podstawowej w celu ochrony przed niechcianą ciążą, należy wziąć pod uwagę, że nie tylko dni owulacji na podstawie podstawowego harmonogramu temperatur mogą być niebezpieczne. Dlatego w okresie od początku miesiączki do wieczora trzeciego dnia po wzroście temperatury podstawowej, która występuje po owulacji, lepiej jest zastosować dodatkowe środki, aby zapobiec niechcianej ciąży.

Nasz stały czytelnik, Natalya Gorshkova, opracował formularz umożliwiający szybkie wypełnienie i automatyczne zbudowanie podstawowego wykresu temperatury, który można wydrukować i pokazać lekarzowi. Możesz pobrać go z linku: forma harmonogramu.

Dyskusja na temat wykresów prowadzona jest na forum

Uwaga! Dokonywanie jakichkolwiek diagnoz tylko na podstawie podstawowych wykresów temperatury jest niemożliwe. Diagnozy są dokonywane na podstawie dodatkowych badań przeprowadzanych przez ginekologa.