Nadmiar kwasu askorbinowego: jak rozpoznać i zapobiec

Kwas askorbinowy musi być obecny w organizmie każdej osoby w wystarczających ilościach. Istnieją normy dotyczące stosowania witaminy C, jeśli niezgodność z którą człowiek może czuć się gorzej i manifestować różne reakcje organizmu, zarówno zewnętrzne jak i wewnętrzne.

Wprowadzenie

Kwas askorbinowy lub witamina C jest organicznym związkiem o niskiej masie cząsteczkowej, niezbędnym dla organizmu człowieka.

Dlatego kwas askorbinowy jest powszechnym, niedrogim i popularnym lekiem, z którego korzystają zarówno dorośli, jak i dzieci.

Konieczne jest zrozumienie, że oprócz korzyści z tej witaminy, można uzyskać negatywną reakcję organizmu, jeśli przedawkuje.

Co to jest kwas askorbinowy?

Kwas askorbinowy to związek organiczny o wzorze chemicznym C6H8O6, który jest jedną z najważniejszych substancji dla organizmu człowieka.

Przy wystarczającej ilości jego użycia kość i tkanka łączna działają normalnie.

Witamina C jest przeciwutleniaczem, pełni funkcje biologiczne czynnika redukującego i koenzymu wielu procesów metabolicznych.

W naturze większa ilość kwasu askorbinowego występuje w warzywach i owocach.

Jeśli opiszemy fizyczne właściwości askorbininy, wygląda to jak biały proszek o kwaśnym smaku i krystalicznej strukturze cząsteczek.

Ten proszek jest łatwo rozpuszczalny w wodzie i alkoholu. Temperatura, w której kwas askorbinowy może się stopić, wynosi 190 - 192 ° C.

Lek odgrywa rolę silnego przeciwutleniacza, podczas gdy jest stosowany do normalizacji procesów redukujących kwas.

Lekarze zalecają to dla:

• choroby zakaźne
• odurzenie,
• ostra choroba popromienna
• choroby przewodu pokarmowego i wątroby,
• robaczyca,
• zapalenie pęcherzyka żółciowego
• wrzody
• oparzenia
• zmęczenie fizyczne i psychiczne,
• za wypełnienie ciała użytecznymi elementami podczas ciąży.

W okresie jesienno-zimowym zaleca się stosowanie kwasu askorbinowego przez wszystkich ludzi.

W tych porach roku występuje ostry niedobór witaminy C w pożywieniu, a organizm musi jedynie wypełnić swój niedobór lekami zawierającymi tę witaminę.

Co się stanie, jeśli zjesz dużo witaminy C?

W przypadku przedawkowania kwasu askorbinowego osoba może zachorować. Jego stan będzie zależał od ilości zażywanego leku.

Nadmiar witaminy w organizmie będzie odczuwalny po około dwóch godzinach od jej użycia.

Osoba z lekkim przedawkowaniem może odczuwać ogólne osłabienie i niepokój, może odczuwać zawroty głowy i kołatanie serca.

Jeśli dana osoba ma uczucie mdłości, a nawet wymiotuje, zatrucie jest dość poważne.

Po obfitych wymiocinach pacjent zwiększa wytwarzanie gazu w jelitach i cierpi na wzdęcia.

Na tym tle ofiara ma trudności ze snem, jego sen jest zakłócony i pojawia się drażliwość.

W przypadku przedawkowania na skórze można zauważyć wysypki alergiczne typu pokrzywki.

Ponieważ witamina C jest doskonale wydalana z moczem, wiele osób z dobrą pracą układu moczowo-płciowego i silną odpornością podczas stosowania nadmiernej ilości leku może nie mieć żadnych poważnych reakcji.

Ludzie, którzy mają osłabiony stan ciała, nawet niewielkie przedawkowanie leku, mogą poważnie zaszkodzić ich samopoczuciu.

Czy mogę zjeść paczkę lub słoik z askorbiną?

W dzieciństwie zdarza się, że ze względu na słodki smak witamin z glukozą dziecko nie może się zatrzymać, a bez nadzoru dorosłych może łatwo zjeść całą paczkę.

Ale jeśli przekroczysz 2-gramową dawkę leku, wchłanianie zawartych w niej składników odżywczych znacznie się zmniejszy.

Faktem jest, że witamina C jest doskonale rozpuszczalna w płynnym podłożu, a jeśli stężenie przekroczy 10 g (2 puszki po 100 tabletek każda), można je łatwo wydalić z moczem.

Ostre objawy przedawkowania u osoby mogą wystąpić po przyjęciu 20-30 gramów witaminy.

Tak więc, od jednej puszki drażetki askorbinowej do dorosłej, nic poważnego się nie wydarzy, dziecko może rozwinąć alergiczne wysypki skórne i inne objawy w zależności od zdrowia dziecka.

Ile tabletek można jeść dziennie?

Drażetki askorbinowe są z reguły pakowane w 50 lub 100 sztuk w opakowaniu.

Średnia zawartość witaminy C w jednej witaminie wynosi 50 mg lub 0,05 g.

Całkowita zawartość kwasu askorbinowego na fiolkę wyniesie 2500 mg lub 2,5 gi 5000 mg lub 5 g.

Średnie dzienne spożycie kwasu askorbinowego zależy od następujących wskaźników:

Osoby, które palą dużo lub nadużywają alkoholu, pożądane jest zwiększenie dziennej diety do 2 g.

Wynika to z faktu, że pod wpływem alkoholu i nikotyny witamina C jest częściowo zniszczona, a dla osób o złych nawykach stosowanie standardowej dawki nie wystarczy.

Zaleca się również nieznaczne zwiększenie dziennego spożycia witaminy C dla kobiet w ciąży i matek karmiących piersią do 80 mg.

Wynika to z faktu, że w tak decydujących okresach kobieta zwiększa ryzyko chorób żył i wad skóry (rozstępy), a kwas askorbinowy pomaga stymulować produkcję kolagenu i elastyny ​​i zapobiega takim negatywnym skutkom dla zdrowia.

Piersi dziecka wyciągają z mleka matki wszystkie niezbędne składniki odżywcze, dlatego wystarczająca ilość witaminy C powinna być zawsze dostarczana kobiecemu ciału dla niej i dla jej dziecka.

Objawy przedawkowania

Objawy przedawkowania witaminy C są podobne do objawów zatrucia ciała lekami.

Głównymi objawami zatrucia mogą być:

• niespokojny sen;
• zwiększony niepokój;
• nierozsądna drażliwość;
• zawroty głowy;
• nudności, a nawet wymioty;
• niestrawność, która objawia się w postaci biegunki i zwiększonego tworzenia się gazu;
• skurcze żołądka.

Konsekwencje

Przedawkowanie zwykle kończy się zatruciem ciała.

Osoba musi natychmiast spłukać żołądek, powodując wymioty.

Jeśli nie zostanie to zrobione na czas, może wystąpić wiele nieprzyjemnych konsekwencji:

• zaburzenie w normalnym funkcjonowaniu nerek, w tym trzustki;
• objawy żołądkowo-żołądkowe i wrzody trawienne;
• zmniejsza się strawność nowo wchodzącej witaminy C;
• pojawia się przewlekła nietolerancja witaminy C;
• krzepnięcie krwi pogarsza się;
• kobiety tracą cykl menstruacyjny;
• ciśnienie krwi wzrasta u osób starszych.

Ze względu na gwałtowny spadek sił ciała spowodowany przedawkowaniem leku u ludzi, układ odpornościowy organizmu ulega zmniejszeniu i często zaczyna cierpieć na choroby układu oddechowego.

U kobiet w ciąży nadmiar witaminy C w organizmie objawia się ostrymi wymiotami i silnymi skurczami jelit.

Taka reakcja wiąże się ze wzmożoną walką organizmu z przedawkowaniem na tle ochrony nie tylko przyszłej matki, ale także jej płodu.

Jeśli kobieta często przejada tę witaminę, w konsekwencji jej dziecko może być uczulone na różne bodźce.

Często dzieci te nie tolerują owoców cytrusowych i ostrożnie jedzą świeże owoce i warzywa, ponieważ cierpią na wysypki skórne o innej naturze.

Dość nieprzyjemną i dość częstą konsekwencją zatrucia jest ostra reakcja alergiczna.

Objawia się jako wstrząs anafilaktyczny lub obrzęk naczynioruchowy. Niestety taka reakcja ciała może prowadzić do dalszej śmierci.

Zapobieganie zatruciom

Aby uniknąć przedawkowania kwasu askorbinowego i nie zatruć się, należy przestrzegać zasad jego odbioru, które zawsze są określone w załączonej instrukcji do leku.

Ponadto zaleca się przyjmowanie witaminy C zimą lub pod koniec jesieni.

W tych okresach czasu awitaminoza jest szczególnie ostra, a ciało z przyjemnością i bez konsekwencji absorbuje wszystkie składniki odżywcze.

Latem lepiej bez zalecenia lekarza nie stosować w ogóle askorbin, ponieważ w tym okresie witamina C jest obficie zawarta w świeżych owocach i warzywach.

Musisz zrozumieć, że leki na bazie kwasu askorbinowego mogą również powodować uszkodzenie ciała, a także przedawkowanie jakichkolwiek leków.

Dlatego ważne jest, aby przestrzegać zaleceń dotyczących stosowania dziennych dawek leku i nie przekraczać dopuszczalnej dawki.

Przydatne wideo

Kontynuacja tematu - edukacyjny klip wideo.

Wniosek

Kwas askorbinowy jest niezbędnym składnikiem, który w wystarczających ilościach musi być dostarczany wraz ze spożywanym pokarmem do organizmu ludzkiego.

Należy pamiętać, że nadmiar witaminy C w organizmie jest również niepożądany, podobnie jak jego brak.

Dlatego powinieneś starać się przestrzegać norm dotyczących stosowania leków askorbinowych i zapobiegać niekontrolowanemu przyjmowaniu tabletek przez małe dzieci.

Kto, ile i jak przyjmować witaminę C

Dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu niezbędne są witaminy. W tym bardzo ważna witamina C, znana również jako kwas askorbinowy. W naszym artykule porozmawiamy o korzyściach, przyczynach niedoboru i nadpodaży, a także o codziennych potrzebach w zależności od wieku.

Krótki opis i rola w ciele

Kwas askorbinowy (potocznie askorbinowy) należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie, jest silnym przeciwutleniaczem, reguluje procesy redoks, bierze czynny udział w produkcji kolagenu i prokolagenu, jest potrzebny w procesach metabolicznych kwasu foliowego i żelaza. Ze względu na swój efekt, szybkość krzepnięcia krwi jest regulowana, stan naczyń włosowatych jest normalizowany. Ponadto ma działanie przeciwzapalne i przeciwalergiczne.

Ascorbinka chroni organizm przed negatywnymi skutkami i stresem. Ponadto przyczynia się do poprawy procesów naprawczych i zwiększa odporność na różne infekcje.

Ze względu na rozpuszczalność w wodzie nie może gromadzić się w organizmie, dlatego należy stale uzupełniać zapasy.

Dzienne zużycie

W zależności od wieku organizm ludzki wymaga innej ilości kwasu askorbinowego. Rozważ dzienną dawkę.

Dla dzieci

Dzienna stawka dla dzieci poniżej 5 miesiąca życia wynosi 30 mg. Z pół roku możesz zwiększyć dawkę do 35 mg dziennie.

Dla dzieci

Dla dziewcząt i chłopców w wieku od 1 do 3 lat dawka dzienna wynosi 40 mg, od 4 lat do 10 lat, wskaźnik można zwiększyć do 45 mg, a od 10 do 11 lat dziecku można podać 50 mg na dobę.

Dla chłopców i dziewcząt

Zarówno chłopcy, jak i dziewczęta, codzienny standard asorbowania wynosi 60 mg.

Dla dorosłych

Dla dorosłych dzienna dawka kwasu askorbinowego wynosi 90 mg dla mężczyzn i 75 mg dla kobiet.

Dla osób starszych

Dzienna norma askorbinki dla osób powyżej 50 lat wynosi 100 mg.

Z zimnem

Podczas choroby układ odpornościowy słabnie, więc organizm ludzki potrzebuje zwiększonej dawki. Zaleca się stosowanie 500-1000 mg dziennie, w zależności od stanu pacjenta.

Dla kobiet w ciąży

Podczas ciąży dzienna dawka wzrasta, ponieważ nie tylko kobieta, ale także płód potrzebuje askorbinianu. Każdego dnia zaleca się przyjmowanie 200-400 mg kwasu askorbinowego. W okresie laktacji należy również zwiększyć częstość.

Dla sportowców

Ponieważ sportowcy są narażeni na duży wysiłek fizyczny, dzienna dawka dla nich jest znacznie większa niż dla zwykłej osoby i wynosi 200-300 mg.

Gdzie szukać witamin: żywność zawierająca witaminę C

Oferujemy listę produktów o najwyższej zawartości askorbinki (na 100 g produktu):

Jak konserwowana jest witamina po ugotowaniu?

Rozważmy przykład ziemniaków, świeżej kapusty i kapusty kiszonej, które tracą witaminę C dla różnych rodzajów przetwarzania.

Ziemniaki:

• podczas gotowania w mundurach, jeśli zanurzony w zimnej wodzie - 25%;
• w zwykłym gotowaniu, jeśli jest zanurzony w zimnej wodzie - 35%;
• w zwykłym gotowaniu, jeśli zanurzone we wrzącej wodzie - 75%;
• jeśli gotowane w zupie - 50%;
• jeśli gulasz - 80%;
• jeśli robisz tłuczone ziemniaki - 72-88%.

Świeża kapusta:

• jeśli gotowane w zupie - 20-50%;
• jeśli gulasz - 70%.

• jeśli gotować - 50%;
• jeśli gulasz - 20-65%.

Znajdź pomoc w aptekach

Niestety, nie zawsze jest możliwe uzyskanie niezbędnej dla organizmu stopy ascorbike z produktów. W takim przypadku przyjdź z pomocą specjalnych leków, które można kupić w aptece.

• „Witamina C Nicomed”;
• Asvitol;
• Vitrum Plus Witamina C;
• „Upsavit witamina C”.

Ponadto w każdej aptece można kupić dobrze znane tabletki kwasu askorbinowego, pakowane w postaci dużych cukierków. Najczęściej jedna tabletka zawiera 25 mg ascorbinki. Zaletą tego leku jest ciekawe opakowanie i przyjemny smak. Pochodzą z truskawek, malin, pomarańczy i innych smaków, które są bardzo popularne wśród dzieci.

Możliwe problemy: niebezpieczeństwo nadmiaru witaminy C

Nie myśl, że im bardziej używasz kwasu askorbinowego, tym lepiej. Nadmiar askorbinki może być szkodliwy.

Powody

Komitet WHO wprowadził specjalne pojęcia „bezwarunkowo dopuszczalne dzienne spożycie witaminy C” i „warunkowo dopuszczalna dawka witaminy C”. Pierwszy oblicza się na podstawie 2,5 mg na 1 kg masy ciała, a drugi - 7,5 mg na 1 kg masy ciała.

Przekroczenie warunkowo dopuszczalnej dawki jest przyczyną hiperwitaminozy, która występuje w takich sytuacjach:

• zimą i wiosną, aby chronić się przed chorobami, ludzie często nie muszą przekraczać dawki;
• stosowanie dużych ilości produktów zawierających kwas askorbinowy;
• stosować zbyt duże dawki w leczeniu chorób.

Objawy

• biegunka;
• nudności;
• zawroty głowy;
• reakcje alergiczne na skórze;
• podrażnienie żołądka;
• zmniejszone stężenie witaminy B12;
• uszkodzenie szkliwa zębów;
• wysokie ciśnienie krwi;
• pogorszenie funkcjonowania trzustki.

Oprócz możliwych podobnych efektów, z niezwykłą ostrożnością, kwas askorbinowy powinien być przyjmowany przez osoby cierpiące na cukrzycę, ze zwiększoną krzepliwością krwi i tendencją do tworzenia skrzepów krwi.

Co robić

Istnieją dwa rodzaje przedawkowania: przewlekłe i pojedyncze. W przewlekłym zaleca się pić dużo wody. Dzięki wchodzącej wodzie nerki mogą szybko usunąć substancję z ciała.

Drugi typ to pojedyncze przedawkowanie. Najczęściej występuje, gdy dopuszczalna dawka zostanie przekroczona o 20 lub więcej razy. W takim przypadku konieczne jest jak najszybsze rozpoczęcie wdrażania niektórych środków, aby kwas nie miał czasu na strawienie, a mianowicie:

Wykonaj oczyszczanie żołądka. W tym celu wymioty i pić dużo wody. Pomoże to zapobiec odwodnieniu, żołądek zostanie wypłukany, a kwas nie dostanie się do krwi. Weź węgiel aktywny.

Jeśli rozumiesz, że zażyłeś zbyt dużo kwasu askorbinowego, musisz tymczasowo wyeliminować produkty zawierające go z diety.

Jakie jest niebezpieczeństwo braku witaminy C

Brak kwasu askorbinowego w organizmie może również prowadzić do negatywnych konsekwencji.

Powody

Główne przyczyny hipowitaminozy obejmują:

• niewłaściwa dieta - niewystarczająca ilość warzyw i owoców w menu, ich stosowanie po obróbce cieplnej;
• obecność chorób żołądkowo-jelitowych - w wyniku tego zaburza się wchłanianie kwasu w jelicie;
• zaburzenia metaboliczne, zaburzenia tarczycy - podczas gdy witaminy są silnie wydalane z organizmu;
• okresy, w których organizm potrzebuje askorbinę więcej niż zwykle - ciąża, laktacja, obecność infekcji, stres.

Objawy

Do głównych objawów hipowitaminozy należą:

• czuję się szybko zmęczony;
• znacznie zmniejszona wydajność;
• często są przeziębienia;
• ból głowy;
• przez cały dzień występuje silna drażliwość;
• są problemy ze snem;
• skóra stała się blada;
• często bolące mięśnie;
• z porażką skóry zwiększa krwawienie.

Co robić

Aby uzupełnić stężenie witaminy C w organizmie, użyj następujących zaleceń:

• zawierać więcej owoców i warzyw w diecie;
• zrezygnować ze złych nawyków - palić i pić alkohol;
• unikać stresu i hipotermii;
• spać co najmniej 8 godzin;
• przyjmować 100-200 mg witaminy C dziennie.

Środki ostrożności lub zagrożenia związane z samoleczeniem i autodiagnostyką

Aby nie zaszkodzić zdrowiu, należy szczególnie uważać na dawkowanie ascorbinki. Nie powinieneś przekraczać zalecanej dawki, a jeśli masz jakiekolwiek choroby, powinieneś skonsultować się z lekarzem, czy możesz przyjąć tę lub tę dawkę.

Ponadto, w żadnym przypadku nie można zaangażować się w autodiagnostykę i bez wiedzy lekarza, aby przepisać kwas askorbinowy. Pamiętaj, że za dużo lub za mało może zaszkodzić zdrowiu.

Pomocne witaminy

Oprócz kwasu askorbinowego istnieją inne przydatne witaminy. Rozważ je.

Witamina A

Witamina ta należy do grupy rozpuszczalnych w tłuszczach. Jest niezbędny do utrzymania prawidłowego stanu widzenia, zdrowych kości, skóry, włosów i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Dzienna stawka dla osoby dorosłej wynosi 900 mikrogramów dla mężczyzn i 700 mikrogramów dla kobiet.

Witamina D

Witamina ta wspomaga wchłanianie w organizmie magnezu i wapnia, niezbędnych do prawidłowego rozwoju zębów i tkanki kostnej. Ponadto jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Dzienna stawka dla osoby dorosłej wynosi 5 mg.

Witamina E

Dzięki swojej obecności w organizmie regeneracja tkanek zachodzi znacznie szybciej, poprawia się krążenie krwi. Jest również stosowany w leczeniu wielu chorób kobiecych, poprawia kondycję skóry i włosów. Dzienna dawka dla dorosłych kobiet wynosi 8ME, dla mężczyzn - 10E.

Tak więc kwas askorbinowy, podobnie jak inne witaminy, jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Należy jednak uważać, aby uniknąć niedoboru lub nadmiaru tych substancji. Mogą korzystać tylko z umiarkowanego użycia.

Kwas askorbinowy: ile może być dziennie

Jednym z najważniejszych elementów prawidłowego funkcjonowania organizmu jest kwas askorbinowy; Ile można przyjmować witaminy C dziennie, nie wszyscy wiedzą. Uważa się, że ta witamina jest bardzo przydatna i niezbędna dla człowieka, ale jej nieprawidłowe dawkowanie może prowadzić do złych konsekwencji.

Kwas askorbinowy ma bardzo podobne właściwości do glukozy. Jest to również związek organiczny, który jest niezbędny dla kości i tkanki łącznej ludzkiego ciała. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, spowalnia procesy utleniania w tkankach i narządach. Duża dawka kwasu askorbinowego występuje w świeżych warzywach i owocach, głównie w kwaśnych jagodach i owocach cytrusowych.

Związek ten został odkryty na początku XX wieku, ale nawet przed tym czasem ludzkość podejrzewała, że ​​niewystarczająca dzienna potrzeba witaminy C obfituje w tak straszną chorobę jak szkorbut. Brak kwasu askorbinowego prowadzi do niewystarczającej produkcji kolagenu, aw konsekwencji do zniszczenia tkanek. Większość marynarzy cierpiała na szkorbut. Przez kilka miesięcy nie jedli świeżych owoców. Masywne choroby szkorbutu występowały podczas chudych lat i wojen, kiedy nie było wystarczającej ilości jedzenia. We współczesnym świecie szkorbut cierpi znacznie mniej. Brak kwasu askorbinowego jest odczuwany przez mieszkańców obszarów północnych i pustynnych, marynarzy, a także więźniów.

Dlaczego organizm potrzebuje kwasu askorbinowego

Witamina C jest prawdopodobnie najważniejszym pierwiastkiem śladowym dla ludzkiego organizmu. Kwas askorbinowy od dawna uważany jest za dobre narzędzie do głównego leczenia wielu przeziębień i chorób zakaźnych. Witamina C nie jest lekiem i nie może samodzielnie leczyć, a nawet łagodzić choroby. Kwas askorbinowy można przyjmować w celu wspomagania i zapobiegania ciału podczas wzrostu przeziębienia.

Ostatnie badania wykazały, że chemicznie wydalany kwas askorbinowy nie ma tak pozytywnego działania jak witamina zawarta w owocach i jagodach.

Istnieje wiele funkcji kwasu askorbinowego, o których wiele osób nie wie.

Funkcje lecznicze i przywracające. Kwas askorbinowy ma korzystny wpływ na produkcję kolagenu. Włókna tego pierwiastka są odpowiedzialne za stan skóry, kości i tkanki łącznej. Przy niewystarczającej ilości kwasu w ciele rany goją się znacznie wolniej. Witamina C jest również potrzebna osobom z kruchymi kośćmi podatnymi na częste złamania.

Witamina C jako przeciwutleniacz. Przy braku kwasu askorbinowego w ludzkim ciele, procesy redoks mogą zostać zakłócone, żyły i tętnice zostaną zatkane niebezpiecznym cholesterolem. Witamina C dosłownie rozpuszcza blaszki, które mogą prowadzić do zatykania naczyń krwionośnych, zmniejszać ich elastyczność i zwiększać prawdopodobieństwo zakrzepicy.

Funkcja hematopoetyczna. Przy braku witaminy C organizm absorbuje żelazo jeszcze gorzej, co prowadzi do anemii - osłabienia, obniżonej odporności, zahamowania głównych funkcji organizmu.

Funkcja czyszczenia. Kwas askorbinowy w dużych dawkach powinien być przyjmowany przez osoby, których praca wiąże się z metalami ciężkimi, a także przez mieszkańców dużych obszarów przemysłowych. Witamina C rozkłada i usuwa z organizmu związki chromu, ołowiu, rtęci i innych.

Funkcja regeneracyjna. Poprzez zwiększenie uwalniania interferonu i przeciwciał przeciwko wielu chorobom, kwas askorbinowy zwiększa odporność i jest środkiem profilaktycznym w walce z rakiem.

Funkcja metaboliczna. Udowodniono, że stosowanie metabolizmu cytrusowego organizmu znacznie wzrasta, przyspieszają się procesy metaboliczne i dochodzi do rozpadu tkanki tłuszczowej.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C

Dzienne zapotrzebowanie na kwas askorbinowy zależy od wielu wskaźników: wieku, płci, stanu ciała, wcześniejszych chorób, sytuacji epidemiologicznej w społeczeństwie, zapotrzebowania na inne witaminy.

Dzienne spożycie witaminy C więcej niż innych witamin. Wynika to z ogromnej potrzeby i udziału kwasu askorbinowego w wielu procesach w organizmie. Jest niezbędny do przyswajania innych witamin i minerałów. Dzienne zapotrzebowanie na osobę dorosłą wynosi 100 ml (dla mężczyzn) i 75 ml (dla kobiet). Niewielki nadmiar konsumpcji nie może prowadzić do nieprawidłowości w organizmie i powodować ciężką hiperwitaminozę. Przeciwnie, maksymalną dawkę czystego kwasu askorbinowego można zwiększyć do 1 g dziennie na osobę w następujących przypadkach:

• zwiększona aktywność fizyczna w pracy lub trening sportowy;
• okres ostrych chorób układu oddechowego (okres częstych przeziębień - od końca października do grudnia i od końca lutego do kwietnia);
• podczas epidemii grypy;
• z uzależnieniem od alkoholu i nikotyny;
• podczas ciąży i laktacji, zwłaszcza jeśli oczekuje się kilku dzieci, a ciało matki nie potrzebuje podwójnej, ale potrójnej dawki witaminy C.

Zazwyczaj kwas askorbinowy jest wystarczający w świeżych owocach i jagodach, sokach, kompotach i napojach owocowych. Wystarczy dzieciom jeść kilka owoców cytrusowych, jabłek lub garść jagód dziennie, aby zapobiec niedoborowi witaminy C. W niektórych przypadkach kwas nie wystarcza, jego dawkę można zwiększyć za pomocą specjalnych preparatów. Jest to kwas askorbinowy w postaci małych sferycznych pastylek do resorpcji, a także witamina C z glukozą. Witamina C może być obecna w niektórych środkach leczniczych i profilaktycznych jako element pomocniczy.

Można przepisać dodatkowe dawki witaminy C w postaci tabletek kwasu askorbinowego:

• z częstymi przeziębieniami i grypą;
• z brakiem innych witamin i niezdrowej diety;
• małe dzieci z luką wzrostu od swoich rówieśników;
• w przypadku długotrwałych złożonych chorób zakaźnych (gorączka, przewlekłe zakażenie, osłabienie organizmu po długotrwałym stosowaniu antybiotyków);
• na oparzenia i inne zmiany skórne;
• w niektórych chorobach przewodu pokarmowego;
• po operacjach i obrażeniach;
• po silnym stresie;
• podczas ciąży, a zwłaszcza po porodzie;
• w leczeniu uzależnienia od alkoholu i nikotyny.

Kto powinien zachować ostrożność, kwas askorbinowy

Z ostrożnością należy przyjmować kwas askorbinowy w przypadku wrzodów i zapalenia żołądka w przypadku złego stanu zębów. Zabrania się przyjmowania syntetycznej witaminy C w cukrzycy, obecności kamicy moczowej, niektórych chorób naczyniowych i krwi.

Przedawkowanie witaminy C może zmniejszyć krzepnięcie krwi, prowadzić do zwiększonego tworzenia się gazu i wzdęć, osłabienia stolca. Duża ilość kwasu askorbinowego narusza absorpcję selenu i miedzi, może zmniejszyć liczbę białych krwinek. Pierwszym objawem przedawkowania witaminy C jest reakcja alergiczna na skórze, której towarzyszy silny świąd i pieczenie.

Co dziwne, największa ilość pierwiastka zawarta jest nie w owocach cytrusowych - pomarańczach i cytrynach, ale w owocach dzikiej róży.

Naturalne źródła kwasu askorbinowego

Stosowanie witamin ze źródeł naturalnych zwiększa ich strawność, zmniejsza ryzyko działań niepożądanych i przedawkowania. Wysokie spożycie żywności o wysokiej zawartości witaminy C może prowadzić do reakcji alergicznych.

Niewielka garść tych jagód zawiera maksymalną dawkę witaminy C. Przede wszystkim kwas askorbinowy jest niezbędny dla osoby zimą, kiedy jest sporo świeżych jagód i owoców. W celu zapobiegania można zbierać suszone owoce dzikiej róży i dodawać je do herbaty i kompotów.

Po drugie dzięki zawartości witaminy C jest bardzo popularnym i smacznym warzywem - bułgarskim pieprzem. Może być stosowany w sałatkach i świeżych.

Duża ilość witaminy występuje w kwaśnych jagodach: rokitnik, czarne i czerwone porzeczki. Trochę mniej niż w dzikim czosnku, jarzębinie, Kalinie i truskawkach.

Oczywiście duża ilość użytecznych i łatwo przyswajalnych witamin C znajduje się w owocach zamorskich - cytrusach i kiwi. Warzywa takie jak brukselka i kalafior, marynowana biała kapusta, chrzan, czosnek i czerwona papryka zawierają niewielką ilość kwasu askorbinowego.

Codzienne stosowanie tych produktów pomoże uniknąć niedoboru kwasu askorbinowego w organizmie i zapewni mu inne pierwiastki śladowe.

Jaka jest dzienna dawka kwasu askorbinowego lub ile można jeść askorbinę dziennie?

Kwas askorbinowy jest chemicznym związkiem organicznym należącym do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Związek chemiczny został wyizolowany w czystej postaci w 1928 roku przez węgierskiego naukowca Alberta Saint-Gyorgy. Kwas askorbinowy jest stosowany głównie w przemyśle farmaceutycznym i spożywczym. W pierwszym przypadku jako lek lub suplement diety, w drugim - jako środek konserwujący.

Wartość witaminy C

Witamina A jest bardzo ważna dla ludzkiego organizmu. Główne procesy fizjologiczne, w których uczestniczy substancja, to:

1. Reguluje procesy utleniania i redukcji.
2. Bierze udział w syntezie katecholomin, kolagenu, hormonów steroidowych.
3. Stymuluje metabolizm kwasu foliowego i żelaza.
4. Uczestniczy w procesach krzepnięcia krwi.
5. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i normalizuje przepuszczalność naczyń włosowatych.
6. Zwiększa odporność na patogeny bakteryjne i wirusowe.
7. Zwiększa odporność na stres.
8. Zmniejsza ryzyko miażdżycy z powodu wpływu na metabolizm lipidów (tłuszczów).

Zapotrzebowanie na witaminy

Kwas askorbinowy nie ma zdolności do gromadzenia się w organizmie, dlatego wymagane jest stałe dostarczanie witaminy z zewnątrz. Potrzeba witaminy dla każdej osoby jest indywidualna i zależy w dużej mierze od wielu czynników: wieku, płci, zdrowia, stanu fizjologicznego, intensywności wysiłku fizycznego, obecności złych nawyków. Średnie dzienne dawki wynoszą:

• dzieci do roku - 30-35 mg;
• dzieci od jednego roku do 10 lat - 40-45 mg;
• młodzież od 11 do 18 lat - 50-60 mg;
• dorośli - 60 mg.

Zapotrzebowanie na witaminę wzrasta w czasie ciąży i podczas karmienia piersią. Kwas askorbinowy stymuluje produkcję elastyny ​​i kolagenu, a zatem jest dobrym środkiem profilaktycznym dla rozwoju chorób żył i wad skóry (rozstępy). Ponieważ substancja jest w stanie wpływać na elastyczność skóry, podczas przyjmowania kursu zwiększa się rozciągliwość tkanek, co jest ważne w procesie porodu. Ponadto wystarczające spożycie witaminy przez ciężarną kobietę zapewnia prawidłowy rozwój nienarodzonego dziecka. Zapotrzebowanie na kwas askorbinowy u kobiet w ciąży wynosi 70–80 mg na dobę.

Ważne jest również spożycie witaminy w okresie laktacji. Matka karmiąca piersią podaje dziecku większość witamin, w tym witaminę C. Dlatego, aby zapewnić dziecku wystarczającą ilość kwasu askorbinowego i zapobiec niedoborom w organizmie matki, konieczne jest spożywanie do 100 mg witaminy dziennie.

Hipowitaminoza - brak witamin

Przy braku kwasu askorbinowego w organizmie, niezależnie od wieku, płci i stanu fizjologicznego, rozwija się hipowitaminoza, która może objawiać się następująco:

1. Zmniejszenie odporności organizmu, co prowadzi do często powtarzających się infekcji układu oddechowego.
2. Zwiększone zmęczenie, senność.
3. Długie gojenie się małych ran i pęknięć w skórze.
4. Kruchość, matowość i wypadanie włosów.
5. Ból stawów i mięśni.
6. Pojawienie się siniaków i krwotoków, nawet przy niewielkich obrażeniach.
7. Zapalna choroba dziąseł, która może prowadzić do utraty zębów.
8. Zły nastrój, nerwowość, depresja.

Źródła kwasu askorbinowego

Szczególnie ostre objawy mogą być wyrażone w okresie jesienno-wiosennym. Gdy występuje hipowitaminoza, wskazana jest receptura witaminy w postaci leków. Na współczesnym rynku farmaceutycznym jest sporo leków zawierających kwas askorbinowy.

Najczęściej przepisywane leki na hipowitaminozę:

• Kwas askorbinowy w ampułkach w postaci roztworu do wstrzyknięć domięśniowych i dożylnych. Mianowany w celach terapeutycznych w stanach związanych z ostrym niedoborem witaminy C, z chorobami żołądka i jelit, jeśli to konieczne, żywieniem pozajelitowym.
• Kwas askorbinowy, drażetka. Postać dawkowania zawiera 50 mg witaminy C. Jest przepisywany dorosłym i dzieciom w okresie sezonowych zakażeń układu oddechowego, podczas leczenia zakażeń wirusowych, a także kobiet w ciąży i karmiących piersią, aby zapobiec hipowitaminozie.
• Kwas askorbinowy z glukozą. Skład każdej tabletki prowadzi 100 mg witaminy C. Wskazania są takie same jak w przypadku leku w postaci tabletek.
• Witamina C, tabletki musujące zawierające 1000 mg kwasu askorbinowego. Jedna tabletka zawiera dawkę nasycającą kwasu askorbinowego. Lek jest zalecany do stosowania przy pierwszym objawie ostrej choroby wirusowej (ARVI). 1000 mg to maksymalna dawka zalecana w leczeniu przeziębienia.

Kwas askorbinowy jest również zawarty w niektórych lekach skojarzonych, które są stosowane w leczeniu różnych patologii:

• Sorbifer Durules. Przygotowanie siarczanu żelaza i kwasu askorbinowego. Przypisz lekarstwo na niedobór żelaza w organizmie. W obecności witaminy C żelazo jest lepiej wchłaniane.
• Askorutin. Lek zawiera kwas askorbinowy i rutozyd. Jest przepisywany na choroby naczyniowe, wrzodziejące zmiany skórne i zaburzenia metaboliczne.
• Różne złożone leki wieloskładnikowe do łagodzenia objawów grypy i ARVI. Z zimnem witamina C stymuluje procesy odpornościowe, pomagając organizmowi zwalczać infekcje. Leki te obejmują Maxicold, Theraflu, Viks aktywne objawy, Rinzasip, Coldrex i inne.

Oprócz powyższych preparatów prawie wszystkie kompleksy witaminowo-mineralne zawierają kwas askorbinowy. Kwas askorbinowy występuje również w większości suplementów diety.

Oprócz źródeł witaminy C pochodzenia syntetycznego, kwas askorbinowy występuje w wielu produktach spożywczych w jego naturalnej postaci.

Główne produkty zawierające witaminę C to: bułgarska czerwona papryka (260 mg), truskawki (67 mg), cytryna (55 mg), szczaw (65 mg), kalafior (70 mg), mandarynka (35 mg), agrest (45 mg), czerwona porzeczka (40 mg), szpinak (35 mg), kapusta (45 mg), pomarańcza (55 mg), pomidory (40 mg), jabłka (35 mg), żurawina (20 mg), suszona róża ( 1200 mg), rzepa (25 mg), zielona cebula (30 mg), rzodkiewka (45 mg), melon (15 mg). Ta ilość mg w produktach jest oparta na 100 g produktu.

Dzienna dawka kwasu askorbinowego może być spożywana w procesie żywienia, zgodnie z zasadami zrównoważonego odżywiania:

1. Jedz więcej świeżych warzyw i owoców bez obróbki cieplnej.
2. Pij świeżo przygotowane soki warzywne i owocowe bez dodawania soli cukru.
3. Oprócz witaminizujących pokarmów przez dodanie kwasu askorbinowego lub przyjmowanie złożonych preparatów witaminowych, szczególnie jesienią i wiosną.

Podczas obróbki cieplnej produktów w procesie gotowania naczyń kwas askorbinowy jest częściowo niszczony. Większość witaminy jest przechowywana w przygotowywaniu potraw poprzez obróbkę parą, pieczenie i bez obróbki cieplnej. Niszczenie witaminy C następuje podczas długotrwałego gotowania naczynia i smażenia.

Ascorbicum jest przydatny dla dzieci i dorosłych w dawkach wiekowych. Dzienne spożycie witaminy C w okresie wysokiej częstości pomoże dorosłym i dzieciom w różnym wieku przeżyć zimną porę roku bez przeziębienia i dolegliwości.

Ile askorbin dziennie można dać dziecku

Kiedy dziecko jest chore lub jego ciało jest osłabione, pediatra przepisuje kwas askorbinowy. W przeciwieństwie do innych, bez smaku tabletek, witaminy te mają przyjemny słodko-kwaśny smak, który jest bardzo atrakcyjny dla małych słodyczy. Często, kilka dni po zakupie witamin w szafie przez rodziców, znajduje się pusta fiolka. W związku z tym wiele matek martwi się pytaniami: ile dzieci askorbinowych można zjeść dziennie dla dziecka, co się stanie, jeśli zjadł całą paczkę tabletek naraz i od ilu lat może podawać ten lek niemowlętom.

Rosnący organizm powinien otrzymać ilość kwasu askorbinowego, której potrzebuje. Związek organiczny zawiera izomer L, czyli witaminę C.

Niezależnie od tego, jego ciało nie wytwarza, więc aby zaspokoić codzienne potrzeby, każdego dnia trzeba jeść pokarmy bogate w tę witaminę.

Ascorbic jest dostępny w różnych formach:

• Pigułki.
• Dragee
• Ampułki z roztworem do wstrzykiwań.
• Proszek, z którego wytwarza się roztwory do użytku wewnętrznego.

Używanie narkotyków

Kwas askorbinowy dla dzieci jest jedną z najważniejszych i niezbędnych witamin.

Ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego i narządów wewnętrznych. Bez witaminy C normalne przyswajanie przez organizm tak ważnego pierwiastka śladowego jak żelazo jest niemożliwe. Jego niedobór prowadzi do osłabienia układu odpornościowego, aw rezultacie do częstych przeziębień.

Ponadto witamina C pełni wiele ważnych funkcji dla organizmu:

• Uczestniczy w rozwoju adrenaliny, odpowiedzialnej za dobry nastrój i pomagającej wytrzymać stres.
• Bierze udział w syntezie kolagenu, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania chrząstki, kości i skóry.
• Tworzy karnitynę - substancję, która wspomaga produkcję energii poprzez spalanie tłuszczu. Karnityna przyczynia się również do utraty wagi.
• Aktywuje enzymy niezbędne do normalnego trawienia.
• Przyspiesza procesy utleniania.
• Poprawia oddychanie komórek.
• Bierze udział w syntezie glikogenu w wątrobie.

Oznaki niedoboru witaminy C

Aby zrozumieć, że dziecko nie ma wystarczającej ilości witaminy C, możliwe są następujące objawy:

• Kiedy odgryzasz jabłko lub myjesz zęby, z dziąseł pojawia się krew.
• Dziecko jest ospałe, szybko zmęczone.
• W wyniku osłabienia układu odpornościowego często występują przeziębienia.
• Zmniejszona przepuszczalność naczyń włosowatych.
• Obszar nosowo-wargowy, paznokcie i uszy stają się niebieskawe.
• Blada skóra.

Niewystarczająca ilość kwasu askorbinowego w moczu dziecka sugeruje, że dzienna dawka spożycia witaminy C jest poniżej normy. Aby dowiedzieć się, czy dziecko może jeść kwas askorbinowy, należy wykonać odpowiednie testy.

Zalecane dawki

Podanie dziecku kwasu askorbinowego powinno ściśle przestrzegać zalecanych dawek. Podjęcie jakichkolwiek preparatów witaminowych jest konieczne tylko na zalecenie lekarza prowadzącego. Najczęściej lek askorbinowy przepisywany jest na choroby zakaźne i beri-beri. Te witaminy są również pomocne podczas dużych obciążeń lub podczas wybuchu chorób zakaźnych. Dawka leku zależy od wieku dziecka.

• Niemowlęta, które nie ukończyły jeszcze pół roku, nie potrzebują więcej niż 30 mg ascorbinki dziennie. Należy pamiętać, że dzieciom w wieku do 2 lat podaje się lek w postaci roztworu.
• Dla dzieci w wieku od 6 do 12 miesięcy wskaźnik nie powinien przekraczać 35 mg na dobę.
• Dla dzieci od 1 roku do 3 lat wskaźnik wynosi 40 mg.
• Od 3 do 10 lat dawkę można zwiększyć do 45 mg.
• Począwszy od dziesiątego roku życia, możesz już przyjmować 10 mg leku dziennie.

Dawanie ascorbicum dzieciom jest najlepsze po posiłku, przyczynia się do jego lepszej strawności.

Czy przedawkowanie jest niebezpieczne?

Niektóre matki martwią się tym, że dziecko zjadło cały pakiet witamin, ponieważ instrukcje wyraźnie wskazują dopuszczalną dawkę dzienną, której nie zaleca się przekraczać. W rzeczywistości witamina C nie gromadzi się w organizmie, a jej nadmiar jest wydalany wraz z moczem. Dlatego organizm musi codziennie uzupełniać tę witaminę.

Jeśli dziecko zjadło dużą ilość witamin, w ciągu dnia podawaj mu więcej napojów, ale napoje nie powinny być słodkie. Razem z piciem możesz podać dziecku ¼ łyżeczki leku „Almagel”.

Chociaż pojedyncze przedawkowanie w większości przypadków nie powoduje żadnych katastrofalnych konsekwencji, nadal musisz wiedzieć, jakie niepożądane reakcje mogą wystąpić w takich przypadkach.

Efekty uboczne

Przy długim odbiorze dużej ilości ascorbingu zachodzą następujące zdarzenia:

• Naruszył proces wchłaniania witaminy B12.
• Możliwe jest zwiększenie stężenia kwasu moczowego w moczu, często powodując powstawanie kamieni szczawianowych w nerkach.
• Możliwe podrażnienie błon śluzowych żołądka i jelit.
• Przedawkowanie witaminy C w czasie ciąży prowadzi do rozwoju szkorbutu rykoszetowego u dziecka.
• Być może rozwój alergii, takich jak pokrzywka.
• Zmniejsza się krzepliwość krwi.
• Ciśnienie krwi wzrasta.

Jak widać, przedawkowanie tego leku powoduje wiele skutków ubocznych. Dlatego, gdy rodzice przynieśli witaminy z apteki, należy natychmiast przeczytać instrukcje i dowiedzieć się, ile można dawać dziecku ascorbinki dziennie.

Przeciwwskazania

Nie zaleca się podawania kwasu askorbinowego dzieciom z następującymi chorobami:

• Zakrzepowe zapalenie żył.
• Choroba nerek.
• Cukrzyca.

Ponadto lek jest przeciwwskazany z podwyższoną hemoglobiną i podczas stosowania leków grupy tetracyklin.

W jakim wieku możesz podawać dzieciom askorbinę

Kwestia tego, ile lat osoba może dawać dzieciom askorbinowo, często pojawia się u wielu młodych rodziców, którzy mają małe dziecko. Uważa się, że takie witaminy można podawać tylko dzieciom w wieku powyżej trzech lat.

W rzeczywistości lek ten może być podawany dzieciom w wieku poniżej trzech lat, pod warunkiem, że dziecko weźmie askorbinę w postaci roztworu przygotowanego z proszku i tylko dla celów pediatry.

Jak pozbyć się rozstępów po porodzie?

Do leczenia rozstępów poporodowych zaleca się stosowanie zewnętrznych środków poprawiających odżywianie komórkowe i elastyczność skóry, stymulujących tworzenie kolagenu i zapewniających długotrwałe nawilżenie.

Ile kwasu askorbinowego można spożywać dziennie?

Szybka odpowiedź: konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Przede wszystkim przypomnijmy, że kwas askorbinowy jest związkiem organicznym związanym z glukozą, która jest jedną z głównych substancji w diecie człowieka, ponieważ jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania tkanki łącznej i kostnej. Aktywny biologicznie jest tylko jeden z izomerów, zwany powszechnie witaminą C. Z niedoborem tego pierwiastka rozwija się szkorbut, a witamina C jest obecna w wielu owocach i warzywach.

Witamina C w czystej postaci została wyizolowana w 1928 roku, a cztery lata później udowodniono, że brak tego pierwiastka powoduje szkorbut. Ale, jak się później okazało, bez tej witaminy ludzie również źle się czują, co powoduje senność, zmęczenie, ból w kończynach dolnych, słaby sen i często krwawienie dziąseł.

Teoretycznie, kwas askorbinowy jest całkowicie bezpieczny w użyciu, jednak w niektórych przypadkach jego stosowanie musi zostać zarzucone. Na przykład nie można używać osób z askorbiną cierpiących na cukrzycę i zakrzepowe zapalenie żył. W małych ilościach dopuszcza się stosowanie w przypadku niewydolności nerek, białaczki, niektórych chorób złośliwych. W takich przypadkach każde użycie witaminy C powinno odbywać się pod nadzorem lekarza. To ostatnie dotyczy przypadków, w których dana osoba spożywa askorbinę przez długi czas.

Jeśli chodzi o dawkowanie, dopuszcza się przyjmowanie kwasu askorbinowego w wieku 3 lat i starszych. Dzieciom do 7-10 lat zaleca się spożywać nie więcej niż jedną tabletkę dziennie, dorośli - nie więcej niż dwa. Ale podczas niektórych chorób, w tym grypy, dawka może wzrosnąć kilka razy. Oczywiście taki wzrost dawki jest możliwy tylko pod nadzorem lekarza.

Oczywiście, przy ciągłym stosowaniu kwasu askorbinowego, może wystąpić przedawkowanie, prowadzące do bólu żołądka, skurczów, biegunki itp. Dlatego zalecamy, aby wszystkie działania były skoordynowane z lekarzem. Ponadto, przed rozpoczęciem stosowania askorbin, warto również skonsultować się z nim, że lekarz powinien wyznaczyć właściwą dawkę i powiedzieć mu, jak długo ta witamina powinna być spożywana. W ten sposób możesz uniknąć potencjalnych problemów.

Ile można jeść kwasu askorbinowego dziennie?

Ile będzie pasowało. Jest to jedyna witamina, z której nie ma przedawkowania. Ale możliwe są alergie.

Na dobre - można jeść 5 sztuk dziennie. W dzieciństwie mogłem jeść pół puszki, a nawet więcej. Mieliśmy kilka różnych słodyczy i ascorbinka jedliśmy słodycze. Jest w porządku. Nikt z nas nigdy nie miał nic z jej powodu. Nie jest toksyczny, jedyną rzeczą, która może być spowodowana zbyt dużą ilością zjedzonej askorbininy, są skazy lub objawy alergiczne, ale nic nie mieliśmy.

Od 5 do 7 ziaren. Witamina C jest łatwo wydalana z moczem z organizmu, więc przedawkowanie jest praktycznie niemożliwe do uzyskania. Ale tutaj można również uzyskać reakcje alergiczne na inne składniki drazhe, pod warunkiem, że organizm jest bardzo wrażliwy na jeden ze składników. Dla dobra organizmu należy przestrzegać zasad określonych na opakowaniu - dawka witaminy C może być inna. Ale jeśli jest przyjemność, to nie ma potrzeby bać się „przedawkowania”, trzeba tylko pamiętać, że przestawienie się z jakąkolwiek substancją przynajmniej nie przyniesie korzyści, a co najwyżej - spowoduje szkodę. Kwas askorbinowy dobrze usuwa ból mięśni po długim treningu (ból ustępuje stopniowo, ale z gwarancją)

Nie więcej niż pięć sztuk, chociaż jako dziecko zjadłem dziesięć kawałków, ale jak widać, nic się nie stało, chociaż nie wiem, co to jest zapalenie żołądka, ale lepiej nie dać się ponieść, po prostu jeść 2-3 rzeczy dziennie, a jeśli nadal polujesz, potem jedz słodycze)

Kwas askorbinowy dla dzieci

Wszystkie mamy wiedzą o przydatności witaminy C, dlatego zwraca się uwagę na jej wejście do organizmu dzieci od urodzenia, tworząc racjonalne menu dla dziecka. Jeśli zapewnisz dziecku wystarczającą ilość kwasu askorbinowego z jedzeniem nie działa, skorzystaj z suplementów witaminowych. Przez ile lat dopuszczalne jest podawanie preparatów farmaceutycznych z witaminą C, aby zapobiec jej niedoborom, a dla których chorób są one potrzebne w dzieciństwie?

Formularz wydania

Uwalnianie kwasu askorbinowego:

• W tabletkach. Takie okrągłe tabletki mogą być białe, różowe, pomarańczowe lub inne kolory w zależności od składu. Obejmują one 25 mg lub 100 mg kwasu askorbinowego, ale wytwarzają również lek zawierający 50 mg, 75 mg, 300 mg lub 500 mg takiego związku witaminowego. Jedno opakowanie zawiera 10, 50 lub 100 tabletek.
• W drażetce. Często są to małe żółte kuliste witaminy. Każda drażetka zawiera 50 mg witaminy. Jedno opakowanie zawiera 50, 100, 150 lub 200 tabletek.
• W ampułkach. Ta forma kwasu askorbinowego jest przeznaczona do wstrzykiwania do żyły lub zastrzyków domięśniowych. Jest to 5% lub 10% klarowny roztwór, wlany do 1 lub 2 ml ampułek. Jedno opakowanie zawiera 5 lub 10 ampułek.
• W proszku. Z tego przygotowuje rozwiązanie, które należy przyjąć doustnie. Proszek to bezbarwne lub białe kryształy, które nie mają zapachu. Jest pakowany w worki po 1 lub 2,5 g. Jedno opakowanie zawiera od 5 do 100 takich toreb.

Skład

Proszek zawiera tylko kwas askorbinowy. W tabletkach i drażetkach oprócz substancji podstawowej mogą być obecne sacharoza, wosk, stearynian wapnia, barwnik, dekstroza, skrobia, laktoza, talk, krospowidon i inne składniki pomocnicze. Oprócz witaminy C, wody, siarczynu i wodorowęglanu sodu, cysteiny, wersenian disodowy może być obecny w postaci do wstrzykiwania.

Zasada działania

Po wejściu do organizmu kwas askorbinowy ma następujący efekt:

• Normalizuje przepuszczalność małych naczyń.
• Chroni komórki i tkanki przed substancjami toksycznymi (działanie antyoksydacyjne).
• Wzmacnia obronę, zapobiega infekcjom wirusowym i chorobom nieżytowym, aktywując tworzenie się przeciwciał i interferonu.
• Pomaga wchłonąć glukozę.
• Pozytywny wpływ na funkcje wątroby.
• Reguluje krzepnięcie krwi.
• Przyspiesza gojenie się skóry z urazami.
• Uczestniczy w tworzeniu kolagenu.
• Pomaga wchłonąć żelazo i kwas foliowy.
• Aktywuje enzymy trawienne, poprawia wydzielanie żółci, pracę trzustki i tarczycy.
• Zmniejsza objawy alergii i stanów zapalnych z powodu hamowania tworzenia mediatorów zaangażowanych w te procesy patologiczne.

Jak witamina C wpływa na organizm i jakie są wskazania i przeciwwskazania do stosowania kwasu askorbinowego - patrz krótki film:

Wskazania

Zaleca się dziecku przyjmowanie kwasu askorbinowego w celach zapobiegawczych:

• Jeśli jego dieta jest niezrównoważona i istnieje ryzyko hipowitaminozy.
• Podczas aktywnego wzrostu ciała dziecka.
• Aby zapobiec ARVI. Ten powód jest istotny jesienią, zimą i wczesną wiosną.
• Jeśli dziecko zwiększy stres emocjonalny lub fizyczny.
• Jeśli dziecko dochodzi do siebie po urazie lub leczeniu chirurgicznym.

Do celów terapeutycznych zaleca się preparaty witaminy C:

• Gdy zdiagnozowano hipowitaminozę C.
• Z skazą krwotoczną.
• Z krwawieniem z nosa i innych.
• W przypadku chorób zakaźnych lub zatruć.
• Z nadmiernym użyciem żelaza przez długi czas.
• W ostrej chorobie popromiennej.
• Z niedokrwistością.
• Kiedy patologie wątroby.
• Z zapaleniem jelita grubego, wrzodem trawiennym, zapaleniem jelit lub ahilią.
• Z zapaleniem pęcherzyka żółciowego.
• Z wiotkim gojeniem oparzeń, wrzodów lub ran na skórze.
• Do złamań kości.
• Z dystrofią.
• Kiedy robaki pasożytnicze.
• Z przewlekłą dermatozą i innymi chorobami skóry.

W jakim wieku mogę dać?

Niemożliwe jest podawanie leków z kwasem askorbinowym jednoletniemu dziecku. Tabletki, które zawierają 25 mg kwasu askorbinowego, podawane od 3 roku życia. Krople o zawartości witaminy 50 mg są przepisywane dzieciom powyżej 5 lat.

Takie ograniczenia wieku wiążą się z trudnościami w przyjmowaniu leku we wczesnym wieku, a także z ryzykiem wstrzyknięcia drażetek. Jeśli to konieczne, lekarz może wcześniej przepisać witaminę C, ale nie należy tego robić samodzielnie. Nawet jeśli dziecko ma już 3 lata lub więcej, warto skonsultować się z pediatrą na temat stosowania takiej witaminy.

Przeciwwskazania

Instrukcje użycia zabraniają kwasu askorbinowego w takich przypadkach:

• Jeśli pacjent ma nietolerancję takiej witaminy.
• Jeśli występuje tendencja do zakrzepicy lub wykrywa się zakrzepowe zapalenie żył.
• Jeśli dziecko ma cukrzycę (na formy z cukrem).
• Jeśli badanie krwi wykazało zbyt wysoki poziom hemoglobiny.
• Jeśli u małego pacjenta rozpoznano ciężką patologię nerek.

Efekty uboczne

Czasami ciało dziecka reaguje na alergię na kwas askorbinowy. Są to często zmiany skórne, które objawiają się zaczerwienieniem, świądem, wysypkami.

Leczenie witaminą C może również prowadzić do:

• Trombocytoza, erytropenia, leukocytoza spowodowana neutrofilami.
• Słabość i zawroty głowy (jeśli wstrzykuje się je zbyt szybko do żyły).
• Biegunka (z wysoką dawką).
• Nudności lub wymioty.
• Uszkodzenie szkliwa zębów (z przedłużoną resorpcją w ustach).
• Retencja płynów i sodu.
• Tworzenie kamieni szczawianowych w drogach moczowych (przy długotrwałym stosowaniu wysokich dawek).
• Naruszenie procesów metabolicznych.
• Uszkodzenie nerek.
• Bolesność w miejscu wstrzyknięcia (jeśli podawano domięśniowo).

Instrukcje użytkowania i dawkowania

• Tabletki kwasu askorbinowego z glukozą lub pigułkami oferowane dziecku po posiłkach.
• Dawka profilaktyczna dla niemowląt w wieku 3-10 lat jest reprezentowana przez 1 tabletkę zawierającą 25 mg witaminy, aw wieku powyżej dziesięciu lat ta dzienna dawka jest zwiększana do dwóch tabletek (50 mg na dobę).
• Dawka terapeutyczna to 2 tabletki po 25 mg kwasu askorbinowego na dobę w wieku 10 lat (dawka dzienna 50 mg) i trzy do czterech tabletek leku w wieku 10 lat (dawka dzienna 75-100 mg).
• Zaleca się profilaktyczne przyjmowanie kwasu askorbinowego od dwóch tygodni do dwóch miesięcy. Czas trwania kursu leczenia określa lekarz.
• Jeśli dawka substancji czynnej w tabletce wynosi 100 mg, wówczas taki kwas askorbinowy podaje się w dawce 1/2 tabletki dziennie dla dzieci powyżej 6 lat.
• Krople nadają się do zapobiegania dzieciom w wieku powyżej pięciu lat, 1 sztuce dziennie i do leczenia - 1-2 tabletki do 3 razy dziennie.
• Przypisz kwas askorbinowy dzieciom w zastrzykach powinien być tylko lekarz. Dzienna dawka wynosi 1-2 ml leku, ale bardziej dokładna dawka, droga podania i czas trwania leczenia powinny być określone przez specjalistę, biorąc pod uwagę chorobę u konkretnego dziecka.

Przedawkowanie

Ponieważ kwas askorbinowy jest związkiem rozpuszczalnym w wodzie, hiperwitaminoza nie rozwija się, gdy dawka witaminy jest zbyt wysoka. Jednak nadmiernie wysokie dawki takiej substancji mogą uszkodzić wyściółkę żołądka i jelit, co prowadzi do bólu brzucha, biegunki, wzdęć, wymiotów i innych negatywnych objawów.

Również zatrucie bardzo dużą ilością witaminy C objawia się osłabieniem, poceniem, uderzeniami gorąca, bezsennością, bólami głowy. Ponadto nadmiar tej substancji zmniejszy przepuszczalność naczyń włosowatych, co pogorszy odżywianie tkanek, zwiększy ciśnienie krwi i może prowadzić do nadkrzepliwości.

Aby nie powodować kwasu askorbinowego, należy pamiętać o maksymalnych zalecanych dawkach tej witaminy:

• Dla dzieci poniżej 3 lat jest to 400 mg dziennie.
• Dla dziecka od 4 do 8 lat maksymalna dawka na dzień wynosi 600 mg.
• Dla dzieci w wieku od 9 do 13 lat nie powinien przekraczać dawki 1200 mg na dobę.
• W wieku 14 lat maksymalna ilość kwasu askorbinowego dziennie wynosi 1800 mg tej witaminy.

Obejrzyj film informacyjny, który powie Ci, co możesz zrobić, jeśli pozwolisz na nadmiar witaminy C w organizmie:

Interakcja z innymi lekami

• Stosowanie kwasu askorbinowego zwiększy poziom antybiotyków penicyliny i tetracykliny we krwi, jak również salicylanów.
• Wraz ze wspólnym przyjmowaniem witaminy C i kwasu acetylosalicylowego pogarsza się przyswajanie ascorbinki. Ten sam efekt obserwuje się, gdy spłukasz kwas askorbinowy płynem alkalicznym lub świeżym sokiem.
• Jednoczesne stosowanie z lekami przeciwzakrzepowymi zmniejszy ich działanie terapeutyczne.
• Spożycie witaminy C z suplementami żelaza przyczynia się do lepszego wchłaniania Fe w jelicie. Jeśli przypiszesz kwas askorbinowy i deferoksaminę, toksyczność żelaza wzrośnie, co niekorzystnie wpłynie na serce i jego pracę.
• Nie zaleca się mieszania witaminy C w tej samej strzykawce z jakimkolwiek lekiem, ponieważ wiele leków reaguje z kwasem askorbinowym.
• Przy jednoczesnym leczeniu barbituranami, wydalanie kwasu askorbinowego z moczem wzrasta.

Warunki sprzedaży

Aby kupić kwas askorbinowy w aptekach, nie potrzebujesz recepty. Cena 10 ampułek po 2 ml z 5% roztworem kwasu askorbinowego wynosi około 40 rubli. Słoik zawierający 50 mg tabletek witaminy C kosztuje 20-25 rubli, a tabletka 25 mg zawierająca glukozę kosztuje około 10-20 rubli.

Warunki przechowywania i trwałość

Miejsce, w którym należy umieścić kwas askorbinowy dla lepszej konserwacji, nie powinno być bardzo wilgotne, gorące ani oświetlone. Ponadto konieczne jest utrzymanie leku tam, gdzie małe dzieci nie dotrą do niego.

Okres przechowywania tabletek z kwasem askorbinowym wynosi 1-3 lata od różnych producentów, 5% roztwór do wstrzykiwań jest przechowywany do roku, 10% roztwór i pigułki - 18 miesięcy od daty wydania.

Recenzje

Rodzice zwykle dobrze mówią o preparatach kwasu askorbinowego. Słodki askorbinowy jest popularny wśród dzieci i jest uważany przez większość dorosłych za przydatny dodatek, szczególnie w zimnych porach roku. Mamy przyciągają zdolność takich leków do zapobiegania SARS, wzmacniania układu odpornościowego i naczyń krwionośnych. W swoich recenzjach chwalą również kwas askorbinowy za jego przyjemny smak, niski koszt i dostępność w aptekach.

Wady tego leku w większości recenzji nie są nazywane. Tylko u niektórych dzieci kwas askorbinowy powoduje alergie, ale więcej młodych pacjentów dobrze toleruje lek.