Właściwy moment na przeziębienie po prostu się nie zdarza, ale jest nieodpowiedni - nawet dziesięciocentówka - ważne spotkanie, pilny porządek, ślub, wakacje, sesja, poranek w przedszkolu... Anuluj te, odłóż, odłóż, aż lepsze czasy te wydarzenia nie mogą być pominięte. Jak być? Jak szybko leczyć przeziębienie i wrócić do pracy? Jakie środki należy podjąć, zauważając pierwsze objawy, aby nie opóźniać choroby, ale aby jak najszybciej wydostać się z niej i zminimalizować prawdopodobieństwo powikłań?
Jak i co powstrzymać dojrzewającą chorobę
SARS, ostre infekcje dróg oddechowych lub po prostu przeziębienie - choroba, która może powodować ponad 200 różnych wirusów, ale nadal głównym impulsem jest hipotermia i osłabiona odporność. Objawy, które nas tak niepokoją - katar, ból i ból gardła, gorączka, bóle głowy i bóle mięśni - w rzeczywistości wskazują, że organizm walczy z „wrogami”. Naszym zadaniem jest wspieranie go wszelkimi dostępnymi i rozsądnymi środkami.
Szybkie metody leczenia na zimno
Witamina C i wariacje na jego temat
Przy pierwszych objawach przeziębienia przyjmujemy dawkę nasycającą witaminy C w pigułkach, tabletkach lub w postaci proszku. Najlepiej z ciepłym mlekiem. Zwolennicy naturalnych witamin, możesz bezpiecznie oprzeć się na cytrynach z miodem. Pary symbolicznych kawałków oczywiście nie będą wystarczające, ale niektóre żółte owoce, z jednego rodzaju, które stają się kwaśne w ustach, będą się dobrze układać. I nie oszczędzaj na miodzie! Jednak awaryjna terapia kaszlem cytrynowym jest odpowiednia tylko dla tych, którzy mają dobry brzuch. Również dużo witaminy C znajduje się w kiwi, mandarynkach, grejpfrutach, zielonym pieprzu, kapuście.
Ciężki napój i lekkie posiłki
W każdej ostrej chorobie układu oddechowego występuje zatrucie. Przyspieszenie eliminacji toksyn pomoże w spożyciu dużych ilości płynu. Mogą to być herbaty ziołowe, kompoty, wywary, napoje owocowe, które mają właściwości moczopędne i przyczyniają się do aktywnego pocenia.
- Owoce dzikiej róży, maliny, żurawiny, porzeczki, jeżyny.
- Odwar cytrynowy: zagotuj kilka cytryn w dwóch lub trzech litrach wody, dodaj cukier lub miód do smaku, wypij w ciepłych małych łykach.
- Przygotuj leczniczy napój wedyjski: wrzące mleko z małym kawałkiem korzenia imbiru, dodaj trochę mielonego pieprzu. Gdy mleko jest ciepłe, dodaj miód. Powinno być lekkie pieczenie. Napój doskonale ogrzewa, łagodzi ból gardła, zmniejsza katar i „oczyszcza” umysł.
- Suszone kompoty owocowe: aminokwasy i żelazo z suszonych moreli i suszonych jabłek „poprawią” krew, rodzynki z fruktozą i glukozą dodają witalności, suszone śliwki będą miały korzystny wpływ na przewód pokarmowy, dzięki czemu cała przydatność jest łatwo i szybko wchłaniana.
- Herbata z miodem lub malinami jest doskonałym lekarstwem na upał i wzmocnienie odporności.
Biorąc naturalne leki napotne, natychmiast udajemy się pod koc, aby się całkowicie pocić. Następnego dnia znów poczujesz się jak mężczyzna!
Ciężkie jedzenie lepiej zastąpić lekkie zupy i sałatki ze świeżych warzyw. Uzupełnij ciało potasem, witaminy C i E pomogą sałatce ze świeżych pomidorów z zielonym pieprzem lub kapustą z cebulą, doprawione oliwą lub olejem słonecznikowym. Rosół z kurczaka ma również wyraźne działanie przeciwzapalne, które także łagodzi ból gardła i ułatwia oddychanie podczas przekrwienia błony śluzowej nosa.
Jak usunąć łaskotanie i ból gardła
Możesz szybko usunąć ból gardła i ból gardła na kilka sposobów:
- Do szklanki świeżego soku z buraków dodaj 1 łyżkę. ocet jabłkowy. Płukamy gardło miksturą kilka razy dziennie.
- Płukanie gardła łagodnymi roztworami dezynfekującymi pomoże szybko złagodzić ból: 1 łyżeczka. nadtlenek wodoru, kwas borowy, 0,1% roztwór nitanolu lub zwykła sól stołowa w szklance wody.
- W ostrym okresie, co najmniej raz na dwie godziny, spłukać olejem z drzewa herbacianego, rumiankiem, szałwią lub srebrem koloidalnym.
- Kompres z liści białej kapusty pomoże powstrzymać ból gardła: wkładamy liście na nasze gardła, wiążemy je wełnianym szalikiem lub szalikiem, zmieniamy liście co dwie godziny.
- Rzodkiewka z miodem ma dobre działanie antyseptyczne i wykrztuśne: za pomocą noża wykonujemy małe zagłębienie w korzeniu, kładziemy w nim kilka łyżek miodu, pozwalam mu się zaparzyć i zabieramy do jedzenia.
- Małymi łykami, rozgrzewając gardło, pijemy gorące mleko z miodem. Aby zachować wszystkie korzystne właściwości miodu, nie należy go mieszać z wrzącym mlekiem - tylko z ciepłym lub miodem można zjeść „trochę cukru”.
Pozbywanie się zimna
- Wdychanie alkaliczne ułatwi oddychanie i poprawi wydzielanie plwociny. Doprowadzić do zagotowanej alkalicznej wody mineralnej lub bulionu ziemniaczanego. Zakrywając głowę ręcznikiem, oddychamy nad płynem przez 15-20 minut.
- 3 łyżki. posiekaną cebulę zalać 50 ml ciepłej przegotowanej wody, dodać pół łyżeczki cukru lub miodu, pozwolić jej zaparzyć przez 30 minut i zakopać w nosie.
- Szybko oczyść nos świeżym sokiem z buraków z miodem, sokiem z aloesu lub marchewką: zakopujemy go 3-5 razy dziennie, 4-6 kropli.
- Ogrzewamy nos i czoło płócienną torbą z solą lub prosem ogrzanym na ogniu, gorącym gotowanym jajkiem lub ciepłym morskim kamieniem.
- Zimne inhalacje cebulą, czosnkiem i chrzanem są nie mniej skuteczne niż para: mielimy vendingowe warzywa, wlewamy je do słoika, szczelnie zamykamy pokrywką, odstawiamy na pół godziny, otwieramy i wykonujemy 5-10 oddechów z nosa i ust, trzymając wydech przez kilka sekund.
- Ćwiczenia oddechowe pomogą oczyścić nos, zmniejszyć opuchliznę i poprawić krążenie krwi: użyj nosa, aby wziąć cztery krótkie oddechy, wydech także w czterech małych porcjach, ale nie nosem, ale ustami. Powtórz ćwiczenie 9-12 razy.
- Nocą przez 5-10 minut robisz ciepłą kąpiel musztardową dla stóp. Po kąpieli dokładnie potrzyj stopy rozgrzewającą śmietaną lub maścią i włóż wełniane skarpety.
Usuń kaszel i kichanie
- Zmiękcz kaszel pomoże gotowane mleko z rozpuszczonym kawałkiem masła, szczyptą sody i fig.
- Umieść plastry musztardy na piersi i plecach. Farmaceutyczne plastry musztardowe można zastąpić mieszanką suchej musztardy z miodem. Powinien tworzyć grubą plastikową masę. Zroluj je do ciast i wyślij do klatki piersiowej i pleców.
Skuteczne produkty zimne
Najlepszą strategią zapobiegania i leczenia przeziębienia jest wzmocnienie mechanizmów obronnych organizmu, które nie pozostawiają szansy na wirusy. Zwiększenie odporności z kolei pomoże włączyć do diety wiele produktów, które mają działanie immunomodulujące:
Kapsaicyna zawarta w papryczkach chili aktywuje metabolizm, oczyszcza drogi oddechowe i niezawodnie chroni przed patogennymi wirusami i bakteriami.
Na Wschodzie wszystkie choroby zaczynają być leczone przewodem pokarmowym. Silna odporność nie jest możliwa bez zdrowego układu pokarmowego. Normalne funkcjonowanie jelita zależy w dużej mierze od mikroflory. Produkty mleczne - jogurt, serwatka, maślanka, kefir - są głównymi źródłami bakterii kwasu mlekowego potrzebnych w jelitach. Probiotyczne produkty mleczne są szczególnie przydatne i cenne.
Ta pikantna przyprawa jest bardzo ceniona w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej. Zawarte w olejkach eterycznych imbiru i gorzkie stymulują mechanizmy obronne organizmu. Do zapobiegania i leczenia przeziębień zaleca się stosowanie świeżego korzenia imbiru.
Właściwości ochronne czosnku wynikają z zawartości w nim takiej substancji czynnej jak allicyna, która neutralizuje wirusy, a tym samym chroni osobę przed różnymi chorobami zakaźnymi. Substancje zawarte w cebuli mają również podobne właściwości.
Ryby morskie są ważnym źródłem najcenniejszych białek, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3, jodu i selenu, niezbędnych dla naszej odporności.
Orzechy są bogate w witaminę E - silny przeciwutleniacz, zawierają także duże ilości zdrowych tłuszczów.
Pomarańcze, cytryny, kiwi, mango, a zwłaszcza papaja zawierają dużo witaminy C, która niezawodnie chroni organizm przed infekcjami wirusowymi. A takie jagody jak porzeczki, maliny i jeżyny są bogate w cenne substancje bioaktywne. Świeże soki owocowe i jagodowe są szczególnie użyteczne i skuteczne, na przykład sok witaminowy z dodatkiem pomarańczy i rokitnika można uznać za prawdziwą bombę witaminową. Po takim napoju żadne zimno nie jest dla ciebie straszne!
Jak nie szkodzić ciału w leczeniu SARS
Czego nie robić bez konsultacji z lekarzem
- obniż temperaturę poniżej 38 stopni;
- brać antybiotyki;
- wkładać tynki i słoiki z gorczycą, aż do normalizacji temperatury;
- superkool i przegrzanie;
- jeść zimne i zbyt gorące jedzenie i napoje.
Nie zaniedbuj opieki medycznej!
Kiedy potrzebuję obowiązkowej opieki medycznej?
- jeśli wysoka temperatura (w granicach 38,5 - 39 stopni) trwa dłużej niż trzy dni, a u dzieci ponad 24 godziny;
- jeśli wystąpi wdechowy ból w klatce piersiowej;
- z silnymi bólami głowy, bólem gałek ocznych, brzuchem i zatokami przynosowymi;
- bardzo trudno przełknąć;
- flegma zardzewiałego lub zielonego koloru pojawia się wraz z krwią;
- kaszel ze świszczącym oddechem, trudności w oddychaniu, duszność.
W niektórych przypadkach, podejmując środki nadzwyczajne, można wyleczyć przeziębienie, nawet na jeden dzień. Jeśli możesz tylko złagodzić objawy, jednocześnie zachowując wydajność i jasność umysłu, jest to również duży plus. A jednak nie zapominaj, że najlepszym sposobem leczenia jest zapobieganie, więc zadbaj o siebie i bądź zdrowy!