Narażenie na kabiny na podczerwień na przeziębienia.

Trudno przecenić efekt kabiny na podczerwień, którą ma w procesie zapobiegania chorobom i ogólnego gojenia ciała. Procedury przeprowadzane w kabinie na podczerwień pozwalają stymulować pracę różnych narządów ludzkich, przyczyniając się tym samym do ogólnej poprawy organizmu, usuwania z niego toksycznych substancji, martwych tkanek, nadmiaru tłuszczu i wilgoci. Należy zauważyć, że stymulowanie procesu pocenia się, kabina na podczerwień znacznie przyspiesza leczenie przeziębienia, grypy, przewlekłych chorób układu oddechowego, chorób płuc.

Przed nadejściem kabin na podczerwień rozgrzewanie pacjentów podczas przeziębienia w szpitalach było przeprowadzane przy użyciu różnego rodzaju urządzeń inhalacyjnych, magnetycznych i błotnych. Wpływ na dotknięty obszar ciała był selektywny i często nie dawał pożądanego efektu. Kabina na podczerwień, równomiernie rozgrzewająca absolutnie wszystkie części ciała i narządów wewnętrznych, pozwala na kilkakrotne rozgrzanie ciała i uzyskanie pozytywnego wyniku leczenia po 2-3 sesjach zabiegów. Ponadto, w przypadku chorób nieżytowych, którym towarzyszą wysokie temperatury, kabina na podczerwień umożliwia wykonanie niezbędnych procedur bez niepotrzebnego przegrzania ciała. Oznacza to, że pacjent po pierwsze nie odczuwa dyskomfortu podczas zabiegów w kabinie na podczerwień, a po drugie, nie ulega przegrzaniu i tak osłabiony przez chorobę ciała.

Kabina na podczerwień jako sposób na ogrzanie ciała.

Warto zauważyć, że w porównaniu z tradycyjnymi metodami leczenia przez ogrzewanie kabina na podczerwień pozwala skutecznie ogrzać ciało do głębokości 5 cm, tym samym ogrzewając obszar bezpośrednio dotknięty chorobą. Ponadto kabina na podczerwień ogrzewa ludzkie ciało promieniami podczerwonymi o dużej długości naturalnego pochodzenia, które są całkowicie nieszkodliwe dla ciała.

Jest po prostu niezbędny w zapobieganiu i leczeniu przewlekłych chorób ucha, nosa i gardła. Kilka sesji odbywających się w kabinie na podczerwień, pozwoli Ci osiągnąć lepsze warunki zdrowotne dla obrzęku ucha, zapalenia zatok, zapalenia gardła o różnym nasileniu.

Z pewnością wielu ludzi wie, co to jest ARVI lub ORZ, gdy powolnemu stanowi choroby towarzyszy kaszel, katar i bóle głowy związane z naturalnymi reakcjami organizmu na odrzucenie zapalonej błony śluzowej. Kabina na podczerwień pozwoli Ci przezwyciężyć kryzys tych przeziębienia w ciągu zaledwie 3-4 sesji i przyspieszyć proces wydalania toksyn i szkodliwych substancji nagromadzonych podczas choroby. Kabina ta pozwala skutecznie zapobiegać tak poważnym chorobom, jak zapalenie płuc lub przewlekłe i ostre zapalenie oskrzeli, bez żadnych negatywnych konsekwencji.

Kabina na podczerwień - uniwersalny środek na przeziębienia i grypę. Wygodne rozgrzewanie sprawi, że proces regeneracji będzie mniej bolesny. Jest w stanie złagodzić zarówno fizyczne, jak i nerwowe napięcie podczas choroby. Ponadto kabina na podczerwień pozwala pozbyć się bezsenności, łagodzi zmęczenie organizmu osłabionego przez chorobę i usuwa skutki stanu stresu podczas choroby.

Udowodniono, że regularne zabiegi w kabinie na podczerwień podczas przeziębienia mogą zmniejszyć przebieg choroby o prawie połowę. Ponadto kabina na podczerwień, która jest o wiele ważniejsza, może stać się właśnie narzędziem, które pozwoli Ci, jeśli nie całkowicie pozbyć się przeziębienia i grypy, z pewnością zmniejszy je o 2-3 razy.

Sauna z zimnem

Przeziębienia stają się integralną częścią zimnej pory roku. W tej chwili łatwo łapiemy zimno i przechładzamy. Ludowe sposoby pozbywania się przeziębienia mówią, że nie ma nic bardziej przydatnego do regeneracji niż sauna i kąpiel.

Czy sauna pomaga w przeziębieniu?

Wiele osób uważa, że ​​ludzie, którzy często korzystają z sauny, są mniej narażeni na zachorowania. Sauna ma wiele pozytywnych właściwości do hartowania ciała i wzmacniania odporności.

Sauna bardzo dobrze leczy przy pierwszych oznakach przeziębienia. Pojawił się mały katar, ból gardła i słabość do wizyty w saunie. Jeśli masz już gorączkę, sauna jest przeciwwskazana.

Aby odwiedzić saunę przyniósł maksymalny efekt terapeutyczny, musisz odpowiednio przygotować ciało do wysokich temperatur. Weź ciepły prysznic bez użycia mydła i żelu. Nie myj głowy. Zrób gorącą kąpiel dla stóp z dodatkiem leczniczych ziół.

Wysoka temperatura w saunie zabija większość patogenów. Aby wzmocnić działanie lecznicze, użyj olejków eukaliptusowych, jałowca, nagietka, mięty. Zioła oczyszczą drogi oddechowe i pozbędą się przeziębienia i kaszlu. Rozprowadź roztwór ziół leczniczych na grzejniku.

Ważne jest, abyś się dobrze pocił. Do tego trzeba dobrze parować z miotłą. Miotły masują ważne narządy, w tym klatkę piersiową i stopy. Gotowanie na parze pobudza krążenie krwi, nasyca narządy tlenem, aktywuje procesy metaboliczne. W saunie w organizmie produkuje się więcej białych krwinek, co przyczynia się do walki z zarazkami. Aktywowane krążenie krwi usuwa kwas mlekowy z mięśni, usuwa osłabienie i odżywia stawy.

Sauna fińska z zimnem

Sauna fińska jest popularna w Europie od wielu lat. Teraz zakochała się w narodzie rosyjskim. Wysoka wilgotność i ciepło rosyjskiej sauny nie są odpowiednie dla wszystkich, tak wielu ludzi lubi suchą fińską parę.

Sauna fińska to drewniany pokój z półkami i piecem do sauny. Ogrzewa do 100 stopni za pomocą drewna lub termostatu. Wilgotność w saunie fińskiej wynosi 15%. Schowaj saunę z olchą, cedrem lub osiką. Po wizycie w saunie fińskiej konieczne jest zanurzenie się w zimnym basenie lub stawie. W tym momencie, w przeciwieństwie do tego, ciało jest utwardzone, a układ odpornościowy jest wzmocniony. Po saunie będzie bardzo skuteczny masaż.

Podczas przeziębienia przy pierwszych objawach fińskiej sauny w połączeniu z masażem będzie dobrym sposobem na pozbycie się choroby.

Aby uzyskać efekt terapeutyczny w saunie fińskiej, musisz przestrzegać pewnych zasad:

• musisz być w saunie przez co najmniej dwie godziny;
• dwie godziny przed sauną nie jedzą;
• przed sauną musisz umyć się pod prysznicem i wytrzeć do sucha

• leżeć na półce w saunie;
• ostatnie dwie minuty lepiej siedzieć;
• stymulować pocenie się i krążenie krwi, funt

ręcznik frotte lub pędzel;

• na parze ciało po łaźni parowej musi zostać schłodzone. Nie ma potrzeby

skocz ostro w lodowatą wodę;

• po wizycie w saunie ciepło owinięte i leżą cicho;
• pić wodę mineralną lub wywar ziołowy;
• Ciepłe zimne stopy w ciepłej kąpieli.

Sauna na podczerwień na przeziębienie

Sauna na podczerwień została wynaleziona przez japońskiego lekarza. Na Zachodzie ta sauna jest bardzo popularna od dziesięciu lat. W Rosji jeszcze niedawno pojawiła się sauna na podczerwień.

Promieniowanie podczerwone to światło, które ogrzewa przedmioty. To promieniowanie nie jest widoczne dla ludzkiego oka, ale ciało to wyczuwa. Fale świetlne są bezpieczne.

Ludzkie ciało emituje również promieniowanie podczerwone i jest ciepłe. Promieniowanie podczerwone nie obejmuje promieniowania rentgenowskiego ani ultrafioletowego. W rzeczywistości promieniowanie podczerwone jest ogrzewaniem tkanek na głębokim poziomie.

Od pierwszych minut sauny na podczerwień rozgrzewają ludzkie ciało do 38 stopni i tłumią większość patogennych bakterii.

Będąc w saunie, człowiek poci się obficie. Wraz z potem z ludzkiego ciała pozostawia znaczną część toksyn.

Skład potu wydzielanego w saunie na podczerwień zawiera 80% wody i 20% ciał stałych - ołów, kadm, miedź, nikiel, sód. W zwykłej saunie 95% wody i 5% ciał stałych wypływa z potem.

W saunie na podczerwień promieniowanie natychmiast nagrzewa ciało, a nie powietrze.

W rezultacie następuje wizyta w saunie na podczerwień:

• wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych;
• choroby ucha, nosa i gardła są wyleczone;
• pobudzane jest krążenie krwi;
• uspokaja układ nerwowy;
• poprawia układ odpornościowy, zwiększa odporność organizmu, co pozwala na walkę z przeziębieniem;
• umierają bakterie chorobotwórcze

Co to jest niebezpieczna sauna z zimnem

W podwyższonej temperaturze ciała w okresie choroby zwiedzanie sauny jest zabronione. Ciepło zwiększa obciążenie serca i naczyń krwionośnych, które są najbardziej osłabione podczas choroby. Aby uniknąć zawału serca, nie odwiedzaj sauny w temperaturze powyżej 37 stopni.

Przy długotrwałym zimnie wirus w gorącym środowisku będzie się rozmnażał szybciej. Może to prowadzić do chorób przewlekłych, takich jak alergie, zapalenie oskrzeli, astma.

Przy bólach głowy podczas zimna wizyta w saunie może wywołać omdlenie.

Kąpiel z zimnem - korzyści lub szkody?

Pośród ostrych chorób układu oddechowego i mutacji infekcji wirusowych ludzie coraz częściej odwiedzają saunę w celu zapobiegania i natychmiastowego leczenia. Niektórzy idą do łaźni parowej już z lekkim zimnem, dyskomfortem i innymi składnikami „zimnego bukietu” w nadziei, że wszyscy „przestraszą się” pary i przejdą obok. Czy to prawda? A jak musisz iść do sauny, aby być mniej podatnym na zachorowania? Na te pytania odpowiadają eksperci.

Kiedy lepiej odmówić terapii kąpieli?

Po prostu chcę, aby nasi czytelnicy nie popełniali błędów. Oczywiście, uzdrawianie mokrej pary w kąpieli jest prawdziwym panaceum, opisaliśmy wcześniej, jak sauna pomaga leczyć przeziębienie, ale jest skuteczna tylko na początku procesu i na końcowym etapie regeneracji. Jeśli nadal wygrywa, pojawia się ból ciała, temperatura biegania, ból głowy i osłabienie, opryszczka pojawiła się na ustach, kąpiel może odgrywać okrutny żart. A jeśli zadasz sobie pytanie: „Czy można iść do łaźni z zimnem w towarzystwie wysokiej temperatury?”, Odpowiedź jest jednoznaczna, nie. Zamiast pożądanej ulgi, stan może się pogorszyć, a osoba ryzykuje powikłaniami: zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, a nawet astma.

Innym dużym ryzykiem wysokiej temperatury w kąpieli jest aktywacja układu sercowo-naczyniowego. Odkąd komplikacje pierwszej rzeczy rozprzestrzeniły się na serce, w wannie, możesz łatwo zdobyć atak serca! Wniosek: pośród zimnych, porzuconych wypraw do łaźni parowej. Nawet pomimo przekonania przyjaciół i krewnych „do usuwania wirusów i bakterii w łaźni parowej”.

Kiedy kąpiel jest dobra na przeziębienie?

Lepiej i lepiej jest udać się do łaźni we wczesnych fazach przeziębienia, kiedy jest już katar, swędzenie, lekki ból w ciele, ale temperatura jest normalna, nie ma kaszlu, bólu w klatce piersiowej. Wcześniej rozmawialiśmy o tym, jak pomaga sauna

Wysokie temperatury pary w wannie przyczyniają się do dynamicznego pocenia się - i to jest najważniejsze w walce z dolegliwościami. Ale gdy gość łaźni parowej jest dobrze pocony, zaleca się zmyć pot lekko ciepłą wodą (nie zimną, jak ma to miejsce w przypadku braku objawów zimna). Co ciekawe, powinieneś użyć miotły, która w dosłownym znaczeniu „wyrzuci zimno”. Dzięki temu masażowi wzrasta krążenie krwi, komórki są nasycone tlenem, uaktywnia się układ odpornościowy. W rezultacie wzrasta jedna sesja w kąpieli i właściwości ochronne ciała. Według lekarzy, podczas aktywnego krążenia krwi, organizm naturalnie wytwarza 20–25% więcej leukocytów, które stanowią podstawę walki z drobnoustrojami chorobotwórczymi.

Gdzie jest najlepszy zabieg - w wannie lub w saunie?

Według ekspertów kąpieli i terapeutów, główną bronią w walce z przeziębieniami jest mokra para. W leczeniu dolegliwości preferowana będzie klasyczna rosyjska kąpiel. Sauna z suchą parą jest dobra do celów profilaktycznych.

Statystyki medyczne mówią: ludzie, którzy nieustannie szkolą swoje ciała w procedurach kąpieli, są chorzy na grypę 4 razy rzadziej niż ci, którzy od czasu do czasu chodzą do kąpieli lub całkowicie omijają takie miejsca. Dlatego regularnie odwiedzaj łaźnię parową, pij więcej płynów, jedz prawidłowo - a żadna dolegliwość Cię nie zabierze!

NAJLEPSZE przydatne procedury przeciwzamrożeniowe w kąpieli

1. Wdychanie. Wdychanie oparów olejków eterycznych i wilgotne powietrze to prawdziwe panaceum na przeziębienia! Ogólnie rzecz biorąc, podstawą leczenia wszelkich dolegliwości jest wilgotne powietrze. A jeśli jest wzbogacony o zdrowe pary, szanse na szybki powrót do zdrowia są podwajane. Największy efekt będą miały oleje z grupy antyseptycznej: lawenda, jałowiec, eukaliptus, jodła, geranium. Wystarczy tylko 10–15 kropli na 1 litr wody.
   Uwaga! Nie nalewaj oleju na kamienie, ponieważ po prostu się wypala, a nieprzyjemny zapach trudno będzie „wypędzić” z łaźni parowej.
   Niestandardowe inhalacje są również praktykowane, gdy kąpiel w wannie zanurza się w wodzie, a następnie przynosi na twarz, a osoba wdycha tę leczniczą parę. Nie możesz wymyślić lepszego przepisu na dolegliwości!
2. Aktywne pocieranie i poklepywanie miotły. Masaż uzdrawiającą miotłą i ręczny profesjonalista aktywują krążenie krwi, a to zapewni naturalne „pastwisko” toksyn, które wywołują rozwój chorób. Miotła pomoże usunąć znane bóle ciała i stawy, z którymi zaczynają się prawie wszystkie pospolite schorzenia. Bardzo ważne jest użycie właściwej miotły. Eksperci zalecają miotły wapienne, brzozowe, eukaliptusowe i sosnowe. „Agresywne” miotły pokrzywy lepiej odłożyć na później, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo sztucznie wywołanego stresu dla ciała i nie jest ono wcale potrzebne w okresie osłabienia!
3. Pij dużo wody. Aktywna konsumpcja płynów jest kolejną podstawą leczenia zimna. Ponieważ tracimy dużo płynu w wannie, równowaga ta powinna być utrzymywana i stale. Jako napoje lecznicze nadaje się herbata z tymiankiem, miętą, polem rumianku, melisą. Pij płyn po i przed każdym wejściem do łaźni parowej, a także po wysokiej jakości parze. W końcu zadasz podwójny cios na zimno - wzmacnia efekt pocenia się i kompensuje utratę płynu.

Zasady zwiedzania wanny na przeziębienie

• Wchodząc do łaźni parowej, należy zawsze używać filcowych czapek, które zapobiegają przegrzaniu głowy;
• Kontrastujące procedury (natrysk zimnej wody, klamry w basenie, wycieranie śniegu, zanurzenie w czcionce) należy odłożyć na lepsze czasy, kiedy nastąpi pełne wyleczenie. Dodatkowy stres i bez słabego ciała - do wszystkiego!
• Pobyt w łaźni parowej w tym przypadku powinien być krótki. Na przykład, jeśli jesteś w dobrym stanie, jesteś w łaźni parowej przez 5–7 minut, przy pierwszych objawach dolegliwości musisz zmniejszyć „komunikację z parą” o połowę.
• Jeśli nadal czujesz się źle, stan się pogarsza, opuść łaźnię parową. To samo dotyczy przypadków, w których osoba „wydaje się odzyskać, ale nie całkowicie”. Kąpiel jest dobra jako profilaktyka, ale główne środki w leczeniu choroby są różne (picie, nawilżanie powietrza, wentylacja, odpoczynek w łóżku itp.).
• Nie spiesz się, aby natychmiast opuścić wannę. Pozwól swojemu ciału „otdyhnut” w ciągu 20-30 minut, zwłaszcza jeśli za oknem - mróz i błoto pośniegowe. Odpowiednią rzeczą jest usiąść w samochodzie lub taksówce zaraz po kąpieli i wrócić do domu, aby odpocząć.

Procedury kąpielowe i zdrowy rozsądek pomogą pozbyć się przeziębienia, wyeliminować objawy choroby na wczesnym etapie, przywrócić organizm po chorobie. W przypadku długotrwałej grypy i powikłań należy porzucić wannę, aby nie nabawić się innych cięższych chorób. Pamiętaj o złotej zasadzie, którą wyrażają również lekarze: kąpiel jest dobra tylko na wczesnym etapie (pierwszego dnia niedyspozycji) i na skraju powrotu do zdrowia. Oczywiście jest zalecany do profilaktyki.

We wczesnym stadium przeziębienia zwiedzanie łaźni parowej wyraźnie poprawia samopoczucie, sprawia, że ​​objawy nie są tak poważne i pomaga przetrwać chorobę w łagodnej postaci. Aby zapobiegać grypie w wannie, musisz jeździć przynajmniej raz w tygodniu. Wtedy ciało nie będzie się obawiać ani zimna, ani wirusów!

Sauna na podczerwień na przeziębienie

Pozytywny wpływ promieniowania podczerwonego można porównać z jednolitą i wygodną opalenizną w słoneczny dzień na plaży. Główną osobliwością jest to, że ogrzewanie zachodzi w punkcie iw niskich temperaturach, dlatego też ani skóra, ani narządy wewnętrzne nie przegrzewają się, a ryzyko poparzeń jest zmniejszone. Należy zauważyć, że wśród czynników ryzyka procedury termicznej, wraz z procesami zapalnymi, nowotworami, menstruacją, wyróżnia się również przeziębienie. W rzeczywistości lekarze nie są tak krytyczni w swoich ocenach, dlatego też twierdzą, że jest możliwość odwiedzenia sauny na podczerwień w celu przeziębienia, ale jednocześnie konieczne jest przestrzeganie wielu zasad.

• Jeśli czujesz słabość, letarg, lepiej odłożyć sesję do następnego razu;
• Maksymalna temperatura do zwiedzania kabiny termicznej wynosi 37,2–37,3 stopni;
• Przy silnych bólach głowy lepiej odłożyć sesję;
• Suchy kaszel, któremu towarzyszy dodatkowy ból w klatce piersiowej, jest czynnikiem hamującym na drodze do sauny.

Nowoczesna sauna na podczerwień z zimnem może pomóc organizmowi w szybszym powrocie do zdrowia, ale nie oznacza to wcale, że po jednej podróży do kabiny stan zdrowia ulega znacznej poprawie. Jeśli przed chorobą regularnie odwiedzałeś kabinę grzewczą, to warto kontynuować tę czynność, ale zmniejsz liczbę sesji. Zaleca się również skrócenie czasu trwania procedury od klasycznych 30 minut do 15–20.

Przydatne działania

Sauna na podczerwień na przeziębienie we wczesnych stadiach łagodnego chłodu może nawet zatrzymać chorobę, ale pod warunkiem, że zimno jest spowodowane przegrzaniem organizmu, a nie przez kolonie wirusowe i bakterie. Efekt złożonego rozgrzewania organizmu, w tym przyjemnego ciepła dla narządów wewnętrznych, jest ważny zarówno na mokrej jesieni, jak iw zimnej zimie. Regularne wchodzenie do kabiny pozwala poprawić właściwości odpornościowe organizmu, w tym oczyszczając pory skóry, ponieważ w 60% wirusy penetrują i rozpoczynają negatywną pracę.

Dużym plusem jest to, że w kabinie powstaje chemicznie użyteczne ogrzane powietrze z dodatkiem olejków cedrowych lub sosnowych, które w widoczny sposób oczyszczają drogi oddechowe i są naturalnymi składnikami do inhalacji, dzięki naturalnej tapicerce iglastej. Aby pokonać kaszel, musisz oddychać głęboko i równomiernie.

Dużym plusem jest to, że wizyta w kabinie nie wymaga procedury wodnej pod koniec kontrastowej temperatury - ciepły lub lekko gorący prysznic będzie w sam raz.

W porównaniu do innych rodzajów saun, podczerwień nie wysusza błon śluzowych, więc ryzyko wystąpienia przeziębienia z powodu korzystnego środowiska dla bakterii jest automatycznie zmniejszane. Ale pamiętaj, że tylko lekarz może udzielić najodpowiedniejszej odpowiedzi na pytanie, czy w saunie można się przeziębić, biorąc pod uwagę różne czynniki, w tym:

• Wiek;
• Przewlekła lub ostra postać choroby;
• Jak dobrze twoje ciało toleruje ciepło i jest przystosowane do takich obciążeń;
• Temperatura, obecność procesów zapalnych;
• Czysty oddech.

Jeśli podczas sesji czujesz się źle, zawroty głowy lub czujesz się słaby, przerwij proces bez powtarzania aż do pełnego wyzdrowienia. Ale zalecana jest nawet sauna z zimnem bez temperatury, ale aby efekt był jak najbardziej poprawny, po sesji nie należy wychodzić, brać alkoholu (w tym grzanego wina), ale przyjąć pozycję poziomą, schronić się ciepłym kocem i spróbować spać. Wygodna sesja pomoże nawet pozbyć się zwykłego przeziębienia na bóle ciała poprzez zwiększenie przepływu krwi.

Przeciwwskazania do sauny na podczerwień

Od niepamiętnych czasów ludzie odwiedzali i odwiedzają wannę i saunę w ich klasycznej prezentacji, aby nie tylko oczyścić ciało, ale także zrelaksować duszę. Twórcy z Japonii, którzy niedawno opracowali sauny na podczerwień, nie mogli skorzystać z tej popularnej miłości do procedur zdrowotnych.

Wszyscy producenci saun na podczerwień lub kabin na podczerwień twierdzą o niskim zużyciu energii przez te urządzenia, łatwości użytkowania, a także całkowitym bezpieczeństwie, w tym także w zakresie zdrowia. W broszurach reklamowych napisy, że nie ma przeciwwskazań do wizyty w saunach, są pisane wielkimi literami, ale nie należy ślepo ufać wszystkiemu, co przedsiębiorcy próbują sprzedać, a którym nie zależy na klientach.

Rozważmy zasadę działania kabin na podczerwień, jak również ich typy, w celu dokładniejszego poznania zalet procedury i możliwych przeciwwskazań.

Sauny na podczerwień - zasada działania i działania na ciało

Pierwszymi emiterami podczerwieni były spirale nichromowe umieszczone w kolbie z piaskiem kwarcowym. Teraz zamiast stopu chromu i niklu stosuje się dwutlenek cyrkonu z różnymi dodatkowymi elementami. Grzejniki mogą być również wykonane w postaci ceramicznej kolby z aluminiowym elementem grzejnym i odbłyśnikiem.

Należy pamiętać, że jeśli „sauna na podczerwień” ma maty z ogrzewanej podłogi, grzejnik foliowy lub elementy ukryte za ścianami kabiny, produkt należy do niskotemperaturowych saun panelowych, ale nie do podczerwieni.

Sauna na podczerwień z matami grzewczymi

Aby otrzymać promieniowanie podczerwone, konieczne jest doprowadzenie napięcia do elementu grzejnego, czyli włączenie urządzenia do gniazdka elektrycznego 220 lub 380 V (w zależności od poboru mocy w kabinie wskaźnik wynosi od 1700 do 6000 W). Po włączeniu do sieci urządzenie staje się źródłem promieniowania elektromagnetycznego, długość fali mieści się w zakresie podczerwieni, to znaczy wynosi 0,77 - 340 μm. Długość fali jest odwrotnie proporcjonalna do temperatury urządzenia grzewczego - wraz ze spadkiem temperatury zwiększa długość fali i odwrotnie. Zmiana parametrów ogrzewania jest wykonywana przez regulator zainstalowany w kabinie.

Ten wykres pokazuje stosunek poziomów energii podczerwonej wytwarzanej przez grzejniki ceramiczne i panelowe.

Wykres intensywności promieniowania

Długie fale elektromagnetyczne są w stanie wniknąć w głąb ludzkiego ciała, prawie bez ogrzewania przestrzeni powietrznej. W saunie na podczerwień można ustawić temperaturę od 40 do 70 stopni, co wystarcza do aktywnego pocenia się i odczuwania efektu zabiegu po 5-10 minutach.

Warto zauważyć, że zabiegi w klasycznej saunie i łaźni nie oszczędzają ze względu na wysokie temperatury i dużą ilość pary.

Zasada kąpieli w wannie i saunach

Fale podczerwone ogrzewają tkanki, narządy, mięśnie, kości i stawy oraz przyspieszają przepływ krwi i innych płynów ustrojowych.

Gość w kokpicie dostaje temperaturę ciała (do 38,5 stopni) z powodu obfitego (głębokiej penetracji) ciepła, reakcja ta pozwala ciału zwalczyć wirusy i infekcje. Jako część potu parującego z kabiny gościa, uwzględniono do 20% stałych elementów, w tym kwasów tłuszczowych, żużli, toksyn, cholesterolu, mocznika, substancji rakotwórczych i innych substancji, a także do 80% wody.

Badania wzrostu temperatury ciała człowieka
w saunie na podczerwień i kabinie panelowej

Jeśli porównamy saunę na podczerwień z klasyczną sauną, wtedy pierwsza jest 4 razy bardziej wydajna, ponieważ w prostej saunie gość wraz z nią pozostawia tylko 5% ciał stałych.

Jaka jest zaleta kabiny na podczerwień

Oprócz potu organizm reaguje na promieniowanie podczerwone w następujący sposób:

• naczynia krwionośne i pory skóry rozszerzają się;
• przepływ krwi (krążenie) jest przyspieszany, co prowadzi do aktywnego dostarczania tlenu do tkanek i narządów;
• spadek ciśnienia krwi;
• impuls wzrasta o prawie 70%;
• poziom immunoglobulin rośnie;
• tempo reakcji biochemicznych, aktywność enzymów, estrogenów, energia potencjalna komórek ciała wzrasta;
• poprawia regenerację tkanek;
• wytwarzany jest kolagen;
• skóra jest wysuszona;
• zmniejsza się stres mięśniowy i emocjonalny;
• spalono około 120-500 kcal.

Po saunie na podczerwień skóra oddycha, w ciele pojawia się lekkość i poprawia się nastrój

Co czuje osoba, która odwiedziła saunę na podczerwień (pod warunkiem przestrzegania wszystkich poniższych zaleceń i braku przeciwwskazań do zabiegu):

• komfort psychiczny, relaks;
• zmniejszony ból mięśni;
• lekkość w ciele.

Wskazania do zwiedzania kabiny, a także lista przeciwwskazań

Promienie podczerwone ogrzewają ciało, a nie powietrze w saunie

Biorąc pod uwagę poprawę krążenia krwi i metabolizmu, neurolodzy, chirurdzy i terapeuci zalecają saunę na podczerwień w następujących przypadkach:

• w początkowej fazie grypy i przeziębienia;
• do usuwania pasożytów włosów (wszy);
• w leczeniu zespołu „zimnych stóp” spowodowanego niedostatecznym krążeniem krwi w kończynach;
• w celu zmniejszenia bólu mięśni u sportowców;
• do poprawy koloru skóry, leczenia trądziku, wygładzania zmarszczek;
• czasami w leczeniu świądu na egzemę i łuszczycę;
• z nadwagą i cellulitem;
• dla bólu pleców i stawów;
• z syndromem chronicznego zmęczenia;
• poprawa układu oddechowego (ściany sauny są zwykle przycięte cedrem i innymi cennymi gatunkami drewna, z powierzchni których wyparowują substancje niezbędne dla zdrowia);
• w celu złagodzenia objawów depresji, bezsenności, lęku.

Lista problemów i chorób, które można rozwiązać poprzez regularne stosowanie przenikliwego promieniowania podczerwonego

To nie jest pełna lista korzystnych skutków promieniowania podczerwonego na ciało. Ale nawet ta pozornie cudowna procedura ma swoje przeciwwskazania, a mianowicie:

• nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy);
• nowotwory złośliwe;
• mięśniaki macicy;
• mastopatia;
• endometrioza;
• gruczolak prostaty;
• choroby skóry, w tym rozległe infekcje grzybicze;
• niektóre rodzaje łuszczycy;
• niskie lub wysokie ciśnienie krwi;
• choroby układu sercowo-naczyniowego, w tym choroba niedokrwienna serca;
• niewydolność serca;
• tachykardia;
• zapalenie pęcherza moczowego w ostrej fazie;
• choroby nerek;
• zapalenie stawów;
• choroba zwyrodnieniowa stawów;
• zapalenie torebek stawowych;
• okres powrotu do zdrowia po porodzie i laktacji;
• cukrzyca;
• choroby zakaźne.

Ciąża i dzieciństwo nie są przeciwwskazaniem do sauny na podczerwień, ale nie przeprowadzono formalnych badań klinicznych nad wpływem promieniowania na zdrowie płodu. Dlatego, nawet jeśli kobieta czuje się dobrze w okresie rozrodczym i nie zidentyfikowano żadnych problemów zdrowotnych, zdecydowanie należy skonsultować się z wiodącym specjalistą w dziedzinie ciąży i wyjaśnić zalecaną częstotliwość wizyt w kabinie, tryb ogrzewania i czas trwania procedur.

Sesje w kabinie na podczerwień nie są pokazywane wszystkim

Ponadto lepiej jest nie odwiedzać kabiny na podczerwień w obecności silikonowych implantów. Niektórzy producenci saun na podczerwień spierają się o możliwość dwudziestominutowych zabiegów przy małej mocy, ale lekarze kategorycznie nie zalecają tego, ponieważ mogą wystąpić ostre bóle w miejscach implantacji, co pociągnie za sobą interwencję chirurgiczną. Nawiasem mówiąc, estetyczny efekt implantacji szybko zanika podczas wizyty w saunie na podczerwień.

Wideo - Op korzyści i niebezpieczeństwa sauny na podczerwień

Tabela dozwolonych i zabronionych czynności przed / po zabiegach w kabinie na podczerwień

15 minut przed zwiedzaniem kabiny można wypić herbatę

Aplikacja kosmetyczna

Wieczorem zapraszamy do sauny

Co powinienem wiedzieć

Kabiny na podczerwień mogą być tylko z grzejnikami rurowymi. Sama kabina może zajmować od 1 do 6 mkw. w zależności od liczby odwiedzających, dla których jest przeznaczony. Wszystkie nadajniki są zamknięte drewnianymi prętami, aby zapobiec przypadkowemu dotknięciu. Sauny z grzejnikami w postaci mat i folii nie są podczerwienią, są to kabiny panelowe. Powyższe przeciwwskazania, właściwości terapeutyczne i działanie lecznicze na sauny panelowe nie mają zastosowania. Przenośne przenośne lub zainstalowane w apartamentach sauny panelowe różnią się od intensywności promieniowania podczerwonego i są wytwarzane przez uderzenie w ciało ludzkie.

Moc podczerwieni

Jeśli odnosisz się do GOST 12.1.005-88, zobaczysz zalecaną intensywność promieniowania w zakresie 100-150 W / m2. Nie należy jednak oceniać niepewności kabin na podczerwień o promieniowaniu do 800 W / m2 przy progu określonym w normie, ponieważ jest on podawany pracownikom przemysłu ciężkiego, a nie zabiegom leczniczo-profilaktycznym.

Kabina na podczerwień dla majsterkowiczów - ważne aspekty

Niektóre projekty kabin IR

Możesz zbudować własną kabinę na podczerwień, robiąc rysunek, przygotowując materiały. Sama kabina jest drewnianą ramą, osłoniętą deską z olchy, cedru i innych gatunków, lub ich kombinacją. Drzwi do kokpitu są zwykle przezroczyste. Zabrania się instalowania zatrzasków wewnątrz kabiny na podczerwień ze względów bezpieczeństwa (jeśli gość zachoruje, nie będzie mógł opuścić kabiny). Zabrania się używania klejonej tarcicy do budowy sauny! Dopuszcza się pokrycie podłogi odporną na wilgoć sklejką, a następnie okładziną z płytek ceramicznych.

Wymiary pojedynczej kabiny IR

Ogrzewanie kabiny nie jest konieczne, wystarczy tylko dobrze dopasować połączenia narożne, aby wykluczyć pojawienie się pęknięć i przenikania powietrza z pomieszczenia do kabiny podczas procedur.

Ceramiczne lampy na podczerwień (a dokładniej promienniki podczerwieni) są instalowane w kabinie po zakończeniu pracy i czyszczeniu wnętrza (nie można zapobiec kurzu i brudu w kabinie). Po zainstalowaniu grzejników kabina jest podłączona wtyczką do uziemionych gniazd 220-380 V. Kabina na podczerwień może być wyposażona w elementy terapii kolorami i głośniki.

Wygodna ławka lub półki powinny być zainstalowane tak, aby odwiedzający mógł siedzieć z płaskim grzbietem, prostując ramiona na boki, wygodnie rozciągając lub zginając nogi w kolanach. Wewnątrz musi być termometr i higrometr. Zabieg można uzupełnić aromaterapią, nakładaniem na podłogę lub ławką ceramicznej miski z olejkiem eterycznym.

Kabina termiczna na podczerwień

Pamiętaj - sauna na podczerwień została zaprojektowana, aby dać ludziom lekkość, zdrowie i długowieczność. Ale jeśli nie jesteś pewien, czy możesz odwiedzić kabinę, skonsultuj się z lekarzem ogólnym, ponieważ nawet opalanie ma przeciwwskazania, a efekt sauny na podczerwień na ciele jest dość silny, wyraźny i zauważalny po pierwszych 20 minutach spędzonych w środku.

Czy mogę iść do sauny z zimnem

W zimnej porze ludzie okresowo cierpią z powodu przeziębienia. Metody leczenia ostrych zakażeń wirusowych układu oddechowego, w tym metod medycyny tradycyjnej i alternatywnej. Sauna odnosi się do popularnych metod leczenia i ogólnie ma korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie osoby. Podczas zimnego, gorącego powietrza stymuluje uwalnianie szkodliwych płynów z organizmu - potu, soli, żużli i toksyn. Ważne jest, aby dobrze się rozgrzać, parzyć pod wpływem wysokiej temperatury, aby zwiększyć pocenie się. Miotła nadaje się do takich zabiegów, przyczynia się do lepszego ocieplenia całego ciała, co oznacza, że ​​toksyny będą intensywniej wychodzić. Wiele osób interesuje się pytaniem - czy można iść do sauny z zimnem? W jakich przypadkach będzie to przydatne, a kiedy należy powstrzymać się od takiego leczenia?

Korzyści z procedur kąpieli

Zaleca się pójście do łaźni w celu hartowania ciała, jego wizyta sprzyja regeneracji po wysiłku emocjonalnym i fizycznym. Normalizuje termoregulację, aktywuje odpowiedź immunologiczną przeciwko bodźcom zewnętrznym. Z zimnem i kaszlem, które pojawiły się na tle hipotermii, zaleca się wizytę w łaźni parowej, aby zapobiec rozwojowi procesu zapalnego, a także podwyższonej temperaturze.

W początkowej fazie choroby, gdy gardło zaczyna boleć, kąpiel może zapobiec dalszemu rozwojowi nieprzyjemnych objawów. Jednak w przypadku niektórych przewlekłych chorób wizyta w łaźni parowej jest przeciwwskazana. Na przykład nie można przyjść z opryszczką, ponieważ zwiększy to jej rozwój i doprowadzi do komplikacji. Ludzie z chorym sercem i starymi ropniami również nie powinni chodzić do sauny.

Z zimnem i kaszlem musisz natychmiast iść do kąpieli. Suche gorące powietrze wyeliminuje bóle ciała, złagodzi mokry kaszel, zmniejszy ból mięśni i stawów. Para jest przydatna w przypadku nieżytu nosa, ponieważ wysusza błonę śluzową nosa, a ból migdałków i gardła złagodzi dyskomfort, ma również korzystny wpływ na układ oddechowy człowieka.

Kto korzysta z sauny na przeziębienie, jakie to ma skutki:

• Osoby podatne na częste przypadki ostrych chorób układu oddechowego i stanów zapalnych układu płucnego;
• Poprawa odpowiedzi immunologicznej, przyspieszenie powrotu do zdrowia, pozbycie się plwociny, śluzu i stanu zapalnego;
• Poprawa samopoczucia pacjentów cierpiących na astmę oskrzelową;
• Szybki powrót do zdrowia po ciężkiej chorobie lub wysiłku fizycznym;
• Przepływ krwi przyspiesza i poprawia się mikrokrążenie, co pomaga w walce ze stagnacją, która zwiększa liczbę leukocytów w zawartości krwi, a organizm jest bardziej podatny na zwalczanie choroby.
• Ludzie, którzy często chodzą do kąpieli, praktycznie nie cierpią na SARS;
• Aby uzyskać najlepszy efekt leczenia, konieczne jest stosowanie aromaterapii z roślin ziołowych, które mają korzystny wpływ na układ oddechowy człowieka - olejki eteryczne z sosny, eukaliptusa, jałowca.

Zabieg sauny na podczerwień

Sauna na podczerwień - ogrzewanie ciała za pomocą promieniowania świetlnego. Ludzkie oko nie widzi tego światła, ale ciało dobrze je odczuwa. Sauna na podczerwień została wynaleziona przez japońskiego naukowca, a jej popularność została szeroko rozpowszechniona w zachodniej części Europy i USA. W Rosji nie jest jeszcze tak popularny, ale szybko nabiera rozpędu. Faktem jest, że samo ciało ludzkie emituje promieniowanie podczerwone, co oznacza obecność ciepłej tkanki. To promieniowanie nie odnosi się do promieni rentgenowskich ani ultrafioletowych, jest to po prostu ciepło pochodzące z ciała fizycznego.

Będziesz zainteresowany artykułem - Jakie są wskazania i przeciwwskazania do wizyty w wannie w zapaleniu stawów?

Sauna na podczerwień z chorobą wirusową układu oddechowego jest skuteczna, ponieważ promienie te nagrzewają się do temperatury 38 stopni i penetrują organizm, dzięki czemu bakterie i wirusy giną. Ten typ sauny tworzy sztucznie niekorzystne środowisko dla patogenów chorób wirusowych (na przykład, tchawicy), umierają w niekorzystnych warunkach bytu.

W wysokich temperaturach obfity jest pot. Podczas pocenia usuwa się ogromną ilość żużli i toksyn, które nagromadziły się w trakcie choroby. Sauna na podczerwień jest dobra, ponieważ wraz z nią przez pory powstają sole metali ciężkich - kadm, ołów, sód, nikiel, miedź. Regularna kąpiel nie będzie miała takiego wpływu na usuwanie toksyn.

Pozytywne efekty sauny na podczerwień:

• Wzmocnienie ścian naczyń włosowatych i dużych naczyń;
• Leczenie narządów laryngologicznych (ucho, gardło, nos);
• Poprawa krążenia krwi;
• Odprężający wpływ na centralny układ nerwowy;
• Poprawa odporności, zmniejszenie częstości nawrotów chorób układu oddechowego;
• Śmierć szkodliwych patogenów.

Przeciwwskazania do sauny

Wraz z gwałtownym rozwojem choroby, kiedy już się ona w pełni objawiła, nie ma sensu odwiedzać łaźni parowej. W tym przypadku wszystkie efekty leczenia staną się nieskuteczne i pogorszą sytuację - gorące środowisko przyspieszy wzrost i reprodukcję patogennych mikroorganizmów i wirusów. Przy pierwszych objawach choroby trzeba iść do sauny - katar, lekka niedyspozycja. Późne wycieczki do łaźni obfitują w powikłania - zapalenie płuc, skurcze oskrzeli. Nie możesz iść do łaźni parowej w podwyższonej temperaturze ciała - powyżej 37 i bóle głowy. Bóle głowy w kąpieli nasilą się i doprowadzą do zawrotów głowy, a podwyższona temperatura wzrośnie, ogólny stan pacjenta pogorszy się.

Nie możesz iść do sauny w obecności takich chorób:

• Nadciśnienie;
• Choroby skóry w stadium zapalenia;
• Przewlekła choroba;
• Nowotwory złośliwe;
• Nadczynność tarczycy;
• Wrzód żołądka;
• Padaczka;
• Miażdżyca;
• Cukrzyca typu 2;
• Gruźlica;
• Choroby oczu - jaskra i niedociśnienie oka;
• Obecność dowolnej choroby serca (niewydolność, choroba wieńcowa, zawał mięśnia sercowego).

Nie myj głowy przed wejściem do łaźni parowej, lepiej założyć specjalną czapkę. Zabrania się kąpieli w stanie nietrzeźwym.

Sauna na podczerwień: urządzenie, aplikacja, wpływ i cechy wizyty

Wspaniałe i skuteczne narzędzie do promowania zdrowia i zapobiegania wielu chorobom - sauna na podczerwień. Głębokie ocieplenie ciała zapewnia wbudowany emiter fal podczerwonych. Jakie są różnice między saunami na podczerwień a tradycyjnymi saunami, jakie to ma wpływ na organizm człowieka i czy jest on w stanie zaszkodzić zdrowiu?

Zasada działania

Wielu zwolenników zdrowego stylu życia od dawna interesuje się sauną na podczerwień, ponieważ ma wiele zalet. Po pierwsze, spójrzmy, co to jest.

Sauna na podczerwień jest specjalnym urządzeniem reprezentowanym przez kompaktową kabinę, której ściany wykonane są z przyjaznego dla środowiska i bezpiecznego drewna. Grzejniki ceramiczne są montowane w ścianach i ławkach.

Kabina może pomieścić od 1 do 6 osób w zależności od wielkości konstrukcji. Takie kabiny są wykorzystywane w kosmetologii i centrach fitness, klubach sportowych, domach prywatnych i mieszkaniach.

Kabina na podczerwień działa na zasadzie chłodnicy. W trybie aktywnym wyróżniają się bezpieczne fale podczerwone głębokiej penetracji, które zapewniają powolne i jednolite ogrzewanie całego ciała. Maksymalne rozgrzewanie sprzyja zwiększonemu poceniu się, poprawia przepływ krwi i odtruwa organizm.

Główną różnicą między sauną na podczerwień a tradycyjną łaźnią jest reżim temperaturowy, który nie przekracza 55 stopni (w zwykłych łaźniach parowych może osiągnąć 110 stopni).

Ponadto nie więcej niż 20% energii emitowanej przez grzejniki jest wykorzystywane do ogrzewania powietrza, natomiast w tradycyjnej kąpieli do 85% ciepła do ogrzewania pomieszczenia.

Funkcje projektowe

Strukturalnie sauna na podczerwień jest reprezentowana przez kabinę o różnej geometrii i rozmiarach z osobnym wejściem. Minimalne wymiary urządzenia to 1000 × 1000 × 1950 mm.

Wielkość sauny zależy od objętości wewnętrznej i całkowitej liczby odwiedzających, dla których jest zaprojektowana. Dodatkowo uwzględniono cechy konstrukcyjne i wymiary pomieszczenia, w którym zostanie zainstalowany.

Do produkcji saun stosuje się żaroodporne gatunki drewna, które mają silny efekt terapeutyczny na ciało - lipę, osikę, cedr, cykutę, sosnę i kamburę. Wewnętrzne elementy konstrukcyjne są starannie polerowane i barwione.

Wszystkie materiały są przyjazne dla środowiska i bezpieczne w użyciu. Emitery fal podczerwonych są zainstalowane na ławkach i powierzchniach ścian, aby zapewnić wydajną wymianę ciepła w kabinie.

Ponadto sauna wyposażona jest w skuteczny system sterowania i dodatkowe opcje w postaci zintegrowanego sprzętu do terapii kolorami, systemu akustycznego, jonizatora i nawilżacza.

Głównym źródłem fal podczerwieni jest spiralny rezystor zainstalowany w pustej rurce i pokryty drobnym kwarcem.

Rodzaje grzejników

Emitery podczerwieni można podzielić na długości i zakres emitowanych fal na następujące typy:

• Krótki - od 2,6 mikrona z temperaturą nagrzewnicy 800 stopni i powyżej.
• Średni - od 2,6 do 51 mikronów z temperaturą grzałki od 320 do 620 stopni.
• Długi - od 51 do 200 mikronów z temperaturą grzałki do 320 stopni.

To ważne! Im krótsza długość fali, tym intensywniejsze nagrzewanie otaczających obiektów.

Długie fale są najbezpieczniejsze i najwygodniejsze, co tłumaczy fakt, że ludzkie ciało jest zdolne do emitowania promieniowania cieplnego w długim zakresie długości fal od 65 do 200 mikronów. Długie fale zapewniają głęboką penetrację i ocieplenie całego organizmu.

Małe kabiny na podczerwień są wyposażone w grzejniki krótkofalowe do umieszczania na podłodze, ścianie i suficie.

Do produkcji nadajników podczerwieni zastosowano nowoczesne odporne na ciepło i trwałe materiały:

• Ceramika.
• Stal nierdzewna, ocynkowana lub chromowana.
• Incoloy to specjalny stop niklu, żelaza i chromu.
• Szkło kwarcowe.

Emitery dobierane są na podstawie parametrów technicznych kabiny - materiału, wymiarów i konstrukcji.

Mocne i słabe strony

Działanie sauny na podczerwień ma na celu szybkie i równomierne ogrzewanie ludzkiego ciała. Biorąc pod uwagę cechy procedur termicznych, podkreśl główne zalety sauny:

1. Dobra przenośność. Systemy niskotemperaturowe są dobrze postrzegane przez organizm i nie powodują fizycznego dyskomfortu.
2. Krótki czas trwania procedur. Jeśli tradycyjna kąpiel zapewnia częste i krótkie wizyty, wystarczy zrobić jedną i długą wizytę w saunie na podczerwień.
3. Możliwość prowadzenia sesji w dowolnym momencie. Kabiny z emiterami podczerwieni można zwiedzać rano, aby uzyskać ładunek energii i energii przez cały dzień roboczy.
4. Mobilność i wygoda. Taka kabina może być wyposażona w domu - nie wymaga dużo wolnej przestrzeni i nie zużywa dużo energii elektrycznej.
5. Łatwa instalacja. Najprostszą konstrukcję można zmontować i zainstalować osobiście, bez przyciągania zewnętrznych ekspertów.

Wady sauny objawiają się w wyniku niewłaściwego użytkowania urządzenia lub lekceważenia zasad procedur wellness. Sauna ultrafioletowa jest pokazywana w różnych celach terapeutycznych, ale podobnie jak tradycyjna łaźnia parowa, ma swoje własne wskazania i przeciwwskazania.

Ta procedura jest skuteczna przy częstym stresie emocjonalnym i fizycznym, aby podnieść ogólny ton ciała i wzmocnić układ odpornościowy.

Promieniowanie podczerwone jest przydatne w następujących przypadkach:

• Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób układu sercowego, normalizuj ciśnienie krwi i obniż poziom cholesterolu.
• Aby wzmocnić układ odpornościowy, zwiększ zdolność organizmu do przeciwdziałania grypie i ARVI.
• Aby złagodzić ból stawów i więzadeł, wyeliminuj skurcze we włóknach mięśniowych w wyniku zwiększonego stresu.
• Do szybkiego gojenia się ran i urazów.
• Aby wyeliminować zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego, popraw pamięć i zwiększ koncentrację.
• Aby poprawić krążenie krwi i przepływ limfy.
• Do leczenia chorób skóry.
• Aby poprawić wydajność przewodu pokarmowego.
• Aby zmniejszyć obciążenie z organów układu wydalniczego.
• Aby odtruć organizm.

Korzyści i szkody dla sauny są kontrowersyjne dla wielu lekarzy, ponieważ istnieje lista chorób, które mają poważne przeciwwskazania do takich procedur. Dostęp do sauny jest przeciwwskazany, jeśli dostępne są następujące elementy:

• Choroby zakaźne, którym towarzyszy wysoka gorączka.
• Nowotwory łagodne i złośliwe.
• Cukrzyca, gruźlica, krwawienie wewnętrzne.
• Ropne zapalenie.
• Poważna patologia układu serca.
• Zapalenie stawów, artroza i dna.
• Wysokie ciśnienie krwi.
• Akceptacja silnych antybiotyków.

Kobiety powinny przestać odwiedzać saunę na podczerwień:

• W okresie miesięcznej miesiączki.
• Z zaostrzeniem chorób układu moczowo-płciowego.
• Podczas ciąży i podczas karmienia piersią.

Wpływ na ciało

Sauna na podczerwień zapewnia głębokie ocieplenie ciała, przyspieszone pocenie się (jest kilkakrotnie silniejsze niż w tradycyjnej kąpieli), aktywną eliminację toksyn i żużli, oczyszczanie porów.

Temperatura wewnątrz kabiny nie przekracza 60 stopni. Jeśli w tradycyjnej łaźni parowej głębokość penetracji fali wynosi 5 mm, to w kąpieli na podczerwień dochodzi do 40 mm.

Sauna z promieniowaniem podczerwonym z suchej fińskiej łaźni parowej wyróżnia się następującymi czynnikami:

• Małe wymiary. Stoisko może być zaprojektowane dla jednego gościa i zajmować 1 kwadrat. m. square, który pozwala na zainstalowanie go, nawet w miejskim mieszkaniu.
• Podłączenie do standardowej sieci elektrycznej.
• Niskie koszty energii dla ogrzewania powietrza.
• Wysoka wydajność uderzenia.
• Łatwość instalacji i obsługi.

Korzyści

Pozytywny wpływ sauny nie ogranicza się do przyczyn medycznych. Takie urządzenie jest szeroko stosowane do zapobiegania przeziębieniom, a także do zabiegów kosmetycznych.

W walce z nadwagą

Ekspozycja termiczna na promieniowanie podczerwone poprawia procesy metaboliczne, przyczynia się do usuwania nadmiaru płynu i prowadzi do znacznej utraty wagi.

Jedna sesja przebywania w kabinie na podczerwień przez 25 minut pomaga spalić 800 kalorii, co odpowiada dwugodzinnym ćwiczeniom w sali fitness. Ponadto regularne wizyty w saunie zapewniają silny efekt antycellulitowy i przeciwstarzeniowy.

W leczeniu przeziębienia

Nie mniej skuteczne procedury termiczne na przeziębienia. To świetne narzędzie w walce z infekcjami i przeziębieniami na tle osłabionej odporności. Rozgrzewka wzmacnia organizm, usuwa toksyny i przyspiesza proces regeneracji pacjenta.

Aby uzyskać maksymalny efekt terapeutyczny, zabieg należy przeprowadzić w początkowej fazie choroby, której nie towarzyszy wzrost temperatury ciała.

Po obciążeniach sportowych

Sauna na podczerwień po siłowni to skuteczny sposób na rozluźnienie mięśni i złagodzenie zmęczenia. Ciepło przyczynia się do usuwania kwasu mlekowego z włókien mięśniowych, który powstaje w wyniku ostatecznych obciążeń. Łagodne rozgrzewanie poprawia ruchomość stawów i więzadeł, eliminuje ból.

Sauna ma pozytywny wpływ na sportowców i osoby doświadczające codziennego wysiłku fizycznego. Przed treningami pomaga rozgrzać mięśnie, poprawić krążenie krwi i zwiększyć wytrzymałość bez dodatkowych ćwiczeń.

Po treningu promieniowanie podczerwone zapewnia szybkie usuwanie toksyn, relaksację, łagodzenie zmęczenia i łagodzenie zespołów bólowych.

Dla dzieci

Podgrzewane sauny są zalecane dla dorosłych z dziećmi, aby uleczyć ciało i wzmocnić układ odpornościowy. Aby odwiedzić stoisko z dzieckiem, należy skonsultować się z lekarzem, aby zidentyfikować dostępne przeciwwskazania.

Aby procedury miały pozytywny wpływ na ciało, musisz przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa:

• Czas trwania sesji upałów powinien wynosić kwadrans.
• Szybkość przepływu ciepła nie powinna przekraczać 60% dla dzieci, 76% dla kobiet i 86% dla mężczyzn.
• Podczas zabiegów dzieci powinny być w nakryciu głowy, aby chronić głowę przed przegrzaniem.

Zasięg promieniowania podczerwonego jest absolutnie nieszkodliwy dla ludzkiego ciała, ponieważ jest w pełni zgodny ze wskaźnikami bezpieczeństwa. Szkoda jest jednak możliwa w następujących przypadkach:

• Zwiększ dopuszczalny czas trwania procedury.
• Stosowanie produktów kosmetycznych, które mogą powodować reakcje alergiczne.
• Niewystarczające przestrzeganie reżimu picia - 200 g wody 15 minut przed rozpoczęciem procedury i 400 g wody w tym procesie.
• Ignorowanie zasad bezpieczeństwa w kabinie na podczerwień.
• Prowadzenie procedur w obecności poważnych chorób.

Zasady uczestnictwa

Aby zrozumieć, jak prawidłowo odwiedzić saunę i uzyskać maksymalny efekt terapeutyczny zabiegów termicznych, eksperci zalecają przestrzeganie następujących zasad wizyty:

1. Przed zabiegiem oczyść skórę z kosmetyków i produktów pielęgnacyjnych, aby zapobiec poparzeniom i reakcjom alergicznym.
2. 60 minut przed rozpoczęciem procedury termicznej, wypij zieloną herbatę, sok jagodowy lub wodę bez gazu. Na kwadrans - weź prysznic i wypij szklankę wody.
3. Ostatni posiłek powinien być nie później niż 1,5 godziny przed rozpoczęciem sesji wellness.
4. Czas trwania procedury nie powinien przekraczać 30 minut.

Okresowość

Aby uzyskać wymierny efekt zabiegów termicznych, powinieneś wiedzieć, jak często możesz odwiedzić saunę na podczerwień.

Aby wzmocnić organizm, zaleca się prowadzenie sesji do 2 razy w tygodniu, w celu korekty ciała - co 2 dni, dla dzieci powyżej 4 lat - nie więcej niż 1 raz w ciągu 10 dni.

Dla sportowców i osób zaangażowanych w ciężką pracę fizyczną dozwolone jest odwiedzanie sauny do 4 razy w tygodniu.

Średni czas trwania sesji wynosi 25 minut, wraz ze wzrostem obciążenia cieplnego i właściwym przygotowaniem ciała, czas spędzony w saunie można wydłużyć do 40 minut.

Zabieg termiczny w saunie na podczerwień wymaga kompetentnego podejścia, wcześniejszej konsultacji z lekarzem i przestrzegania podstawowych zasad podstawowych procedur. Tylko to gwarantuje maksymalne efekty zdrowotne, kosmetyczne i zapobiegawcze.