Podstawowa temperatura ciała, w skrócie BTT, jest bardzo ważnym wskaźnikiem, obserwując, która kobieta może dowiedzieć się o początku owulacji, ciąży i problemach zdrowotnych. Niektórzy przedstawiciele płci pięknej określają BTT w celu obliczenia dni abstynencji z niechęcią do stosowania środków antykoncepcyjnych, a inne w celu ustalenia korzystnych dni na poczęcie dziecka. Teraz szczegółowo opiszemy, jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową.
Jak i z jaką pomocą poprawnie zmierzyć BTT
Podstawową temperaturę określa się rano bezpośrednio po przebudzeniu. Wyjście z łóżka nie jest konieczne. Zaleca się przygotowanie termometru od wieczora, aby zmierzyć i umieścić go obok łóżka. Najmniejszy ruch, poruszanie się po pokoju, może wpłynąć na szybkość. Pomiary należy wykonywać codziennie o tej samej porze przez kilka miesięcy.
Dla tych, którzy nie wiedzą, jak zmierzyć temperaturę podstawową w domu, warto zauważyć, że jest to bardzo łatwe do zrobienia. Wystarczy włożyć termometr do odbytnicy, do pochwy lub do jamy ustnej.
Pierwsza opcja jest najbardziej preferowana. Jeśli nie chcesz mierzyć BTT w odbytnicy, możesz użyć innych metod, ale tutaj musisz pamiętać, że są one mniej dokładne. Ponadto niemożliwe jest określenie wskaźnika na różne sposoby w różnych dniach. Pod pachą BTT nie mierzy się.
Innym pytaniem jest sposób pomiaru temperatury podstawowej za pomocą termometru. Aby określić wskaźnik za pomocą normalnego termometru rtęciowego. Możesz użyć elektroniki, ale pokazuje ona temperaturę z małymi błędami. Podczas pomiaru wskaźnik jest bardzo ważną dokładnością.
Aby zeznania były poprawne, zaleca się odmowę przyjmowania napojów alkoholowych, należy unikać sytuacji stresowych. Temperatura podstawowa może być niedokładna z powodu różnych chorób, bezsenności, częstych lotów i przepraw, kontaktów seksualnych, które miały miejsce kilka godzin przed przebudzeniem.
Podczas przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych nie ma sensu myśleć o tym, gdzie lepiej mierzyć temperaturę podstawową. Jego poziom ustalają leki. U kobiet przyjmujących pigułki hormony nie ulegają większym zmianom.
Dlatego podstawowa temperatura we wszystkich dniach jest prawie taka sama. Mogą wystąpić drobne wzloty i upadki, ale nie ma szczytów charakterystycznych dla owulacji.
Funkcje planowania BTT
Rozpoczęcie pomiaru podstawowej temperatury ciała jest konieczne od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego. Wyniki powinny być rejestrowane codziennie. Konieczne jest również wskazanie czynników, które mogą wpływać na wskaźnik liczbowy (czy alkohol został skonsumowany, czy nie, konieczne było zajęcie się sytuacjami stresowymi, czy przeniesiono duże obciążenie wysiłkiem itp.).
Zaleca się odnotowanie charakteru wyładowania (lepkiego, z krwią, żółtawego, wodnistego lub innych). Korzystając z uzyskanych wyników, możesz stworzyć wykres, z którego będzie wyraźnie widać, czy zbliża się dzień owulacji.
Rysowanie wykresu jest łatwe. Aby to zrobić, wykonaj proste czynności:
- przygotować kawałek papieru (najlepiej w klatce);
- narysuj 2 prostopadłe linie (osie poziome i pionowe);
- na poziomym promieniu wskazać dni cyklu miesiączkowego;
- na osi pionowej zanotuj stopnie.
Zmierz temperaturę podstawową nie więcej niż 5 minut. Tym razem wystarczy dokładnie określić wskaźnik i zrozumieć, jakie procesy zachodzą w ciele.
Odpowiedni znak jest umieszczany na wykresie każdego dnia - wynik jest oznaczany jako punkt naprzeciwko dnia cyklu i stopni. Następnie wszystkie znaki są połączone linią. Aby zauważyć wzorzec zmiany temperatury, należy go zmierzyć w ciągu 3 cykli miesiączkowych.
BTT podczas miesiączki i po nich
Pomiar podstawowej temperatury jest konieczny każdego dnia, nawet podczas miesiączki. Co powinno być w krytycznych dniach? Ten wskaźnik jest indywidualny dla każdej kobiety. Istnieją jednak uśrednione wartości charakterystyczne dla całej płci pięknej.
Normalna temperatura podstawowa z częstotliwością miesięczną - 37 stopni. Pod koniec krytycznych dni spada do 36,4 stopnia. Taki spadek tłumaczy się tym, że tło hormonalne w organizmie kobiety zmienia się - poziom progesteronu zmniejsza się, a liczba estrogenów wzrasta.
Po menstruacji temperatura podstawowa wynosi 36,4-36,6 stopni. W środku cyklu, przed owulacją, wartość wskaźnika gwałtownie spada. Podczas wyjścia z jajnika dojrzałej komórki jajowej temperatura podstawowa wzrasta o 0,5-0,6 stopni. Wzrost po upadku wskazuje, że przyszła owulacja.
W drugiej połowie cyklu miesiączkowego BTT jest zwykle nieco powyżej 37 stopni. Zanim miesięczne wartości wskaźnika zmniejszą się (o 0,3 stopnia). Recesja jest znakiem zbliżających się krytycznych dni.
Jeśli mierzysz temperaturę podstawową w celu określenia ciąży, musisz nauczyć się analizować wykres. Robi się to bardzo prosto. Wskaźnik jest mierzony codziennie, rejestrowany i oznaczany na wykresie.
Jeśli spadek temperatury przed miesiączką nie jest obserwowany, być może kobieta jest w ciąży. W niektórych przypadkach płeć fair nie obserwuje wzlotów i upadków. Może to być znak, że owulacja nie występuje, a kobieta jest jałowa.
Jeśli występuje opóźnienie miesiączki, a wskaźnik liczbowy nie jest normalny i zbyt niski, może wystąpić ryzyko poronienia. Jeśli podczas comiesięcznego BTT po upadku nadal rośnie, jest to oznaka zapalenia błony śluzowej jamy macicy.
Jak widzisz, jak zmierzyć temperaturę podstawową w odbytnicy, musisz znać każdą kobietę, która dba o swoje zdrowie. Pomiar BTT i planowania jest prostą procedurą. Zaleca się przeprowadzanie w następujących sytuacjach: próby poczęcia dziecka w niepowodzeniu, podejrzenie problemów zdrowotnych (zaburzenia hormonalne, bezpłodność), istnieje pragnienie zwiększenia szansy na zajście w ciążę. Najważniejsze jest to, aby robić to regularnie, a będziesz miał dokładne dane na temat stanu układu rozrodczego.
Jak zmierzyć temperaturę podstawową w celu określenia owulacji i ciąży? Dowiedz się, jak prawidłowo mierzyć temperaturę podstawową.
Przede wszystkim, po nauce ustalania temperatury podstawowej, kobiety będą mogły obliczyć optymalny dzień poczęcia dziecka. Wiele kobiet stara się zdobyć tę wiedzę tylko po to, by dokładnie określić „niebezpieczne dni”, w których nie należy uprawiać seksu bez zabezpieczenia. Ta metoda naturalnej antykoncepcji pomaga im uniknąć nieplanowanych ciąż. Ogólnie rzecz biorąc, każda kobieta nie boli, aby nauczyć się mierzyć temperaturę podstawową. Chodzi o zawiłości jego pomiaru, wykresów, porozmawiamy.
Dlaczego i jak mierzyć temperaturę podstawową
Nadal będziemy mieli czas, aby porozmawiać o tym, jak zmierzyć temperaturę podstawową, na początek warto zastanowić się, po co to jest. Wiele dziewcząt słyszało, jak ważne jest poznanie niuansów pomiaru temperatury podstawowej. Ale nie wszyscy rozumieją, że taka wiedza może poprawić jakość życia seksualnego. Tak, tak. Moje słowa mogą wydawać ci się dziwne, ale ucząc się mierzyć temperaturę podstawową, możesz w końcu osiągnąć najwyższy szczyt przyjemności podczas seksu. Jaka jest temperatura podstawowa i satysfakcja z życia intymnego? Rozumiemy to.
Często kobiety nie mogą się zrelaksować podczas seksu, ciesząc się procesem, ponieważ kochając się, stale przewijają ważne kwestie w swoich głowach. Te myśli nie na miejscu zakłócają relaks. Dylematy, które zabijają pożądanie w damskich głowach, można podzielić na dwie kategorie. Pierwszy obejmuje pytania o następującej naturze:
1. Czy ta pozycja jest najbardziej odpowiednia do poczęcia dziecka?
2. Ile „brzozy” zwiększy moje szanse na zajście w ciążę?
3. Dlaczego nie mogę zajść w ciążę?
4. Może jestem partnerem lub jałowy?
5. Co mam zrobić, jeśli tym razem nic się nie stanie?
6. Boże, czy naprawdę zrobiłem coś złego, że nie dajesz mi dziecka?
Ale nie wszystkie kobiety są przywiązane do poczęcia dziecka. Wielu nie chce tego przeciwnie. W ich głowach roi się od zupełnie różnych pytań, które również uniemożliwiają kobiecie odprężenie. Tak więc druga kategoria pytań ma coś takiego:
1. Nie mogę zajść w ciążę, jeśli będę chroniony metodą kalendarza?
2. Jeśli uprawiasz seks podczas miesiączki, możesz zajść w ciążę?
3. Zastanawiam się, które naturalne metody antykoncepcji są skuteczne?
4. Czy poprawnie zdefiniowałem bezpieczne dni?
5. W jaki sposób partner zareaguje na ciążę wynikającą z nieprawidłowego określenia okresu owulacji?
6. Boże, rozumiesz, że nie jestem jeszcze gotowy na narodziny małego?
To właśnie dzieje się w głowach kobiet podczas intymnej intymności z partnerem. Jaki może być relaks? Mimo dokładnych obliczeń dziewczęta zachodzą w ciążę w bezpieczne dni, które ustalono za pomocą metody antykoncepcji kalendarza. Panie często wyobrażają sobie dzieci kochające się podczas miesiączki. Często nie ma szczęścia i kobiety, które chcą dziecka, ale z jakiegoś powodu nie mogą określić najlepszego dnia na jego poczęcie. Och, jeśli wszystkie kobiety zrozumiały, jak mierzyć temperaturę podstawową, za pomocą której łatwo jest określić dzień owulacji, ciążę, z pewnością nauczyłyby się, jak czerpać więcej przyjemności z seksu, nie zadając sobie głupich pytań w tym procesie.
Musimy zrozumieć, że metoda naturalnej antykoncepcji temperaturowej opiera się na pomiarze temperatury podstawowej, która wraz z metodą szyjki macicy nie zapewni niezawodnej ochrony prezerwatywy wysokiej jakości. Oznacza to, że wiedząc, jak mierzyć temperaturę podstawową, można zminimalizować możliwość zajścia w ciążę podczas seksu bez zabezpieczenia w określone dni, oszczędzając się przed lękami zabijającymi przyjemność. Kobiety, które chcą mieć dziecko, ze względu na zmiany temperatury podstawowej, łatwo określą dni płodne, które są najbardziej korzystne dla poczęcia. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chcesz zajść w ciążę lub, przeciwnie, boisz się jej, chcesz nauczyć się, jak cieszyć się seksem, bez zawracania sobie głowy tym, czego nie potrzebujesz, to naprawdę potrzebujesz informacji, jak zmierzyć temperaturę podstawową.
Jak mierzyć temperaturę podstawową
Najodpowiedniejszą decyzją, jeśli nie wiesz, jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową, jest poproszenie o to swojego ginekologa. Ale teraz omówimy główne niuanse jego pomiaru. Tak więc temperatura podstawowa zależy w rzeczywistości od fazy cyklu miesiączkowego. Pomiary temperatury powinny być przeprowadzane przez cały cykl. Nie należy tego robić tylko wtedy, gdy kobieta idzie co miesiąc.
Pomiar temperatury podstawowej należy przeprowadzać rano. Bardzo ważne jest, aby zanim ta kobieta nie wstała z łóżka. Aby zmierzyć temperaturę, należy użyć prostego termometru rtęciowego, który delikatnie wprowadza się do odbytnicy. Trzymaj termometr tam co najmniej pięć minut, a co najważniejsze - wszystkie siedem. Dane powinny być rejestrowane codziennie w tabeli. Po wykonaniu pomiarów w trakcie cyklu musisz utworzyć wykres. U góry określ dni kontroli, a po stronie możliwą temperaturę podstawową w tych dniach. Na skrzyżowaniu linii umieść punkty łączące linię. W dni, w których następuje gwałtowny wzrost prosto po jego gwałtownym spadku, następuje owulacja.
Nie wolno również używać termometru elektronicznego. Oczywiście nie trzeba go trzymać przez pięć minut w odbycie. Wynik można odczytać po upływie jednej minuty od umieszczenia termometru w odpowiednim miejscu. Podczas pomiaru temperatury w różnych dniach konieczne jest użycie tego samego termometru.
Ważne: musisz mierzyć temperaturę po śnie przez co najmniej trzy godziny.
Jak zmierzyć temperaturę podstawową w celu określenia owulacji
Jak widzisz, nie musisz absorbować ogromnego przepływu informacji, aby zrozumieć, jak mierzyć temperaturę podstawową w celu określenia owulacji. W końcu należy go mierzyć za pomocą prostego termometru, który zwykle umieszcza się w dupie. Następnie regularnie rejestrujemy wskaźniki, budujemy harmonogram itd. Jedyną rzeczą, którą należy dokładnie zrozumieć, jest to, jak zmieni się temperatura podstawowa przed owulacją.
Uwaga: niektóre kobiety stosują metody doustne lub dopochwowe do pomiaru temperatury podstawowej, ale nie są standardowe.
Tak więc w przededniu uwolnienia gamety z jajnika temperatura podstawowa osiąga najniższy możliwy punkt. Następnego dnia następuje gwałtowny wzrost o pół stopnia i więcej. Ten poziom trwa dwa tygodnie. Wpływ progesteronu, który wpływa na centrum termoregulacji w mózgu, powoduje wzrost temperatury. Najbardziej korzystne dni dla ciąży to dwa dni przed i po owulacji.
Uwaga: łatwo stworzyć wykres temperatury podstawowej za pomocą specjalnych aplikacji umieszczonych w niektórych witrynach dla kobiet.
Pamiętaj jednak, że ogólny stan zdrowia kobiety może również wpływać na podstawowe wykresy temperatury. Dlatego, jeśli źle się czujesz, masz zapalne, choroby zakaźne, występują choroby przewlekłe, lepiej jest odroczyć pomiar temperatury podstawowej, dopóki nie powrócą przyczyny rozwoju zaburzeń i zdrowie kobiet zostanie przywrócone. Oprócz chorób, stresu, braku snu, seksu i alkoholu może prowadzić do zmian temperatury. Nie zapomnij zaznaczyć na dole harmonogramu każdego naruszenia.
Należy rozumieć, że nie wszystkie kobiety mają gorączkę, która wzrasta o prawie połowę stopnia w drugiej fazie, podobnie jak niektóre kobiety będą miały trudności z zauważeniem upadku znacznie przed miesiączką i owulacją. Jeśli temperatura wzrasta o nie więcej niż 0,3 °, może to wskazywać na niedobór estrogenu i progesteronu. Gdy druga faza jest krótka, a temperatura podstawowa nie spada przed miesiączką, jest prawdopodobne, że kobieta ma drugą porażkę fazy. Konieczne jest pilnowanie kobiet, które nie zaobserwowały charakterystycznych zmian podczas cyklu. W końcu oznacza to, że owulacja wcale nie występuje. Przypadkowe czynniki i ten sam niedobór estrogenu mogą sprawić, że krzywa stanie się chaotyczna.
Jeśli doświadczysz nietypowej zmiany temperatury lub w ogóle się nie zmieni, skonsultuj się z lekarzem. Te kobiety, które nie chcą iść do ginekologa, ale chcą się nauczyć, jak określić dni owulacji nawet z nieprawidłową temperaturą podstawną, powinny zwrócić uwagę na inne czynniki jej zbliżenia. Na przykład, musisz przyjrzeć się rozładowaniu, które przed owulacją staje się lepkie, mniej przezroczyste. Możesz także poruszać się za pomocą ciągnącego, bolesnego bólu w podbrzuszu. Mogą wystąpić po prawej i lewej stronie.
Nie jest konieczne tworzenie wykresów temperatury podstawowej przez lata. Jeśli masz prawidłowy dwufazowy cykl menstruacyjny, nie ma opóźnień, okresy miesiączkowe są tej samej liczby dni, a następnie, aby określić dni owulacji, wystarczy zmierzyć temperaturę w ciągu trzech cykli miesiączkowych. Ale nie zapominaj, że zaburzenia hormonalne, choroby narządów wewnętrznych, zmęczenie, diety są w stanie dostosować się do ustalonego cyklu miesiączkowego. W takim okresie nie można polegać na starej grafice.
Dziewczęta, które nie chcą spotkać się rano z termometrem w interesującym miejscu, mogą użyć specjalnych testów w celu określenia owulacji. Najczęstsze testy, które mają postać pasków. Ale w aptekach można znaleźć i testy kasetowe na owulację. Działanie pasków jest identyczne z efektami testów ciążowych. Oznacza to, że pasek reaguje na wzrost niektórych hormonów. Na przykład, przed rozpoczęciem owulacji, ujawnia się hormon luteinizujący, na który odpowiada pasek testowy. Możliwe jest określenie owulacji za pomocą takiego testu 36 godzin przed jego wystąpieniem. Niezawodność testu osiąga 99%. Test kasetowy powinien być stosowany przez kobiety o nieregularnym cyklu. Możesz przeczytać o jego zastosowaniu w instrukcjach dołączonych do każdego pakietu testów kasetowych do owulacji.
Jak zmierzyć temperaturę podstawową w celu określenia ciąży
Powyżej zapoznaliśmy się z głównymi niuansami obliczania owulacji. Porozmawiajmy teraz więcej o tym, jak zmierzyć temperaturę podstawową w celu określenia ciąży. Widzisz, musisz robić wszystko jak zwykle - rano, bez wstawania z łóżka, mierzyć temperaturę, rejestrować wskaźniki, sporządzać harmonogram, obserwować, kiedy temperatura spadła, w które dni osiągnęła szczyt itd. Przypomnijmy również, że temperatura po jej zwiększeniu powinna pozostać na tym poziomie przez dwa tygodnie. Jeśli gorączka utrzymuje się dłużej niż 14 dni od szczytu jej wzrostu, często wskazuje to na początek ciąży.
Oczywiście najlepszą rzeczą do ustalenia, czy było poczęcie, czy nie, jest wykonanie testu ciążowego. Jeśli test domowy wykaże wynik negatywny, nie oznacza to, że nie ma ciąży. Potwierdź, że ten fakt powinien być w gabinecie ginekologa. Aby ustalić ciążę, możesz wykonać badanie krwi, poddać się badaniu USG itp.
Podstawowa efektywność pomiaru temperatury
W odbycie normalna temperatura wynosi około 36,9 °. Gdy zaczyna się owulacja, następuje skok hormonalny i temperatura może wzrosnąć do jednego stopnia (chociaż zwykle wzrost nie przekracza 0,5 °). Ale wiele dziewcząt nie może wiarygodnie zmierzyć maksymalnego spadku / wzrostu temperatury. Często zapominają mierzyć jednocześnie temperaturę podstawową (maksymalny dopuszczalny błąd czasowy wynosi 20-30 minut), mogą skakać na nogi i robić poranną toaletę, a dopiero potem, pamiętając rytuał, wracać do łóżka itd. A co im bardziej naruszasz warunki pomiaru, tym mniej prawdopodobne jest uzyskanie wiarygodnego wyniku.
Ogólnie rzecz biorąc, ta metoda określania owulacji może być zasłużenie nazywana archaiczną. Jest to niewygodne, jest przeznaczone tylko dla bardzo napiętych dziewczyn. Ponadto wiele procesów, które nie mają nic wspólnego z owulacją, może wpływać na wzrost temperatury podstawowej. Dlatego najlepiej jest określić dni płodne za pomocą testu owulacyjnego. Aby określić dokładny początek owulacji, można również poddać się folikulometrii (od 7 do 9 dnia cyklu miesiączkowego).
Jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową w celu określenia owulacji lub ciąży?
Pojęcie temperatury podstawowej jest wyjątkowo znane kobietom, przynajmniej raz planując ciążę. Metoda jego pomiaru stosowana jest w metodzie antykoncepcji kalendarza. Pomimo niezbyt wysokiej wydajności, wiele kobiet jest zaangażowanych w taką ochronę. Ginekolog może pomóc zrozumieć, jak mierzy się temperaturę podstawową i co zrobić z wynikami. Przecież właściwe pomiary i wykreślanie mogą pomóc w określeniu okresów sprzyjających poczęciu, zdiagnozowaniu ciąży, a także niektórych problemów zdrowotnych.
Wykorzystanie techniki w praktyce
Podstawowa jest temperatura ciała w okresie pełnego odpoczynku po śnie. Aby uzyskać wyjątkowo dokładny wynik, czas trwania tego ostatniego powinien przekraczać 6 godzin. Ponieważ zmiany hormonalne u kobiety nieustannie wpływają na temperaturę, wartości podstawowe zmieniają się od fazy cyklu miesiączkowego.
Badanie temperatury podstawowej uważa się za najłatwiejszy test dostępny nawet w domu. Opiera się na działaniu progesteronu na termoregulację organizmu. Stężenie tego hormonu stale się zmienia. Dla różnych faz wskaźnik cyklu będzie inny. Jest to przedłużony wzrost ilości progesteronu, który pozwala szybko zidentyfikować ciążę.
Koncepcja pomiaru temperatury podstawowej będzie przydatna w następujących przypadkach:
• gdy próby poczęcia zakończyły się niepowodzeniem w ciągu roku;
• istnieje podejrzenie niepłodności jednego z partnerów;
• objawy zaburzeń hormonalnych;
• stosowanie metody antykoncepcji w kalendarzu.
Ponadto użycie takiej techniki może być przydatne, jeśli:
• istnieje pragnienie zwiększenia szans na zajście w ciążę;
• różne metody są stosowane do planowania płci dziecka;
• Chcę lepiej zrozumieć procesy zachodzące w kobiecym ciele.
Konieczne jest zmierzenie podstawowej temperatury w celu określenia owulacji i jej braku w cyklu. Lepiej jest dokonywać pomiarów przez co najmniej 3 okresy z rzędu. Tylko w ten sposób prognoza będzie możliwie najdokładniejsza.
Aby uzyskać rzetelną ocenę uzyskanych wyników, warto skonsultować się ze specjalistą. Pomoże określić najbardziej dokładną datę owulacji i korzystny czas na zapłodnienie, zidentyfikować naruszenia w wydzielaniu hormonów i zalecić leczenie w celu skorygowania sytuacji.
Zasada metody
Dla poczęcia najkorzystniejszy jest okres owulacji. Po jego zakończeniu znaczna ilość progesteronu jest uwalniana do organizmu. Hormon ten wpływa na termoregulację i powoduje skok temperatury o 0,5 ° C. Uwalnianie następuje w ciągu dwóch dni po wystąpieniu owulacji.
Cały cykl menstruacyjny jest zwykle podzielony na dwie fazy: przed i po owulacji. W normalnym stanie ciała występuje prawie w połowie cyklu. Okres przed owulacją charakteryzuje się niższymi temperaturami niż po nim. Jeśli nie ma zakłóceń w wydzielaniu progesteronu, to w środku cyklu następuje wzrost temperatury, co wskazuje na początek owulacji.
Czas trwania drugiej fazy wynosi zwykle 14 dni. Przed rozpoczęciem kolejnego cyklu temperatura ponownie spada. Jeśli podczas pełnego cyklu temperatura pozostanie niezmieniona, mówimy o braku owulacji. Z tej sytuacji może wynikać niepłodność.
Aby skorzystać z tej techniki, należy odczytać temperaturę podstawową. Wynika to z ciągłych wahań temperatury w ciągu dnia. Jeśli ktoś jest zimny, spadnie, jeśli jest gorący, wzrośnie. Wpływ na to mają także wysiłek fizyczny, ubranie, stres i emocje, jedzenie itp. Prawidłowe pomiary w ciągu dnia są prawie niemożliwe, więc temperaturę podstawową należy badać tylko po śnie, trwającym dłużej niż 6 godzin, w spoczynku.
Jak zmierzyć temperaturę podstawową?
Zastosowanie metody diagnozowania stanu kobiety na podstawie podstawowych danych o temperaturze jest bardzo przydatne w wielu przypadkach. Ale kobiety nie zawsze mają pomysł na prawidłowy przebieg badania. Dlatego wyniki są zniekształcone, co prowadzi do nieoczekiwanych konsekwencji.
Ponieważ wiele czynników może wpływać na wahania temperatury ciała, warto stosować się do następujących zaleceń:
1. Wykonaj pomiary tylko w jeden sposób. Dostępne są 3 opcje pomiarów: w pochwie, jamie ustnej lub odbytnicy. Najbardziej dokładne wyniki zapewnia ta druga metoda. Ale niezależnie od tego, który z nich zostanie wybrany, nie warto go zmieniać w pełnym cyklu.
2. Ważne jest użycie jednego termometru, aby uniknąć błędu różnych narzędzi. Lepiej jest dawać pierwszeństwo wariantowi rtęci, ale można również użyć wariantu elektronicznego.
3. Czas trwania każdego pomiaru powinien wynosić od 5 minut. Pozwoli to uzyskać najbardziej odpowiedni wynik.
4. Jak wspomniano wcześniej, pomiary wykonuje się rano, po śnie. Nie wstań z łóżka. Lepiej jest ograniczyć ruch. Jeśli kobieta pracuje w nocy, pomiary można wykonać po drzemce (ponad 6 godzin), ale bardzo trudno jest ocenić ich dokładność.
5. Lepiej jest rozpocząć badanie od pierwszego dnia nowego cyklu miesiączkowego, chociaż jest to możliwe z każdego. Nie przerywaj pomiarów podczas miesiączki.
6. Wyniki są zwykle wprowadzane w tabeli, a następnie na nich budowany jest wykres. Porozmawiajmy o zasadach jego budowy i użytkowania.
7. Wynik informacyjny jest brany pod uwagę po 3 lub więcej miesiącach badań.
Wszelkie uzyskane dane nie powinny podlegać autodiagnostyce i samoleczeniu. Dokładnie i poprawnie rozszyfrować harmonogram może tylko doświadczony specjalista. Ponadto odpowiedni wynik jest brany pod uwagę dopiero po przeprowadzeniu badania przez 3 lub więcej cykli. Wcześniej dokładne odpowiadanie na pytania dotyczące obecności owulacji lub nieprawidłowego działania jest dość trudne.
Dane nie mogą być uznane za wiarygodne i wykorzystywane do jakichkolwiek celów, jeśli:
• pomiary wykonywano w różnych czasach, za pomocą różnych narzędzi, w różnych miejscach;
• przeniesiono chorobę, która wywołała gorączkę (przeziębienie, ostra infekcja wirusowa dróg oddechowych, zapalenie oskrzeli, grypa itp.);
• przyjmowano leki;
• w przeddzień pomiaru alkohol spożywano w dużych ilościach;
• odbyły się długie loty lub podróże w pełnym cyklu.
Nie ma sensu wykorzystywanie metody badania zmian temperatury podstawowej w okresie stosowania antykoncepcji hormonalnej, co wiąże się z blokowaniem owulacji syntetycznymi hormonami.
Graficzne badanie owulacji
Znajomość tego, jak mierzyć temperaturę podstawową w celu określenia owulacji, pozwala nam określić jej obecność, zidentyfikować możliwe naruszenia w ciele, przewidzieć dni najbardziej odpowiednie dla poczęcia. Sama technika badawcza jest opisana powyżej. Ale co zrobić z danymi? Najbardziej poprawne jest sporządzenie wykresu temperatury. Jego świadectwo, między innymi, pozwala nam określić wygląd ciąży. Również stabilne wysokie temperatury mogą wskazywać na objawy zapalenia błony śluzowej macicy.
Taki harmonogram jest niezbędnym narzędziem w planowaniu ciąży. Czasami jego dane mogą wskazywać na brak owulacji, a nie na dojrzewanie jaja. Taka sytuacja ma miejsce u każdej kobiety, zwykle co najmniej raz w roku. Ale systemowy charakter takiego naruszenia może mówić o problemach i potrzebie wizyty specjalisty w celu odpowiedniego leczenia.
Każda kobieta jest indywidualna, więc w ciele wszystkie procesy zachodzą na różne sposoby. Owulacja jest zwykle obserwowana 14 dni przed rozpoczęciem nowego cyklu. Ale dobrze jest dokonywać codziennych pomiarów i tworzyć na ich podstawie własny harmonogram. Tylko na niej można stwierdzić obecność i datę owulacji.
Jak powstaje graficzne odzwierciedlenie badań?
Zanim zbudujesz wykres podstawowego pomiaru temperatury w celu określenia owulacji, musisz umieścić dane rano w notatniku. Jeśli nie ma możliwości nagrywania, możesz skorzystać z funkcji pamięci (dostępnej w termometrze elektronicznym). Rtęć również nie zmienia wartości, dopóki nie zostanie wstrząśnięta. Możesz napisać trochę później.
Jest sytuacja, gdy wartość jest między dwiema cyframi. Warto wybrać mniejszą z nich. W obecności czynników wpływających na temperaturę pożądane jest przepisanie ich jako oddzielnej kolumny. W przyszłości informacje te mogą zostać przeanalizowane i określić stopień wpływu. Tak więc temperatura w danym dniu może wydawać się zbyt wysoka. Przyczyn może być wiele: choroba, alkohol, stres, zły sen itp. Musisz zrobić odpowiedni znak i wykonać pomiary następnego dnia.
Zaleca się łączenie wszystkich normalnych wartości za pomocą prostej linii i niezwykłych wartości - linią przerywaną. Ale bez względu na sposób sporządzania harmonogramu odchylenia powinny być odpowiednio analizowane. Jeśli masz problemy z poczęciem, może to pomóc. Dodatkowo możesz także zachować kolumnę wyboru, gdzie wprowadzić ich konsystencję, kolor itp.
Można zmierzyć temperaturę podstawową, aby wykryć owulację od pierwszego dnia cyklu, jak również od innych. Zaleca się tworzenie harmonogramu od samego początku i przechowywanie go do następnego. Następnie zbuduj nowy. Po wykonaniu pomiarów umieść kropkę powyżej żądanej wartości. Również oznaczone i data.
Wykrywanie ciąży z analizą graficzną
Jak zmierzyć temperaturę podstawową w celu określenia ciąży? W taki sam sposób jak w przypadku owulacji. Metoda pierwsza i pozwala zdefiniować różne procesy i stan ciała kobiety. Na podstawie harmonogramu można zidentyfikować pewne objawy wskazujące na początek ciąży. Wśród nich są:
• Po owulacji, zazwyczaj w dniu 7 (może od 5 do 10), występuje jednodniowy spadek temperatury o 0,3-0,5 ° C. Ten skok wynika z recesji implantu. W tym momencie embrion próbuje zdobyć przyczółek na ścianie macicy. Czasami temu procesowi towarzyszy 1-2 codzienne krwawienie, które jest bardziej jak wyładowanie w kolorze jasnobrązowym lub kremowym.
• Temperatura w drugiej fazie jest bliska 37 ° C lub wyższa.
• Przed rozpoczęciem proponowanego nowego cyklu, zamiast spadać, temperatura zaczyna rosnąć w 0,2-0,3 ° C. Zgodnie z harmonogramem wygląda na trzecią fazę.
• Brak miesiączki w czasie, a temperatura podstawowa jest stale podwyższana przez ponad 16 dni od daty owulacji. Tutaj możesz skorzystać z testu. Jest szansa na zobaczenie 2 taktów, chociaż termin jest wciąż bardzo mały.
Jeśli wynikowy harmonogram jest trochę podobny do harmonogramu dla kobiet w ciąży, nie denerwuj się. Istnieją przypadki, w których zgodnie z harmonogramem nie można wykryć początku ciąży, ale istnieje.
Pomiar temperatury podstawowej podczas ciąży
Często po zapłodnieniu kobiety przestają ustalać temperaturę podstawową. Eksperci nie zalecają tego. W tym okresie jego wartości mogą dać wiele przydatnych informacji. Wiedząc, jak mierzyć temperaturę podstawową w czasie ciąży, możesz łatwo monitorować stan ciała.
Za wyraźny znak ciąży uważa się zachowanie podwyższonej temperatury podstawowej w ciągu 16 dni po owulacji. To zdjęcie będzie kontynuowane do momentu narodzin. Gwałtowny spadek temperatury, który wystąpił w okresie 12-14 tygodni, mówi, że należy natychmiast skontaktować się z wiodącym ginekologiem. To jasny sygnał o zagrożeniu poronieniem. Konieczne jest włączenie alarmu w takich wyścigach po 5 miesiącach. W przypadku nieudanej aborcji temperatura spadnie poniżej 37 ° C. I odwrotnie, silny wzrost (ponad 37,8 ° C) jest już wskaźnikiem procesu zapalnego w układzie moczowo-płciowym. Ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, ponieważ zagrożone jest zdrowie dziecka.
Kiedy muszę odwiedzić specjalistę?
Jeśli analiza harmonogramu ujawniła znaki ostrzegawcze, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Mogą to być:
1. Cykle bezowulacyjne - niska temperatura przez cały okres.
2. Hiperprolaktynemia - podwyższona temperatura przez cały okres.
3. Niewydolność ciałka żółtego - różnica między temperaturami w pierwszej i drugiej fazie jest mniejsza niż 0,4 ° C.
4. Problemy hormonalne - powolne tempo wzrostu temperatury w środku cyklu.
5. Czas trwania pierwszej fazy przekracza 17 dni lub drugi jest krótszy niż 12 dni.
6. Opóźnienie miesiączki przy braku oznak ciąży.
7. Cykle niestandardowe (czas trwania przekracza 35 dni lub mniej niż 21 dni.
Dlatego zrozumienie, jak mierzyć temperaturę podstawową w czasie ciąży, w celu określenia owulacji i ciąży, jest niezbędne do jej planowania, dzięki metodzie antykoncepcji kalendarza. Graficzne odzwierciedlenie badania pozwala zidentyfikować choroby w przypadku, gdy nie ma możliwości poddania się testom na hormony co miesiąc, a istnieją przesłanki do naruszenia. Ta technika jest bardzo ważna podczas badań przesiewowych w kierunku niepłodności. Dlatego warto stosować tak prosty, ale funkcjonalny i niezawodny sposób oceny stanu ciała.
Podstawowa temperatura podczas owulacji: jak prawidłowo mierzyć i drukować
Owulacja jest kluczowym wydarzeniem w cyklu miesiączkowym kobiety. Jeśli dokładnie określisz dzień, w którym to nastąpi, możliwe jest nie tylko zaplanowanie poczęcia, ale także nieznaczny wpływ na płeć przyszłego dziecka.
Informacje o tym, kiedy jajo opuszcza jajnik, można uzyskać różnymi metodami: ultradźwiękami jajników lub kilkakrotnym określeniem stężenia hormonów płciowych podczas cyklu. Ale najprostszą i darmową metodą, którą każda kobieta jest w stanie przeprowadzić w domu, była i nadal prowadzi podstawową termometrię. Dokładna analiza codziennych zmian temperatury podstawowej umożliwi zbadanie pracy jajników, zrozumienie, czy występuje owulacja, czy nie, aby określić ciążę przed przeprowadzeniem testu.
Istota metody termometrii podstawowej
Kluczową rolę w zarządzaniu kobiecym ciałem odgrywają hormony płciowe: progesteron i estrogen, prolaktyna, hormony gonadotropowe podwzgórza i przysadki mózgowej. Równowaga między nimi znajduje odzwierciedlenie w różnych procesach, w tym w temperaturze ciała, która jest nazywana podstawą.
Podstawowa temperatura to najniższy wskaźnik temperatury, wskazujący rzeczywistą temperaturę narządów wewnętrznych. Jest określana natychmiast po odpoczynku (zwykle po nocnym śnie), przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej, która spowoduje błąd pomiaru. Do jego utworzenia nadają się tylko wydziały z wiadomością do jam ciała. To pochwa (jest połączona z macicą), odbytnica (jest bezpośrednio połączona z grubymi odcinkami jelita) i jama ustna, która przechodzi do ustnej części gardła.
Ustaw poziom podstawowego hormonu estrogenu i progesteronu. „Dyktują”, jaka powinna być podstawowa temperatura u jednej lub innej kobiety z owulacją.
Normalna ilość estrogenu sama w sobie nie wpływa na wskaźnik temperatury. Zadaniem tego hormonu jest zapobieganie wpływowi progesteronu na ośrodek termoregulacyjny znajdujący się w podwzgórzu (jest to obszar związany z mózgiem).
W pierwszej połowie cyklu dominuje estrogen. Nie pozwala na wzrost temperatury podstawowej powyżej 37 ° C. W okresie owulacji, gdy zwiększona ilość estrogenu wchodzi do krwioobiegu na początku, następuje spadek wskaźnika temperatury o około 0,3 ° C. Gdy jajo opuszcza pęcherzyk i na jego miejscu pojawia się żółte ciało wytwarzające progesteron, termometr wskazuje 37 ° C lub więcej. Jednocześnie harmonogram termometrii podstawowej staje się jak ptak z szeroko otwartymi skrzydłami, którego dziób symbolizuje dzień owulacji.
Ponadto, gdy umiera ciałko żółte (jeśli nie nastąpiło zapłodnienie) i ilość progesteronu maleje, temperatura spada. Podczas miesiączki wskaźnik jest utrzymywany w temperaturze 37 ° C, a następnie maleje i wszystko powtarza się od początku.
Jeśli zajdzie ciąża, progesteron jest wytwarzany normalnie coraz bardziej, więc temperatura nie spada, jak przed miesiączką, ale wręcz przeciwnie, wzrasta.
Jaka będzie definicja dnia owulacji
Wiedząc, w którym dniu oocyt opuszcza pęcherzyk, kobieta może:
- planuj ciążę: po 3-4 miesiącach sporządzania wykresów możesz ćwiczyć stosunek płciowy nie „w przybliżeniu”, licząc 14 dni od spodziewanego początku następnej miesiączki, ale wiedząc dokładnie, w którym dniu owulacji;
- zaplanować podłogę przyszłego dziecka (metoda nie jest w 100%). Jeśli chcesz narodzić się chłopca, lepiej mieć stosunek seksualny w dniu owulacji (tego dnia obniża się temperatura podstawowa, a białka pochwy nabierają koloru i konsystencji surowego białka kurczaka). Jeśli marzysz o urodzeniu dziewczyny, lepiej jest uprawiać seks 2-3 dni przed spodziewaną owulacją;
- wiedząc, kiedy pojawia się owulacja, możesz, przeciwnie, unikać poczęcia, ponieważ kilka dni przed tym dniem uwolnienia jaja i następnego dnia są najbardziej „niebezpiecznymi” dniami;
- wykres pokaże, czy występują problemy hormonalne, zapalenie narządów rozrodczych lub brak owulacji (brak owulacji), dlatego nie ma poczęcia.
Ponadto, wykreślenie wykresu termometrii podstawowej w niektórych przypadkach określi ciążę i nie kupi testu. A jeśli nadal go prowadzisz i po raz pierwszy po poczęciu, możesz na czas zobaczyć zagrożenie poronieniem i podjąć niezbędne środki.
Jak prowadzić termometrię podstawową
Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo mierzyć temperaturę podstawową, aby określić owulację. W końcu ciało kobiety jest niezwykle wrażliwe na minimalne zmiany warunków zewnętrznych, a jednostki, w których jest zachowany harmonogram, to dziesiętne części stopnia (tu ważna może być fluktuacja o 0,1-0,05 ° C).
Oto podstawowe zasady, z których harmonogram temperatur będzie możliwie najbardziej informacyjny:
- Pomiary przeprowadza się albo w odbytnicy (optymalnie), albo dopochwowo, albo w ustach (wymaga to specjalnego termometru).
- Termometr należy włożyć 2-3 cm i położyć spokojnie, wykonując pomiary, 5 minut.
- Przed wykonaniem pomiarów usiądź, zakręć, wstań, idź, jedzenie nie jest dozwolone. Nawet potrząsanie termometrem może prowadzić do fałszywego wyniku.
- Wybierz wysokiej jakości termometr (najlepiej rtęć), za pomocą którego będziesz mierzyć temperaturę codziennie przez 3-4 miesiące.
- Połóż na stole (półce) przy łóżku, do którego możesz dotrzeć rano bez wstawania, 3 rzeczy: termometr, notatnik i długopis. Nawet jeśli zaczniesz utrzymywać swój harmonogram na komputerze - w programach online lub offline, najlepiej odczytywać odczyty termometru i natychmiast zapisywać je za pomocą numeru.
- Wykonuj pomiary codziennie rano o tej samej porze. Plus lub minus 30 minut.
- Przed pomiarami konieczne jest spanie przez co najmniej 6 godzin. Jeśli wstaniesz w nocy, wykonaj pomiary później, aby trwało 6 godzin.
- Termometrię należy wykonywać o 5-7 rano, nawet jeśli można spać do południa. Wynika to z codziennych biorytmów hormonów nadnerczy i podwzgórza, które wpływają na temperaturę podstawową.
- Na dokładność pomiarów mają wpływ wycieczki, spożycie alkoholu, wysiłek fizyczny, akty seksualne. Dlatego spróbuj w czasie podstawowej termometrii, aby w jak największym stopniu uniknąć tych sytuacji, ale jeśli się zdarzy, zaznacz je w harmonogramie. A jeśli jesteś chory i rozwinęła się gorączka, wszystkie pomiary w ciągu najbliższych 2 tygodni będą całkowicie niedoinformowane.
Kiedy rozpocząć pomiar temperatury podstawowej?
Od pierwszego dnia miesiączki, czyli od pierwszego dnia cyklu.
Jak zachować harmonogram?
Możesz to zrobić na papierze kwadratowym, rysując 2 linie: zaznacz datę miesiąca na poziomej linii (wzdłuż odciętej), pionową (oś rzędnych) narysuj tak samo, aby każda komórka oznaczała 0,1 ° C Każdego ranka wstaw kropkę na przecięciu indeksu termometrii i żądanej daty, połącz kropki ze sobą. Wieczorem temperatura nie jest konieczna do pomiaru. Pod linią poziomą pozostaw miejsce, w którym będziesz notował codzienne wydarzenia i wydarzenia, które mogły mieć wpływ na wskaźniki. Powyżej wyników pomiaru, od dnia 6 do 12, narysuj linię poziomą. Nazywa się maskowaniem i służy do wygodnego dekodowania harmonogramu przez ginekologa.
Sugerujemy również użycie gotowego szablonu podstawowego wykresu temperatury poniżej, zapisanie go na komputerze i wydrukowanie. Aby to zrobić, przesuń kursor na obraz i zapisz obraz za pomocą menu dostępnego po kliknięciu prawym przyciskiem myszy.
Zwróć uwagę! Jeśli stosujesz środki antykoncepcyjne, termometria nie jest konieczna. Leki te specyficznie blokują owulację, co czyni je antykoncepcyjnymi.
Przeczytaj także o innych metodach określania owulacji w naszym poprzednim artykule.
Podstawowa krzywa temperatury jest normalna
Jak wygląda podstawowy wykres temperatury podczas owulacji (tj. W normalnym cyklu owulacyjnym):
- w pierwszych trzech dniach miesiączki temperatura wynosi około 37 ° C;
- pod koniec miesięcznych wskaźników temperatury spada, wynosząc 36,4-36,6 ° C;
- ponadto, w ciągu 1-1,5 tygodnia (w zależności od długości cyklu), termometria pokazuje te same liczby - 36,4-36,6 ° C (może być niższe lub wyższe, w zależności od procesów metabolicznych w organizmie). Nie powinien być taki sam każdego dnia, ale zmienia się nieznacznie (to znaczy, że nie jest rysowana linia prosta, ale zygzaki). Po 6 wartościach, połączonych linią osłonową, powinny następować trzy dni, kiedy temperatura staje się wyższa o 0,1 ° C lub więcej, a po jednym z tych dni - powyżej 0,2 ° C. Następnie po 1-2 dniach możesz poczekać na owulację;
- tuż przed owulacją termometr pokazuje niższą temperaturę podstawową o 0,5-0,6 ° C, po czym gwałtownie wzrasta;
- podczas owulacji temperatura podstawowa mieści się w zakresie 36,4-37 ° C (według innych danych, powyżej 37 ° C). Powinien być wyższy o 0,25-0,5 (średnio 0,3 ° C) niż na początku cyklu miesiączkowego;
- jaka powinna być podstawowa temperatura po owulacji zależy od tego, czy została poczęta, czy nie. Jeśli ciąża nie występuje, liczby stopniowo zmniejszają się do około 0,3 ° C. Najwyższą temperaturę obserwuje się po 8-9 dniach od uwolnienia dojrzałego oocytu. Właśnie w tym dniu ma miejsce wszczepienie zapłodnionego oocytu do wewnętrznej błony macicy.
Między średnią liczbą dwóch połówek cyklu - przed i po owulacji - różnica temperatur powinna wynosić 0,4-0,8 ° C.
Jak długo utrzymuje się temperatura podstawowa po owulacji?
Przed początkiem miesiączki. Zwykle jest to 14-16 dni. Jeśli minęło 16-17 dni, a wskaźnik temperatury nadal przekracza 37 ° C, najprawdopodobniej wskazuje to na wystąpienie ciąży. W tym okresie można wykonać test (co najważniejsze, po owulacji minęło już 10-12 dni), można określić hCG we krwi. Badania ultrasonograficzne i ginekologiczne są nadal niedoinformowane.
Są to wskaźniki podstawowej temperatury owulacji, a także przed i po niej. Ale nie zawsze cykl menstruacyjny wygląda tak idealnie. Zwykle liczby i rodzaj krzywej powodują wiele pytań dla kobiet.
Wysokie liczby w pierwszej fazie cyklu
Jeśli po menstruacji wyniki termometrii podstawowej są wyższe niż 37 ° C, oznacza to niewystarczającą ilość estrogenu we krwi. Zazwyczaj obserwuje się cykl bezowulacyjny. A jeśli zajmiesz 14 dni od następnej miesiączki, to znaczy spojrzysz na fazę 2 (w przeciwnym razie nie jest to wizualizowane), to pojawiają się ostre skoki wskaźników temperatury, bez stopniowego ich zwiększania.
Zespołowi towarzyszą różne nieprzyjemne objawy: uderzenia gorąca, bóle głowy, zaburzenia rytmu serca i zwiększona potliwość. Ten typ krzywej temperatury, wraz z określeniem niskiego poziomu estrogenu we krwi, wymaga od lekarza przepisywania leków - syntetycznego estrogenu.
Niedobór progesteronu i estrogenu-progesteronu
Jeśli po owulacji temperatura podstawowa nie wzrośnie, oznacza to niedobór progesteronu. Ta sytuacja jest częstą przyczyną bezpłodności hormonalnej. A jeśli dojdzie do poczęcia, istnieje niebezpieczeństwo poronienia we wczesnym okresie, aż łożysko się uformuje i przyjmie funkcję wytwarzania progesteronu.
Na brak pracy ciałka żółtego (gruczołu, który tworzy się w miejscu odsłoniętego pęcherzyka) wskazuje spadek wskaźników temperatury już po 2-10 dniach po owulacji. Jeśli długość 1 fazy cyklu może się nadal różnić, druga faza powinna być taka sama i średnio 14 dni.
Niedobór progesteronu można również założyć ze wzrostem liczby do zaledwie 0,3 ° C.
Jeśli masz już 2-3 cykle po owulacji - niska temperatura podstawowa, zwróć się do tego ginekologa z tym harmonogramem. Powie, w które dni cyklu konieczne jest oddanie krwi w celu określenia progesteronu i innych zawartych w nim hormonów, a na podstawie tej analizy zaleci leczenie. Zazwyczaj powołanie syntetycznego progesteronu skutecznie, aw rezultacie kobieta zachodzi w ciążę i rodzi dziecko.
Niedobór estrogenu i progesteronu
Warunek ten, gdy jajniki nie wytwarzają wystarczających ilości obu hormonów, jest wskazywany przez wykres temperatury, który nie ma znaczących fluktuacji (istnieją duże obszary z liniami prostymi, a nie zygzaki). O tym stanie świadczy również wzrost wskaźników temperatury do zaledwie 0,3 ° C po owulacji.
Cykl bezowulacyjny
Jeśli jest już 16 dni cyklu miesiączkowego i nie ma charakterystycznego spadku, a następnie temperatura nie wzrosła, najprawdopodobniej nie było owulacji. Im starsza kobieta, tym więcej ma takich cykli.
W oparciu o powyższe, termometria podstawowa jest prostą i budżetową metodą określania dni optymalnych dla poczęcia, a także powodów, dla których ciąża może nie wystąpić. Rano zajmuje tylko 5-10 minut. Bez względu na wydajność, której nie widzisz, nie jest to powodem paniki ani samoleczenia. Skontaktuj się ze swoim ginekologiem z harmonogramami na kilka cykli, a otrzymasz zalecenie diagnozy i leczenia.
Podstawowe wykresy temperatury z przykładami i transkryptami
Pomiar temperatury podstawowej stał się naprawdę popularnym sposobem planowania ciąży.
Po co mierzyć temperaturę podstawową
Temperatura podstawna lub odbytnicza (BT) to temperatura ciała w spoczynku po co najmniej 3-6 godzinach snu, temperatura mierzona jest w ustach, odbytnicy lub pochwie. Temperatura zmierzona w tym momencie prawie nie zależy od czynników środowiskowych. Doświadczenie pokazuje, że wiele kobiet postrzega wymagania lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jako formalności, a temperatura podstawowa niczego nie rozwiązuje, ale jest to dalekie od przypadku.
Metoda pomiaru podstawowej temperatury ciała została opracowana w 1953 r. Przez angielskiego profesora Marshal i należy do technik badawczych opartych na biologicznym działaniu hormonów płciowych, a mianowicie na hipertermiczny (wzrost temperatury) wpływ progesteronu na centrum termoregulacji. Pomiar podstawowej temperatury ciała jest jednym z głównych testów diagnostyki czynnościowej jajników. Na podstawie wyników pomiarów BT wykreślono wykres, poniżej przedstawiono analizę podstawowych wykresów temperatury.
Podstawowy pomiar temperatury i harmonogram jest zalecany w ginekologii w następujących przypadkach:
Jeśli bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę w ciągu roku
Jeśli podejrzewasz niepłodność u siebie lub swojego partnera
Jeśli twój ginekolog podejrzewa, że masz zaburzenia hormonalne
Oprócz powyższych przypadków, gdy ginekolog zaleca zaplanowanie podstawowej temperatury ciała, można zmierzyć podstawową temperaturę ciała, jeśli:
Chcesz zwiększyć swoje szanse na ciążę?
Czy eksperymentujesz z technikami planowania seksualnego dzieci
Chcesz monitorować swoje ciało i rozumieć zachodzące w nim procesy (może to pomóc w komunikacji z ekspertami)
Doświadczenie pokazuje, że wiele kobiet postrzega wymagania lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jako formalności i nic nie rozwiązuje.
W rzeczywistości, mierząc podstawową temperaturę ciała, ty i lekarz możecie dowiedzieć się:
Niezależnie od tego, czy jaja dojrzewają i kiedy występują (odpowiednio, podkreślają „niebezpieczne” dni w celu ochrony lub odwrotnie, możliwość zajścia w ciążę);
Czy owulacja nastąpiła po dojrzewaniu komórki jajowej?
Określ jakość swojego układu hormonalnego
Podejrzane problemy ginekologiczne, takie jak zapalenie błony śluzowej macicy
Kiedy spodziewać się kolejnej miesiączki
Czy ciąża wystąpiła w przypadku opóźnienia lub nietypowej miesiączki;
Oceń, jak dobrze jajniki wydzielają hormony w fazach cyklu miesiączkowego;
Podstawowy wykres temperatury, opracowany zgodnie ze wszystkimi zasadami pomiaru, może pokazywać nie tylko obecność owulacji w cyklu lub jej brak, ale także wskazywać na choroby układu płciowego i hormonalnego. Musisz zmierzyć temperaturę podstawową przez co najmniej 3 cykle, aby zgromadzone informacje w tym czasie pozwoliły na dokładne przewidywanie przewidywanej daty owulacji i najkorzystniejszego momentu poczęcia, a także wnioski dotyczące zaburzeń hormonalnych. Dokładną ocenę podstawowego wykresu temperatury może podać tylko ginekolog. Planowanie temperatury podstawowej może pomóc ginekologowi określić nieprawidłowości w cyklu i zasugerować brak owulacji, ale jednocześnie diagnoza ginekologa tylko na podstawie podstawowego wykresu temperatury bez dodatkowych badań i badań najczęściej wskazuje na niekompetencję medyczną.
Według Dmyshki konieczne jest zmierzenie temperatury podstawowej, a nie temperatury ciała. Ogólny wzrost temperatury w wyniku choroby, przegrzania, wysiłku fizycznego, jedzenia, stresu w naturalny sposób wpływa na temperaturę podstawową i czyni je niewiarygodnymi.
Termometr do pomiaru temperatury podstawowej.
Potrzebny będzie wspólny termometr medyczny: rtęć lub elektroniczny. W przypadku termometru rtęciowego temperaturę podstawową mierzy się przez pięć minut, a termometr elektroniczny należy usunąć po sygnale zakończenia pomiaru. Po piszczeniu temperatura będzie przez pewien czas wzrastać, ponieważ termometr rejestruje moment, w którym temperatura już rośnie bardzo powoli (i nie słuchaj bzdur o tym, że termometr nie wchodzi w kontakt z mięśniami odbytu). Termometr należy przygotować wcześniej, wieczorem, kładąc go obok łóżka. Nie wkładaj termometrów rtęciowych pod poduszkę!
Zasady pomiaru temperatury podstawowej.
Temperaturę podstawową należy mierzyć w miarę możliwości codziennie, w tym w dni menstruacyjne.
Możesz mierzyć w ustach, w pochwie lub w odbytnicy. Najważniejsze jest to, że podczas całego cyklu miejsce pomiaru nie zmienia się. Pomiar temperatury pachy nie daje dokładnych wyników. Dzięki ustnej metodzie pomiaru temperatury podstawowej wkładasz termometr pod język i mierzysz 5 minut z zamkniętymi ustami.
W przypadku pomiaru dopochwowego lub doodbytniczego włóż wąską część termometru do kanału tylnego lub pochwy, czas pomiaru wynosi 3 minuty. Najczęstszy jest pomiar temperatury w odbytnicy.
Zmierz podstawową temperaturę rano, zaraz po przebudzeniu i przed wstaniem z łóżka.
Konieczne jest jednoczesne zmierzenie temperatury podstawowej (dopuszczalna jest różnica pół godziny - godzina (maksymalnie półtorej godziny)). Jeśli w weekend zdecydujesz się spać trochę dłużej, zanotuj to na wykresie. Pamiętaj, że każda dodatkowa godzina snu podnosi twoją podstawową temperaturę o około 0,1 stopnia.
Ciągły sen przed pomiarem podstawowej temperatury rano powinien trwać co najmniej trzy godziny. Dlatego, jeśli mierzysz temperaturę o 8 rano, ale wstajesz o 7 rano, aby przejść na przykład do toalety, lepiej jest zmierzyć BT, w przeciwnym razie nie będzie ona już informacyjna w zwykłych 8 godzinach.
Możesz użyć do pomiaru zarówno termometru cyfrowego, jak i termometru rtęciowego. Ważne jest, aby nie zmieniać termometru na jeden cykl.
Jeśli używasz termometru rtęciowego, potrząśnij nim przed zaśnięciem. Wysiłek, jaki starasz się zrzucić z termometru tuż przed pomiarem temperatury podstawowej, może mieć wpływ na temperaturę.
Temperatura podstawowa jest mierzona podczas leżenia nieruchomo. Nie rób niepotrzebnych ruchów, nie obracaj się, aktywność powinna być minimalna. Nie wstawaj, aby wziąć termometr! Dlatego lepiej jest go ugotować wieczorem i umieścić w pobliżu łóżka, aby ręką sięgnąć do termometru. Niektórzy eksperci zalecają wykonanie pomiaru bez otwierania oczu, ponieważ światło dzienne może zwiększyć uwalnianie niektórych hormonów.
Odczyty z termometru są usuwane natychmiast po jego usunięciu.
Podstawowa temperatura po pomiarze jest najlepiej rejestrowana natychmiast. W przeciwnym razie zapomnij lub bądź zdezorientowany. Podstawowa temperatura każdego dnia jest mniej więcej taka sama, różni się w dziesiątych stopniach. Mając nadzieję na twoją pamięć, możesz zgubić się w świadectwie. Jeśli termometr odczytuje dwie cyfry, ustaw dolny wskaźnik.
Konieczne jest wskazanie w harmonogramie przyczyn, które mogą prowadzić do wzrostu temperatury podstawowej (ostre infekcje dróg oddechowych, choroby zapalne itp.).
Podróże służbowe, podróże i loty, stosunki seksualne w nocy przed lub rano mogą znacząco wpływać na temperaturę podstawową.
W przypadku chorób, którym towarzyszy podwyższona temperatura ciała, temperatura podstawowa będzie niedoinformowana i można przerwać wykonywanie pomiarów na czas trwania choroby.
Różne leki, takie jak leki nasenne, uspokajające i hormony, mogą wpływać na temperaturę podstawową.
Pomiar temperatury podstawowej i jednoczesne stosowanie doustnych (hormonalnych) środków antykoncepcyjnych nie ma sensu. Temperatura podstawowa zależy od stężenia hormonów w tabletkach.
Po przyjęciu dużej ilości alkoholu temperatura podstawowa będzie niedoinformowana.
Podczas pracy w nocy temperaturę podstawową mierzy się w ciągu dnia po co najmniej 3-4 godzinach snu.
Tabela zapisu podstawowej temperatury ciała (BT) ciała powinna zawierać linie:
Dzień miesiąca
Dzień cyklu
BT
Uwagi: Obfite lub łagodne wyładowania, nieprawidłowości, które mogą wpływać na BT: ogólna choroba, w tym gorączka, biegunka, stosunek płciowy wieczorem (a nawet bardziej rano), spożycie alkoholu dzień wcześniej, pomiar BT w niezwykłym czasie, późna rozdzielczość snu (na przykład połóż się o godzinie trzeciej i zmierz na 6), biorąc pigułki nasenne, stres itp.
W kolumnie „Uwagi” wymienione są wszystkie czynniki, które w taki czy inny sposób mogą wpłynąć na zmianę temperatury podstawowej.
Ta forma pisania pomaga kobiecie i jej lekarzowi w zrozumieniu możliwych przyczyn niepłodności, zaburzeń cyklu itp.
Uzasadnienie metody podstawowej temperatury ciała
Podstawowa temperatura ciała w kontynuacji cyklu zmienia się pod wpływem hormonów.
Podczas dojrzewania jaja na tle wysokich poziomów estrogenów (pierwsza faza cyklu menstruacyjnego, hipotermiczna, „niska”), temperatura podstawowa jest niska, w przeddzień owulacji spada do minimum, a następnie ponownie wzrasta, osiągając maksimum. O tej godzinie i mija owulacja. Po owulacji rozpoczyna się faza wysokotemperaturowa (druga faza cyklu menstruacyjnego, hipertermiczna, „wysoka”), która jest spowodowana niskim poziomem estrogenów i wysokim poziomem progesteronu. Ciąża pod wpływem progesteronu również w pełni przechodzi w fazę wysokiej temperatury. Różnica między fazami „niską” (hipotermiczną) i „wysoką” (hipertermiczną) wynosi 0,4-0,8 ° C. Tylko przy dokładnym pomiarze podstawowej temperatury ciała można zarejestrować poziom „niskiej” temperatury w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego, przejście z „niskiego” do „wysokiego” w dniu owulacji i poziom temperatury w drugiej fazie cyklu.
Zazwyczaj podczas menstruacji temperaturę utrzymuje się w 37 ° C. W okresie dojrzewania pęcherzyków (pierwsza faza cyklu) temperatura nie przekracza 37 ° C. Przed owulacją zmniejsza się (wynik estrogenu), a po nim temperatura podstawowa wzrasta do 37,1 ° C i wyższej (efekt progesteronu). Do następnej miesiączki temperatura podstawowa jest podwyższona i zmniejsza się nieznacznie w pierwszym dniu miesiączki. Jeśli podstawowe wskaźniki temperatury w pierwszej fazie, względnie drugie, są wysokie, może to wskazywać na małą ilość estrogenu w organizmie i wymaga korekty lekami zawierającymi żeńskie hormony płciowe. Wręcz przeciwnie, jeśli w drugiej fazie, w stosunku do pierwszego, obserwuje się niską temperaturę podstawową, to jest to wskaźnik niskiego poziomu progesteronu i tutaj również przepisywane są leki do korekcji tła hormonalnego. Jest to konieczne tylko po uzyskaniu odpowiednich testów hormonalnych i zaleceń lekarskich.
Stabilny cykl dwufazowy wskazuje na owulację, która została zrealizowana i obecność funkcjonalnie aktywnego żółtego ciała (prawidłowy rytm jajników).
Brak wzrostu temperatury w drugiej fazie cyklu (monotonna krzywa) lub znaczące wahania temperatury zarówno w pierwszej, jak i drugiej połowie cyklu przy braku stabilnego wzrostu wskazuje na inokulację (brak uwalniania jaja z jajników).
Opóźnienie wzrostu i jego krótki czas trwania (faza hipotermiczna dla 2-7, do 10 dni) obserwuje się wraz ze skróceniem fazy lutealnej, niewystarczającym wzrostem (0,2-0,3 ° C) - z niedostatecznym funkcjonowaniem ciałka żółtego.
Efekt termogeniczny progesteronu prowadzi do wzrostu temperatury ciała o co najmniej 0,33 ° C (efekt utrzymuje się aż do ukończenia ciałka żółtego, czyli drugiej fazy cyklu miesiączkowego). Poziom progesteronu osiąga szczyt po 8–9 dniach od owulacji, co w przybliżeniu odpowiada czasowi wszczepienia zapłodnionego jaja do ściany macicy.
Tworząc wykres temperatury podstawowej, można nie tylko określić, kiedy owulacja, ale także dowiedzieć się, jakie procesy zachodzą w organizmie.
Interpretacja podstawowych wykresów temperatury. Przykłady
Jeśli wykres temperatury podstawowej jest zbudowany prawidłowo, biorąc pod uwagę zasady pomiaru, może ujawnić nie tylko obecność lub brak owulacji, ale także niektóre choroby.
Linia nakładania się
Linia jest rysowana na 6 wartościach temperatury w pierwszej fazie cyklu, poprzedzających owulację.
Nie uwzględnia pierwszych 5 dni cyklu, jak również dni, w których różne negatywne czynniki mogą wpływać na temperaturę (patrz zasady pomiaru temperatury). Ta linia nie pozwala wyciągnąć żadnych wniosków z wykresu i służy tylko dla jasności.
Linia owulacji
W celu oceny występowania owulacji stosuje się zasady ustanowione przez Światową Organizację Zdrowia (WHO):
Trzy wartości temperatury w rzędzie powinny być powyżej poziomu linii narysowanej na 6 poprzednich wartościach temperatury.
Różnica między środkową linią a trzema wartościami temperatury powinna wynosić co najmniej 0,1 stopnia w ciągu dwóch dni z trzech i co najmniej 0,2 stopnia w jednym z tych dni.
Jeśli twoja krzywa temperatury zareagowała na te wymagania, linia owulacji pojawi się na twoim podstawowym wykresie temperatury 1-2 dni po owulacji.
Czasami nie jest możliwe określenie owulacji metodą WHO ze względu na wysokie temperatury w pierwszej fazie cyklu. W tym przypadku można zastosować regułę „palca” do podstawowego wykresu temperatury.Ta reguła wyklucza wartości temperatury, które różnią się od poprzedniej lub następnej temperatury o więcej niż 0,2 stopni. Takie wartości temperatury nie powinny być brane pod uwagę przy obliczaniu owulacji, jeśli ogólnie podstawowy wykres temperatury jest normalny.
Najlepszy czas na poczęcie jest uważany za dzień owulacji i 2 dni przed nim.
Długość cyklu miesiączkowego
Całkowita długość cyklu w normalnych warunkach nie powinna być krótsza niż 21 dni i nie powinna przekraczać 35 dni. Jeśli Twoje cykle są krótsze lub dłuższe, możesz mieć zaburzenia czynności jajników, które często powodują bezpłodność i wymagają leczenia ginekologa.
Druga długość fazy
Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Separacja ma miejsce, gdy linia owulacji (pionowa) jest przymocowana. W związku z tym pierwszą fazą cyklu jest segment wykresu przed owulacją i druga faza cyklu po owulacji.
Długość drugiej fazy cyklu wynosi zwykle od 12 do 16 dni, najczęściej 14 dni. Natomiast długość pierwszej fazy może się znacznie różnić, a te odmiany są indywidualną normą. Jednocześnie u zdrowej kobiety w różnych cyklach nie powinno być znaczących różnic w długości pierwszej fazy i drugiej fazy. Całkowita długość cyklu jest zwykle zmieniana tylko przez długość pierwszej fazy.
Jednym z problemów wykrytych na wykresach i potwierdzonym przez kolejne badania hormonalne jest niepowodzenie drugiej fazy. Jeśli mierzysz temperaturę podstawową przez kilka cykli, przestrzegając wszystkich zasad pomiaru, a twoja druga faza jest krótsza niż 10 dni, jest to okazja do konsultacji z ginekologiem. Ponadto, jeśli regularnie odbywasz stosunek seksualny w czasie owulacji, ciąża nie występuje, a długość drugiej fazy jest niższa (10 lub 11 dni), może to wskazywać na niedobór drugiej fazy.
Różnica temperatur
Zwykle różnica średnich temperatur pierwszej i drugiej fazy powinna być większa niż 0,4 stopnia. Jeśli jest niższy, może to oznaczać problemy hormonalne. Wykonaj badanie krwi na obecność progesteronu i estrogenu i skonsultuj się z ginekologiem.
Wzrost temperatury podstawowej występuje, gdy poziom progesteronu w surowicy przekracza 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Jednak jednofazowa temperatura podstawowa została wykryta u wielu pacjentów z normalnym poziomem progesteronu w drugiej fazie cyklu. Ponadto obserwowano jednofazową temperaturę podstawową przy około 20% cyklach owulacyjnych. Proste stwierdzenie dwufazowej temperatury podstawowej nie dowodzi prawidłowego funkcjonowania ciałka żółtego. Podstawowej temperatury nie można również wykorzystać do określenia czasu wystąpienia owulacji, ponieważ podczas fazy luteinizacji pęcherzyka neowulacyjnego obserwuje się również dwufazową temperaturę podstawową. Niemniej jednak, czas trwania fazy lutealnej zgodnie z danymi o temperaturze podstawowej i niskim tempie wzrostu temperatury podstawowej po owulacji jest akceptowany przez wielu autorów jako kryteria diagnostyczne dla zespołu luteinizacji pęcherzyka nieowulacyjnego.
Podręczniki klasycznej ginekologii opisują pięć podstawowych typów krzywych temperatury.
Normalny cykl dwufazowy dla podstawowego harmonogramu temperatur
Takie wykresy pokazują wzrost temperatury w drugiej fazie cyklu o co najmniej 0,4 ° C; Występuje zauważalny „preowulacyjny” i „przedmiesiączkowy” spadek temperatury Czas trwania wzrostu temperatury po owulacji wynosi 12-14 dni. Taka krzywa jest typowa dla normalnego dwufazowego cyklu menstruacyjnego.
Na przykładzie wykresu można zobaczyć depresję przedowulacyjną w 12 dniu cyklu (temperatura spada znacząco dwa dni przed owulacją), a także spadek napięcia przedmiesiączkowego, począwszy od 26 dnia cyklu.
Niedobór estrogenu i progesteronu
W drugiej fazie następuje łagodny wzrost temperatury. Różnica temperatur w pierwszej i drugiej fazie nie przekracza 0,2-0,3 C. Taka krzywa może wskazywać na niedobór estrogenu i progesteronu. Przykłady wykresów, patrz poniżej.
Jeśli takie wykresy są powtarzane od cyklu do cyklu, może to wskazywać na zaburzenia hormonalne powodujące bezpłodność.
Podstawowa temperatura zaczyna rosnąć dopiero na krótko przed miesiączką, podczas gdy nie ma „przedmiesiączkowego” spadku temperatury. Druga faza cyklu może zająć mniej niż 10 dni. Krzywa ta jest typowa dla dwufazowego cyklu menstruacyjnego z drugą fazą niewydolności. Przykłady wykresów, patrz poniżej.
Ciąża w takim cyklu jest możliwa, ale od samego początku jest zagrożona. W tej chwili kobieta nie może jeszcze wiedzieć o początku ciąży, nawet ginekolodzy mieliby trudności z postawieniem diagnozy w tak wczesnym okresie. Dzięki temu harmonogramowi nie możemy mówić o niepłodności, ale o poronieniu. Koniecznie skonsultuj się ze swoim ginekologiem, jeśli masz taki harmonogram na 3 cykle.
W cyklu bez owulacji nie powstaje ciałko żółte, które wytwarza hormon progesteron i wpływa na wzrost podstawowej temperatury ciała. W tym przypadku wzrost temperatury nie jest widoczny na wykresie temperatury podstawowej i nie wykryto owulacji. Jeśli brakuje linii owulacji na wykresie, w tym przypadku mówimy o cyklu anowulacyjnym.
Każda kobieta może mieć kilka cykli bezowulacyjnych rocznie - jest to normalne i nie wymaga interwencji medycznej, ale jeśli ta sytuacja powtarza się od cyklu do cyklu, należy skonsultować się z ginekologiem. Bez owulacji - ciąża jest niemożliwa!
Krzywa monotoniczna występuje, gdy nie ma wyraźnego wzrostu w całym cyklu. Harmonogram ten obserwuje się w cyklu bezowulacyjnym (bez owulacji). Przykłady wykresów, patrz poniżej.
Średnio kobieta ma jeden cykl bezowulacyjny rocznie i nie ma powodu do obaw w tym przypadku. Ale grafika anowulacyjna, która jest powtarzana od cyklu do cyklu, jest bardzo poważnym powodem, aby skontaktować się z ginekologiem. Bez owulacji kobieta nie może zajść w ciążę i mówimy o niepłodności kobiet.
Niedobór estrogenu
Chaotyczna krzywa temperatury. Na wykresie występują duże wahania temperatury, nie pasują one do żadnego z powyższych typów. Ten typ krzywej można zaobserwować jak w przypadku poważnego niedoboru estrogenów i zależy on od czynników losowych. Przykłady wykresów poniżej.
Kompetentny ginekolog z pewnością będzie wymagał badania hormonów i przeprowadzi badanie ultrasonograficzne przed przepisaniem leków.
Wysoka temperatura podstawowa w pierwszej fazie
Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Separacja ma miejsce, gdy linia owulacji jest odłożona (linia pionowa). W związku z tym pierwszą fazą cyklu jest segment wykresu przed owulacją i druga faza cyklu po owulacji.
Niedobór estrogenu
W pierwszej fazie cyklu hormon estrogen dominuje w organizmie kobiety. Pod wpływem tego hormonu temperatura podstawowa do owulacji utrzymuje się średnio na poziomie od 36,2 do 36,5 stopnia. Jeśli temperatura w pierwszej fazie wzrośnie i pozostanie powyżej tej wartości, możemy założyć brak estrogenu. W tym przypadku średnia temperatura pierwszej fazy wzrasta do 36,5 - 36,8 stopni i utrzymuje się na tym poziomie. Aby zwiększyć poziom estrogenowych ginekologów-endokrynologów przepisuj leki hormonalne.
Niedobór estrogenu prowadzi również do podwyższonej temperatury w drugiej fazie cyklu (powyżej 37,1 stopnia), podczas gdy wzrost temperatury jest opóźniony i trwa ponad 3 dni.
Na przykładzie wykresu temperatura w pierwszej fazie jest wyższa niż 37,0 stopni, w drugiej fazie wzrasta do 37,5, wzrost temperatury o 0,2 stopnia w 17 i 18 dniu cyklu jest nieznaczny. Nawożenie w cyklu z takim harmonogramem jest bardzo problematyczne.
Zapalenie przydatków
Innym powodem wzrostu temperatury w pierwszej fazie może być zapalenie przydatków. W tym przypadku temperatura wzrasta tylko przez kilka dni w pierwszej fazie do 37 stopni, a następnie ponownie spada. Na takich wykresach obliczenie owulacji jest trudne, ponieważ taki wzrost „maskuje” wzrost owulacji.
Wykorzystując wykres jako przykład, temperatura w pierwszej fazie cyklu jest utrzymywana na poziomie 37,0 stopni, wzrost następuje gwałtownie, a także gwałtownie spada. Wzrost temperatury w szóstym dniu cyklu można pomylić ze wzrostem owulacyjnym, ale w rzeczywistości najprawdopodobniej wskazuje on na stan zapalny. Dlatego tak ważne jest zmierzenie temperatury przez cały cykl, aby wykluczyć taki scenariusz: temperatura wzrosła z powodu stanu zapalnego, a następnie ponownie spadła, a następnie wzrosła z powodu wystąpienia owulacji.
Zapalenie błony śluzowej macicy
Zwykle temperatura w pierwszej fazie powinna spadać podczas krwawienia miesiączkowego. Jeśli twoja temperatura pod koniec cyklu spada do początku miesiączki i ponownie wzrasta do 37,0 stopni wraz z początkiem miesiączki (rzadziej w 2-3 dniu cyklu), może to wskazywać na obecność zapalenia błony śluzowej macicy.
Charakterystyczny spadek temperatury przed miesiączką i wzrost od początku następnego cyklu. Jeśli temperatura nie spadnie przed wystąpieniem miesiączki w pierwszym cyklu, to znaczy, że temperatura utrzymuje się na tym poziomie, wtedy możemy założyć ciążę, pomimo wystąpienia krwawienia. Wykonaj test ciążowy i skonsultuj się z ginekologiem, który przeprowadzi badanie USG w celu dokładnej diagnozy.
Szczególne przypadki podstawowego wykresu temperatury
Jeśli temperatura podstawowa w pierwszej fazie gwałtownie wzrośnie o jeden dzień, to nic nie znaczy. Zapalenie przydatków nie może się rozpocząć i zakończyć w jeden dzień. Ponadto brak estrogenu można założyć jedynie poprzez ocenę całego harmonogramu, a nie oddzielnej temperatury w pierwszej fazie. W przypadku chorób, którym towarzyszy wysoka lub podwyższona temperatura ciała, nie ma sensu mierzyć temperatury podstawowej, a tym bardziej oceniać jej charakter i analizować harmonogram.
Niska temperatura w drugiej fazie cyklu miesiączkowego
W drugiej fazie cyklu temperatura podstawowa powinna być znacznie (około 0,4 stopnia) inna niż pierwsza faza i powinna wynosić 37,0 stopni lub więcej, jeśli mierzy się temperaturę w odbycie. Jeśli różnica temperatur jest mniejsza niż 0,4 stopnia, a średnia temperatura drugiej fazy nie osiągnie 36,8 stopni, może to oznaczać problem.
Niewydolność ciałka żółtego
W drugiej fazie cyklu hormon progesteron lub hormon ciałka żółtego zaczyna być wytwarzany w organizmie kobiety. Hormon ten odpowiada za wzrost temperatury w drugiej fazie cyklu i zapobiega wystąpieniu miesiączki. Jeśli ten hormon nie wystarczy, temperatura wzrasta powoli, a ciąża, która się z tego wiąże, może być zagrożona.
Temperatura w przypadku niewydolności ciałka żółtego wzrasta na krótko przed miesiączką i nie występuje „spadek napięcia przedmiesiączkowego”. Może to wskazywać na niedobór hormonów. Diagnoza jest dokonywana na podstawie badania krwi na progesteron w drugiej fazie cyklu. Jeśli jego wartości są obniżone, ginekolog zazwyczaj przepisuje substytut progesteronu: utrogestan lub duphaston. Leki te przyjmowane są ściśle po wystąpieniu owulacji. Wraz z początkiem ciąży przyjęcie trwa do 10-12 tygodni. Nagłe anulowanie progesteronu w drugiej fazie z początkiem ciąży może prowadzić do groźby przerwania ciąży.
Szczególną uwagę należy zwrócić na grafikę z krótką drugą fazą. Jeśli druga faza jest krótsza niż 10 dni, możemy również ocenić niedobór drugiej fazy.
Sytuacje, w których temperatura podstawowa pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, występują, gdy występuje ciąża, tworzenie się torbieli ciałka żółtego jajnika, a także w ostrym procesie zapalnym narządów miednicy.
Niedobór estrogenu i progesteronu
Jeśli w połączeniu z niską temperaturą w drugiej fazie występuje niewielki wzrost temperatury (0,2-0,3 C) po owulacji na wykresie, to taka krzywa może wskazywać nie tylko na brak progesteronu, ale także na brak hormonu estrogenu.
Hiperprolaktynemia
Ze względu na wzrost poziomu hormonu przysadki - prolaktyny, która jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji, podstawowy schemat temperaturowy w tym przypadku może przypominać schemat kobiety w ciąży. Miesiączka, jak również podczas ciąży, może być nieobecna. Przykład temperatury podstawowej u pacjentów z hiperprolaktynemią
Wykres podstawowej temperatury podczas stymulacji owulacji
Gdy owulacja jest stymulowana, w szczególności przez klomifen (clostilbegit) wykorzystujący duphaston w drugiej fazie MC, podstawowy wykres temperatury zwykle staje się „normalny” - dwufazowy, z wyraźnym przejściem fazowym, z dość wysoką temperaturą w drugiej fazie, z charakterystycznymi „stopniami” (temperatura wzrasta 2 razy) i lekkie obniżenie. Jeśli rozkład temperatury podczas stymulacji jest przeciwnie, jest zaburzony i odbiega od normalnego, może to wskazywać na niewłaściwy dobór dawki leków lub niewłaściwy scenariusz stymulacji (mogą być potrzebne inne leki). Wzrost temperatury w pierwszej fazie podczas stymulacji klomifenem następuje również z indywidualną wrażliwością na lek.
Szczególne przypadki podstawowego wykresu temperatury
Niska lub wysoka temperatura w obu fazach, pod warunkiem, że różnica temperatur nie jest mniejsza niż 0,4 stopnia, nie jest patologią. Jest to indywidualna cecha ciała. Metoda pomiaru może również wpływać na wartość temperatury. Zazwyczaj przy pomiarze doustnym temperatura podstawowa jest o 0,2 stopnia niższa niż przy pomiarze doodbytniczym lub pochwowym.
Kiedy skontaktować się z ginekologiem?
Jeśli ściśle przestrzegasz zasad pomiaru temperatury i obserwujesz problemy opisane na wykresie podstawowej temperatury przez co najmniej 2 kolejne cykle, skonsultuj się z lekarzem w sprawie dodatkowych badań. Uważaj na postawienie diagnozy przez ginekologa tylko na podstawie wykresów. Na co należy zwrócić uwagę:
anowulacyjna grafika
regularne opóźnienia cyklu dla nienarodzonej ciąży
późna owulacja i nie zajście w ciążę przez kilka cykli
kontrowersyjna grafika z źle zdefiniowaną owulacją
grafika wysokotemperaturowa w całym cyklu
grafika w niskiej temperaturze w całym cyklu
grafika z krótką (mniej niż 10 dni) drugą fazą
grafika z wysoką temperaturą w drugiej fazie cyklu przez ponad 18 dni, bez początku miesiączki i negatywnego testu ciążowego
niewyjaśnione krwawienie lub ciężkie wyładowanie w środku cyklu
obfita miesiączka trwająca ponad 5 dni
grafika z różnicami temperatur w pierwszej i drugiej fazie poniżej 0,4 stopnia
cykle krótsze niż 21 dni lub dłuższe niż 35 dni
harmonogramy z wyraźnie wyrażoną owulacją, regularnym stosunkiem płciowym podczas owulacji i nie występującą ciążą przez kilka cykli
Objawy prawdopodobnej niepłodności zgodnie z harmonogramem temperatury podstawowej:
Średnia wartość drugiej fazy cyklu (po wzroście temperatury) przekracza średnią wartość pierwszej fazy o mniej niż 0,4 ° C.
W drugiej fazie cyklu następuje spadek temperatury (temperatura spada poniżej 37 ° C).
Wzrost temperatury w środku cyklu trwa ponad 3 - 4 dni.
Druga faza jest krótka (mniej niż 8 dni).
Określenie ciąży według temperatury podstawowej
Metoda określania ciąży w oparciu o temperaturę podstawową działa pod warunkiem, że owulacja jest obecna w cyklu, ponieważ w przypadku niektórych problemów zdrowotnych temperatura podstawowa może być zwiększona przez dowolny czas, a okresy miesięczne mogą być nieobecne. Wybitnym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu przez przysadkę mózgową - prolaktynę. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i jest zwykle podwyższona tylko podczas ciąży i laktacji (patrz. Przykłady wykresów dla zaburzeń normalnych i różnych).
Zmiany temperatury podstawowej podczas różnych faz cyklu miesiączkowego wynikają z różnych poziomów hormonów odpowiedzialnych za fazę 1 i 2.
Podczas miesiączki temperatura podstawowa jest zawsze podwyższona (około 37,0 i więcej). W pierwszej fazie cyklu (pęcherzykowej) przed owulacją temperatura podstawowa jest niska, do 37,0 stopni.
Przed owulacją temperatura podstawowa maleje, a natychmiast po owulacji wzrasta o 0,4–0,5 stopnia i pozostaje podwyższona aż do następnej miesiączki.
U kobiet o różnej długości cyklu miesiączkowego czas trwania fazy pęcherzykowej jest inny, a długość fazy lutealnej (drugiej) cyklu jest w przybliżeniu taka sama i nie przekracza 12-14 dni. Zatem, jeśli temperatura podstawowa po skoku (która wskazuje na owulację) pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, wyraźnie wskazuje to na występowanie ciąży.
Ta metoda określania ciąży działa, gdy owulacja jest obecna w cyklu, ponieważ w przypadku niektórych problemów zdrowotnych temperatura podstawowa może być zwiększona przez dowolny czas, a okresy miesięczne mogą być nieobecne. Wybitnym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu przez przysadkę mózgową - prolaktynę. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i jest zwykle podwyższona tylko podczas ciąży i laktacji.
Jeśli kobieta jest w ciąży, miesiączka nie nastąpi, a temperatura podczas całej ciąży pozostanie podwyższona. Spadek temperatury podstawowej podczas ciąży może wskazywać na niedobór hormonów, które chronią ciążę i groźbę jej przerwania.
Z początkiem ciąży, w większości przypadków, w 7 - 10 dniu po owulacji, następuje implantacja - wprowadzenie zapłodnionego jaja do endometrium (wewnętrznej wyściółki macicy). W rzadkich przypadkach obserwuje się wczesną (do 7 dni) lub późną (po 10 dniach) implantację. Niestety, niemożliwe jest wiarygodne określenie obecności implantacji lub jej braku na podstawie harmonogramu lub za pomocą badania ultrasonograficznego na wizytę ginekologa. Istnieje jednak kilka oznak, które mogą wskazywać na implantację. Wszystkie te objawy można wykryć w dniu 7-10 po owulacji:
Możliwe, że w dzisiejszych czasach są małe wyładowania, które mijają w ciągu 1-2 dni. Może to być tak zwane krwawienie z implantu. W momencie wprowadzenia jaja do wewnętrznej wyściółki macicy endometrium jest uszkodzone, co prowadzi do nieznacznych wydzielin. Ale jeśli masz regularny wypis w środku cyklu, a ciąża nie występuje, powinieneś skontaktować się z centrum ginekologicznym.
Gwałtowny spadek temperatury do poziomu linii środkowej przez jeden dzień w drugiej fazie, tzw. Wycofanie implantu. Jest to jeden z najczęściej obserwowanych objawów na wykresach z potwierdzoną ciążą. Ta recesja może wystąpić z dwóch powodów. Po pierwsze, produkcja hormonu progesteronu, który jest odpowiedzialny za podniesienie temperatury, zaczyna spadać od połowy drugiej fazy, kiedy zaczyna się ciąża, jej produkcja powraca ponownie, co prowadzi do wahań temperatury. Po drugie, podczas ciąży uwalniany jest hormon estrogen, który z kolei obniża temperaturę. Połączenie tych dwóch zmian hormonalnych prowadzi do pojawienia się depresji implantacyjnej na wykresie.
Twój wykres stał się trójfazowy, co oznacza, że widzisz wzrost temperatury na wykresie, podobny do owulacji, w drugiej fazie cyklu. Taki wzrost jest ponownie spowodowany zwiększoną produkcją hormonu progesteronu po implantacji.
Na przykład wykres - wycofanie implantacji w 21 dniu cyklu i obecność trzeciej fazy, począwszy od 26 dnia cyklu.
Takie wczesne objawy ciąży, takie jak nudności, napięcie w klatce piersiowej, częste oddawanie moczu, zaburzenia jelit lub po prostu uczucie ciąży, również nie dają dokładnej odpowiedzi. Możesz nie być w ciąży, jeśli masz wszystkie te objawy lub jesteś w ciąży bez jednego objawu.
Używając metody temperatury podstawowej w celu ochrony przed niechcianą ciążą, należy wziąć pod uwagę, że nie tylko dni owulacji na podstawie podstawowego harmonogramu temperatur mogą być niebezpieczne. Dlatego w okresie od początku miesiączki do wieczora trzeciego dnia po wzroście temperatury podstawowej, która występuje po owulacji, lepiej jest zastosować dodatkowe środki, aby zapobiec niechcianej ciąży.
Nasz stały czytelnik, Natalya Gorshkova, opracował formularz umożliwiający szybkie wypełnienie i automatyczne zbudowanie podstawowego wykresu temperatury, który można wydrukować i pokazać lekarzowi. Możesz pobrać go z linku: forma harmonogramu.
Dyskusja na temat wykresów prowadzona jest na forum
Uwaga! Dokonywanie jakichkolwiek diagnoz tylko na podstawie podstawowych wykresów temperatury jest niemożliwe. Diagnozy są dokonywane na podstawie dodatkowych badań przeprowadzanych przez ginekologa.