Klasy terapeutycznej kultury fizycznej (terapia ruchowa) są aktywnie wykorzystywane w celu przywrócenia i poprawy stanu pacjentów w przypadku różnych chorób, w tym zapalenia płuc. Pomimo obecności licznych leków i metod fizjoterapii, terapia wysiłkowa pozostaje jednym z najbardziej poszukiwanych i skutecznych środków na drodze do pełnego wyzdrowienia. W przypadku zapalenia płuc terapia ruchowa jest ważnym elementem terapii i rehabilitacji pacjenta.
Celowa terapia treningowa
Klasyczny kompleks ćwiczeń terapeutycznej kultury fizycznej ma na celu szybkie odzyskanie pacjenta i zmniejszenie ryzyka powikłań.
Cele standardowego kompleksu:
- Przywrócenie funkcjonalnej pracy układu oddechowego.
- Zapobieganie niewydolności płucnej.
- Zwiększone mikrokrążenie krwi w tkankach płuc.
- Przyspieszenie procesu regeneracji powierzchni płuc.
Ćwiczenia terapeutyczne pomagają poprawić dopływ krwi do tkanek narządu i zapobiegają rozwojowi zastoju.
W przypadku zapalenia płuc obserwuje się ogólne stwardnienie tkanki płucnej, upośledzenie krążenia krwi i uszkodzenie głównych funkcji wymiany powietrza w pęcherzykach płucnych. Dlatego terapia ruchowa pozostaje ważnym elementem terapii, która zapobiega rozwojowi procesów patologicznych.
Istnieje również specjalistyczny kurs fizykoterapii, którego celem jest zapewnienie wymaganej objętości oddechu. Cele tego kompleksu obejmują działania na rzecz:
- przywrócenie zrównoważonej wentylacji tkanki płucnej;
- przywrócenie pełnoprawnej pracy przepony;
- stymulacja funkcji drenażowych organizmu.
Po przejściu terapii w połączeniu ze środkami fizjoterapii zapalenia płuc i przebiegu leczenia, pacjent jest w stanie w pełni wyzdrowieć z choroby. Wynik terapii zależy od ogólnego stanu pacjenta, stadium zapalenia płuc i stosowanych metod leczenia.
Pozytywny efekt gimnastyki oddechowej
Wraz z rozwojem procesów zapalnych, zmniejszeniem zdolności funkcjonalnej płuc, obserwuje się naruszenie aktywności pęcherzyków płucnych, oskrzeli i procesów wymiany gazowej. Brak tlenu może wywołać nieodwracalne procesy w organizmie, w tym zaostrzenie chorób przewlekłych.
Pozytywny wpływ terapii wysiłkowej podczas zapalenia płuc tłumaczy się umiejętnością:
- stymulować oczyszczanie tkanki płucnej z nagromadzonego płynu chorobotwórczego;
- przywrócić naturalne zaopatrzenie w tlen tkanek i narządów;
- poprawić mechanizm drenażu limfatycznego;
- wznowić wsparcie mięśni układu oddechowego;
- wzmocnić układ odpornościowy i odporność flory patogennej;
- zmniejszyć ryzyko ciężkiego zapalenia płuc.
Stymulacja układu oddechowego w okresie kompleksu sportowego przyczynia się do przywrócenia naturalnych procesów zachodzących w organizmie.
Przeciwwskazania do prowadzenia terapii wysiłkowej w przypadku zapalenia płuc
Przeciwwskazania do terapeutycznego treningu fizycznego zapalenia płuc obejmują:
- ropień płuc;
- ropień płuc przed przebiciem oskrzeli;
- niewyrównana niewydolność krążenia (rozwija się po zawale mięśnia sercowego lub innych poważnych patologiach układu krążenia);
- obecność krwi w wychodzących masach plwociny, krwioplucie;
- oznaki gorączki;
- astma oskrzelowa;
- niewydolność oddechowa 3 stopnie;
- naruszenia procesów umysłowych, prowadzące do niemożności kontaktu pacjenta z instruktorem terapii ruchowej;
- całkowita miażdżyca płuc;
- duszność w spoczynku podczas stosowania krótko działających mimetyków beta-adrenergicznych;
- nagromadzenie dużej objętości płynu w jamie opłucnej;
- słaby stan ciała, wyczerpanie;
- wysoka temperatura ciała.
W przypadku tych przeciwwskazań terapia lecznicza jest zmieniana, aby całkowicie wyleczyć osobę z czynnika, który uniemożliwia fizykoterapię, lub zastąpić ćwiczenia fizyczne inną metodą ekspozycji.
Początkowe obciążenie
Cechy początkowej fazy terapii fizycznej obejmują:
- stopniowy wzrost obciążeń;
- w przypadku leżenia w łóżku ćwiczenia wykonywane są bez głębokiego oddychania i naprężeń w klatce piersiowej, kompleks jest wykonywany powoli z rzadkimi oddechami, całkowity czas trwania nie przekracza 10 minut;
- po wykonaniu przez pacjenta siedzącego trybu ćwiczeń można rozpocząć ćwiczenia w pozycji „stojącej”, całkowity czas trwania kompleksów nie powinien przekraczać 20 minut;
- Jeśli schemat zostanie zaobserwowany w momencie wypisu, pacjent będzie mógł wykonać pełen zakres ćwiczeń oddechowych, których całkowity czas trwania wynosi 30 minut.
Niemniej jednak, musisz rozpocząć zajęcia ostrożnie, zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego.
W początkowej fazie kompleksu ćwiczeń oddechowych w przypadku zapalenia płuc należą:
- Oczyszczająca forma ćwiczeń oddechowych, przypisana według indywidualnych wskaźników pacjenta. Aby wykonać, obliczana jest najbardziej odpowiednia siła wdechu przeponowego, pacjent jest oddychany przez maksymalnie 10 sekund, a następnie wykonuje stopniowe maksimum, jeśli to możliwe, wydech składający się z kilku krótkich porcji.
- Ćwiczenia głosowe odbywają się kosztem głębokiego wdechu przeponowego i konsekwentnego wyjścia przez usta, któremu towarzyszy wykrzyknik (dźwięk „Ha!”). Po wykrzyknikach zaleca się zamknięcie. Wykonywany jest w ilości 5 razy, a po podejściu pacjenta należy powrócić do realizacji ćwiczenia oczyszczania oddechu.
- Pacjent powinien wziąć głęboki oddech i wstrzymać oddech. Następnie musisz całkowicie rozluźnić ramiona i górny pas, rozciągnąć ramiona wzdłuż ciała i ścisnąć palce. Pacjent naciąga ręce i przyciąga dłonie do ramion, a następnie rozkłada kończyny górne na boki. Na koniec ręce powinny powrócić do poprzedniej pozycji, cofnięte wzdłuż ciała.
- Po przyjęciu początkowej pozycji ciała powinieneś całkowicie zrelaksować się i wydychać przez usta. Wykonaj ćwiczenie oczyszczające.
Ćwiczenia mają na celu przywrócenie aktywności mięśni zaangażowanych w proces naturalnego oddychania. Zatem celem gimnastyki jest realizacja kompleksu według indywidualnych możliwości.
Złożone ćwiczenia dynamiczne
Po tym, jak pacjent jest w stanie wykonać pełen zakres ćwiczeń na początkowym etapie, do przebiegu sesji medycznych dodawane są techniki poprawiające dopływ krwi do narządów oddechowych.
Cechy początkowej fazy terapii fizycznej obejmują:
- ćwiczenia wpływają na aktywność mięśni obręczy barkowej, tułowia i kończyn dolnych;
- w przypadku stosowania terapii ruchowej w odniesieniu do dzieci w leczeniu zapalenia płuc, należy bardzo uważać na stan dziecka, a nie spieszyć się, aby zwiększyć obciążenie i czas trwania kompleksu ćwiczeń;
- jeśli stan zdrowia dorosłego jest oceniany przez lekarza jako dobry, możliwe jest dodanie ćwiczeń z hantlami, ścianą gimnastyczną lub ławką (nie zaleca się samorozprężania kompleksu);
- Każdy poziom dynamicznego kompleksu powinien obejmować chodzenie, którego czas jest przepisywany przez lekarza, z uwzględnieniem indywidualnych wskaźników pacjenta.
Ćwiczenie zależy od stopnia uszkodzenia płuc. Jeśli w okresie choroby uszkodzone zostanie tylko lewe płuco, zestaw ćwiczeń przywracających i stymulujących oddychanie będzie przebiegał zgodnie z kursem wymaganym dla lewostronnego, górnego płata płuc.
Ten system szkoleniowy obejmuje:
- Pacjent powinien położyć się na zdrowej stronie i wyciągnąć ramiona wzdłuż ciała.
- Następnie musisz wziąć oddech, podczas którego pacjent podnosi rękę, a instruktor kompleksu dyryguje klatką piersiową. Zgodnie z zaleceniem lekarza szybkość ćwiczenia może wzrosnąć.
- Pacjent leży po zdrowej stronie wałka do ćwiczeń, bierze oddech i ciągnie kolano do klatki piersiowej, podczas gdy instruktor naciska na obszar klatki piersiowej.
- Każde ćwiczenie wykonuje się 5 razy, cały kompleks powtarza się 8 razy (w zależności od stanu osoby).
- Przebieg fizykoterapii trwa 4 dni lub dłużej.
Przejście do następnego etapu i wzrost obciążeń wykonuje tylko lekarz i instruktor.
Działanie odwadniające
Ćwiczenia drenażowe stanowią integralny etap terapii wysiłkowej w leczeniu zapalenia płuc.
Cechy metodologii obejmują czynniki:
- pozycja pacjenta na łóżku - na plecach z uniesioną miednicą (pozycja ciała przyczynia się do wyjścia i ruchu masy plwociny w oskrzelach);
- kompleks ćwiczeń drenażowych jest zabroniony w przypadku uszkodzenia żeber, kręgosłupa lub obecności złamań kości czaszki;
- dla większej wydajności konieczne jest połączenie kompleksu terapii wysiłkowej z masażem, który sprzyja usuwaniu plwociny;
- wdrożenie masażu należy powierzyć doświadczonemu mistrzowi;
- Zaleca się, aby zestaw ćwiczeń był kontynuowany nawet po całkowitym wyzdrowieniu, aby stymulować sparowaną pracę narządów oddechowych.
Doświadczony mistrz wykonuje do 200 manipulacji na minutę, co przyczynia się do aktywnego uwalniania plwociny.
Ćwiczenia kompleksu obejmują:
- W pozycji leżącej z nogami podniesionymi 15-20 cm od łóżka (pożądane jest, aby umieścić coś pod nimi).
- Wykonuj ruchy wibracyjne w klatce piersiowej podczas inhalacji.
- Ostre ściskanie dolnej części klatki piersiowej podczas wydechu.
- Aby przywrócić oddech po wysiłku, zaleca się, aby wziąć głęboki oddech powoli, wstrzymać oddech, a następnie powoli wydychać.
Kompleks drenażowy pozwala zapobiegać gromadzeniu się płynu w okolicy opłucnej i rozwojowi niewydolności oddechowej.
Fizykoterapia w okresie powrotu do zdrowia po zapaleniu płuc
Klasy medycznej kultury fizycznej powinny być stosowane nie tylko podczas leczenia, ale także aktywnie stosować się do kompleksu zajęć podczas rehabilitacji. Pełne ukończenie kursu pomaga zmniejszyć ryzyko nawrotu zapalenia płuc i innych chorób, które mogą być skażone z powodu zmniejszenia odporności.
Główne ćwiczenia podczas rehabilitacji po zapaleniu płuc obejmują:
- Osoba musi wstać prosto, odłożyć stopy na szerokość ramion, ręce na pasku. Przechyl w lewo i prawo. Powoli wdychaj, unieś ręce nad głowę. Opuść ręce podczas wydechu.
- W drugim ćwiczeniu osoba może usiąść na krześle. Następnie pacjent rozluźnia dłonie i, trzymając je, ściska dłonie w pięść. Jednocześnie palcami dłoni ściska się palce. Oddychanie podczas ćwiczeń jest powolne. Po małym zatrzymaniu ręce powracają do pierwotnej pozycji.
- Wstając z krzesła, mężczyzna prostuje się, opuszcza ręce wzdłuż ciała i pochyla się do przodu. Aby wykonać pełnoprawną egzekucję, musisz opuścić ramiona i dotknąć palcami prawej dłoni do lewej stopy. Oddychanie podczas ćwiczeń powinno być spokojne i równomierne.
Czas trwania i liczba ćwiczeń w kompleksie zależy od stanu pacjenta w momencie wypisu i ogólnej charakterystyki choroby.
Możliwe jest również wykonywanie gimnastycznych ćwiczeń oddechowych za pomocą trenażera drabinkowego.
Do realizacji kompleksu należy:
- Odwróć się bokiem do schodów.
- Trzymaj rękę za schody.
- Przechyl się do przodu i podnieś wolną rękę.
Uważa się, że kompleks z wykorzystaniem drabiny stymuluje oddychanie dobrze rano. Zbocza najlepiej wykonywać przed pierwszym posiłkiem.
Zasady ćwiczeń gimnastycznych
Zasady wzmacniania obciążeń gimnastycznych obejmują:
- Wzmocnienie ładunku odbywa się dopiero po konsultacji ze specjalistą, potwierdzając sukces poprzedniego etapu i dobry stan pacjenta.
- Ćwiczenia składające się na kompleks są wybierane z uwzględnieniem obszaru dotkniętego chorobą (jeśli po lewej stronie znajduje się naciek, kompleks rozwija pracę po lewej stronie sparowanych organów).
- Kompleks ćwiczeń obejmuje ćwiczenia na górną i dolną połowę ludzkiego ciała.
- Całkowity czas trwania kompleksu nie powinien przekraczać 10 minut, za zgodą instruktora kompleks jest przedłużany do 20 minut (maksymalnie).
Warto pamiętać, że wymienione klasy medycznej kultury fizycznej mają na celu przywrócenie zdolności funkcjonalnej układu oddechowego. Przekroczenie tempa określonego przez lekarza prowadzącego może nie tylko naruszyć metodę, ale także prowadzić do niepożądanego wyniku dla całego leczenia zapalenia płuc.
Wniosek
Fizykoterapia w zapaleniu płuc jest kompleksem niezbędnych czynności fizycznych, których działanie ma na celu zmniejszenie ryzyka powikłań i wyeliminowanie zaburzeń patologicznych w okresie rehabilitacji. Przestrzeganie zaleceń lekarza prowadzącego i dbałość o zdrowie mogą znacznie przyspieszyć powrót do zdrowia.
Fizykoterapia odnosi się do dodatkowych metod leczenia, jej działanie jest skuteczne tylko w połączeniu z głównymi procedurami i przebiegiem leczenia.
Terapia wysiłkowa i ćwiczenia oddechowe dla zapalenia płuc: zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci wyjść z choroby
Zapalenie płuc to poważna choroba układu oddechowego, która nie przechodzi bez śladu dla osoby. Farmakoterapia (w szczególności antybiotyki) doskonale pomaga poradzić sobie z patogenem i zatrzymać chorobę, ale nie zapobiega wszystkim jej konsekwencjom.
Odzyskiwanie utraconych funkcji życiowych jest możliwe tylko przy złożonej terapii. Główne środki rehabilitacyjne obejmują fizykoterapię i ćwiczenia oddechowe. Zaleca się, aby postępowali jak najwcześniej, aby zminimalizować potencjalne ryzyko powikłań.
Terapia wysiłkowa po zapaleniu płuc u dorosłych
Fizjoterapia jest integralną częścią środków terapeutycznych dla wielu chorób, zapalenie płuc nie jest wyjątkiem. Należy jednak pamiętać, że niewłaściwe i przedwczesne ćwiczenia i wysiłek mogą tylko pogorszyć sytuację.
Przed rozpoczęciem terapii należy skonsultować się z lekarzem.
Terapia wysiłkowa, jako metoda leczenia, wyznacza następujące zadania:
- unikać przyklejania się pacjentów (najważniejszy cel);
- zapobieganie skrzepom krwi;
- zapobieganie postępowi procesu i rozwój powikłań;
- podniesienie statusu emocjonalnego pacjentów;
- procesy odzyskiwania prędkości;
- wpajanie zdrowego stylu życia.
Powinieneś wziąć pod uwagę indywidualne cechy (wiek, płeć, obecność chorób współistniejących i innych) każdego pacjenta, zanim wyznaczysz mu kurs terapii ruchowej. Lekarz dokładnie bada historię i, kierując się dostępnymi danymi, indywidualnie wybiera ćwiczenia i opracowuje program dla każdego pacjenta.
Przeciwwskazania do terapii wysiłkowej:
- ostra faza choroby;
- skomplikowany kurs;
- ciężkie zapalenie płuc;
- choroby złośliwe;
- choroby współistniejące (ostre i przewlekłe w nawrocie);
- ciąża
W tych warunkach terapia ruchowa jest przeciwwskazana z powodu niezdolności do kontrolowania stanu pacjenta i ryzyka rozwoju powikłań.
Właściwie zastosowana terapia wykazuje bardzo dobre wyniki:
- przywracany jest rytm i częstotliwość oddychania;
- poprawia się wydzielina plwociny;
- zwiększony skok klatki piersiowej i głębokość oddechu;
- zwiększona objętość oddechowa płuc (poprawia natlenienie krwi);
- zwiększa nastrój (dzięki produkcji endorfin);
- poprawia mikrokrążenie;
- stymulowane są procesy regeneracji.
Ćwiczenia można wykonywać przez 3-4 dni choroby, bez przeciwwskazań, zjawisk gorączkowych i innych objawów ostrego stanu.
Zestaw ćwiczeń w domu
Istnieje kilka zasad terapii ruchowej:
- stopniowy start;
- pracować z instruktorem;
- zatrzymanie się i odmowa ćwiczenia podczas pogarszania się.
Fizjoterapia dzieli się na dwa etapy:
Każdy z nich charakteryzuje się pewnymi ćwiczeniami, które są najbardziej skuteczne w określonych warunkach.
W fazie terapeutycznej (początkowej) ćwiczone są lekkie, powtarzalne ruchy różnych części ciała. Najważniejsze na tym etapie nie jest szkodzenie zdrowiu pacjenta i przygotowanie jego ciała do dalszego wysiłku. Aby to zrobić, użyj następujących ćwiczeń:
Złożone ćwiczenia fizyczne w zapaleniu płuc
Fizykoterapia w zapaleniu płuc ma wielką wartość terapeutyczną i przyczynia się do odzyskania nie mniej niż leczenia farmakologicznego. Powołany wychowanie fizyczne, w zależności od fizjologicznych i klinicznych objawów choroby. Specjalne ćwiczenia pomogą zminimalizować ryzyko niewydolności oddechowej i zapobiegną wszelkim komplikacjom.
Co to jest zapalenie płuc
Zapalenie płuc jest stanem zapalnym tkanki płucnej spowodowanym przez różne bakterie. Objawy zapalenia płuc objawiają się na różne sposoby:
- kaszel;
- badanie wykaże lokalne zmiany w płucach, a mianowicie świszczący oddech, osłabienie oddychania;
- podczas radiografii obszar płuc będzie wyraźnie ciemniejszy, co wynika z faktu, że gromadzi się w nim płyn - wysięk;
- na ogólny stan ciała: pacjent ma osłabienie, pogorszenie apetytu, bladość, gorączkę, zmęczenie;
- nadmierne pocenie się;
- trudności z oddychaniem: trudno jest pacjentowi wdychać lub wydychać z powodu bólu.
Podobnie jak każda choroba zapalna, zapalenie płuc wraz z rozwojem patogennej mikroflory w płucach następuje wraz ze wzrostem temperatury ciała. Cechą tej choroby jest to, że temperatura jest stale na poziomie 37-38 ° i nie spada w ciągu 3 dni.
Kaszel może być obecny lub nie. Wytwarzanie plwociny w przypadku zapalenia płuc nie jest typowe, z reguły plwocina pojawia się, gdy zapalenie dotyczy nie tylko płuc, ale także oskrzeli.
Rodzaje zapalenia płuc i czynniki przyczyniające się do rozwoju choroby
Zapalenie płuc jest dwojakiego rodzaju: lobar, gdy wszystkie płuca są dotknięte chorobą, i ogniskowe, gdy dotyczy tylko jednego obszaru. Gdy powstaje płatowe i ogniskowe zapalenie płuc w świetle wysięku pęcherzyków (plwociny), co wyklucza dotknięty obszar z aktu oddychania. Po krupowym zapaleniu płuc mogą pozostać zrosty, które ograniczają normalne oddychanie. Ta choroba dotyczy całego układu sercowo-naczyniowego osoby.
Przede wszystkim zapalenie płuc występuje u pacjentów z osłabionym układem odpornościowym, a także u osób z wyraźną hipowitaminozą. Dlatego w zimne dni należy zawsze jeść pokarmy bogate w witaminy i podgrzewać sukienki.
Czynniki rozwoju zapalenia płuc:
- krzywica;
- choroba serca;
- patologia okołoporodowa;
- zespół aspiracji;
- częste chłodzenie.
Czynnikami sprawczymi tej choroby są bakterie z grupy pneumokoków i pałeczki hemofilne. Czasami zapalenie płuc jest wywoływane przez Staphylococcus aureus, a nawet E. coli. Dlatego przede wszystkim pacjent powinien zostać przebadany pod kątem rodzaju mikroorganizmu, który spowodował chorobę, w celu poznania i zastosowania niezbędnej terapii lekowej. W obecności tej choroby dokładna diagnoza pomoże jedynie wykonać zdjęcie rentgenowskie.
Leczenie farmakologiczne zapalenia płuc
Proces odzyskiwania jest zazwyczaj długi. Ale dzięki właściwemu podejściu można szybko osiągnąć dobre wyniki i odzyskać pełną wydajność. W przypadku zapalenia płuc Legionella wskazana jest ryfampicyna. Grzybicze zapalenie płuc wymaga stosowania preparatów flukonazolu (diflukanu) lub amfoterycyny B.
Do leczenia zapalenia płuc stosowanych antybiotyków (. Erytromycyna Rovamycinum azytromycynę i inni) i półsyntetyczne penicyliny (penicyliny, ampicylina, amoksycylina, amoxiclav, itd.), Wiele pokoleń cefalosporyny (cefaleksyny, cefuroksym, ceftriakson, cefoperazon), makrolidy. W ciężkim zapaleniu płuc stosuje się aminoglikozydy, imipenemy (tieny) i kombinację leków różnych grup, w tym sulfonamidów lub metronidazolu.
Szczególną rolę w leczeniu zapalenia płuc odgrywa terapeutyczna kultura fizyczna. Stosowanie terapii wysiłkowej w połączeniu z lekami może znacznie przyspieszyć powrót do zdrowia.
Cele i przeciwwskazania do fizykoterapii zapalenia płuc
Fizjoterapia wykonuje następujące zadania:
- Zwiększona plwocina
- Przyspieszenie eliminacji stanu zapalnego, poprawa drożności oskrzeli i funkcja drenażu oskrzeli.
- Przywróć lub popraw funkcję oddechową.
- Przyspieszenie absorpcji w procesach zapalnych.
- Odbudowujący wpływ na wszystkie narządy i układy organizmu.
- Poprawa relacji wentylacji i perfuzji (eliminacja dysocjacji między wentylacją pęcherzykową a płucnym przepływem krwi).
- Eliminacja nierównowagi mięśniowej.
- Poprawa aktywności układu sercowo-naczyniowego i właściwości ochronnych organizmu.
- Przywrócenie jednolitości wentylacji dzięki opanowaniu metody kontrolowania oddychania.
- Zmniejszenie skurczu oskrzeli.
- Zwiększenie stanu psychicznego i tolerancji na aktywność fizyczną.
- Zmniejszenie zatrucia, a także stymulacja procesów odpornościowych.
- Poprawa aktywności neurohumoralnych mechanizmów regulacji funkcji oddechowych.
Przeciwwskazania do ćwiczeń:
- Zdekompensowana niewydolność krążenia w przypadku patologii układu sercowo-naczyniowego (kardiomiopatia rozstrzeniowa, stany po zawale mięśnia sercowego, zagrażające życiu zaburzenia rytmu).
- Obecność ropnia płucnego do włamania do oskrzeli.
- Krwioplucie lub jego zagrożenie.
- Pogorszenie ogólnego stanu, pojawienie się gorączki.
- Stan astmatyczny.
- Niewydolność oddechowa trzeciego stopnia.
- Ciężkie choroby psychiczne, które uniemożliwiają normalną komunikację między pacjentem a lekarzem prowadzącym terapię wysiłkową.
- Kompletna niedodma płuc.
- Wzrost niewydolności oddechowej, pojawienie się duszności w spoczynku, pomimo stosowania krótko działających beta-adrenomimetyków (salbutamol, fenoterol).
- Nagromadzenie dużej ilości płynu w jamie opłucnej.
Zestaw ćwiczeń na zapalenie płuc
- Pozycja wyjściowa: stojąca, ramiona rozluźnione. Powolne chodzenie po oddziale przez 2-3 minuty, oddychanie jest dowolne. Następnie musisz podnieść ramiona i wykonać zwrot na bok (4-6 razy) w połączeniu z głębokim oddychaniem. Następnie musisz wspinać się na skarpetki (7-8 razy), oddychając swobodnie.
- Po tym musisz leżeć na plecach i oddychać spokojnie przez 2-3 minuty. Pozostając w tej samej pozycji, podnieś ręce i wdychaj, niżej - wydech.
- Kolejne ćwiczenie - leżenie, ramiona na bok - wdech, podnieś kolana do piersi - wydech.
- Pozycja wyjściowa: leżenie, ramiona wzdłuż ciała. Supinacja i pronacja rąk; oddychanie jest dowolne. Liczba powtórzeń wynosi 6-8. Tempo jest średnie.
- Pacjent leżący na plecach z przypadkowym oddechem powinien na przemian rozstawiać nogi.
- Pacjent leżący po lewej stronie z przypadkowym oddechem wykonuje ruchy okrężne prawą ręką.
- Pacjent z zapaleniem płuc, będąc w pozycji siedzącej na krześle, podczas wdechu, rozkłada ręce na bok, wydychając, obejmuje się ramionami.
- Pozycja wyjściowa: wyprostowany, luźne ręce. Konieczne jest zgięcie podczas próby dotarcia do lewej stopy prawą ręką i odwrotnie (7-8 razy). Głębokość oddechu jest dowolna.
- Następne ćwiczenie - z pozycji stojącej: jedna ręka w górę, druga - w dół. Szybko zmień ręce.
- Pozycja wyjściowa: leżenie, ręce na pasku. Napinając naprzemiennie prawą i lewą nogę w stawie kolanowym, pięta ślizga się na łóżku; oddychanie jest dowolne. Liczba powtórzeń wynosi 3-4. Tempo jest wolne.
Ładowanie w celu przywrócenia oddechu
Podstawowym ćwiczeniem techniki jest wstrzymanie oddechu. Pacjent po krótkim wydechu wstrzymuje oddech na kilka sekund. Ten czas nazywa się przerwą oddechową. Pacjent musi powtórzyć ćwiczenie do 12 razy dziennie, każdego dnia zwiększając czas przerwy oddechowej o 5-10 sekund. Lekarz musi obserwować pacjenta w czasie wykonywania ćwiczenia, używając stopera.
Ćwiczenia oddechowe i drenażowe powinny być na przemian z ćwiczeniami na kończyny i rozluźnieniem mięśni obręczy barkowej, szyi, twarzy, rąk, nóg i tułowia w stosunku 2: 1: 1: 1.
Zajmij pozycję leżącą i zrelaksuj się. Częstość oddechów powinna wynosić 40-60 razy na minutę. Z większą częstotliwością ćwiczenia nie powinny być. Wykonuj pronację i supinację rąk. Powtórz procedurę 5-8 razy w średnim tempie.
Tak więc istnieje cała lista ładowania oddechowego, która może być wykorzystana do przyspieszenia leczenia zapalenia płuc. Zwykle lekarze nie zalecają gimnastyki zaradczej na zapalenie płuc, ale w praktyce jest to bardzo skuteczne.
Terapia wysiłkowa i zapalenie płuc: przybliżony zestaw ćwiczeń
Fizykoterapia to metoda leczenia i zapobiegania różnym chorobom, stosowana w celu skrócenia okresu regeneracji organizmu i całkowitego wyleczenia choroby. Fizykoterapia zapalenia płuc jest integralną częścią leczenia, które pomoże przyspieszyć proces gojenia i zapobiec poważnym konsekwencjom.
Cele fizykoterapii
Zapalenie płuc jest niebezpieczną chorobą, w której proces zapalny wpływa na tkanki płuc. W leczeniu choroby stosuje się podejście zintegrowane, w tym podawanie antybiotyków, leków wykrztuśnych i przeciwgorączkowych, immunomodulatorów i witamin. Aby przyspieszyć proces gojenia, zalecana jest również fizjoterapia (inhalacja, elektroforeza itp.), A także zestaw specjalnych ćwiczeń - terapia ruchowa.
Gimnastyka terapeutyczna dla zapalenia płuc pozwala osiągnąć następujące cele:
- poprawia funkcjonalność dróg oddechowych;
- zapobiega różnym powikłaniom, w tym niewydolności płucnej;
- aktywuje krążenie krwi w tkance płucnej;
- stymuluje drenaż limfatyczny, przyspiesza eliminację toksyn z ognisk zapalnych;
- promuje resorpcję plwociny stojącej;
- przywraca pojemność życiową płuc;
- normalizuje wymianę gazu w pęcherzykach płucnych, nasyca krew tlenem;
- poprawia funkcję drenażu oskrzeli;
- normalizuje oddychanie zewnętrzne;
- usuwa skurcze oskrzeli;
- przyspiesza proces eliminacji stanów zapalnych;
- zapobiega powstawaniu zastałych procesów w przewodzie płucnym;
- przywrócić wentylację płuc i funkcję przepony.
- Działa tonizująco na wszystkie narządy wewnętrzne i układy;
- korzystny wpływ na układ mięśniowy, sercowo-naczyniowy i odpornościowy organizmu.
Stosowanie metod fizykoterapii w chorobach zapalnych u dorosłych i dzieci może znacznie skrócić okres regeneracji organizmu i zwiększyć skuteczność terapii lekowej.
Ćwiczenia fizyczne na zapalenie płuc dobierane są indywidualnie, z uwzględnieniem obrazu klinicznego i stadium choroby, stosowanych metod leczenia, a także ogólnego samopoczucia i charakterystyki wiekowej pacjenta.
Ograniczenia dotyczące wyznaczania terapii ruchowej
Pomimo oczywistych korzyści, ćwiczenia terapeutyczne mają wiele przeciwwskazań. Ograniczenia w stosowaniu terapii zapalenia płuc to:
- obecność zespołu gorączkowego;
- pogorszenie ogólnego samopoczucia pacjenta;
- pogorszenie niewydolności oddechowej;
- zwiększona częstość akcji serca (ponad 100 uderzeń na minutę);
- obecność krwi w plwocinie;
- ropień, miażdżyca i niedodma płuc;
- astma oskrzelowa;
- ciężkie wyczerpanie ciała;
- obecność płynu w opłucnej;
- ciężkie patologie serca i naczyń krwionośnych, arytmia, kardiomiopatia, zawał mięśnia sercowego;
- nowotwory złośliwe układu oddechowego;
- poważne zaburzenia psychiczne, w których występują trudności w interakcji między pacjentem a lekarzem.
Jeśli istnieją ograniczenia, specjalista ocenia ryzyko i korzyści terapii ruchowej, a także opracowuje indywidualny schemat ćwiczeń.
Gimnastyka terapeutyczna dla zapalenia płuc
Na wczesnym etapie zapalenia płuc ćwiczenia wykonywane są ostrożnie, słuchając zaleceń specjalisty.
W początkowej fazie choroby obciążenie stopniowo wzrasta. Całkowity czas trwania terapii wysiłkowej nie powinien być dłuższy niż 10 minut, po czym wydłuża czas trwania zajęć do 20 i 30 minut.
Ćwiczenia oddechowe przeprowadza się po zniknięciu głównych objawów zapalenia płuc - wysokiej gorączki, zespołu odurzenia, tachykardii.
Terapia wysiłkowa we wczesnym stadium zapalenia płuc
Gimnastyka terapeutyczna na wczesnym etapie choroby zawiera zestaw ćwiczeń, których celem jest tłumienie zjawisk zapalnych.
W pozycji leżącej wykonaj:
- obrotowe dłonie (6-8 razy);
- oddychanie rytmiczne, w tym 40-60 powtórzeń;
- powolne wyginanie się, zginanie kończyn w łokciach (2-3 razy);
- porwanie rąk na boki (3-4 razy);
- zginanie i odkształcanie stóp przy swobodnym oddychaniu (8-10 razy);
- naprzemienne zginanie kolan nóg, bez zdejmowania obcasów z powierzchni;
- podczas wdechu - podnoszenie rąk do góry, na wydechu - powrót do I.P. (3-4 razy);
- powtórz początkowe ćwiczenia, aby przywrócić oddech;
- szczotki łączą się z zamkiem. Odwracając dłonie na zewnątrz, podnieś ręce od siebie (3-4 powtórzenia);
- nogi zmieniają się w bok (2-3 powtórzenia);
- powtarzanie ćwiczeń oddechowych, z redukcją oddechu do 20-40 razy;
- naprzemiennie rozciąganie kończyn górnych w przeciwnym kierunku (2-3 razy);
- naprzemienne uniesienie prostych nóg (2-3 powtórzenia);
- na wdechu - stopniowe przedłużanie ramion, podczas wydechu - ich relaksacja;
- wdychając powietrze, podnosząc zamknięte ręce za głowę, wydychając - wracając do I.P. (3-4 razy);
- ręce w pasie. Naprzemiennie zginaj każdą nogę w kolanie (3-4 podejścia);
- powtórz ćwiczenia oddechowe. Oddychaj powoli, aż oddech zostanie całkowicie przywrócony.
- Jeśli zapaleniu płuc towarzyszy silny ból, a także jeśli jedno płuco jest dotknięte, zaleca się wykonywanie ćwiczeń w pozycji leżącej z boku:
- pacjent zajmuje pozycję leżącą na zdrowej stronie, rozciągając ramię równolegle do ciała. Podczas inhalacji podnieś kończynę górną, podczas wydechu specjalista naciska na mostek, stopniowo zwiększając szybkość ruchu;
- zdrowa strona ułożona na rolce. Kiedy powietrze jest wdychane, zaciskają obie nogi na brzuchu. W tym czasie trener ściska klatkę piersiową. Wykonuj co najmniej 5 razy z rzędu, do 8 zestawów dziennie;
- leżąc po jednej stronie należy wykonywać ruchy obrotowe wolną ręką.
Kolejny zestaw terapii wysiłkowej powinien być wykonany z uwzględnieniem postępu terapii i indywidualnych cech pacjenta.
Zwiększenie obciążenia
W przypadku dodatniej dynamiki po początkowym kursie terapii ruchowej pozycja pacjenta jest przenoszona do pozycji siedzącej, a następnie do pozycji stojącej. Zwiększenie obciążenia pociąga za sobą wzrost liczby podejść, a ponadto wprowadzane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion, tułowia i kończyn dolnych.
Ładowanie do zapalenia płuc przeprowadza się za pomocą następujących metod.
W pozycji siedzącej:
- dłonie są umieszczane na klatce piersiowej i brzuchu, powodują oddychanie przeponowe;
- z rytmicznym oddychaniem na przemian podnosić i opuszczać kończyny górne (6-8 razy);
- unosząc rękę w górę, pochyl się w przeciwnym kierunku, głęboko wciągając powietrze. Na wydechu - wróć do pierwotnej pozycji;
- łokcie są odsunięte, głęboko wciągnięte, na wydech, którym zajmują się I.P;
- naciskając palcami stóp, dłonie zaciskają pięści, stopniowo spowalniając oddech. Powtórz 8-10 razy;
- powoli wdychając powietrze, po wydechu wyprostuj proste kończyny górne na bok (5-6 powtórzeń);
- oddech w pełnej klatce piersiowej na przemian z oddychaniem rytmicznym (8-10 razy);
- podczas wdechu pociągnij górne kończyny do przodu, podczas wydechu - rozsuń je;
- to samo ćwiczenie, tylko gdy wydech, połóż ręce na ramionach.
- W pozycji stojącej:
- chodzenie na miejscu (12-16 powtórzeń);
- chodzić przez 3–5 minut na palcach, piętach, wewnątrz i na zewnątrz stóp;
- podnoszenie palców (7-8 razy);
- wyciągając ramiona do góry, odwróć się na bok, wdychając głęboko (4-6 powtórzeń);
- wykonywać ruchy obrotowe kończyn górnych, imitując wiosłowanie;
- stanąć na palcach, uszczypnąć palce w pięść, wdychać. Na wydechu weź pozycję wyjściową;
- stać, nogi rozstawione na szerokość ramion. Na zmianę podnosząc ręce do góry (6-8 powtórzeń);
- podczas wdechu wyciągają ręce do góry, podczas wydechu siadają z dłońmi na podłodze;
- w pozycji stojącej pochylają się w dół, próbując dosięgnąć prawą dłonią lewej stopy i odwrotnie (7-8 podejść);
- trzymając kij gimnastyczny na dłoniach, wdychaj powietrze, podnieś ramiona do góry, wydychaj - wróć do I.P;
- podczas wdechu opadają naprzemiennie po każdej stronie, podczas wydechu - zajmują IP;
- Stań bokiem do ściany siłowni, trzymając się kroku. Oddychanie w powietrzu, odchylenie od ściany, wydech - przyjęcie pozycji wyjściowej;
- do gimnastycznych schodów skręć twarze. Podczas wdechu podnieś ręce, próbując dotknąć górnego stopnia. Na wydechu - zajmuje I.P;
- dłonie trzymane w klatce piersiowej. Podczas wdechu weź ręce na boki, odwracając ciało, zajmij pozycję wyjściową podczas wydechu. Powtórz w przeciwnym kierunku.
Jeśli stan zdrowia się pogorszy lub temperatura wzrośnie, należy czasowo zawiesić terapię wysiłkową.
Terapia wysiłkowa na etapie zdrowienia
- Ćwiczenia po zapaleniu płuc obejmują proste ćwiczenia:
- siedząc na krześle, weź głęboki oddech (5-6 podejść), stopniowo spowalniając głębię oddechu;
- w pozycji stojącej. Stopy rozstawione na szerokość barków. Aby maszerować w miejscu przez 2-3 minuty, komplikuj zadanie: „chodź” z jednoczesnym rozciąganiem rąk do przodu, do góry i na boki (2-3 minuty);
- usiądź na krześle, wyprostuj się. Wykonuj koliste ruchy kończyn dolnych, imitując jazdę na rowerze. Oddychanie jest równe i głębokie. 8-10 podejść;
- Stań bokiem do ściany gimnastycznej, opierając dłoń na drabinie. Tułów jest przechylony na schody, podnosząc drugą kończynę w górę (3-4 powtórzenia).
Ważna w leczeniu zapalenia płuc jest terapia manualna, która jest zalecana w połączeniu z terapią wysiłkową. Masaż mostka i pleców sprzyja lepszej wentylacji płuc, zmniejsza przekrwienie, pomaga przywrócić ruchliwość klatki piersiowej, a także zmniejsza prawdopodobieństwo powikłań.
Fizykoterapia zapalenia płuc jest ważnym elementem leczenia, które musi być połączone z główną terapią, lekami, masażem i innymi zabiegami fizjoterapeutycznymi. Postępując zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego, można znacznie przyspieszyć proces gojenia i całkowicie wyzdrowieć z choroby.
Terapia ćwiczeń na zapalenie płuc: zestaw ćwiczeń dla warunków domowych
Choroby układu oddechowego są dość powszechne. Należą do nich zapalenie płuc, które jest dość niebezpieczne i może powodować nieprzyjemne objawy. Jedną z miar terapii może być gimnastyka oddechowa w przypadku zapalenia płuc. Zastanów się, co to jest i co jest przydatne.
Gimnastyka z zapaleniem płuc: wpływ na organizm
Choroby płuc ograniczają funkcjonowanie chorego obszaru, w którym zaburzone jest krążenie krwi, pojawia się przekrwienie, a zatem po zagojeniu możliwy jest proces bliznowacenia i występowanie zrostów.
Choroby płuc wywołują dysfunkcję oddychania zewnętrznego. Powodem tego jest fakt, że tkanka płucna traci swoją pierwotną elastyczność dzięki rozpadowi mechaniki oddychania. Anomalia staje się odczuwalna przez zmianę rytmu oddychania, która staje się częstsza i powierzchowna, komórka klatki piersiowej może stać się mniej ruchoma.
Wszystkie te zmiany powodują naruszenie wentylacji płuc, zmniejsza się ich rozproszona pojemność. Z powodu możliwych skurczów oskrzeli, drożność oskrzeli pogarsza się i są blokowane dużą ilością plwociny.
Jednym z czynników powodujących wzrost niewydolności funkcji oddechowych jest osłabienie układu mięśniowego. Dotyczy to zwłaszcza grupy mięśni bezpośrednio zaangażowanej w proces oddychania. Są to mięśnie szyi, pleców, brzucha, klatki piersiowej, przepony. Oddychanie może być również trudne z powodu destrukcyjnych zmian w tkance płucnej, deformacji klatki piersiowej i atrofii.
Specjalne ćwiczenia odgrywają znaczącą rolę w rozwoju układu oddechowego i walce z chorobami. Prowokują skurcze mięśni, w których zachodzą procesy chemiczne, które stymulują czynność oddechową na poziomie odruchowym. Gdy praca mięśni poprawia wentylację i wymianę gazu w tkankach płuc. Podczas wykonywania ćwiczeń tkanki są dziesięć razy bardziej nasycone tlenem niż w spoczynku. Poprawia się krążenie krwi, zwiększa się liczba normalnie funkcjonujących naczyń włosowatych.
Gimnastyka oddechowa w przypadku zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc i innych chorób układu oddechowego ma pozytywny wpływ w następujący sposób:
- Pomaga znacząco poprawić procesy wymiany gazowej w płucach dzięki tworzeniu prawidłowego mechanizmu procesu oddechowego i jego struktury. Oddychanie staje się poprawne, rytmiczne i głębokie.
- Ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie oddechowe.
- Pomagają rozluźnić mięśnie ciała - jeśli zostaną zaciśnięte, oddychanie będzie niewłaściwe.
- Ćwiczenia mogą również pomóc wyeliminować wady w klatce piersiowej i kręgosłupie.
- Ćwiczenia oddechowe pomagają wzmocnić mięśnie prasy.
Ćwiczenia oddechowe w zapaleniu płuc: korzyści lub szkody
W przypadku choroby, takiej jak zapalenie płuc, w płucach powstaje ognisko zapalne, powodujące u człowieka duże problemy, w tym trudności w oddychaniu. W wyniku spowolnienia procesów metabolicznych we krwi występuje niedobór tlenu. Dzięki ćwiczeniom oddechowym można szybko normalizować funkcje oddechowe.
- Przyjęcia pomagają wspierać chore płuca;
- Dobry wpływ na krążenie limfy w dotkniętych obszarach.
- Gimnastyka poprawia aktywny ruch krwi przez naczynia.
- Mięśnie klatki piersiowej zaczynają ciężko pracować.
- Ćwiczenia z terapii ćwiczeń na zapalenie płuc dobrze wpływają na zdrową tkankę płuc i angażują je w procesy oddychania.
Wszystko to pomaga pacjentowi z zapaleniem płuc powrócić do zdrowia znacznie szybciej.
Gimnastyka oddechowa jest przeciwwskazana w podwyższonej temperaturze ciała, podczas gorączki, zatrucia ciała.
Ćwiczenia można rozpocząć dopiero po otrzymaniu wyników testu, gdy lekarz ustali, że choroba przestała się rozwijać.
Ograniczeniem ćwiczeń oddechowych jest także niewydolność serca, niedobór odporności, rak, osłabienie i ciężkie złe samopoczucie po chorobie.
Ogólne zasady
Po zapaleniu płuc ważne jest staranne rozważenie własnego zdrowia. Początkowo obciążenie powinno być minimalne. Dopiero po przyzwyczajeniu się do ciała możesz rozpocząć intensywny trening.
Kompleks fizykoterapii powinien zacząć się od obowiązkowych ćwiczeń oddechowych, które pomogą przywrócić oddychanie i oczyścić górne oskrzela.
Gimnastyka dla zapalenia płuc u dorosłych powinna być wykonywana zgodnie z następującymi zaleceniami:
- W przypadku jednostronnego zapalenia lepiej jest przeprowadzić trening oddechowy w pozycji leżącej po dotkniętej chorobą stronie. Pomoże to poprawić skuteczność lekcji.
- Jeśli pacjent musi przestrzegać zaleceń dotyczących leżenia w łóżku, zajęcia można rozpocząć dopiero piątego dnia leczenia.
- Kontroluj swój puls. Jeśli wzrośnie o więcej niż 10 uderzeń na minutę, przestań ćwiczyć.
- Musisz wykonać kompleks trzy razy dziennie. Zawód powinien trwać 15 minut.
- Kompleks medyczny można uzupełnić pieszo. Spróbuj chodzić na świeżym powietrzu codziennie przez co najmniej pół godziny.
- Obciążenie można zwiększyć nie wcześniej niż po tygodniu zajęć.
Jeśli źle się poczujesz, przerwij ćwiczenie i skonsultuj się z lekarzem.
Ćwiczenia dla początkujących
Po zachorowaniu na zapalenie płuc lub zapalenie oskrzeli trening powinien być tak łagodny, jak to możliwe. Ciało jest nadal bardzo słabe i nie trzeba go przeciążać. Podstawowy kompleks gimnastyki dla zapalenia płuc u dorosłych i dzieci jest następujący:
- Wdychaj przez nos, zaciskając usta. W płucach trzymaj powietrze przez trzy sekundy, a następnie wydychaj przez lekko otwarte usta. Czas ważności nie powinien być krótszy niż sześć sekund.
- Wpisz maksymalną ilość powietrza w płucach. Wydech ostro, próbując napompować policzki.
- Przydatne są ćwiczenia, w których przy niewielkiej wibracji konieczne jest wymówienie takich dźwięków jak F, M, W, C, R. Jednocześnie należy zamknąć usta.
- Podczas wdechu podnieś dwie ręce, podczas wydechu wróć do pozycji wyjściowej. Zrób to co najmniej dziesięć razy.
- Połącz ręce dwóch rąk. Podnieś ramiona podczas wdechu. Bez otwierania szczotki wyjmij dłoń. Powróć delikatnie do pozycji wyjściowej. Powtórz co najmniej pięć razy.
- Weź głęboki oddech, podnieś ręce i przesuń je za plecy. Dolna część wydechu.
Ten kompleks można uzupełnić, powtarzając pierwsze ćwiczenie. Te ćwiczenia oddechowe są przydatne w zapaleniu płuc i zapaleniu oskrzeli zarówno u dorosłych, jak iu dzieci. Wykonuj je regularnie w domu. Po tygodniu zaleca się z reguły przejście do bardziej złożonego kompleksu.
Ćwiczenia oddechowe po zapaleniu płuc w domu: skuteczne ćwiczenia
Najskuteczniejsze ćwiczenia po zapaleniu płuc i zapaleniu oskrzeli są następujące. Są odpowiednie zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.
- Musisz leżeć na podłodze lub na łóżku. Połóż ręce na brzuchu, aby kontrolować oddychanie. Wydech spróbuj jak najdłużej.
- Po zajęciu pozycji leżącej odwróć ramiona za plecy. Następnie, pchając się rękoma, podnieś ciało i wykonuj sprężyste zbocza.
- Połóż ręce na pasku. Wykonuj sprężyste zbocza w prawo i w lewo. Weź głęboki oddech za każdym razem, gdy się przechylisz.
- Podczas wdechu unieś ramiona, pochyl się do lekko zgiętych kolan, a następnie cofnij ramiona i wydychaj ostro. Powtórz sześć razy.
Ćwiczenia te mogą być wykorzystywane jako ćwiczenia oddechowe u dzieci po zapaleniu płuc. Mogą być również wykorzystywane do celów profilaktycznych.
Fizykoterapia Strelnikova z zapaleniem płuc: zestaw ćwiczeń
Skuteczną gimnastykę oddechową dla płuc po zapaleniu płuc opracował profesor A. N. Strelnikova. Kompleks pomaga rozwiązać wiele problemów, które są istotne dla powrotu do zdrowia, wspomaga wypływ plwociny i przywraca oddychanie. Łączy ćwiczenia oddechowe i umiarkowane ćwiczenia. Może być stosowany u dorosłych i dzieci z ciężką chorobą.
Następujące ćwiczenia na Strelnikova są uważane za najbardziej skuteczne:
- Zajmij pozycję poziomą. Mięśnie starają się całkowicie odprężyć. Musisz oddychać z częstotliwością 40 oddechów i oddechów na minutę.
- Obracaj ze szczotkami w obu kierunkach.
- Zegnij i wyprostuj stopy, próbując oddychać tak wolno, jak to możliwe.
- Rozciągnij ramiona wzdłuż ciała. Delikatnie podnieś je. Weź głęboki oddech, opuść ramiona i pochyl się do przodu.
Technikę można stosować zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Regularne ćwiczenia przyspieszają proces gojenia, poprawiają krążenie krwi, pomagają wyeliminować przekrwienie, poprawiają wentylację. Aby poprawić wynik, zaleca się łączenie ćwiczeń z masażem.
Istnieją inne skuteczne ćwiczenia na Strelnikovej, które są świetne dla dzieci, ponieważ są prowadzone w zabawny sposób:
- „Ręka”. Wykonywany jest na początku i przygotowuje ciało do gimnastyki. Najważniejsze jest to, że musisz wykonać cztery ostre i hałaśliwe oddechy przez nos, trzymając ręce zgięte do łokci do przodu, a podczas wdechu ściskaj pięści. Wydech podczas tego ćwiczenia jest bierny, mięśnie klatki piersiowej i brzucha są rozluźnione.
- „Łowcy”. 8 krótkich, ostrych oddechów jest wykonywanych z rzędu bez zatrzymywania, a następnie musisz zrobić przerwę na pięć sekund i powtórzyć ćwiczenie ponownie. Wykonaj ćwiczenie 12 razy.
- „Pompa”. Robi się to jak w poprzednim ćwiczeniu, ale liczba oddechów wynosi osiem. Schylając się, dotknij palcami palców.
- „Kot”. Trzymaj stopy razem, usiądź podczas wdechu, obracając ciało w prawo lub w lewo. Użyj rąk, aby wykonywać ruchy chwytające. Podczas ćwiczeń dzieci mogą korzystać z muzyki.
- „Wahadło”. Wdychaj i wydychaj, musisz kołysać się tam iz powrotem, ściskając ramiona rękami.
- „Przytul ramiona”. Zajmuje 8 razy objęcie siebie ramionami równoległymi i niezbyt szerokimi.
- „Uszy”. Wykonywane są obroty głowy, kołysanie i przechylanie w bok i w górę iw dół.
- „Kroki”. Podczas wykonywania ćwiczenia musisz unieść zgiętą nogę wysoko i usiąść lekko na nodze podtrzymującej. Podczas wydechu delikatnie opuść nogę.
- Rzuć. Najważniejsze jest to, że musisz być pompowany z jednej stopy na drugą, wdychając i wydychając.
Początkowo wykonywane są tylko pierwsze trzy ćwiczenia, a gdy stan się stabilizuje, uzupełniają je inne.
Istnieje wiele ćwiczeń oddechowych, które pomagają w wyzdrowieniu z zapalenia płuc. Niektóre z nich są przedstawione w filmie. Pamiętaj, że wszystkie ćwiczenia muszą być przepisane indywidualnie przez lekarza.
Rola fizjoterapii i gimnastyki w zapaleniu płuc
Zapalenie płuc jest ostrą chorobą zakaźną płuc, w której zakażenie wpływa na drogi oddechowe i pęcherzyki płucne i powoduje nagromadzenie wysięku zapalnego w tym drugim.
WAŻNE, ABY WIEDZIEĆ! Wróżka Nina: „Pieniądze będą zawsze obfite, jeśli zostaną umieszczone pod poduszką.” Czytaj więcej >>
Jest to bardzo poważna choroba, podczas której nie przechodzi niezauważona przez organizm. Efekty resztkowe w postaci niewydolności oddechowej lub przedłużającego się kaszlu wciąż przypominają o sobie przez długi czas.
Dlatego leczenie zapalenia płuc jest koniecznie uważane za kompleksowe i obejmuje zarówno terapię lekową, jak i nielekową (terapeutyczny trening fizyczny (fizykoterapia), masaż, ćwiczenia oddechowe).
Terapia wysiłkowa w zapaleniu płuc
Fizykoterapia to zestaw metod zapobiegania, leczenia i rehabilitacji pacjentów, oparty na pewnych ćwiczeniach fizycznych, wybranych zgodnie z patologią pacjenta.
Podstawą efektu terapeutycznego jest obciążenie, ściśle dozowane dla pacjentów z zapaleniem płuc i osłabione po cierpieniu pacjenta.
W stosowaniu tej metody w zapaleniu płuc są szkolenia ogólne i specjalne. Ogólne ćwiczenia mają na celu przywrócenie witalności całego ciała. Specjalny trening sprzyja regeneracji struktury anatomicznej i funkcji płuc.
Złożone ćwiczenia na płuca
Gimnastyka z zapaleniem płuc (przybliżony kompleks):
- Pozycja wyjściowa: siedzenie na krześle. Naprzemienność głębokich oddechów z płytkimi - 8-10 razy. Następnie podnosząc ręce na bok, połączone ze spokojnymi oddechami i wydechami (5-6 razy). Po przejściu na miejsce (12-16 razy) oddychanie jest dowolne.
- Pozycja wyjściowa: stojąca, ramiona rozluźnione. Powolne chodzenie po oddziale przez 2-3 minuty, oddychanie jest dowolne. Następnie podnosimy ręce do góry i wykonujemy zwrot w bok (4-6 razy) w połączeniu z głębokim oddychaniem. Potem wznosimy się na palcach (7-8 razy), oddychamy swobodnie.
- Pozycja wyjściowa: wyprostowany, luźne ręce. Opieramy się, próbując uzyskać prawą rękę lewą stopą i odwrotnie (7-8 razy). Głębokość oddechu jest dowolna.
- Pozycja wyjściowa: siedzenie na krześle. Naprzemiennie podnosząc ręce, a następnie obniżając je z rozluźnieniem (6-8 razy) w połączeniu z płytkim oddychaniem. Po ściśnięciu dłoni w pięści i jednoczesnym ucisku palców (8-10 razy), konieczne jest stopniowe spowolnienie oddychania.
Ćwiczenia po zapaleniu płuc (przybliżony kompleks):
- Pozycja wyjściowa: siedzenie na krześle, wolne miejsce. Głębokie oddychanie (5-6 razy), stopniowo zmniejszając głębokość oddechu.
- Pozycja wyjściowa: siedzenie na krześle, plecy są płaskie. Połączenie ćwiczeń „naśladowanie na rowerze” z głębokim oddychaniem (8-10 razy).
- Pozycja wyjściowa: stojąca, stopy rozstawione na szerokość ramion, ramiona rozluźnione. Spokojne chodzenie na miejscu (2-3 minuty), następnie komplikuj ćwiczenie - chodzenie w połączeniu z podnoszeniem obu rąk do przodu, do góry i na bok (2 minuty), oddychaj swobodnie, głęboko.
- Pozycja wyjściowa: stojąc bokiem do drabiny gimnastycznej (ściany). Jedna ręka trzyma ścianę. Przechylamy ciało do drabiny z jednoczesnym podniesieniem wolnej ręki w górę.
Poranne ćwiczenie (ćwiczenie) jest jednym ze składników terapii wysiłkowej. Wykonywane są rano przed posiłkiem w pokoju lub na świeżym powietrzu. Ładowanie stymuluje siły odpornościowe organizmu i poprawia ton pacjentów.
Ćwiczenia w okresie remisji zapalenia płuc można łączyć z powolnym bieganiem, jazdą na rowerze i chodzeniem sportowym.
Praca z objętością płuc w zapaleniu płuc
Metoda ta polega na zmniejszeniu głębokości wdechu i wydechu, wstrzymaniu oddechu podczas wdechu i wydechu w celu zmiany objętości wentylacji płuc. Ten kompleks gimnastyki medycznej pomaga wyeliminować zespół obturacji oskrzeli, który występuje podczas zapalenia płuc i poprawia wypływ plwociny z dróg oddechowych.
Przeciwwskazania do ćwiczeń:
- pogorszenie ogólnego stanu, pojawienie się gorączki;
- zwiększenie niewydolności oddechowej, pojawienie się duszności i stanu uśpienia, pomimo stosowania krótko działających beta-adrenomimetyków (salbutamol, fenoterol);
- niewyrównana niewydolność krążenia w patologiach układu sercowo-naczyniowego (kardiomiopatia rozstrzeniowa, stany po zawale mięśnia sercowego, zagrażające życiu zaburzenia rytmu);
- ciężkie choroby psychiczne, które uniemożliwiają normalną komunikację między pacjentem a lekarzem prowadzącym terapię wysiłkową.
Ćwiczenia oddechowe
Podstawowym ćwiczeniem techniki jest wstrzymanie oddechu. Pacjent po krótkim wydechu wstrzymuje oddech na kilka sekund. Ten czas nazywa się przerwą oddechową. Pacjent musi powtórzyć ćwiczenie do 12 razy dziennie, każdego dnia zwiększając czas przerwy oddechowej o 5-10 sekund. Terapia ruchowa lekarza musi obserwować pacjenta w czasie ćwiczeń, używając stopera.
Następnym etapem gimnastyki oddechowej jest wyszkolenie pacjenta w celu przywrócenia spokojnego oddechu po wysiłku lub w spoczynku. Liczba szkoleń zależy w dużej mierze od stanu systemu oskrzelowo-oddechowego przed wystąpieniem choroby: sportowcy otrzymają łatwiejsze lekcje, ale palacze będą musieli przejść trudną drogę, aby przywrócić czynność płuc.
Istotą tych ćwiczeń jest zwiększenie wychwytu płuc poprzez zwiększenie objętości wdechu i wydechu. Oznacza to, że pacjent musi wziąć głęboki oddech, wstrzymać oddech (wstrzymanie oddychania), a następnie następuje głęboki wydech. Jedna lekcja obejmuje serię oddechów i oddechów (do 10-15), treningi są powtarzane do 8 razy dziennie.
Ten zestaw ćwiczeń rozwija odporność organizmu w warunkach niedotlenienia i hiperkapnii, uczy pacjenta, aby powstrzymał zespół obturacji oskrzeli w sposób nielekowy i stymuluje układ oddechowy i sercowo-naczyniowy.