Tylko dwa tylko trzy: łatwe przepisy na silną odporność
Istnieje wiele powodów osłabienia obrony organizmu: są to złe warunki środowiskowe, złe odżywianie, brak witamin, szkodliwe substancje chemiczne, z którymi musimy się zmierzyć (na przykład środki owadobójcze, herbicydy, radionuklidy). Ponadto ciężkie zmęczenie, stosowanie antybiotyków i różne diety (zwłaszcza głód) również mają negatywny wpływ na odporność. Ogromną rolą w zmniejszaniu obronności organizmu są stresy, a bez nich trudno wyobrazić sobie nasze życie.
Produkty zwiększające odporność
Możliwe jest utrzymanie odporności w bardzo prosty sposób: nadają się do tego liczne pospolite i niedrogie produkty, takie jak miód, suszone owoce, cytryny, zioła zbierane z lata lub nalewki roślin leczniczych, które można kupić w aptece. Tutaj omówimy teraz te przepisy.
Pierwszym lekarstwem, które przychodzi na myśl wszystkim, jest miód. On sam jest najcenniejszym lekiem, a zwykła herbata z nim już korzysta. Ale pod warunkiem, że herbata jest ciepła, a nie gorąca. Jeszcze bardziej korzystne jest połączenie z innymi produktami pszczelimi. Zwykle miód dodaje się do chleba pszczelego lub mleczka pszczelego, ale możliwe są inne smaczne i niezwykle przydatne kombinacje.
Proste przepisy z miodem
- 1-2 cytryn dobrze umyć, usunąć kamienie i posiekać razem ze skórką. W masie dodaj 1 szklankę miodu, dobrze wymieszaj. To narzędzie powinno być przechowywane w lodówce i warto wziąć je od 1 łyżeczki do 5 razy dziennie.
- Weź 1 jabłko, 1 łyżka. Łyżka namoczone śliwki i suszone morele, 1 łyżka. łyżkę umytych i wysuszonych orzechów włoskich - wszystkie składniki muszą zostać zmielone. 3 łyżki. łyżki płatków owsianych zalać wrzącą wodą i pozwolić im pęcznieć. Połowę cytryny pokroić, usuwając kości. Wymieszaj płatki, owoce, dodaj trochę miodu (1 łyżeczka), masę cytrynową i wymieszaj wszystko. Powstały produkt jest spożywany na śniadanie lub spożywany w 3 dawkach przez cały dzień.
Przydatne produkty - miód, imbir, czosnek
- Weź szklankę suszonych owoców - rodzynki, suszone morele, śliwki, figi - wszystkie razem lub te, które lubisz najbardziej. Będziesz także potrzebował 1 szklanki orzechów - lepszych niż orzechy włoskie, ale możesz także użyć innych, 2-3 cytryn i 1 szklanki dobrego miodu. Posiekaj suszone owoce, orzechy i cytryny (jest to możliwe w maszynce do mięsa) i wymieszaj z miodem. Powstała smaczna masa witaminowa może być złożona w czystym, suchym słoiku i przechowywana w lodówce. Jedzenie jest konieczne przez 1-2 łyżeczki dziennie, choć trudno będzie pozostać w takich ramach - jest tak smaczne. Inną opcją jest rolowanie w formie kulek, rolowanie w sezamie, płatki kokosowe, a otrzymasz prawdziwe „właściwe” cukierki.
Suszone owoce i orzechy
Jak sam widzisz, stworzenie własnego miodowego środka wzmacniającego układ odpornościowy wcale nie jest trudne. Jednak nawet bardzo prosty napój będzie nieocenioną korzyścią dla zdrowia - pół szklanki ciepłej wody z łyżeczką miodu, wypitego na pusty żołądek.
Imbir
To kolejny mega-użyteczny produkt, który warto wziąć pod uwagę w zimowo-wiosennym uzbrojeniu. Wzmocni twoje drżące zdrowie i pomoże szybko poradzić sobie z chorobą. Jej znaczenie jest trudne do przecenienia. Na przykład w zimnej porze zaleca się odciąć mały kawałek imbiru i trzymać go w ustach, gdy idziesz do zatłoczonych miejsc. A jeśli również smarujesz nos oxcolinkiem, infekcja na pewno nie przyjdzie do ciebie. Nie gorszy w dobroczynnych właściwościach i napojach z imbiru. Gotowanie jest bardzo łatwe i szybkie. I są bardzo smaczne - sprawdzone dla siebie!
- Aby wspomóc odporność, przygotowuje się klasyczny napój imbirowy. Odetnij 1-1,5 cm od korzenia imbiru, usuń skórę, posiekaj i zalej wrzątkiem (0,5 l). Cóż, jeśli masz termos - możesz zaparzyć w nim imbir. Gdy napój jest wlewany i uzyskuje piękny złoty kolor i pikantny aromat, dodaj miód i kilka plasterków cytryny - będzie bardziej smaczny i bez wątpienia zdrowszy. Jest też mały sekret w gotowaniu: jeśli chcesz uzyskać bardziej nasycony pikantny napój, pokrój imbir na kawałki, a następnie zmiażdżyj je płaską stroną noża. Więc kręgosłup da bardziej użyteczny sok.
Herbata z imbirem i miodem
- Drugi przepis spodoba się letnim mieszkańcom, którym udało się zamrozić jagody na przyszłość. Zacznijmy od korzenia imbiru (200 g) - obierz go i posiekaj, dodaj połowę drobno pokrojonej cytryny i 1 szklankę rozmrożonych i puree jagód, czyli. Domagaj się tej mieszanki w chłodnym miejscu przez dwa dni, a następnie ściśnij i odcedź (wygodnie jest użyć gazy). Powstały sok można przechowywać tylko przez 2-3 dni i tylko w lodówce. Ale z reguły ta bomba immunologiczna rozprasza się znacznie szybciej. Weź cudowny napój za 1 ul. łyżka ze słodką herbatą kilka razy dziennie.
Jak widać, przepisy te są bardzo proste i łatwe do przygotowania, a wszystkie niezbędne składniki są łatwo dostępne.
Ziołowe napary i herbaty
Następujące przepisy są testowane przez popularne doświadczenia. Napary ziołowe i herbaty są nie tylko korzystne, ale także mają przyjemny smak i aromat. W ich przygotowaniu nie ma nic trudnego i możesz uprawiać zioła w swoim ogrodzie, zbierać je podczas letnich spacerów w naturze lub kupować je w aptece.
- Do tego przepisu potrzebne są 2 części korzeni zamanihy, Rhodiola rosea (złoty korzeń), trawa dziurawca, 3 części owoców głogu i owoc dzikiej róży. Dobrze wymieszaj wszystkie półfabrykaty. 1 łyżka. łyżkę zalać mieszaniną 200 ml gorącej wody i ciepła (najlepiej umieścić w łaźni wodnej). Po około godzinie gotową infuzję należy opróżnić. Lepiej pić ciepłe 3 razy dziennie, krótko przed posiłkami, 1/3 szklanki. Świeży napar należy przygotować codziennie.
- Wytnij i posiekaj młode gałęzie malin (jeśli nie przygotowałeś gałęzi w lecie, możesz to zrobić zimą). 2 łyżki. łyżki surowców, wlać 1 szklankę wody, gotować i trzymać na małym ogniu przez 10 minut. Następnie wyjąć z ognia, owinąć grubym ręcznikiem lub kocem i odstawić na kolejne 2 godziny. Infuzję można pić w ciągu dnia zamiast herbaty.
- Jeśli chcesz uzyskać podwójny ładunek energii, musisz się tym zająć nawet latem. Zrobić mieszankę suszonych kwiatów kasztanowca, tawuła, mięty pieprzowej, wierzby ziołowej i melisy (wszystkie biorą 1 część). Na razie przechowuj półfabrykat w słoiku lub lnianej torbie. Gdy tylko poczujesz, że choroba się pojawia, przygotuj wywar: 5 łyżek. łyżeczkę, zalać 500 ml gorącej wody i pozostawić na 2 godziny w ciepłym miejscu. W tym czasie wszelkie mrożone lub suszone jagody muszą gotować kompot bez cukru (1 litr wody na 100-150 g jagód). Głównym sekretem jest to, że kompot i wywar powinny być mieszane. W przypadku słodyczy dodaj miód. Wypij napój napełniony letnimi witaminami i smakami, zanim zjesz pół litra dziennie.
Ziołowe napary i herbaty są bardzo zdrowe i mają przyjemny smak i aromat.
- Wymieszaj 3 części pokruszonych liści pokrzywy i trawy cytrynowej, dodaj do nich 1 część szałwii. Wlej 1 szklankę wrzącej wody do termosu i dodaj 1 łyżeczkę mieszanki liści. Należy nalegać na co najmniej 2 godziny, a gotowa infuzja - naprężenie. Słodkie ząbki mogą dodać 1 łyżeczkę miodu. Przez cały dzień napij się radości i dobrego nastroju. Lepiej pić leki witaminowe rano po śniadaniu.
- Takie ugruntowane rośliny jak echinacea, lukrecja, złoty korzeń, żeń-szeń, trawa cytrynowa, Eleutherococcus dobrze nadają się do wzmocnienia układu odpornościowego. Ich nalewki można kupić w aptece i stosować zgodnie z instrukcjami. Zwykle biorą 1 łyżeczkę rano i obiad przed posiłkami. Wieczorem nie należy przyjmować tych leków, ponieważ zasypianie może być trudne.
Echinacea dobrze nadaje się do wzmocnienia układu odpornościowego.
Jagody
Wielu ogrodników zbiera (zamraża) jagody rosnące w ogrodzie. Jeśli nie masz własnego, możesz kupić go w sklepie lub na rynku - mogą to być dowolne dostępne jagody: porzeczki, rokitnik, żurawina, borówka, wiciokrzew, maliny. Są pyszne, a zawarte w nich witaminy są doskonale przechowywane. Możesz jeść jagody z cukrem lub miodem, robić z nich kompoty i galaretki, robić napoje owocowe.
Malina, jeżyna, porzeczka - każda jagoda będzie przydatna zimą
- Najprostszy napój żurawinowy można zrobić, jeśli masz blender. Dwie szklanki żurawiny (nie można nawet rozmrozić), zmiel w blenderze. Powstały kleik dodaje się do patelni z 2 litrami wrzącej wody. Wrzuć laskę cynamonu (czasami lubię kardamon i gałkę muszkatołową, ale ta jest amatorska) i skórka z jednej cytryny. Dodano cukier (do smaku i nastroju) i doprowadzono do wrzenia - voila, napój jest gotowy. Jeśli chcesz się rozgrzać po zimowym spacerze, wypij go na gorąco. W innych przypadkach jest to możliwe i temperatura pokojowa. Tydzień takich procedur żurawinowych wstrząśnie twoją odpornością i wprowadzi ją w stan gotowości.
Rosół z igieł
Drzewa iglaste mają wiele korzystnych właściwości. Aby wzmocnić odporność użyj igieł świerku, sosny, jodły, cedru. Idź do lasu iglastego na spacer, oddychaj świeżym, mroźnym powietrzem wypełnionym lotną produkcją, a jednocześnie zbieraj przydatne igły, ponieważ w zimie gromadzi się w nich maksymalna ilość kwasu askorbinowego. I najbardziej igieł witaminowych - sosna.
Rosół z igieł. Zdjęcia z ex-press.by
- Wytworzenie pachnącego mikstury zajmuje bardzo mało czasu i wysiłku. Weź 2 łyżki. dobrze umyć igły i zalać 200 ml gorącej wody. Doprowadzić do wrzenia i umieścić w łaźni wodnej na 20-30 minut. Gotowy bulion powinien stać przez kolejne pół godziny, aby wchłonąć wszystkie korzyści, a następnie musi zostać przefiltrowany. Możesz pić go 3 razy po 100 ml dziennie i nie zapomnij dodać łyżeczki miodu - otrzymasz podwójne korzyści i oryginalny smak.
Sok z aloesu może być uważany za rekordzistę dla użytecznych właściwości, w tym doskonale wzmacnia układ odpornościowy. Jego gorzki smak jest więcej niż uzasadniony przez potężne korzystne działanie na organizm. Jeśli ten cudowny doktor dorośnie na parapecie i nie boisz się dodać goryczy do swojego życia, teraz nadszedł czas, aby go użyć.
Sok z aloesu ma wiele korzystnych właściwości.
- Dzięki przygotowaniu kolejnego narzędzia będziesz musiał trochę majsterkować, ale warto. Weź pół szklanki soku z aloesu (gotowy do sprzedaży w aptece, ale możesz wycisnąć z liści rośliny doniczkowej), płynny miód (200-300 g) i 500 g orzechów włoskich, które należy rozkruszyć. Wymieszaj wszystkie składniki i napełnij wódką - wystarczy 200 ml. Pozostawić nalegany produkt w chłodnym miejscu bez dostępu światła na jeden dzień. Weź tę część 1 łyżki. łyżka na 30 minut przed każdym posiłkiem i przechowywana wyłącznie w lodówce.
Pokarm wpływa również na układ odpornościowy
Dla ogólnego wzmocnienia ciała wymagane jest prawidłowe odżywianie. Jeśli nie jesteś gotowy na globalne kroki i poważne zmiany, to przynajmniej warto jeść mniej gotowych śniadań i fast foodów. W diecie zdrowej osoby ważne miejsce zajmują kaszki zbożowe, produkty mleczne, dania warzywne i rybne, owoce morza, świeże owoce i warzywa, orzechy i nasiona (słonecznik, dynia, sezam, len).
Jedzenie powinno być zdrowe
Oczywiście, tylko ze względu na wzmocnienie odporności, nie ma potrzeby całkowitej zmiany diety, ale zdecydowanie w tym celu należy dodać sok z jagód, warzyw i owoców i zwrócić szczególną uwagę na warzywa. Ale i tu są pułapki, na przykład sok z buraków nie może być wypity świeżo i w czystej postaci - musi być zmieszany z innymi (marchewką lub jabłkiem).
Aby dowiedzieć się, jak właściwie pić naturalne domowe soki, zobacz artykuł Co jest najbardziej przydatnym sokiem.
Sok z buraków należy wymieszać z innymi - marchewką lub jabłkiem
Poniższy film opisuje bardziej szczegółowo przyczyny obniżenia odporności i jak ją wzmocnić.
A co najważniejsze - staraj się być mniej nerwowy i martw się, zwłaszcza na drobiazgach, zachowuj pozytywne nastawienie, nie poddawaj się smutnym myślom. To zły nastrój, negatywne myśli, które działają destrukcyjnie na nasze ciało jako całość. Odpocznij, zrelaksuj się, idź do teatru, kina, wystaw, spotkaj się z przyjaciółmi - wypełnij się pozytywnymi emocjami.
Drodzy Czytelnicy, w jaki sposób wzmacniasz swoje zdrowie i zachowujesz odporność, jakich metod używasz? Może masz własne receptury „marki”, podziel się z nami komentarzami. Dobre zdrowie dla ciebie!
Jak i jak wzmocnić układ odpornościowy - podnieść, podnieść, poprawić
Kto z nas w zimie lub w sezonie zmieniającej się pogody nie chciałby wzmocnić odporności, aby rzadziej chorować, nie marnować cennego czasu i energii na bezsensowne leżenie na kanapie z bandą chusteczek, bólów głowy i bólów ciała? Nie chcę brać pigułek na pozornie szlachetną przyczynę - wzmacniając odporność u dorosłych, nie wiadomo, czy ich odporność wzrośnie, czy wręcz przeciwnie, stanie się jeszcze słabsza...
Jak wzmocnić układ odpornościowy
Nawet znając wspólne prawdy, że aby utrzymać odporność na odpowiednim poziomie - zdolność naszego organizmu do skutecznego przeciwstawiania się wszelkiej inwazji zewnętrznej, musisz dobrze jeść, wystarczająco spać i oddychać świeżym powietrzem, mniej nerwowym i przeładowanym, prawie nie jesteśmy z tego. nie rób tego. Chociaż 50% naszego zdrowia zależy od naszego codziennego stylu życia.
Oczywiście zwyczajem jest czekać na „pieczonego koguta” - wielokrotne przeziębienia, epidemie grypy, śnieżną kulę chorób przewlekłych i dopiero wtedy pamiętać o swojej odporności, aby nagle zacząć się nią zajmować, chcąc wzmocnić, zwiększyć, podnieść i poprawić...
Wszystko byłoby o wiele prostsze, gdyby ludzie troszczyli się o siebie, o własne siły ochronne byłyby regularne... Nie zapominamy o sprawdzaniu samochodów, nie zapomnijmy o zmianie oleju, robimy coś, aby nakarmić nasze wieczne zdrowie. nie ręką.
Ale to nie jest takie trudne. Na ratunek, jak Chipmunk Rescuers, przychodzi tradycyjna medycyna ze sprawdzonymi kolekcjami i przepisami na poprawę odporności w domu.
Naszym celem nie jest odrzucanie niecierpliwie rad uzdrowicieli i uzdrowicieli, ale zadawanie sobie trudu, aby zastanowić się, jak wzmocnić układ odpornościowy, próbując prostych i przystępnych receptur ludowych.
Zwiększenie odporności środków ludowych
- Teraz wielu poleca starożytny tybetański przepis na odporność, zalecający stosowanie mieszanki orzechów (orzeszki piniowe, orzechy włoskie i migdały), miodu, suszonych moreli, rodzynek, suszonych śliwek, cytryny w równych proporcjach. Zjedz 2-3 miesiące na łyżeczkę rano.
Porada jest naprawdę dobra, choć nie ma ona nic wspólnego ze starożytnym Tybetem i wzmacnia nie tylko odporność (choć nie można podjąć tego działania), ale także układ sercowo-naczyniowy, będąc doskonałym źródłem witamin i mikroelementów, zwłaszcza potasu i magnezu. Podnosi poziom hemoglobiny, normalizuje ciśnienie krwi.
Również ten przepis jest teraz w Internecie zaczęto nazywać pastą Amosowa, składniki są takie same, ale dawka nieznacznie wzrosła - łyżka trzy razy dziennie na pusty żołądek.
To niezwykle smaczna i zdrowa skoncentrowana kolekcja, polecana dla osób starszych, słabych i często chorych dorosłych i dzieci. Małe dzieci używają ostrożnie, ponieważ orzechy, miód czasami powodują reakcje alergiczne.
Istnieją różne odmiany tego przysmaku witaminowego, aby wzmocnić odporność, ale istotą jest to, że zmieniają się rodzaje orzechów w zbiorze, a raczej tylko orzechy włoskie, migdały lub cedr. Tłumaczy to fakt, że kombinacja różnych rodzajów orzechów jest trudna do trawienia, a według niektórych informacji, w połączeniu konsumpcji zmniejszają korzystny wpływ siebie nawzajem.
- Kolekcja czterech ziół w celu wzmocnienia odporności, która jest sprzedawana w sklepach zdrowia, jest również pozycjonowana jako recepta tybetańska.
Weź w równych proporcjach, na przykład 100 gramów następujących ziół:
- Hypericum
- Immortelle
- Rumianek
- Pąki brzozy
W nocy wlać łyżkę tych 4 mieszanych ziół do pół litra wrzącej wody w termosie. W godzinach porannych. Pij 1-2 razy dziennie przez pół godziny przed posiłkiem lub po 2 godzinach po posiłku. Przebieg miesiąca lub do składu ziół.
- Kolejną możliwością poprawy odporności środków ludowych jest zjedzenie 2-3 orzechów włoskich dziennie i picie naparu z liści orzecha włoskiego.
3 łyżki suszonych liści zalać 3 szklankami wrzącej wody, odstawić na noc i pić 50-70 ml dziennie przez miesiąc.
- Wymieszaj, aby wzmocnić obronę organizmu żurawiny, orzechów włoskich i zielonych jabłek.
Funt żurawin zmieszany ze szklanką posiekanych obranych orzechów włoskich i 3 dużych zielonych jabłek pokrojonych w kostkę. Wszystko wlać pół litra wody i dodać 400 gramów cukru, wszystko wymieszać i zagotować. Schłodzić i wziąć łyżkę dwa razy dziennie w miesiącu.
- Herbata wspierająca odporność na biodra, korzeń elekampanu, ziele dziurawca i oregano.
Rozdrobnione owoce dzikiej róży (łyżka stołowa) miesza się z kawałkami korzenia elekamanu (łyżka), gotuje w litrze wody przez 20 minut, podaje przez godzinę, a pozostałe składniki dodaje się w łyżce. Ponownie doprowadzić mieszaninę do wrzenia, nalegać 2 godziny. Pij jak chcesz w ciągu dnia.
- Cytryna z czosnkiem.
Jedna średniej wielkości cytryna jest drobno kruszona, mieszana z wytartą główką czosnku, wypełniona przefiltrowaną lub przegotowaną schłodzoną wodą w szklanym pojemniku, aby lekko przykryć mieszaninę i umieścić na 3-4 dni w ciemnym miejscu. Następnie włóż do lodówki zaparzoną mieszaninę cytryny i czosnku. Weź łyżkę pół godziny przed posiłkiem raz rano w zimną porę roku.
- Bardzo przydatny dla odporności kolekcji wierzbowo-herbacianych (chwastów), mięty, kwiatów kasztanowca, melisy.
Mieszane składniki w równych proporcjach, zaparz 2 łyżki pół litra wrzącej wody, weź szklankę naparu trochę w ciągu dnia.
Jakie są inne środki ludowe, aby poprawić odporność?
Kiedy konieczne jest zwiększenie odporności dorosłego lub dziecka, powinieneś spojrzeć na perge - chleb pszczelarski, magazyn witamin i pierwiastków śladowych oraz plaster miodu pszczół przycięty zabrus, zawierający w małych ilościach pergę i propolis oraz mleczko pszczele.
Te produkty pszczelarskie pozwalają nie zachorować nawet podczas sezonu grypowego i wielu przeziębień, ale jeśli zaczniesz je przyjmować na początku choroby, często możesz je poważnie złagodzić lub nawet zapobiec w okresie prodromalnym.
Mumia może być pijana, aby zapobiec chorobowości w okresie jesienno-zimowym, w ciągu pierwszych kilku dni, może pomóc „pozbyć się trochę krwi”. Jeśli nie można było rozpocząć przyjmowania leku na czas, mumia złagodzi ból gardła lub tabletki, łagodzi objawy bólu gardła, łagodzi kaszel.
- Ziołowe immunostymulanty, adaptogeny.
Napary Echinitsa, Żeń-szenia, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea szafranu. Kurs od 1 miesiąca do 2.
„
Jak zwiększyć odporność produktów?
- Potrafi podnieść odporność przypraw i przypraw - imbiru, cynamonu, kolendry, chrzanu, kurkumy, liścia laurowego.
- Od napojów - naparu z cykorii, zielonej herbaty, herbat ziołowych, wody z cytryną i miodem, kompotu wiciokrzewu.
- Warto pomyśleć o fortyfikacji żywności - w każdym posiłku powinny być albo warzywa, albo świeża sałatka na stole (kapusta i marchewka mogą sobie nawet pozwolić na pracownika państwowego lub emeryta). Szczególnie potrzebne witaminy C, A, E, B.
C - są to dowolne owoce cytrusowe, kapusta kiszona, róża dla psów, A - zielenie, dynia, marchew, E - oleje roślinne, B - zboża, jaja, orzechy.
A jeśli możesz sobie pozwolić na egzotyczne rzeczy, wtedy jest dużo witaminy C w liczi, rambutanie, guawie, mangostanie.
Kto nie chce zawracać sobie głowy przygotowaniem ludowych leków i naparów, może wybrać najlepsze leki, które poprawią odporność, co może zaoferować nowoczesną medycynę - przegląd leków wzmacniających odporność.
35 przepisów na poprawę odporności
Ekologia konsumpcji. W tych przepisach używano tylko naturalnych produktów, że tak powiem, środków ludowych. Ucz się, wybierz najbardziej odpowiedni przepis. W razie wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą.
W tych przepisach używano tylko naturalnych produktów, że tak powiem, środków ludowych. Ucz się, wybierz najbardziej odpowiedni przepis. W razie wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą. Podnieś, podnieś, wzmocnij układ odpornościowy i... Niech cię Bóg błogosławi.
1. 300 g obranych orzechów włoskich, 300 g suszonych moreli, 300 g rodzynek i 3 cytryny ze skórką mieloną i dodaj 1 łyżkę. łyżka miodu. Weź 1 jadalnię (dorośli) i 1 łyżeczkę (dzieci) dziennie. Lepiej rano na czczo lub przed obiadem, godzinę przed posiłkiem. Możesz wziąć w nocy. Przechowywać w lodówce.
Jest taka opcja: weź 1 szklankę orzechów włoskich, rodzynek i suszonych moreli i 1 cytrynę (może być bez skórki). Przekręć wszystko w maszynce do mięsa i dodaj 1 szklankę miodu, wymieszaj. Ktoś dodaje więcej fig do smaku.
2. Wymieszaj 100 g obranych mielonych orzechów włoskich, 100 g startych obranych jabłek, sok z 2 cytryn, 1 łyżkę. łyżka miodu. Weź skład łyżki (herbata dla dzieci) 2-3 razy dziennie przed posiłkami. Przechowywać w lodówce.
3. Wiosną przez 3 tygodnie weź świeżo wyciśnięte soki czerwone: burak, wiśnia, jeżyna, truskawka, winogrono, granat, żurawina. W pierwszym tygodniu zaleca się przyjmowanie 1/2 szklanki 3 razy dziennie, drugiej - 2 razy, trzeciej - 1 raz i odstępów między posiłkami.
Po 10 dniach kurs można powtórzyć.
4. Wytrzyj 1 kg aronii czarnej 1, 5 kg cukru. Możesz użyć 3 tygodnie do 1 łyżki. łyżka, rano i wieczorem.
Możesz zrobić wlew: 1 łyżka. łyżeczka jagód w 1 szklance wrzącej wody nalega w termosie 4-5 godzin. Po zaparzeniu zawartości przez 20 minut zamknij korek termosu.
5. Zmasuj 0,5 kg żurawiny, dodaj szklankę orzechów i 2-3 zielone (lepsze od zimowych) jabłka ze skórką pokrojoną w kostkę. Dodaj 0,5 szklanki wody i 0,5 kg cukru, gotuj na małym ogniu do wrzenia, włóż do słoików. Weź 1 łyżkę. łyżka rano i wieczorem, wyciśnięta herbata.
6. 2 łyżki. łyżkę suszonych jagód jarzębiny, zalać 2 szklankami wrzącej wody, odstawić na 20 minut, odcedzić. Pij 0,5 szklanki 3-4 razy dziennie przed posiłkami. Lepiej stosuj miód, który wzmacnia lecznicze właściwości popiołu górskiego.
7. Obrona ciała może być wzmocniona przez kompot witaminowy, który zaleca się pić co najmniej 0,5 litra dziennie.
Weź zioła: melisę, miętę, kwiaty kasztanowca, herbatę wierzbową, zaparz 5 łyżek. łyżkę w 1 litrze wody i pozostawić do zaparzenia na 2 godziny.
Weź żurawinę, czarną porzeczkę, kalinę, wiśnie, truskawki, inne lokalne owoce (suche lub zamrożone), ugotuj z nich kompot w 2 litrach wody przez 10 minut.
Dodaj wywar z wywaru do kompotu, zagotuj, dodaj miód do smaku.
8. Zmiel jagody kaliny, borówki brusznicy, dodaj miód do smaku, dobrze wymieszaj, dodaj trochę gorącej wody, poczekaj, aż mieszanina zaparzy się. Pij mieszankę 1/2 szklanki 3 razy dziennie w okresie chorób sezonowych.
9. Doskonałym pomocnikiem układu odpornościowego jest dzika róża. Jego owoce są stosowane jako środek witaminowy na niedobory witamin, do zapobiegania chorobom zakaźnym, jako środek moczopędny, żółciopędny, przeciwzapalny, środek gojenia ran.
Przepis na napój: wlać 8 łyżek. łyżki suchych owoców 4 szklanki wrzącej wody, dodać 4 łyżki. łyżki cukru i gotować przez 10 minut. Zaparzaj przez 4 godziny, a następnie odcedź i butelkuj.
10. 2-3 średnie główki cebuli drobno posiekane i zmieszane z 200 g cukru Dodać 0,5 litra wody i gotować na małym ogniu przez co najmniej półtorej godziny. Po schłodzeniu dodać 2 łyżki. l kochanie. Odcedzić i stopić w szklanym naczyniu. Weź 1 łyżkę. łyżka 3-5 razy dziennie.
Stosuje się go nie tylko do wzmocnienia układu odpornościowego, ale także do zapobiegania przeziębieniom.
11. Podnosi odporność i jest doskonałym środkiem profilaktycznym przeciwko sezonowym chorobom wirusowym, napar tej kompozycji: biodra różane, kalina, w przybliżeniu jednakowo, proporcjonalnie do dodania ziół - melisy i szałwii. 2.5 art. mieszanka łyżki zalać 0,5 litra wrzącej wody, pozostawić na 2 godziny w termosie, ostudzić. Przed użyciem dodaj 2 krople oleju z rokitnika.
12. Raz dziennie, 30 minut przed posiłkiem, weź 1 łyżkę. łyżkowa mieszanka zapobiegawcza przygotowana ze średniej wielkości główek czosnku. Czosnek należy rozdrobnić, dodać do niego połowę drobno posiekanej cytryny, a także skórkę. Wlać mieszaninę zimną przegotowaną wodą (0,5 l) i pozostawić do zaparzenia przez 4-5 dni w ciemnym miejscu. Jako profilaktyczne można stosować aż do wiosny.
Możesz po prostu jeść ząbki czosnku codziennie lub co drugi dzień. Środek zewnętrzny: 2-3 ząbki drobno posiekanego czosnku zalać szklanką wrzącej wody, po podaniu środka przez godzinę, można kapać 4-5 kropli w nos, a także płukać gardło.
13. 1 łyżka. łyżka skrzypu polać szklanką wrzącej wody przez 30 minut i przecedzić.
Weź 1 łyżkę. łyżka 3-4 razy dziennie.
14. Orzech jest absolutnym mistrzem w zawartości kwasu askorbinowego. Jest w nim 8 razy więcej niż w czarnej porzeczce i 50 razy więcej niż w cytrusach.
2 łyżki. łyżki liści orzecha włoskiego zalać 0,5 litra wrzącej wody, trzymać łaźnię wodną przez 2 godziny, pić 1/4 szklanki dziennie. Możesz po prostu zjeść 5-6 orzechów w ciągu miesiąca.
15. 1 łyżka. łyżkę liści białej brzozy z pączkami zalać 1,5 szklanki wrzącej wody. Domagaj się 15-20 minut, pij 1/4 szklanki 3-4 razy dziennie przed posiłkami.
16. 1 łyżka. łyżkę szyszek chmielowych zalać szklanką wrzącej wody, zaparzać przez 15-20 minut, przecedzić. Pij 1/4 szklanki 3-4 razy dziennie przed posiłkami.
17. Łyżeczka glistnika suchego ziela zalać szklanką wrzącej wody, ostudzić. Weź w postaci ciepła 1/3 szklanki 3 razy dziennie.
18. Herbata z nasion kopru jest bardzo przydatna, można również użyć nasion sprzedawanych w aptekach. Wspaniałym efektem jest regularne stosowanie dyni, cukinii, squasha, cukinii, pietruszki, selera i wszelkich zieleni.
19. Melisę, korzeń kozłka, szyszki chmielowe, kwiaty lipy, oregano, serdecznik i kolendrę pobiera się w przybliżeniu w równych częściach. Kolekcja jest parzona w ilości 1 łyżki. łyżka zbierająca 0,5 litra wrzącej wody. Kolekcja kładzie nacisk na noc, rano jest gotowa. Objętość infuzji oblicza się na dzień, stosuje się w 2-3 dawkach.
20. W zielonej herbacie dodać owoc dzikiej róży, czerwoną jarzębinę, melisę, herbatę wierzbową, liść truskawkowy, ziele dziurawca, liść czarnej porzeczki, płatki róż. Ta herbata będzie silnym środkiem wzmacniającym, który stymuluje układ odpornościowy.
21. Echinacea purpurea zawiera substancje biologicznie czynne, stosuje się ją w formie wywaru lub nalewki.
Przepis bulionowy: 2 łyżki. łyżkę ziół umieścić w emaliowanej misce, zalać 200 ml gorącej przegotowanej wody, zamknąć pokrywkę. Gotować 30 minut w łaźni wodnej z częstym mieszaniem. Schłodzić, odcedzić, dodać schłodzoną przegotowaną wodę do 200 ml.
Weź 1 łyżkę do środka. łyżka 3 razy dziennie przez 20-30 minut przed posiłkami. Odwar jest uważany za użyteczny nie dłużej niż dwa dni, gdy jest przechowywany w chłodnym miejscu.
Nalewka z przepisu: 50 g surowców zalać 0,5 litra wódki, nalegać 6 dni w ciemnym chłodnym miejscu, osuszyć. Weź 20 kropli 3 razy dziennie przez 20-30 minut przed posiłkami, rozcieńczając niewielką ilością wody. Pełny kurs leczenia przez 2-3 tygodnie. Po przerwie 5-7 dni można powtórzyć.
22. Hemlock zauważył - silny immunostymulant, który aktywuje mechanizmy obronne organizmu.
Hemlock nie jest stosowany jako środek profilaktyczny, pomaga w przypadkach, gdy choroba już wystąpiła, a układ odpornościowy jest znacznie osłabiony. Roślina ta powinna być stosowana tylko zgodnie z zaleceniami lekarza i ściśle przestrzegać dawkowania.
23. Bagno Sabelnik - silny środek immunostymulujący.
Przepis na nalewki: Wlać 60 g sabelnika do półlitrowego naczynia, przykryć wódką, zamknąć pokrywkę i pozostawić na 7-8 dni w ciemnym miejscu. Nalewka z napoju 1 łyżka. łyżka 3 razy dziennie przed posiłkami. Do celów profilaktycznych wystarcza 1 litr nalewki.
24. Doskonale poprawiają odporność jaj przepiórczych. Należy je pić rano na czczo, od 2 do 7-8 sztuk.
25. Igły sosnowe stanowią doskonałe napary witaminowe i napoje, które działają tonizująco na organizm. Są łatwe do przygotowania.
Potnij 3-4 szklanki igieł sosnowych jak najmniej, zalej 4 szklankami zimnej wody, dodaj trochę kwasu cytrynowego, odstaw na 3 dni w chłodnym miejscu. Odcedzić, dodać sok z cytryny, wziąć pół szklanki 2 razy dziennie.
26. Możesz zrobić ten napój: weź 2 łyżki. łyżki igieł, wypłukać w zimnej wodzie, zalać szklanką wrzącej wody, gotować przez 20 minut, nalegać 30 minut i przecedzić. Przed użyciem dodaj miód i kwas cytrynowy do smaku i wypij szklankę dziennie w 2-3 dawkach.
27. Anyż zwyczajny. Odwar z owoców anyżu: 4 g owoców zalać szklanką wrzącej wody, gotować przez 6-7 minut, odcedzić, wziąć 2 łyżki. łyżki dziennie.
28. Góra Arnica. 1 część drobno pokrojonych kwiatów zalać 10 części 70% alkoholu, nalegać 7 dni, szczepić, przyjmować doustnie 30-40 kropli 3 razy dziennie, aby zapobiec grypie, wzmocnić układ odpornościowy.
Lub: 1 godzina łyżki kwiatów zalać 1 szklanką wrzącej wody, nalegać 1-2 godziny, odcedzić. Weź infuzję z 1 łyżki. łyżka 3-4 razy dziennie po posiłku.
29. Astragalus. 10 g rozdrobnionych suchych korzeni zalać 200 ml wrzącej wody, gotować przez 6-7 minut na małym ogniu, nalegać 3 godziny, przecedzić, dodać przegotowaną wodę do pierwotnej ilości. Weź 1/4 szklanki 3 razy dziennie.
30. Brzoza. 4 godziny łyżki suszonych liści brzozy zalać 2 szklankami wrzącej wody, pozostawić na 2 godziny, przecedzić. Wypij 1/2 szklanki 3-4 razy dziennie.
Lub: 2 godziny łyżki pączków brzozy zalać 2 szklankami wrzącej wody, gotować na małym ogniu przez 10-12 minut, nalegać 25 minut, odcedzić. Wypij 1/2 szklanki 3-4 razy dziennie.
31. Obserwuj. 2 godziny łyżki posiekane liście zalać 1 szklanką wrzącej wody przez 20 minut, przecedzić. Wypij 1/4 szklanki pół godziny przed posiłkami.
32. Hypericum. 10 g naparu z trawy w szklance wrzącej wody, nalegaj. Weź 1 łyżkę. łyżka 3-4 razy dziennie po posiłku.
Lub: 15-20 g suchej trawy nalega na 200 ml alkoholu lub wódki. Weź 25 kropli wody 3 razy dziennie po posiłku.
33. Złoty pręt (nawłoci). 2 łyżeczki trawy nalegają 4 godziny w szklance przegotowanej wody, przecedzić. Weź 1/4 szklanki 4 razy dziennie przed posiłkami.
34. Pokrzywa. 2 łyżki. łyżka liści pokrzywy zalać 0,5 litra wrzącej wody, nalegać 2 godziny, przecedzić. Wypij 1/3 szklanki 3 razy dziennie.
Jak wzmocnić środki ludowe układu odpornościowego
Treść artykułu:
- Zasady wzmacniania
- Właściwe odżywianie
- Przydatne produkty
- Naczynia
- Napoje
- Przydatne produkty
- Środki ludowe
- Zioła
- Produkty pszczele
- Olejki eteryczne
- Zioła
Środki ludowe na odporność to naturalne produkty lub bio-surowce, które pomagają zwiększyć mechanizmy obronne organizmu bez użycia preparatów medycznych ze sztucznie syntetyzowanymi składnikami. Ta grupa obejmuje żywność i pszczelarstwo, napary i wywary z ziół leczniczych, napoje witaminowe. Należy wziąć pod uwagę: naturalne immunomodulatory i immunostymulanty nie powinny być stosowane w sposób niekontrolowany, przedawkowanie jest tak samo niebezpieczne, jak w przypadku leków. Jeśli potrzebujesz naturalnego środka na podniesienie odporności, możesz go kupić w aptece lub zamówić przez Internet - Eliksir Propolis Jest zdrowy dla odporności. Sprawdził się dobrze i może być zabrany przez dzieci.
Zasady wzmacniania środków ludowych układu odpornościowego
Głównym zadaniem zwiększania odporności za pomocą środków ludowych jest wzmocnienie genetycznej odporności wrodzonej.
- Zdrowe odżywianie i eliminacja lub zapobieganie dysbiozie. W jelitach znajdują się pożyteczne bakterie, które są w pełni odpowiedzialne za wchłanianie składników odżywczych niezbędnych do normalnego życia. Jeśli równowaga między dobroczynnymi a chorobotwórczymi mikroorganizmami zostanie zakłócona, organizmowi brakuje elementów leczniczych, procesy metaboliczne są niezrównoważone, a stan odporności zmniejsza się.
Stabilizacja procesów metabolicznych, zapobieganie zatruciu. Nagromadzenie toksyn i toksyn w organizmie tworzy warunki, w których zmniejszają się mechanizmy obronne. Preparaty wykonane według tradycyjnych receptur medycyny przyspieszają procesy metaboliczne, pomagają pozbyć się toksyn.
Zastosowanie naturalnych przeciwutleniaczy. W ludzkim ciele działają wolne rodniki, powodując złośliwość. Używając naturalnych przeciwutleniaczy, są one neutralizowane i uzyskiwane z nich.
Pij wystarczająco dużo płynów. Woda uczestniczy we wszystkich procesach metabolicznych, utrzymuje napięcie ciała. Ze względu na brak stabilizacji odporności jest niemożliwe.
Aby wzmocnić odporność środków ludowych, należy zwrócić uwagę na jakość „surowców” do odzysku. Gdyby produkty były hodowane w środowisku niekorzystnym dla środowiska, a zioła były zbierane nieprawidłowo, zbierając je na terenach przemysłowych, leczenie byłoby nieskuteczne. Co więcej, złej jakości surowce mogą powodować zatrucie, co obniży status immunologiczny.
Właściwe odżywianie wzmacniające układ odpornościowy
Rola prawidłowego odżywiania w celu wzmocnienia układu odpornościowego jest bardzo ważna. Brak pożywienia osłabia ciało, nadmiar - prowokuje otyłość, niezrównoważona dieta prowadzi do zakłócenia procesów metabolicznych. Pokarmy przydatne do wzmocnienia odporności mogą stworzyć niezbędną równowagę białek / tłuszczów / węglowodanów lub pobudzić narządy układu odpornościowego.
Przydatne produkty wzmacniające układ odpornościowy
Po pierwsze, produkty wzmacniające odporność to produkty o wysokiej zawartości korzystnych substancji. Same mają działanie terapeutyczne, znieczulają, obniżają temperaturę, działają przeciwzapalnie i normalizują skład korzystnej flory jelitowej.
Lista najbardziej przydatnych produktów:
- Jagody - żurawiny, truskawki, porzeczki wszelkiego rodzaju, maliny;
Owoce - cytrusy, jabłka, banany;
Warzywa - buraki, marchew, czosnek, cebula, czarna rzodkiewka, brokuły, kapusta kiszona;
Produkty mleczne - kefir, niesłodzony jogurt;
Zieloni - szparagi, zielona fasola w strąkach;
Zboża - soczewica, gryka, płatki owsiane, brązowy ryż;
Drób - kurczak, zwłaszcza kurczak, indyk;
Mięso zwierzęce - chude mięso wołowe i królicze;
Ryby i owoce morza - tuńczyk, łosoś, pstrąg, wodorosty, homary i homary, krewetki;
Nasiona i orzechy - orzechy brazylijskie, migdały, nasiona dyni, orzeszki piniowe, sezam, kminek;
Składniki odżywcze zapewniają normalną aktywność życiową organizmu: witaminy, makro- i mikroelementy, białka, węglowodany, kwasy tłuszczowe - Omega 3 i Omega 6, bifidus i lactobacilli, błonnik pokarmowy. Wszystkie te składniki są zawarte w produktach różnych typów i możliwe jest zwiększenie odporności tylko podczas przygotowywania kompetentnego menu dziennego.
Przepisy na odporność
Japońscy naukowcy zaproponowali opcję codziennego menu, która poradzi sobie z głównymi celami właściwego odżywiania - aby zapobiec spadkowi odporności i utrzymać wagę na tym samym poziomie. W tym przypadku najbardziej zdecydowana jest dystrybucja produktów w ciągu dnia - na śniadanie, lunch, kolację i przekąski.
W tym dniu należy „opanować” taką ilość produktów według wersji japońskiej:
Czerwone mięso lub drób - 100 g;
Twaróg fasolowy - 40-50 g;
Owoce - owoce cytrusowe lub jagody do wyboru;
Warzywa - szparagi, brokuły, buraki, marchew, 1 ziemniak, warzywa - tylko 300 g;
Brązowy ryż - 200 g;
Szklanka kefiru lub niskotłuszczowego jogurtu;
Opcja menu europejskiego w celu zwiększenia odporności:
Białe lub czerwone mięso - 200 g;
Sałatki witaminowe - 200 g;
Danie z błonnikiem - owsianka - 300 g;
Produkty mleczne - 2 szklanki;
Owoce do wyboru - 1 cytrus, 1 banan, jabłka;
Gość suszonych moreli lub rodzynek;
Lista potraw, które można włączyć do menu, aby poprawić odporność:
- Śniadanie dla odporności. Surowe jaja przepiórcze ubija się odrobinę masłem czosnkowym i wlewa tę mieszaninę do szklanki żywego jogurtu lub kefiru.
Zupa fasolowa. Czerwona fasola jest moczona przez noc, rosół z kurczaka jest przygotowywany z wyprzedzeniem. Woda jest odprowadzana, rozprowadza fasolę w bulionie, gotuje się aż zmięknie, dodając sól, pieprz i liść laurowy. Gdy fasola jest prawie gotowana, na patelnię dodaje się lekko podsmażoną cebulę i ziemniaki, a po 3-4 minutach przed startem marchewki, drobno posiekany korzeń selera i zmiażdżony czosnek, wlać trochę soku z cytryny. Przed użyciem do każdej płytki dodaje się posiekaną kolendrę lub natkę pietruszki. Zupa nie powinna być gruba. Przybliżone proporcje głównych składników: szklanka fasoli, 1,5 litra bulionu, 2 ziemniaki.
Puree na odporność. Składniki: aloes - miąższ 7 arkuszy, miód - 3 łyżki, orzechy włoskie - 4 sztuki, mleko - pół szklanki, sok z cytryny - trochę, do smaku. Wymieszać składniki, odstawić na 2 dni do szczelnego pojemnika w lodówce. Wielość recepcji - 2 razy dziennie po łyżeczce.
Serniki z suszonymi morelami. Suszone morele myte i nasączone papierowym ręcznikiem. Twaróg miesza się z jajkiem i mąką, dodaje trochę soli i cukru, wyrabia niezbyt fajne ciasto. Na ostatnim etapie mieszanki suszone morele kroi się na kawałki. Uformuj serniki, rozłożone na blasze pokrytej olejowanym pergaminem. Piec w 180 ° C w nagrzanym piekarniku przez około 7 minut. Suszone morele można zastąpić żurawiną lub porzeczkami - w tym przypadku jagody są wprowadzane do ciasta jako nadzienie. Podając do serników z żurawiną dodaj miód.
Pasztety z buraków. Buraki gotuje się, przeciera na tarce. Gotowany filet z kurczaka, zawinięty w cebulę i czosnek. Buraki miesza się z mięsem mielonym, dodaje jajko, kotlety formuje się i gotuje dla pary.
Turcja Mięso z indyka jest użyteczne samo w sobie, ale jest „świeże”, dlatego zazwyczaj je trawi. Do marynaty dodaje się do jogurtu rozgnieciony czosnek, posiekaną kolendrę, sól, pieprz, mięso kroi się na plastry i umieszcza w marynacie na 20 minut. Następnie kawałki mięsa ułożone w glinianych garnkach, zalać gorącym bulionem lub wrzącą wodą. Włóż do piekarnika, podgrzej do 190 stopni i piecz przez 45-50 minut.
Pacjenci i kobiety w ciąży mogą zalecić następującą mieszankę. Orzechy włoskie waliły i rozgniatały miód i miód. Lub bardziej skomplikowany przepis: mieszane w równych ilościach orzechy włoskie, suszone morele, rodzynki, cytryny, zwijane ze skórką przez maszynkę do mięsa i miód. Za dzień bierz 3 łyżki stołowe kilka razy.
W menu dziennym, aby poprawić odporność, możesz dodać 100-200 g jagód, owoców, napojów owocowych lub napojów owocowych.
Napoje zwiększające odporność
Możliwe jest wzmocnienie immunologicznych efektów żywności za pomocą specjalnych napojów i kompozycji.
Następujące środki zaradcze skutecznie zwiększają odporność:
- Napój witaminowy. Jest raczej „mocny” i słodki, więc gdy zostanie przyjęty, można go rozcieńczyć wodą. Puree z czarnej porzeczki, 350 g, wypełnione 3 łyżkami miodu, rozcieńczone szklanką wody. Przed użyciem przechowywać w lodówce, podgrzać. Potrzebujesz pić w ciągu dnia w małych porcjach.
Koktajl immunologiczny. Do miski blendera wlewa się 100 g truskawek, czarnej porzeczki, malin, 1,5 ml mleka sojowego, dodaje garść nasion sezamu i ubija. Świetny początek dnia - zwiększa odporność i pomaga schudnąć.
Herbata z dzikiej róży. Łyżkę bio-surowców wlewa się szklanką wrzącej wody i parzy przez 2 godziny. Pij jak zwykle herbata.
Bardzo ważne jest monitorowanie pracy jelita - ruchy jelit powinny być regularne.
Jeśli po jedzeniu nie ma sensu zasypiać, nie ma uczucia ciężkości w żołądku, skóra i włosy wyglądają zdrowo, możemy stwierdzić, że udało nam się stworzyć codzienne menu, w którym stan odporności jest stabilny.
Środki ludowe wzmacniające układ odpornościowy
Specjalne przepisy na wzmocnienie odporności przy pomocy surowców biologicznych lub produktów pszczelarskich są stosowane w zapobieganiu chorobom sezonowym lub gdy choroba już się rozwija. W tym przypadku na bazie naturalnych surowców stanowią leki - wywary, napary i mieszaniny.
Zioła na odporność
Zioła na odporność wytwarzają wywary i nalewki - woda i alkohol, składniki są używane zarówno pojedynczo, jak iw kolekcjach.
Przepisy ziołowe:
- Żeń-szeń. Nalewka na odporność na alkohol jest kupowana w aptece - w środkowej strefie Europy nie znaleziono rośliny. W aptece można kupić suche ziele z żeń-szenia, w tym przypadku nalewkę parzy się w proporcjach - łyżeczkę zioła na szklankę wody. Używaj 1/3 filiżanki dziennie.
Eleutherococcus. Nalewka z liści i korzeni na alkoholu również zakupiona w aptece. W domu zrobić wywar wodny: korzenie miażdżą się, wylewa wrzącej wody w stosunku 1 do 2 objętości, pozostawić do wrzenia przez 35-45 minut w łaźni wodnej. Odcedzić, wziąć przed posiłkiem na łyżkę - do 4 razy dziennie.
Kwiaty czarnego bzu. Warzone jako herbata, nalegają na intensywny kolor, piją przed pójściem spać na pół szklanki. Lek jest stosowany od 18 roku życia.
Zbierz liście orzecha włoskiego. Nalegaj w zwykły sposób - łyżkę bio-surowców w szklance wrzącej wody. Liście najlepiej zalać wieczorem wrzątkiem i zaizolować pojemnik. Rano filtr infuzji i pić w ciągu dnia.
Kolekcja owoców. Równe ilości głogu, dzikiej róży i suszonych malin są mieszane, parzone zgodnie ze zwykłym schematem, dopuszczone do parzenia w temperaturze pokojowej.
Kolekcja ziołowa. Składa się z melisy, mięty, dziurawca i kwiatu lipy. Warzone w zwykły sposób, wypij szklankę dziennie.
Co 3 tygodnie infuzja ziołowa wymaga zmiany: organizm przyzwyczaja się do tego, a układ odpornościowy nie reaguje już na stymulację składnikami.
Przepisy zwiększające odporność na produkty pszczele
Należy bardzo uważać, aby wzmocnić odporność za pomocą produktów pszczelich - mają one wysokie zagrożenie alergiczne.
Rozważ najskuteczniejsze środki ludowe:
- Miód i oliwa z oliwek. Miód jest mieszany z oliwą z oliwek w stosunku 1 do 1, czyszczony w lodówce. Dzieci poniżej 5 roku życia mogą rozpuszczać się rano z 0,5-1 łyżeczką, dorośli z łyżką.
Zapobieganie SARS. Gotuj kalina - szklanka jagód w 0,5 litra wody, gdy są miękkie, dodaj miód do smaku. Piją przez 2 dni, rozcieńczając wodą, jeśli bulion wydaje się silny. Możesz dodać miód przed spożyciem.
Aby przywrócić odporność po wyczerpaniu ładunków. Aloes aktywuje się, owijając arkusze w papier i trzymając go przez tydzień w lodówce. Ściśnij sok. Uzupełnij mieszaninę: 1 część soku z aloesu, 2 części płynnego miodu, 3 części „Kagory”. Przechowywać w lodówce, pić trzy razy łyżkę - najlepiej przed posiłkami.
„Pigułka” dla odporności. W sezonie epidemicznym do zęba przykleja się kawałek propolisu.
Zabieg perga. Pergę miesza się z miodem - 1 do 1, rozcieńczonym lekko ciepłą wodą, aby struktura była puree. Przed każdym posiłkiem weź łyżeczkę.
Mleczko pszczele dla odporności. Aby uniknąć chorób sezonowych, wystarczy rozpuścić 1 łyżeczkę produktu na pusty żołądek. Możliwe jest zastąpienie naturalnego biostymulatora lekiem - tabletki „Apitok” lub „Apilak”. Są rozwiązywane pod językiem w ten sam sposób.
Przeciwwskazania do leczenia medycznego: przewlekłe choroby nerek i wątroby, ostre procesy zapalne, w tym ropne, onkologiczne, zakażenia weneryczne.
Przebieg leczenia produktami pszczelimi - nie więcej niż 2 miesiące. Za rok możesz powtórzyć odzyskiwanie dwukrotnie.
Niezbędne oleje do odporności
Olejki eteryczne wydzielane przez rośliny o właściwościach leczniczych aktywują odporność, normalizują funkcjonowanie układu hormonalnego i zatrzymują aktywność drobnoustrojów chorobotwórczych rozproszonych w powietrzu.
Sposoby użycia olejków eterycznych dla odporności:
- Masuj eterem. Zastosuj olej z geranium, eukaliptusa, rozmarynu, tymianku. Nie używa się czystych olejków eterycznych, miesza się je z kremem do masażu lub olejkiem. Proporcje - 1 łyżka bazy i 3 krople olejku eterycznego.
Aromatyzowanie powietrza za pomocą palnika olejowego. Najlepsze mieszanki dla odporności: 1 kropla - cytryna, bazylia, werbena, mandarynka; 2 krople - pomarańczowy, rozmaryn, imbir - 1 kropla; 1 kropla melisy, gałki muszkatołowej, cedru, 2 kropli mięty, lawendy. Proporcje napełniania palnika olejowego wynoszą 4-7 kropli na 15 m 2.
Wybierając olejki eteryczne dla odporności, musisz zwracać uwagę nie tylko na właściwości lecznicze, ale także na własne postrzeganie zapachów. Jeśli zapach nie jest przyjemny, procedura medyczna będzie bezużyteczna. W przypadku astmy oskrzelowej i alergii wielowartościowej należy porzucić immunoterapię olejkami eterycznymi.
Domowe metody i środki nie są w stanie wyleczyć zakażenia HIV, gruźlicy, powstrzymać rozwoju procesów i chorób nowotworowych spowodowanych procesami metabolicznymi, zaburzeniami hormonalnymi i autoimmunologicznymi, ale pomogą ci odzyskać zdrowie po radioterapii i chemioterapii, przyspieszyć rehabilitację po operacjach, zapobiec ostrym infekcjom układu oddechowego i zatrzymać rozwój powikłania.
Jak wzmocnić środki ludowe układu odpornościowego - zobacz film:
Przepisy ludowe na odporność
Treść
Lepiej jest zapobiegać chorobie niż leczyć ją później. Głównym narzędziem w walce o zdrowie jest wzmocnienie układu odpornościowego. Dbałość o odporność jest konieczna, nawet jeśli jest silna od urodzenia, ponieważ istnieje wiele czynników, które mogą ją osłabić.
Obejmują one:
- szkodliwe skutki dla środowiska;
- zmiany wieku;
- stres;
- złe nawyki;
- brak witamin;
- niezdrowa dieta;
- leki, takie jak antybiotyki;
- nadwaga;
- brak świeżego powietrza i niska mobilność.
Odporność to naturalna bariera, która zapobiega przedostawaniu się drobnoustrojów, bakterii i wirusów do organizmu. Jest to zestaw procesów i zjawisk, połączenie cząsteczek i komórek, które chronią wewnętrzne środowisko człowieka przed obcymi materiałami, na przykład mikroorganizmami, komórkami i toksynami. Jeśli układ odpornościowy jest osłabiony lub osłabiony, ciało staje się otwarte na wszelkie szkodliwe skutki.
Oznaki osłabionej odporności
- letarg, zmęczenie, ciągła słabość;
- przewlekła senność lub bezsenność;
- niestabilny stan emocjonalny, depresja;
- częste choroby - ponad 5 razy w roku.
Istnieje wiele sposobów i metod wzmocnienia układu odpornościowego. To hartowanie, sport, aktywny tryb życia, właściwe odżywianie, przyjmowanie różnych środków i wzbogacanie ciała w witaminy. Przy wyborze metody należy pamiętać, że zintegrowane podejście przyniesie dobry efekt.
Najlepszą pomocą w utrzymaniu i wzmocnieniu obronności organizmu są środki ludowe, które otrzymaliśmy od ich przodków, od czasów, gdy wciąż nie wiedzieli o syntetycznych immunomodulatorach i immunostymulantach. Przepisy ludowe w celu zwiększenia odporności gromadzonej i doskonalonej przez lata. W naturalny sposób stymulują funkcje obronne i aktywują zdolność organizmu do przeciwstawiania się chorobom.
Wzmacniające środki ludowe odporności
Aloes ma doskonałe właściwości immunostymulujące. Roślina ma działanie bakteriobójcze i bakteriostatyczne, zawiera wiele substancji biologicznie czynnych i witamin. Jego działanie jest wzmocnione w połączeniu z miodem, który jest cudownym produktem, który promuje zdrowie i pomaga w leczeniu chorób.
Do przygotowania mieszanki potrzeba 0,5 kg miodu i tyle samo liści aloesu. Wytnij arkusze muszą wytrzymać 5 dni w lodówce. Następnie pomiń igłowaną roślinę przez maszynkę do mięsa i połącz z miodem. Gotową kompozycję należy przechowywać w szklanym pojemniku w lodówce i przyjmować 3 razy dziennie po 1 łyżeczkę. za 30 minut przed posiłkami. Narzędzie nadaje się nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci.
Jest inny doskonały przepis oparty na tych produktach. Będziesz potrzebował:
- 300 gr. miód;
- 100 gr. sok z aloesu;
- sok z 4 cytryn;
- 0,5 kg orzechów włoskich;
- 200 ml. wódka.
Wszystkie składniki są mieszane, umieszczane w szklanym naczyniu i wysyłane na dzień w ciemnym miejscu. Narzędzie musi być pobierane 3 razy dziennie po około 30 minutach. przed posiłkami 1 łyżka.
Orzechy włoskie dla odporności
Orzechy włoskie mają dobry wpływ na odporność. Aby wzmocnić mechanizmy obronne organizmu, możesz jeść 5 orzechów dziennie. Możesz także użyć liści rośliny - z nich przygotowuje się wywar. 2 łyżki. suszone liście wylewa się na 0,5 litra wrzącej wody i parzy w termosie przez 12 godzin. Codziennie potrzebuj bulionu do 1/4 filiżanki.
Poniższy prosty lek wzmacnia układ odpornościowy: 250 gr. Zetrzeć lub pokroić cebulę, wymieszać ze szklanką granulowanego cukru, dodać 500 ml. woda i gotować na wolnym ogniu przez 1,5 godziny. Fajnie, dodaj 2 łyżki. miód, przecedzić i wlać do szklanego słoika. Weź 1 łyżkę. 3 razy dziennie.
Poniższy skład powinien pasować do wielu. Musisz wziąć 200 gramów. miód, rodzynki, suszone morele, orzechy włoskie i sok z cytryny. Pomiń wszystko przez maszynkę do mięsa, dodając sok. Wymieszaj i wyślij do lodówki. Wymieszać mieszaninę na pustym żołądku 1 łyżka. dziennie.
Zioła na odporność
W medycynie ludowej zioła są często używane do wzmocnienia układu odpornościowego. Najbardziej skuteczne są eleutherococcus, echinacea, różowe radioli, żeń-szeń, lukrecja, ziele dziurawca, mniszek lekarski, żółty korzeń, glistnik, ostropest plamisty, mandżurski korzeń aralii i koniczyna czerwona. Spośród nich można przygotować nalewki i opłaty.
- W równych częściach mieszamy kruszony owoc dzikiej róży, poziomkę, liście melisy, echinaceę i czarną porzeczkę. 1 łyżka. wymieszać zalać szklanką wrzącej wody i nalegać na termos przez 3 godziny. Napój należy pić codziennie w równych porcjach.
- Herbata pomoże wzmocnić układ odpornościowy i wyzdrowieć z choroby. Wymieszaj 1 łyżkę. kwiat lipy, dziurawiec, mięta i melisa, wlać litr wrzącej wody i pozostawić na 20 minut. Pij herbatę przez cały dzień.
- Dobry efekt ma następująca kolekcja. Należy wziąć 2 łyżki. rumianek i anyż i 1 łyżka. kwiaty lipy i melisa. Mieszanka roślin jest wlewana do pół litra wrzącej wody i podawana przez godzinę. Infuzja jest przyjmowana 3 razy dziennie i 1/2 szklanki.