Akupresura na przeziębienie i katar

Wpływ na punkty aktywne biologicznie poprawia metabolizm i zwiększa odporność na choroby. Terminowy masaż zimnem pomoże organizmowi poradzić sobie z infekcją siłami odpornościowymi.

Jak wykonać akupresurę

Zaleca się rozpoczęcie masażu punktów bioaktywnych od pierwszych oznak przeziębienia. Pracuj palcem środkowym lub palcem wskazującym, wykonując ruch okrężny, naciskaj na przemian aktywne punkty - czasami twarde, a następnie lekko.

Efektem masażu będzie wykonanie przez co najmniej 5 minut 3-4 razy dziennie. Aby zachować odporność, masaż na przeziębienie wykonuje się przez 10-14 dni.

Punkty masażu na przeziębienia

• Środkowe czoło. Jeśli dwie wyimaginowane linie zostaną narysowane wzdłuż i na czole, a następnie na ich przecięciu, na środku czoła będzie potrzebny punkt. Narażenie na nią wzmacnia układ odpornościowy, pomaga radzić sobie z pierwszymi objawami przeziębienia.
• Dwustronne punkty na początku brwi w pobliżu grzbietu nosa. Masuj jednocześnie prawą i lewą stronę.
• Z dwoma bokami szyi pod dolną szczęką. Punkty są związane z błoną śluzową krtani. Akupresura pomaga w zapaleniu krtani, łaskotaniu, suchym kaszlu.
• Punkt na szyi z przodu, umieszczony w otworze między obojczykiem. Aktywuje produkcję komórek odpornościowych.
• 4 cm poniżej dołu utworzonego przez połączenie obojczyka. Masowanie tego punktu pomaga w kaszlu, tchawicy i zapaleniu oskrzeli.
• Punkt w pobliżu linii włosów, w dole potylicznym. Starannie pracuj z tą stroną, unikając nadmiernego nacisku. Masaż pomaga poprawić samopoczucie, aktywować mechanizmy obronne organizmu, łagodzi ból głowy i ból mięśni za pomocą ARVI.
• Wokół siódmego kręgu szyjnego, z tyłu szyi. Narażenie na ten obszar normalizuje funkcjonowanie płuc i oskrzeli.
• W pobliżu występu przed otworami ucha (kozły) po obu stronach. Jednoczesne punkty masażu pomagają w zapaleniu ucha środkowego.
• Między kciukiem a palcem wskazującym. Aktywna ekspozycja na ten punkt poprawia odporność organizmu na infekcje. Wzmacnia działanie wcierania olejków eterycznych (eukaliptusa, olejku z drzewa herbacianego, sosny) lub balsamów zimnych, na przykład balsamu z gwiazdką.

Co wskazuje na masaż zimnem

1. U podstawy skrzydeł nosa po prawej i lewej stronie. Masuj oba punkty jednocześnie. Właściwy masaż tego obszaru eliminuje nawet silny prąd.
2. W pobliżu zewnętrznego kącika oka, w małej wnęce. Punkty obustronne, masaż, który pomaga złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i złagodzić objawy nieżytu nosa.
3. Skieruj nos na środek brwi. Akupresura w tym obszarze pomaga w przeziębieniach i katarach. Aktywacja punktu wpływa na błonę śluzową nosa, usuwa nieprzyjemne objawy - przepływ z nosa, łaskotanie.

Przeciwwskazania

Akupresury na przeziębienie nie mogą być wykonywane z:

Akupresura na przeziębienie i katar

Ostra infekcja wirusowa układu oddechowego to grupa chorób, w których występują górne drogi oddechowe. Grypa i tak zwany „zimny” należą do tej kategorii. Patogeny w takich przypadkach są wirusami pneumotropowymi. Medycyna orientalna zawsze praktykowała swój własny sposób radzenia sobie z przebiegłą chorobą. Akupresura na przeziębienia i nieżyt nosa szybko złagodzi objawy choroby i przyspieszy powrót do zdrowia.

Ogólne informacje

Wyrażenie „jakby usunięte ręką” wprowadziło leksykon z jakiegoś powodu. Sam mężczyzna mimowolnie rozciąga się, by masować lub pocierać obolałe miejsce. Przez wieki wschodni uzdrowiciele gromadzili wiedzę o specjalnych punktach uzdrawiania na ciele. Narażenie się na nie pomoże pozbyć się wielu dolegliwości.

Zanim zaczniesz robić akupresurę na przeziębienia i katar, musisz nauczyć się pewnych zasad:

• wyeliminować efekt możliwych czynników drażniących przed zabiegiem;
• przygotować z wyprzedzeniem olejek do masażu aromatycznego;
• rozgrzej dłonie pod ciepłą wodą lub potrzyj je mocno;
• stworzyć pozytywną postawę emocjonalną i przyjąć wygodną pozycję;
• masować palec wskazujący, nie odrywając go od ciała;
• wpływać na każdy punkt przez nie więcej niż 5 minut lekkimi ruchami okrężnymi;
• przeprowadzić procedurę zapobiegania SARS rano i wieczorem;
• Punkty masujące na zimno i zimno co 3 godziny;
• odpocznij po zabiegu przez pół godziny.

Jeśli proces zapalny stał się przewlekły, wówczas wpływ na punkty leczenia powinien zostać zwiększony. Zaleca się powtarzanie procedury wielokrotnie, nie więcej niż 30 sekund na każde ciśnienie. Czas trwania leczenia powinien wynosić 10-12 dni.

Akupresura na przeziębienia i grypę jest przeciwwskazana w następujących przypadkach:

• obecność ciężkich patologii układu sercowo-naczyniowego;
• rozwój procesu onkologicznego w organizmie;
• edukacja w strefie oddziaływania czyraków, pieprzyków, brodawek.

Zabieg należy wykonywać ostrożnie na nogach w przypadku chorób zapalnych żył z tworzeniem się skrzepu krwi, ponieważ zwiększa to prawdopodobieństwo jego rozdzielenia. Gdy ciąża powinna unikać narażenia na punkty w brzuchu.

Aby osiągnąć maksymalny efekt, masaż ARVI powinien pokryć wszystkie części ciała. Sesja rozpoczyna się od stymulacji punktów głowy i szyi, a kończy się ekspozycją na stopy. Rozważmy bardziej szczegółowo metodologię jego wdrożenia.

Głowa i szyja

Masaż niektórych obszarów twarzy i szyi pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zwiększyć odporność organizmu. Taki wpływ pomoże pozbyć się różnych przejawów przeziębienia. Następujące punkty mają działanie lecznicze:

1. Yin-tang. Znajduje się bezpośrednio między brwiami. Pobudzenie tego obszaru pomoże złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa, złagodzi bóle głowy i poprawi ogólny stan pacjenta.
2. Ying-Xiang. Punkty te znajdują się na skrzydłach nosa. Wpływ na nie powinien nastąpić jednocześnie. Taka manipulacja przywróci zmysły zapachu, który utracił podczas przeziębienia, zmniejszy obrzęk błony śluzowej, a także zapobiegnie krwawieniu z nosa.
3. He-lao. Jego dokładna lokalizacja znajduje się powyżej górnej wargi, nieco od linii środkowej. Masaż tej strefy poprawi dopływ krwi do zatok szczękowych, pomoże pozbyć się polipów w nosie.

Uwaga: niebezpiecznym powikłaniem przeziębienia jest zapalenie nerwu trójdzielnego. Stymulacja punktów 2 i 3 pomoże pozbyć się bolesnych przejawów takiej dolegliwości.

Akupresura z grypą i ARVI w okolicy szyi ma na celu zmniejszenie bólu w gardle i szybką eliminację procesów zapalnych. Aby osiągnąć ten efekt, dotyczy to następujących stref:

1. Tien Chuan. Znajduje się z boku szyi, w pobliżu kąta dolnej szczęki. Jej stymulacja zmniejszy obrzęk błony śluzowej krtani i wyeliminuje chrypkę, która często występuje w zapaleniu krtani. Wkrótce ból połykania ustąpi.
2. Qi-ona. Punkt znajduje się na szyi powyżej górnej krawędzi obojczyka. Zaleca się masaż, aby pozbyć się bólów głowy, kaszlu i bólu gardła.
3. Feng Chi Strefę tę można znaleźć we wnęce, która tworzy się pod czaszką z tyłu szyi. Jeśli ktoś skarży się, że dmuchnął na przeciąg, masaż punktu Feng-chi szybko pomoże, łagodząc gorączkę, bóle kości, kichanie i łzawienie.

Wschodni uzdrowiciele uważają, że równie ważne punkty akupunktury z przeziębienia i przeziębienia znajdują się na małżowinach usznych. Masuj je jednocześnie dwiema rękami.

Stymulacja strefy w środku płata łagodzi stan zapalny spojówki oka. Wewnętrzna część ucha odpowiada za funkcjonowanie narządów oddechowych, a jego masaż zapobiegnie rozwojowi zapalenia oskrzeli, tchawicy i zapalenia płuc.

Punkty na piersi i plecach

Narażenie niektórych obszarów klatki piersiowej i pleców jest uważane za doskonały sposób na zwalczanie kaszlu, chrypki, a także zapobieganie chorobom płuc. Sesja usunie również ból mięśni i normalizuje sen. Rozważmy bardziej szczegółowo, które punkty powodują podobny efekt:

1. Tien-tu. Znajduje się tuż poniżej wgłębienia szyjnego z przodu szyi. Stymulację tej strefy uważa się za bardzo skuteczną w zapaleniu błony śluzowej gardła i krtani, a także w zapaleniu krtani i tchawicy.
2. Qi-mężczyźni. Punkt znajduje się w podbrzuszu pod piersią. Masowanie jest szczególnie przydatne dla pacjentów z bólem mięśni i pulsacją w tylnej części głowy po hipotermii. Wpływ na określoną strefę łagodzi gorączkę i gorączkę, łagodzi kaszel.
3. Tan-chzhun. Lokalizacja tego punktu jest łatwa do ustalenia. Znajduje się na środku klatki piersiowej. Masowanie tego obszaru pomoże poradzić sobie z przekrwieniem płuc i oskrzeli, przewlekłym kaszlem i dusznością.

Na marginesie: stymulacja punktów w nadbrzuszu ma na celu głównie eliminację chorób przewodu pokarmowego. Ta procedura skorzysta z SARS. Stosuje się go do świszczącego oddechu w klatce piersiowej, a także z groźbą tak poważnego powikłania zapalenia oskrzeli i płuc, jak zapalenie opłucnej.

Masaż na grypę i przeziębienie na plecach jest mało prawdopodobny, dlatego lepiej jest skorzystać z pomocy krewnych i przyjaciół. Wpływ na punkty gojenia nie tylko przyczyni się do szybszego powrotu do zdrowia, ale także poprawi krążenie krwi w mięśniach przykręgosłupowych. Wynik ten stymuluje następujące strefy:

1. Tak chuy. Masaż w wyrostku kolczystym siódmego kręgu szyjnego złagodzi stan w podwyższonej temperaturze, wyeliminuje bóle głowy, zmiękczy kaszel. Ta procedura jest uważana za szczególnie skuteczną, gdy występuje brak oddychania i uczucie rozdęcia w klatce piersiowej.
2. Fei-shu. Chodzi o 2 kręgi niższe niż Da-chjuy i niewielką odległość od kręgosłupa. Jego stymulacja przyspieszy powrót do zdrowia po chorobach zapalnych narządów oddechowych, a także złagodzi gorączkę i dreszcze.
3. Geh-shu. Strefa ta znajduje się w środku pleców w pobliżu siódmego kręgu piersiowego. Ekspozycja na nie zapewni ulgę bezsenności, nocne uderzenia gorąca, złagodzi napięcie zmęczonych mięśni. Taka procedura jest również uważana za przydatną przy kaszlu.

Jeśli podejrzewasz zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc, konieczne jest pilne wezwanie do lekarza. Metody medycyny wschodniej w tym przypadku powinny być stosowane tylko jako terapia skojarzona.

Masaż dłoni i stóp

Stymulacja pewnych stref na dłoniach i stopach jest podstawą południowokoreańskich nauk Su-Joka. Ten rodzaj medycyny alternatywnej rozpowszechnił się nie tylko w Rosji, ale także w USA, Wielkiej Brytanii i Australii. Akupresura w ostrych infekcjach wirusowych dróg oddechowych i grypie odbywa się według specjalnego schematu, podczas gdy pacjentowi zaleca się dodatkowo stosowanie masażu w formie kuli z kolcami.

U ludzi palce u rąk i nóg składają się z 3 paliczków: gwoździa, środkowego i głównego. Wyjątkiem jest kciuk - są tylko dwa z nich. Ekspozycja odpowiedniego miejsca zgodnie z Su-Jok pomoże pozbyć się bolesnych objawów przeziębienia. Rozważ główne postanowienia tej techniki:

• z katarem i przekrwieniem nosa, stymulacja paliczków paznokci wykonywana jest z podeszwy i dłoni;
• w przypadku bólu gardła konieczne jest wmasowanie punktu w środku pierwszej falangi kciuka, a jeśli usiadł głos, zaleca się dodatkowo nałożyć na ten obszar miód lub kompres alkoholowy do 10 godzin;
• aby zmniejszyć gorączkę i wyeliminować gorączkę, zaleca się stosowanie lodu na kilka minut do opuszków palców;
• aby pozbyć się kaszlu, masaż dłoni wykonuje się na pierwszej paliczku kciuka, a ruchy w kierunku falanga paznokci ułatwią wyładowanie plwociny;
• w przypadku bólów głowy zaleca się zagnieść końcówki palców u rąk i nóg.

Zgodnie z naukami Su-Jok, przeziębienia muszą wpływać na obszar, który stymuluje pracę nadnerczy. Pozwoli to w krótkim czasie wyeliminować proces zapalny i zwiększyć odporność organizmu na atak wirusa. Punkty te znajdują się po obu stronach środka dłoni i stóp.

Uwaga: rozgrzewanie punktów energetycznych podczas grypy i przeziębienia uważa się za bardzo przydatne. Ciepłe dłonie przyniosą pacjentowi szybką ulgę. Ludowy zwyczaj strzelania nogami dawno temu udowodnił swoją skuteczność.

Szczegółowe badanie kwestii, czy można masować grypą, okazało się, że metody wschodnich uzdrowicieli mają małą listę przeciwwskazań i nie zaszkodzą ciału. Jako leczenie towarzyszące należy stosować leki alternatywne. Masaż jest zalecany w przypadku SARS bez wysokiej temperatury. Jeśli chorobie towarzyszy intensywna gorączka i stan nie ustabilizuje się przez długi czas, wymagane jest pilne leczenie.

Pomóż sobie: akupresura na przeziębienia. Proste i skuteczne zabiegi

Zima, zimno, wraz z nimi do niektórych z nas przyszli nieproszeni goście - przeziębienia, katar, kaszel... co jakiś czas na ulicy, w sklepach, w transporcie publicznym spotykasz kichanie i kaszel ludzi. Wiele osób z temperaturą, kaszlem i katarem pozostało w domu.
Istnieje wiele sposobów leczenia zwykłego przeziębienia, łącząc biznes z przyjemnością.

Na przykład, jeśli ugotujesz bulion z kurczaka babci. I to nie jest żart, rosół był używany od wieków jako środek ludowy na przeziębienie. Wdychanie pary przez bulion z kurczaka oczyszcza zatkany nos. Wpływ zupy na pacjenta jest znacznie zwiększony, jeśli dodasz do niego warzywa: cebulę, ziemniaki, seler, marchew, rzepę, pasternak, pietruszkę. Warzywa te zawierają substancje, w tym witaminę C, które pomagają leczyć przeziębienia.
I możesz zatrzymać zimno własnymi rękami. Wystarczy tylko przy pierwszych oznakach choroby, gdy pojawia się katar, kichanie, lekkie ból gardła, aby wykonać kilka ćwiczeń terapeutycznej akupresury. Jego główne techniki pochodzą z Chin, gdzie technika ta była stosowana już w II wieku naszej ery, aby zapobiegać chorobom górnych dróg oddechowych i leczyć je oraz zwiększać mechanizmy obronne organizmu.

Akupresura (akupresura) jest nadal stosowana nie tylko jako środek zapobiegawczy w celu wzmocnienia płuc, gardła i jamy nosowej, ale także jako skuteczna pierwsza pomoc w przypadku wystąpienia przeziębienia, a także w zapobieganiu ARVI. Metody leczenia akupresury będą oszczędnością słomy dla tych, którzy często przeziębiają się, chorują kilka razy w roku, na które władze już patrzą, delikatnie mówiąc, z niezadowoleniem. Ale nikt nie chce zachorować, a tym bardziej na zwolnienie lekarskie. Dlatego sensowne jest odwoływanie się do sprawdzonych metod tradycyjnej medycyny chińskiej i nauczenie się wykonywania autopasaży punktowych. Masaż w domu wcale nie jest trudny do zrobienia, zobaczysz sam. Twoja pierwsza zuminka w tym artykule opowiada o technice chińskiej akupresury, jej podstawowych technikach. Schemat wykonywania każdego ćwiczenia z wyraźną ilustracją w postaci rysunków dla nich zostanie szczegółowo opisany. Porozmawiajmy o korzyściach i przeciwwskazaniach tej procedury.

Korzyści z akupresury

Dlaczego akupresura lub oddziaływanie na organizm poprzez szczypanie palców w specjalnych punktach stają się popularną metodą leczenia z roku na rok?

Akupresura ma wiele istotnych zalet w porównaniu z innymi metodami leczenia ludowego:

• szeroki zakres efektów na ciało
• wysoka wydajność i skuteczność,
• brak bólu i komplikacji,
• bez ograniczeń wiekowych, dzieci mogą zacząć robić to w wieku 1 roku,
• każdy może opanować.

Znając projekcje punktów odpowiedzialnych za pracę różnych organów, można szybko pomóc sobie, na przykład, z bólami głowy, wysokim ciśnieniem, rozpoczynającym się przeziębieniem, długotrwałym katarem lub kaszlem. Tak więc w krótkim czasie możesz dostosować pracę chorego organu lub dowolnego systemu ciała. Jednocześnie wpływ na punkty refleksów jest niemal bezbolesny, co pozwala zastosować technikę akupresury u osób o dowolnym progu czułości. Więcej informacji o tym, jak sobie pomóc, działając na punkty refleksyjne dla różnych dolegliwości, można znaleźć tutaj.

Bezpieczeństwo i wysoka wydajność - wciąż istotne zalety akupresury. Akupresura lub nacisk na skórę jest bezpieczną metodą ekspozycji, która nie uszkadza jej, w przeciwieństwie do akupunktury, gdy używane są igły. A wyniki wielu osób już zaczynają doświadczać siebie dosłownie od pierwszej sesji.

Ponadto występuje akupresura:

• wyrównanie bilansu energetycznego
• uspokajający system wegetatywny
• zwiększony dopływ krwi
• regulacja gruczołów sekcji wewnętrznej,
• usunięcie napięcia mięśniowego i nerwowego
• zwiększyć wydajność i odporność,
• ulga w bólu.

Wszystko to prowadzi nie tylko do poprawy ciała jako całości, ale przedłuża młodość, poprawia aktywność mózgu i pamięć, normalizuje procesy metaboliczne, co ułatwia rozwiązywanie problemów z nadwagą.

Przeciwwskazania do akupresury

Istnieje szereg przeciwwskazań do tej procedury. Odwrócony masaż nie powinien być wykonywany na osobie:

• jeśli wysoka temperatura ciała (powyżej 37,5 stopni) i gorączka,
• z guzami o dowolnej etiologii,
• otwarta gruźlica,
• choroby krwi
• wrzód żołądka i jelita,
• wyczerpanie ciała.

Zasady akupresury na przeziębienia

Terapia Su-Jok lub leczenie akupresurą przy pierwszych objawach przeziębienia należy przeprowadzać 2 razy dziennie - rano i wieczorem. Lub przynajmniej raz dziennie - aby przeznaczyć kilka minut na zdrowie wieczorem. Pod względem czasu trwania zajmuje bardzo mało czasu, a korzyści są ogromne. Kompleks składa się z 13 ćwiczeń, których każdy może się nauczyć. W końcu same techniki są proste i nieskomplikowane. Ważne jest tylko prawidłowe znalezienie żądanego punktu i działanie na niego palcem jednej ręki przez 2-3 minuty. Jeśli punkty są rozmieszczone symetrycznie, należy je masować palcami obu rąk jednocześnie. Ten kompleks lepiej wykonać siedząc na krześle przy stole. W razie potrzeby dłonie należy rozgrzać, pocierając je o siebie, ponieważ Masaż własny należy wykonywać ciepłymi palcami.

Podstawowe techniki toczonego masażu

Istnieją trzy metody samo-masażu: głaskanie, ruch kołowy i wibracja.

Na powyższym diagramie można zobaczyć, w którym kierunku palce powinny poruszać się, aby uzyskać różne rodzaje efektów w punktach refleksyjnych.

Rozważ każdą metodę oddzielnie.

Głaskanie jest najlżejszym poślizgiem na skórze, który jest wykonany za pomocą poduszek wskaźnika, kciuka lub środkowego palca.

Okrągłe ruchy, jak również podczas głaskania, ułatwiają przesuwanie palców po skórze, tylko wzdłuż okrągłej ścieżki.

Wibracje - szybkie ruchy oscylacyjne, podczas gdy palec jest zawsze w punkcie uderzenia.

Przy wszystkich przyjęciach zwykle biorą udział palce palca wskazującego, środkowego lub kciuka. Podczas samo-masażu dowolnego punktu palec nie zsuwa się ze skóry. Czas trwania - 1-2 minuty, w tym czasie należy zmienić siłę nacisku na skórę, a następnie zmniejszyć, a następnie ją zwiększyć.

To ważne! Jeśli na początku masażu punktów odruchowych poczujesz ich bolesność, musisz zacząć od lekkich ruchów głaskania przez 10 sekund, a po wykonaniu okrężnych ruchów bez silnego nacisku na skórę przez minutę i na samym końcu, możesz zacząć wibracje, aż poczujesz „ odrętwienie.

Zestaw ćwiczeń i technik akupresury na przeziębienia.

Ten zestaw ćwiczeń i technik akupresury jest wskazany dla: zimna, kataru, zapalenia zatok, tchawicy, zapalenia oskrzeli, kaszlu, grypy. Sekwencja musi być przestrzegana w technice wykonania. Musisz zacząć od przygotowawczych ćwiczeń oddechowych przepony, a następnie wykonać podstawowe ćwiczenia na aktywnych punktach, które możesz zobaczyć dokładnie na diagramie.

1 ćwiczenie

Pierwsze ćwiczenie to oddychanie. Daje to niezbędne nastawienie i dzięki temu membrana jest masowana. Musisz usiąść na krześle, położyć ręce na kolanach, dłonie w dół. Twoje plecy powinny opierać się o oparcie krzesła, być proste, ramiona powinny być opuszczone w tym samym czasie, a kolana powinny być zgięte pod kątem 90 stopni. Po przyjęciu tej postawy zacznij rytmicznie oddychać: wdychaj przez nos, wciągnij brzuch, a następnie wydech przez nos, a brzuch wybrzuszy się. Po wydechu, po którym następuje mała pauza, ponownie następuje wdychanie, w którym nie zapominamy o wciągnięciu żołądka, a następnie następuje wydech - wystawiamy żołądek. Każdy będzie miał swój własny rytm, w szczególności wdech i wydech w czasie nie jest konieczne. Między oddechami i wydechem przez nos, gdy następuje lekka pauza, możesz powiedzieć sobie: „Jestem spokojny”. Nadal oddychaj tak przez 1 minutę.

Korzyści. To proste, na pierwszy rzut oka oddychanie przeponowe ma ogromny efekt leczniczy:

• klasyczny odbiór koncentracji uwagi osoby
• wraz ze spokojnym oddychaniem równowaga przychodzi do jego wewnętrznego świata;
• osoba uczy się prawidłowo oddychać - przez nos, nie przez usta;
• jest masaż przepony narządów wewnętrznych.

W Chinach jest powiedzenie:

„Oddychanie przez usta jest tak nienaturalne, jak twój nos”.

To są złote słowa. Nasz układ oddechowy, nos, ma wiele ważnych funkcji. Po pierwsze, przechodząc przez niego powietrze ogrzewa się, co chroni osobę w mroźną pogodę. Po drugie, zatrzymuje kurz i drobnoustroje dzięki kosmkom wewnątrz. Ponadto, jeśli błona śluzowa nosa jest zdrowa, jest to wiarygodna bariera przeciwko różnym wirusom. Dlatego ważne jest oddychanie przez nos, a nie przez usta! Dlatego zalecam, aby nie pominąć tego ćwiczenia przed rozpoczęciem akupresury terapeutycznej.

2 ćwiczenie

Pracuj nozdrzami. Napełnij skrzydła nosa - nozdrza, a następnie rozluźnij i użyj poduszek palców wskazujących dłoni, aby masować je 10-15 razy w kierunku: góra - dół. Powtórz 10 - 20 razy.

Korzyści. To ćwiczenie zwiększa odporność na choroby górnych dróg oddechowych, dlatego ma korzystny wpływ na błonę śluzową nosa i wzmacnia mięśnie nosa. Ponadto samoumasaż skrzydeł nosa ma korzystny wpływ na kończyny dolne.

3 ćwiczenie

Masuj nos. Masaż należy wykonywać tyłem drugiej falangi palców wskazujących obu rąk, ponieważ trzeba masować symetryczne punkty na twarzy. Niewielkie głaskanie należy wykonywać wzdłuż bocznej ściany nosa, zaczynając od nosa i przesuwając się do fałdów nosowo-wargowych. Następne lekkie głaskanie przechodzi wzdłuż łuków jarzmowych, które znajdują się pod gniazdami. Powtórz 10 - 20 razy.

Korzyści. To ćwiczenie i kolejne dwa zwiększają krążenie krwi w tych obszarach twarzy, rozwija się węch.

4 ćwiczenie

Stukanie. Dotknij opuszkami palców wskazujących obu rąk po obu stronach nosa i wzdłuż łuków jarzmowych (kierunek ruchu jest taki sam jak w ćwiczeniu nr 3). Powtórz 10 - 20 razy. Następnie uderzaj te same strefy 2-3 razy, ale bez nacisku.

5 ćwiczeń

Masuj brwi. Grzbiety brwi są masowane za pomocą grzbietu drugiej falangi kciukami obu rąk. Ruch odbywa się z lekkim naciskiem masowanego obszaru w kierunku od punktu między brwiami do skroni, jak pokazano na schemacie. Powtórz ćwiczenie 10 do 20 razy.

6 ćwiczenie

Masuj tył nosa. Masaż należy wykonać, delikatnie naciskając palec palca wskazującego z tyłu nosa w kierunku od nosa do czubka. Powtórz 5-10 razy. Następny ruch jest od nosa do punktu powyżej górnej wargi. Powtórz 5-10 razy.

Korzyści. Jest to bardzo przydatne ćwiczenie, ponieważ projekcje punktów odpowiedzialnych za funkcjonowanie narządów wewnętrznych znajdują się z tyłu nosa. Wystarczy spojrzeć na poniższy diagram. Pobudzając je, poprawisz pracę narządów wewnętrznych ciała: serca, płuc, wątroby, śledziony, nerek. Samo-masaż końcówki nosa ma korzystny wpływ na pracę genitaliów.

7 ćwiczenie

Na przemian oddychaj nosem. Bardzo przydatne ćwiczenie wellness, które ma fundamentalne znaczenie dla praktyk oddychania tradycyjnej medycyny indyjskiej i chińskiej. Kiedy oddychanie odbywa się przez jedno lub drugie nozdrze. Odbywa się to po prostu przez zamknięcie jednego nozdrza palcem wskazującym, podczas gdy oddychanie musi być wykonywane przez drugie nozdrze. Następnie zmień pozycję - zrób to samo, ale z innym nozdrzem. W tym samym czasie, kiedy oddychasz przez jedno nozdrze, musisz podążać za ruchem brzucha, podczas wdechu wybrzusza się. A na wydechu - ciągnie. Powtórz ćwiczenie z każdym nozdrzem 5-15 razy.
Korzyści. Ćwiczenie poprawia krążenie mózgowe i przyczynia się do rozwoju prawidłowego oddychania przez nos.

8 ćwiczenie

Punkty masowania w xiang. Ying-Xiang tłumaczy z chińskiego dosłownie jako „mile widziany zapach”. Oba punkty są symetryczne. Znajdują się u podstawy skrzydeł nosa: w dole fałdy nosowo-wargowej, w środku skrzydła nosa (patrz schemat). Dlatego masaż powinien być wykonywany za pomocą poduszek palców wskazujących lub środkowych obu rąk powolnymi kołowymi ruchami. Zakończ masaż tych punktów szybkimi ruchami wibracji - 30-40 razy.

Uwaga: przed rozpoczęciem samo-masażu punktów x-xiang, możesz zastosować na nich mały balsam Golden Star, co jest szczególnie prawdziwe, jeśli miałeś kontakt z osobą z grypą lub ARVI. Jeśli wystąpi epidemia grypy, taki masaż należy wykonać co najmniej 2 razy dziennie, a najlepiej 3-4 razy dziennie.

Proponuję obejrzeć film o prostych technikach akupresury, które pomogą Ci pozbyć się zimna w domu.

Są to 8 głównych ćwiczeń z akupresurą, które należy wykonywać codziennie, zarówno w celu zapobiegania, jak i najszybszego powrotu do zdrowia w okresie przeziębienia, grypy lub ARVI. Możesz wykonywać następujące ćwiczenia do woli, pomagają także w walce z wirusami i ułatwią szybkie odzyskanie zdrowia, jeśli jesteś chory. Są one również polecane przez chińskich specjalistów medycyny tradycyjnej do połączenia z głównym kompleksem podczas epidemii grypy. Przyczyniają się one również do wzmocnienia odporności, więc jeśli masz czas, możesz kontynuować kompleksowy masaż samoobsługowy.

9 ćwiczenie

Masowanie punktu na moście yin-tang. Aby masować punkt i-tan, znajdujący się na środku mostu nosowego, potrzebny jest pad twojego palca wskazującego lub środkowego, lekki ruch obrotowy przez 1-2 minuty.

Korzyści. W dosłownym tłumaczeniu z chińskiego yin-tang oznacza „zapieczętowany pałac”. Bardziej znany jako „punkt pamięci”. I nie przypadkiem, działając na dany punkt refleksyjny, możesz poprawić swoją pamięć. W przypadku grypy i innych przeziębień samo-masaż punktu i-tang wpływa na strefę dróg oddechowych zatok, tym samym usuwając z nich osiadłą infekcję.

10 ćwiczeń

Masowanie punktu za uchem fen-chi i tragusa. Fen-chi jest tłumaczone jako „staw wiatru”, punkt ten znajduje się za małżowiną, gdzie znajduje się granica skóry głowy, w dole (diagram powyżej). Konieczne jest masowanie tego symetrycznego punktu poduszkami obu palców wskazujących za pomocą obrotowych, lekkich ruchów.

Następnie musisz udać się na koziołek do masażu, który należy wykonać w następujący sposób. Palec wskazujący jest umieszczony w zewnętrznym przewodzie słuchowym, a duży jest umieszczony na górze. W ten sposób kozioł znajduje się między dwoma poduszkami tych palców i powinien być przez nie uziemiony w ciągu 30 sekund - 1 minuty.

Korzyści. Samo-masaż kozła jest bardzo przydatny dla zwykłego przeziębienia i bólu gardła, ponieważ na jego zewnętrznej strefie znajdują się rzuty punktów zewnętrznego nosa, a od wewnętrznej strony gardła i krtani.

11 ćwiczenie

Masowanie punktu na dłoni he-gu. Znajduje się z tyłu dłoni, na górze mięśnia między palcem wskazującym i kciukiem. Musisz masować ten punkt naprzemiennie - najpierw na jednym pędzlu, a potem na drugim. Dla wygody lepiej jest położyć rękę na stole lub na kolanie.

Korzyści. He-gu (tłumaczone jako zamknięta dolina) jest bardzo ważnym odruchem, symetrycznym punktem, nazywany jest także punktem „ze stu chorób”.

Uwaga! Ten punkt nie powinien być masowany dla kobiet w ciąży, ponieważ może wystąpić zagrożenie poronieniem.

12 ćwiczeń

Masowanie punktu da-chui na grzbiecie. D a-chjuy oznacza „duży kręg”. Łatwo go znaleźć, w tym celu obniżamy palec na środku tylnej powierzchni szyi w dół i czujemy VII kręg (jego wyrostek kolczysty znajduje się w obszarze „kłębu”). Za wystającym kolistym kręgiem VII znajduje się punkt, którego potrzebujemy.

Korzyści. Jeśli przez dłuższy czas nie masz kaszlu, samouzupełnienie tego punktu refleksyjnego pomoże się go pozbyć.

13 ćwiczenie

Masowanie obszaru wokół uszu, 5 punktów: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun i-feng. Masaż tych punktów jest wskazany, jeśli masz uczucie „duszności” w uchu. Następnie należy wykonać masaż własny wokół obwodu ucha pacjenta, we wszystkich pięciu punktach po kolei. Wszystkie punkty są masowane przez ruchy światła obrotowego, bez naciskania ich. Pod koniec samo-masażu każdego punktu konieczne jest wykonywanie ruchów wibracyjnych.

1) El-mężczyźni w języku chińskim oznaczają „drzwi ucha”. Ten punkt refleksyjny znajduje się na górnej linii tragusa. Możesz to poczuć, jeśli otworzysz usta, w tym miejscu pojawi się wnęka.

2) Tin-gun jest tłumaczony jako „pałac słuchu”. Punkt znajduje się nieco niżej, w przybliżeniu na linii środka tragusa.

3) Ting-hui oznacza „zespół słuchu” i znajduje się w dolnej linii tragusa.

4) Jiao-sun oznacza „ucho narożne” w tłumaczeniu. Znajdź ten punkt refleksyjny bezpośrednio nad wierzchołkiem ucha, w małym zagłębieniu.

5) I-feng oznacza „ochronę przed wiatrem”. Znajduje się za płatkiem ucha, u podstawy małżowiny usznej, w małym zagłębieniu. Określ, czy znalazłeś go poprawnie, może to być: jeśli go naciśniesz, w uszach będzie słychać hałas.

Korzyści. Sekwencyjny masaż własny wszystkich pięciu punktów refleksyjnych leczy problemy związane z chorobą ucha.

Podsumowując, chcę również powiedzieć, że akupresura pomaga nie tylko przy przeziębieniach, ale także u osób cierpiących na choroby alergiczne górnych dróg oddechowych.

Proponuję obejrzeć film z serii programów na temat zdrowia z udziałem Eleny Malysheva, o tym, jak proste metody chińskiej akupresury mogą pomóc w pozbyciu się bólów głowy i innych problemów związanych ze zdrowiem człowieka.

Przyjaciele, cieszę się, jeśli artykuł byłby dla ciebie przydatny i zagłosowałeś na niego „gwiazdkami”, a także opublikował go w sieciach społecznościowych, klikając odpowiednie przyciski. Dołącz do grupy Your Zest w Vkontakte i zapisz się na nowości na stronie.

Akupresura na zimno, katar, grypa

Przeziębienia powodują u człowieka wiele nieprzyjemnych objawów. Są one związane z rozwojem zakaźnego procesu zapalnego w organizmie. Aby pokonać chorobę, konieczne jest, z jednej strony, zdecydowanie zwiększyć odporność, az drugiej, patogen (wirusy, bakterie) musi zostać zniszczony. Akupresura z zimnem i przeziębieniem dobrze wykonuje te zadania. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest i jak go wdrożyć.

Akupresura na przeziębienia

Akupresura jest rodzajem chińskiego leczenia, które zostało przekazane z pokolenia na pokolenie. Jest to metoda wywierania wpływu na całe ciało jako całość, pozwalająca pozbyć się określonej choroby z powodu złożonego efektu. Przeprowadza się to poprzez tzw. Biologiczne punkty ciała, które są odpowiedzialne za pracę narządu. Dokładniej o korzyściach z akupresury pisałem tutaj.

Akupresura powoduje następujące efekty terapeutyczne:

• wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej dzięki aktywacji zarówno połączenia komórkowego, jak i humoralnego;
• zwiększona aktywność procesów metabolicznych w organizmie;
• poprawa mikrokrążenia w jednym lub innym narządzie (w tym przypadku mówimy o układzie oddechowym).

Zasady wykonywania

Akupresura, stosowana w rozwoju ostrych infekcji dróg oddechowych, powinna być przeprowadzana zgodnie z określonymi zasadami. Zwiększają jego skuteczność i pozwalają w najkrótszym możliwym czasie pozbyć się nieprzyjemnych objawów choroby i przywrócić osobę do zwykłej aktywności społecznej. Podstawy wykonywania akupresury na przeziębienie to:

• konieczność natychmiastowego wykonania masażu, to znaczy, gdy pojawią się pierwsze oznaki choroby;
• palec wskazujący i środkowy musi wykonywać ruchy okrężne w biologicznie aktywnym punkcie, prowadząc do jego aktywacji;
• ruchy powinny być płynne i stopniowo wzrastać;
• potem znowu konieczne jest uczynienie ich mniej intensywnymi, to znaczy konieczne jest na przemian silne i słabe efekty;
• każdy punkt powinien mieć średnio około 5 minut. Ten czas wystarczy, aby aktywować pracę ciała, za które jest odpowiedzialny;
• ostre choroby układu oddechowego wymagają masażu trzy razy dziennie;
• Przebieg leczenia wynosi średnio około 10 zabiegów.

Akupresura ma działanie zapobiegawcze, czyli zapobiega rozwojowi przeziębienia. Dlatego dobrze jest występować w okresie możliwych epidemii, czyli w zimnej porze roku.

Jakie biologicznie aktywne punkty aktywować przy zimnie?

Wiedza o tym, które punkty aktywne biologicznie należy masować, gdy pojawią się pierwsze oznaki przeziębienia, pozwoli Ci nie tracić czasu. Możesz natychmiast rozpocząć proces leczenia i zbliżyć się do powrotu do zdrowia.

Istnieje siedem głównych biologicznie aktywnych punktów, na które wpływa rozwój ostrych infekcji dróg oddechowych. Są to następujące obszary:

• środkowa część czoła. Czoło jest konwencjonalnie podzielone przez dwie prostopadłe linie biegnące przez jego środek. To będzie punkt, który należy masować. Masuje się go także w celu zwalczania stresu psycho-emocjonalnego;

• punkt, który znajduje się na nosie nosa między łukami brwiowymi. Jej masaż może skutecznie radzić sobie z przeziębieniem. Nawiasem mówiąc, pocieranie tego punktu w momencie, gdy chcesz kichać, może zapobiec kichaniu, ponieważ blokuje transmisję wrażliwych impulsów z błony śluzowej nosa;

• punkt, który uzyskuje się przez przekroczenie linii, która jest kontynuacją łuków brwiowych z każdej strony i mostka nosa, to znaczy, znajduje się nieco poniżej poprzedniej. Istnieją dwa takie punkty - prawy i lewy. Skutecznie radzi sobie również z przeziębieniem;

• Aby znaleźć ten punkt, musisz narysować linię prostą od źrenicy w dół. Punkt uzyskuje się w strefie przecięcia tej linii z łukiem jarzmowym. Konieczne jest przeprowadzenie jednoczesnego masażu prawej i lewej strony tego punktu;

• u podstawy nozdrzy znajdują się jeszcze dwa punkty, to znaczy jeden po każdej stronie. Konieczne jest masowanie punktu z obu stron jednocześnie, aby zmniejszyć przejawy przeziębienia;

• Ten punkt może skutecznie radzić sobie z bólem gardła i bólem gardła, a także kaszlem. Punkt znajduje się na styku obojczyka z mostkiem. Punkty te są dwa - prawy i lewy. Masuje się je jednocześnie;

• bóle szyi i bóle głowy są łagodzone przez masowanie punktu znajdującego się w pobliżu dużego otworu potylicznego. Po pierwsze, para nie ma.

Właśnie w tych punktach konieczne jest wywarcie efektu dawki, aby pokonać zimno.

Przeciwwskazania do wykonywania akupresury

Jednak, jak w przypadku każdej techniki medycznej, akupresura ma pewne przeciwwskazania. Jeśli to możliwe, powinieneś zrezygnować z tej metody leczenia. W tej sytuacji powinieneś skorzystać z tradycyjnych metod leczenia ostrych chorób układu oddechowego.

Główne przeciwwskazania obejmują:

• choroby krostkowe skóry w miejscach, w których konieczne jest wykonywanie ruchów masujących (w tym przypadku istnieje ryzyko uogólnienia zakażenia w całym ciele ludzkim, gdy wzrasta przepływ krwi);
• mole w miejscu uderzenia (mechaniczne podrażnienie tych formacji może prowadzić do ich złośliwości wraz z rozwojem czerniaka - jednego z najbardziej złośliwych nowotworów ludzkich);
• procesy onkologiczne w tym obszarze (istnieje również ryzyko złośliwości).

Podsumowując, należy zauważyć, że akupresura udowodniła swoją skuteczność przez wieki. Zaczęło obowiązywać nawet wtedy, gdy nie było narkotyków. Aby odzyskiwanie nastąpiło tak szybko, jak to możliwe, ten rodzaj masażu jest wskazany na samym początku choroby. Metoda jego implementacji jest prosta. Konieczne jest tylko poznanie punktów, na które można wpływać. Nie zapominaj również o przeciwwskazaniach.

Jeśli potrzebujesz wyraźnego przykładu akupresury w przypadku chorób zimna i układu oddechowego, koniecznie obejrzyj następującą klasę mistrzowską:

Najbardziej skuteczna akupresura na nieżyt nosa z fotografią i wideo

Dla mnie katar jest najstraszniejszym objawem przeziębienia, jeśli mnie dogoni, nie mogę nic zrobić.

Co więcej, udało mi się już przekonać siebie w stu procentach o słuszności tego wyrażenia: „Jeśli leczy się katar, minie tydzień, a jeśli nie będzie leczony, minie siedem dni”.

W tym artykule chcę podzielić się z wami informacjami na temat wykonywania akupresury na przeziębienie, która bardzo dobrze łagodzi objawy tego nieprzyjemnego zjawiska i przyczynia się do jak najszybszego powrotu do zdrowia.

Katar jest reakcją obronną organizmu, z jego pomocą stara się utrzymać infekcję z dala od nosa (w dół gardła, do płuc), a błona śluzowa nosa wydziela śluz, który zawiera duże ilości substancji neutralizujących wirusy.

Dlatego katar nie musi być zatrzymywany (więcej tutaj), trzeba mu pomóc w zwalczaniu wirusów, myciu nosa słoną wodą, aromaterapii, inhalacji, wzmacnianiu układu odpornościowego i akupresurze z zimna.

W walce z nieżytem nosa wiele osób stosuje środki ludowe, kapią różne soki warzywne i ziołowe, rozgrzewają obszar nosa, wyciągają siatkę jodową.

Ogólnie rzecz biorąc, wszyscy są gotowi dołożyć wszelkich starań, aby zatrzymać ten nienawistny proces tak szybko, jak to możliwe. Napisałem cały artykuł o wszystkim, możesz przeczytać tutaj szczegółowo.

Akupresura na nieżyt nosa

A dziś chcę wam opowiedzieć o skutecznym masażu punktów akupresury, który może bardzo dobrze ułatwić oddychanie przez nos bez użycia kropli.

Ta akupresura bardzo skutecznie łagodzi przekrwienie błony śluzowej nosa, zwiększa wydzielanie śluzu i wspomaga komunikację nosa.

Masaż wykonuje się z zamkniętymi oczami, palcami wskazującymi, kołowymi ruchami, lekko naciskając aktywne punkty w następującej kolejności:

1. Punkty na krawędziach nosa
2. Punkty na zewnętrznych rogach oczu
3. Punkt między brwiami
4. Wskazuj na uszy
   
5. Należy powtórzyć masaż trzy razy z rzędu, a następnie ponownie po 10 minutach.
   
6. Potrzeba masażu kilka razy dziennie.

A oto kolejny typ akupresury, który według autora jest w stanie wyleczyć przeziębienie w 5 minut.

Film o magicznym punkcie, zatrzymujący katar

Jeśli ktoś może pomóc, napisz w komentarzach, jaki był wynik.

Cóż, bez względu na to, co chłód głowy nie pokonuje, wzmocnij swoją odporność i bądź zdrowy.

Dlatego polecam wszystkim, aby obejrzeć ten super fajny kurs wideo na temat tajemnic 100% odporności! BEZPŁATNIE.

Jeśli dążysz do piękna i zdrowia, zapisz się do mojego biuletynu przydatnych i interesujących materiałów.

Podziel się tą wiedzą z przyjaciółmi, klikając przyciski sieci społecznościowych!

Wzmocnij środki ludowe układu odpornościowego i bądź zdrowy!

Z tobą była Alena Yasneva, do zobaczenia wkrótce!

DOŁĄCZ DO MOICH GRUP W SIECI SPOŁECZNEJ

Akupresura na przeziębienie i katar

Kropki - na zimno

Z zimnem zamiast przyjmować lekarstwa wykonujemy masaż.

Biologicznie aktywne punkty - jak przyciski na pilocie, które kontrolują całe ciało. Każde ciało ma kilka takich punktów projekcji.

Podczas ekspozycji na te punkty, ich receptory są podrażnione, impulsy, z których przechodzą jednocześnie do mózgu i rdzenia kręgowego, a stamtąd polecenie jest już otrzymane, aby zaangażować się w pracę różnych organów. Tak więc akupresura powoduje, że chore organy odzyskują zdrowie, zwiększają krążenie krwi, zwiększają właściwości ochronne błon nosogardzieli, krtani, tchawicy i oskrzeli.

Ponadto, pod wpływem masażu, ciało zaczyna produkować własne leki (na przykład interferon), które często są znacznie bardziej skuteczne i bezpieczniejsze niż tabletki. Aby popełnić błąd, uniemożliwienie akupresury: nawet jeśli nie trafiłeś dokładnie w cel - nie będzie krzywdy, ale wydajność będzie nieco niższa. Dzisiaj masz doskonałą okazję do opanowania tej prostej metody odzyskiwania.

Podstawy akupresury nauczył nas lekarz medycyny alternatywnej w centrum Radiystvo, specjalista w Su Jok i akupunktura Valentina Belyavskaya.

1. W profilaktyce masaż punktowy wykonuje się 2 razy dziennie - rano i wieczorem.

2. Przy pierwszych objawach rozpocznij masaż co 3 godziny.

3. Rano naciskaj mocniej, aby aktywować chore organy.

4. Wykonuj lekkie ruchy przed snem.

5. Masaż wykonuje się ciepłymi rękami. Przetrzyj dłoń w dłoni i naciśnij kciuk na środku dłoni każdej dłoni, aby aktywować krążenie krwi.

6. Nigdy nie masuj na sucho: dla ciała użyj nierozcieńczonego olejku aromatycznego, a na twarz przygotuj mieszaninę oleju z bazą (na 15 mililitrów oleju bazowego 15 kropli olejku eterycznego). Weź jako podstawę olej z oliwek, olej roślinny lub migdałowy.

7. Masuj każdy punkt czubkiem palca wskazującego lub środkowego i małymi punktami zaostrzonym przedmiotem. Naciskaj na skórę w obszarze żądanego punktu, aż do lekkiego bólu. Następnie wykonaj 30 ruchów obrotowych zgodnie z ruchem wskazówek zegara i 30 przeciw.

8. Czas trwania ekspozycji na każdy punkt - co najmniej 20 sekund.

9. Nigdy nie masuj sparowanych organów jeden po drugim.

10. Po masażu odpocznij przez 20-30 minut.

UWAGA: Akupresura jest przeciwwskazana, gdy w obszarze stref masażu znajduje się:

* krosty
* krety
* brodawki
* nowotwory.

A także w wysokich temperaturach.

Zatkanie nosa i katar zostają wyeliminowane dzięki kilku punktowym masażom. Rozpocznij masaż od punktu 1 (patrz rysunek) na środku czoła, a następnie punkt masażu 2, znajdujący się nad mostkiem nosowym - między brwiami. Następnie przejdź do punktu 3 pary, który jest połączony z błoną śluzową masy sitowej jamy nosowej i zatok czołowych. Masaż tego punktu poprawia krążenie krwi w błonie śluzowej górnych części jamy i przednich obszarach mózgu. I zakończ punkt masażu 4, który jest związany z przednimi i środkowymi płatami przysadki mózgowej. Masaż tego punktu poprawia ukrwienie błony śluzowej nosa, jam szczękowych i, co najważniejsze, przysadki mózgowej. Oddychanie przez nos staje się wolne, mija katar.

Wielu lekarzy zajmujących się akupunkturą wierzy, że to uszy - zwierciadło zdrowia. Wygodniej jest masować je równolegle, dwiema rękami. Najpierw wyrabiaj cały małżowina ruchami miękkimi. Kierunek ruchu może być dowolny. Teraz, gdy już rozbiłeś krew, idź do masażu. Jeśli twoja siła się kończy, zacznij masować płatki uszu i kozły. Jeśli cierpisz na ból (gardło, uszy, głowę), znajdź punkt znieczulenia: „złóż” małżowinę pionowo, jakbyś ją zatrzasnął. Na górze fałdy i jest pożądanym punktem. Wewnętrzna muszla uszna jest odpowiedzialna za płuca i musi być poddana działaniu kaszlu. Jeśli ścisniesz kozioł, uruchomisz gardło i krtań, a jeśli wmasujesz punkt w środku płata, możesz pozbyć się zapalenia spojówek. Pamiętaj, że punkty małżowiny usznej mają rzeczywiście rozmiary punktowe - nie więcej niż 1-2 mm. Dlatego do masażu użyj wykałaczki, pasty do zębów lub zapałki.

Na szyi nie ma tak wielu punktów, ale te, które istnieją, są bardzo ważne w leczeniu chorób grypy i laryngologii. Punkt 1 (patrz rysunek) - zwiększa właściwości ochronne błony śluzowej gardła i krtani. Masaż tego punktu poprawia krążenie krwi, metabolizm, produkcję hormonów. Punkt 2 związany jest z błoną śluzową tylnej ściany gardła i krtani. Masaż tego punktu aktywuje wydzielanie śluzu. Punkt 3 - znajduje się w obszarze 7 kręgów szyjnych i 1 kręgów piersiowych. Związany jest z błoną śluzową tchawicy, gardła, przełyku, a co najważniejsze - z zwojem współczulnym dolnej części szyjki macicy. Masaż tego punktu przyczynia się do normalizacji aktywności naczyń krwionośnych, serca, oskrzeli, płuc.

Masaż klatki piersiowej jest najbardziej skuteczny podczas kaszlu. Punkt 1 (patrz rysunek) jest związany z błoną śluzową tchawicy, oskrzeli, a także ze szpikiem kostnym. Gdy masuje się ten punkt, zmniejsza się kaszel, poprawia się tworzenie krwi i odporność. Punkt 2 jest związany z błoną śluzową dolnych części gardła, a także grasicy (grasicy), która reguluje funkcje odpornościowe organizmu. Masaż sparowanego punktu 3 jest wykonywany podczas kaszlu, zapalenia tchawicy i gardła, trudności w oddychaniu. Aby ukończyć masaż klatki piersiowej, potrzebujesz trzech sparowanych punktów (4-6), które są odpowiedzialne za drenaż oskrzeli i płuc oraz stymulują odkrztuszanie.

Palce i dłonie - ulubione narzędzie południowokoreańskiego leczenia Su Dżok. Jej założyciele wierzyli, że kciuk jest rzutem głowy. Są na nim punkty odpowiedzialne za nos, oczy, uszy, gardło, tchawicę. Łatwo jest znaleźć punkty korespondencji z narządami: weź pastę z długopisu lub innego spiczastego przedmiotu o średnicy nie większej niż 2 mm i naciśnij na kciuk. Te punkty, w których ból wzrośnie, i są projekcje punktowe chorych narządów. Teraz weź ten sam obiekt i rytmicznie naciśnij te punkty. Następnie weź grykę, przymocuj jedno ziarno do najbardziej bolesnych punktów i zamknij go tynkiem. Zostaw ten kompres na noc. Jeśli jesteś torturowanym kaszlem, przydatne będzie opanowanie południka płuc. To linia, która przechodzi od płytki paznokcia kciuka do nadgarstka. W ten sam sposób znajdź najbardziej bolesne punkty na tym południku i starannie je masuj. A jeśli masz katar, znajdź punkt znajdujący się między kciukiem a palcem wskazującym na zewnątrz dłoni.

Na stopach znajduje się wiele aktywnych punktów, w tym te, które są odpowiedzialne za układ oskrzelowo-płucny i narządy laryngologiczne. Punkt 1 (patrz zdjęcie) odpowiada za tchawicę i pomaga w irytującym, suchym kaszlu. Punkt 2 to rzut płuc, punkt 3 to uszy. Punkt 4 odpowiada za grasicę, która bierze udział w tworzeniu odporności. Dlatego masowanie tego punktu jest przydatne w przypadku wszelkich chorób wirusowych. Przed masażem musisz chodzić przez kilka minut boso, ugniatać stopy: wstać na skarpetkach, deptać. Następnie warto wziąć ciepłą kąpiel stóp (najlepiej z dodatkiem soli morskiej). I dopiero wtedy przystąp do masażu. Pamiętaj jednak, że nacisk na stopy powinien być silniejszy niż na rękach, twarzy lub klatce piersiowej.

Zabieg na zimno z masażem (zwykle, punkt, puszka)

Przeziębieniom towarzyszy wiele nieprzyjemnych objawów, które wymagają kompleksowej terapii. Jedną z tych metod leczenia przeziębienia jest masaż.

Do tej pory istnieje ogromny wybór różnych technik masażu, które są stosowane w celu poprawy stanu pacjenta w wielu chorobach. W leczeniu grypy, ostrych infekcji dróg oddechowych, ostrych infekcji wirusowych układu oddechowego i nieżytu nosa istnieją pewne techniki, które nie tylko łagodzą objawy choroby, ale także przyspieszają proces gojenia. Niektóre z nich są wykorzystywane do celów profilaktycznych.

Masaż na przeziębienie jako metoda terapeutyczna ma wiele zalet. Ponadto jest zalecany dla dorosłych i dzieci w celu poprawy odporności.

Opcje masażu

Od czasów starożytnych masaż jest ważną częścią kompleksowego leczenia wielu chorób. Jako metoda leczenia chorób ma wiele zalet. Istnieje wiele technik masażu, które mają pozytywny wpływ na ludzkie ciało.

Masaż, jako metoda radzenia sobie z różnymi dolegliwościami, ma ogromny zakres działań terapeutycznych:

1. Stymuluje krążenie krwi w tkankach.
2. Normalizuje pracę serca.
3. Aktywuje komórki ciała.
4. Usuwa bolesne doznania.
5. Zwiększa zdolność do regeneracji po porażeniu i kontuzji.
6. Pomaga się zrelaksować z zaburzeniami nerwowymi.
7. Poprawia samopoczucie fizyczne.
8. Łagodzi napięcie mięśni, zmęczenie.
9. Promuje procesy metaboliczne w organizmie.
10. Poprawia pracę wszystkich organów.
11. Wzmacnia odporność.

Procedura jest często przepisywana osobom cierpiącym na choroby dróg oddechowych, ponieważ masaż stymuluje pracę układu oddechowego. Dlatego przy zimnie jest to świetny sposób na aktywację procesu gojenia.

Techniki masażu przeziębienia

Masaż zaleca się stosować w początkowej fazie choroby.

W kompleksowym leczeniu przeziębienia stosuje się następujące techniki:

• kropkowany;
• masaż z leczniczymi olejkami aromatycznymi;
• konserwy.

Istnieją podstawowe techniki stosowane w technikach masażu:

• Głaskanie Techniki te są wykonywane na początku, na końcu procedury i przy zmianie na inne techniki. Głaskanie może być zygzakowate, krzyżowe, poprzeczne, podłużne, spiralne.
• Ugniatanie. Składa się z następujących ruchów: tkaniny można odciągać, szlifować, chwytać, ściskać, ściskać i chwytać.
• Pocieranie Wykonuje się je za pomocą takich pomocniczych ruchów: piłowanie, czesanie, czesanie, cieniowanie.
• Wibracje Zdarza się sporadycznie i na odwrót. Używaj takich technik, jak drżenie, poklepywanie, siekanie, przebijanie, stukanie.

Masaż na przeziębienie, w zależności od lokalizacji, może być fizyczny lub twarzy. Kapral robi na plecach i klatce piersiowej.

Ważne jest, aby pamiętać, że procedura jest wykonywana prawidłowo, jeśli podczas masażu nie obserwuje się bólu.

Akupresura na zimno

Ta technika jest rodzajem masażu chińskiego. Ze względu na wpływ na aktywne punkty ciała wzmacnia się odporność i stymulują procesy metaboliczne w niektórych narządach.

Zalecenia dotyczące wdrożenia akupresury:

• Wskazane jest stosowanie techniki ekspozycji na punkty przy pierwszych objawach choroby.
• Stymuluj biologicznie aktywne obszary palcami środkowymi i indeksowymi za pomocą ruchów kolistych.
• Najpierw musisz wykonywać powolne ruchy, a następnie stopniowo je wzmacniać.
• Konieczne jest zmienianie słabych punktów nacisku na silniejsze.
• Aktywacja każdej sekcji zajmuje co najmniej pięć minut.
• Przy przeziębieniach zaleca się wykonywanie masażu punktowego trzy razy dziennie.
• Czas trwania leczenia wynosi od dziesięciu do dwunastu dni.

Ta technika jest doskonałą metodą profilaktyczną w walce z chorobami zakaźnymi i zapalnymi.

Siedem biologicznie aktywnych punktów

W leczeniu przeziębienia ekspozycja powinna być skierowana na następujące obszary:

1. Punkt między brwiami, położony na grzbiecie nosa. Dobrze pomaga w zimnie. Wpływa również na impulsy do błony śluzowej nosa, co eliminuje chęć kichania.
2. Środek strefy czołowej. Jeśli warunkowo podzielimy czoło prostopadle, wtedy punkt przecięcia linii będzie pożądanym punktem. Jego masowanie zapewnia najszybszy powrót do zdrowia.
3. Punkt umieszczony po obu stronach między końcami brwi i początkiem nosa. Jego aktywacja przyczynia się do eliminacji przekrwienia błony śluzowej nosa.
4. Obszary podstawy nozdrzy. Obie strony są masowane jednocześnie po obu stronach. Pomaga poradzić sobie z silnym zimnem.
5. Obszar kości policzkowej. Można znaleźć ten punkt, jeśli konwencjonalnie możemy narysować pionową linię od źrenicy w kierunku policzków. Nacisk na te strefy powinien być równoczesny.
6. Obszar między kością mostka a obojczykiem. Masowanie tego punktu pomoże pozbyć się kaszlu i zmniejszy ból gardła.
7. Kropla potyliczna. Poprawia ogólną kondycję, łagodzi ból głowy, eliminuje ból mięśni karku.

Akupresura może być wykonana zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Doskonale radzi sobie z zimnymi objawami.

Może masować na zimno

Nazywany jest także próżnią, ponieważ ta technika masażu opiera się na tworzeniu próżni, która aktywnie wpływa na tkanki ludzkiego ciała. Procedura z użyciem puszek normalizuje mikrokrążenie i poprawia metabolizm, co pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

Do takiego masażu potrzebne będą banki medyczne, które można kupić w dowolnej aptece. Wykonane są z grubego szkła i odznaczają się niezwykłą szyjką - okrągłą i objętościową (200 mililitrów). Do zabiegu nie można używać zwykłych puszek, ponieważ są one wykonane z cienkiego szkła, które pęka po podgrzaniu.

Jak wykonać masaż w puszkach:

1. Przed zabiegiem należy nasmarować plecy olejem, aby słoik lepiej się ślizgał. Do masażu dla dziecka zaleca się stosowanie kremu dla dzieci.
2. Do watowania waty na patyku lub pęsety dużego rozmiaru. Zwilżyć wacikiem w alkoholu.
3. Własny materiał należy podpalić i wysłać do środka słoika medycznego.
4. Po podgrzaniu szkła słoik należy umieścić na natłuszczonej powierzchni.
5. Przeprowadź ruch puszki niezbyt szybko i nie za wolno z okolicy lędźwiowej, kierując się w stronę szyi.
6. Do masażu w puszkach można użyć nie jednego, ale dwóch banków. Aby to zrobić, połóż brzegi wzdłuż kręgosłupa w klatce piersiowej. Powolne ruchy przesuwają brzegi w dolne rogi łopatek i ponownie w górę.

Zaleca się wykonywanie procedury dwa razy dziennie, dla dzieci do sześciu lat - raz dziennie.

Procedura jest wykonywana przez piętnaście minut.

Zalety masażu w puszkach na przeziębienia:

• łagodzi suchy kaszel i plwocinę;
• przyczynia się do rozcieńczenia plwociny;
• przyspiesza proces usuwania śluzu z dróg oddechowych;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• skuteczny w patologiach układu oddechowego.

Masaż olejkami eterycznymi na przeziębienia

Do technik masażu zaleca się stosowanie olejków eterycznych.

W przypadku przeziębienia należy przetrzeć następujące obszary ciała:

Dla skuteczności leczenia lepiej jest użyć trochę rozgrzanego oleju.

Oleje do masażu leczniczego:

1. Eukaliptus Pomaga w chorobach układu oddechowego, przyczynia się do niszczenia drobnoustrojów chorobotwórczych. Skutecznie kaszel, przekrwienie błony śluzowej nosa, ból gardła.
2. Cynamonowy olej Zmniejsza ból, ma właściwości antyseptyczne. Pomaga upłynnić flegmę, eliminuje bóle mięśni, prowadzi ciało do tonu.
3. Mentol (lub mięta). Usuwa proces zapalny, ma działanie rozszerzające oskrzela i antyseptyczne. Niszczy drobnoustroje zlokalizowane w nosogardzieli, zmniejsza ból.
4. Olejek goździkowy. Przyczynia się do usuwania śluzu nagromadzonego w drogach oddechowych. Szczególnie skuteczny w leczeniu nieżytu nosa.
5. Olej kamforowy. Ma działanie wykrztuśne, zmniejsza wydzielanie z nosa, eliminując obrzęk błony śluzowej nosa.
6. Ozokeryt to naturalny olej przypominający wosk. Ma właściwości napotne, dobrze się ogrzewa (w jaki sposób można się pocić).

Należy pamiętać, że po zabiegu z użyciem oleju należy owinąć się kocem i pozostać pod nim przez co najmniej godzinę.

Przeciwwskazania do masażu

Chociaż masaż jest bezpieczną metodą terapeutyczną, nie jest przepisywany wszystkim.

Przeciwwskazania do tej procedury to:

• choroby onkologiczne;
• podwyższona temperatura;
• patologia krwi (postacie przewlekłe);
• znamiona;
• krosty;
• żylaki i zakrzepica;
• procesy zapalne w limfie;
• zaostrzenie nadciśnienia lub niedociśnienie.

Akupresura jest ograniczeniem dla kobiet w ciąży. A przy stosowaniu olejków eterycznych do masażu należy pamiętać, że niektórzy pacjenci mają indywidualną nietolerancję na niektóre oleje.

Zimno (ARVI)

Ostre infekcje wirusowe układu oddechowego (ARVI) - grupa ostrych chorób zakaźnych wywoływanych przez wirusy, charakteryzująca się ostrym początkiem, zatruciem, gorączką i pierwotną zmianą układu oddechowego.

Czynnikami wywołującymi SARS są wirusy grypy, wirusy paragrypy, adenowirusy, rinowirusy, enterowirusy itp. Źródłem zakażenia jest pacjent, rzadziej nosiciel wirusa. Zakażenie następuje przez unoszące się w powietrzu krople. Większość przypadków SARS jest łagodna, nie ma wyraźnej sezonowości i występuje jako osobne przypadki, z wyjątkiem grypy, która występuje jako epidemie (patrz Grypa).

Okres inkubacji ARVI zależy od patogenu i trwa od 1 do 6 dni.

Objawy ARVI charakteryzują się różnymi kombinacjami następujących objawów:

- umiarkowana gorączka w obrębie 38 ° C, ból głowy i ogólne złe samopoczucie (bóle mięśni i stawów, ciężkość w klatce piersiowej, nudności, poty, dreszcze itp.).

- Zatory i / lub wydzielina z nosa (katar), kichanie i swędzenie nosa.

- Kaszel, najpierw suchy, potem mokry, surowość krtani i za mostkiem.

- Ból podczas przełykania, ból gardła, chrypka itp.

- Ostre objawy choroby ustępują, zwykle w ciągu 3 do 5 dni. Gorączka utrzymująca się dłużej niż 5–7 dni może być objawem rozwoju powikłań (zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, zapalenie zatok, zapalenie ucha itp.), Które obserwuje się w ciężkich postaciach ostrych zakażeń wirusowych układu oddechowego lub niewłaściwego leczenia.

Medycyna ludowa

Przepisy do użytku wewnętrznego

Aby wzmocnić ciało

• 2-3 art. l miód z herbatą, mlekiem, przegotowaną wodą, sokiem z marchwi jest przydatny jako ogólne środki tonizujące, normalizujące aktywność całego organizmu, a zwłaszcza narządów trawienia i oddychania.
• 100 g suchych truskawek zalać 1 litrem przegotowanej wody, gotować na małym ogniu przez 10 minut, odstawić na 2 godziny, odcedzić. Pij 1 / 2-1 szklankę 3-5 razy dziennie.
• Zmiażdż orzechy włoskie i wymieszaj z równą ilością (wagowo) miodu. Pij do 100 g mieszanki dziennie w 3-4 dawkach.
• 2 łyżki. l suche jagody jarzębiny zwykłe (czerwone) wlać do termosu 0,5 litra wrzącej wody, nalegać 1

2 godziny, odcedź. Wypij 1/3 szklanki 3 razy dziennie.

Z zimnem z kaszlem

• Pij napoje owocowe lub napary z suchych jagód borówki brusznicy, żurawiny, truskawki. Jeśli nie ma alergii, możesz zjeść gruszkę z miodem na pusty żołądek jako środek zaradczy, czyli 1,5 godziny po lub 30 minut przed posiłkiem. Pij dużo wody przez cały dzień: herbata z cytryną, woda mineralna (dobrze rozgrzana woda mineralna na pół z mlekiem) łagodzi gardło.
• Pij świeżo przygotowany sok z marchwi i 1/2 szklanki 2-3 razy dziennie.
• Następujący przepis jest skuteczny: 5-6 ząbków czosnku jest walonych i gotowanych w szklance mleka. Schłodzić i wypić 1 łyżeczkę. kilka razy dziennie.
• Doskonale wspomaga sok z czarnej rzodkwi z miodem w stosunku 1: 1. Jest podawany przez 1 łyżkę. l 3 razy dziennie po posiłku.
• W przypadku chrypki pomaga spożycie świeżo przygotowanego soku z kapusty na 30-40 minut przed posiłkami 3-4 razy dziennie. Rozpocznij odbiór z 1/4 szklanki i przynieś do 1/2 szklanki dziennie.
• W zapaleniu górnych dróg oddechowych przydatne są napary z roślin rozcieńczających plwocinę: liście macochy i macochy, korzeń lukrecji, althea, ziele krwawnika, devyasila, sukcesja, tymianek. 2 łyżki. l Wlać 0,5 l wrzącej wody w termosie z powyższych roślin leczniczych, zaparzać przez 1-2 godziny, odcedzić i wziąć 1/2 szklanki 2-3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem (napar z lukrecji wypija się 2 łyżki). 3-4 razy dziennie).
• Jeśli obawiasz się kaszlu, użyj naparu cytrynowego z czosnkiem. 1 posiekaną cytrynę ze skórką, 1 posiekać czosnek (mały) nożem lub w maszynce do mięsa, wymieszać, wlać 0,5 l ciepłej wody (nie gorącej) i zaparzać przez co najmniej 2 godziny, wziąć 50 ml 30 minut przed posiłkiem 2

3 razy dziennie.

Przepisy do użytku zewnętrznego

• Płukać gardło ciepłym ekstraktem z rumianku i soli pierwszego dnia co 2 godziny, a następnie, jeśli to konieczne, kolejne 2-3 dni - kilka razy dziennie (3-4 razy). Przygotowanie roztworu do płukania: 1 łyżka. l kwiaty rumianku zmieszane z 1/4 łyżeczki. sól i zalać ciepłą wodą

Ostre wirusowe infekcje dróg oddechowych.

• 2 łyżki. l Łuski cebuli zalać dwiema szklankami wrzącej wody, nalegać na 2-4 godziny w termosie i kilka razy dziennie płukać gardłem w tym naparze.
• Skutecznie płucze się nalewką z liści malin (2 łyżki. Wlej 0,5 litra wrzącej wody do termosu, nalegaj 1-2 godziny).
• Inhalacje miodowe. Do inhalacji stosuje się 30% roztwór miodu lipowego (30 g miodu na 100 ml wody) z ekstraktem z rozmarynu (5 g na 100 ml wrzącej wody, podawanej przez 30 minut). Ten cierpki napar wlewa się do czajnika, doprowadza do wrzenia, a następnie dodaje miód. Na dziobku czajnika wkładają kolejną dziobek z lnianej serwetki, a pacjent ostrożnie wdycha opary wraz z miodem. Czas trwania jednej inhalacji wynosi 10-15 minut. Najlepiej wydawać je w nocy.
• Masuj skrzydełka nosa palcami wskazującymi przez 60 sekund, a następnie spłucz nos słoną wodą (rozpuść 1 łyżeczkę soli kuchennej w szklance letniej wody, każde nozdrza naprzemiennie wciągaj słoną wodę na kilka sekund). Zrób co najmniej 3 razy dziennie.
• Masowanie (pocieranie) środkowych paliczków palców wskazujących po masażu i płukaniu nosa. Zarówno skrzydła nosa, jak i palce należy masować olejem jodłowym. Noś wełniane (kolczaste) skarpety na nogach, owinąć szyję wełnianym szalikiem.
• Przed snem umieść turundę (wici bawełnianą o długości 4 cm) z miodem na 60-90 sekund w każdym przewodzie nosowym, po czym zaleca się, aby było ciepło. Jeśli procedura jest przeprowadzana w ciągu dnia, nie wychodź na zimno na 2 godziny.
• Wdychanie parami ziemniaczanymi, wdychanie i picie wywaru z ziół (2 łyżki. Z surowców na 0,5 l wody) mają działanie przeciwzapalne i zmiękczające: rumianek, duża babka, korzeń Althea. Te buliony można oddychać, przykrywać, na patelni z bulionem.
• Odwar z liści eukaliptusa nadaje się do inhalacji, a do podawania doustnego (2 łyżki liści eukaliptusa nalegają na termos 0,5 litra wrzącej wody na 1-2 godziny). Przepłukać gardło kilka razy dziennie i wypić 2 łyżki. l 3 razy dziennie po posiłku w formie ciepła.
• Kąpiel gorczycowa przygotowana na podstawie obliczeń: 2 łyżeczki pomoże zmniejszyć przekrwienie nosa i oskrzela. sucha musztarda w 1 litrze wody. Czas procedury wynosi 15-20 minut. Ten sam efekt ma gorące kąpiele na dłonie. Możesz trzymać je bez musztardy, po prostu połóż ręce pod strumieniem gorącej wody na 15-20 minut. Po zabiegu rozgrzej stopy wełnianymi skarpetkami, a ręce rękawiczkami. Pozostawaj w cieple przez co najmniej 2 godziny, a najlepiej wykonać procedurę na noc. Zamiast musztardy można użyć wietnamskiego balsamu „Golden Star”. Powinien być energicznie wcierany w podstawy palców i pośrodku stopy od palców do pięty, a następnie założyć skarpetki.

Akupresura na zimno

1. Punkt lokalizacji

Punkt znajduje się z tyłu dłoni we wnęce między kciukami i palcami wskazującymi.

Masuj punkt kciukiem drugiej ręki, aż pojawi się czerwony przez 2 - 3 minuty.

2. Lokalizacja punktów

Punkty są symetryczne, sparowane, umieszczone u podstawy skrzydeł nosa, w pobliżu nozdrzy.

Naciśnij oba punkty jednocześnie przez 20 sekund. Siła nacisku stopniowo wzrasta i stopniowo maleje.

Akupresura na kaszel i przeziębienie

1. Punkt lokalizacji

Strefa uderzenia znajduje się z tyłu między procesami siódmego kręgu szyjnego i pierwszego kręgu piersiowego, pozostałe 2 punkty to jedna szerokość palca po prawej i lewej stronie głównego punktu.

Masuj punkty prawym kciukiem lub palcem wskazującym 2 - 3 min. Pożądane jest oddzielne masowanie głównych i dwóch dodatkowych punktów.

2. Punkty lokalizacji

Punkt znajduje się na zewnętrznej powierzchni stawu łokciowego na końcu fałdy, która powstaje, gdy ramię jest zgięte w łokciu z boku kciuka.

Naciśnij punkt kciukiem, aż poczujesz ból przez 2-3 minuty. Możesz również ogrzać punkt cygarem piołunu przez 2-3 minuty.

3. Punkty lokalizacji

Punkt znajduje się na szerokości 4 palców dolnej nogi poniżej dolnej krawędzi rzepki (z przedłużoną nogą) i szerokim palcem na zewnątrz od guzowatości piszczelowej.

Naciśnij punkt i wmasuj go za pomocą podkładki pod kciuk przez 2-3 minuty lub naciśnij 300 razy. Podczas epidemii grypy w celach prewencyjnych, w celu wzmocnienia energii ochronnej, możliwe jest wykonanie nakłuć, kauteryzacji, naniesienie tynku maścią tygrysią, plastrami musztardy, masażem akupresurowym balsamem wietnamskim „Złota Gwiazda”.

4. Punkty lokalizacji

Punkty są sparowane, symetryczne, umieszczone w dole potylicznym, trzy palce szerokie poza linią środkową, na granicy wzrostu włosów.

Masuj punkty opuszkami palców przez 30 sekund.

Możesz zastosować balsam Golden Star do punktów i masować nim punkty na plecach i na dłoniach.