Nie polegaj tylko na lekarzach lub pośpiechu, aby wziąć zwykłe
leki, gdy masz przeziębienie. Ważne jest, aby móc się podnieść
nogi. Aby to zrobić, wystarczy przestrzegać dobrze znanych reguł zachowania i
leczenie podczas przeziębienia. Oczywiście nie powinieneś iść do pracy lub
chodzić, gdy masz gorączkę i masz dreszcze. Ciepłe łóżko
dużo gorącego napoju pomoże poradzić sobie z przeziębieniem. Tybetański
Lekarze zalecają picie borówki i soku malinowego, ciepłych
woda mineralna, gorąca zielona herbata z cytryną, napar imbirowy
z miodem. A nawet lepiej pomoże ziołowy środek przeciwzapalny i
napar napotny, który należy pić do litra w ciągu dnia.
Temperatura ciała spadnie, pory się otworzą, będziesz się pocił
poczuj ulgę.
Przy pierwszych oznakach przeziębienia dobrze jest wypić dobrego drinka w nocy.
nalewka z imbiru z miodem i cytryną. Ten napój zawiera
trzy smaki (pikantny, kwaśny i słodki) i ma pozytywny wpływ na
energia życiowa szalała podczas zimna. Inny przepis z
przeziębienia pochodziły z Buriacji, która stała się dyrygentem Tybetańczyków
Medycyna w Rosji. W starożytności, kiedy ludzie nie znali aspiryny,
brak panadolu dla pacjenta z gorączką na początku i na początku
Na końcu gotowano zimną zupę Lamsk (rosół jagnięcy). Ta zupa
tłumi ciepło i zwiększa obronę organizmu.
Napój ten pomaga w przeziębieniu, łagodzi bóle mięśni i ból
gardło Szklanka imbirowego napoju pomoże pozbyć się bólu głowy
zmęczenie i zły nastrój. Ten wspaniały napój można pić dzieciom,
kobiety w ciąży, osoby starsze, ogólnie, wszystko bez wyjątku.
Weź 1 łyżeczkę posiekanego korzenia imbiru i zalej 1 szklanką
wrząca woda. Dodaj 1-2 łyżki miodu i plasterek cytryny.
Ta mieszanka ma silniejszy efekt niż potężna broń.
przeciw przeziębieniom jak czosnek. Pomysł zastosowania wywaru imbirowego
Medycyna tybetańska jest taka: jest to produkt kategorii Yang, czyli gorący i
zimno należy do kategorii chorób Yin, cold.
Natychmiast po wypiciu bulionu imbirowego pocierać klatkę piersiową, szyję,
tył głowy, twarz wokół nosa, używając wietnamskiej „gwiazdy”,
olej kamforowy lub inne maści rozgrzewające.
2-3 art. łyżki bardzo drobno posiekanej jagnięciny (każdy kawałek nie powinien
górny gwóźdź) wrzuć do wrzącej wody, a następnie dodaj groszek
najlepiej czarny pieprz, cebula, czosnek, wszystkie warzywa w domu
aby kolendra i imbir były wśród nich. Konieczne jest gotowanie przez krótki czas √
tylko 3-4 minuty.
Dobrze by było, gdyby chory rano wypił szklankę zupy Lamo i wypił szklankę
obiad Zobaczysz, że jest znacznie silniejszy niż popularny w Rosji kurczak
rosół: wzrasta odporność, przygotowanie organizmu na chorobę znika.
Katar łaskotał
Często można zobaczyć ludzi przychodzących do pracy z zimnem, oczywiście nie
uznając to za poważny powód do pozostania w domu i leczenia.
Jest to bardzo powszechne nieporozumienie. Przeziębienie jest rozpoznawane jako choroba
renomowany, tylko gdy zauważalnie rośnie
temperatura I mści się za brak szacunku, a ta zemsta może trwać
przez wiele lat, jeśli nie przez resztę życia.
Katar jest już wystarczającym znakiem, aby podjąć skuteczne środki.
przeziębienia, położone między stepem a górą. Pierwsza rzecz, której potrzebujesz
zrobić: owinąć koniec zapałki bawełnianym wacikiem, łaskotać w nos, wywołując kichanie.
To uwalnia nos od śluzu. Zaopatrz się w serwetki i łaskotaj swój nos
niestrudzenie szukając obfitego wycofania śluzu.
Następnie wykonaj masaż: w pobliżu skrzydeł nosa, w środku nosowo-wargowym
fałdy wzdłuż nosa pod oczami na środku policzka. Masaż będzie więcej
skuteczne, jeśli używasz wietnamskiej „gwiazdy”. Dwie do trzech minut
Masaż należy powtarzać przez cały dzień tak często, jak to możliwe.
Do tego dochodzą tybetańskie opłaty medyczne, podobne do tabaki
duży palec u nogi i wdychaj energicznie. Zamiast tybetańskich ziół możesz
użyj czosnku: pocierać i wdychać.
Tak przy okazji, powiększone migdałki są leczone (lekarze tybetańscy nie zalecają
usuń je), zapalenie zatok i zapalenie zatok.
Kiedy choroba wybuchła
Podczas leczenia zimnej medycyny tybetańskiej nie zaleca się gorącej stopy
kąpiele (wilgoć, chociaż gorąca, należy do kategorii Yin, a my
Jan jest wymagany!), Dlatego - tylko suche ciepło. Lepiej wziąć plastik
długopis i tępy tyłek, aby naciskać na punkty stóp, przechodząc szczegółowo
cały obszar. Masuj dłonie w ten sam sposób. A potem ostrożnie rękami
pocierać uszy. Każda kończyna i każda małżowina wymagają 3-5
minuty staranności podczas masażu - tylko w tym przypadku możesz
upewnij się, że wszystkie organy na ich reprezentatywnych punktach
kończyny otrzymały wystarczające ładowanie energii.
Gdy choroba się rozgrywa, wymagane są kwaśne pokarmy, to jest czas
przypomnij sobie borówki, żurawinę i rokitnik. W tym przypadku na czas
Zabiegi Yin - takie jak wycieranie ciała wódką lub octem. I
po wytarciu pacjenta należy pozostawić leżący na 1-2 minuty
całkowicie nagi: natychmiast wymiana ciepła między ciałem a środowiskiem
uderzy w ciepło na 1,5-2 stopni. Rubdown jeśli temperatura
wciąż wysoki, możesz powtarzać raz lub dwa razy dziennie.
Zupa Lama
Słynny tybetański lekarz podzielił się przepisem na dania z baraniny dla osób w każdym wieku.
Założycielka kliniki medycyny tybetańskiej Naran w Moskwie, Svetlana Choyzhinimieva, na swojej stronie na Facebooku podzieliła się przepisem na gotowanie rosołu. Nazywała go zupą Lama.
- Tanie! Zły! Przydatne! Otrzymasz taki użyteczny, niezwykle prosty produkt, który nie tylko poprawi sen, ale także zwiększy energię życiową i przyspieszy trawienie. Chodzi o zupę lamsky, ale najprawdopodobniej nie jest to zupa, ale rosół - napisał lekarz.
Okazuje się, że aby przygotować taką zupę, będziesz potrzebował 100 gramów baraniny (możesz po prostu mieć kości), cebuli, czosnku, pieprzu - dowolnych, imbiru (możesz bez niego), zieleni (możesz się bez niego obejść). Do litra wrzącej wody (lub niższych kości) należy włożyć 2-3 łyżki drobno pokrojonego mięsa. Gotować przez 5-10 minut, dodać sól, pieprz, cebulę, czosnek, imbir.
- Wszystkie składniki mają smak, ale w celu poczucia ostrego smaku - wyjaśniła Svetlana Choyzhinimieva.
Doradza wieczorem lub zamiast kolacji wziąć bulion 150-200 gramów, czyli jedną szklankę bez mięsa.
- Ten rosół jest dobry dla poprawy odporności, poprawy snu, tonu. Zupa Lama jest przydatna dla osób w każdym wieku: od dzieci po starców. Wielu moich pacjentów od dawna jest z nią zaznajomionych, używa ich na przeziębienie, przywraca sen i siłę po chorobie, poprawia ogólny ton i odporność. Niech was Bóg błogosławi, przyjaciele - napisała Svetlana Choizhinimaeva.
Przypomnijmy, że klinika „Naran” została założona w 1989 r. W Republice Buriacji przez lekarzy Svetlana i Bair Choyzhinimayev i stała się pierwszą kliniką medycyny tybetańskiej w Rosji.
Klinika medycyny tybetańskiej „Naran” ma oddziały w Moskwie, Petersburgu, Kazaniu, Jekaterynburgu.
Wiadomo, że klinika zatrudnia lekarzy, którzy ukończyli staże i kursy medycyny tybetańskiej w Indiach, Chinach i Mongolii.
Svetlana Galsanovana sama napisała ponad 30 książek na temat teorii i praktyki medycyny tybetańskiej. Są to „tybetańskie przepisy zdrowia i długowieczności”, „medycyna tybetańska: jedność ciała, umysłu i ducha”, „Encyklopedia medycyny tybetańskiej”, „Jak żyć bez choroby”, „Stworzone ciało”, „Nowe metody tybetańskie”, „Antydiabet. Twój nowy sposób życia ”,„ Diagnostyka w medycynie tybetańskiej, czyli jak nie zgubić się na pustyni ”,„ Ziołolecznictwo w medycynie tybetańskiej ”i inne.
Zdjęcia z osobistej strony Svetlany Choyzhinimieva na Facebooku
Przepis Zupa Lamsky. Kaloria, skład chemiczny i wartość odżywcza.
Składniki Zupa Lama
Wartość odżywcza i skład chemiczny „Zupa Lamsky”.
Wartość energetyczna Zupa Lama stanowi 35,9 kcal.
** Ta tabela pokazuje średnie stawki witamin i minerałów dla osoby dorosłej. Jeśli chcesz poznać zasady uwzględniające płeć, wiek i inne czynniki, skorzystaj z aplikacji „Moja zdrowa dieta”.
Podstawowe źródło: utworzone przez użytkownika.
Kalkulator przepisu
Analiza kalorii produktu
Stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów:
PRZYDATNE WŁAŚCIWOŚCI LAMA SUP
Co jest przydatne zupa Lamsky
- Kobalt jest częścią witaminy B12. Aktywuje enzymy metabolizmu kwasów tłuszczowych i metabolizmu kwasu foliowego.
Kompletny przewodnik po najbardziej przydatnych produktach, które można zobaczyć w aplikacji „Moja zdrowa dieta”.
Przepis na zupę Lamy
Cześć
Dzisiejsze wydanie będzie miało charakter ogólny: jak uniknąć choroby, mając wiedzę o medycynie tybetańskiej. W poprzednich wydaniach napisano, że medycyna tybetańska uważa zdrowie (fizyczne i psychiczne) za równowagę trzech podstawowych energii życiowych (śluz, żółć, wiatr). Kiedy ta równowaga jest zaburzona, pojawia się choroba. Zgodnie z przewagą jednej z trzech energii, ludzie dzielą się na odpowiednie typy: Szlam, Żółć, Wiatr (w archiwum naszej listy mailingowej znajdziesz również test do określenia własnej konstytucji).
Co należy zrobić, aby równowaga nie została zakłócona? Odpowiedź jest prosta:
1. Określ swoją konstytucję.
2. Prowadzić styl życia zgodny z jego konstytucją.
3. Jedz zgodnie z konstytucją.
DZISIAJ PROBLEM:
Nerwowi ludzie lub wiatr wiejący od...
Silni ludzie lub jak powstrzymać żółć...
Wielcy ludzie, a co to jest Szlam...
Nerwowi ludzie lub wiatr wiejący od...
Zalecenia medycyny tybetańskiej w leczeniu i profilaktyce chorób koniecznie uwzględniają typ konstytucji człowieka. Jak pisaliśmy wcześniej, istnieją trzy główne konstytucje, mianowicie „wiatr”, „żółć” i „szlam”. Na Wschodzie koncepcje te znajdują się od urodzenia: chudy, bystry chłopiec sąsiada jest typowym „wiatrem”, jego gruba, dostojna matka, oczywiście „śluz”, narzekanie i uparty ojciec jest typu „żółć”. Wszystkie trzy konstytucje są obecne w każdym z nas, ale z reguły jedna z konstytucji dominuje, okazuje się bardziej wyraźna. Zgodnie z nią określamy typ osoby. Czasami zdarza się, że u jednej osoby dwie konstytucje są bardziej aktywne, na przykład „żółć” i „śluz” w tym samym czasie. Ten typ osoby nazywa się odpowiednio „śluzem żółciowym”. W końcu jest to bardzo rzadkie, ale zdarza się, że wszystkie trzy konstytucje, „wiatr”, „żółć” i „szlam” są wysoko rozwinięte i mogą być również w równowadze.
„Wiatr” - według europejskich koncepcji, znanych od czasów Hipokratesa - optymistyczny. Z punktu widzenia współczesnej medycyny konstytucja „wiatr” jest niczym innym jak centralnym i obwodowym układem nerwowym. Ten, w którym dominuje „wiatr”, jest mobilny, radosny, wyrażający mimikę i gesty, bardzo wrażliwą i namiętną osobę. Śpi lekko, łatwo traci energię i wagę, ale także szybko je odzyskuje; nie ma wysokiej wytrzymałości, ale ma szybkie reakcje, jest łatwy w życiu, szybko zapomina o zniewagach. Skóra i włosy „wiatru” są suche, cera jest nudna, trawienie słabe, często cierpi na nerwobóle, ból kości i stawów, ma tendencję do skurczów i zaparć. Mocz w „wiatrach” jest przezroczysty, prawie bezwonny. Język - suchy i czerwony, w ustach - cierpki smak. Energia wszelkich wiatrów (tłuszczu, słodyczy, mąki itd.) Szybko przekłada się na energię ruchów, słów. Dlatego są zawsze cienkie.
Łatwi do życia ludzie, są duszą firmy, tryskają różnymi pomysłami. Ci ludzie są zdolni do szarpnięcia, ale po nim zmęczenie przychodzi szybko. Ale siła „wiatrów” może być również szybko przywrócona. Z bohaterów literackich ten typ koresponduje z Chlestakowem i Don Kichotem - radosnymi, mobilnymi, skłonnymi do przygód, pojawiającymi się tu i tam, „pękającymi” bez przerwy. „Wiatr”, moim zdaniem, był Leninem. (Patrząc w przyszłość, powiem, że Stalin był „żółcią”, a Breżniew „Szlam”).
„Wiatr” przejawia się najwyraźniej w starszym i starszym wieku. Osobliwość „wiatrów” w uczuciach w osobistych związkach i pasji, które przejawiają się w młodości w ekscesach seksualnych. Wśród nich jest wielu palaczy i pijących, którzy kochają hałaśliwe firmy. „Vetram” charakteryzuje się niezdecydowaniem i wątpliwościami, nie jest im łatwo podejmować decyzje. Mogą zakłócić spokój i odwrót. Ich nastrój zmienia się jak kierunek wiatru - czasami kilka razy dziennie. Często są to skowronki. „Wiatry” - meteopaci, czyli bardzo wrażliwi na zmiany pogody. Dla monotonnej, żmudnej pracy nie są odpowiednie. Częściej wolą pracę twórczą związaną z szybkością myślenia, ruchem.
„Wiatry” - dzieci - cienkie, blade, ruchome. Charakteryzują się niespokojnym snem, zwiększoną pobudliwością, emocjami, płaczem, skłonnością do przeziębienia, chorobami oskrzelowo-płucnymi, drgawkami, bólem brzucha.
U dorosłych jest to przede wszystkim choroba serca, powstająca lub pogarszająca się zwłaszcza latem. Lato jest ogniem, elementy serca są także ogniem. Ogień w ogniu powoduje chorobę. Oprócz serca tacy ludzie cierpią na choroby układu nerwowego, począwszy od rwy kulszowej. Najpierw strzelają w okolice lędźwiowe, które mogą rozprzestrzeniać się na stawy i mięśnie. Zdarza się to na tle przeciążenia emocjonalnego. Ale najważniejsze choroby tego typu to zaburzenia psychiczne i snu: bezsenność, powierzchowne, wrażliwe, niespokojne, a nawet koszmarne sny. Stałe uczucie strachu, zamieszania i niepokoju w duszy, fluktuacja wrażeń. „Jakby nic nie boli, a dusza nie jest na swoim miejscu”, „wiatry” często narzekają.
Może się to objawiać w młodym wieku - wśród uczniów młodzi rodzice na tle przeciążenia psycho-emocjonalnego. Najpierw pojawia się nadmierne podniecenie, gorączkowa aktywność, wściekła aktywność (okres Yang). Zastępuje je całkowite załamanie i depresja (okres Yin). Jednocześnie mięśnie wydają się kurczyć, kurczą się, ciało staje się skukozhivaetsya, pojawia się slouch, drgawki są możliwe. W młodości wydostanie się z takich warunków „wiatrów” nie jest trudne, ale z wiekiem staje się trudniejsze i trudniejsze.
Chcę podkreślić, że podstawą wszystkich chorób „wiatrów” jest pobudzona nadaktywność układu nerwowego. Ponadto taka osoba może zachorować na wszelkie choroby, oparte na stresie, strachu, nadmiernych pozytywnych lub negatywnych emocjach. Czynniki ryzyka obejmują hipotermię i zimno. „Wiatry” nie lubią zimna, zimy. Wolą południowe słońce, ciepłe morze. Ostre infekcje, zaostrzenia zapalenia żołądka, wrzód trawienny, dystonia naczyniowa, nerwica - to nie jest pełna lista chorób „wiatrów”. Zgodność z reżimem pracy i odpoczynku, a także odżywianie, jest możliwa dla „wiatrów” z wielką trudnością, a nie jest to w ogóle możliwe.
Jeśli obok „wiatru” nie ma osoby zdolnej do równoważenia, ograniczania wrzącej energii, prędzej czy później zaczną się problemy związane z wyczerpaniem układu nerwowego. W starszym wieku, w przypadku dużego załamania emocjonalnego (śmierć bliskiej osoby, przejście na emeryturę itp.), Mogą rozwinąć się choroba Alzheimera i Parkinsona.
Ludzie tej konstytucji nie tolerują zimna i wiatru i często przeziębiają się. Z reguły są szczupłe, ich waga jest niewielka, a hipotermia ciała pojawia się szybko. Ponadto, ze względu na zwiększoną emocjonalność, a co za tym idzie zużycie energii wewnętrznej, odporność takich ludzi jest zawsze osłabiona. Stąd prosty wniosek - jeśli jesteś „wiatrem” - cieplej w zimną i wietrzną pogodę. Trawienie u takich ludzi jest słabe, często dręczą je wzdęcia brzucha, odbijanie, co przynosi ulgę, ustępując miejsca nadmiernemu napięciu wewnętrznemu i powietrzu. Mają głuchotę: najpierw pojawia się szum w uszach, potem zawroty głowy, a następnie utrata słuchu. Przewlekłe przekrwienie błony śluzowej nosa, „guzek w gardle”, który przeszkadza w połykaniu i wdychaniu, jest możliwe.
Często lekarz z takimi dolegliwościami stawia błędną diagnozę astmy (serca lub oskrzeli). Tacy pacjenci wielokrotnie spotykali się w mojej praktyce.
Nikolay, młody mężczyzna w wieku 27 lat, skarżył się na duszność, trudności w oddychaniu, „guzek w gardle”. Problemy zaczęły się od niego podczas służby w wojsku. Po zwolnieniu z niej i mieszkał na wsi Nikołaj przybył do asystenta medycznego. Oddychał już gwizdkiem. Wysłuchał go i zdecydował: „Tak, masz astmę!”, A Nicholas osiadł ze strachem - widział już, jak astmatyk oddycha podczas ataku przez inhalator. W miarę upływu czasu Nikołaj ożenił się, urodził dziecko. Ale jego stan się nie poprawił, już spał źle, ciągle się martwił. Został wysłany do Centrum Republikańskiego. Tam pulmonolog przepisał mu inhalator. Początkowo łatwiej było oddychać inhalatorem, a potem znowu zaczęły się ataki, w gardle pojawił się skurcz. W rzeczywistości u astmatyków w klatce piersiowej występuje skurcz. Ale w jego piersi słychać było sapanie, więc bardzo łatwo było popełnić błąd - sam ich usłyszałem, kiedy on, już zdesperowany, by uzyskać pomoc, przyszedł do kliniki Naran. Widząc przede mną typowy „wiatr” będący w stanie ekstremalnego podniecenia nerwowego, natychmiast mu powiedziałem: „Nie masz astmy!” „A co ze mną?” „Rozpoczęło się zapalenie oskrzeli”, skłamałem i pod przykrywką zapalenia oskrzeli dał mu środek uspokajający.
Po chwili zaczął spać, nie czując skurczów i nie bojąc się udusić. Przyszedł na akupunkturę, masaż, kauteryzację cygar piołunu. Wydawało się, że ma małą plwocinę, uspokoił się, tydzień później odmówił inhalatora. I nagle podczas leczenia, ze względu na stres - Nikolai zaczął się denerwować z powodu dziecka - ponownie miał „astmatyczny” atak. W końcu przekonałem go, że ataki nie miały miejsca na tle przeziębienia, ale w wyniku załamania psycho-emocjonalnego. Powiedziała mu szorstko, nawet niegrzecznie: „Usiądź! Uspokój się! ”I jakoś natychmiast zaczął oddychać, odprężyć się iw końcu zrozumiał przyczynę swojej choroby.
Aby poprawić konstytucję wiatru, możemy polecić taką kolekcję uspokajającą:
Weź 1 łyżkę. łyżka kruszonych i suszonych surowców - waleriana (korzeń), mordownik (korzeń), mięta (trawa), serdecznik (trawa), suszona kobieta (trawa), głóg i dzika róża (owoc), deviasil (kłącza i korzenie).
2 łyżki. łyżeczkę wlać 1/2 litra zimnej wody, doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu przez 5 minut. Schłodzić, odcedzić, podzielić na 3 części i pić 30 minut przed posiłkiem 3 razy dziennie przez miesiąc.
Układ nerwowy ludzi tego typu musi być szczególnie chroniony. Dobrze jest wypić taką kolekcję dwa razy w roku w profilaktyce. I pamiętaj, aby postępować zgodnie z trybem pracy, spać i odpoczywać. „Wiatry” muszą dużo spać, są ciepłe. Jeśli chodzi o ćwiczenia, dobrze nadają się do zajęć jogi w cichych, wygodnych, ciepłych pokojach lub w pokoju z cichą, pieszczotliwą muzyką. Od 30 minut do 1 godziny zajęć wystarczy przywrócić „wiatry”.
Odżywianie „wiatrów” ma również swoje własne cechy, które mogą albo pogorszyć chorobę, albo zapobiec jej wystąpieniu. Nikołaj jadł głównie losowo, pijąc kanapki z zimną herbatą lub kompotem. Dla ludzi tego typu jedzenie takie jest niedopuszczalne.
„Wiatry” powinny jeść gorące, tłuste jedzenie. Preferowane są gorące zupy, a nie dania główne. Pij gorące herbaty z miodem i zapomnij o różnych napojach bezalkoholowych. Powinieneś jeść więcej pieprzu (czerwonego i czarnego), czosnku, cebuli, szafranu i gałki muszkatołowej, imbiru, goździków i kardamonu, kolendry. Słodycze nie są dla nich przeciwwskazane - pomaga to ograniczyć nadmiernie gorliwy układ nerwowy. Na stole „wiatry” powinny przeważać słodkie, kwaśne, słone, gorące (pikantne). Mięso jest bardziej preferowane od tego typu. I lepiej, jeśli będzie to jagnięcina, konina, jeż, kaczka, kurczak. Ryby i owoce morza powinny być bogato aromatyzowane przyprawami takimi jak wasabi (japoński chrzan) i namoczonym imbirem.
Takie odżywianie pozwoli im zrekompensować swoje braki i wzmocnić ich mocne strony. A zatem, aby zachować zdrowie do wielkiej starości. Kompensowane, zrównoważone „wiatry”, moim zdaniem, najbardziej wytrwałe. Nie mają nadwagi i dlatego nie są z tym związane żadne problemy.
Dla mieszkańców konstytucji „wiatr” dobrze nadaje się do słynnej „zupy lamsky”:
Drobno posiekane kawałki baraniny (2-3 łyżki stołowe), 1-2 ząbki czosnku, cebuli, pieprzu do smaku (można dodać inne przyprawy) dodaje się do wrzącej wody (400-500 ml), gotuje bulion przez 3-4 minuty, usuwa z ciepła, lekko schłodzone i podawane na gorąco.
Ta zupa jest również dobra do zapobiegania przeziębieniom, które na Wschodzie nazywane są „chorobami wiatru”. Chora jest karmiona tą zupą na początku i na końcu choroby.
Nawet „wiatry” są pokazywane jako procedury „rozgrzewające”: masaż płytkimi, delikatnymi ruchami przy użyciu gorącego oleju sezamowego (można go zastąpić olejem kamforowym).
Olej jest podgrzewany w kąpieli wodnej lub w specjalnych lampach aromatycznych do 40-45 stopni. Zanurzając palce w oleju, wmasuj punkt w czubek głowy. Ten punkt (buy-hui) nazywany jest także punktem 1000 spotkań, dzięki którym człowiek otrzymuje energię kosmiczną.
Masując ten punkt przez 1-2 minuty, myjemy centralny kanał energetyczny. Drugi punkt znajduje się między brwiami w miejsce „trzeciego” oka. Z nią: robimy to samo. Na poziomie 7 kręgów szyjnych jest punkt 100 spotkań - wtedy masujemy go. Szczególnie korzystny dla „wiatrów” wpływa na masaż szyi i szyi. Aby to zrobić, dłonie obu rąk są zanurzone w oleju i wykonuje się wyrabianie tych stref w kierunku od dołu do góry i od kręgosłupa do boków. Na koniec wykonuje się masaż pleców wzdłuż linii południka nerki, przechodząc w dwóch rzędach po każdej stronie kręgosłupa w kierunku do dołu z gładkimi, kojącymi ruchami.
Dla ludzi z konstytucji „wiatr” przydatne wyprawy do kąpieli. Ludzie tego typu tolerują dobrze parę. Po rozgrzaniu się w łaźni parowej „wiatry” mogą sprawić, że masaż dłoni i stóp. Lepiej unikać różnych kontrastujących procedur - oblewanie zimną wodą, nurkowanie w basenie i dziura lodowa.
Dobrze jest również wykonać masaż twarzy rano przy użyciu oleju sezamowego lub kamforowego w temperaturze 40-45 stopni. Na twarzy znajdują się południki „Jansky”, które wymagają stymulacji, aby poprawić stan „wiatrów” i promować energię w całym ciele. Najlepsze punkty masażu są następujące:
- początek wzrostu brwi - dwa symetryczne punkty;
- punkt „trzeciego oka” - znajduje się między dwoma pierwszymi;
- dwa punkty w miejscach łysych plam na styku czoła i linii włosów;
- dwa punkty umieszczone pod kośćmi policzkowymi pośrodku policzka;
- dwa punkty w środku fałdów nosowo-wargowych.
Silni ludzie lub jak powstrzymać żółć...
Z punktu widzenia medycyny tybetańskiej system regulacyjny „żółć” jest odpowiedzialny za energię i procesy metaboliczne w ciele, w oparciu o elementy wody i ognia. Psychologiczny typ „żółci” w europejskiej terminologii nazywany jest cholerykiem (z greckiego, chole - „żółć”). Koncepcja konstytucji „żółci” z punktu widzenia współczesnej medycyny obejmuje organ anatomiczny - wątrobę i woreczek żółciowy. A z punktu widzenia medycyny tybetańskiej pojęcie „żółci” ma szersze znaczenie, wynikające ze wszystkich funkcji układu wątrobowo-żółciowego. W nowoczesnej medycynie znanych jest ponad 300 funkcji wątroby, a tybetańscy uzdrowiciele byli już świadomi tych funkcji kilka wieków temu.
Tacy ludzie mają niezrównoważony temperament, zirytowani, gwałtownie reagują zarówno na pozytywne, jak i negatywne emocje, są drażliwi; twarz i oczy są czerwonawe, ciało jest gorące, gęste, krępe. Nie tolerują pragnienia i głodu, ciepła i duszności. Sen, podobnie jak nastrój, może być zmienny. Lubią chłód jesieni, wracają zmęczeni i rozdrażnieni po podróży na południe. Ci ludzie bardzo się pocą, pachną. Ich mocz jest bogaty w żółty z silnym zapachem. Język - żółtawy, kał - jasny brąz. Umysł jest ostry, wielka duma. Charakter ścisły, stanowczy. Mają różne talenty, silną energię i dobre zdrowie z natury. W wieku dorosłym, od 30 do 50 lat, potrafią przenosić góry. Energia - główna jakość „żółci”.
Jest to główne zagrożenie dla ich zdrowia. Przekonani o swojej „żelaznej” sile i zdrowiu, mogą przeciążać i przedwcześnie zużywać zapasy przytłaczającej witalności. W rezultacie są bardziej narażone na zaburzenia metaboliczne, stają się podatne na kamicę żółciową, choroby układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienie, choroba niedokrwienna, atak serca i udar), choroby skóry (zapalenie skóry, łuszczyca, trądzik na ciele). Każda mała rzecz zaczyna je rozwścieczyć - dźwięk kapiącej wody, głos ukochanej osoby, skrzypiące drzwi i głośny dziecinny śmiech. Chociaż z natury ludzie z typem „żółci” w stanie równowagi mogą się skoncentrować, łatwo zrozumieć ideę, szybko podejmować właściwe decyzje, są bardzo dowcipni, podatni na porządek i dokładność. Potrafią właściwie przydzielić czas, pieniądze, energię, moc. Ale w stanie oburzonej „żółci” stają się nietolerancyjni, drażliwi, źli, co dalej niszczy ich niegdyś dobre zdrowie.
Powody oburzenia konstytucji „żółcią” - to przede wszystkim niezdrowa dieta, nadużywanie smażonych, tłustych, pikantnych i kwaśnych potraw. Wykorzystanie niekompatybilnych produktów, które są słabo trawione i są używane razem. Jest to połączenie ryb z mięsem, ryb z mlekiem, jaj z rybą, pomidorów z ogórkami, gryki z mięsem, surowych owoców z potrawami mięsnymi. Takie kombinacje wymagają zwiększonego wydzielania żółci. Stosowanie silnych napojów alkoholowych - wódki, brandy i innych również powoduje zaostrzenie żółci. To samo dotyczy przebywania w pomieszczeniach o silnych, silnych zapachach - farbie, benzynie, zwierzętach.
Ponadto wątroba jest bardzo podatna psychicznie, ponieważ żółć nie tylko bierze udział w trawieniu, ale także kontroluje psychikę. Ludzie lubią „żółć” nieodłączną wielką dumę. Zraniona duma (i prawie zawsze o nich) nie daje im spokoju, ich żółć dosłownie wrze i rozpryskuje się na krawędzi, zabierając ze sobą wewnętrzną energię. Stałe źródło podrażnienia (w domu lub w pracy) powoduje kurczenie się pęcherzyka żółciowego, który zatruwa wątrobę i wyrzuca nadmiar żółci do krwi. A krew już nosi ją po całym ciele, a przede wszystkim do serca. Rozpoczynają się skoki ciśnienia, puls przyspiesza, sen jest zakłócony. W ustach pojawia się sucha goryczka. Żółte oczy. Mocz staje się gorący, może nawet pochodzić z pary, jego zapach wzrasta. Skóra staje się żółta, niepokoi świąd, rozwijają się choroby skóry. Wszystko to odnosi się do stanu „ciepła w wątrobie”, nazywamy to również stanem Yang.
Potem następuje wyczerpanie wątroby, czyli stan Yin, który charakteryzuje się ogólnym spadkiem, wyczerpaniem siły. Jeśli dana osoba nie jest leczona, wątroba zostaje ostatecznie wyczerpana, a „zimno” w niej osiada. Mocz i kał stają się białawe, ponieważ w ciele nie ma wystarczającej ilości żółci. Jest słabość, gniew na innych i przyjaciół, letarg. Percepcja kolorów może się zmienić: biały do żółtego, żółty do zielonego. Pojawiają się dreszcze. Skóra głowy na ciele cienka. Ciało zaczyna się kurczyć, na miejscu pojawiają się trądzik i brodawczaki. Dotyczy to również tkanki podskórnej i tłuszczowej, mięśni, szpiku kostnego, tkanki nerwowej, ścięgien, stawów i narządów płciowych. W prostacie, macicy jest zastój. Obecność kamieni w prostacie nie jest niczym innym, jak naruszeniem konstytucji „żółci”. Impotencja jest możliwa. U kobiet mięśniaki macicy występują z dużą ilością krwi.
Marina Pavlovna, 46 lat, przyszła do kliniki „Naran”. Po stronie ojcowskiej odziedziczyła konstytucję „żółci”. Według jej opowieści nigdy nie była chuda, w szkole była bardzo emocjonalna, niestabilna pod względem psychicznym: dostałaby trzy - zdenerwowana, pięć - skacząca ze szczęścia. Zawsze miała wielkie ambicje, chęć bycia pierwszą, poszła na studia, ukończyła z wyróżnieniem. Marina uwielbiała zimę, zwłaszcza mroźną pogodę do minus 20 stopni. W takie dni specjalnie wyjechała z miasta i dosłownie skąpała się w śniegu, rozebrała do stroju kąpielowego i pocierała całe ciało śniegiem. Ludzie zgromadzeni wokół, podziwiali tak odważną i silną dziewczynę, zachęcali ją. Jej mąż nie mógł spać z nią w tym samym łóżku - miała gorączkę i spała pod cienkimi narzutami. Ten warunek Yang nie mógł trwać wiecznie. Potem poszła do zimowego pływania i doprowadziła się do punktu, w którym jej stawy i nerki zaczęły boleć, i uformowały się kamienie nerkowe i woreczek żółciowy, które musiały zostać usunięte. Przeniesiona mikroinfiltracja, której kobiety prawie nigdy nie mają. Miesięcznik stał się zbyt obfity. Weszła w fazę rozpadu Yin.
W swojej chorobie obwinia tylko lekarzy, a nie siebie lub sposób życia, który prowadziła. Prawdę mówiąc, trafiła do kliniki „Naran”, która przeszła przez wielu lekarzy i już rozpaczliwie pragnęła odzyskać dawne zdrowie. Praca z nią jest bardzo trudna - jest to boleśnie zaniedbana sprawa. Ale nie można oczekiwać szybkiego powrotu do zdrowia, zwłaszcza gdy choroba przejdzie w fazę Yin.
Przykład Mariny pokazuje, że przeniosła się z konstytucji Yang-żółć (ciepło ognia) do konstytucji Yin-Cold. Teraz ciągle marznie, nawet gorąca herbata mocno ją ogrzewa. Ponadto lekarze nie przypisywali jej właściwego odżywiania, od którego zależy nasz wygląd, emocje, inteligencja, sukces, słowem, zdrowie. Przecież żywność tworzy zdrowe komórki wszystkich narządów, od których zależą procesy życia zawodowego i harmonijny rozwój osoby.
Innym przykładem jest Andriej Siergiejewicz, 63 lata. Z natury swojej pracy mieszkał przez 20 lat w gorącym klimacie Indii. Pod koniec swego pobytu zaczął odczuwać zaburzenia snu, pojawił się niepokój, jego oczy zrobiły się czerwone, a wzrost ciśnienia zakłócił mu spokój. To chyba wszystko. On, podobnie jak większość mężczyzn, nie zwracał szczególnej uwagi na te „ciche dzwony”. Wracając 4 lata temu z gorących Indii do Moskwy wczesną wiosną - w marcu - po raz pierwszy od wielu lat był zachwycony widząc śnieg. Zaczął mieszkać poza miastem w kraju, a na miejscu - kąpiel. I nie było dla niego większej przyjemności niż wyskakiwanie z łaźni parowej w śnieg. Procedury kąpieli stały się niemal codzienne, latem wyskoczył z łaźni parowej do basenu z zimną wodą. Mniej niż sześć miesięcy, kiedy zaczął mieć trudności z oddawaniem moczu, sen się pogorszył, zaczęły się skoki ciśnienia. Z moczem kropla krwi zaczęła się wyróżniać. Poszedł do urologa. Wydawało się, że niczego nie znalazł, ale na wszelki wypadek wysłał go na badanie do ośrodka onkologicznego na Kashirce. Wykonywali tam testy - krew była bardzo zła, mieli uretrografię i znaleźli Andrieja Siergiejewicza z rakiem pęcherza i kamieniami prostaty. Natychmiast przeprowadzono operację. Do tego może doprowadzić niewłaściwy styl życia z „żółcią”.
Aby uniknąć oburzenia na konstytucję „żółci” i związanych z nią problemów zdrowotnych, człowiek musi pracować nad swoim stanem psycho-emocjonalnym, być w stanie złagodzić podrażnienia. Musimy nauczyć się słuchać rad i krytykować.
W harmonogramie dnia zawsze powinno być miejsce na odpoczynek i odpoczynek, jeśli osoba jest pobożna, w tych chwilach dobrze jest się modlić. Konieczne jest częste mycie głowy, można codziennie wycierać ciało chłodnym ręcznikiem. Fajne kąpiele w soli morskiej są bardzo pomocne. Ubrania powinny być noszone z bawełny, jedwabiu, aby uniknąć rzeczy z tworzyw sztucznych i wełny.
Wszystkie rodzaje „żółci” powinny być tak ostrożne i ostrożne, jak to tylko możliwe. Musimy zapomnieć o smażonych, tłustych i bardzo pikantnych potrawach - to jeszcze bardziej zaostrza wątrobę.
Czerwony i czarny pieprz, imbir, czosnek, cebula są uważane za ostre, które w zasadzie mogą być spożywane, ale tylko w małych ilościach. Zaleca się, aby przyprawy miały lekko słony, gorzki i słodki smak: musztarda, chrzan, gałka muszkatołowa, szafran, imbir, kardamon. Są bardziej odpowiednie do gotowania na parze lub na parze.
Wolno używać chudej świeżej wieprzowiny, wołowiny, kozy, indyka, kurczaka, dziczyzny. Masło powinno być świeże lub topione. Idź dobrze ryby i wszystkie owoce morza z właściwościami chłodzącymi. Należy unikać gorących zup (zwłaszcza zupy „kharcho”), bogatego tłuszczu barszczowego. Gorące herbaty lepiej wybierać kompoty z suszonych owoców, które powinny być spożywane nie wcześniej niż godzinę po głównym posiłku. Dobrym efektem jest odbiór herbat z ziół żółciopędnych - nieśmiertelnika, stygmatów kukurydzy, elekamanu, owsa, althei, jałowca, słodkiej koniczyny. Takie herbaty można regularnie pić, naprzemiennie za miesiąc.
1 łyżeczka surowca jest parzona w filiżance z wrzącą wodą, podawana prawie do temperatury pokojowej i pijana 1 łyżeczką miodu lub cukru 2-3 razy dziennie 1 godzinę po posiłku.
Z owoców i jagód polecam persimmon, rokitnik, aronię, winogrona, granaty.
Kiedy budzi się konstytucja „żółci”, picie dekoksu z jednego z następujących ziół - gencjana wielkokwiatowa, alpinista, berberys - pomaga. Metoda gotowania bulionu:
1 łyżka. łyżką 200 ml zimnej wody, doprowadzić do wrzenia, wyjąć z ognia, ochłodzić do temperatury pokojowej, odcedzić. Weź 1/3 szklanki 20-30 minut przed posiłkiem 3 razy dziennie przez 1 miesiąc.
Przyczynia się do ochłodzenia „żółci” w mumiyo, stosowania rodzynek, rabarbaru, lukrecji, zup mniszka lekarskiego, ryżu, smażonych ziaren jęczmienia, niezbyt kwaśnych produktów mlecznych.
Z fizjoterapii ludzie tacy jak „żółć” uwielbiają intensywny, profesjonalny masaż ciała z naciskiem na punkty bólowe przy użyciu stopionego kremu, a także kokosa, oleju kukurydzianego, lekkiego ocieplenia przez cygara piołunu w połączeniu z akupunkturą.
Wielcy ludzie, a co to jest Szlam...
Skład „śluz” odnosi się do zimnego typu Yin. Opiera się na przewadze układu limfatycznego i hormonalnego w ciele (elementy wody i ziemi). Zgodnie z europejskimi pojęciami flegmatyka (z greckiego. Flegma - „limfa”) określana jest jako „śluz”. Chociaż przedstawiciele typu „szlam” występują na całym świecie, większość z nich żyje w krajach skandynawskich i bałtyckich. W Rosji jest wielu takich ludzi.
Ludzie o naturze „śluzu” mają dużą sylwetkę z wyraźnie wyrażonymi kościami i zaokrąglonymi stawami, mięsiste, ciało o białawej skórze, skóra jest chłodna. Mają miękką, miłą, spokojną naturę z leniwą, a także fizyczną i umysłową, pogodną naturą. W gniewie okazuj powściągliwość. Sen jest długi i głęboki. Język jest z nimi biały, mocz jest jasny, białawy; z nosa jest dużo smrodu i śluzu, ślina. Często doświadczają ciężkości ciała, zwłaszcza w dolnej części pleców. Skłonność do obrzęku, zwłaszcza w dolnej części (nogi), drętwienie ciała, wole (pogrubienie szyi), czkawka, sztywność stawów i kręgów, zaburzenia pamięci, senność, ciężkość głowy, otępienie wrażeń smakowych - każde jedzenie wydaje się bez smaku, usta - nie świeże kwaśny smak. Podczas odbioru gorącego pikantnego jedzenia i podczas wysiłku fizycznego śluz może wytwarzać dużo śliny i smarków.
Żyją z reguły długim, akumulującym się stanem. Dobrze tolerują zimno, chociaż nie podoba im się to, są odporni fizycznie. Myślą dokładnie i przez długi czas decyzje podejmowane są powoli. Uwielbiają chodzić do sauny i kąpieli.
Ten typ charakteryzuje się wolniejszym metabolizmem. W młodości mają duży apetyt, ale zwykle budzi się na obiad, a nawet na obiad. Obfitość obżarstwa w nocy, nawyk leżenia przed telewizorem na kanapie, niechęć do ćwiczeń fizycznych wykonują swoją pracę, a do połowy życia ludzie tego typu nabierają wagi. Z wiekiem apetyt tych ludzi maleje, a jedzenie nie daje takiej samej przyjemności, ale z powodu powolnego metabolizmu masa ciała nie zmniejsza się. Z tego samego powodu bardzo trudno jest im schudnąć.
W stanie równowagi ich konstytucji, dzięki pogodnemu, optymistycznemu usposobieniu i powolnemu metabolizmowi, ludzie lubią „śluz”, żyjąc do bardzo starości. Jeśli jednak równowaga zostanie zakłócona, rozpoczyna się okres Yang - podniecenie „śluzu” stopniowo zamienia się w stan Yin.
Oburzenie konstytucji „szlam” prowadzi przede wszystkim do niezdrowej diety, w szczególności nadmiernego zauroczenia tłustymi i słodkimi, szczególnie słodkimi - z reguły w młodości. Z punktu widzenia medycyny tybetańskiej „słodkie” to najbardziej podstawowe produkty spożywcze, które smakują dobrze: mięso, ryby i owoce morza, chleb, makaron, kasza zbożowa, większość owoców i warzyw, mleko, śmietana, masło.
Inne powody to przejadanie się, jedzenie chłodnego, tłustego, „ciężkiego” jedzenia: tłuste, zimne, złej jakości jedzenie (zimne mięso, zwłaszcza wieprzowina), częste powtarzanie posiłków po pierwszym posiłku bez przerwy, co powinno wynosić co najmniej 1 godzinę; spać po południu, spać po „ciężkim” obiedzie, leżeć na kanapie zamiast ruszać się, pływać w zimnej wodzie, być w wilgotnym, chłodnym pokoju, nadużywać mleka i innych produktów mlecznych, pić zimne, zwłaszcza napoje gazowane i napoje.
Jeśli konstytucja „śluz” jest zaburzona w organizmie, śluz, tłuszcz, płyn i limfa gromadzą się wraz z rozwojem wielu chorób, takich jak ból gardła, zapalenie gardła, przewlekły nieżyt nosa, zapalenie zatok, zapalenie oskrzeli i astma oskrzelowa, różne alergie itp.
Ludzie typu „śluzu” mogą rozwijać choroby stawów, skóry i różnych nowotworów - tłuszczaki, mięśniaki, mięśniaki, mastopatię. Zaostrzenia występują wiosną (w maju) i jesienią (we wrześniu). Najkorzystniejszym okresem dla „śluzu” jest środek lata. Zimą ludzie tego typu również czują się dobrze i są w stanie równowagi.
Zaostrzenia „śluzu” występują w okresie poza sezonem, kiedy zmienia się temperatura: wiosna - wczesne lato, późne lato - wczesna jesień. „Szlam” ulega pogorszeniu, jeśli nagromadził się w nadmiarze w ciele i znajduje się w fazie zaburzeń Yang. W tym samym czasie, plecy zaczynają boleć, szczególnie w okolicy lędźwiowej, bóle stawów, katar się nasila, pojawia się kaszel z plwociną, bez gorączki, zapalenie błony śluzowej żołądka i inne choroby przewlekłe stają się bardziej ostre.
W ciele tych osób oprócz śluzu i limfy gromadzi się duża ilość wody w tkankach, tłuszcz w komórkach. Woda, śluz, limfa pod działaniem grawitacji wpływają do niższych części ciała i występuje tak zwana „choroba słoni” - limfostaza, gdy nogi są spuchnięte, a wieczorem buty stają się ciasne.
Aby utrzymać „śluz” w dobrym stanie, zaleca się wygrzewać się w słońcu i przy ogniu, żyć w suchym, ciepłym domu, pracować umiarkowanie, ćwiczyć i nie spać w ciągu dnia. Jedz gorące potrawy, pij na gorąco, a nawet pij lek z gorącą przegotowaną wodą. Ponieważ natura „śluzu” jest zimna, należy go leczyć ciepłem.
Niektórzy z moich przyjaciół wychowali się na chłopca. Obserwowałem go od dzieciństwa. Jako konstytucja poszedł do ojca - pulchny, wesoły, z białymi włosami i skórą. Mama kochała go szalenie, kupiła mu produkty, które chciał. Wypił zimne i tłuste mleko z litrami i zjadł jogurty z różnymi kanapkami z serem, kiełbasami, serem - wszystkie zimne produkty yin, które zrobiłeś. Dorastał skokowo, ale nie było miesiąca, żeby nie miał zimnego smrodu i kaszlu, byli jego stałymi towarzyszami. W wieku 12-14 lat zaczęły się problemy ze skórą - wysypki, świąd, zaczerwienienie. Trądzik zaczął pojawiać się wraz z tworzeniem się całych kolonii na piersi i plecach. Wszystko to są typowe choroby zimna. Odmówili pomocy oferowanej przeze mnie. W ostrych okresach stosowano antybiotyki - pojawiła się tymczasowa ulga. Ale sposób życia pozostał taki sam, nieaktywny, na tle zimnej żywności mieszanej: makaronu w marynarski sposób, ziemniaków, produktów mlecznych, różnych produktów piekarniczych, zimnych soków owocowych, napojów takich jak Coca-Cola. Wszystkie potrawy były przyrządzane z niewielką lub żadną przyprawą. Potem, bez wyraźnego powodu, jego staw łokciowy zaczął boleć i gromadził się w nim płyn. Musiałem iść do chirurga i zrobić nakłucie. Stało się to dość wcześnie, w wieku 17 lat.
Jest to klasyczny przykład tego, jak nienormalny styl życia może zniszczyć nawet młode ciało. Co powiedzieć o dorosłych? Tak się składa, że dzieciństwo i okres dojrzewania będą stosunkowo spokojne. Po 40 latach największej aktywności biznesowej, kiedy nie ma czasu na opiekę nad sobą, zaczynają się problemy zdrowotne.
Taki przypadek - Nina Petrovna, 57 lat. Ma mieszany typ „śluzu żółciowego”, ma charakter - decydujący, sztywny. Zawsze zajmowała stanowiska kierownicze. A potem jej „śluz” przeszedł w stan Yin (zimny). Zaczęła się męczyć szybko, cały czas chciała spać. Pojawiła się apatia, depresja. Zaczęli puchnąć stawy, spuchnięte nogi. Rosnące wole z dużymi węzłami. Usunięto prawy płat tarczycy. Wydaje się, że wszystko jest normalne. Po chwili znalazła guz w piersi. Poszedłem do onkologa, zrobiłem USG, biopsja okazała się rakiem. Usunięto skrzynię. Po operacji najpierw straciła na wadze, najwyraźniej z powodu stresu, a potem znów zyskała 105 kg. Tutaj przyszła do nas. W trakcie naszego badania znaleźliśmy w jej małych nowotworach w drugiej piersi i pozostałym lewym płacie tarczycy. Dowiedziawszy się o tym, oświadczyła, że nie będzie kontynuować operacji - przyjdź, co może. Przepisaliśmy kurację stojącego śluzu. Wzięła tę kolekcję:
Wymieszaj jedną część goździków, szafranu, cynamonu, kukurmy, jarmułki Bajkał, lukrecji, owoców głogu i goryczki. 1 łyżka., wlać 200 ml zimnej wody do łyżeczki mieszanki i zmniejszyć do połowy na małym ogniu - do 1 00 ml. Odcedzić, dobrze ścisnąć. 1 raz dziennie rano przez 20-30 minut przed śniadaniem. Kurs - 1 miesiąc.
Po południu Nina Petrovna wypiła gorącą herbatę imbirową:
1 łyżeczkę drobno posiekanego świeżego korzenia imbiru wylewa się szklanką wrzącej wody, parzy przez 5 minut pod pokrywką, filtruje, dodaje 1 łyżeczkę miodu, plasterek cytryny i pije 20-30 minut przed posiłkami.
Taki imbirowy napój pomaga dobrze, gdy zaczyna się zimno. Pasuje również do osób z konstytucją „wiatrową”. Bardzo dobra dla kobiet w ciąży, ponieważ eliminuje potrzebę przyjmowania aspiryny i antybiotyków na przeziębienie. W naszej rodzinie stosujemy tę technikę, gdy zaczyna się wspólne przeziębienie:
Przed pójściem spać należy łaskotać nozdrzami i powodować kichanie i katar. Potem kubek herbaty imbirowej z miodem i cytryną i do łóżka. Następnego ranka jesteś zdrowy.
Na naszą radę Nina Petrovna zaczęła jeść imbir z jedzeniem - umieściła go zarówno na pierwszym, jak i drugim daniu, które zawsze dobrze się rozgrzewa przed jedzeniem. To bardzo ważne dla konstytucji „śluz”. Wykluczono spożywanie zimnych pokarmów, a także ziemniaków i grochu; produkty zawierające cukier - ciasta, ciastka, lody, bułki, babeczki i tak dalej. Zamiast cukru użyłem miodu. W jej potrawie dominowały smaki - pikantne, kwaśne, słone i cierpkie. Powszechnie przyjęto stosowanie czerwonego i czarnego pieprzu, goździków, szafranu, kolendry, czosnku, cebuli i kardamonu. Dobrze poszła zupa „kharcho” jagnięca, „lamsky” i zupa szczawiowa, pikantne koreańskie sałatki i warzywa.
Przepis na zupę szczawiową:
Szczaw zielony - 100 g, grzyby białe - 100 g, marchew - 2-3 szt., Cebula - 1 szt. Z przypraw używamy świeżego imbiru pokrojonego ostrym nożem - 1-2 łyżeczki, czarny pieprz i sól do smaku. Umieść 1 drobno pokrojoną cebulę, marchew, grzyby w 1 l zimnej wody, zagotuj. Po 3 minutach włóż szczaw, dodaj przyprawy i gotuj kolejne 3 minuty. Domagaj się pół godziny pod pokrywką. Nie ma śmietany!
Z mięsa poleciliśmy jej jagnięcinę, końskie mięso, dziczyznę; ryby - niskotłuszczowe odmiany rzeki, stosowane głównie w postaci zupy rybnej. Odmówiła smażenia i mleka. Zaczął stosować się do zasad zdrowego oddzielania żywności.
Ponadto przeszła dziewięć sesji akupunktury i masażu, mających na celu ogólny powrót do zdrowia.
Badanie USG wykonane po pewnym czasie pokazało, że guzek w klatce piersiowej ustąpił, a węzły w tarczycy znacznie się zmniejszyły. Ale co najważniejsze, nastąpiła zmiana w kategoriach psychologicznych. Oczy Niny Petrovnej zaczęły świecić, na jej twarzy pojawił się uśmiech, zniknęła apatia, pojawił się sens życia - opiekując się wnukami po przejściu na emeryturę. Straciła dwa funty za tydzień. Poszedł śluz: pojawił się wydzielina z nosa, oczy zaczęły podlewać. Potem wszystko wróciło do normy, poprawiło się życie seksualne (przed leczeniem, z powodu suchości pochwy, życie seksualne nie było radością).
Ponieważ ludzie w konstytucji „szlam” mają dobrą wytrzymałość, nadają się do treningu siłowego, ćwiczeń siłowych. Ale nie możesz pozwolić organizmowi gromadzić kwasu mlekowego, przyczyniając się do zastoju śluzu w organizmie. Dlatego pod obciążeniem należy okresowo odpoczywać. Zimne procedury, „zimowy pływanie”, ludzie z „śluzem” i „wiatrem” są przeciwwskazane. „Szlam” uwielbia dokładny masaż z elementami terapii manualnej na plecach i stawach oraz głębokie ocieplenie cygarami piołunowymi. Procedury termiczne do tych samych miejsc pomagają dobrze, z rozgrzewającymi okładami z ciepłym piaskiem, solą, wełną, podgrzewanymi kamieniami.
Więcej informacji na temat trzech konstytucji człowieka i leczenia chorób spowodowanych ich zaburzeniami można przeczytać w książkach doktorskich Chojinimaeva S.G.
Jak jeść, aby nie zachorować
Prawdopodobnie żaden inny lek na świecie nie poświęca tyle samo uwagi prawidłowemu żywieniu, co w medycynie tybetańskiej. Wystarczy powiedzieć, że dieta terapeutyczna jest jedną z czterech głównych metod leczenia medycyny tybetańskiej i jest uważana za główny środek zapobiegania chorobom. Tybetańscy lekarze mówią: niedożywienie powoduje chorobę, a właściwa może temu zapobiec.
Opracowali własny system żywnościowy, zaprojektowany, aby zapewnić przetrwanie tybetańskiego narodu w surowym górskim klimacie. Do dziś, pomimo trudnych warunków materialnych i społecznych, ludzie praktycznie nie cierpią na przewlekłe choroby, które są powszechne w USA, Rosji i Europie Zachodniej.
Poprosiliśmy Lamę Erdema, konsultanta Kliniki Medycyny Tybetańskiej „Emchi”, aby odpowiedział na kilka pytań.
- Jakie są wymagania dotyczące prawidłowego odżywiania?
„To jest sposób na życie, a sposób życia to nawyki, a nawyki są medytacją i mogą być zarówno użyteczne, jak i bezużyteczne. To, co daje twojemu ciału dobro, jest użyteczne, a wręcz przeciwnie, to, co go zatruwa, jest bezużyteczne. Jedzenie jest także medytacją. Bardzo ważnym punktem jest to, czy osoba zawsze je „w obecności jedzenia”. Na przykład jesz ziemniaki iw tym momencie myślisz o niej, o tym, jak na przykład dorastała w twoim wiejskim domu, w tym przypadku jedzenie lepiej się trawi i przynosi korzyści. Jeśli jesz i myślisz o czymś innym, nie jesteś w obecności jedzenia, więc jedzenie jest bezużyteczne.
Podstawową zasadą medycyny tybetańskiej jest to, że połowę spożywanej żywności powinno stanowić pokarm stały, jedna czwarta powinna być płynna, a pozostała część powinna być pusta. Jednocześnie nie należy pozwolić, aby cały żołądek był pusty. Lepiej jeść kilka razy dziennie. Na przykład zupa Lama ma bardzo korzystny wpływ na organizm. Przydatny czosnek, nasiona parasola - koperek, kminek, koper włoski, anyż, bazylia, ciepłe odmiany mięsa - jagnięcina, wołowina.
- Co to jest zupa Lama?
- Zupa Lam jest rozrzucona po Tybecie i jest podobna do zupy Jakuta. Przygotowanie jest bardzo proste i korzystne dla wszystkich konstytucji. Łatwo gotować. Bierzemy trzysta gramów wołowiny lub jagnięciny, drobno posiekamy i gotujemy w wodzie trochę mniej niż litr. Do rosołu dodaj domowej roboty makaron, czosnek, sól i pieprz. Gotuj, aż skończysz. Rosół mięsny ma dobry wpływ na trawienie, przywraca po operacjach i różnych chorobach, wzmacnia i wzmacnia organizm. Pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Ludzie po siedemdziesiątce powinni dodać szczyptę kminku do zupy. Zwiększa odporność i energetyzuje. Nadaje się do chorób „ciepła” i „zimna”.
- Jedną z kluczowych koncepcji tybetańskiej dietetyki jest „ogniste ciepło” ciała...
- To odnosi się do ognistego ciepła żołądka. Żołądek jest kotłem do przygotowywania zdrowej żywności dla ciała. Przykład: czy zupa będzie gotowana na parze, jeśli umieścisz ją na wyłączonym palniku gazowym? Ciepło wewnętrzne - wewnętrzny stan narządów.
„Niektórzy piją zimną wodę rano...”
- Rzeczywiście, wielu Jakutów, w tym moi pacjenci, pije zimną wodę rano, ponieważ kiedyś ktoś polecił to w telewizji. Żyjemy na Dalekiej Północy. Ziemia jest zimna. Nawet w lecie. Zimna woda to śluz. Zimna woda obniża ogniste ciepło ciała. Przykład: na ulicy minus czterdzieści stopni. Rano ogłuszyłem cię zimną wodą, a potem wypędziłem cię na zimno. W rezultacie jesteś zirytowany, wydajność spadła. To samo z żołądkiem. Dlatego zimą i latem pij ciepło lub bliżej gorącej wody. Ciało, żołądek zostanie oczyszczony ze śluzu, nastąpi stuprocentowa obróbka. Pij ciepłą wodę - wtedy zacznie się trawienie, stracisz na wadze, to znaczy nie odejdą kilogramy, ale zmieni się kształt twojego ciała. Tłuszcz wewnętrzny trafi do kości.
- Wyjaśnij, co oznacza „siedem sił ciała”?
- Sok odżywczy (ten, który został zjedzony i został wchłonięty, przyniósł korzyść ciału) trafia do krwiobiegu, gdzie następuje filtracja z krwi - do mięsa (pozostawia w nim pierwiastki śladowe), a następnie dostaje się do tłuszczu, pozostawiając tam składniki odżywcze, trafia do kości w którym pozostawia pierwiastki śladowe przydatne dla kości, stamtąd trafia do szpiku kostnego, z którego przenosi się do nasion męskich (w celu poczęcia) i do krwi kobiecej (również do poczęcia).
- Mówiłeś o chorobie „ciepło”...
- Rozmowa o tej chorobie może być długa i długa. Ale pokrótce powiem: kiedy gromadzi się żółć, pojawia się suszenie, to znaczy ból, zmęczenie, ciężkość w zgięciu i wydłużeniu, które niektórzy ludzie biorą za rwy kulszowej. To zależy od stylu życia, odżywiania. Dlatego ogranicz pikantne, smażone...
- Pytaj trochę zdrowego, tonicznego napoju.
- Aby poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ilość nadmiaru śluzu w organizmie, poprawić funkcje śledziony i trzustki oraz normalizować funkcje tarczycy, możemy polecić następujący przepis. Dwa gramy świeżego imbiru, sześć gramów zielonej herbaty gotowało się w pół litra wody przez trzy do pięciu minut. Pij ten napój 200 miligramów dwa razy dziennie przez czternaście dni. Napój ten przyniesie wielkie korzyści dla organizmu, zwłaszcza na początku zimy i wczesną wiosną.
- I herbata imbirowa?
- Doskonale czyści. Możesz kupić w gotowym formularzu, możesz to zrobić sam. Weź pięćdziesiąt gramów świeżego korzenia imbiru, pokroić jak frytki, tylko mniejsze, a następnie dodać dwie łyżki wysokiej jakości miodu. Dodaj cukier, najlepiej trzcinę, a nie buraki. Wlać wrzątek, można dodać czarną lub zieloną herbatę liściastą. Pokrywa z pokrywką. Nalegaj piętnaście minut. Radziłbym używać butelki termos. Następnie filtrujemy, wlewamy do filiżanki i pijemy, kiedy chcesz. Kwota nie jest ograniczona, ale wieczorem wskazane jest, aby jej nie pić, ponieważ tonuje.