Podstawowa temperatura ciała, w skrócie BTT, jest bardzo ważnym wskaźnikiem, obserwując, która kobieta może dowiedzieć się o początku owulacji, ciąży i problemach zdrowotnych. Niektórzy przedstawiciele płci pięknej określają BTT w celu obliczenia dni abstynencji z niechęcią do stosowania środków antykoncepcyjnych, a inne w celu ustalenia korzystnych dni na poczęcie dziecka. Teraz szczegółowo opiszemy, jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową.
Jak i z jaką pomocą poprawnie zmierzyć BTT
Podstawową temperaturę określa się rano bezpośrednio po przebudzeniu. Wyjście z łóżka nie jest konieczne. Zaleca się przygotowanie termometru od wieczora, aby zmierzyć i umieścić go obok łóżka. Najmniejszy ruch, poruszanie się po pokoju, może wpłynąć na szybkość. Pomiary należy wykonywać codziennie o tej samej porze przez kilka miesięcy.
Dla tych, którzy nie wiedzą, jak zmierzyć temperaturę podstawową w domu, warto zauważyć, że jest to bardzo łatwe do zrobienia. Wystarczy włożyć termometr do odbytnicy, do pochwy lub do jamy ustnej.
Pierwsza opcja jest najbardziej preferowana. Jeśli nie chcesz mierzyć BTT w odbytnicy, możesz użyć innych metod, ale tutaj musisz pamiętać, że są one mniej dokładne. Ponadto niemożliwe jest określenie wskaźnika na różne sposoby w różnych dniach. Pod pachą BTT nie mierzy się.
Innym pytaniem jest sposób pomiaru temperatury podstawowej za pomocą termometru. Aby określić wskaźnik za pomocą normalnego termometru rtęciowego. Możesz użyć elektroniki, ale pokazuje ona temperaturę z małymi błędami. Podczas pomiaru wskaźnik jest bardzo ważną dokładnością.
Aby zeznania były poprawne, zaleca się odmowę przyjmowania napojów alkoholowych, należy unikać sytuacji stresowych. Temperatura podstawowa może być niedokładna z powodu różnych chorób, bezsenności, częstych lotów i przepraw, kontaktów seksualnych, które miały miejsce kilka godzin przed przebudzeniem.
Podczas przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych nie ma sensu myśleć o tym, gdzie lepiej mierzyć temperaturę podstawową. Jego poziom ustalają leki. U kobiet przyjmujących pigułki hormony nie ulegają większym zmianom.
Dlatego podstawowa temperatura we wszystkich dniach jest prawie taka sama. Mogą wystąpić drobne wzloty i upadki, ale nie ma szczytów charakterystycznych dla owulacji.
Funkcje planowania BTT
Rozpoczęcie pomiaru podstawowej temperatury ciała jest konieczne od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego. Wyniki powinny być rejestrowane codziennie. Konieczne jest również wskazanie czynników, które mogą wpływać na wskaźnik liczbowy (czy alkohol został skonsumowany, czy nie, konieczne było zajęcie się sytuacjami stresowymi, czy przeniesiono duże obciążenie wysiłkiem itp.).
Zaleca się odnotowanie charakteru wyładowania (lepkiego, z krwią, żółtawego, wodnistego lub innych). Korzystając z uzyskanych wyników, możesz stworzyć wykres, z którego będzie wyraźnie widać, czy zbliża się dzień owulacji.
Rysowanie wykresu jest łatwe. Aby to zrobić, wykonaj proste czynności:
- przygotować kawałek papieru (najlepiej w klatce);
- narysuj 2 prostopadłe linie (osie poziome i pionowe);
- na poziomym promieniu wskazać dni cyklu miesiączkowego;
- na osi pionowej zanotuj stopnie.
Zmierz temperaturę podstawową nie więcej niż 5 minut. Tym razem wystarczy dokładnie określić wskaźnik i zrozumieć, jakie procesy zachodzą w ciele.
Odpowiedni znak jest umieszczany na wykresie każdego dnia - wynik jest oznaczany jako punkt naprzeciwko dnia cyklu i stopni. Następnie wszystkie znaki są połączone linią. Aby zauważyć wzorzec zmiany temperatury, należy go zmierzyć w ciągu 3 cykli miesiączkowych.
BTT podczas miesiączki i po nich
Pomiar podstawowej temperatury jest konieczny każdego dnia, nawet podczas miesiączki. Co powinno być w krytycznych dniach? Ten wskaźnik jest indywidualny dla każdej kobiety. Istnieją jednak uśrednione wartości charakterystyczne dla całej płci pięknej.
Normalna temperatura podstawowa z częstotliwością miesięczną - 37 stopni. Pod koniec krytycznych dni spada do 36,4 stopnia. Taki spadek tłumaczy się tym, że tło hormonalne w organizmie kobiety zmienia się - poziom progesteronu zmniejsza się, a liczba estrogenów wzrasta.
Po menstruacji temperatura podstawowa wynosi 36,4-36,6 stopni. W środku cyklu, przed owulacją, wartość wskaźnika gwałtownie spada. Podczas wyjścia z jajnika dojrzałej komórki jajowej temperatura podstawowa wzrasta o 0,5-0,6 stopni. Wzrost po upadku wskazuje, że przyszła owulacja.
W drugiej połowie cyklu miesiączkowego BTT jest zwykle nieco powyżej 37 stopni. Zanim miesięczne wartości wskaźnika zmniejszą się (o 0,3 stopnia). Recesja jest znakiem zbliżających się krytycznych dni.
Jeśli mierzysz temperaturę podstawową w celu określenia ciąży, musisz nauczyć się analizować wykres. Robi się to bardzo prosto. Wskaźnik jest mierzony codziennie, rejestrowany i oznaczany na wykresie.
Jeśli spadek temperatury przed miesiączką nie jest obserwowany, być może kobieta jest w ciąży. W niektórych przypadkach płeć fair nie obserwuje wzlotów i upadków. Może to być znak, że owulacja nie występuje, a kobieta jest jałowa.
Jeśli występuje opóźnienie miesiączki, a wskaźnik liczbowy nie jest normalny i zbyt niski, może wystąpić ryzyko poronienia. Jeśli podczas comiesięcznego BTT po upadku nadal rośnie, jest to oznaka zapalenia błony śluzowej jamy macicy.
Jak widzisz, jak zmierzyć temperaturę podstawową w odbytnicy, musisz znać każdą kobietę, która dba o swoje zdrowie. Pomiar BTT i planowania jest prostą procedurą. Zaleca się przeprowadzanie w następujących sytuacjach: próby poczęcia dziecka w niepowodzeniu, podejrzenie problemów zdrowotnych (zaburzenia hormonalne, bezpłodność), istnieje pragnienie zwiększenia szansy na zajście w ciążę. Najważniejsze jest to, aby robić to regularnie, a będziesz miał dokładne dane na temat stanu układu rozrodczego.
Pomiar temperatury podstawowej (BT). Zasady. Interpretacja podstawowych wykresów temperatury
Podstawowa temperatura to temperatura ciała w spoczynku po co najmniej 6 godzinach snu. W różnych fazach cyklu miesiączkowego podstawowa temperatura kobiety stale się zmienia pod wpływem zmian hormonalnych w organizmie kobiety.
Pomiar podstawowej temperatury ciała BT to prosty test funkcjonalny, którego każda kobieta może się nauczyć w domu. Metoda opiera się na hipertermicznym (temperaturowym) wpływie progesteronu na centrum termoregulacji zlokalizowane w podwzgórzu.
Dlaczego potrzebujesz podstawowego wykresu temperatury
Po sporządzeniu wykresu podstawowych wahań temperatury można dość dokładnie przewidzieć nie tylko fazę cyklu miesiączkowego w tej chwili, ale także podejrzewać możliwe odchylenia od normy. Wymieńmy, do czego konkretnie możesz potrzebować umiejętności pomiaru podstawowej temperatury w życiu codziennym:
1. Jeśli chcesz zajść w ciążę i nie możesz przewidzieć, kiedy nastąpi owulacja - korzystny moment dla poczęcia dziecka - uwolnienie dojrzałego, zapłodnionego jaja z pęcherzyka jajnikowego do jamy brzusznej;
lub odwrotnie, nie chcesz zajść w ciążę, ze względu na temperaturę podstawową (BT), możesz przewidzieć „niebezpieczne dni”.
2. Określenie ciąży we wczesnym stadium z opóźnieniem miesiączki.
3. Przy regularnych podstawowych pomiarach temperatury możliwe jest określenie możliwej przyczyny opóźnienia miesiączki: ciąża, brak owulacji lub późna owulacja.
4. Jeśli twój ginekolog podejrzewa, że masz zaburzenia hormonalne, bezpłodność dotyczy Ciebie lub twojego partnera: jeśli po roku regularnego życia seksualnego ciąża nie wystąpiła, ginekolog może zalecić pomiar temperatury podstawowej (BT) w celu określenia możliwych przyczyn niepłodności.
5. Jeśli chcesz zaplanować płeć nienarodzonego dziecka.
Jak zmierzyć temperaturę podstawową (BT)
Jak widać, prawidłowy pomiar temperatury podstawowej (BT) pomaga odpowiedzieć na wiele ważnych pytań. Większość kobiet wie, dlaczego należy zmierzyć temperaturę podstawową (BT), ale niewielu wie, jak przeprowadzić badanie. Spróbujmy poradzić sobie z tym problemem.
Po pierwsze, musisz natychmiast zrozumieć, że niezależnie od wyników uzyskanych dla temperatury podstawowej (BT), nie jest to powodem do autodiagnostyki, a zwłaszcza do samoleczenia. Tylko wykwalifikowany ginekolog powinien radzić sobie z podstawowymi wykresami temperatury.
Po drugie, nie trzeba wyciągać żadnych krótkoterminowych wniosków - temperatura podstawowa (BT), potrzebujesz co najmniej 3 cykli miesiączkowych, aby mniej lub bardziej dokładnie odpowiedzieć na pytania - kiedy masz owulację i masz zaburzenia hormonalne itp. d.
Podstawowe zasady pomiaru temperatury podstawowej (BT)
1. Aby zmierzyć temperaturę podstawową (BT) jest konieczna od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego (od pierwszego dnia miesiączki), w przeciwnym razie harmonogram nie będzie odzwierciedlał pełnej dynamiki zmian.
2. Temperatura podstawowa (BT) może być mierzona w jamie ustnej, w pochwie lub w odbycie, ta druga jest bardziej preferowana. Wielu ginekologów uważa, że metoda odbytnicza jest bardziej niezawodna i daje mniej błędów niż wszystkie inne. W ustach należy mierzyć temperaturę przez około 5 minut, w pochwie i odbytnicy przez około 3 minuty.
Jeśli mierzysz temperaturę podstawową (BT) w jednym miejscu, to podczas następnego pomiaru nie można zmienić położenia termometru i czasu trwania pomiaru. Dzisiaj w ustach, jutro w pochwie i pojutrze w odbytnicy - takie zmiany nie są istotne i mogą prowadzić do fałszywej diagnostyki. Nie można zmierzyć temperatury podstawowej pachy (BT)!
3. Konieczne jest zmierzenie temperatury podstawowej (BT) w tym samym czasie, najlepiej rano, zaraz po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka.
4. Zawsze używaj tego samego termometru - cyfrowego lub rtęciowego. Jeśli używasz rtęci - nie zapomnij wstrząsnąć przed użyciem.
5. Natychmiast zanotuj wyniki i zanotuj, czy dzień lub dzień wcześniej było coś, co może wpłynąć na wskaźniki temperatury podstawowej (BT): spożycie alkoholu, ucieczka, stres, ostre infekcje dróg oddechowych, choroby zapalne, zwiększony wysiłek fizyczny, stosunek seksualny w nocy przed lub rano, przyjmowanie leków - pigułki nasenne, hormony, leki psychotropowe itp. Wszystkie te czynniki mogą wpływać na temperaturę podstawową i sprawić, że badanie będzie niewiarygodne.
Podczas przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych BT nie ma sensu!
Tak więc, aby sporządzić pełny wykres wahań temperatury podstawowej (BT), należy zaznaczyć wskaźniki:
- data miesiąca kalendarzowego;
- dzień cyklu miesiączkowego;
- podstawowe wskaźniki temperatury;
- charakter wypływu z dróg rodnych w określonym dniu cyklu: krew, śluz, lepki, wodnisty, żółtawy, suchy itd. Ważne jest, aby zaznaczyć, aby uzupełnić obraz wykresu, ponieważ podczas owulacji wydzielina z kanału szyjki staje się bardziej wodnista;
- Zaznacz potrzebę konkretnego dnia: wprowadzamy wszystkie prowokujące czynniki wymienione powyżej, które mogą mieć wpływ na zmianę BT. Na przykład: Brałem alkohol dzień wcześniej, źle spałem lub uprawiałem seks rano przed pomiarem itp. Oznaczenia muszą być koniecznie, nawet nieznaczne, w przeciwnym razie powstałe wykresy nie będą odpowiadać rzeczywistości.
W uogólnionej formie twoje podstawowe zapisy temperatury powinny wyglądać jak tabela:
Data Dzień mts Oznaczenia BT
5, 13 lipca 36,2 Wodnisty, przezroczysty Wino wypite dzień wcześniej
6 lipca 14 X 36,3 lepki, przezroczysty _________
7 lipca 15 X 36,5 biały, lepki _________
Wykres podstawowej normy temperatury
Zanim zaczniesz opracowywać harmonogram podstawowej temperatury (BT), musisz wiedzieć, jak sama temperatura podstawowa powinna normalnie zmieniać się pod wpływem hormonów?
Cykl miesiączkowy kobiety dzieli się na 2 fazy: pęcherzykową (hipotermiczną) i lutealną (hipertermiczną). W pierwszej fazie rozwija się pęcherzyk, z którego następnie wychodzi komórka jajowa. W tej samej fazie jajniki produkują intensywnie estrogeny. Podczas fazy pęcherzykowej BT jest poniżej 37 stopni. Ponadto owulacja zachodzi w środku 2 faz - w przybliżeniu w dniach 12-16 cyklu miesiączkowego. W przeddzień owulacji BT gwałtownie spada. Ponadto, podczas owulacji i bezpośrednio po niej, uwalniany jest progesteron, a BT zwiększa się o 0,4-0,6 stopnia, co jest wiarygodnym znakiem owulacji. Druga faza - lutealna, inaczej zwana fazą ciałka żółtego - trwa około 14 dni, a jeśli nie jest poczęta, kończy się menstruacją. W fazie żółtego ciała zachodzą bardzo ważne procesy, utrzymywana jest równowaga między niskim poziomem estrogenu a wysokim poziomem progesteronu, a zatem żółte ciało przygotowuje organizm do możliwej ciąży. W tej fazie temperatura podstawowa (BT) jest zwykle utrzymywana na poziomie około 37 stopni i powyżej. W przeddzień menstruacji iw pierwszych dniach cyklu temperatura podstawowa (BT) ponownie spada o około 0,3 stopnia i wszystko zaczyna się od nowa. Oznacza to, że normalnie każda zdrowa kobieta powinna mieć wahania temperatury podstawowej (BT) - jeśli nie ma wzlotów i upadków, to możemy mówić o braku owulacji, aw rezultacie o niepłodności.
Rozważ przykłady wykresów temperatury podstawowej (BT), które powinny być normalne i patologiczne. Wykres temperatury podstawowej (BT), który widzisz poniżej, odzwierciedla dwa normalne stany fizjologiczne, które może mieć zdrowa kobieta: 1-krzywa liliowa - temperatura podstawowa (BT), która powinna być podczas normalnego cyklu miesiączkowego, zakończona miesiączką; 2 - jasnozielona krzywa - temperatura podstawowa (BT) kobiety z normalnym cyklem miesiączkowym, kończąca się ciążą. Czarna linia to linia owulacji. Bordowa linia to znak 37 stopni, służy do jasności wykresu.
Teraz spróbujmy rozszyfrować ten podstawowy wykres temperatury. Należy pamiętać, że obowiązkowy znak temperatury podstawowej (BT) w stanie normalnym jest dwufazowy cyklu miesiączkowego - to znaczy zarówno faza hipotermiczna, jak i faza hipertermiczna powinny być zawsze wyraźnie widoczne na wykresie. W pierwszej fazie temperatura podstawowa (BT) może zmieniać się od 36,2 do 36,7 stopni. Obserwujemy te wahania na tym wykresie od 1 do 11 dnia cyklu. Co więcej, 12 dnia BT gwałtownie spada do 0,2 stopnia, co jest zapowiedzią początkowej owulacji. 13-14 dnia wzrost następuje natychmiast po upadku - pojawia się owulacja. Następnie w drugiej fazie temperatura podstawowa (BT) nadal rośnie o 0,4–0,6 stopni w porównaniu z pierwszą fazą - w tym przypadku do 37 stopni, a ta temperatura (oznaczona linią graniczną) trwa do końca cyklu menstruacyjnego i przed miesiączka spada - w 25 dniu cyklu. 28 dnia cyklu linia jest przerywana - oznacza to, że cykl się zakończył i rozpoczął się nowy cykl menstruacyjny. Ale możliwa jest również inna opcja - linia sałaty, jak widać, nie spada, ale nadal rośnie do 37,1. Oznacza to, że najprawdopodobniej kobieta z jasnozieloną linią na wykresie temperatury podstawowej (BT) jest w ciąży. Fałszywie dodatnie wyniki pomiaru temperatury podstawowej (wzrost podstawowej temperatury przy braku ciałka żółtego) mogą wystąpić przy ostrych i przewlekłych zakażeniach, a także przy pewnych zmianach w wyższych częściach centralnego układu nerwowego.
Ważne jest, aby wiedzieć, przygotowując podstawowy wykres temperatury!
1. Normalnie cykl miesiączkowy zdrowej kobiety waha się od 21 do 35 dni, najczęściej 28-30 dni, jak na wykresie. Jednak w przypadku niektórych kobiet cykl może być krótszy niż 21 dni lub odwrotnie, dłuższy niż 35 dni. Jest to powód, dla którego należy udać się do ginekologa. Być może jest to dysfunkcja jajników.
2. Wykres temperatury podstawowej (BT) powinien zawsze wyraźnie odzwierciedlać owulację, która dzieli się na pierwszą i drugą fazę. Zawsze natychmiast po preowulacyjnym spadku temperatury w środku cyklu, kobieta owuluje - na wykresie jest to 14 dzień, oznaczony czarną linią. Dlatego najlepszym czasem na poczęcie jest dzień owulacji i 2 dni przed nią. Używając tego harmonogramu jako przykładu, najkorzystniejsze dni na poczęcie będą miały 12,13 i 14 dni cyklu. I jeszcze jedno: możesz nie wykryć przedowulacyjnego obniżenia temperatury podstawowej (BT) tuż przed owulacją i zobaczyć tylko wzrost - nie ma w tym nic strasznego, najprawdopodobniej owulacja już się rozpoczęła.
3. Długość pierwszej fazy normy może się zmieniać, wydłużać lub skracać. Ale długość drugiej fazy nie powinna zmieniać się normalnie i wynosi około 14 dni (plus minus 1-2 dni). Jeśli zauważyłeś, że druga faza jest krótsza niż 10 dni, może to być oznaką niewydolności drugiej fazy i wymaga porady ginekologa. U zdrowej kobiety czas trwania pierwszej i drugiej fazy zwykle powinien być w przybliżeniu taki sam, na przykład 14 + 14 lub 15 + 14 lub 13 + 14 i tak dalej.
4. Zwróć uwagę na różnicę temperatur między średnimi wartościami pierwszej i drugiej fazy wykresu. Jeśli różnica jest mniejsza niż 0,4 stopnia, może to być oznaką zaburzeń hormonalnych. Potrzebujesz badania przez ginekologa - aby przejść badanie krwi na obecność progesteronu i estrogenu. W około 20% przypadków podobna jednofazowa temperatura podstawowa BT-wykres bez znaczącej różnicy temperatur między fazami jest wariantem normalnym iw takich przypadkach hormony są normalne.
5. Jeśli masz opóźnienie miesiączki, a hipertermiczna (podwyższona) temperatura podstawowa BT trwa dłużej niż 18 dni - może to wskazywać na możliwą ciążę (jasnozielona linia na wykresie). Jeśli miesiączka nadal nadchodzi, ale wydzielina jest raczej skąpa, a podstawowa temperatura BT jest wciąż podwyższona - należy pilnie skonsultować się z ginekologiem i wykonać test ciążowy. Najprawdopodobniej są to objawy rozpoczętego poronienia.
6. Jeśli podstawowa temperatura BT w pierwszej fazie gwałtownie wzrosła o 1 dzień, to spadła - nie jest to oznaką obaw. Jest to możliwe pod wpływem czynników prowokujących, które wpływają na zmiany temperatury podstawowej (BT).
Przyjrzyjmy się teraz przykładom wykresów podstawowej temperatury BT dla różnych patologii ginekologicznych:
Wyjaśnienie harmonogramu temperatury podstawowej (BT): Estrogen - niedobór progesteronu.
Wykres jednofazowy, tj. prawie żadna znacząca krzywa wahań temperatury. Jeśli wzrost temperatury podstawowej (BT) w drugiej fazie jest łagodny (0,1-0,3 C) po owulacji, są to możliwe oznaki braku hormonów, progesteronu i estrogenu. Musisz przejść badanie krwi na obecność tych hormonów.
Wyjaśnienie harmonogramu temperatury podstawowej (BT): cykl bezowulacyjny, czyli brak owulacji
Jeśli owulacja nie wystąpi i żółte ciało wytwarzane przez progesteron nie powstaje, wówczas krzywa podstawy temperatury (BT) jest monotonna: nie ma zaznaczonych skoków lub spadków, owulacja nie występuje, odpowiednio, a kobieta z takim harmonogramem temperatury podstawowej (BT) nie może zajść w ciążę. Cykl bezowulacyjny jest normą u zdrowej kobiety, jeśli taki cykl zdarza się nie częściej niż raz w roku. W związku z tym podczas ciąży i laktacji brak owulacji jest również normalny. Jeśli powyższe nie dotyczy Ciebie, a ta sytuacja powtarza się od cyklu do cyklu - zdecydowanie musisz skontaktować się z ginekologiem. Lekarz zaleci leczenie hormonalne.
Interpretacja harmonogramu temperatury podstawowej (BT): Niewystarczająca faza ciałka żółtego (synonimy: niewydolność drugiej fazy, niewydolność fazy lutealnej)
Podstawowa temperatura BT wzrasta kilka dni przed końcem cyklu z powodu niedoboru hormonów i nie zmniejsza się bezpośrednio przed miesiączką i nie ma charakterystycznej depresji przedowulacyjnej. Druga faza trwa mniej niż 10 dni. Możesz zajść w ciążę z tym wykresem temperatury podstawowej (BT), ale istnieje duże prawdopodobieństwo jej poronienia. Pamiętamy, że normalnie hormon progesteron jest wytwarzany w drugiej fazie. Jeśli hormon zostanie zsyntetyzowany w niewystarczających ilościach, BT wzrasta bardzo powoli, a ciążę można przerwać. Za pomocą tego wykresu temperatury podstawowej (BT) konieczne jest przekazanie analizy progesteronu w drugiej fazie cyklu. Jeśli progesteron jest obniżony, preparaty hormonalne, gestageny (Utrogestan lub Duphaston), są koniecznie przepisywane w drugiej fazie. Kobiety w ciąży z niskim progesteronem, leki te są przepisywane do 12 tygodni. W przypadku nagłego anulowania leków może dojść do poronienia.
Interpretacja harmonogramu temperatury podstawowej (BT): niedobór estrogenu.
W pierwszej fazie podstawowa temperatura BT pod wpływem estrogenów mieści się w przedziale 36,2–36,7 C. Jeśli podstawowa temperatura BT w pierwszej fazie wzrośnie powyżej wskazanego znaku i jeśli zobaczysz ostre skoki i wzrosty na wykresie, to najprawdopodobniej brakuje estrogenów. W drugiej fazie widzimy ten sam obraz - wzloty i upadki. Na wykresie w pierwszej fazie podstawowa temperatura BT wzrasta do 36,8 C, tj. powyżej normy. W drugiej fazie gwałtowne wahania od 36,2 do 37 C (ale przy takiej patologii mogą być wyższe). Płodność u takich pacjentów jest znacznie zmniejszona. W celu leczenia ginekolodzy przepisują terapię hormonalną. Widząc taki harmonogram, nie ma potrzeby spieszyć się z wnioskami, taki obraz można również zaobserwować w przypadku zapalnych chorób ginekologicznych, gdy estrogen jest w porządku, na przykład w zapaleniu przydatków. Harmonogram przedstawiono poniżej.
Interpretacja harmonogramu temperatury podstawowej (BT): Zapalenie przydatków.
Na tym wykresie widać ostre spadki i wzrosty, które ze względu na proces zapalny trudno określić, kiedy owulacja była jednorazowa, ponieważ podstawowa temperatura BT może wzrosnąć zarówno podczas zapalenia, jak i podczas owulacji. W 9. dniu cyklu obserwujemy wzrost, który można pomylić z wzrostem owulacyjnym, ale jest to najprawdopodobniej oznaka początku procesu zapalnego. Ten wykres temperatury podstawowej (BT) po raz kolejny dowodzi, że niemożliwe jest wyciągnięcie wniosków i postawienie diagnozy na podstawie wykresu temperatury podstawowej (BT) jednego cyklu.
Interpretacja harmonogramu temperatury podstawowej (BT): zapalenie błony śluzowej macicy.
Pamiętamy, że na początku cyklu miesiączkowego temperatura podstawowa BT jest obniżona. Jeśli temperatura pod koniec poprzedniego cyklu spadła, a następnie gwałtownie wzrosła do 37. 0 wraz z początkiem miesiączki i nie zmniejsza się, jak widać na wykresie, możliwe jest, że jest to straszna choroba, zapalenie błony śluzowej macicy i pilnie potrzebujesz leczenia przez ginekologa. Ale jeśli masz opóźnienie miesiączki, a jednocześnie temperatura podstawowa BT pozostaje podwyższona przez ponad 16 dni od początku wzrostu - prawdopodobnie jesteś w ciąży.
Jeśli zauważyłeś, że podczas 3 cykli miesiączkowych masz stabilne zmiany na wykresie, które nie spełniają normy - potrzebujesz porady specjalisty.
A zatem, co powinieneś być ostrzegany podczas kompilowania i dekodowania wykresów temperatury podstawowej (BT):
- wykresy temperatury podstawowej (BT) z niską lub wysoką temperaturą przez cały cykl;
- cykle krótsze niż 21 dni i ponad 35 dni. Może to być oznaką dysfunkcji jajników, objawiającej się klinicznie krwawieniem w środku cyklu miesiączkowego. A może inny obraz - cykl jest zawsze wydłużony, co wyraża się w stałych miesięcznych opóźnieniach dłuższych niż 10 dni, podczas gdy nie ma ciąży;
- jeśli zauważysz skrócenie drugiej fazy na wykresach;
- jeśli wykresy są nieowulacyjne lub przejawy owulacji nie są wyraźnie przedstawione na wykresie;
- grafika z wysoką temperaturą w drugiej fazie trwająca ponad 18 dni, podczas gdy ciąża jest nieobecna;
- wykresy jednofazowe: różnica między pierwszą i drugą fazą jest mniejsza niż 0,4 C;
- jeśli wykresy BT są absolutnie normalne: występuje owulacja, obie fazy są kompletne, ale ciąża nie występuje w ciągu roku z regularnym życiem seksualnym bez ochrony;
- nagłe skoki i wzrosty BT w obu fazach cyklu.
Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad pomiaru temperatury podstawowej, odkryjesz wiele nowych rzeczy. Zawsze pamiętaj, że nie jest konieczne wyciąganie żadnych wniosków na podstawie uzyskanych wykresów. Może to zrobić tylko wykwalifikowany ginekolog, a następnie dopiero po dodatkowych badaniach.
Jak mierzyć temperaturę podstawową
Jak mierzyć temperaturę podstawową
Podstawowe zasady, których należy przestrzegać podczas pomiaru temperatury podstawowej, obejmują następujące punkty:
- Oczywiście, możesz zacząć mierzyć temperaturę w dowolnym dniu, ale wciąż lepiej jest zacząć to od początku pierwszego dnia cyklu miesiączkowego.
- Temperatura musi być mierzona w jednym miejscu: dopochwowo, doodbytniczo, doustnie. Musisz wybrać jedną z tych metod, ponieważ pomiar temperatury pod pachą nie da dokładnego wyniku. Podczas całego cyklu bardzo ważne jest, aby nie zmieniać miejsca zmiany temperatury.
- Jeśli wybierzesz metodę doustną, musisz umieścić termometr pod językiem i zmierzyć temperaturę przez pięć minut, a jednocześnie musisz całkowicie zamknąć usta. Jeśli wybrałeś metodę odbytniczą lub dopochwową, czas potrzebny do pomiaru temperatury można skrócić do trzech minut.
- Temperatura musi być mierzona rano, zanim wstaniesz z łóżka. Jednocześnie powinieneś spać co najmniej sześć godzin, aby uzyskać dokładniejszy wynik.
- Temperatura musi być mierzona w tym samym czasie, ale jeśli odchylenie czasu przekroczy 30 minut, taki wynik nie może być uznany za prawidłowy. Na wykresie ta temperatura nie będzie brana pod uwagę.
- Aby zmierzyć temperaturę podstawową, możesz użyć dowolnego termometru według własnego uznania, ale nie powinieneś go zmieniać przez cały cykl.
- Jeśli wybierzesz termometr rtęciowy, powal go natychmiast po pomiarze lub przed pójściem spać, tak jakbyś wywierał na niego wysiłek rano, może to znacząco wpłynąć na wynik.
- Na podstawową temperaturę mogą wpływać stres, uczucia, leki, długie loty i tak dalej.
BT jest określane natychmiast po przebudzeniu po kilku godzinach odpoczynku, bez wstawania z łóżka i bez gwałtownych ruchów. Musisz mieć pod ręką termometr rtęciowy, abyś mógł łatwo do niego dotrzeć. Termometr elektroniczny nie zapewnia tak dokładnych wskaźników, a do zbudowania wykresu potrzebna jest dokładność. Pomiary temperatury przeprowadzane są codziennie o tej samej porze dnia przez kilka miesięcy.
Podstawową temperaturę mierzy się drogą doustną, doodbytniczą lub dopochwową. Pomiar temperatury przez odbyt jest najkorzystniejszy, ponieważ daje bardziej wiarygodne informacje. BT jest zawsze mierzone w ten sam sposób, aby móc zbudować dokładny wykres.
Przed zmierzeniem podstawowej temperatury ciała należy porzucić alkohol, unikać przepracowania i stresu. Bezsenność, leki hormonalne, choroby katarowe, zmęczenie, kontakty seksualne na kilka godzin przed pomiarem BT - wszystko to może wpływać na podstawową temperaturę ciała. Piki temperatury na wykresie z takimi czynnikami będą nieobecne, ponieważ hormony zapewniają sprawne działanie przez cały cykl.
Naprawiamy zeznania BT
Zacznij mierzyć BT od początku miesiączki. Pomiary są rejestrowane codziennie, ze wskazaniem czynników wpływających na zmianę temperatury (niestrawność, spożycie alkoholu itp.), Jaki rodzaj wyładowania miał miejsce w tym dniu (lepki, z krwią itp.). Wyniki dadzą pełny obraz tego, co się dzieje, gdy lekarz odszyfrowuje zapisy.
Jak zbudować wykres BT?
To wcale nie jest trudne, musisz wykonać następujące czynności:
- Weź kartkę papieru do klatki
- Narysuj oś X i Y.
- Poziomo - dni cyklu miesiączkowego,
- Odczyty temperatury w pionie.
- lub skorzystaj z naszej usługi online i zbuduj podstawowy harmonogram temperatur - wygodny, zrozumiały, praktyczny
Termometr jest trzymany w odbycie przez około 5 minut. Zaplanuj punkt z odczytami temperatury codziennie. Następnie wszystkie punkty są połączone linią. Lekarz będzie lepiej rozumiał procesy zachodzące w żeńskim układzie rozrodczym, jeśli zbudujesz wykres w kilku cyklach miesięcznych, co najmniej trzy.
BT i cykl menstruacyjny
W przypadku pomiarów BT wymagane jest ścisłe przestrzeganie czasu, pożądane jest mierzenie go o tej samej godzinie, a nawet podczas miesiączki. W „tych dniach” wskaźniki temperatury są czysto indywidualne. Są oczywiście średnie temperatury, będziemy je przyjmować normalnie: normalna temperatura podczas menstruacji wynosi 37,0, a na końcu spada do około 36,4. Wynika to ze zmian poziomu hormonów.
W środku cyklu miesiączkowego, przed zbliżającą się owulacją, temperatura waha się średnio od 36,4 do 36,6 stopni. Gdy tylko dojrzałe jajo opuszcza jajnik, temperatura podstawowa wzrasta o pół stopnia. Taki skok w harmonogramie i powie, że wystąpiła owulacja.
Druga połowa cyklu charakteryzuje się niewielkim wzrostem temperatury, około 37,2 stopni. Przed miesiączką następuje spadek (do 0,3), co wskazuje na zbliżanie się dni krytycznych.
Podstawowe zasady pomiaru temperatury
Jeśli twoim celem w kreśleniu harmonogramu BT jest określenie dokładnej daty poczęcia, musisz nauczyć się analizować harmonogram. Jeśli temperatura nie spada przed nadchodzącymi okresami miesięcznymi, może to oznaczać ciążę. Dla niektórych kobiet wykresy nie powodują w ogóle wzrostu i wahań temperatury - to najprawdopodobniej oznacza brak owulacji i można założyć niepłodność.
Jeśli podczas opóźnienia miesiączki temperatura jest daleka od normy i ma niskie wskaźniki, to najprawdopodobniej nastąpiło poronienie jeszcze przed opóźnieniem miesiączki. Jeśli podczas miesiączki temperatura wzrasta, wskazuje to na procesy zapalne w żeńskich narządach płciowych.
Każda kobieta, która dba o zdrowie kobiet, powinna wiedzieć, jak mierzyć podstawową temperaturę ciała. Ta prosta procedura wymaga oczywiście niewielkiego wysiłku i niewielkiego czasu, ale zawsze będziesz miał dokładne dane dotyczące pracy układu rozrodczego.
Jak mierzyć temperaturę podstawową
Wiedza o tym, jaka jest podstawowa temperatura ciała, jak i w jakim celu jest mierzona, lekarze nazywają jedną z najbardziej wartościowych dla kobiet, świadomie związaną z własnym zdrowiem i przyszłym macierzyństwem. Tak więc podstawowa metoda tworzenia wykresów temperatury jest bardzo, bardzo pouczająca dla kobiet, które są niezwykle ważne, aby uzyskać informacje o zmianach hormonalnych zachodzących w organizmie, w zależności od fazy cyklu miesiączkowego i możliwości (lub niemożliwości) wystąpienia ciąży związanej z tymi zmianami. Faktem jest, że hormony powodują zmiany podstawowej temperatury ciała w jednym lub w innym okresie cyklu: jeśli pierwsza połowa pod znakiem dominacji w organizmie estrogenu, druga faza cyklu miesiączkowego postępuje wraz ze wzrostem poziomu progesteronu w organizmie. A ten „punkt zwrotny” - przejście od „estrogenu” do okresu „progesteronu” - to moment owulacji: najkorzystniejszy czas na pomyślne poczęcie i późniejsze rodzenie dzieci.
Podstawowa temperatura ciała: co to jest i jak się zmienia
Podstawowa temperatura ciała w literaturze specjalistycznej to najniższa temperatura ciała w okresie bezpośrednio po śnie. Podstawową temperaturę kobiety można zmierzyć na trzy różne sposoby: w ustach, w pochwie lub w odbytnicy. Jednocześnie wybór termometru jest nieistotny - zarówno do pomiaru wskaźników temperatury można użyć klasycznego termometru rtęciowego, jak i termometru elektronicznego supernowej. Ale tutaj warunkiem spełnienia wszystkich zasad pomiaru temperatury podstawowej, a następnie sporządzenia wykresu temperatury jest reguła niezmienności termometru: temperatura podstawowa jest zawsze ustalana wyłącznie przez ten sam termometr, ponieważ błędy każdego termometru są różne nawet o jedną dziesiątą stopnia. W związku z tym stosowanie różnych termometrów może być powodem sporządzenia nieprawidłowego wykresu temperatury.
Wskaźniki temperatury podczas pomiarów temperatury podstawowej w całym cyklu menstruacyjnym różnią się i zależą bezpośrednio od wahań hormonalnych. Cykl miesiączkowy profesjonalistów podzielony jest na 3 okresy: pęcherzykowy (czas przed owulacją), owulacyjny (okres uwalniania dojrzałego jaja z jajnika) i luteinę (okres po owulacji przed wystąpieniem miesiączki). W zestawionym podstawowym wykresie temperatury miesiączka jest podzielona na 2 okresy poprzez zmianę krzywej: faza pęcherzykowa i lutealna. Przejście z jednej fazy do drugiej - okres owulacyjny - staje się najbardziej odpowiednim czasem na poczęcie dziecka, dla którego wspomniane wykresy są w większości przypadków kompilowane.
Okres pęcherzyków charakteryzuje się występowaniem estrogenu w organizmie kobiety, jest to czas niskich temperatur: temperatura podstawowa będzie teraz utrzymywać się na wskaźnikach 36,2-36,5 stopnia. Wraz z początkiem fazy lutealnej, w przeddzień uwolnienia jaja z jajnika, temperatura spada jeszcze bardziej o około 0,1 stopnia, po czym następuje gwałtowny wzrost temperatury - aktywna produkcja progesteronu powoduje wzrost temperatury podstawowej do 37,2-37,5 stopni. Takie wskaźniki temperatury będą utrzymywane do początku następnej miesiączki, po której należy się spodziewać stopniowego spadku temperatury podstawowej.
Jak mierzyć temperaturę podstawową?
Podstawowa temperatura ciała (BT lub BTT) pozwala określić dni, w których istnieje największe prawdopodobieństwo poczęcia dziecka. Ponadto można sprawdzić pracę jajników, terminowo zidentyfikować zapalenie błony śluzowej macicy, określić przyczynę niepłodności.
Zasady pomiaru
Aby czytać, kobieta potrzebuje:
- Zachowaj spokój po przebudzeniu.
- Poruszaj się jak najmniej.
- Zabrania się siadania lub wstawania z łóżka.
- Procedurę należy przeprowadzić o jednej porze dnia, różnica może wynosić nie więcej niż pół godziny. Powinno się to odbywać zarówno rano, jak iw dniach menstruacji.
Jeśli zignorujesz zasady pomiaru temperatury podstawowej, krew będzie działać szybciej, a odczyty wzrosną. Aby zrobić wszystko dobrze, musisz położyć termometr przy łóżku przed pójściem spać. I musisz potrząsnąć nim wcześniej, ponieważ jeśli zrobisz to rano, nie będziesz w stanie uzyskać wiarygodnego wyniku.
Z reguły temperatura jest mierzona po raz pierwszy na początku miesiączki, ale w skrajnym przypadku można ją rozpocząć w dniach 2 lub 3 cyklu.
Jak zmierzyć temperaturę podstawową tak dokładnie, jak to możliwe? Jeśli zwykły termometr wykonuje odczyty, pomiar temperatury podstawowej rozpoczyna się w następujący sposób:
- Umieść końcówkę urządzenia pod językiem.
- Zamknij usta.
- Odczekaj 5-10 minut.
W metodzie dopochwowej krawędź urządzenia musi być umieszczona w pochwie. Tylko wtedy, gdy do odbytnicy zostanie włożony termometr, można uzyskać najbardziej wiarygodne wskazania. Dlatego lekarze często zalecają pomiar temperatury w odbycie. Najważniejszą rzeczą do rozważenia jest zawsze wybór tej samej metody.
Jaki termometr mierzy temperaturę podstawową? Preferowane jest dawanie urządzenia rtęciowego. Jest to najdokładniejszy, a modele elektroniczne często zapewniają dość duży błąd.
Wszystko musi być wykonane nie tylko poprawnie, ale także w odpowiednim czasie. Na przykład lepiej jest nagrywać wszystkie odczyty natychmiast, a nie odkładać. Szanse są dobre, po prostu zapomnij spać. Jeśli zastanawiasz się, jak lepiej mierzyć temperaturę podstawową za pomocą termometru, wybierz przyrząd rtęciowy.
Dokładny czas
Jak poprawnie zmierzyć temperaturę podstawową? Lepiej jest to zrobić nie później niż przed 6 godzinami spokojnego i nieprzerwanego snu. Dla tych, którzy kładą się spać dopiero po 24:00, najniższe stawki można zaobserwować już w czwartej rano.
Ile minut muszę wykonać odczyty? Zaleca się zrobić pięć (najlepiej 6-10) minut i natychmiast po snu.
Jak zmierzyć temperaturę podstawową? Nie wszyscy będą mogli wstać tak wcześnie. Ten fakt, na szczęście, jest brany pod uwagę w medycynie. Norma - zbieranie danych za sześć lub siedem godzin. Jeśli temperatura podstawowa jest mierzona zwykłym termometrem o godzinie 12:00, informacja będzie dokładnie niewiarygodna. Ludzkie biorytmy działają normalnie i zawsze przestrzegają praw natury. Jeśli jesteś nocną sową, użyj budzika, a problem zostanie rozwiązany sam.
Wykres
Jak mierzyć temperaturę podstawową? Najpierw musisz zbudować wykres na arkuszu papieru w celi. W celu szczegółowej analizy danych konieczne jest określenie:
- Miesiąc i dni.
- Wskaźnik BT.
- Charakter wyładowania (wodnisty, krwisty, suchy, mulisty, lepki, z żółtym).
- Komentarze Tutaj musisz podać informacje na temat takich czynników, jak ilość alkoholu spożywanego poprzedniego dnia, jakość snu, płeć przed pomiarem (wskazująca porę dnia). Nawet nieznaczne ślady mogą być bardzo ważne w późniejszej analizie lekarza.
Przed sporządzeniem harmonogramu BT należy wziąć pod uwagę wskazania, które powinny być normalne. Cykl menstruacyjny można podzielić na dwie fazy: pęcherzykową lub lutealną. W pierwszym przypadku estrogeny są wytwarzane lepiej, a pęcherzyk rozwija się, a następnie komórka jajowa go opuszcza. W tym okresie mogą wystąpić temperatury poniżej 37 ° C.
Owulacja zachodzi w środku fazy nr 2, gdzieś od 12 do 16 dnia cyklu. Następnie uwalniany jest progesteron, a temperatura wzrasta średnio o 0,5 ° C. Faza 2 może trwać około 14 dni, a przy braku poczęcia dziecka miesiączka ma miejsce na końcu. W tym okresie poziom estrogenów i progesteronu będzie zrównoważony. W tym przypadku temperatura jest utrzymywana na poziomie około trzydziestu siedmiu stopni lub nieco wyższym. Przed menstruacją BT spada ponownie o 0,3 ° C, a proces się powtarza.
Jeśli chodzi o okres owulacji, harmonogram jest podzielony na dwie fazy. W pierwszym przypadku wskaźniki powinny wahać się między 36,2–36,5. W drugim cyklu temperatura wzrasta.
Czasami owulacja na wykresie może być łagodna. W takim przypadku należy dodać jeszcze jedną linię w kolumnie „informacje dodatkowe”, aby przeanalizować stan śluzu szyjki macicy.
Jak szybko zmierzyć temperaturę podstawową? Dzięki nowoczesnej technologii nie można narysować wykresu na kartce papieru, ale skorzystać z programu lub specjalnej aplikacji. Z ich pomocą bardzo łatwo będzie obliczyć dzień owulacji w domu, a poza tym będzie okazja do poznania ważnych niuansów.
Analiza wykresów
Zaleca się pomiar temperatury podstawowej podczas ciąży tylko przez 16-20 tygodni. Wtedy ta potrzeba zniknie, a ty musisz użyć innej metody monitorowania stanu płodu.
Na końcu cyklu musisz narysować jedną ciągłą linię przez wszystkie punkty. Jeśli cecha temperatury przybiera postać zygzaka, lepiej skonsultować się z lekarzem. Samodiagnoza jest całkowicie niedopuszczalna. Podczas analizy wykresów należy powiadomić:
- Cykl krótszy niż 21 lub dłuższy niż 35 dni.
- Wykresy jednofazowe lub nagłe wahania temperatury.
- Opóźnienie miesiączki trwa dłużej niż dziesięć dni, bez poczęcia płodu.
- Faza 2 stała się krótsza.
- Objawy owulacji są słabo wyrażone na wykresie.
- Pełnoprawna i pierwsza i druga faza, owulacja, ale ciąża z regularnym seksem nie występuje przez cały rok.
Jeśli faza niskich temperatur jest dobrze śledzona w fazie 1, a następnie następuje skok w górę, to jest to uważane za normę. Konieczne będzie zdanie dodatkowego egzaminu i będzie ono również rozpatrywane w przypadkach, gdy BT:
- W fazie 1, wysoka lub niska 2.
- Przez cały cykl miesiączki pozostaje wysoki.
- Losowo podnosi się i opada.
Jeśli na końcu cyklu krzywa zostanie obniżona, nie nastąpiło zapłodnienie. Niektóre pary biorą ten wzór pod uwagę, aby odizolować się od niechcianej ciąży.
Istnieje wiele stron tematycznych, które mogą pomóc w wypełnieniu harmonogramu i analizie wyników. W Internecie znajduje się wiele informacji informacyjnych, w tym obrazy idealnych krzywych. Jeśli zauważysz istotne zmiany w analizie, powinieneś skontaktować się ze swoim ginekologiem w celu uzyskania porady. Z reguły wyjaśnienie takich pytań będzie wymagało zeznań przynajmniej przez trzy miesiące, wraz ze wszystkimi komentarzami.
Jeśli zrobisz wszystko dobrze, możesz odkryć wiele nowych rzeczy. Tylko nie musisz samodzielnie podejmować żadnych wniosków, lepiej skonsultować się z lekarzem.
Zewnętrzne czynniki wewnętrzne
Jak zmierzyć temperaturę podstawową, aby odczyty były możliwie dokładne? Przyczyny wpływające na BT są podzielone na wewnętrzne i zewnętrzne. W pierwszym przypadku warto zwrócić uwagę na przyjmowanie różnych leków, antykoncepcję, wysokie spożycie alkoholu i wpływ procesów zapalnych. Powody zewnętrzne obejmują:
- Zbyt wysoka lub niska temperatura w pokoju, w którym śpi kobieta.
- Bardzo aktywny seks.
- Stres.
- Zakłócony sen.
- Zmiana czasu odczytu i rodzaju termometru do pomiaru temperatury podstawowej.
Wykres musi być linią dla różnych komentarzy. W rzeczywistości temperatura podstawowa zależy od wielu czynników: podróży, ćwiczeń, choroby, zmian klimatu, bezsenności lub snu przez mniej niż sześć godzin, stresu, alkoholu, leków. Lepiej jest rejestrować wszystkie niuanse, aby uniknąć błędów.
Hipotermia, problemy przewodu pokarmowego, zaostrzenie przewlekłych lub pojawienie się chorób zakaźnych może znacznie zniekształcić wskaźniki tych pomiarów.
Jeśli istnieje bolesny stan przez około tydzień przed planowaną owulacją, lepiej zapomnieć o poczęciu dziecka w najbliższej przyszłości. Jeśli istnieje niewielka niedyspozycja, powinieneś kontynuować wypełnianie harmonogramu, tylko z tym musisz określić wszystko w komentarzach. Ponadto, planując ciążę, a także identyfikując owulację, konieczne jest monitorowanie wydzieliny z pochwy.
Pomiar temperatury podstawowej pomaga nie tylko obliczyć czas owulacji, ale także określić przyczyny niewydolności hormonalnej. BTT jest najniższy w ciągu dnia. U kobiet liczba ta może się zmieniać w trakcie cyklu miesiączkowego.
Jak zmierzyć temperaturę podstawową w celu określenia ciąży? Jeśli pacjent wcześniej doświadczył przypadków poronienia lub zaniku zarodka, lepiej jest regularnie mierzyć temperaturę podstawową w okresie rodzenia dzieci. Jeśli liczby są bliskie trzydziestu siedmiu stopni lub nieco wyższe, uważa się, że owoc rozwija się normalnie. W przeciwnym przypadku lepiej jest szybciej skontaktować się z ginekologiem. Rzeczywiście, przy takiej podstawowej temperaturze podczas ciąży hormony często się zmieniają, co czasami prowadzi do poronienia.
Jak zmierzyć temperaturę podstawową w celu określenia ciąży
Nie wszystkie kobiety są w stanie szybko zajść w ciążę, wychodząc za mąż. A test nie zawsze pokazuje fakt poczęcia na wczesnych etapach. Odczyt absolutny prawie natychmiast może dać pomiar temperatury w określony sposób. Jak zmierzyć temperaturę podstawową w celu określenia ciąży i omówimy ją dzisiaj.
Prawidłowy pomiar temperatury podstawowej
Ze względu na wskaźniki efektywności będą musieli poświęcić czas na wykonanie określonego harmonogramu. Temperatura podstawowa (BT) pokazuje również początek owulacji i różne zmiany poziomu hormonów. Jest mierzony w spoczynku metodami takimi jak doodbytniczo, dopochwowo lub doustnie.
Najpierw musisz zrozumieć mechanizm harmonogramu (skala ze wskaźnikami temperatury).
Na te liczby wpływa wiele czynników, takich jak nagłe zmiany w diecie lub stylu życia, i nie tylko:
- zaburzenia hormonalne;
- jeśli palisz lub nadużywasz alkoholu;
- będąc w ciągłym stresie;
- zmiana miejsca zamieszkania lub zmiana strefy klimatycznej;
- patologie narządów wewnętrznych i przeziębienia.
Ważne: dzięki stałemu pomiarowi temperatury możliwe jest wykrycie problemów na poziomie hormonów, które uniemożliwiają zajście w ciążę, i odpowiednio podjąć natychmiastowe działania w celu przywrócenia go.
Aby uzyskać najbardziej wiarygodne wskaźniki, konieczne jest prawidłowe mierzenie - rano bezpośrednio po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka. Każdego dnia te manipulacje należy wykonywać jednocześnie - dopuszczalny błąd 30 minut. I jeszcze jedna reguła - pomiary powinny być przeprowadzane na jeden z trzech wybranych sposobów, tzn. Jeśli zrobiłeś to ustnie pierwszego dnia, wszystkie kolejne dni powinny być przeprowadzane tylko w ten sposób.
Jakiego termometru użyć
Jeśli mówimy o termometrze do takich pomiarów, zrobi to każdy - cyfrowy lub rtęć. Jeśli je porównasz, termometr rtęciowy da dokładniejsze informacje, ale cyfrowy (błąd 0,2-0,3 stopnia) jest wygodniejszy w użyciu.
Kompletność informacji uzyskanych podczas pomiaru temperatury podstawowej przez 3-4 cykle.
Ile czasu mierzymy
Nie jest zalecane wychodzenie z łóżka w nocy w przypadku jakichkolwiek potrzeb - pomiar jest wykonywany po przebudzeniu i natychmiast. Jeśli zdarzyło się to w nocy, mierzysz w tej chwili. Pamiętaj jednak, że następnego dnia będziesz musiał obudzić się mniej więcej w tym samym czasie, w przeciwnym razie informacje będą zniekształcone.
Czas pomiaru zależy od wybranej metody pomiaru:
- ustnie 4 do 5 minut pod językiem;
- odbytnicy do 8 minut przez włożenie termometru do odbytnicy 5 cm;
- rtęć dopochwowa trwa do 8 minut;
- elektroniczny 10-15 sekund lub przed sygnałem, wchodząc do połowy pochwy.
Być może interesuje cię pytanie - czy można zmierzyć temperaturę podstawową wieczorem? Lepiej tego nie robić, ponieważ o tej porze dnia stawki są zawsze wyższe niż godziny poranne. Przy ciągłym czuciu w nocy mierz BT w ciągu dnia bezpośrednio po przebudzeniu, ale sen powinien trwać co najmniej 5 godzin z rzędu.
Co pokazują zmierzone wskaźniki
Regularnie mierzony poziom BT pozwala wiedzieć, jak zmieniają się poziomy hormonów w całym cyklu, jak się zmienia, pokazuje dzień owulacji i poczęcia. Wykres temperatury podstawowej pomaga również zidentyfikować przyczynę opóźnienia miesiączki.
Dzięki takim pomiarom możliwe jest wykrycie nieprawidłowości w organizmie z powodu awarii układu hormonalnego. Jeśli jesteś chroniony przez metodę kalendarza, ta metoda jest również pokazana. Możliwe jest również zaplanowanie płci nienarodzonego dziecka, jeśli zastosujemy dane BT. W przypadku nieudanych prób zajścia w ciążę i podejrzenia niepłodności metoda ta może pomóc.
Jak zrobić wykres temperatury podstawowej
Podstawowa temperatura jest wskaźnikiem ustalonym w spoczynku, na który nie mają wpływu czynniki zewnętrzne, ciepło, stres i tak dalej. Wyniki są usuwane codziennie rano po co najmniej 6 godzinach snu. Najlepiej zrobić to realnie, co da najbardziej wiarygodne wskaźniki.
Pokonaj termometr do 34-35 stopni i włóż do odbytu w wymaganej odległości. Po określonym czasie usuń go i umieść w notatniku, notując naruszenia, na przykład alkohol, dzień wcześniej, zły sen i tak dalej. I tak każdego ranka.
W pierwszej fazie cyklu temperatura będzie wynosić od 36,4 do 36,6 stopni. Owulacja podnosi ten poziom do 36,9–37,1. Dzień owulacji lub gdy temperatura spada, jest najbardziej korzystny dla poczęcia. Jeśli temperatura jest zbyt wysoka lub niska, możemy mówić o istniejących naruszeniach, których wykrycie wymaga skontaktowania się z ginekologiem.
Będzie można mówić o dokładnej diagnostyce po pomiarze temperatury przez trzy kolejne cykle.
Ważne: wieczór przed pomiarem alkoholu wpływa na wyniki. Niektóre leki działają w ten sam sposób.
A jeśli pijesz hormonalne środki antykoncepcyjne, takie manipulacje są na ogół bez znaczenia, ponieważ nie będzie żadnych przydatnych informacji.
Wczesne wskazania i oznaczenia
Ważnym hormonem do przyłączania zapłodnionego jaja do macicy jest progesteron, który najczęściej występuje podczas owulacji. To dzięki temu procesowi BT we wczesnej ciąży osiąga wskaźniki od 37 do 37,3 stopnia.
BT w czasie ciąży: norma i odstępstwa
Powyższe dane wskazują na normalny proces rozwoju. Chociaż zdarza się, że temperatura sięga 38 stopni, co tłumaczy się indywidualnymi cechami ciała kobiety. Ale na wszelki wypadek przy takich wskaźnikach musisz udać się do lekarza.
Definicja BT jest również przeprowadzana rano po przebudzeniu w tym samym czasie. Posiłek, przeciążenie emocjonalne lub fizyczne, silnie wpływają na temperaturę podstawową, ponieważ nie ma sensu robić tego w ciągu dnia lub wieczorem.
Jeśli temperatura w fazie 2 jest niższa, istnieje ryzyko poronienia. Takie wskaźniki u kobiety nie będącej w ciąży będą mówić o możliwej niepłodności.
Odwołanie do specjalisty jest wymagane, jeśli liczby są mniejsze niż 37 stopni lub większe niż 38. W pierwszym przypadku jest to brak progesteronu, który jest niebezpieczny dla dziecka, a po drugie - rozwój procesu zapalnego.
Diagnoza patologii przy użyciu BT
Istnieje wiele chorób, które bezpośrednio wpływają na harmonogram BT, na przykład z zapaleniem błony śluzowej macicy, temperatura wzrasta do 37 stopni, utrzymując ten poziom i wraz z początkiem miesiączki.
Zapalenie przydatków również wykazuje podwyższoną temperaturę przez kilka dni z rzędu, a następnie powraca do normalnych wartości. Ten sam wynik wskazuje na niezdolność jajka do zapłodnienia.
Skoki wskaźników podczas pomiaru BT wskażą śmierć jajka z powodu stresu, użycia preparatów farmaceutycznych lub innych czynników.
Jeśli okresy miesięczne nie występują w czasie i jednocześnie BT jest zmniejszone, najprawdopodobniej jest to dysfunkcja jajników, aby potwierdzić, że trzeba będzie odwiedzić ginekologa i przejść dodatkowe badania.
Podwyższone temperatury w fazie proliferacyjnej oznaczają brak estrogenu i obniżenie progesteronu i ciałka żółtego.
Wskaźniki nieudanej aborcji
Niestety, ciąża nie zawsze kończy się porodem, występują poronienia, przedwczesne porody i brak poronienia. Dzieje się tak u 15% kobiet, co jest trudne do określenia. Może to nastąpić w każdym wieku ciążowym, ale najczęściej w początkowym okresie, do 13 tygodni.
I to właśnie pomiar temperatury podstawowej (niskie stawki) pomaga w szybkim dostrzeżeniu tego procesu, kiedy można temu zapobiec. Przyczynami tego stanu mogą być choroby zakaźne i układ hormonalny, zaburzenia poziomu hormonów, nadużywanie alkoholu i nikotyny oraz wiek po 30 latach.
Zdarza się, że temperatura podstawowa jest utrzymywana na poziomie 37 stopni, a rozwój pominiętej aborcji minął. Można to ocenić po nagłym zniknięciu wszystkich objawów - nagle zatrucie toksyczne zniknęło, twoja klatka piersiowa nie boli, zacząłeś normalnie patrzeć na każde jedzenie bez żadnych specjalnych zmian. W tym przypadku podbrzusze może zacząć boleć i krew może pojawić się w wydzielinie. Wszystko to powinno skłonić Cię do natychmiastowej pomocy medycznej.
Jeśli nic nie da się zrobić, a ciąża ustała, jedynym sposobem leczenia jest aborcja, a jeśli termin jest długi, to łyżeczkowanie. Do następnego zapłodnienia po takich zabiegach musisz odczekać sześć miesięcy, co pozwoli ci w pełni wyzdrowieć i bezpiecznie zajść w ciążę.
Regularny i prawidłowy pomiar temperatury podstawowej nie tylko pomoże ci zajść w ciążę, ale także zidentyfikuje różne nieprawidłowości w twoim ciele. Zdrowie dla ciebie i twoich bliskich!