Co oznacza temperatura ciała?

Kaszel

„Normalna” temperatura ciała jest uważana za temperaturę 36,6 ° C, ale w rzeczywistości każda osoba ma swój indywidualny zakres temperatur w średnim zakresie od 35,9 do 37,2 ° C Ta osobista temperatura jest tworzona przez około 14 lat dla dziewcząt i 20 dla chłopców i zależy od wieku, rasy, a nawet. podłoga! Tak, mężczyźni są średnio o pół stopnia „zimniejsi” niż kobiety. Nawiasem mówiąc, w ciągu dnia temperatura każdej absolutnie zdrowej osoby powoduje lekkie wahania w ciągu pół stopnia: rano ciało jest zimniejsze niż wieczorem.

Kiedy pobiec do lekarza?

Odchylenia temperatury ciała od normy, zarówno w górę, jak i w dół, są często okazją do konsultacji z lekarzem.

Bardzo niska temperatura - od 34,9 do 35,2 ° C - mówi o:

  • wyraźny spadek czynności tarczycy (niedoczynność tarczycy)
  • poważne zahamowanie odporności (po przebiegu specjalnej terapii immunosupresyjnej lub po „ciężkich” antybiotykach)
  • skutki promieniowania
  • zmiana krwi
  • ciężki kac (ze względu na specjalne naczynia reakcyjne)

Jak widać z tej listy, każdy z opisanych powodów sugeruje pilną wizytę u lekarza. Nawet kac, jeśli jest tak ciężki, warto leczyć kurkami z kroplomierzami, które pomogą organizmowi szybko pozbyć się toksycznych produktów alkoholowych. Nawiasem mówiąc, odczyty termometru poniżej określonego limitu - to bezpośredni powód pilnego wezwania karetki.

Umiarkowany spadek temperatury - z 35,3 do 35,8 ° C - może wskazywać:

  • zespół chronicznego zmęczenia
  • stan przygnębiony
  • nieprawidłowe działanie wątroby i woreczka żółciowego
  • pierwsze objawy cukrzycy
  • zaburzenia metabolizmu białek

Ogólnie rzecz biorąc, stałe uczucie chłodu, zimne i mokre dłonie i stopy - powód, aby skonsultować się z lekarzem. Jest całkiem możliwe, że nie znajdzie u ciebie żadnych poważnych problemów i zaleci jedynie „poprawę” diety i uczynienie codziennego schematu bardziej racjonalnym, włączając umiarkowaną aktywność fizyczną i wydłużając czas snu. Z drugiej strony istnieje możliwość, że nieprzyjemny chłód, który cię dręczy, jest jednym z pierwszych symptomów strasznej choroby, którą należy teraz leczyć, zanim zdąży się rozwinąć komplikacje i przejść do stadium przewlekłego.

Normalna temperatura - od 35,9 do 36,9 ° C - mówi, że obecnie nie cierpisz na ostre choroby, a procesy termoregulacji są normalne. Jednak nie zawsze jest to normalna temperatura w połączeniu z idealnym porządkiem w ciele. W niektórych przypadkach, przy chorobach przewlekłych lub zmniejszonej odporności, zmiany temperatury mogą nie mieć miejsca i należy o tym pamiętać!

Temperatura umiarkowanie podwyższona (podgorączkowa) - od 37,0 do 37,3 ° C - stanowi granicę między zdrowiem a chorobą. Może wskazywać:

  • zwiększona czynność tarczycy (nadczynność tarczycy)
  • zaostrzenie jakiegokolwiek przewlekłego zapalenia
  • choroby krwi i układu limfatycznego
  • krwawienie wewnętrzne
  • choroby zębów i dziąseł
  • zatrucie pokarmowe

Jednak taka temperatura może mieć zupełnie niezdrowe powody:

  • kąpiel lub sauna, gorąca kąpiel
  • intensywny trening sportowy
  • pikantne jedzenie

W przypadku, gdy nie trenowałeś, nie chodziłeś do łaźni i nie jadłeś kolacji w meksykańskiej restauracji, a temperatura jest nadal nieznacznie podwyższona - powinieneś iść do lekarza i bardzo ważne jest, aby to zrobić bez przyjmowania leków przeciwgorączkowych i przeciwzapalnych - najpierw w takiej temperaturze nie ma takiej potrzeby, po drugie leki mogą zatrzeć obraz choroby i uniemożliwić lekarzowi postawienie prawidłowej diagnozy.

Wysoka temperatura - 37,4–40,2 ° C - wskazuje na ostry proces zapalny i potrzebę opieki medycznej. Pytanie, czy w tym przypadku przyjmować leki przeciwgorączkowe, jest rozstrzygane indywidualnie. Powszechnie uważa się, że temperatura do 38 ° C nie może być „zestrzelona” - iw większości przypadków ta opinia jest prawdziwa: białka układu odpornościowego zaczynają działać w pełni w temperaturach powyżej 37,5 ° C, a przeciętna osoba bez poważnych chorób przewlekłych jest w stanie dodatkowa szkoda dla temperatury przenoszenia zdrowia do 38,5 ° C Jednak ludzie z pewnymi chorobami neurologicznymi i psychicznymi powinni być ostrożni: mają wysoką gorączkę, która może powodować drgawki.

Temperatury powyżej 40,3 ° C zagrażają życiu i wymagają natychmiastowej pomocy medycznej.

Kilka interesujących faktów dotyczących temperatury:

  • Istnieją pokarmy, które obniżają temperaturę ciała o prawie stopień. Są to zielone odmiany agrestu, żółte śliwki i cukier trzcinowy.
  • W 1995 roku naukowcy oficjalnie zarejestrowali najniższą „normalną” temperaturę ciała - wynosiła ona 34,4 ° C w doskonale zdrowym i dobrze czującym 19-letnim Kanadyjczyku.
  • Znani ze swoich niezwykłych odkryć terapeutycznych koreańscy lekarze wymyślili sposób na sezonową depresję jesienno-wiosenną, na którą cierpi wiele osób. Zasugerowali obniżenie temperatury górnej części ciała, jednocześnie zwiększając temperaturę dolnej połowy. W rzeczywistości jest to dobrze znana formuła „Trzymaj stopy w cieple, a głowa jest zimna”, ale lekarze z Korei twierdzą, że można jej użyć do zwiększenia utrzymującego się nastroju zerowego.

Zmierz poprawnie!

Jednak zamiast paniki z powodu temperatury ciała, która nie jest zgodna z normą, powinieneś najpierw rozważyć, czy mierzysz ją prawidłowo? Termometr rtęciowy pod pachą, znany każdemu od dzieciństwa, daje dalekie od najdokładniejszych wyników.

Po pierwsze, termometr jest jeszcze lepszy do nabycia nowoczesnego, elektronicznego, który pozwala na pomiar temperatury z dokładnością do jednej setnej stopnia.

Po drugie, dla dokładności wyniku ważne jest miejsce pomiaru. Pacha jest wygodna, ale niedokładna z powodu dużej liczby gruczołów potowych. Jama ustna jest również wygodna (nie zapomnij tylko o dezynfekcji termometru), ale należy pamiętać, że temperatura jest o około pół stopnia wyższa od temperatury pod pachą, a ponadto, jeśli jadłeś lub piłeś coś gorącego, pół godziny przed pomiarem, paliłeś lub spożywany alkohol, wskazania mogą być fałszywie zawyżone.

Pomiar temperatury w odbytnicy daje jeden z najdokładniejszych wyników, należy wziąć pod uwagę tylko, że temperatura jest o około stopień wyższa niż temperatura pod pachą, ponadto odczyty termometru mogą być fałszywe po treningu sportowym lub kąpieli.

A „mistrzem” w dokładności wyniku jest zewnętrzny kanał słuchowy. Należy tylko pamiętać, że pomiar temperatury w nim wymaga specjalnego termometru i dokładnego przestrzegania niuansów procedury, których naruszenie może prowadzić do błędnych wyników.

Wysoka i wysoka temperatura ciała: 37, 38, 39, 40 ° С

Temperatura ciała jest wskaźnikiem stanu termicznego ludzkiego ciała, który odzwierciedla zależność między wytwarzaniem ciepła przez różne narządy i tkanki a wymianą ciepła między nimi a środowiskiem zewnętrznym.

Średnia temperatura ciała większości ludzi waha się od 36,5 do 37,2 ° C Temperatura w tym zakresie jest normalną temperaturą ludzkiego ciała. Dlatego, jeśli masz pewne odchylenia temperatury w mniejszym lub większym kierunku od ogólnie akceptowanych wskaźników, na przykład 36,6 ° C, a jednocześnie czujesz się świetnie, jest to normalna temperatura twojego ciała. Wyjątkiem są odchylenia większe niż 1-1,5 ° C, ponieważ wskazuje to już, że w korpusie wystąpiła usterka, w której można obniżyć lub zwiększyć temperaturę. Dzisiaj porozmawiamy o wysokiej i wysokiej temperaturze ciała.

Zwiększona temperatura ciała nie jest chorobą, ale objawem. Jego wzrost wskazuje, że organizm zmaga się z jakąkolwiek chorobą, która musi określić lekarza. W rzeczywistości podwyższona temperatura ciała jest ochronną reakcją organizmu (układu odpornościowego), która poprzez różne reakcje biochemiczne eliminuje źródło infekcji, jednocześnie podnosząc temperaturę ciała. Ustalono, że w temperaturze 38 ° C większość wirusów i bakterii umiera, a przynajmniej ich źródła utrzymania są zagrożone.

W każdym razie konieczne jest zwracanie uwagi na swoje zdrowie nawet w małej podwyższonej temperaturze, aby nie rozwinęło się ono w poważniejszy etap, ponieważ prawidłowa diagnoza i terminowa opieka medyczna może zapobiec poważniejszym problemom zdrowotnym, ponieważ wysoka gorączka jest często pierwszym objawem wielu poważnych chorób. Szczególnie ważne jest monitorowanie temperatury u dzieci.

Rodzaje wysokiej i wysokiej temperatury ciała

Typy wysokiej temperatury ciała:

- Niska temperatura ciała: 37 ° С - 38 ° С.
- Temperatura ciała gorączkowego: 38 ° С - 39 ° С.

Typy wysokiej temperatury ciała:

- Temperatura ciała pyretycznego: 39 ° C - 41 ° C
- Hiperpyretyczna temperatura ciała: powyżej 41 ° C

Według innej klasyfikacji rozróżnia się następujące rodzaje temperatury ciała:

- Norma - gdy temperatura ciała mieści się w zakresie od 35 ° C do 37 ° C (w zależności od indywidualnych cech organizmu, wieku, płci, momentu pomiaru i innych czynników);
- Hipertermia - gdy temperatura ciała wzrasta powyżej 37 ° C;
- Gorączka - wzrost temperatury ciała, który w przeciwieństwie do hipotermii występuje, gdy zachowane są mechanizmy termoregulacji organizmu.

Objawy wysokiej i wysokiej temperatury

Wzrostowi temperatury ciała w większości przypadków towarzyszą następujące objawy:

- ogólne złe samopoczucie ciała;
- bolące kończyny;
- ból mięśni;
- ból oczu;
- ból głowy;
- dreszcze;
- zwiększona utrata płynu;
- skurcze ciała;
- urojenia i halucynacje;
- zawroty głowy;
- niewydolność serca i układu oddechowego;

Jednocześnie, jeśli temperatura wzrośnie zbyt wysoko - hamuje to aktywność ośrodkowego układu nerwowego (OUN). Ciepło powoduje odwodnienie, upośledzone krążenie krwi w narządach wewnętrznych (płuca, wątroba, nerki), prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi.

Przyczyny wysokiej i wysokiej temperatury ciała

Jak wspomniano powyżej, wzrost temperatury ciała jest konsekwencją walki układu odpornościowego z obcymi mikroorganizmami, które przedostają się do organizmu poprzez wpływ różnych negatywnych czynników na organizm (oparzenia, odmrożenia, udar cieplny itp.). Gdy tylko ciało ludzkie wykryje inwazję bakterii i wirusów, duże organy zaczynają wytwarzać specjalne białka - pirogeny. Białka te są mechanizmem wyzwalającym, który uruchamia proces zwiększania temperatury ciała. W rezultacie aktywowana jest naturalna ochrona, a dokładniej, przeciwciała i białko interferonu.

Interferon to specjalne białko przeznaczone do zwalczania szkodliwych mikroorganizmów. Im wyższa temperatura ciała, tym więcej jest produkowane. Sztucznie obniżając temperaturę ciała, zmniejszamy produkcję i aktywność interferonu. W tym przypadku przeciwciała wchodzą na arenę walki z drobnoustrojami, do których jesteśmy zmuszeni odzyskać, ale znacznie później.

Najskuteczniej całe ciało zwalcza choroby w 39 ° C Ale każdy organizm może się zawalić, zwłaszcza jeśli układ odpornościowy nie jest wzmocniony, a w wyniku walki z infekcjami temperatura może wzrosnąć do niebezpiecznych oznak dla ludzi - od 39 ° do 41 ° C i wyższych.

Ponadto, oprócz zwalczania układu odpornościowego, infekcje, wysoka lub wysoka temperatura ciała, a także stałe wahania temperatury mogą być objawami wielu chorób.
Jeśli wysoka gorączka jest spowodowana przez przeziębienie, należy rozpocząć leczenie przeciwwirusowe. Na przykład innowacyjny lek przeciwwirusowy Ingavirin, który wykazał skuteczność przeciwko wirusom grypy A i B, adenowirusowi, wirusowi paragrypy i innym SARS. Stosowanie leku w pierwszych dwóch dniach choroby przyczynia się do przyspieszonego usuwania wirusów z organizmu, zmniejszając czas trwania choroby, zmniejszając ryzyko powikłań. Lek jest dostępny w dwóch dawkach: Ingavirin 60 mg - do leczenia i zapobiegania grypie i ARVI u dzieci w wieku od 7 do 17 lat i Ingavirin 90 mg u dorosłych.

Główne choroby, stany i czynniki, które mogą zwiększyć temperaturę ciała:

- ostre infekcje wirusowe układu oddechowego (ARVI): grypa, paragrypa, choroby adenowirusowe (przeziębienie, ból gardła, zapalenie gardła, nieżyt nosa, zapalenie krtani, zapalenie migdałków, zapalenie tchawicy, zapalenie oskrzeli i inne, itp.), zakażenie syncytium nabłonkowego (nieżyt nosa, zapalenie gardła), zakażenie rinowirusem w tym zapalenie płuc, zapalenie ucha, zapalenie zatok (zapalenie zatok, zapalenie zatok czołowych), zapalenie oskrzelików, zapalenie opon mózgowych, zapalenie nerwów itp.;
- intensywny sport lub ciężka praca fizyczna w mikroklimacie grzewczym;
- przewlekłe zaburzenia psychiczne;
- przewlekłe choroby zapalne (zapalenie jajników, zapalenie gruczołu krokowego, zapalenie dziąseł, zapalenie okostnej itp.);
- zakażenia układu moczowego, przewodu pokarmowego (GIT);
- zakażenie krwi (posocznica), zakażone rany pooperacyjne i pourazowe;
- zwiększona czynność tarczycy, choroby autoimmunologiczne;
- gorączka nieznanego pochodzenia, bez zakażenia;
- udar słoneczny lub udar cieplny;
- ekstremalna utrata płynu;
- przyjmowanie leków;
- reumatyzm;
- malaria;
- gruźlica;
- choroby onkologiczne;
- u kobiet po owulacji możliwy jest niewielki wzrost temperatury ciała (o 0,5 ° C).

Jeśli temperatura nie przekracza 37,5 ° C, nie należy próbować obniżać jej za pomocą leków, ponieważ sam organizm w tym przypadku zmaga się z przyczynami jego wzrostu. Pierwszym krokiem jest skonsultowanie się z lekarzem, aby ogólny obraz choroby nie okazał się „zamazany”.

Jeśli nie miałeś okazji skonsultować się z lekarzem lub nie podałeś tej wartości, a temperatura nie wraca do normy przez kilka dni, ale stale zmienia się w ciągu dnia, zwłaszcza jeśli w tym czasie ciągle odczuwasz ogólne złe samopoczucie i słabość. w nocy pocenie się, węzły chłonne wzrosły, a następnie bezzwłocznie skonsultuj się z lekarzem.

Szczególnie ostrożnie w tej sprawie należy rozpatrywać w przypadkach z dziećmi, ponieważ małe ciało jest bardziej podatne na zagrożenia, które mogą być pokryte gorączką!

Po postawieniu diagnozy lekarz przepisze Ci niezbędne leczenie.

Diagnoza (badanie) chorób w wysokiej temperaturze

- Historia spraw w związku ze skargami
- Ogólne badanie pacjenta
- Pomiar temperatury ciała pod pachą i odbytu
- Pobieranie krwi w celu określenia przyczyny wzrostu temperatury
- Pobieranie próbek plwociny, moczu i stolca;
- Dodatkowe badania: RTG (jamy płucne lub nosowe), USG, badanie ginekologiczne, badanie przewodu pokarmowego (endoskopia, koloskopia), nakłucie lędźwiowe itp.

Jak zmniejszyć temperaturę ciała

Jeszcze raz pragnę zauważyć, że w przypadku podwyższonej temperatury ciała (ponad 4 dni) lub bardzo wysokiej temperatury (od 39 ° C), należy pilnie skonsultować się z lekarzem, który pomoże obniżyć wysoką temperaturę i zapobiec poważniejszym problemom zdrowotnym.

Jak zmniejszyć temperaturę ciała? Wydarzenia ogólne

- Musisz przestrzegać odpoczynku w łóżku. Jednocześnie pacjent powinien być ubrany w bawełniane ubrania, które należy regularnie zmieniać;

- Pomieszczenie, w którym znajduje się pacjent, musi być stale emitowane, a także zapewniać, że nie będzie za gorąco;

- Pacjent z wysoką temperaturą powinien pić dużo płynu w temperaturze pokojowej, aby zapobiec odwodnieniu. Przydatnym napojem jest herbata z cytryną, maliną, lipą. Ilość wypijanego alkoholu oblicza się w następujący sposób: począwszy od 37 ° C, dla każdego stopnia podwyższonej temperatury konieczne jest dodatkowo wypicie od 0,5 do 1 litra płynu. Jest to szczególnie ważne, aby obserwować dzieci w wieku przedszkolnym i osoby starsze, ponieważ odwadniają się znacznie szybciej;

- Jeśli dana osoba ma gorączkę, fajne mokre kompresy pomagają dobrze: na czole, szyi, nadgarstkach, pachach, mięśniach łydek (dla dzieci, „skarpetach octowych”). Również fajne okłady, minuty na 10, równolegle, można zawijać i piszczel.

- W podwyższonych temperaturach można wziąć ciepłą (nie zimną i nie gorącą) kąpiel, ale sięgającą talii. Górna część ciała musi być otarta. Woda powinna wynosić około 35 ° C Przyczynia się to nie tylko do normalizacji temperatury, ale także do wypłukiwania toksyn ze skóry;

- Możliwe jest obniżenie temperatury za pomocą kąpieli stóp z zimnej wody;

- W podwyższonej temperaturze ciała konieczne jest przetarcie ciała ciepłą wodą o temperaturze 27-35 ° C Wycieranie zaczyna się od twarzy, przechodzi w ręce, a następnie ociera nogi.

- Żywność w wysokich i wysokich temperaturach powinna być lekka - przeciery owocowe, zupa jarzynowa, pieczone jabłka lub ziemniaki. Dalsza dieta określi lekarza. Jeśli pacjent nie chce jeść, oznacza to, że organizm tego potrzebuje, przyjmuje codzienną dietę.

Czego nie robić w wysokich temperaturach

- Nie pocierać skóry pacjenta alkoholem, ponieważ ta akcja może zwiększyć dreszcze. Jest to szczególnie zabronione dla dzieci.

- Mocno owinąć pacjenta syntetycznymi kocami. Wszystkie ubrania, jak wspomniano, powinny być wykonane z bawełny, aby ciało mogło oddychać.

- Nie używaj słodkich napojów i soków do picia.

Leki w wysokiej temperaturze

Leki przeciw wysokiej temperaturze (leki przeciwgorączkowe) powinny być stosowane tylko wtedy, gdy ogólne zalecenia dotyczące obniżenia temperatury, o których napisano nieco wyżej, nie pomogły.

Leki przeciwgorączkowe

- „Paracetamol” i inne leki na bazie paracetamolu
- Ibuprofen i inne leki na bazie ibuprofenu: Nurofen, Naproxen, MIG itp.;
- „Diklofenak” i inne środki na bazie diklofenaku: „Voltaren”, „Diklak” itp.;
- „Nimesulid” (przeciwwskazany u dzieci poniżej 12 lat ze względu na toksyczne działanie na wątrobę).
- „Kwas acetylosalicylowy (Aspiryna)” (dzieci poniżej 12 lat należy podawać wyłącznie za zgodą lekarza!)

Inne środki na gorączkę obejmują: Citramon, Nimesil, Movimed, Butadione, Nise, Celebrex, Arcoxia, Metindol, Movalis.

Antybiotyki są przepisywane tylko w przypadku infekcji bakteryjnych, ponieważ nie obniżają temperatury ciała.

Kiedy natychmiast wezwać lekarza

- gdy temperatura wzrasta powyżej 38,5 ° C;
- jeśli pacjent nie może pić;
- z gorączką. Jeśli nastolatek lub dorosły, trwa dłużej niż 48-72 godzin. Jeśli dziecko ma mniej niż 2 lata, w przypadku gorączki dłuższej niż 24-48 godzin.
- w przypadku wystąpienia zaburzeń świadomości: urojenia, omamy, podniecenie;
- z ciężkim bólem głowy, drgawkami, niewydolnością oddechową;

Przy nieodpowiednim leczeniu chorób zakaźnych może rozwinąć się zakażenie krwi.

CO TO JEST OGRANICZONA TEMPERATURA CIAŁA?

Temperatura 35.5, która jest utrzymywana przez długi czas, często jest sygnałem zakłóceń ciała.

Dbamy o nasze zdrowie, gdy termometr się wkracza, ale często nie zwracamy uwagi na awarię. Jednak temperatura 35,5, która utrzymuje się przez długi czas, często jest również sygnałem zaburzeń w organizmie. Dlaczego jest niższa temperatura?

Uważa się, że normalna temperatura ludzkiego ciała wynosi 36,6 ° C W rzeczywistości możliwe są fluktuacje rzędu kilku dziesiątych stopni w obu kierunkach.

Powinieneś być ostrożny, jeśli przez długi czas wartości na termometrze nie przekroczą wartości 36–36,2 ° C

Kilka powodów niskiej temperatury

1. Odroczenie choroby.

Jeśli niedawno miałeś grypę lub ostre infekcje dróg oddechowych, nie jest zaskakujące, że twoja temperatura jest niska. Ciało nie w pełni wyzdrowiało z choroby i nie może pracować z pełną siłą.

W tym przypadku zaleca się więcej odpoczynku, wystarczającą ilość snu, prawidłowe odżywianie - a wkrótce temperatura ciała osiągnie 36,6 ° C.

2. Zaostrzenie chorób przewlekłych.

Niskie temperatury często wskazują na zaostrzenie chorób przewlekłych. Jeśli stare rany powrócą, należy skonsultować się z lekarzem i poddać leczeniu, aby trwale wyeliminować podstępną przyczynę niskiej temperatury.

3. Przepracowanie.

Wściekłość w pracy, brak snu, siedzący tryb życia, zła dieta - wszystko to prowadzi do tego, że ciało jest wyczerpane, a siły dosłownie nas opuszczają.

W tym przypadku pomoże zmniejszyć aktywność, odpoczynek, umiarkowane ćwiczenia, w szczególności poranne ćwiczenia.

Kontrastujący prysznic i spacery na świeżym powietrzu są bardzo przydatne. Możesz pić kurs multiwitamin, a przed snem wziąć napar z kozłka lekarskiego lub serdecznika pospolitego.

4. Choroby nadnerczy.

Z takim problemem należy spożywać więcej wody (przy braku przeciwwskazań) i starać się spocząć na melonach i arbuzach, które doskonale oczyszczają organizm i leczą nadnercza.

5. Jedną z przyczyn niskiej temperatury ciała może być niedoczynność tarczycy (zmniejszenie aktywności tarczycy).

Niewłaściwe funkcjonowanie tarczycy prowadzi do nieprawidłowego działania wielu narządów.
Jeśli więc cierpisz na złe samopoczucie, osłabienie, często się denerwujesz, czujesz się słaby, ręce i nogi są zimne - zmierz temperaturę ciała, być może jest obniżona.

I nie ignoruj ​​tych objawów. Pamiętaj: obniżona temperatura jest nie mniej niebezpieczna niż podwyższona, ponieważ w tym przypadku ciało staje się bardziej podatne na atak bakterii i wirusów.

NIEKTÓRE PORADY NARODOWEJ MEDYCYNY

Zanim podniesiesz temperaturę ciała od wewnątrz, musisz go podnieść z zewnątrz. Aby to zrobić, połóż się i przykryj kilkoma kocami. Przede wszystkim, ciepło wchodzi do ciała przez nogi, więc trzeba je otoczyć plastikowymi butelkami wypełnionymi gorącą wodą lub poduszkami grzejnymi.

Możesz także zrobić ciepłą kąpiel stóp. Dla uzyskania lepszego efektu zaleca się dodanie kilku kropli olejku z eukaliptusa do wody.

Podnieś temperaturę ciała i ekstrakt z hypericum: 1 łyżka. l surowce zalać 1 szklanką wrzącej wody.


Jeśli temperament nie powróci do normy po 2-3 dniach, należy skonsultować się z lekarzem i przejść niezbędne badania lekarskie.

Są pytania - zapytaj je tutaj.

Co oznacza „zła” temperatura?

Jakie choroby mogą powodować gorączkę i co to oznacza

„- Chory, jaka jest temperatura?

- Plus 39, doktorze, czy to dobrze?

- To nie jest minus...

W każdym dowcipie jest jakaś prawda. Podwyższona temperatura sugeruje, że obrona naszego ciała jest w stanie mobilizacji. Ogólnie rzecz biorąc, mechanizm wzrostu temperatury jest odpowiedzią układu odpornościowego organizmu. Walczy więc z inwazją bakterii, wirusów lub szkodliwych substancji. Jak mówią lekarze, wysoka gorączka jest asystentem.

Gdy temperatura wzrasta, powstają niekorzystne warunki dla rozwoju patogenów chorób zakaźnych, hamuje się namnażanie wirusa, zwiększa się szybkość wytwarzania przeciwciał i wzrasta wrażliwość zakaźnych patogenów na działanie leków. Temperatury powyżej 38 stopni można nazwać „temperaturą antybiotykową”.

Jak leci

Technicznie, wzrost temperatury ciała jest odpowiedzią funkcji termoregulacyjnej organizmu ciepłokrwistego na specyficzne bodźce, pirogeny. Pyrogeny są podzielone na egzogenne, wchodzące do ciała z zewnątrz i endogenne - powstające w organizmie. Pyrogeny są również podzielone na pierwszorzędowe, które nie wpływają bezpośrednio na centrum termoregulacji i wtórne, które mają ten efekt. Bakterie, wirusy lub procesy patologiczne w organizmie, takie jak produkty rozpadu komórek tkankowych itp., Mogą służyć jako pirogeny.

Na przykład w transporcie w twoim kierunku ktoś wyraźnie kichnął. Drobnoustroje (infekcja), przerywając bariery ochronne błony śluzowej (głównie nosa), weszły do ​​organizmu. Tam zaczął się natychmiast rozmnażać, produkując toksyny. Są to pierwotne pirogeny. Następnie leukocyty wchodzą do bitwy - krwinki, nasz „oddział specjalnego przeznaczenia”, który ma pełny dostęp do wszelkich narządów i tkanek i jest odpowiedzialny za odporność na bakterie, wirusy i pasożyty. Leukocyty są pobierane w celu wchłonięcia zarazków. Substancje wytwarzane przez leukocyty podczas tej absorpcji nazywane są interleukinami. Są to wtórne pirogeny.

Wszystkie te procesy mają bezpośredni wpływ na podwzgórze - nasze główne centrum termoregulacji, które kontroluje termoregulację fizyczną (termokurczliwość, pocenie się) i chemiczną („komórkowa” termogeneza).

Podwzgórze jest odpowiedzialne za utrzymanie temperatury w naszym ciele, w której procesy biochemiczne mogą przebiegać normalnie. Zwykle jest to 37 stopni dla organów wewnętrznych, a 36.6 jest wskaźnikiem temperatury zewnętrznej, z którą jesteśmy orientowani.

Proces podnoszenia temperatury składa się z kilku etapów:

1. Tworzenie i uwalnianie przez pirogeny pierwotne pirogenu wtórnego - interleukiny. (Przypominamy, że interleukiny są częścią układu odpornościowego, grupy substancji syntetyzowanych głównie przez leukocyty (stąd zakończenie „-lakin”).

2. Interleukina zaczyna wpływać na centrum termoregulacji (podwzgórze), następuje jej restrukturyzacja. Ten proces trwa średnio 10 sekund.

3. W wyniku nagłej restrukturyzacji mechanizmu termoregulacji zwężają się naczynia krwionośne skóry i kończyn, zmniejszają się mięśnie gładkie, aw rezultacie gwałtowny spadek wymiany ciepła.

Prowadzi to do wzrostu temperatury wewnątrz ciała i spadku temperatury na jego powierzchni. To z kolei wpływa na podwzgórze, informacja, z której następnie wpływa do kory mózgowej, gdzie podkorowe ośrodki ruchowe są pobudzone, napięcie mięśni szkieletowych wzrasta, rozwija się drżenie (drżenie termogenezy), wzrasta produkcja ciepła, przyspieszają się procesy utleniania i wzrasta temperatura.

Krótko mówiąc, pierwszy wzrost temperatury jest spowodowany spadkiem wymiany ciepła, a dopiero potem - wzrostem wytwarzania ciepła.

Wszystko to jest konieczne, aby stworzyć „nieproszonych gości”, którzy osiedlili się w naszym ciele, czy to mikroby, czy wirusy, warunki nie do zniesienia dla życia i reprodukcji.

Całość procesów nazywanych „wysoką temperaturą” w walce z zagrożeniem spełnia trzy kryteria:

  • aktualność;
  • adekwatność;
  • krótki czas trwania.

Ale czasami coś idzie nie tak.

Z reguły znacznie bardziej przeraża nas wysoka temperatura, która wynosi ponad 39 stopni: wszystkie siły i wiedza są wysyłane do walki z gorącem. Zaczynamy brać „złom” dawki paracetamolu, aspiryny, preparatów ziołowych, owijamy kilka koców, pijemy herbatę z miodem lub kładziemy folię na piersi - każdy ma swój własny sposób na szybsze radzenie sobie z temperaturą. Ogólnie rzecz biorąc, nie jest to trudne do zrozumienia: kiedy skóra staje się sucha i gorąca, puls przyspiesza, czujesz się niepewnie, odczuwasz ból mięśni i słabość, a nie chcesz myśleć o jedzeniu, wszystkie środki są dobre.

Ale nie zapominaj, że hipertermia jest normalną ochronną reakcją organizmu. Dlatego, aby zmniejszyć temperaturę ciała za pomocą potrzeby przeciwgorączkowe i nie zawsze. W końcu głównym celem jest przede wszystkim znalezienie i wyeliminowanie przyczyn, które doprowadziły do ​​wzrostu temperatury.

Oczywiście zdarzają się sytuacje, w których wysoka temperatura - powyżej 39,5 ° C - staje się zagrożeniem, a kiedy tak naprawdę powinna być pilnie i bezwarunkowo zmniejszona. I już powyżej 40,5−41 ° C - jest to linia, powyżej której temperatura już stanowi zagrożenie dla życia.

Istnieje jednak jeszcze jeden „rozwidlenie” temperatury, od naszych zwykłych „36,6” do 38 ° C. Lekarze nazywają tę temperaturę stanem podgorączkowym, aw ludziach nazywa się ją „złą”.

Ogólnie rzecz biorąc, ten stan pozwala prowadzić normalne życie, często nie bierzemy tej temperatury poważnie, a czasami, odczuwając lekki chłód, decydujemy się grać bezpiecznie i używać „ciężkiej artylerii” w postaci proszków „od pierwszych objawów przeziębienia i grypy”. Ale to nie tylko może uniemożliwić organizmowi walkę, ale także pociąga za sobą niepożądane skutki zdrowotne (nie wspominając o tym, że przeziębienie i grypa to dwie duże różnice).

Niska jakość gorączki - dość częste zjawisko

Często towarzyszą mu dreszcze, osłabienie, zmęczenie, apatia. Nie jest to normą iw przeważającej większości przypadków wskazuje na „utajony” proces zapalny (przewlekłe zapalenie zatok, zapalenie migdałków, zapalenie migdałków, zapalenie zarówno w żeńskich, jak i męskich obszarach narządów płciowych).

Innym powodem długotrwałej niskiej temperatury może być... obniżona odporność. Jeśli temperatura od 38 do 39 ° C jest temperaturą - antybiotykiem, to temperatura poniżej tych znaków (ale powyżej 36,6) może wskazywać, że układ odpornościowy próbuje wytrzymać atak infekcji, ale z różnych powodów nie radzi sobie z tym zadaniem.

Możliwą przyczyną może być niedawny proces zapalny, który był leczony kuracją antybiotykową i wydawało się, że zakażenie zostało pokonane, ale powróciło, ale w innej formie.

Obecność niskiej temperatury w ciągu 3 dni i (często) bez wyraźnego powodu nazywana jest stanem podgorączkowym. Jeśli nie masz zatkanego nosa lub bólu gardła, ale jednocześnie utrzymuje się stabilny „37,5” - może to być oznaką nieprawidłowości w organizmie spowodowanych chorobą, zaburzeniami hormonalnymi lub nawet stresem. Wśród wielu powodów, które prowadzą do wzrostu temperatury ciała do wartości podgorączkowych, można zidentyfikować około tuzina najczęstszych.

Ostre choroby zakaźne

Są nam znane od dzieciństwa ARVI, zapalenia płuc, zapalenia oskrzeli, zapalenia zatok, zapalenia ucha środkowego, zapalenia migdałków, zapalenia gardła o charakterze zakaźnym (i innych). Proces zapalny spowodowany infekcjami jest najbardziej „popularną” przyczyną wzrostu temperatury i to właśnie lekarze najpierw podejrzewają, gdy narzekamy na temperaturę.

Charakterystyczną cechą hipertermii (nazywanej także podwyższoną temperaturą) w chorobach o charakterze zakaźnym jest pogorszenie stanu ogólnego - ból głowy, dreszcze, osłabienie. Jednak z reguły w przypadku takiej infekcji temperatura wzrasta powyżej 38 stopni, a gdy febrifuge jest pobierany, temperatura spada i ulga szybko. Chociaż, jak wspomniano powyżej, nie jest konieczne natychmiastowe nadużywanie leku przeciwgorączkowego - musimy dać układowi odpornościowemu szansę na samodzielne zaradzenie infekcji.

U dzieci gorączka o niskiej złośliwości może wystąpić w przypadku ospy wietrznej, różyczki i innych infekcji „dziecięcych” w okresie prodromalnym (to znaczy, gdy minął okres inkubacji, a objawy kliniczne choroby wkrótce staną się znane).

Przewlekłe infekcje niespecyficzne

Istnieją infekcje, które żyją z nami od lat i tylko czasami „budzą się”. Nieleczone stany zapalne dróg moczowych (zapalenie cewki moczowej, odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie pęcherza moczowego), bezobjawowe choroby przenoszone drogą płciową (chlamydia, ureaplazmoza, rzęsistkowica itp.) Są żywym przykładem. Podwyższona temperatura i procesy zapalne narządów wewnętrznych, na przykład podrażnione zapalenie płuc. Często tak zwany zakaźny stan podgorączkowy może pojawić się podczas zaostrzenia przewlekłych patologii, chorób przewodu pokarmowego: zapalenia trzustki, zapalenia jelita grubego, zapalenia żołądka, zapalenia pęcherzyka żółciowego.

Obecność powolnego zakażenia może wykazać ogólną analizę moczu, a już jeśli podejrzewa się stan zapalny w danym narządzie, lekarz przepisze badanie USG, prześwietlenie, badanie przez specjalistę.

Gruźlica

Gruźlica od dawna pozbywa się etykiety „choroba biednych”. Dzisiaj może uderzyć praktycznie każdą osobę pojawiającą się w zatłoczonych miejscach. Warto wiedzieć, że gruźlica to nie tylko kaszel.

Jest to ciężka infekcja, która oprócz płuc wpływa na wiele narządów i układów - moczu, seksu, kości i różnych narządów, w tym oczu i skóry. Nawracająca niska gorączka, wraz z bezsennością, wysokim zmęczeniem, zmniejszonym apetytem mogą być oznaką gruźlicy i każdej lokalizacji.

Postać płucna choroby u dorosłych jest określana za pomocą fluorografii, podczas gdy dzieciom podaje się test Mantoux (zwany również „przyciskiem”). Pozwala to na identyfikację choroby na wczesnym etapie. W przypadku gruźlicy pozapłucnej diagnoza jest często skomplikowana przez fakt, że choroba ta jest trudna do odróżnienia od innych procesów zapalnych. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na zestaw charakterystycznych oznak: nadmierne pocenie się, regularny wzrost temperatury w godzinach wieczornych, ostra utrata masy ciała.

Czynnik autoimmunologiczny

Choroby autoimmunologiczne są związane z upośledzonym funkcjonowaniem ludzkiego układu odpornościowego. Jest to sytuacja, w której układ odpornościowy przestaje rozpoznawać własne komórki w tkankach ciała i zaczyna atakować je jako obce. Procesowi temu towarzyszy stan zapalny tkanek, a gdy występuje również temperatura podgorączkowa.

Zgodnie z lokalizacją i objawami klinicznymi choroby charakter autoimmunologiczny jest dość zróżnicowany. Z reguły nie są to osobne organy atakowane i niszczone, ale całe systemy lub rodzaj tkanki (na przykład łącznik). Najczęstszymi chorobami autoimmunologicznymi są obecnie reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty układowy, choroba Crohna.

Mechanizm występowania tych procesów nie jest jeszcze całkowicie jasny. Urazy, choroba zakaźna, silny stres, a nawet hipotermia mogą wywołać niewydolność autoimmunologiczną w organizmie.

Tacy lekarze jak terapeuta, immunolog, reumatolog i inni specjaliści zajmują się diagnozowaniem i leczeniem chorób układowych (zwanych również autoimmunologicznymi). W większości przypadków, jeśli dana osoba otrzyma taką diagnozę, zalecana jest terapia immunosupresyjna, ponieważ bez pilnych środków charakterystyczne jest, że zaburzenie autoimmunologiczne postępuje.

Toksoplazmoza

Niska jakość gorączki często może być objawem toksoplazmozy, choroby pasożytniczej spowodowanej spożyciem mikroskopijnych organizmów (łac. Toxoplasma). Źródłem zakażenia mogą być zarówno zwierzęta domowe, jak i dzikie (istnieje około 180 potencjalnie zakaźnych gatunków ssaków), a także produkty zwierzęce (mięso, jaja, ser), które nie zostały poddane wystarczającej obróbce temperaturowej.

U osób ze stabilną odpornością toksoplazmoza występuje niezauważalnie i wyraża się w osłabieniu, bólu głowy, pogorszeniu apetytu i bardzo „niskiej” niskiej temperaturze, która nie jest zmniejszana przez konwencjonalne leki przeciwgorączkowe.

Z reguły nasz organizm jest w stanie poradzić sobie z toksoplazmozą, jednak choroba ta jest niebezpieczna dla kobiet w ciąży. Może także rozwinąć się ostra postać choroby, której towarzyszy wysoka gorączka i będzie miała negatywny wpływ na funkcjonowanie narządów wewnętrznych i układu nerwowego - tę patologię należy wyeliminować za pomocą leków. Toksoplazmozę określa się poprzez oddawanie krwi do analizy.

Zapalenie wątroby (B, C)

Jest to kolejna choroba, której kilka odmian ma charakter wirusowy. Zapalenie wątroby (żółtaczka) jest częstą nazwą zapalnych chorób wątroby. Najczęstszymi czynnikami powodującymi zapalenie wątroby na świecie są wirusy, jednak może to być spowodowane narażeniem na substancje toksyczne (szkodliwa produkcja, czynniki środowiskowe, alkohol, substancje narkotyczne) i choroby autoimmunologiczne.

Temperatura zapalenia wątroby typu B i C jest konsekwencją zatrucia organizmu spowodowanego uszkodzeniem komórek wątroby, stan podgorączkowy może być oznaką powolnej postaci choroby. W początkowej fazie zapaleniu wątroby towarzyszy osłabienie, złe samopoczucie, dyskomfort po jedzeniu, ból stawów. Wczesne wykrycie problemów z wątrobą pozwala uniknąć przejścia stanu zapalnego w postać przewlekłą, a tym samym zmniejszyć ryzyko powikłań - marskość lub nowotwór. Zapalenie wątroby rozpoznaje się głównie za pomocą ogólnego i biochemicznego badania krwi.

Onkologia

Niestety, nikt nie jest na to odporny. Temperatura podgorączkowa jest wczesnym zwiastunem rozwoju nowotworu złośliwego. Gdy wiele chorób onkologicznych powstaje w organizmie, endogenne pirogeny są uwalniane we krwi (guz wytwarza pewien rodzaj białka, które ma właściwości pirogenu). Co więcej, w niektórych przypadkach ten objaw wyprzedza pojawienie się innych objawów o kilka miesięcy.

Stały, ale bardzo niewielki wzrost temperatury ciała, trwający od dwóch do trzech tygodni do kilku lat, jest jednym z najwcześniejszych objawów chłoniaka, białaczki szpikowej, białaczki limfatycznej, mięsaka limfatycznego. Wśród innych objawów charakterystycznych dla praktycznie wszystkich postaci raka można zauważyć ostrą utratę wagi, uczucie ciągłego osłabienia, letarg, szybkie zmęczenie podczas wysiłku fizycznego, zmiany w wyglądzie skóry i ból o nieznanym pochodzeniu.

Ale nawet wszystkie te objawy nie są wystarczającą podstawą do postawienia takiej diagnozy. Jednak pojawienie się któregokolwiek z powyższych objawów w połączeniu z długotrwałą temperaturą podgorączkową powinno być powodem natychmiastowego leczenia specjalisty. Procedury diagnostyczne będą obejmować zestaw procedur i testów, w tym analizę biochemiczną krwi i moczu (które w niektórych przypadkach mogą wykryć białko pirogenne).

Robaczyca

Albo, w gruncie rzeczy, robaki. Jest to duży oddział robaków (pasożytów), które żyją, żywią się i rozmnażają w obrębie i na koszt organizmu dawcy. A ten człowiek, niestety, nie jest wyjątkiem. We współczesnym społeczeństwie, ze wszystkimi technologiami i wystarczającym wykształceniem w zakresie higieny, robaki są nadal szeroko rozpowszechnione. Według statystyk co trzeci mieszkaniec Ziemi jest zainfekowany jednym (lub kilkoma) dziesiątkami robaków pasożytniczych. Istnieje opinia, że ​​na Ziemi nie ma ani jednej osoby dorosłej, w której organizmie pasożyt nie „kładłby się spać”.

Niska jakość gorączki, wraz ze zmęczeniem, osłabieniem, sennością, zaburzeniami trawienia i utratą masy ciała (zwłaszcza u dzieci i osób starszych), może być oznaką zakażenia pasożytami, które nie tylko pobierają od nas składniki odżywcze, ale także prowadzą do zatrucia ciała produktami ich środki do życia.

Przy niewystarczającej odporności organizmu robaczyca może powodować ciężkie choroby - od niedrożności jelit, dyskinezy dróg żółciowych, uszkodzenia nerek i wątroby, do uszkodzenia oczu i mózgu. Wykrycie choroby we wczesnym stadium zwykle prowadzi do całkowitego wyzdrowienia po jednym lub dwóch kursach leków przeciwrobaczych. W większości przypadków stosowana jest diagnostyka diagnostyczna (analiza skalowania), w niektórych przypadkach można wykonać diagnostykę komputerową i inne procedury diagnostyczne.

Niedokrwistość z niedoboru żelaza

Choroba charakteryzująca się zmniejszeniem stężenia hemoglobiny i / lub hematokrytu we krwi, spowodowana niewystarczającą ilością żelaza. Brak żelaza w organizmie może być spowodowany nie tylko źle zbilansowaną dietą, ale także przewlekłym krwawieniem, chorobami przewodu pokarmowego, a nawet... ciążą. Brak żelaza w organizmie źle wpływa nie tylko na stan skóry, włosów i paznokci, ale ma również (z czasem) negatywny wpływ na mięsień sercowy, układ nerwowy, żołądek i jelita.

Jednym z objawów tego zaburzenia jest temperatura ciała podgorączkowego. Ponadto, osoba doświadcza zawrotów głowy (do omdlenia), osłabienia, utraty siły, upośledzenia percepcji smaków i zapachów, „utknął” - pęknięcia i łuszczenie w kącikach ust i warg.

Niedobór żelaza w organizmie zwykle można skorygować po 2-3 miesiącach przyjmowania odpowiednich leków, ale warto zrozumieć, że niedokrwistość może być wskaźnikiem innych, głębiej zakopanych i poważnych problemów medycznych. Poziom hemoglobiny pokaże badanie krwi.

Choroby tarczycy

Tarczyca jest jednym z najbardziej „kapryśnych” organów naszego ciała. Ponieważ jest bezpośrednio związany z układem hormonalnym, wpływa również na wiele procesów regulowanych zarówno przez hormony, jak i hormony innych gruczołów, w tym procesy metaboliczne. Nauka wie, że ludzie o szybkim metabolizmie i temperaturze ciała są zawsze o 1-2 stopnie powyżej normy.

W nadczynności tarczycy - zwiększona produkcja hormonów przez tarczycę, aw rezultacie przyspieszenie przemiany materii - sytuacja się pogarsza, w szczególności z układu nerwowego. Osoba z nadczynnością tarczycy cierpi na zwiększony niepokój, płaczliwość, rozproszenie uwagi, nadmierne pocenie się i niezdolność do tolerowania ciepła. Nadczynność tarczycy może prowadzić do braku równowagi w wielu układach organizmu, znacząco wpływać na wygląd, a nawet prowadzić do niepełnosprawności.

W nadczynności tarczycy stan podgorączkowy zwykle objawia się w połączeniu z objawami wymienionymi powyżej, dlatego przy najmniejszym podejrzeniu usterki tarczycy lepiej jest nie wahać się odwiedzić lekarza. Preparaty przeciwtarczycowe (hamujące biosyntezę hormonów w tarczycy) pozwalają regulować pracę tarczycy. W niektórych przypadkach może być wymagana operacja. Ponadto można pokazać dietę, umiarkowane ćwiczenia, a nawet jogę. Diagnostyka tarczycy przeprowadzana jest kompleksowo i obejmuje badanie krwi na obecność hormonów i ultradźwięków.

Czynnik psychogenny

Jest to zaskakujące, ale silne przeżycia emocjonalne, stres i nerwica mogą również prowadzić do wzrostu temperatury ciała. Oto (schematyczny) obraz wniosków, które naukowcy byli w stanie zrobić, badając reakcję ciała na „temperaturę” w odpowiedzi na emocje i stany:

Temperatura podgorączkowa może być utrzymana, jako konsekwencja nadmiernie przyspieszonego metabolizmu, na który psychika i odchylenia psychogenne mają bezpośredni wpływ. A jeśli testy i ankiety niczego nie ujawnią, ale osoba wyraźnie ma tendencję do hipochondrii, tego czynnika nie należy odpisywać.

W tym przypadku ważne jest przeprowadzenie testów stabilności psychicznej, dla których istnieją specjalne kwestionariusze i testy. Potwierdzając diagnozę „psychiczną”, pacjentowi można przepisać środki uspokajające, leki wspomagające stabilne funkcjonowanie układu nerwowego, a także oferować pomoc psychoterapeutyczną.

Zasady bezpieczeństwa dla stanu podgorączkowego

Wymagana jest pełna morfologia krwi z formułą leukocytów w przypadku następujących objawów:

  • wzrost temperatury ciała, szczególnie przedłużony (ponad 2 tygodnie) i niewielki (do 38 ° C);
  • dreszcze i pocenie się w nocy (z koniecznością zmiany ubrania);
  • obrzęk węzłów chłonnych;
  • ciężkość w prawym lub lewym hipochondrium;
  • redukcja wagi.

Tysiące słów zostało powiedziane o znaczeniu naszego stylu życia i odżywiania. Aby doprowadzić układ odpornościowy do „gotowości do walki”, ważne jest przestrzeganie następujących zasad dotyczących stanu podgorączkowego.

Uzyskaj wystarczająco dużo snu. Idź spać nie później niż 22-23 godziny. Badania fizjologii snu pokazują, że nasz sen dzieli się nie tylko na fazy, ale także na cykle. W związku z tym regulacja układu nerwowego i hormonalnego zachodzi w okresie czasu do około 1 godziny rano. Następnie zaczyna się „oczyszczanie” organizmu - usuwanie toksyn i produktów przemiany mikroorganizmów z organizmu. To jest czas, kiedy wątroba jest najbardziej aktywna. Brak snu powoduje niepowodzenie tych procesów i stawia nasz układ odpornościowy w ciężkich testach.

Śniadanie powinno zawierać więcej białka. Najlepsze opcje śniadaniowe to potrawy z jaj. Białko, które spożywamy rano, trafia do budowy komórek i tkanek naszego ciała. Białko spożywane wieczorem, ze względu na fakt, że nasze trawienie staje się bardziej „senne” do wieczora, idzie głównie na żywienie patogennej mikroflory w jelicie (i jak wiadomo, znacząco wpływa na stan naszej odporności).

Włącz do diety więcej dobrego oleju. To bardzo pomoże wątrobie i woreczkowi żółciowemu. W szczególności znany jest znaczny efekt żółciopędny olejków z dyni i dzikiej róży.

Nie lekceważ „roślinnych immunomodulatorów”: ostropest plamisty, wywary z owsa i jęczmienia pomogą w utrzymaniu odporności.

Jeśli te zasady są przestrzegane, przez kilka tygodni odporność nabiera siły i zaczyna aktywnie działać. Ale jest jedno „ale”: jeśli istnieje utajone zapalenie, przechodzi ono w fazę manifestacji.

Wysoka temperatura

Należy rozumieć, że reakcja organizmu na temperaturę jest indywidualna. Na przykład dla osób cierpiących na choroby układu krążenia i dla osób z konwulsyjną gotowością nawet mała gorączka może być niebezpieczna.

W innych przypadkach nie zaleca się obniżania temperatury do 38 u dzieci i 38,5 u dorosłych. Ale jeśli ona czołga się wyżej - musisz podjąć działanie. Z reguły każdy ma swój własny „korporacyjny” sposób, jednak istnieje kilka rzeczy, które należy pamiętać w walce z wysoką temperaturą.

1) Miód nie obniża temperatury. W rzeczywistości zmniejsza napój, który spożywamy z miodem. Ale picie płynów w temperaturze, której naprawdę potrzebujesz: pomaga wyeliminować metaboliczne produkty uboczne, czyli detoksykację.

2) Popularne narkotyki mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Na przykład Analgin (nawiasem mówiąc, zakazany we wszystkich cywilizowanych krajach od lat 70.), może zmienić skład krwi, a nawet może powodować agranulocytozę - stan patologiczny, w którym następuje spadek poziomu leukocytów i zwiększona podatność organizmu na zakażenia bakteryjne i grzybicze.

Paracetamol, który jest głównym składnikiem aktywnym w przeważającej większości marek „leków z pierwszych objawów zimna i grypy”, nie wzbudza dużego zaufania. Faktem jest, że paracetamol ma niszczący wpływ na wątrobę, ponieważ w niektórych krajach nie można go nawet kupić bez recepty. Paracetamol jest szczególnie niepożądany dla dzieci. Dorośli powinni pamiętać, że alkohol i worek przeciwgorączkowy w ciągu jednego dnia są silnie niezgodne.

Aspiryna. Ten lek jest na rynku od ponad 100 lat. Pomimo faktu, że ma dość imponującą liczbę skutków ubocznych, kardiolodzy chwalą go za „przerzedzający” wpływ na krew, a tym samym zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi. Z drugiej strony, każdy gastroenterolog powie ci, że aspiryna nie jest najlepszym wyborem dla tych, którzy mają problemy z żołądkiem, a pediatrzy również zalecą coś innego dla dziecka.

Do tej pory najbardziej korzystne środki przeciwgorączkowe są uważane za leki z serii ibuprofenu (niesteroidowe leki przeciwzapalne). Leki przeciwgorączkowe, których głównym składnikiem aktywnym jest ibuprofen, najbardziej bezpieczny dla narządów wewnętrznych i działa łagodniej na krew. Ibuprofen może być zalecany dla dzieci od najmłodszych lat jako środek przeciwgorączkowy i przeciwbólowy.

3) Nie wystarczy tylko przyjmować leki przeciwgorączkowe i dużą ilość płynu. Aby poprawić termoregulację i złagodzić objawy przy wysokiej (powyżej 38,5 stopni) temperaturze, pacjentowi zaleca się zetrzeć (za pomocą roztworów zawierających alkohol, ocet, napary ziołowe lub wodę - co jest bardziej podobne).

I pamiętaj, że gorączka w każdym procesie zapalnym jest całkowicie normalną reakcją fizjologiczną. Pomaga (lub próbuje pomóc) organizmowi w radzeniu sobie ze źródłem choroby. Normalnie, po zneutralizowaniu bakterii lub wirusów, temperatura powinna zacząć spadać, jeśli tak się nie stanie i trwa przez tygodnie - włącz alarm.

Termoregulacja: co oznacza temperatura ciała?

Niewiele to przeraża człowieka tak bardzo, jak nieznane. Długotrwała lekko podwyższona temperatura ciała (od 37 do 38 ° C).

Jak niebezpieczny jest subfebrilitet? Jak go leczyć i czy to zrobić? Solidne pytania! Spróbujmy je rozgryźć.

Ekspert - kandydat nauk medycznych, neuropatolog Marina Aleksandrovich.

Od dzieciństwa wszyscy wiemy, że normalna temperatura ciała wynosi 36,6 ° C Okazuje się jednak, że jest to ustalona opinia tylko o micie. W końcu ten wskaźnik dla tej samej osoby w różnych okresach życia może się zmienić kilka razy.

Gdzie zamierzasz galopować?

Na przykład termometr może podawać różne liczby przez jeden miesiąc, nawet przy pełnym zdrowiu. Jest to głównie charakterystyczne dla dziewcząt - ich temperatura ciała zwykle nieznacznie wzrasta podczas owulacji i normalizuje się wraz z początkiem miesiączki. Wahania mogą wystąpić w ciągu jednego dnia. Rano, zaraz po przebudzeniu, temperatura jest minimalna, a wieczorem zwykle wzrasta o pół stopnia. Stres, jedzenie, aktywność fizyczna, kąpiel lub picie na gorąco (a także gorące napoje), przebywanie na plaży, zbyt ciepłe ubranie, wybuch emocjonalny i wiele innych może spowodować niewielki skok temperatury. A potem są ludzie, dla których normalna wartość znaku na termometrze nie wynosi 36,6, ale 37 ° C lub nawet nieco wyższa. Z reguły odnosi się to do astenicznych chłopców i dziewcząt, którzy oprócz swojej pełnej wdzięku konstytucji posiadają również delikatną organizację umysłową. Stan podgorączkowy nie jest rzadkością, zwłaszcza u dzieci: według statystyk prawie co czwarte współczesne dziecko jest w wieku od 10 do 15 lat. Zwykle te dzieci są nieco wycofane i powolne, ospałe lub, przeciwnie, niespokojne i rozdrażnione. Ale u dorosłych zjawisko to nie jest jednym z wielu wyjątkowych. Nie należy jednak obwiniać wszystkiego o indywidualne cechy ciała. Dlatego, jeśli normalna temperatura ciała była zawsze normalna, a nagle pomiary wykonane przez ten sam termometr przez długi czas i w różnych porach dnia zaczęły wykazywać wyższe wartości niż zawsze, istnieje poważny powód do niepokoju.

Gdzie „ogon” rośnie na nogach?

Podwyższona temperatura ciała zwykle wskazuje na obecność w organizmie procesu zapalnego lub obecność infekcji. Ale czasami odczyty termometru pozostają powyżej normy po wyzdrowieniu. I może trwać kilka miesięcy. Tak często wyrażany jest zespół osłabienia po wirusie. W tym przypadku lekarze używają terminu „ogon termiczny”. Nieznacznie podwyższonej (podgorączkowej) temperaturze, spowodowanej skutkami infekcji, nie towarzyszą zmiany w analizach i nie następuje sama.

Istnieje jednak niebezpieczeństwo pomylenia asteni z niepełnym wyzdrowieniem, gdy wzrost temperatury wskazuje, że choroba, która opadła na jakiś czas, zaczęła się rozwijać na nowo. Dlatego na wszelki wypadek lepiej jest wykonać badanie krwi i sprawdzić, czy leukocyty są normalne. Jeśli wszystko jest w porządku - możesz się uspokoić, temperatura skacze i skacze, az czasem „ożyje”.

Inną częstą przyczyną stanu podgorączkowego jest stres. Istnieje nawet specjalny termin - temperatura psychogeniczna. Często towarzyszą temu objawy, takie jak złe samopoczucie, duszność i zawroty głowy.

Cóż, jeśli w dającej się przewidzieć przeszłości nie tolerowałeś stresu ani chorób zakaźnych, a kolumna termometru wciąż skrada się uparcie do góry, lepiej jest zachować czujność i zostać zbadanym. W końcu długi stan podgorączkowy może wskazywać na obecność niebezpiecznych chorób. Dlatego konieczne jest zrozumienie, gdzie rosną nogi „ogona temperatury”.

Metoda eliminacji

Przede wszystkim konieczne jest wyeliminowanie wszelkich podejrzeń chorób zapalnych, zakaźnych i innych poważnych chorób (gruźlica, tyreotoksykoza, niedokrwistość z niedoboru żelaza, przewlekłe choroby zakaźne lub autoimmunologiczne, nowotwory złośliwe). Najpierw musisz skontaktować się z terapeutą, który przygotuje indywidualny plan badania. Z reguły w obecności organicznych przyczyn stanu podgorączkowego występują inne charakterystyczne objawy: ból w różnych częściach ciała, utrata masy ciała, letarg, zwiększone zmęczenie, pocenie się. Podczas sondowania można znaleźć powiększenie śledziony lub węzłów chłonnych. Zazwyczaj określenie przyczyn podgorączek rozpoczyna się od ogólnych i biochemicznych analiz moczu i krwi, prześwietlenia płuc, ultradźwięków narządów wewnętrznych. Następnie, jeśli to konieczne, dołącz do bardziej szczegółowych badań - na przykład badań krwi na obecność czynnika reumatoidalnego lub hormonów tarczycy. W obecności bólu nieznanego pochodzenia, a zwłaszcza nagłej utraty wagi, konieczna jest konsultacja z onkologiem.

„Gorący” lud

Gdyby badania pokazały, że na wszystkich frontach - kolejność, wydaje się możliwe uspokoić, uznając, że to twoja natura. Ale okazuje się, że nadal istnieje powód do niepokoju.

Jednak najpierw postaramy się ustalić, skąd pochodzi podwyższona temperatura, z pozornie całkowitym brakiem przyczyn organicznych. Nie pojawia się wcale, ponieważ ciało gromadzi za dużo ciepła, ale dlatego, że oddaje je środowisku. Zaburzenie systemu termoregulacji na poziomie fizycznym można wytłumaczyć skurczem naczyń powierzchniowych znajdujących się w skórze kończyn górnych i dolnych. Również w organizmie może wystąpić długotrwała temperatura i awarie układu hormonalnego (często mają upośledzoną pracę kory nadnerczy i metabolizmu). Lekarze uważają ten stan za przejaw zespołu dystonii wegetatywno-naczyniowej, a nawet nadali mu nazwę - termoneuroza. I chociaż nie jest to choroba w czystej postaci, ponieważ nie występują zmiany organiczne w tym samym czasie, nadal nie jest to normą, ponieważ długotrwała gorączka jest stresem dla organizmu. Dlatego ten warunek musi być traktowany. Ale oczywiście nie antybiotyki ani leki przeciwgorączkowe - nie tylko nie są nieszkodliwe, ale w tym przypadku również nieskuteczne.

Leki na podgorączkę są zwykle rzadko przepisywane. Częściej neurolodzy zalecają masaż i akupunkturę (w celu normalizacji obwodowego napięcia naczyniowego), a także ziołolecznictwo i homeopatię. Często leczenie psychoterapeutyczne i pomoc psychologiczna zapewniają stały pozytywny efekt.

Warunki szklarniowe nie pomagają, ale raczej zapobiegają pozbyciu się termoneurozy. Dlatego ci, którzy cierpią z powodu tego naruszenia, lepiej przestać dbać o siebie i zacząć twardnieć i wzmacniać ciało. Ludzie z problemem termoregulacji potrzebują:

● prawidłowy schemat dnia;

● regularne dobre odżywianie z dużą ilością świeżych warzyw i owoców;

● Odpowiednia ekspozycja na świeże powietrze;

● wychowanie fizyczne (z wyjątkiem gier zespołowych);

● utwardzanie (metoda jest skuteczna tylko przy regularnym, a nie jednorazowym użyciu).

Przy okazji

Zamieszanie w świadectwie

Czy poprawnie mierzysz temperaturę? Uważaj, że termometr umieszczony pod pachą może nie dawać dość dokładnych informacji - z powodu obfitości gruczołów potowych w tym obszarze prawdopodobne są niedokładności. Jeśli jesteś przyzwyczajony do pomiaru temperatury w ustach (gdzie jest o pół stopnia wyższy niż pod pachą), to wiedz, że liczby znikną, jeśli zjadłeś lub wypiłeś gorącą lub wędzoną godzinę wcześniej. Temperatura w odbytnicy jest średnio o jeden stopień wyższa niż w pachach, ale pamiętaj, że termometr może „kłamać”, jeśli mierzy się go po kąpieli lub ćwiczeniach. Pomiar temperatury w kanale słuchowym uważany jest dziś za najbardziej niezawodny. Wymaga to jednak specjalnego termometru i dokładnego przestrzegania wszystkich procedur. Wszelkie naruszenia mogą prowadzić do błędu.