Co robić, żeby nie przeziębić się

Przeziębienie jest chorobą zakaźną, więc nie jest wywołane przez zimno, ale wywołane przez wirusa. Jest tak zaraźliwy jak grypa lub inne ARVI.

Tak, w zimnej porze ciało ma trudności. Po pierwsze, jesień to okres aktywnego krążenia ARVI i grypy. Po drugie, zimne powietrze powoduje skurcz naczyń krwionośnych i wysusza błonę śluzową nosa, co ułatwia przedostanie się zarazków do organizmu. Nie ma jednak ścisłego związku przyczynowego między hipotermią a zwykłym przeziębieniem.

Mit 2: zachorowałem, ponieważ kolega kichnął na mnie

To się naprawdę dzieje. Cząsteczki wirusa lub bakterie rozprzestrzeniają się w powietrzu, gdy ktoś kaszle, kicha lub wydmuchuje nos.

Niemniej jednak można spotkać się z infekcją w innych miejscach: trzymając poręcz w metrze lub uchwyt wózka sklepowego w sklepie, dotykając menu lub solniczki w kawiarni, czytając czasopismo w miejscu publicznym.

Aby uniknąć przeziębienia, często myj ręce lub używaj środka antyseptycznego, zwłaszcza przed dotknięciem twarzy.

Mit 3: Często choruję, więc mam słaby układ odpornościowy.

Niemożliwe jest uodpornienie organizmu na infekcje, więc zachorowanie jest normalne. Pojęcie „słabej odporności” nie jest naukowe, więc nie powinieneś ponownie wątpić w swoje zdrowie.

Długotrwałe infekcje, które są źle leczone i często wracają, mogą być niepokojące, a przyczyną ich „nieuleczalności” musi być immunolog.

Mit 4: To normalne, że zachorujesz na ARVI nie więcej niż kilka razy w roku.

Średnio dorosły cierpi 2–4 razy w roku, ale nawet szósta ostra infekcja wirusowa układu oddechowego na sezon nie mówi o żadnych patologiach. Jeśli masz już czas, aby zachorować latem, nie oznacza to, że jesteś w 100% chroniony przed nowym zimnem. ARVI to duża grupa wirusów, więc każda kolejna choroba może być nowym i nieznanym wrogiem dla układu odpornościowego.

Mit 5: Odporne modulatory Pomóż wygrać wirusa

Apteki dysponują szeroką gamą leków zapobiegających ARVI i stymulujących odporność, których nie wiadomo, co i jak wybrać. Krótko mówiąc, skuteczność takich leków jest wątpliwa. Ponadto mechanizmy ich wpływu na odporność nie są dobrze poznane - mogą wystąpić poważne skutki uboczne.

Niewiele jest sytuacji, w których odporność naprawdę wymaga stymulacji, a ARVI ich nie dotyczy. Aby zwiększyć odporność organizmu, może to być stwardnienie domowe: wejdź w nawyk kontrastowego prysznica, chodź więcej i ubieraj się na pogodę.

Mit 6: Konieczne jest uniknięcie tradycyjnej medycyny

Każdy chce znaleźć magiczne lekarstwo na przeziębienie, ale dziś badania kliniczne na temat najczęstszych środków ludowych (miodu, soku z aloesu i innych) nie potwierdziły ich skuteczności w zapobieganiu przeziębieniom.

Nadal nie jest jasne, jak postępować z witaminą C. Według większości badań, jej odbiór nie wpływa na częstość występowania SARS. Najważniejsze jest, aby pić dużo ciepłych płynów i trzymać się swojego domowego schematu, nic nie jest lepsze do leczenia przeziębienia, dopóki go nie wymyślisz.

Mit 7: Temperatura musi zostać obniżona.

Nie ma dokładnej górnej wartości, po której konieczne jest obniżenie temperatury. Zwiększając temperaturę ciała, organizm stara się zapobiegać aktywności drobnoustrojów, więc nie przeszkadzaj w walce z chorobą na własną rękę. Dorosły spokojnie przenosi się i wzrasta zauważalna temperatura. Większość lekarzy zaleca rozpoczęcie strzelania do niej przy uniesieniu powyżej 38,3–38,9 °. Ale główną wskazówką jest twoje samopoczucie: gdy czujesz się źle nawet przy 37,5 °, to boli i masz zawroty głowy, masz mdłości, trudno się skoncentrować, nadszedł czas na zmniejszenie. Jeśli gorączka nie ustąpi po 3 dniach lub temperatura osiągnie 40 ° - skontaktuj się z lekarzem.

Mit 8: Im więcej narkotyków, tym lepiej.

W przypadku grypy istnieje grupa specjalnych leków, które może przepisać tylko lekarz, aw przypadku ARVI nie ma leków, które zwalczałyby konkretnego wirusa. Leczenie może być tylko objawowe: usunięcie bólu gardła zwykłymi zmiękczającymi i antyseptycznymi pastylkami do ssania lub sprayami, spłukanie nosa roztworem soli fizjologicznej, aby nadal oddychał, jeśli to konieczne, przyjmując lek przeciwgorączkowy - to wystarczy. Czasami potrzebne są leki wykrztuśne i mukolityczne (rozrzedzające plwocinę) - wszystko to jest wybierane indywidualnie.

Najważniejsze jest znać środek: leki mogą wzmacniać lub osłabiać wzajemne działanie, a to może być niebezpieczne.

Mit 9: Zimno powinno trwać przez tydzień

W rzeczywistości przeziębienie może zachowywać się inaczej. Po pierwsze, może to być spowodowane przez ponad sto różnych wirusów, a każdy z nich ma swój własny cykl życia. Po drugie, średni czas trwania zimna to 2 tygodnie. Przez cały ten czas, w taki czy inny sposób, mogą pojawić się objawy choroby.

Mit 10: Kiedy objawy mijają, nie jesteśmy już zaraźliwi.

Zazwyczaj terminy te nie pokrywają się. Średnio osoba jest zakażona przez 7–10 dni, aw pierwszych 2 dniach choroby, a nawet dzień przed wystąpieniem objawów, wirus jest najbardziej aktywnie przenoszony. Kiedy czujesz się chory, spróbuj pojawiać się w miejscach publicznych w masce i mieć mniejszy kontakt z ludźmi: zmniejszy to ryzyko przenoszenia wirusa.

Jak nie zachorować? 7 prostych zasad życia w chłodnej porze roku

Czy wiesz, że osoba spędza prawie 6 lat swojego życia na zwalczaniu przeziębienia, ARVI i grypy? Szkoda, że ​​spędzasz ten czas na kichaniu, kaszlu, z bólem głowy, leżąc na łóżku?

Tak więc w „zimnej” porze roku trzeba zwracać uwagę na odporność. Postępuj zgodnie z prostymi zasadami.

1. Pamiętaj, aby dobrze spać

Śpiący mniej niż 7 godzin dziennie łapią przeziębienie prawie 3 razy częściej. Nie działa w dni powszednie - roluj w łóżku w weekendy. Po ciężkiej pracy staraj się odpowiednio odpoczywać. Ale nie próbuj naprawiać zaburzonego snu za pomocą tabletek nasennych. Te pigułki są wrogami odporności. On i śpi, aby pomóc - właściwy tryb dnia, wieczorne spacery, dobra poduszka ortopedyczna.

2. Nie idź na diecie na czczo.

Zimą organizm tworzy rezerwy, aby chronić się przed zimnem. Jeśli pozbawiasz go niezbędnych złogów tłuszczu, odporność cierpi przede wszystkim. Diety niskotłuszczowe są szczególnie szkodliwe, ponieważ ściany limfocytów i makrofagów - nasze komórki ochronne - składają się z lipidów, czyli tłuszczów.

W tym od cholesterolu, którego tak bardzo obawiają się zwolennicy zdrowego stylu życia.

Podczas epidemii grypy sezonowej zaleca się nawet zwiększenie liczby kalorii w żywności i przyjmowanie kompleksów witaminowych i mineralnych. Szczególnie przydatny selen i cynk. Te pierwiastki śladowe wspierają odporność.

Pamiętaj: w diecie zimowej powinno być wystarczająco dużo białka zarówno pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. W końcu immunoglobuliny zapewniające organizmowi odporność na choroby to białka, które wymagają syntezy całego zestawu niezbędnych aminokwasów. Jeśli zamierzamy schudnąć, zrób to od połowy marca.

3. Ale nie przechodź przez kalorie

Nadmiar tłuszczu zmniejsza odporność. Duża liczba białek przeciąża przewód pokarmowy i nerki. Nadmiar cukrów jest bezpośrednią drogą do otyłości, która jest jeszcze większym wrogiem odporności niż nadmiernej szczupłości.

4. Wyrzuć złe emocje.

Szanse na przeziębienie i grypę wzrosną wiele razy, jeśli jesteś pod wpływem stresu lub masz obniżony nastrój. A przeziębienie jest dowodem na to, że dana osoba przeładowała się ponad miarę, i to wszystko, co jest niepotrzebne na krawędzi, z jego nosa.

Wskazówka: cofnij się, odpocznij, umów się na jeden lub dwa dni.

5. Bądź aktywny, ale znać miarę

Eksperci zauważyli, że u sportowców w okresie obciążeń o dużej intensywności niektóre immunoglobuliny po prostu znikają - organizm daje całą siłę, aby zbliżyć się do rekordu, nie jest już zabezpieczony przed infekcjami.

Stąd częste przeziębienia u mistrzów. Wielu fanów fitness robi tak ciężko, że są również zagrożeni.

Ale uprawiaj seks częściej. Wysokie libido zwiększa ilość przeciwciał we krwi.

6. Stwardnij

Chłodny prysznic, kontrastowy natrysk nóg - dla naszej skóry, stres, z którego ciało jest chronione przez skurcz i uwalnianie dużych ilości przeciwciał. To prawda, wielu lekarzy ostrzega: zbyt niskie temperatury (zanurzenie w otworze, oblanie wodą z lodem) nie mogą być nadużywane.

7. Często myj ręce mydłem.

A jeśli nie możesz - okresowo wytrzyj je chusteczkami dezynfekującymi. Do 90% wszystkich przypadków zakażenia wszystkimi chorobami nieżytowymi ma miejsce za pomocą rąk: kiedy uścisniemy sobie ręce, otworzymy drzwi szafki, trzymamy się poręczy w metrze.

Osoba, która nie rozdziela się chusteczką, nie dotyka nosa, „plami” ręce cząstkami wirusa, a następnie pozostawia je na przedmiotach. Wirus może czekać na swoją następną „ofiarę” na klamce lub słuchawce przez kilka godzin.

Zauważono, że ci, którzy 5 razy wycierają ręce żelem antybakteryjnym podczas dnia pracy, kaszlują mniej i mają mniej grypy.

Jak nie zachorować - 7 prostych wskazówek

Zachorowanie jest zawsze trudne, nieprzyjemne i kosztowne. Jak nie zachorować? Przyjrzyj się bliżej zwyczajom ludzi, którzy rzadziej chorują niż inni.

Każda choroba jest stresem dla ciała. Może prowadzić do powikłań, zaostrzenia chorób przewlekłych, wytrąca człowieka z normalnego tempa życia. Inną stroną problemów zdrowotnych jest to, że znacznie się pojawiają. Skoki dolara i wzrost cen znacząco wpłynęły na koszty leków. Nawet zwykłe przeziębienie może zadać pokaźny cios budżetowi rodziny. A im poważniejsza choroba, tym droższy jest zabieg dla pacjenta. Krajowe lub równoważne leki mogą kosztować mniej niż importowane, ale problem pozostaje. Koszt leczenia szpitalnego jest jeszcze większy.

Oszczędzaj na zdrowiu (czyli nie leczonym) nie. Nie jest tajemnicą, że na przykład grypa bez odpowiedniego leczenia może być powikłana zapaleniem oskrzeli, zapaleniem zatok, zapaleniem płuc i innymi chorobami zagrażającymi życiu. Nadzieja tylko na tradycyjne metody leczenia jest również nie do przyjęcia. Co zrobić, jeśli zranienie jest kosztowne? Jest rozwiązanie: zadbaj o zapobieganie chorobom.

Jak nie zachorować? Jak wiadomo, skłonność do choroby zależy w dużym stopniu od stylu życia, nawyków i myśli danej osoby. Zobaczmy, co łączy ludzi, którzy chorują rzadziej niż inni.

Mniej doświadczeń

Udowodniono, że stres osłabia odporność i szkodzi sercu. W rezultacie osoba staje się podatna na infekcje, choroby układu krążenia i inne choroby. Nie tylko dorośli, ale także dzieci cierpią z powodu nadmiernych doświadczeń. Tak więc, według szefa Ogólnoukraińskiego Stowarzyszenia Psychiatrów Dziecięcych Ukrainy Ludmiła Łytwyn, 70-80% przypadków choroby w dzieciństwie jest spowodowanych stresem.

Rzadko chorzy ludzie, którzy potrafią się zrelaksować. Na przykład dobrym sposobem na złagodzenie stresu jest mały energetyczny spacer.

Jedz dobrze i jedz mniej

Na zdrowie, samopoczucie i samopoczucie osoby bezpośrednio wpływa to, co i ile osób je. Obfitość tłustych, smażonych, słonych potraw, słodyczy, brak witamin i innych korzystnych substancji prowadzi do pojawienia się nadwagi, problemów z naczyniami krwionośnymi, cukrzycą i zaburzeniami trawienia. Ci, którzy monitorują ich dietę i wagę, mają niższy poziom cholesterolu i ciśnienia krwi. Dlatego mniej prawdopodobne jest zachorowanie.

Pełny sen

Bez odpowiedniego snu utrzymanie zdrowia jest niemożliwe. Kiedy osoba śpi, w jego ciele zachodzą złożone procesy biochemiczne. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby w tym czasie przyswajał składniki odżywcze i gromadził energię do normalnego funkcjonowania narządów i układów. Jeśli organizm nie ma wystarczająco dużo czasu na powrót do zdrowia, cierpi na to układ odpornościowy. Potrzeba snu zależy od wieku. Dorosły człowiek musi średnio spać 7-8 godzin dziennie.

Aktywność fizyczna

Nie jest tajemnicą, że siedzący tryb życia jest prowokatorem wielu chorób: otyłości, chorób sercowo-naczyniowych, problemów ze stawami, hemoroidami itp. Z kolei badania naukowe pokazują, że ćwiczenia fizyczne wzmacniają układ odpornościowy.

Uwaga na leki

Wiele osób ma tendencję do samoleczenia. Przyczynia się to do obfitości leków reklamowych w mediach. Zauważywszy symptom „jak bohater reklamowy”, osoba diagnozuje i pędzi do apteki po reklamowany lek. Jednak ten sam objaw może wskazywać na zupełnie inne choroby. Na przykład zgaga może być konsekwencją banalnego przejadania się i objawem chorób układu pokarmowego. Kaszel, nawet z przeziębieniem, może mieć inny charakter i dlatego jest leczony różnymi lekami. Zaostrzając wizytę u lekarza, osoba pogarsza jego chorobę i zatruwa ciało prawdopodobnie bezużytecznymi lekami w tym przypadku. Jak nie zachorować po tym?

Żywym przykładem jest „moda” na leczenie antybiotykami. Przypomnijmy, leki te działają tylko na infekcję bakteryjną i są przepisywane przez lekarza. Jeśli „zjadasz” antybiotyk za pomocą ARVI, nie tylko nie jesteś leczony, ale stwarzasz także warunki do rozmnażania niebezpiecznych bakterii, zwiększając prawdopodobieństwo powikłań. Jak nie zachorować po tym?

Skarb przyjaciół

Badania naukowe pokazują, że przyjaźń wzmacnia układ odpornościowy i pomaga utrzymać pamięć. Prawdopodobnie ułatwia to komunikacja i wsparcie emocjonalne ze strony przyjaciół.

Nie skupiaj się na sterylności

Immunolodzy są coraz bardziej skłonni wierzyć, że nadmierna sterylność pomaga zmniejszyć właściwości ochronne organizmu. „Niewykwalifikowany” organizm, w obliczu różnych patogenów i alergenów, nie może ich odeprzeć. Nie oznacza to, że nie musisz myć rąk i właściwie obchodzić się z produktami. Ale ochrona dziecka przed wszelkimi drobinami kurzu lub komunikacją z innymi również nie jest konieczna.

Jak nie mieć przeziębienia?

Każdego roku tysiące ludzi na całym świecie są zainteresowani tym, jak nie zachorować na przeziębienie, ponieważ dostarcza tyle niedogodności, wymaga czasu i wysiłku. Trudno jest całkowicie chronić się przed tą chorobą, ale możliwe jest zminimalizowanie ryzyka. W tym celu musisz działać w kompleksie. Przestrzeganie prostych zasad nie tylko nie zachoruje, ale ogólnie stanie się zdrowsze.

Co musisz zrobić, aby nie zachorować?

Przede wszystkim powinieneś zwracać uwagę na swój dom, próbować częściej wentylować pomieszczenie, ponieważ szkodliwe mikroorganizmy rozprzestrzeniają się w powietrzu. Nie jest również pożądane, aby powietrze w pomieszczeniu nie było suche, istnieją specjalne nawilżacze na rynku, aby wyeliminować ten problem, ale nawet bez nich efekt ten można osiągnąć za pomocą czyszczenia na mokro. Pomimo tego, że w zimnej porze roku chcesz się rozgrzać, temperatura snu nie powinna być wyższa niż 20 stopni Celsjusza.

Nie powinieneś długo pozostać na miejscu, ponieważ ruch jest życiem. Sport i zajęcia rekreacyjne wpływają tylko pozytywnie na zdrowie. Staraj się chodzić częściej, przespaceruj się przed snem i szybko zauważ, że twoje zdrowie będzie po prostu cudowne. Równie ważny jest stan emocjonalny i brak stałego stresu. Uszczuplają nasz układ odpornościowy, co prowadzi do większego ryzyka zachorowania.

Ochrona przed zimnem

W celu zapobiegania przeziębieniom istnieje wiele sposobów. Jeśli robisz to przez cały rok, możesz szybko zapomnieć o tej dolegliwości. Nawet jeśli zdarzyłoby się tak, że zimno nadal wyprzedzało, to będzie znacznie łatwiej przejść i będzie można uniknąć negatywnych konsekwencji. Wskazówki dotyczące zapobiegania przeziębieniom:

• Obowiązkowe mycie rąk mydłem, zwłaszcza po odwiedzeniu zatłoczonych miejsc;
• Nasycenie codziennej diety witaminami. Maksymalna ich liczba w czerwonych i żółtych warzywach i owocach;
• Technologia oddechowa. Podczas wykonywania ćwiczeń oddechowych uaktywnia się układ odpornościowy, który walczy z przeziębieniem;
• Pozbywanie się złych nawyków. Palenie i picie alkoholu niekorzystnie wpływa na organizm, powoduje odwodnienie, w wyniku czego choroba trwa dłużej;
• Czas na relaks. Nawet w napiętym grafiku warto poświęcić czas na relaks ciała. Ważne jest, aby się wyspać;
• Sport Wspieranie swojego ciała w tonie jest bardzo ważnym punktem. Nawet regularne ćwiczenia rano sprawią, że będziesz zdrowszy;

Utwardzanie zimną wodą

Oprócz wszystkich powyższych metod zapobiegania istnieje jeszcze jedna. Utwardza ​​się zimną wodą. Ta metoda pomaga zwiększyć odporność organizmu na działanie wirusów i bakterii. Hartowanie wpływa na układ odpornościowy, naczynia, z powodu których skurcz zwiększa przepływ krwi do narządów wewnętrznych. Ponadto zimna woda pomoże schudnąć.

Ważne jest, aby zrobić to dobrze. Nie możesz zacząć od pływania w dziurze lub natrysku wodą z lodem. Pożądany efekt osiągany jest stopniowo. Możesz zacząć twardnienie stopniowo zmniejszając temperaturę wody podczas kąpieli. Zaleca się zmniejszanie go o jeden stopień co kilka dni. Jeśli szybki douche jest bliżej ciebie, schemat jest tutaj taki sam. Lepiej zacząć od ciepłej wody, także stopniowo obniżając jej temperaturę.

Zwróć uwagę! W tej metodzie występują przeciwwskazania. Nie trzeba hartować zimną wodą w chwilach ostrego przeziębienia, poważnych chorób sercowo-naczyniowych i astmy.

Walka z zimnem jest bardzo nieprzyjemna, więc lepiej nie przynosić jej jej. Podążanie za wskazówkami dotyczącymi jego zapobiegania może poprawić twoje zdrowie, stać się bardziej odpornym na inne choroby i czuć się świetnie!

Jak nie zachorować i nie zranić się prawidłowo. 10 prostych pytań na temat przeziębienia i grypy

W Mołdawii rozpoczął się sezon chorób zakaźnych. W zeszłym tygodniu Narodowa Agencja Zdrowia Publicznego zarejestrowała ponad siedem tysięcy przypadków ostrych zakażeń górnych dróg oddechowych i 388 przypadków ciężkich ostrych zakażeń układu oddechowego. Liczba przypadków każdego tygodnia rośnie powoli, ale pewnie. NM wraz z otolaryngologiem, pracownikiem ambulatorium w Akademii Nauk Mołdawii Svetlana Postova, odpowiada na 10 prostych pytań dotyczących tego, jak chronić się przed przeziębieniem i grypą oraz co robić, gdy zachorujesz.

1. Wydaje się, że wszyscy wokół są chorzy na grypę. Jak odróżnić go od zimna?

W przeciwieństwie do konwencjonalnych ostrych zakażeń wirusowych układu oddechowego (ARVI) grypa zaczyna się od ostrego zatrucia organizmu - wysokiej gorączki, bólu mięśni i stawów, bólu głowy i nudności. Już po kilku dniach dołącza do niego katar, kaszel i ból gardła. Ale dokładna diagnoza w każdym przypadku, lekarz musi zrobić.

Mołdawia nie ma tak często grypy. W 2017 r., Według Agencji Zdrowia Publicznego, diagnoza ta została potwierdzona u 557 osób. Czterech z nich zmarło z powodu komplikacji. W tym roku nie zarejestrowano ani jednego przypadku grypy.

2. Szczepionka przeciw grypie - jak dobry jest pomysł? Czy ona na pewno pomoże?

Szczepionka przeciw grypie jest dobra dla tych, którzy mają osłabione ciało. Na przykład emeryci i dzieci z osłabioną odpornością. W ubiegłym roku w Mołdawii zaszczepiono 150 tysięcy osób przeciwko grypie. W tym roku do kraju przywieziono 160 tysięcy dawek szczepionki. Znacząco zmniejsza ryzyko powikłań.

Ale nie polegaj na nim w pełni. Każda tura tworzy szczepionkę przeciwko pewnym typom wirusa sezonowego, które są obliczane z prawdopodobieństwem statystycznym. Możesz dostać innego wirusa. Dlatego lepiej jest wzmocnić układ odpornościowy w czasie.

3. Czy można ubezpieczyć się przed zimnem?

To, co nazywamy „przeziębieniami” w życiu codziennym, to ARVI. Może powodować około 200 różnych podtypów wirusów. Nawet jeden z najpopularniejszych patogenów, rinowirus, ma około 160 podtypów. Ogólna szczepionka przeciwko nim nie została jeszcze wynaleziona.

Najbardziej niezawodną ochroną przed SARS pozostaje ogólne wsparcie odporności, regularne mycie i mycie rąk.

4. Jeśli ktoś w rodzinie jest chory, co zrobić, aby nie zostać zarażonym?

Potrzebuję wyizolować jak najwięcej. Pożądane jest, aby w pomieszczeniu, w którym będzie, było mniej dywanów. Łatwiej będzie więc wykonywać regularne czyszczenie na mokro. Ponadto mieszkanie musi być często wentylowane, podłogi należy czyścić detergentami i nie zapomnieć o okresowym przecieraniu klamek i innych powierzchni, z którymi pacjent często się styka.

5. Czy muszę pić antybiotyki, jeśli gorączka wzrosła?

Wysoka gorączka może być jednym z objawów grypy. I to jest wirus, a stosowanie leków przeciwbakteryjnych (antybiotyków) nie pomoże. Dlatego nie można samodzielnie „przepisywać” antybiotyków. W Mołdawii antybiotyki w aptekach sprzedawane są wyłącznie na receptę. Są przepisane na rozwój powikłań bakteryjnych.

6. Czy można iść do pracy, jeśli temperatura trochę się zwiększyła, a stała się zła?

Niezależnie od rodzaju infekcji, w tym przypadku lepiej jest zostać w domu, aby nie zarazić kolegów i innych. Lepiej natychmiast zadzwonić do lekarza rodzinnego w domu, aby mógł dokonać prawidłowej diagnozy. Jeśli czujesz się słaby, musisz stosować się do leżenia w łóżku lub odpoczynku w łóżku, tak aby organizm mógł rzucić całą swoją siłę na zwalczanie infekcji.

7. Nos jest zatkany, gardło boli i nie ma temperatury. Co się dzieje

Wzrost temperatury jest odpowiedzią układu odpornościowego na przenikanie infekcji do organizmu. Jeśli to nie jest odpowiedź, prawdopodobne jest, że przewlekła infekcja stała się bardziej aktywna. Ciało nie radzi sobie z chorobą tak jak powinno.

Podczas zaostrzenia kroniki flora bakteryjna łatwo rozprzestrzenia się w powietrzu w ciągu dwóch metrów. Dlatego nawet jeśli nie ma temperatury, ale źle się czujesz, lepiej jest siedzieć w domu i nie zarażać innych. I oczywiście zadzwoń do lekarza.

8. Czy infekcje sezonowe są tak niebezpieczne?

Z niewłaściwym lub przedwczesnym leczeniem - tak. Biegnące lub nieleczone zakażenie może powodować wiele powikłań: ropne lub nieczyste zapalenie ucha środkowego (zapalenie ucha), zapalenie jajowodu (zapalenie trąbki Eustachiusza), zapalenie zatok (zapalenie błony śluzowej zatok przynosowych), zapalenie migdałków (zapalenie migdałków). Czasami powikłania rozprzestrzeniają się na oskrzela i płuca, powodując zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc.

9. Czy można ogrzać ucho, jeśli boli?

Jeśli ucho jest ułożone lub boli, nigdy nie możesz go ogrzać. Jeśli nie masz pewności co do charakteru zakażenia, możesz tylko zwiększyć stan zapalny. Nawiasem mówiąc, gardło i nos też nie są warte bezpośredniego ocieplenia.

10. Dżem malinowy i herbata pomagają jednak przy przeziębieniach?

W malinie jest rzeczywiście kwas salicylowy, który jest częścią aspiryny. Nie będzie w stanie zastąpić leków przeciwgorączkowych, ale jest idealnym uzupełnieniem terapii głównej.

W przypadku przeziębienia zaleca się dużo pić. Ale to w żadnym wypadku nie powinno być mocną herbatą i kawą - przeciwnie, zwiększają one brak płynu w organizmie.

Jak się nie przeziębić

Lubisz jesień? Nie jestem. Jedną z przyczyn jest zimno. Jesienią, jak większość ludzi, choruję. Każdy z nas pamięta, jak drży, „łamie” całe ciało, wypływa z nosa, boli gardło z zimna. Osoba po prostu „wypada” z życia na tydzień. Życie „gotuje się” wokół ciebie, a ty leżysz w łóżku pod kocem i współczujesz sobie! Nie, nie lubię jesieni!

Przeciętnie przeziębimy się 4 razy w roku. Jeśli czas nie wyeliminuje zwykłego przeziębienia, zamieni się w poważniejsze choroby. Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jak się nie przeziębić.

Więc, 15 sposobów na zwiększenie odporności organizmu i nie przeziębienie.

1. Pij witaminy.

Używaj witamin, aby zapobiec chorobie. Walczą z wirusami, a osoba prawdopodobnie nie zachoruje.

Komórki immunologiczne stymulują witaminę D. Patogeny mogą być niszczone przez organizm tylko z dobrą odpornością.
Bezpośrednim źródłem witaminy D jest olej rybny. Jego dzienna stawka dla osoby dorosłej - 2 g.

2. Ubierz się ciepło

Zamrożone na ulicy, wracając do domu, pilnie trzeba ogrzać ciało: rozetrzyj stopy alkoholem, załóż ciepłe skarpety, weź gorący prysznic, wypij herbatę z cytryną i idź spać. Leczone przeziębienia senne.
Musisz się ubrać na pogodę! Nie poświęcaj zdrowia dla piękna. Aby nie zachorować w chłodnej porze roku, musisz ubierać się tak ciepło, jak to możliwe, aby zimno nie powodowało dyskomfortu. Czapka nie powinna być ignorowana, wystarczy nosić ciepłe swetry, spodnie, kurtki. Wybierz buty, które nie zmokną. W końcu, jeśli jedna część ciała zamarza, wszystko zaczyna zamarzać.
Bardzo ważne jest, aby częściej chodzić na spacer, aby wzmocnić ciało, zwiększyć odporność na infekcje dróg oddechowych.

Pamiętaj: wychłodzenie na zewnątrz jest prawie niemożliwe. Dlatego w transporcie trzymaj się blisko drzwi.

3. Myj regularnie ręce.

Uważaj na higienę rąk. Zakażenia rozprzestrzeniają się w sklepach, autobusach i innych miejscach publicznych. Drobnoustroje, choć nie zabite, zostaną zmyte wodą.

4. Weź prysznic kontrastowy.

Należy pamiętać, że zabiegi wodne powinny wywoływać pozytywne emocje.

5. Przepłucz nos!

Jeśli przeziębisz się, wykonaj mycie lub irygację błony śluzowej.

Doskonałym narzędziem do spłukiwania nosa jest Dolphin. Jest w każdej aptece. Radzę!

Jak umyć nos

Pamiętaj o dwóch najczęstszych błędach w jego leczeniu:

1. Nie możesz ogrzać nosa! To jeszcze bardziej zwiększa obrzęk błon śluzowych i, w rezultacie, przekrwienie.
2. Krople oleju (takie jak „Pinosol”) nie powinny być wkraplane. Zmniejszają dostęp tlenu, przyczyniając się tym samym do szybkiego wzrostu drobnoustrojów chorobotwórczych.

6. Jedz miód

Nie zapomnij o sile miodu. Jego dzienne spożycie z cynamonem chroni przed zarazkami i wirusami. Warto zauważyć, że miód musi być świeży i nie pasteryzowany, ponieważ tylko w takim miodzie przechowywane są przydatne enzymy.

7. Masaż akupunktura

Zasadą jest rano i wieczorem, aby opuszki palców dociskały płatki uszu, mostek nosa, nad brwiami. Wykonaj masaż nosa.

8. Poranne ćwiczenia

Jak nie jest banalnie, ale nie zapomnij o porannych ćwiczeniach! Potrzebujesz gimnastyki! Podczas wykonywania niektórych ćwiczeń kanały energetyczne są czyszczone, więc choroba nie wyprzedza.

9. Pij wodę!

Musisz pić co najmniej 2 litry płynu dziennie. Woda jest potrzebna do rewitalizacji narządów wewnętrznych, wspomaga trawienie i przywraca wilgotność błon śluzowych.

10. Medycyna tradycyjna

W celu podniesienia odporności lek dobrze nadaje się do stosowania w domu. Obejmuje rodzynki, suszone śliwki, suszone morele, cytrynę i orzechy włoskie, zmiel wszystkie te produkty w maszynce do mięsa. Weź 1 łyżeczkę przed posiłkami.

Przy silnym kaszlu i bólu gardła istnieje cudowny przepis: rozgrzej mleko, aby było gorące, dodaj 1 pobite jajko, trochę masła, 1 łyżka. łyżka brandy, trochę sody. Dobrze wymieszaj i wypij. Mieszanina powinna być gorąca. Weź przed snem. Pod kocem i śpij!

11. Aromaterapia

Takie rośliny jak jodła, lawenda, sosna, eukaliptus, dobrze dezynfekują ciało. Weź je jako inhalację. One także dezynfekują powietrze w mieszkaniu. Dobrą profilaktyką jest kąpiel z naparem eukaliptusowym.

Nie zapomnij o czosnku! Aktywnym składnikiem jest allicyna. Oddychaj fitoncydami, zawieszając na szyi ząbek czosnku!
Rozprowadź czosnek po całym mieszkaniu. Zmień to, gdy wysycha.

12. Bądź szczęśliwy!

Konieczne jest przestrzeganie prawidłowego trybu dnia, spanie na czas i budzenie się na czas.

Aby aktywować swoją odporność, musisz spać co najmniej 8 godzin dziennie.

Naucz się żyć w harmonii z naturą, mieć pozytywne nastawienie, jeść dobrze i żyć w zdrowej kochającej rodzinie. Hormon szczęścia - endorfina - pomaga wzmocnić układ odpornościowy, jest uwalniany, gdy osoba kocha i jest zakochana.

13. Medycyna alternatywna

Obejmuje leczenie naturalnych substancji, które są nieszkodliwe. Obejmuje różne sposoby zapobiegania przeziębieniom, takie jak leczenie naftą, miodem, oddychaniem, roślinami leczniczymi, klimatoterapią, terapią manualną, homeopatią, leczeniem błotem.

Co wiesz o tabletkach Dibazol? Tak, nasze babcie zmniejszyły presję. Okazuje się jednak, że Dibazol chroni przed zimnem nawet lepiej niż kwas askorbinowy! Wystarczy wziąć jedną tabletkę 0,02 g rano przez 10 dni. Nie martw się: ciśnienie poniżej normy nie zmniejszy się!

14. Jedz cytryny!

Każdego dnia zjedz plasterek cytryny. Sałatki lepiej wypełniać sokiem z cytryny. Tutaj odgrywa rolę witamina C (kwas askorbinowy), która zwiększa produkcję własnego interferonu.
Laureat Nagrody Nobla D. Pauling zaproponował podczas epidemii ARVI przyjmowanie 1 g ascorbinki dziennie! Ale nie radzę stosować się do jego zaleceń. Optymalna dawka wynosi 0,5 g dziennie.

Czytelnik! Jeśli cierpisz na wrzód trawienny, ta metoda zapobiegania przeziębieniu może spowodować jego pogorszenie. On nie jest dla ciebie! Przy okazji, na moim blogu możesz dowiedzieć się, co możesz jeść z wrzodem żołądka.

15. Maść oksolinowa

Ta maść znajduje się w apteczce pierwszej pomocy dla każdego. Nie chcesz zachorować? Podczas przeziębienia codziennie smaruj śluzówkę nosa tą maścią przed wyjściem z domu.

Aby nie przeziębić się, komunikuj się z ludźmi w odległości co najmniej 70 cm

Niestety 100% funduszy na przeziębienie nie istnieje. Ale siła każdej osoby do podjęcia wielu nieszkodliwych i bardzo skutecznych środków w celu uniknięcia przeziębienia.

Drodzy czytelnicy mojego bloga, sprawdźcie te proste sposoby, aby nie zachorować na siebie. Na pewno to zrobię! A potem może zakocham się w jesieni...

Zaczynam się przeziębiać, co robić

Co zrobić, jeśli zacznie się przeziębienie: co zrobić, aby nie zachorować

Katar, ból gardła, dreszcze i ból głowy - wszystko to są objawy przeziębienia lub grypy na początkowym etapie, po odkryciu, że rozumiesz, że zaczynasz chorować.

Ale nawet nikt nie chce być chory na zwykłe przeziębienie, przez kilka dni, aby zostać odizolowanym w czterech ścianach.

Co zrobić, aby nie zachorować, jeśli odkryto pierwsze objawy ostrej choroby układu oddechowego? Jakie leki należy przyjmować, aby zatrzymać katar, pozbyć się kaszlu i zapobiec przedostaniu się przeziębienia na poważniejszą formę?

Co zrobić, jeśli czujesz się źle

Przede wszystkim, zanim cokolwiek zrobisz, musisz dokładnie określić, czy naprawdę masz przeziębienie, czy tylko katar. Oczywiście najlepiej zadzwonić do lekarza lub udać się do kliniki.

Ale co zrobić, jeśli jest wieczór na dziedzińcu, a ty wróciłeś do domu i odkryłeś, że masz katar, kaszel?

Następujące symptomy wskazują również początek ARI:

• Przekrwienie nosa;
• Wodnisty obfity zrzut z kanałów nosowych;
• Ból głowy;
• Łaskotanie i dyskomfort w gardle;
• Dreszcze;
• Czasami gorączka.

Nie jest konieczne, jeśli przeziębienie powoduje, że nieżytowi nosa towarzyszy gorączka. Ale to nie znaczy, że nic nie możesz zrobić. Nawet jeśli dolegliwość jest łagodna, lepiej podjąć natychmiastowe działanie i stłumić rozwój choroby na samym początku.

Ważne jest, aby nie mylić początku przeziębienia ze zwykłą przepracowaniem. Jeśli dana osoba jest bardzo zmęczona, przerobiona lub nie spała wystarczająco długo, może doświadczyć podobnych objawów.

W ten sposób ciało sygnalizuje, że potrzebuje odpoczynku i kładzie osobę do łóżka.

Co można zrobić, jeśli zacznie się zimno?

Proste czynności, które łatwo wykonać w domu, pomogą uniknąć komplikacji i nie zachorują.

1. Ciepłe owinięcie stóp. Najczęściej ostra choroba układu oddechowego zaczyna się z powodu hipotermii - pacjent zwilżył stopy, zamarzł na spacer lub w transporcie publicznym. W rezultacie - katar, kichanie, kaszel. Dlatego, kiedy wrócisz do domu, powinieneś natychmiast wytrzeć stopy do sucha i założyć wełniane skarpety.
2. Pij gorącą herbatę z malinami, miodem i cytryną. Pij teraz dużo wody. Jeśli w apteczce znajduje się proszek farmaceutyczny do przygotowywania gorących napojów - Coldrex, Rinza, Theraflu i ich analogi - to byłoby w porządku. Gorący płyn z witaminami rozgrzeje gardło i powstrzyma rozprzestrzenianie się infekcji.
3. Weź dodatkową witaminę C. Teraz bardzo ważne jest wspomaganie układu odpornościowego, a to pomoże kompleksom witaminowym. Lepiej je zabierać cały czas. Ale jeśli tego nie zrobiono, to przynajmniej przy pierwszych objawach ostrej choroby układu oddechowego należy pić kwas askorbinowy lub multiwitaminy o wysokiej zawartości. Pomoże to organizmowi poradzić sobie z infekcją.

Pierwsza pomoc przy przeziębieniach zależy w dużej mierze od objawów i ogólnego stanu pacjenta. Bardzo dobry efekt dają gorące kąpiele dla stóp lub nawet całego ciała. Ale można to zrobić tylko wtedy, gdy temperatura nie wzrosła. Eukaliptus lub olejek eteryczny z drzew iglastych można dodawać do wody. Następnie kąpiel nie tylko ogrzeje, ale także wywoła efekt inhalacji.

Jeśli wykonano kąpiel stóp, do wody można dodać proszek musztardowy. Po zabiegu w żadnym wypadku nie można wyjść na co najmniej dwie godziny.

Wskazane jest, aby leżeć pod kocem i pić gorącą herbatę z malinami, cytryną, liśćmi truskawek lub wywarem z rumianku, lipy, mięty.

Jakie leki pić, jeśli zaczniesz chorować

Nowoczesne farmaceutyki oferują szereg produktów, które mogą być stosowane zarówno leczniczo, jak i profilaktycznie. Ich działanie ma na celu przywrócenie i utrzymanie naturalnej odporności, dlatego są nazywane immunomodulatorami.

Są one wykonywane najczęściej na bazie roślin, ponieważ leki immunomodulujące mogą być przyjmowane przez długi okres.

Zaleca się rozpoczęcie profilaktycznego leczenia z początkiem zimnej pogody lub na początku epidemii grypy. Udowodniono, że ci, którzy regularnie przyjmują immunomodulatory chłodzą się kilkakrotnie i znoszą chorobę znacznie szybciej i łatwiej.

Z ich pomocą możesz wyleczyć katar i kaszel w początkowej fazie, pozbyć się bólów głowy i gorączki.

Jakie leki należy kupić w aptece, aby powstrzymać początek zimna? To jest:

• Aflubin w kroplach lub tabletkach - lek homeopatyczny, który wzmacnia mechanizmy obronne organizmu;
• Amizon lub Arbidol - silniejsze środki immunostymulujące, dzięki którym można poradzić sobie z infekcją wirusową;
• Nalewka z Echinacei jest apteką, która działa powoli, ale jest również bardzo przydatna w poprawianiu odporności w okresie zimna i grypy.

Przed rozpoczęciem leczenia wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem lub przynajmniej uważne przestudiowanie instrukcji użycia. Każdy z nich ma swoje przeciwwskazania, niektóre składniki mogą wywoływać reakcje alergiczne, dlatego zawsze należy uważać, aby nie brać wszystkich produktów, które reklamują lub doradzają swoim znajomym bez rozliczania.

Co jeszcze możesz zrobić, gdy zaczyna się zimno?

W rzeczywistości ludzie mają wiele przepisów na początek zimna, dzięki którym można szybko uleczyć przeziębienie i kaszel.

Niektóre z nich są dość nieoczekiwane. Fakt, że musisz dużo pić, najlepiej ciepły i kwaśny napój, jest wszystkim znany. Większość pacjentów wie, że podczas przeziębienia należy nakładać tynk musztardowy i wznosić nogi.

Ale jest jeszcze jedna rekomendacja, jak nie zachorować i szybko nie dojść do siebie, jeśli infekcja wciąż nadąża. Musisz kichać. Kichanie to odruch obronny organizmu, z jego pomocą wypycha wirusy z ciała przez nosogardziel. Dlatego, jeśli pojawią się pierwsze objawy ARD, musisz kichać jak najwięcej i częściej.

Kichanie można sprowokować w następujący sposób:

1. Podrażnienie błony śluzowej nosa wacikiem. Ale ważne jest, aby nie przesadzać i nie ranić śluzu.
2. Sok Kalanchoe. Ta roślina doniczkowa pochodzi z Afryki, której sok jest stosowany do wkraplania do nosa z zimnem. Sok podrażnia śluz i powoduje kichanie. Ponadto niektóre substancje w składzie Kalanchoe mogą neutralizować wirusy i bakterie. Czysty sok nie może być zaszczepiony, musi być rozcieńczony wodą.
3. Tabaka. Czuć tytoń uważany jest za zły nawyk. Ale w tym przypadku ta procedura przyniesie korzyści. Jeśli nie ma tytoniu, możesz od czasu do czasu powąchać ziele angielskie. Najważniejsze - aby spowodować intensywne kichanie.

Kolejna metoda wzmocnienia układu odpornościowego i wyeliminowania infekcji wirusowej - masaż. Niektórzy lekarze zalecają pocieranie rąk i stóp przy pierwszych objawach przeziębienia. Naciśnięcie niektórych punktów pozwala pozbyć się wysokiej gorączki i bólu głowy.

Wykonywany jest również masaż głowy i twarzy. Aby to zrobić, użyj metody nacisku, aby znaleźć najbardziej bolesne punkty na głowie i delikatnie masuj je przez 4-5 minut kilka razy dziennie. Zwykle, gdy zimno, guzki potyliczne, skronie, brwi są wrażliwe.

Jeśli pomimo podjętych środków objawy nie znikną po 2-3 dniach, a raczej nasilą się, należy skonsultować się z lekarzem i przejść do poważniejszego leczenia. Co zrobić, gdy pojawi się pierwszy sygnał zimna, powie wideo w tym artykule.

Zacznij doradzać na zimno

Odpowiedzi:

Rustam Akhmedov

Może pomóc:
Starożytna metoda leczenia samurajskiego
Składniki - japońska marynowana śliwka umebosi (w Moskwie można kupić w sklepie „Dzhapro”). Zwykły sos sojowy. Specjalna japońska herbata Banty (w języku angielskim BANCHA).
Przygotowanie: Wybierz marynowane śliwki z kości umebosi i włóż śliwki do moździerza. Wlać sos sojowy (około 40 mililitrów sosu na 200 gram obranych nasion umebosi). Zmiażdżyć przez długi czas - aż zamienisz się w jedną masę. (Z odległości, podobnie jak dżem). Wynik będzie nazywany umesho.
Zaparz banty (najczęstszy sposób parzenia herbaty)
Pół łyżeczki umesho włożyć do szklanki bułki i dokładnie wymieszać.
Pij raz dziennie w nocy.
Opinie różnią się smakiem. Większość mówi, że „smakować śmieci”. Mniejszość, która „jest całkiem do przyjęcia”. Ale jako lek zapobiegający i leczący przeziębienia - rzecz genialna i sprawdzona.

Kristina Frolova

Coldrex. Bardzo skuteczny. A jeśli pokona sześcian gardła. Ta rzecz pomogła mi w jednym zillu.

sambek

po prostu usiądź w domu, ciepły, pij dużo ciepłego płynu, cytryny, miodu, jedz tylko lekkie jedzenie, proces powinien się zaczynać i kończyć, nie przeszkadzać mu

Vasya Ardashev

100 gramów wódki i kąpieli.

Fedor

Rumianek, napar i napój oraz aflubin i krople w nosowym interferonie zamiast aflubiny i interferonu, zamiast anaferonu

Mogę doradzić lekarstwo, które uratuje cię przed chorobami, zapomnij, jakie są leki

Moje konto zostało usunięte

Przed pójściem spać łyżkę miodu, łyżkę dżemu malinowego, łyżkę 3-4 wódek, zalać wszystko wrzącą wodą, wypić i spać. Rano nic nie będzie.

masya ivanova

Połóż się w wannie z solą, pij herbatę z malinami, a nocą pij rozgrzane czerwone wino z miodem, umieść kilka koszulek obok ciebie, pocę się, zmień, rano wszystko minie, po prostu nie przejmuj się alkoholem i pigułkami, powodzenia.

Czuję, że zaczynam chorować. POMOC co zaakceptować.

Odpowiedzi:

To nie pomoże. Polecam tablety „Rinza”. Zawsze oszczędzając jej, bardzo skuteczny lek.

Inessa

W nocy Ferveks.

Svetlana _______

pić lepiej otsilokoktsinum. skutecznie

Natalia

Medyczna gorąca herbata, teraflu lub glueks,

Szklany kot

więcej herbaty z dżemem..
Arbidol - przeciwwirusowy, Otsillococcinum - homeopatia, Coldrex i inne leki na paracetamol - przeciwzapalne.

Zły Zając

rimantadyna
Coldrex na temperaturę i nieprzyjemne objawy
potrzebujesz odpoczynku w łóżku, odpoczynku w łóżku, picia herbaty z miodem

Coldrex pomoże, ale ma wystarczającą liczbę skutków ubocznych, takich jak nudności, dyskomfort jelitowy itp. Może to być reakcja alergiczna, Możesz spróbować RINSIP tego samego musującego leku i nie ma takich skutków ubocznych. i oczywiście najlepsze metody to metody ludowe, Malina., Cytryna, mleko z miodem, sok żurawinowy, najważniejszą rzeczą jest nie rozgrzewać dużo i nie pocierać.

VOVANOVNA

Wypróbuj atak witamin! Jedz paczkę witaminy C! pomaga mi

Uraganchik

Ocylococcinum bardzo pomaga

Coldrex, Rinza, Tera-Flu - leki łagodzące objawy. Złagodzić objawy. W przypadku leczenia etiotropowego należy przyjmować Tamiflu (oseltamivir). To-o-ohogo, ale skutecznie hańbić !! ! Na szczyptę, kroplówkę, chorobę, interferon ludzki leukocyt do nosopirytu. NA 2 krople na godzinę do każdego otworu nosowego. Dobrze. A z trzech pierwszych leków - rzodkiew chrzanowa nie jest słodsza. Mają prawie identyczny skład. Coldrex da Thera-Flu będą jeszcze lepsze pierścienie, ponieważ w postaci płynnej i ciepłego napoju. Wracaj do zdrowia, kochanie i bez bólu. Aby grypa nie zaszkodziła, musisz zostać zaszczepiona.

Julia Belova

m b jest już za późno, ale na przyszłość spróbuj herbaty ziołowej „insti” (przepisuje się ją nawet kobietom w ciąży w przypadku przeziębienia). Znalazłem to dla siebie tylko tego lata i nauczyłem go męża, więc on (z niekończącymi się przeziębieniami) trochę - rozpuszcza worek rano i zabiera go do pracy. od tego czasu pah-pah radzi sobie bez przeziębienia... sprzedawane w dowolnej aptece, 5 saszetek w pudełku, kosztuje od 40 do 50 rubli w zależności od apteki i smaku (bez dodatkowych smaków, z cytryną, anyżem, smakiem kakao... Już nie pamiętam, ale wolimy zwykłe, z anyżem - bardzo specyficzny). Życzę ci zdrowia i powodzenia! Przy okazji, arbidol jest cudownym lekiem !! ! można go pić w profilaktyce, a nawet w leczeniu. -2-letnia córka, która dopiero zaczyna kichać, natychmiast zaczyna dawać. jedynym minusem jest cena. ale czy spojrzysz na nią, jeśli będziesz potrzebować leczenia

Julia

Możesz pić koldakt flü plus, pierwszy dzień 1 kapsułkę rano, drugi po 12 godzinach, a następnie jeden na dzień (tak przez 5 dni).Napełnij dużo płynu (gorąca herbata z miodem, malinami lub cytryną). Miłego powrotu do zdrowia.

Leonid Wiktorowicz

Jeśli nadal nie rozumiesz, jak zachorujesz, najlepiej wziąć 100 g na klatkę piersiową, ale nie więcej.

valentina semerenko

infljucid.kazdii cas po tabletke.rebenku kazdie 2 casa.u polucaetca.eto horoso pri samih pervih priznakah.

Ljubow Borysowna

Tak, na klatce piersiowej 100 gram wódki dobra

Pij tabletki antygrippinowe, pomaga mi)))

Coldrex tylko łagodzi te objawy, ale ogólnie rzecz biorąc, Ferfex z cytryną pomaga.
Lepiej kupić Otstsillokokcinum - homeopatię lub Arbidol.
Ascorbing garści jedzą, pomaga też.
Antigripin-Agri - homeopatia, chore, ale pomaga mi.

Elena

Pilnie Arbidol 4 razy dziennie, 2 karty. 2-3 dni.

Przeziębienie obejmuje szereg chorób spowodowanych hipotermią.
Objawy: ogólne złe samopoczucie, kaszel, katar, czasem gorączka. Objawy nie pojawiają się jednocześnie i nie mijają natychmiast, niektóre, takie jak katar lub kaszel, mogą trwać dość długo. Być może spadek zapachu. Czasami początek i szum w uszach, słabość.
Nietradycyjne i tradycyjne metody leczenia i zapobiegania przeziębieniom:
1) Grind do stanu mielonego 500gr. obrane cebule, dodać 2 łyżki miodu, 400g. cukier i gotować nie niską temperaturę w 1l. woda 3 godziny. Chłód i napięcie. Przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Weź ciepłą mieszaninę 1 łyżki 4-5 razy dziennie.
2) Każdego dnia zauważalna jest poprawa w pieczonej cebuli. Pieczony bluck, w przeciwieństwie do świeżego, można jeść bez ograniczeń.
3) Na pierwszy znak zimnego, lekko podgrzać pół litra mleka i wlać do niego świeże jajko i dodać 1 łyżeczkę miodu i masła. Dokładnie wymieszaj i pij w nocy. Do rana choroba minie.
4) Wlać proszek musztardowy do pończoch lub skarpet i chodzić przez kilka dni.
5) Zetrzyj czosnek na drobnej tarce i wymieszaj z miodem w stosunku 1: 1. Przed snem weź 1 łyżeczkę, popijając ciepłą wodą.
6) Grind do stanu mącznego 100g. cebula i wlać 40 ml. ocet stołowy, nalegać na pół godziny w szczelnie zamkniętym pojemniku, a następnie odcedzić i wymieszać z 4 łyżkami miodu. Weź tę mieszankę 1 łyżeczka co pół godziny.
7) Przetrzyj dojrzałe banany przez sito i umieść je na patelni z gorącą wodą w ilości 2 bananów na 1 szklankę przegotowanej wody z cukrem. Podgrzej i pij tę mieszaninę.
8) Pokroić czarną rzodkiewkę na małe kostki i włożyć do rondla posypanego cukrem. Piec w piekarniku przez 2 godziny. Odcedzić i spuścić ciecz do butelki. Pij 2 łyżeczki 4-5 razy dziennie iw nocy przed snem.
9) Zmiel 2 żółtka surowych białych jaj z cukrem, dodaj masło i weź między posiłki.
10) Przed snem iw ciągu dnia warto spędzić 15-20 minut na wdychaniu pary z mieszaniną czosnku i miodu. Po inhalacji bardzo dobrze jest się rozgrzać, iść do łóżka i wziąć 2-3 łyżki miodu z herbatą z suchych jagód malin.
11) weź 1 część kwiatów lipy i 1 część owoców malin. 2 łyżki mieszanki zalać 2 szklankami wrzącej wody. Gotować przez 5-10 minut i przecedzić. Pij gorąco w nocy za 1-2 filiżanki.
12) Weź 40 g. owoce malinowe i liście podbiału. Wlać 2 szklanki wody i gotować przez 20 minut. Wypij przed snem 1-2 szklanki.
13) W pierwszych dniach zimna pij 0,5 szklanki ciepłej przegotowanej wody z 5 kroplami rozpuszczonego w niej jodu, a następnie żuj czosnek.
14) Wlać 1 łyżeczkę suchych, rozdrobnionych korzeni mniszka lekarskiego 1 szklanką wrzącej wody, pozostawić w zamkniętym pojemniku we wrzącej łaźni wodnej na 30 minut, ostudzić i odcedzić. Weź 1 łyżkę 4-6 razy dziennie.
15) 1 łyżka suchego posiekanego liścia łopianu zalać 1 szklanką wrzącej wody, pozostawić na 15 minut, ochłodzić do temperatury pokojowej. Weź 1 łyżkę stołową 4-5 razy dziennie. Jeśli masz ból gardła, gardło przepłukuj gardłem.

Zaczynam chorować. Co pić, żeby nie zachorować?

Odpowiedzi:

Catherine.

w zależności od tego, jak zachorujesz. na wszelki wypadek wypij wódkę - wewnętrzna dezynfekcja na pewno nie zaszkodzi)

Vladimir Osipov

Theraflu. Lub antiangin.

Moje konto zostało usunięte

jeśli przeziębienie to wódka z pieprzem, jeśli biegunka to wódka z solą, a hemoroidy to wódka z chrzanem!

Oleg Sorokin

Radykalnie: wódka z pieprzem. Nie radykalnie: Ferveks (idę tam malinami). Na noc herbatę z malinami, miodem i cytryną. unosić nogi) Powodzenia nie zachorować.

Denis Brechko

Wódka z czarnym pieprzem przed snem, 100 gramów w łóżku!

Siergiej

Olej słonecznikowy kilka litrów, a twoja choroba wydaje się dziecinna

Moje konto zostało usunięte

Wymieszaj 100 gram wódki dobrze z pół łyżeczki czerwonej papryki i salwy, i od razu do łóżka z ciepłym kocem! rano jako ogórek! Metoda przetestowana dla Ciebie!

Sergey Popov

herbata nie jest bardzo gorąca z mlekiem iz miodem i lutem leżą (TV. Patrz na przykład.) Trzymaj stopy w cieple. Możesz pić witaminę C (na przykład nieodwołalną).

Moje konto zostało usunięte

Możesz spróbować suchego czerwonego wina. Dodaj miód, cynamon, goździki i pieprz. Ogrzewać, aż będzie można pić bez chłodzenia. I od razu idź spać w bawełnianej piżamie. Jeśli się pocisz - zamień się w suchy. Zimno, jak ręka usunie, sposób testowany!
.P.S. Napój witaminy C rano, po śniadaniu, nie na pusty żołądek. Zachęcaj się wyjątkowo. Ale nie mniej niż 1000 mg.

Tatiana Kowalkowa

Musisz wziąć leki przeciwwirusowe i immunomodulujące. Amiksin, Oscillococcinum, Arbidol, anaferon. Wszystkie inne wskazówki usuwają tylko objawy, a nie przyczynę.

Rumianek

I lubię Aflubin - bardzo mi pomaga, daję to moim dzieciom, rzadziej choruję i szybko się poprawiam.

Duże dziewczyny nie płaczą

Arbidol zawsze pomaga mi w takich przypadkach.

Giulia

Jak chronić się przed jesiennym zimnem i nie chorować

Okres przejściowy od zimy do lata jest zasłużonym rekordzistą pod względem liczby osób cierpiących na przeziębienie lub grypę. W tym czasie szczyt SARS, ostre infekcje dróg oddechowych, grypa i zapalenie migdałków. Aby tego uniknąć, powinieneś nauczyć się, jak nie zachorować jesienią. Nie ma w tym nic trudnego: musisz podjąć środki ostrożności, wzmocnić swoją odporność i ubrać się odpowiednio do pogody. W większości przypadków zimno jest spowodowane zaniedbaniem osoby.

Jak zmniejszyć ryzyko przeziębienia jesienią

Istnieje wiele ważnych czynników. Pomoże:

1. Moc. Naukowcy wykazali, że istnieje związek między tym, co jemy, a ryzykiem, że zaczniemy cierpieć z powodu przeziębienia. Na przykład słodycze przyciągają drobnoustroje ze względu na wysoką zawartość sacharozy, która jest pożywką dla wielu mikroorganizmów. Działanie ochronne ma dietę wysokobiałkową: ryby, twaróg, kurczak. Nie lubią zimnych infekcji pokarmami bogatymi w żelazo (gryka, mięso, granat).
2. Stopy ciepłe. Często występuje przeziębienie z powodu hipotermii występującej w nogach. Stan ten jest optymalny dla rozwoju zimnej choroby, dlatego ważne jest, aby ubierać się zgodnie z pogodą, aby nogi, głowa i ramiona były dobrze rozgrzane.
3. Często myj ręce. Są w stałym kontakcie z innymi przedmiotami, na których zlokalizowana jest infekcja, co zwiększa ryzyko zachorowania. Podczas niebezpiecznego okresu przeziębienia ważne jest regularne mycie rąk po spacerze.
4. Spłukać nos, oczy. Aby nie wybielić zimna, powinieneś oczyścić drogę zakażenia w ciele. Z reguły dzieje się to przez narządy oddechowe (nos i usta) lub przez błony śluzowe (oczy). Do mycia lepiej jest używać wody morskiej, izotonicznego roztworu soli. Przeprowadź procedurę 2-6 razy dziennie.
5. Przewietrzyć pomieszczenie. Świeże powietrze łagodzi ludzkie ciało, wzmacnia układ odpornościowy. Lekarze powinni regularnie wychodzić, ale nie zapomnij ubrać się odpowiednio do pogody.
6. Kontrastowy prysznic. Metoda utwardzania i wzmacniania odporności, zalecana do regularnej ochrony przed przeziębieniami, nie tylko jesienią.
7. Uprawianie sportu. Jest to sposób na wzmocnienie układu odpornościowego, ochronę przed przeziębieniem. Pomaga pozbyć się toksyn i żużli, poprawić wszystkie procesy metaboliczne w organizmie. Udowodniono, że ci, którzy uprawiają sport, rzadziej cierpią z powodu przeziębienia.

Jak się nie zarazić od pacjenta

Niebezpieczeństwo większości przeziębienia jesienią polega na tym, że infekcja może być przenoszona z osoby na osobę. Jeśli nie wiesz, jak nie zachorować jesienią, wzmocnij układ odpornościowy, lepiej jest podjąć środki w celu ochrony przed infekcją podczas komunikacji z innymi ludźmi. Problem ten jest szczególnie istotny dla kobiet, które niedawno stały się matkami: niemowlę nie ma jeszcze silnej odporności. Również zagrożone jest przeziębieniem, starsze dzieci, które uczęszczają do szkoły i komunikują się z wieloma innymi osobami.

Podczas ciąży i karmienia piersią

Mama i noworodek - jedna całość, nie tylko na poziomie duchowym, ale także w kwestii odporności. Wiadomo, że dziecko otrzymuje najpierw ochronę przed przeziębieniem mlekiem. Na zdrowie i odporność dziecka wpływa zdrowie matki, nad którą pracuje. Podczas ciąży i po porodzie należy podjąć następujące działania w celu ochrony przed zakażeniem:

1. Szczepienia. Wszystkim dziewczętom, niezależnie od trymestru, zaleca się regularne szczepienia przeciwko powszechnym szczepom przed epidemią przeziębienia i grypy. Nie należy tego robić, jeśli okres ciąży jest krótszy niż 2 tygodnie. Nowoczesne szczepionki nie szkodzą płodowi ani matce. Możesz robić zastrzyki i podczas karmienia piersią.
2. Ogólne wzmocnienie ciała. Silne odporności matki - najlepsza rada, jak nie złapać przeziębienia jesienią. Aby to zrobić, należy wzmocnić mechanizmy obronne, aby stymulować naturalną walkę organizmu z infekcjami podczas ciąży.
3. Zapobieganie. Komunikacja z chorymi ludźmi powinna być wykluczona lub zminimalizowana, a żadne wspólne przedmioty nie powinny być dzielone z nimi, nawet jeśli jest to mąż. Nie odwiedzaj miejsc publicznych podczas epidemii przeziębienia. Jeśli zamierzasz gdzieś pójść, powinieneś założyć maskę (należy ją wymieniać co 2 godziny). Możesz smarować śluzówkę nosa maścią oksolinową.
4. Gdy komunikujesz się z dzieckiem, pamiętaj o zakryciu twarzy, trzymaniu serwetek pod ręką, jeśli kichasz lub kaszlesz.
5. Karmienie piersią jest konieczne, nawet jeśli masz przeziębienie i wysoką gorączkę. Wraz z mlekiem przeciwciała przenoszone są na niemowlę, które zwalcza zakażenie.
6. Zachowaj dystans, jeśli jesteś już chory. Nie pochylaj się zbyt blisko dziecka, nie całuj go w usta ani nawet w czoło.
7. Aby zmniejszyć gorączkę, paracetamol jest przepisywany 4 razy dziennie co 6 godzin. Może być nawet stosowany u niemowląt z przeziębieniem. W przypadku braku temperatury możesz unosić stopy na noc, założyć ciepłe ubranie i wspinać się pod kołdrą.

Małe dziecko

Zalecenia dotyczące tego, jak nie zmarznąć ucznia jesienią, nie różnią się od ogólnych zasad. Odporność starszych dzieci i młodzieży nie jest już zależna od matki, dlatego wymaga takich samych środków ostrożności jak dla dorosłych. Dr Komarovsky, znany pediatra, wydaje następujące zalecenia:

1. Ciepłe ubrania na pogodę.
2. Pokarm bogaty w witaminy, białko. Mniej słodki.
3. Myj ręce i częściej przewietrz pokój, pij dużo płynów.
4. Unikaj kontaktu z chorymi ludźmi.
5. Jeśli to konieczne, odwiedź miejsca publiczne, aby założyć maskę, smaruj nos maścią oksolinową. Po powrocie do domu płucze się gardło.
6. Ogólne procedury zdrowotne, regularne ćwiczenia.

Co zrobić, jeśli czujesz się źle

Aby zacząć leczyć się na tę chorobę, należy być pierwszym objawem przeziębienia, niemożliwe jest opóźnienie, aby nie pogorszyć stanu. Objawy choroby objawiają się jako gorączka, zatkany nos (katar), ból gardła, prawdopodobnie w uchu. Osoba będzie czuła się ospała i zmęczona. Większość leków ma na celu złagodzenie objawów przeziębienia, ale nie zawsze leczą samą dolegliwość. W najgorszym przypadku infekcja rozprzestrzeni się, spowoduje komplikacje i trzeba będzie zażyć antybiotyki.

Nasze ciała muszą radzić sobie z przeziębieniami, dlatego ważne jest, aby osoba nie wykonała za niego całej pracy, ale wspiera układ odpornościowy. Aby uchronić się przed rozwojem grypy lub przeziębienia, musisz szybko podjąć środki ochronne:

1. Zwiększ ilość spożywanego płynu dziennie.
2. Jedz naturalne leki na zimno: miód, czosnek, cebulę. Są doskonałymi lekami przeciwwirusowymi, naturalnymi lekami na przeziębienia.
3. Pij kompleks witamin.

Metody zapobiegania grypie i SARS w domu

Najlepszą radą, jak uniknąć deszczowej jesieni, jest zapobieganie. Lepiej nie złapać przeziębienia niż wyleczyć konsekwencje. Oprócz metod wymienionych powyżej można zrobić znacznie więcej, aby chronić się przed grypą i przeziębieniem. Bardziej szczegółowo na temat działań zapobiegawczych:

• Zaszczep się. Nie jest to lekarstwo na grypę, ale wprowadzenie niewielkiej dawki wirusa do organizmu spowoduje, że nasz organizm wytworzy dla niego przeciwciała i skutecznie się oprze. Zastrzyki wykonywane są zgodnie z zasadami:

1. Szczepienie odbywa się raz w roku. Po 12 miesiącach szczepionka przestała działać.
2. Rozpocznij szczepienie w wieku 6 miesięcy i do 65 lat. Po 65 roku z reguły wstrzykują szczepionkę pneumokokową.
3. Miejsce wstrzyknięcia może boleć trochę - to normalne.
4. Szczepionka może być rozprowadzana w postaci sprayu. Jego skuteczność jest niższa niż w przypadku szczepień.
5. Nie ma zimnej szczepionki. Najlepszym sposobem ochrony przed chorobą jest przestrzeganie zasad higieny, wzmocnienie układu odpornościowego, wypicie kompleksu witamin i minerałów.

• Wiele osób uważa, że ​​alternatywne leki mogą pomóc w leczeniu grypy lub przeziębienia. Z reguły biorą Echinacea, witaminę C, cynk, ale obecnie nie ma naukowych dowodów na ich skuteczność. Jednocześnie pacjenci zauważają następujące skutki tych leków na przeziębienia:

1. Echinacea na początku pierwszych objawów zimnej choroby zmniejsza nasilenie nieżytu nosa, jego czas trwania;
2. Cynk może zmniejszyć objawy przeziębienia tylko w pierwszym dniu ich pojawienia się.

• Jeść bulion z kurczaka. Ten popularny środek ludowy na przeziębienie naprawdę ma pozytywny wpływ na organizm. Jeśli zaczniesz je jeść przy pierwszych objawach grypy, może to pomóc w zwalczeniu infekcji lub złagodzić jej objawy. Rosół działa jak tonik przeciwzapalny, rozładowuje ciało i przewód pokarmowy.
• Odpocznij więcej. Aby wzmocnić układ odpornościowy lub walczyć z zimną chorobą, organizm potrzebuje odpowiedniego odpoczynku. Powinieneś odmówić pójścia do szkoły lub do pracy. Aby spać, musisz przeznaczyć co najmniej 8 godzin dziennie. Śpij w dogodnym dla siebie miejscu, regularnie przewietrz pokój.