Grypa i zimna pora roku są teraz w pełnym rozkwicie. Czy na pewno wiesz, jak chronić się przed tymi infekcjami wirusowymi? Według badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych ponad połowa Amerykanów uważa, że grypa i przeziębienie to dwie nazwy tej samej choroby. A co z nami w Rosji? Aby nie wpaść w pułapkę grypy, musisz znać główne aspekty tej choroby. Spójrzmy na 7 głównych mitów na temat grypy i przeziębienia.
Mit 1. Grypa to przeziębienie, tylko trochę inne.
Grypę można pomylić z przeziębieniem, jeśli jest łagodna, ponieważ objawy obu zakażeń są zwykle podobne. Grypa jest jednak znacznie bardziej niebezpieczna. Wirus atakuje i niszczy błonę śluzową dróg oddechowych i dostaje się do krwiobiegu, powodując problemy w całym organizmie. Ważne jest prawidłowe rozpoznanie objawów obu infekcji.
W przypadku przeziębienia objawy rozwijają się stopniowo. Może wystąpić gorączka ze wzrostem temperatury do 38 stopni. Zaczyna się katar, ból gardła i zmęczenie, możliwy jest mokry kaszel.
Grypa zawsze atakuje nagle. Temperatura gwałtownie wzrasta (powyżej 38 stopni Celsjusza), pojawiają się dreszcze, bóle mięśni, artretyzm, ból głowy i suchy kaszel. W przypadku grypy ból gardła lub przekrwienie błony śluzowej nosa występują rzadko.
Mit 2. Hipotermia jest bezpośrednią przyczyną przeziębienia i grypy.
Przyczyną grypy i przeziębienia jest wirus. Sama hipotermia nie może wywołać infekcji, ale może ułatwić wnikanie wirusów do organizmu. Dlatego tak ważne jest, aby układ odpornościowy był zawsze utrzymywany na odpowiednim poziomie. Musisz także ubierać się odpowiednio do warunków pogodowych.
Mit 3. Grypę można wyleczyć tylko antybiotykami.
Antybiotyki działają tylko przeciwko bakteriom i wirusom. Dlatego antybiotyk nie jest w stanie całkowicie wyleczyć grypy. Istnieją jednak pewne leki przeciwwirusowe, które zwalczają wirusa grypy. Można je przyjmować tylko na receptę lekarza i przy bardzo surowych wskazaniach - to znaczy ciężkich postaciach grypy, ryzyku powikłań lub poważnym zagrożeniu życia.
Mit 4. Z grypą musisz się pocić i leżeć w łóżku
Powinieneś wiedzieć, jak zachowywać się w domu podczas grypy. Nie zaleca się intensywnego pocenia się pod stosem koców w łóżku. Dlatego konieczne jest zapobieganie niebezpiecznemu odwodnieniu, zmniejszenie zmęczenia spowodowanego atakiem wirusa. Konieczne jest podniesienie górnej połowy ciała, aby łatwiej oddychać. Aby zapewnić komfortowy pobyt w pokoju, upewnij się, że temperatura w pomieszczeniu nie przekracza 23 stopni. Regularnie przewietrz pokój - co najmniej 3-4 razy dziennie.
Mit 5. Jeśli nie jesz i nie śpisz, choroba szybko zniknie.
Przeziębieniu lub grypie zwykle towarzyszy ogólne osłabienie i brak apetytu. Jednak podczas choroby nie można pościć, ponieważ organizm potrzebuje energii do zwalczania infekcji. Ważne jest przestrzeganie zrównoważonej i dobrze przyswajalnej kuchni. W wyniku gwałtownego oddychania i procesów metabolicznych tracona jest duża ilość wody, dlatego też należy zwiększyć zużycie wody. Nic dziwnego, że pacjentom często przepisuje się ciepły bulion. Jeśli chcesz szybko uzyskać dużo witamin, powinieneś pić soki owocowe (na przykład marchewkę lub jabłko).
Mit 6. Potrzebujesz pić mleko
Prawie każdy spotkał mit, że jeśli pijesz mleko, kaszel może się nasilić. To stwierdzenie wprowadza w błąd, ponieważ mleko nie zawiera żadnych substancji wykrztuśnych. Warto jednak wiedzieć, że spożywanie surowego mleka zakłóca równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Zamiast tego lepiej spożywaj fermentowane produkty mleczne, takie jak jogurt, kefir lub jogurt.
Mit 7. Grypa nie powoduje zagrażających życiu powikłań.
Bakteryjne zapalenie płuc, zapalenie mięśnia sercowego lub choroby przewlekłe u osób cierpiących na niewydolność serca, astmę i cukrzycę. To tylko niektóre z możliwych komplikacji grypy, które mogą prowadzić do śmierci. Grypa jest szczególnie niebezpieczna dla osłabionego ciała, przewlekle chorych osób starszych, dzieci i kobiet w ciąży.
Co to jest przydatny odpoczynek w łóżku na przeziębienie
Bardzo często ludzie z przeziębieniem nadal idą do pracy. Uważa się, że jest to prosta choroba, która przejdzie sama. Nie jest to jednak poprawne. Lekarze zdecydowanie zalecają przyjęcie szpitala i przestrzeganie zasad leżenia w łóżku. Dzięki takiemu podejściu do ich zdrowia, zimno wkrótce się zmniejszy.
Nie obserwując odpoczynku w łóżku, możesz mieć poważne konsekwencje. Mogą wpływać na najważniejszy organ osoby - serce. Ciało, zmęczone zimnem na stopach, nie może zapobiec przedostawaniu się wirusów do krwiobiegu. A potem docierają do serca, co doprowadzi do rozwoju reakcji autoimmunologicznej. Jest to sytuacja, w której układ odpornościowy atakuje zdrowe tkanki i komórki ciała. Po zakończeniu takiego ataku może dojść do uszkodzenia funkcji mięśni serca, innymi słowy występuje kardiomiopatia.
Mogą wystąpić inne powikłania, takie jak nieżyt nosa. W tym celu zakaźne patogeny muszą dostać się do błony śluzowej nosa. I zapalenie gardła - zapalenie gardła, zapalenie krtani - krtani, tchawica - może również rozpocząć się tchawica. Często wśród konsekwencji stwierdzono zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, zapalenie ucha środkowego.
Warto zauważyć, że zapalenie opon mózgowych lub wirusowe zapalenie płuc może stać się najtrudniejszym powikłaniem, jeśli nie przestrzegasz zaleceń dotyczących leżenia w łóżku. Zapalenie opon mózgowych jest procesem zapalnym, który wpływa na mózg pleców i głowy. Wirusowe zapalenie płuc rozwija się bardzo szybko iw ciągu dwóch dni może być śmiertelne. Cieszę się, że jest to niezwykle rzadkie.
Wielu zdaje sobie sprawę z setek tysięcy zgonów, które miały miejsce po grypie. Jednak nie wszyscy przypuszczają, że 90% tych przypadków pochodzi właśnie z konsekwencji wywołanych przez grypę. Wszystko to wynika z faktu, że chorzy nie stosowali się do leżenia w łóżku i nadal chodzili do pracy.
Leczenie w łóżku.
Dlaczego odpoczynek w łóżku jest tak potrzebny? Faktem jest, że nie ma takich leków, które celowo niszczą wirusy grypy. Niektóre fundusze wspierają jedynie układ odpornościowy człowieka, a reszta eliminuje objawy choroby. Oznacza to, że tylko nasza odporność może pomóc odzyskać zdrowie. A jeśli nosisz go na nogi, ciało nie poradzi sobie, poświęci całą swoją siłę na codzienne sprawy, pracę, próżność.
Większość chorych, którzy chorują, popełnia błąd, przyjmując zwykłe leki, aby wyeliminować objawy grypy i przeziębienia. W ten sposób tylko pogarszają sytuację. Wszystkie objawy choroby są wynikiem ciężkiej walki organizmu. Istnieje zasada: nie można pić leków przeciwgorączkowych, jeśli temperatura jest niższa niż 38,5 stopni. Zwiększona temperatura wskazuje na produkcję interferonu. Blokują i niszczą wirusa. Aby wzmocnić ten proces, konieczne jest aktywne pocenie się, czyli odpoczynek w łóżku.
Jeśli zagłuszysz objawy choroby za pomocą leków „wszystko w jednym”, przez pewien czas ustąpi zimno. Ale kiedy wraca, może przynieść ze sobą najgorsze komplikacje.
Podstawowe zasady leczenia
Jaki powinien być właściwy odpoczynek w łóżku? Biorąc zwolnienie lekarskie, nie należy cały czas leżeć w łóżku. Ponieważ prowadzi to do zaburzeń krążenia krwi w płucach, a następnie do powikłań. Odpoczynek w łóżku należy obserwować w pierwszych trzech dniach choroby, gdy stan jest bardzo poważny. Czasami jednak trzeba wstać, chodzić po mieszkaniu lub przynajmniej siedzieć. Pomoże to poprawić przepływ krwi w organizmie, a tym samym przyspieszyć powrót do zdrowia.
Należy utrzymać optymalną temperaturę (około 18 stopni) i wilgotność (45%). Jeśli pacjent ma wysoką temperaturę, a pomieszczenie jest bardzo gorące, ciało się przegrzeje, stan się pogorszy. A zbyt niska wilgotność doprowadzi do wysuszenia błon śluzowych nosa, płuc i powikłań.
Odpoczynek w łóżku, utrzymywany przez bardzo długi czas, pociąga za sobą naruszenie procesów metabolizmu i termoregulacji. Wirusy i bakterie w płucach zaczynają się rozmnażać w przyspieszonym tempie. A potem bez zapalenia oskrzeli i zapalenia gardła nie będzie.
Nie nadużywaj stosowania witaminy C. W dużych ilościach przyspieszy pracę nadnerczy, które są odpowiedzialne za produkcję adrenaliny (hormonu stresu). A on z kolei przyczynia się do tłumienia układu odpornościowego. Nie warto oprzeć się skrajnościom, nie można całkowicie zaprzestać przyjmowania witaminy. Odpowiednia witamina C - 0,5 mg dziennie. Możesz zastąpić formę tabletu 3 cytrynami lub półtorej szklanki soku pomarańczowego. 50 gramów porzeczki zawiera taką samą ilość witaminy C.
Działanie tej substancji polega na tym, że poprawia przepuszczalność naczyń. Procesy metaboliczne w ciele stają się coraz lepsze, proces gojenia przyspiesza. Możliwość komplikacji jest zminimalizowana. Oprócz tego witamina C jest przeciwutleniaczem. Poprzez wiązanie substancji toksycznych, które występują podczas procesu zapalnego, usuwa je z organizmu.
Przypomnienie starożytnej chińskiej mądrości nie byłoby zbędne: „Czasami, aby posuwać się dalej, konieczne jest zatrzymanie się i odetchnięcie”. W sytuacji z chorobą jest również istotne. Po odpoczynku w domu, obserwując odpoczynek w łóżku, organizm odzyska siły, stanie się silniejszy i stanie się silniejszy.
Dlaczego, kiedy jesteś chory, musisz leżeć w łóżku?
Gdy ruch krwi przebiega szybciej i pomaga rozprzestrzenić chorobę, ciało jest również osłabione przez ruch i staje się bardziej podatne na chorobę, z powodu której mogą wystąpić komplikacje
Bo jeśli nie kłamiesz, mogą wystąpić komplikacje. Mój sąsiad zmarł w ten sposób - po komplikacjach spowodowanych grypą. I jest przyjaciel, ledwo ocalały, który przeżył grypę na nogach. Nawiasem mówiąc, oboje cierpieli na chorobę nerek. W każdym razie, kiedy zachoruję, nie piję tak dużo leku jak śpię. Sen jest najlepszym lekarzem.))
Czy odpoczynek w łóżku jest naprawdę przydatny na zimno lub na podwyższoną temperaturę ciała?
Z jednej strony tak gwałtowne ograniczenie wysiłku fizycznego powoduje redystrybucję wykorzystania zasobów organizmu: „zbawieni” pod nieobecność wysiłku fizycznego będą wykorzystywani przez ogniwa komórkowe i humoralne układu odpornościowego. Z drugiej strony słynny pediatra Jewgienij Komarowski twierdzi, że nie dla wszystkich chorób, odpoczynek w łóżku jest równie przydatny, ponieważ:
a) stan psychiczny się pogarsza („Jestem chory, cierpię, źle się czuję”);
b) upośledzenie hemodynamiki, aw szczególności w przypadku ostrych infekcji układu oddechowego i innych chorób układu oddechowego, nasilenie wydzielania plwociny i śluzu.
Dlatego warto słuchać własnego ciała: jeśli państwo na to pozwala, nie leżeć w łóżku przez wiele dni, a jedynie zmieniać stosunek aktywności fizycznej / umysłowej. Jeśli jednak stan zdrowia nie jest na najwyższym poziomie, to zdecydowanie warto go „położyć”.
Ściśle mówiąc, błędnie używamy terminu „odpoczynek w łóżku” w życiu codziennym. W rzeczywistości jest to poważna definicja medyczna, która bardzo wyraźnie ogranicza aktywność fizyczną danej osoby. „Ścisły odpoczynek w łóżku” to sytuacja, w której pacjent może położyć się i nic więcej - ani siedzieć, ani chodzić do toalety, ani nawet jeść samodzielnie. Zwykły odpoczynek w łóżku zapewnia na przykład możliwość siedzenia i relatywną swobodę w ruchu górnej części ciała. Polupostelny pozwala ci siedzieć do 50% dnia, a czasem nawet wstać. Takie recepty są w przypadkach, gdy częściowe lub całkowite odrzucenie napięcia mięśniowego jest naprawdę konieczne. Muszą istnieć bardzo poważne wskazania - na przykład w położnictwie lub traumatologii.
To, o czym zwykle rozmawiamy z przeziębieniami i grypą, można raczej wyrazić słowem „odpoczynek w łóżku”: leżeć w łóżku, oglądać telewizję, leżeć na kanapie, zdrzemnąć się na dodatkową godzinę po południu.
W zasadzie nie ma nic złego, a nawet odwrotnie - i nie tylko podczas choroby. Ale ogólnie rzecz biorąc, nie ma absolutnej korzyści z leżenia na łóżku z ARVI. Istnieją sugestie, że taki „odpoczynek w łóżku” spowalnia krążenie krwi, a tym samym zapobiega szybkiemu przemieszczaniu się wirusów z jednego narządu na drugi i zapobiega rozwojowi powikłań choroby. Ale wtedy te, które leżą u podstaw, uzyskują różnego rodzaju konsekwencje wirusów, w tym bardzo poważnych.
Ale fakt, że przy ograniczonej aktywności fizycznej, ciało redystrybuuje swoją siłę na odporność - to prawda. Pytanie brzmi, czy naprawdę potrzebuje dodatkowych zasobów. Odpowiedź jest prosta - twoje samopoczucie. Jeśli organizm nie radzi sobie z chorobą i potrzebuje dodatkowej energii, sam nie chcesz być szczególnie aktywny. Będziesz źle się czuł, będziesz chciał się położyć. A jeśli wszystko jest w porządku i idzie zgodnie z planem, jesteś wesoły, możesz gotować obiad, a nawet umyć podłogę. W tym przypadku kłamstwo nie ma najmniejszego praktycznego sensu.
Dlaczego odpoczynek w łóżku na przeziębienie i grypę
Data publikacji: 18.03.2016
Niestety, każda infekcja, zwłaszcza wirusowa, może stanowić zagrożenie dla serca. Mikroorganizmy atakują mięsień sercowy i mogą prowadzić do zapalenia mięśnia sercowego. Najczęściej jest to spowodowane przez ARVI i grypę.
Na podstawie badań niemieccy kardiolodzy doszli do wniosku, że utrzymanie łóżka podczas przeziębienia lub grypy może pomóc uniknąć problemów. Jeśli jesteś chory, masz gorączkę, osłabienie i inne objawy choroby, musisz spokojnie się wyleczyć i leżeć w łóżku. Nie idź do pracy i nie wykonuj ćwiczeń fizycznych. Każda czynność powinna zostać odroczona do czasu wyzdrowienia.
Szczególną uwagę należy zwrócić na specyficzne objawy zapalenia mięśnia sercowego. Może to być silne osłabienie, nieregularne bicie serca, uczucie braku powietrza, ból w klatce piersiowej. W takim przypadku potrzebne są dodatkowe badania.
Jeśli zapalenie mięśnia sercowego zostanie potwierdzone, pacjentowi zostanie przedstawiony łagodny tryb życia przez następne trzy miesiące, aby uniknąć nieodwracalnych zmian w tkankach serca.
Dlaczego nie można położyć głowę na północ, kiedy chorują + inne wskazówki orientalnej medycyny
Proste wskazówki medycyny wschodniej, które przedłużą życie
Proste wskazówki medycyny wschodniej, które przedłużą życie
1. Nie zapomnij zawsze szczerze uśmiechać się oczami i wypełniać serce miłością. To jest zapobieganie wszystkim chorobom.
Kiedy jesteś smutny, zły, przygnębiony, kiedy płaczesz lub denerwujesz się, twoje organy emitują trucizny, ale jeśli jesteś szczęśliwy i uśmiechnięty, wytwarzają leczniczy płyn podobny do miodu.
Nie jest tajemnicą, że dzisiaj prowadzimy jakieś gorączkowe życie. Dla wielu zwyczajowo kończy się dzień pracy z bólem głowy. Z presją, która narasta zarówno w was, jak iw was, trzeba coś zrobić.
Co dziwne, wszystko, co trzeba zrobić, to nic nie robić. Musisz się nauczyć tylko wtedy, gdy pojawia się trudna sytuacja - cokolwiek to jest - nie pozwól, by cię ssało.
Aby to zrobić, musisz się uśmiechnąć. Dzięki tak prostemu działaniu świat się zmienia, a to, co groziło wielką uciążliwością, nigdy nie staje się jednym.
Na początku może być bardzo trudno ocenić wyniki Wewnętrznego Uśmiechu, nie wspominając o opanowaniu jego techniki w pełni i poprawnie, ale z czasem, jeśli zrobisz to wystarczająco często, stanie się on integralną częścią twojego życia.
Gdziekolwiek jesteś, bez względu na to, czy stoisz, chodzisz czy siedzisz, uśmiechasz się, odpoczywasz, wypełniaj swoje serce miłością i pozwól falom miłości zalewać całe twoje ciało.
2. Mów mniej
Mów mniej, starannie wybieraj, co powiedzieć, kiedy i jak to powiedzieć. Słowo mówione jest właściwe - najcenniejsza cisza zachowuje Qi.
3. martw się mniej i działaj więcej
Myśl mniej o przyszłości i przeszłości, ponieważ dają powód do niepokoju, a niepokój generuje stres.
Zamiast tego staraj się koncentrować, kiedy możesz, - pamiętaj, że koncentracja przychodzi sama, bez specjalnych technik, - gdy rozwijasz zdolność do pomocy i wybaczania.
4. Rozwijaj moc umysłu
W wielu językach orientalnych, w tym w języku chińskim, pojęcia „umysł” i „serce” są wyrażane jednym słowem. Po osiągnięciu poziomu, na którym już nie przeszkadzają ci osobiste ambicje, kiedy możesz zapomnieć o sobie i rozwinąć swoje serce, otrzymujesz środki na ulgę w chorobie.
5. Szanuj swoją głowę i trzymaj stopy w cieple.
Traktuj swoją głowę z najwyższym szacunkiem. Jest zasada, którą należy przestrzegać: „Trzymaj głowę w zimnie, a stopy ciepłe”. Dzięki temu unikniesz gromadzenia zbyt dużej ilości energii w głowie, przez co możesz czuć się niekomfortowo lub nawet chory.
Jeśli za dużo energii trafi do głowy, ciśnienie krwi może wzrosnąć. Poprzez skierowanie energii na stopy można obniżyć ciśnienie, a utrzymując stopy w cieple, można zapobiec zawałowi serca.
Więc pocierać stopy i ogrzać je. A potem zawsze zbierać energię w pępku, który również musi być ciepły.
6. Trzymaj kark ciepło
W szyi znajduje się wiele naczyń krwionośnych i nerwów, które idą w kierunku (lub z) bardzo ważnej części ciała - głowy.
Dlatego też musi zwrócić szczególną uwagę: upewnij się, że jest ciepła, że nie jest spięta, uśmiechnij się do niej.
Staraj się nie używać swoich uczuć zbyt intensywnie. Nie patrz ani nie słuchaj zbyt mocno lub przez długi czas. Jeśli zmysły działają nadmiernie aktywnie, może wystąpić choroba.
Zużywając zbyt dużą ilość jedzenia i napojów, niszczysz swoje zdrowie.
Aby uczynić życie dłuższym i uniknąć choroby, wykonuj ćwiczenie połykania śliny wiele razy dziennie.
Nie idź na wiatr po kąpieli lub gdy się pocisz.
7. Mądrość żywieniowa
Nie przejadaj się, abyś nie musiał siedzieć ani kłaść się zbyt długo po posiłku, ponieważ skraca to twoje życie.
Wstań od stołu na krótko przed pełnym nasyceniem, a następnie wybierz się na spacer; nigdy nie jedz przed snem.
Jedz mniej, ale częściej. Zapewnisz dobre trawienie i nie przeciążysz pięciu ważnych narządów.
Podczas jedzenia najpierw jedz gorące posiłki, a potem ciepłe.
Zanim zjesz, zawsze powinieneś wziąć lekki oddech i połknąć trochę powietrza.
Jedz więcej pikantnych potraw na wiosnę, bardziej kwaśnych latem, bardziej gorzkich jesienią i mniej słonych zimą, ale nie przesadzaj.
Jeśli jadłeś za dużo, nie pij dużo wody i nie połykaj jej szybko.
Niestrawność występuje, gdy jesz do pełnego nasycenia po długim głodzie.
Nie jedz surowych owoców na pustym żołądku, ponieważ ogrzewają organy nad przeponą.
8. Obserwuj umiarkowanie.
Chodzenie zbyt długo boli więzadła,
zbyt długie siedzenie boli mięśnie,
zbyt długa pozycja boli kości,
zbyt długie leżenie szkodzi energii życiowej
zbyt długa kontemplacja szkodzi krwi
Gniew, smutek, żal i melancholia są szkodliwe, jako zbyt wiele radości lub przyjemności. Cierpienie jest szkodliwe; powstrzymanie się od stosunku seksualnego jest szkodliwe; zmartwienie jest szkodliwe. Krótko mówiąc, nie przestrzeganie umiaru jest szkodliwe.
9. Radość zwiększa ilość Qi
Wielka radość to duże Qi. Wielki smutek zatrzymuje nuty Qi.
Możesz wyczerpać rezerwy energii życiowej zbyt aktywne życie seksualne.
Połknięcie śliny oznacza zwiększenie jej niezbędnej energii. Jeśli nie zostanie połknięty, traci swoją siłę.
Kiedy jesteś chory, nie kładź głowy na północ.
Jeśli zaraz po przebudzeniu zaczniesz dużo mówić, tracisz energię życiową.
10. Pory roku
W zimie upewnij się, że twoje stopy są ciepłe, a głowa chłodna. Wiosną i jesienią pozwól swojej głowie i nogom poczuć się chłodno.
Jeśli jesteś chory i pocisz się - nie pij zimnej wody, ponieważ niszczy to serce i żołądek.
Wiosną i latem udaj się z głową na wschód, a jesienią i zimą z zachodem.
Śpij po swojej stronie, zginając kolana. Więc zwiększ swój zapas energii życiowej.
Latem i jesienią idź wcześnie spać i wstawaj wcześnie;
Zimą idź spać wcześnie i wstawaj późno;
Wiosną idź spać, gdy jest światło, i wstawaj wcześnie.
O świcie, w południe, po kolacji, o zmierzchu i o północy, myć zęby i siedem razy płukać usta - to przedłuży życie i wzmocni kości, zęby, mięśnie, paznokcie i włosy.
Najczęstsze błędne wyobrażenia o przeziębieniach.
Na dworze stało się bardzo zimno, a nastał chłodny sezon, zwłaszcza ci członkowie rodziny, którzy uczęszczają do miejsc służbowych lub uczęszczają do miejsc publicznych, chodzą do ogrodu lub szkoły, komunikują się z innymi ludźmi, są na nie szczególnie narażeni. Zimno, a raczej naukowo - ostre infekcje dróg oddechowych, które obejmują ponad 200 różnych wirusów z wieloma różnymi podtypami, które mogą powodować wiele różnych przeziębień każdego roku z katarem, kaszlem, zapaleniem spojówek, a nawet zaburzeniami jelit.
Z powodu tak masowego charakteru porażki przez infekcje wirusowe i z powodu faktu, że nasza populacja nie bierze na poważnie chłodu, samoleczenia i stosowania różnych środków ludowych, pojawiło się wiele różnych mitów i nieporozumień dotyczących ARVI. Te mity, uporczywie krążące wśród ludzi, zakłócają terminową diagnozę i leczenie przeziębienia. Rozbierzmy je i zdekonstruujmy.
Pierwszym błędnym przekonaniem jest to, że zimą zimne powietrze ma znacznie więcej wirusów, dlatego w zimnej porze ludzie częściej chorują.
W rzeczywistości wcale tak nie jest, a przede wszystkim termin przeziębienia ukrywa całą warstwę infekcji o charakterze mikrobiologicznym i wirusowym, które nazywane są ostrymi infekcjami układu oddechowego, SARS, enterowirusami, grypą i innymi, które wpływają na oddychanie. Jednak w przypadku silnego mrozu lub intensywnego ciepła wiele wirusów umiera szybko, ponieważ są one wrażliwe na temperaturę.
Dlatego mroźne powietrze zawiera niewiele wirusów, znacznie mniej niż w ciepłym sezonie. Ale dlaczego ludzie często chorują zimą? Wszystko jest proste - zimą jesteśmy częściej w zamkniętych pomieszczeniach z ciasno okrytymi oknami i drzwiami, gdzie jest duszno i gdzie wzrasta stężenie mikrobów w powietrzu, którym oddychamy. Ponadto powietrze jest suche, błona śluzowa nosa i gardła z powodu suchego powietrza wysycha i nie spełnia funkcji czyszczenia z wirusów, przestaje pełnić rolę ochronną. Następnie mikroby łatwiej i łatwiej wnikają w ciało. Dodatkowo w zimie jemy mało witamin, organizm jest słaby i jest mniej odporny na infekcje. Pierwszą rzeczą, której potrzebujesz, aby zapobiec przeziębieniu - jest wietrzenie pomieszczenia i nawilżenie powietrza.
Drugie nieporozumienie - co leczyć przeziębienie, czego nie leczyć, nadal będziesz chory przez cały tydzień.
To bardzo niebezpieczne złudzenie nie jednej osoby doprowadziło do łóżka szpitalnego z powikłaniami zwykłych przeziębień i kataru. Zasadniczo ci, którzy pozwolą na zimno, wezmą udział w nieżytowych powikłaniach z rozprzestrzenianiem się infekcji z gardła i nosa na tchawicę, krtań, dając zapalenie krtani i tchawicy z utratą głosu i wyniszczającym kaszlem, a następnie niżej - do oskrzeli i płuc - dając zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc. Musi być leczony daleko od tygodnia, zapalenie oskrzeli jest co najmniej trzy, zapalenie płuc wynosi od czterech do sześciu tygodni.
Przy pierwszych objawach przeziębienia i dolegliwości konieczne jest rozpoczęcie aktywnej walki z zarazkami i chorobami. I musimy pamiętać, że najlepszy efekt różnych powszechnie reklamowanych leków - przeciwwirusowych, witaminowych lub immunomodulujących, podawany jest w pierwszych godzinach choroby. Ponadto z tych powodów nie musisz być bohaterem i znosić choroby na nogach. Przede wszystkim utracony zostanie cenny czas infekcji, a ciało może być bardzo szkodliwe. Po drugie, czy jesteś zaraźliwy dla tych, którzy są wokół ciebie i czy potrafisz uderzyć w półkolektywność swoim heroizmem, a jeśli są dzieci karmiące, ciężarne lub w domu? Nie żałuj siebie, lituj się nad innymi, nie każdy ma dobre zdrowie i łatwo przeniesie twoją infekcję. Od początku choroby, łóżko i wylecz się!
Trzecie nieporozumienie - wszystkie te arbidole, suplementy witaminowe nie pomogą, natychmiast wypiję antybiotyk i koniec się skończył!
Przede wszystkim, musisz wiedzieć, że przed infekcjami wirusowymi, które powodują większość przeziębień, antybiotyki nie pomogą, ale mogą również boleć, zwiększając obciążenie wątroby i ciała, zabijając zdrową mikroflorę jelitową, co pomaga utrzymać odporność. Lekarze nie zawsze przepisują antybiotyki na przeziębienie, ale tylko wtedy, gdy istnieje duże prawdopodobieństwo, że zakażenie dołączy lub, gdy zobaczą objawy zakażenia drobnoustrojami, dusznicę bolesną, zapalenie ucha środkowego, zapalenie oskrzeli.
Zazwyczaj leczenie przeziębienia polega na łagodzeniu objawów takich jak kaszel z katarem i ból gardła. Podstawową zasadą leczenia kaszlu jest przekształcenie suchego kaszlu w mokry kaszel, a mokry kaszel wymaga tylko oczyszczenia. W tym celu stosuje się środki mukolityczne. Jeśli kaszel jest mokry, ale jest trudny do kaszlu, można użyć środków wykrztuśnych i tylko bardzo rzadko, z bardzo suchym i obsesyjnym kaszlem, użyj środków, aby go stłumić. Łączenie dwóch pierwszych rodzajów leków w tym drugim jest zabronione!
Jeśli masz ból gardła, możesz użyć tabletek do ssania, ale większość z nich tylko zmiękcza gardło, ale nie leczy. Nie pomogą w zwalczaniu drobnoustrojów, wtedy potrzebujesz cukierków z antyseptykami z apteki, muszą być powoli wchłaniane w ustach, a następnie nie powinieneś jeść ani pić przez kolejne kilka godzin.
Jeśli masz przeziębienie, musisz często dmuchać nosem i tylko przed posiłkiem, aw nocy zakopać krople, które zatrzymują przepływ śluzu. Te krople są uzależniające i wycofują się - więc muszą być używane bardzo rzadko. To samo dotyczy sprayów i wszystkich środków chłodzących, przepływ z nosa jest mechanizmem ochronnym i tłumi go, jest szkodliwy.
Czwarte nieporozumienie - podczas choroby nie można się kąpać, będą komplikacje przeziębienia.
Bardzo stabilny i niezwykle szkodliwy mit, zakorzeniony w praniu w latach dwudziestych i trzydziestych w łaźniach publicznych, kiedy nie było ciepłej wody i duszy domu. Następnie chodź i rozłóż laseczki i umyć się w wannie pełnej przeciągów, to było naprawdę szkodliwe. Ale dzisiaj, kiedy wszyscy mają ciepłą i komfortową dobrze wyposażoną wannę, ten mit jest nie do utrzymania. Ponadto naruszenie higieny podczas choroby może opóźnić proces gojenia.
Skóra, podobnie jak wątroba i nerki, jest aktywnym organem wydalania, a podczas choroby skóra jest znacznie bardziej aktywna niż normalnie uwalnia toksyny z potem i wydzielinami skóry. Zanieczyszczona skóra z zatkanymi porami sebum źle oddycha i zakłóca już nieistotny stan zdrowia. Dodatkowo, prysznic lub wanna ma również działanie lecznicze - zwiększa napięcie mięśni, aktywuje metabolizm i datę siły, aby oprzeć się infekcji. W wannie z hydromasażem możesz parować kamienie i iść spać, następnego dnia wstaniesz jak ogórek! Oczywiście nie należy brać kąpieli i pryszniców w wysokich temperaturach - wystarczy wytrzeć skórę mokrym ręcznikiem, a nie stać mokrym pod liściem okien - ale nie kąpać się ani nie myć dzieci przez kilka tygodni choroby - to nonsens, to okropny zapach i wygląd.
Piąte błędne przekonanie jest takie, że dzieci i dorośli źle tolerują gorączkę, konieczne jest natychmiastowe obniżenie temperatury.
Wyjątkowo szkodliwe i prowadzące do zahamowania i nawrotu zalecenia choroby, za którym często podążają matki, podając dziecku paracetamole, nurofeny. W większości przypadków takie działania są podejmowane przez dzieci często i długo chore stworzenia. W rzeczywistości, jeśli dziecko nie ma ciężkiej patologii neurologicznej i drgawek, dla niego temperatura do 38,5-39 stopni nie jest niebezpieczna.
Jest to reakcja obronna organizmu na wprowadzenie do niej infekcji i nie jest konieczne jej zestrzelenie, dzięki czemu układ odpornościowy może uruchomić cykl reakcji i produkcji interferonów i przeciwciał. Zazwyczaj takie dzieci po gorączce przez jeden dzień lub dwa szybko się regenerują. Ci, którym stale podaje się leki przeciwgorączkowe, zaczną cierpieć przez tydzień lub dwa, ponieważ leki przeciwgorączkowe blokują również część aktywności układu odpornościowego w zwalczaniu infekcji. Dlatego leki przeciwgorączkowe są konieczne, gdy temperatura wzrasta powyżej tych wartości, ale w celu zmniejszenia temperatury o nie więcej niż półtorej stopnia i złagodzenia stanu. Nie trzeba próbować sprowadzać go do normy, to jest szkodliwe!
Podawaj leki przeciwgorączkowe tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne i tylko w dawce wiekowej - analgin, aspiryna i nimesulid u dzieci są zabronione.
Pomyłka szóstego - z procedurami termicznymi pomocy zimnej.
Oczywiście, obfity ciepły napój z zimnem jest przydatny, zmywa toksyny, ale nie wrzącej wody, którą współczujący współtowarzysze wlewają do siebie litrami! Nie jest prawdą, że im cieplejszy napój, tym lepiej dla zdrowia, wrząca woda podrażnia ból gardła, powodując wzrost stanu zapalnego i opóźnia regenerację.
Nie można rozgrzać, a zwłaszcza stłumić dzieci, jeśli są w gorączce. Nadmiar ciepła podczas gorączki powinien przechodzić przez skórę i być podawany do powietrza. Nadmierne owijanie podczas gorączki zwiększa obciążenie serca i może prowadzić do przegrzania i udaru cieplnego, owinięcia się i pocenia podczas zimna - nie zawsze jest to przydatne. Jeśli jest to lekki cieknący nos, a temperatura nie jest wyższa niż 37,5, może to mieć sens, ale gdy zgaśnie w skali 38,5 lub wyższej, jest szkodliwe! Kiedy masz gorączkę, ubierz się jak u siebie, wygodniej zmieniaj ubrania, a gdy masz gorączkę, otwórz się całkowicie, aby wydzielać dodatkowe ciepło i obniżać temperaturę.
Szkodliwe jest również pójście do łaźni i kąpanie się tam, aż na twarzy pojawi się błękit, może dojść do przełomu nadciśnieniowego, zawału serca lub udaru oprócz zwykłego przeziębienia. Zakaz kąpieli utrzymywany jest nie tylko przez cały okres gorączkowy, ale także przez 10 dni po nim, aż organizm zakończy infekcję.
Kąpiel lub gorąca kąpiel są pokazywane, gdy jesteś przechłodzony, zamrożony i boisz się zachorowania, a wtedy gotowanie na parze i rozgrzewanie jest bardzo przydatne, pobudzi odporność i uwolni ciało od toksyn, być może choroba nie rozwija się.
Siódmy błąd polega na tym, że potrzebujesz siły, musisz jeść, nawet jeśli nie chcesz!
Zazwyczaj babcie cierpią z tego powodu, karmiąc ciebie lub swoje dziecko różnymi tłustymi, wysokokalorycznymi i odżywczymi posiłkami, nawet jeśli masz dość jedzenia. Ale przecież apetyt jest ważnym sygnałem, a jeśli się zmniejszy, oznacza to, że organizm nie jest teraz gotowy do jedzenia, jest zajęty ważniejszymi rzeczami, takimi jak zabijanie drobnoustrojów i naprawianie uszkodzeń tkanek w obszarze zapalenia. Nie ma czasu, by marnować czas na trawienie jedzenia, szczególnie odżywczego i ciężkiego. Dlatego - jeśli masz apetyt - zjedz lekką zupę, jeśli nie - wypij więcej słodkiej cieczy, to wzmocni siłę. Na korzyść będą warzywa i owoce, sałatki witaminowe.
To nie wszystkie mity na temat przeziębienia i nadal będziemy pamiętać ten temat.
Sen jest najlepszym lekarstwem dla chorych
Duże znaczenie dla regeneracji pacjenta ma sen. Sen jest najlepszym lekarstwem dla pacjenta. Boli zawsze śpi znacznie więcej niż zdrowa osoba.
Nigdy nie przerywaj snu pacjenta, sen jest lekiem.
Szczególnie ważne jest, aby nie hałasować i nie spowalniać pacjenta, gdy dopiero zaczyna zasypiać. Po kilku godzinach snu obudzi się: wtedy będzie musiał się z nim komunikować, a także wykonać niezbędne procedury.
Odpowiednie odżywianie i długi sen podczas choroby to najlepsze leki, przywracające witalność organizmu, który poradzi sobie z chorobą. Dawniej był leczony: sen, zdrowa żywność i napary ziołowe. I zdarza się, że kiedy człowiek choruje, kładzie się spać i śpi przez trzy dni, przerywając sen tylko po to, by pić wodę i iść do toalety, a on odzyskuje zdrowie bez żadnych leków.
Więc pozwól pacjentowi spać - wkrótce się poprawisz.
A pacjent może spać zarówno w dzień, jak iw nocy: tego wymaga jego ciało. Nie przeszkadzaj pacjentowi spać w ciągu dnia, myśląc, że nie będzie spał w nocy. Ciało samego pacjenta wie, ile musi spać.
Czy można kąpać się w wannie lub pod prysznicem, gdy jesteś chory?
Kiedy jesteś chory, czy można prać? Lepiej jest dowiedzieć się o tym od lekarza prowadzącego. On, wraz z przepisanymi lekami, udzieli pacjentowi porad, jak zachowywać się w trakcie terapii. Wszystko będzie zależało od rodzaju choroby, jej ciężkości, czasu trwania.
O tym, dlaczego nie można umyć się, gdy jesteś chory, prawie wszyscy wiedzą. Wiele osób wie, że niebezpieczeństwo może wynikać z wysokiej temperatury wody. Wielu chorobom towarzyszy gorączka i osłabienie. Gorący prysznic może tylko pogorszyć taki stan, ponieważ rozgrzewa ciało jeszcze bardziej, powodując pewien stres w ciele. Ponadto ciepła woda przyczynia się do rozszerzania naczyń krwionośnych i zwiększa przepływ krwi. Jest obarczony faktem, że infekcja rozprzestrzenia się szybciej.
Kiedy można przeprowadzać zabiegi wodne?
W wielu przypadkach uzasadniony jest zakaz kąpieli lub mycia różnymi dolegliwościami, ponieważ woda jest najsilniejszym rozpuszczalnikiem i wpływa na skórę każdej osoby. Ale przy takich dolegliwościach jak SARS lub zwykłe przeziębienie często możliwe jest przeprowadzenie zabiegów wodnych, choć z pewnymi ograniczeniami. Czasami ważne jest, aby po prostu wybrać optymalną temperaturę wody w kąpielisku.
Nie można prać za pomocą SARS lub kataru, jeśli pacjent ma gorączkę. Jeśli lekarz zezwolił pacjentowi na zabiegi wodne, nie należy ich nadużywać: nie zaleca się prania przez długi czas podczas choroby - może to spowodować wzrost przeziębienia.
Woda jest przydatna w przypadku dolegliwości struktur mięśniowych i stawów, może przyczyniać się do zmniejszenia bólu podczas urazów kręgosłupa, zmywa nadmiar potu, który w okresie choroby jest uwalniany intensywniej, odbierając organizmowi bakterie i toksyny z organizmu.
Zalecenia dotyczące procedur wodnych podczas choroby
Kiedy dana osoba ma ostrą infekcję wirusową układu oddechowego lub łagodne przeziębienie, powinna postępować zgodnie z zaleceniami, które pomogą mu właściwie podjąć procedury wodne, aby jeszcze bardziej nie uszkodzić jego zdrowia. Zalecenia są następujące:
- Nie można wziąć prysznica lub kąpieli w połączeniu z piciem napojów alkoholowych.
- Podczas przeziębienia można umyć tylko niezbyt ciepłą wodę. Jest to szczególnie ważne dla osób z gorączką. Jeśli określony warunek nie zostanie spełniony, pacjent będzie miał gorączkę, co doprowadzi do różnych komplikacji. Temperatura wody w kąpielisku nie powinna przekraczać 38 ° C
- Czas zabierania wody dla chorego powinien być ograniczony do około 1/3 w porównaniu z tym, ile myje w zdrowym stanie.
- Zaleca się kontrolowanie wilgotności w pomieszczeniu, w którym myje się pacjent. Powinien być utrzymywany na poziomie 40 do 60%. Przy dużej wilgotności każda choroba nieżytowa wzrasta ze względu na wzrost objętości śluzu w nosogardzieli.
- Najlepiej jest pływać z przeziębieniem i innymi chorobami płuc wieczorem, przed pójściem spać.
Wielu pacjentów interesuje się, czy możliwe jest mycie włosów różnymi przeziębieniami. Zaleca się odczekać tydzień, aż objawy choroby znikną. Ale jeśli pacjent nadal chce umyć głowę, należy to zrobić szybko, podczas gdy temperatura wody nie powinna przekraczać 37 ° C
Nie zaleca się pływania w morzu w przypadku infekcji lub przeziębienia, ponieważ może to nie tylko pogorszyć stan zdrowia, ale także przyczynić się do rozprzestrzeniania się choroby. Dla chorego na morzu korzystne może być tylko powietrze. Przy zimnych objawach można nie tylko kąpać się w wodzie morskiej, ale także próbować kąpać się w słońcu, ponieważ w pewnych okolicznościach może to wywołać powikłania.
Kąpiele lecznicze do leczenia chorób katarowych
Procedury wodne przyniosą pacjentowi duże korzyści, jeśli do kąpieli zostaną dodane wywary z różnych roślin leczniczych. Takie leczenie przyspieszy powrót do zdrowia osoby.
Kąpiele z szałwią, lipą, rumiankiem i innymi ziołami leczniczymi dobrze nadają się do zwalczania choroby. Efekt gojenia występuje, gdy pacjent wdycha opary ze składnikami terapeutycznymi podczas prania. Ciało pacjenta absorbuje substancje lecznicze, co pomaga mu radzić sobie z objawami przeziębienia, wzmacnia układ odpornościowy.
Ale nie wszyscy ludzie z chorobą mogą pójść pod prysznic i wziąć kąpiel.
Surowo zabrania się kąpać w kąpieli i pływać w morzu dla chorych, którzy mają oznaki chorób naczyń krwionośnych i serca.
Nie można wziąć prysznica i pacjentów z nadciśnieniem. Poważne konsekwencje kończą próby prania u pacjentów ze zdiagnozowanymi zaburzeniami krążenia osocza krwi w mózgu.
Dla innych pacjentów z kąpielą zimną jest dozwolone, pod warunkiem wdrożenia zaleceń wymienionych powyżej.
Dlaczego dużo śpimy podczas choroby?
Z reguły uczucie zmęczenia często pojawia się na początku choroby. Naukowcy znaleźli to wyjaśnienie. Teraz wiedzą, skąd pochodzi senność i dlaczego dużo śpimy podczas choroby. Jest to specjalne białko, które jest w stanie walczyć z nowotworami w ludzkim ciele. Białko to ma długą i trudną do wymówienia nazwę, którą dla wygody proponuję uprościć i skrócić. W dalszej części artykułu nazywam go po prostu - TNF-alfa.
W niektórych przewlekłych chorobach białko to, w odpowiedzi na infekcję, wywołuje reakcję zapalną. Ponadto jest w jakiś sposób niewytłumaczalnie związany z wyglądem chorego, który czuje się zmęczony. Na przykład ludzie z rakiem, którzy byli leczeni opisanym białkiem, często skarżyli się na prawie stałą senność. Ci, którzy cierpią na zaburzenia snu, mówią, że chcą spać rzadziej w ciągu dnia, pod warunkiem, że przyjmują leki blokujące działanie TNF-alfa.
Nadal nie wiadomo, jak to białko jest związane ze snem. Podczas eksperymentów naukowcy wprowadzili TNF-alfa do eksperymentalnych gryzoni, a następnie obserwowali zmiany w procesie ich biorytmów - wewnętrzny zegar, który również występuje u ludzi. Te wewnętrzne zegary mówią nam, kiedy nadszedł czas, aby iść spać i kiedy się budzić. Badanie potwierdziło potrzebę odpowiedniego czasu snu. Co więcej, taki sen jest niezbędny do utrzymania zdrowego układu odpornościowego ludzkiego ciała i pozwala przyspieszyć proces gojenia.
Z punktu widzenia ewolucji sen pomaga zwalczać infekcje, ponieważ zmęczenie uniemożliwia zakażonemu aktywne uczestnictwo w imprezach masowych, co zapobiega rozprzestrzenianiu się infekcji na inne osoby. Leki, które blokują działanie TNF-alfa, pomagają uniknąć przewlekłego zmęczenia pacjentów z przewlekłymi chorobami zapalnymi.
Leczenie to osłabia układ odpornościowy, co przyczynia się do rozwoju różnych infekcji w organizmie człowieka. Z tego powodu naukowcy próbują zrozumieć mechanizmy, które powodują senność i sprawiają, że człowiek dużo śpi podczas choroby, a także znajdują najlepsze sposoby radzenia sobie z nim.