Pierwsze działania podczas ciąży

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to odwiedzić wykwalifikowanego ginekologa i zarejestrować się u niego. W naszej klinice „Human Health” pracują tylko doświadczeni specjaliści, gotowi zapewnić Państwu usługi w zakresie pełnego zarządzania ciążą. Dokładamy wszelkich starań i wiedzy, aby każdy z naszych pacjentów znalazł nieograniczone szczęście macierzyństwa, rodząc i rodząc zdrowe dziecko.

Wizyta u lekarza i rejestracja

Jak tylko dowiesz się o ciąży, musisz skontaktować się z okręgową kliniką przedporodową lub prywatną kliniką. Ginekolog położnik potwierdzi fakt zajścia w ciążę, odnosząc się do analizy gonadotropiny kosmówkowej (hCG) w czasie, jeśli nie została ona wcześniej przekazana. Musisz znać odpowiedzi na wiele pytań, aw przypadku jakichkolwiek odchyleń, powiadom o tym lekarza:

1. Czy po menarche cykl miesiączkowy jest stabilny, jak bolesne i obfite są krwawienia miesiączkowe?
2. Kiedy nastąpił pierwszy stosunek płciowy, jak regularne jest życie seksualne od tego czasu?
3. Kiedy odkryjesz w sobie opóźnienie, w które dni odbył się niezabezpieczony stosunek, czy twój partner jest na stałe?
4. Jaki jest Twój wiek i aktualny stan cywilny, w jaki sposób scharakteryzowane są warunki pracy?
5. Jaka jest ciąża konta, czy były jakieś aborcje i poronienia, w jaki sposób została przeprowadzona dostawa?
6. Czy masz chroniczne patologie i zaburzenia (często)?
7. Czy są choroby ginekologiczne, czy są jakieś w historii?
8. Czy są jakieś urodzone dzieci z genetycznymi patologiami w rodzinie, czy byłeś zmuszony do aborcji z powodu zdrowia płodu?
9. Czy są osoby z cukrzycą, chorzy na raka, pacjenci z gruźlicą, pacjenci z hipoglikemią i nadciśnieniem, osoby z upośledzeniem umysłowym wśród najbliższych krewnych?
10. Czy ciąża mnoga wystąpiła u Ciebie lub Twoich bliskich krewnych?
11. Czy dzieci z poważnymi chorobami dziedzicznymi urodziły się w twojej rodzinie?

Te i inne pytania należy odpowiedzieć w sposób możliwie najbardziej szczery i uczciwy - więc lekarz będzie świadomy związanego z tym ryzyka i będzie mógł zapobiec ich wystąpieniu na czas.

Specjalista przy pierwszym przyjęciu obliczy DA (przewidywany termin porodu), aby w pełni się do niego przygotować. Otrzymasz cenne osobiste porady dotyczące wsparcia zdrowotnego w czasie ciąży. Jeśli to konieczne, ginekolog zaleci Ci specjalne kompleksy witaminowe, racjonalizację żywienia i inne dostosowania związane ze stylem życia.

Oczywiście, jeśli przed tym dniem paliłeś i pozwoliłeś sobie na szklankę alkoholu, nie jest to zbyt dobre. A teraz musisz porzucić złe nawyki. Lekarz zapozna Cię również z możliwymi dolegliwościami, które pojawiają się w czasie ciąży, i uwydatni szczegółowo, które z nich są uważane za względną normę, i dla których powinieneś natychmiast wezwać karetkę (na przykład krwawe wyładowanie z pochwy).

Zaleca się, aby zarejestrować się przed 12. tygodniem ciąży - zwiększa to szanse na korzystną ciążę przez cały okres, nawet jeśli istnieje szczególne ryzyko patologii u płodu.

Aby się zarejestrować, wystarczy mieć ze sobą kilka podstawowych dokumentów:

• Karta ambulatoryjna;
• Paszport;
• Polityka obowiązkowego ubezpieczenia medycznego;
• SNILS (indywidualna polisa ubezpieczenia emerytalnego).

Testowanie

Ponadto nasz lekarz skieruje Cię na obowiązkowe badania lekarskie. Może być konieczne monitorowanie powiązanych specjalistów - terapeuty, otolaryngologa, okulisty. Jeśli wystąpią patologie, zostaniesz zarejestrowany przez specjalistę - kardiologa, endokrynologa, neurologa lub innych, w zależności od współistniejącej choroby. Lekarz przedstawi Ci plan wizyty u lekarza i badania.

Oprócz podstawowego zestawu badań w czasie ciąży, będziesz musiała dwukrotnie przejść badanie ultrasonograficzne płodu (badanie prenatalne). Ta miara pozwala w sposób wiarygodny i na czas ustalić różne patologie genomiczne, w tym zespół Downa i zespół Edwardsa.

Główne testy, które muszą przejść po potwierdzeniu ciąży:

• Badanie ultrasonograficzne;
• Ogólna analiza krwi i moczu;
• Biochemia krwi i moczu;
• Grupa krwi i czynnik Rh (zarówno dla ciebie, jak i dla twojego małżonka);
• „Potrójny test” (określenie poziomu AFP, CG, NE);
• Kompleks TORCH;
• Rozmazana pochwa z mikroflory;
• Testy na HIV, kiły, wirusowe zapalenie wątroby typu C i B;
• PAPP - A;
• Pokazy prenatalne (PRISCA 1 i PRISCA 2).

Powinieneś również poinformować swojego pracodawcę, że jesteś w ciąży, aby wziąć urlop macierzyński.

Ogólne zalecenia dotyczące żywienia i diety

Pamiętaj: jeśli zdecydujesz się stworzyć dla siebie wyspecjalizowaną zdrową dietę w czasie ciąży, należy to robić wyłącznie pod nadzorem lekarza! Faktem jest, że trudno jest obliczyć wymaganą ilość białek, tłuszczów i węglowodanów, które powinny zostać uwzględnione w codziennej diecie w obecnej pozycji. Ponadto ważne jest uwzględnienie mobilności w ciągu dnia i ogólnie stylu życia. Jeśli babci, matce lub przyjacielowi zalecono konkretną dietę, w żaden sposób nie zagwarantuje to, że będzie ona działać dla Ciebie.

Podstawowe wskazówki:

• Będziesz zaskoczony, ale w czasie ciąży nie powinieneś „jeść dla dwóch”, jak mówi wiele źródeł niemedycznych. Od teraz wartość odżywcza normalnej diety powinna być tylko o 300-500 kcal wyższa.
• Spróbuj urozmaicić menu zdrową i zdrową żywnością. Uwierz mi, hamburger zjedzony o 2 nad ranem nie przyniesie żadnej korzyści Tobie ani Twojemu przyszłemu dziecku. Spójrz na swoje „kaprysy” odpowiednio.
• Kompleksów multiwitaminowych nie można przyjmować bez zgody lekarza. Nadmiar niektórych witamin może być niebezpieczny dla zarodka! Tak więc wysokie stężenie retinolu w organizmie kobiety we wczesnej ciąży może wywołać rozwój wad cewy nerwowej i deformacji płodu.
• Skup się na produktach roślinnych - zwiększa elastyczność tkanek, a tym samym pomaga uniknąć rozstępów i łez podczas naturalnego porodu.
• Nie odmawiaj sobie przyjemności jedzenia swojego ulubionego cukierka lub kawałka ciasta, ale pamiętaj o rozsądnych granicach.

Korekta stylu życia: nasze zalecenia

Postanowiliśmy udostępnić Państwu uniwersalną listę zmian, które należy wprowadzić do stylu życia każdej kobiety w ciąży. Każda rada przyniesie ci korzyści. Osobiste i bardziej szczegółowe zalecenia z pewnością otrzymasz od naszego specjalisty w recepcji.

1. Musisz przestać palić i brać alkohol. Nawet jeśli Twoi przyjaciele i koledzy zapewnią Cię, że szklanka piwa przyniesie Ci tylko korzyści, kieruj się własnym umysłem i nie daj się nabrać na takie zalecenia! Alkohol jest niezwykle szkodliwy dla rozwoju płodu. O paleniu i nie musisz rozmawiać.
2. Jeśli planujesz podróż, oczywiście skonsultuj się ze swoim specjalistą w sprawie przeciwwskazań. Zapewni on cenne wskazówki dotyczące wyboru miejsca odpoczynku i środków bezpieczeństwa podczas wycieczki. Urlop nie powinien przypadać później niż po 33 tygodniach ciąży.
3. Czy uprawiasz sport? Następnie zmniejsz aktywny harmonogram powinien być stopniowo. Skonsultuj się z trenerem na temat gimnastyki dla kobiet w ciąży. Mogą to być ćwiczenia oddechowe, joga, pływanie, lekka kondycja. Ale pamiętaj - pamiętaj, aby kontrolować instruktora! Sporty ekstremalne z pewnością będą musiały zostać całkowicie porzucone.
4. Czy masz jakieś zwierzęta? Nie spiesz się do kogoś, kto je przyczepi. Najbardziej irytującą rzeczą, jaką możesz uzyskać od swojego kota, jest toksoplazmoza i będziesz musiał przejść analizę w celu zidentyfikowania przeciwciał na tę chorobę we wczesnych stadiach. Jeśli twoje ciało jest podatne na pasożyty, wystarczy wykonać pasożytnicze zaszczepienie zwierzęcia lub określić je krewnym przed porodem. Psy muszą być regularnie szczepione na wściekliznę, a następnie nie będą narażone na żadne niebezpieczeństwo. Każde zwierzę w twoim domu powinno być poddane kontroli pod kątem inwazji pasożytniczych i, jeśli to konieczne, wyleczone.

Ciąża to magiczny stan oczekiwania na cud, ale w żadnym wypadku nie jest to proces podobny do choroby. Nie bój się panikować każdej pułapki. Narażasz się zatem na niepotrzebny stres i doświadczenia, które mogą negatywnie wpływać na układ nerwowy i zdrowie przyszłego dziecka. Skontaktuj się z nami w klinice „Human Health” i postępuj zgodnie z zaleceniami naszych czołowych ekspertów.

Pierwsze działania podczas ciąży

Ciąża: 9-miesięczny plan działania

Po znalezieniu dwóch pasków w teście łatwo się pomylić. Uspokój się i przy filiżance herbaty ziołowej zrób plan działania, który należy wykonać w ciągu najbliższych 9 miesięcy.

Zgłoś się do przyszłego ojca dziecka

Tak, ta osoba ma tyle samo praw, by wiedzieć o ważnym wydarzeniu, jak ty. Ale bądźcie przygotowani na to, że może nie spieszyć się do was z uściskami i wołaniami: „Panie, co za błogosławieństwo!”. I wcale nie dlatego, że cię nie kocha ani nie chce dziecka. Wcale nie! Takie przesłanie od każdego człowieka wywołuje niesamowitą burzę emocji i, być może, pierwsza myśl, która wyjdzie, jest czymś całkowicie niewłaściwym na tę okazję, na przykład: „Cóż, teraz, jak zamierzam łowić z Vasyą!”. Jeśli boisz się jego nieprzewidywalnej reakcji, może sensowne jest nawet powiadomienie go zdalnie - na przykład przez telefon? Patrzysz, podczas gdy przyszły ojciec przyjeżdża do domu, w jego głowie te wiadomości zostaną uregulowane, a jednocześnie będzie okazja, by kupić ci odpowiedni okazjonalny prezent.

Umów się na wizytę u ginekologa

Lekarz jest trzecią osobą po tobie i mężem, który musi wiedzieć o zmianach w twoim życiu. Ponadto, oprócz faktu ciąży, ty i twój lekarz będziecie musieli określić wiele jego aspektów, a to należy zrobić jak najwcześniej. Badanie USG pokazuje, że ciąża trwa już 4-5 tygodni i konieczne jest przeprowadzenie badania. Aby wykluczyć ciążę pozamaciczną i pewne komplikacje. Po ultradźwiękach otrzymasz pierwsze zdjęcie swojego dziecka, choć przypomni ci ono o tym, raczej „fasolę” niż małego mężczyznę, ale nadal wywoła to wiele przyjemnych emocji. Lekarz powie ci, jak będziesz musiał się teraz zachowywać, jak często przychodzić do recepcji, jakie testy minąć. A ty z kolei musisz dowiedzieć się, czy twój lekarz ma prawo do przeprowadzenia ciąży i wydania wszystkich niezbędnych dokumentów: kart wymiany, świadectw szpitalnych i certyfikatów. W przeciwnym razie będziesz potrzebował trochę czasu, aby pomyśleć o zarejestrowaniu się w klinice przedporodowej.

Zmień tryb

Jeśli ciąża zostanie potwierdzona, warto pomyśleć o pewnych zmianach w stylu życia. Nie, to nie znaczy, że wzywamy cię do łóżka i nie wstawaj z niego przez 9 miesięcy. Wręcz przeciwnie, ruch i świeże powietrze nie będą teraz przeszkadzać. Musimy myśleć, że od teraz alkohol i papierosy są w przeszłości i jak najmniej udają się do klubów nocnych, gdzie jest bardzo zadymiony, a także do hal sportowych (jeśli nie są specjalnymi lekcjami grupowymi dla przyszłych matek) z ich nadmiernym wysiłkiem fizycznym.

Zacznij przyjmować witaminy dla kobiet w ciąży

Idź do apteki i kup niezbędne witaminy. Twój lekarz musi ci je przepisać. W każdym przypadku kwas foliowy należy rozpocząć jak najwcześniej, w pierwszych tygodniach pierwszego trymestru. Po prostu nie koliduj ze złożonymi witaminami dla kobiet w ciąży, ale w ściśle określonej dawce. Nie bądź też zbyt gorliwy i nie wchłaniaj ton owoców i warzyw, zwłaszcza jeśli w ogóle ich nie chcesz.

Powiadom rodziców o ciąży

Przyszli dziadkowie, być może, również będą zdezorientowani, kiedy powiedzą im o zbliżającym się uzupełnieniu, ale im wcześniej się o tym dowiedzą, tym więcej czasu będą musieli mentalnie przygotować się na nadchodzące wydarzenie. Dorastanie dziecka jest kłopotliwe, a im bardziej bliscy ludzie pomogą ci w tej sprawie, tym lepiej. Więc niezależnie od tego, jak boisz się reakcji rodziców, dobrze byłoby jak najszybciej uzyskać ich wsparcie.

Zgłoś ciążę pracodawcy

Powinno to być zrobione na początku drugiego trymestru, aby nie podrażnić siły roboczej z wyprzedzeniem, ale jeśli ciąży towarzyszy toksykoza i źle znosisz wizyty w pracy, dobrze byłoby ujawnić tajemnicę - nie wymyślać nowych wymówek za każdym razem, gdy spóźniasz się i nieobecności. Być może nie powinieneś przekazywać wiadomości głównemu szefowi, ale bezpośredni przełożony lub partner, który w razie czego może Cię zastąpić, powinien być świadomy tej sprawy.

Kup ubrania dla kobiet w ciąży

Oczywiście od chwili, gdy zobaczysz cenne paski, przejście do sklepu na specjalne ubrania dla kobiet w ciąży może zająć dużo czasu. Ale możesz odczuć dyskomfort w talii znacznie wcześniej. Wybierz ubrania i bieliznę, którą masz teraz, najbardziej wygodne, miękkie i elastyczne, trzymaj z dala od zbyt ciasnych dżinsów i zbyt blisko biustonoszy. Wyeliminuj jak najwięcej „kości” i grubych kubków i wybierz elastyczne modele.

Zmień swoje obowiązki domowe

Usiądź z mężem i pomyśl o swoich obowiązkach. Absolutnie nie możesz teraz nosić torebek ziemniaków w domu. A jeśli masz silną toksyczność, potrzebujesz kogoś, kto pójdzie na zakupy i gotuje.

Zaplanuj budżet na ciążę i poród

Jeśli planujesz odejść po porodzie na urlopie macierzyńskim (a to z pewnością się wydarzy), być może będziesz musiał pomyśleć, że warto zaoszczędzić niewielką kwotę wynagrodzenia już za 7-8 miesięcy, kiedy dekret wreszcie nadejdzie, miałeś niewielką rezerwę gotówkową na przyszłość - wydatki są dość duże. Nawet jeśli krewni podadzą ci łóżka i spacerowicze, a mąż płaci za umowę urodzenia, prawdopodobnie będziesz niekomfortowo siedzieć rok lub dwa na urlopie macierzyńskim bez grosza, zwłaszcza jeśli w pełni zapewniłeś sobie wcześniej.

Zrelaksuj się

Teraz prawdopodobnie wydaje ci się, że za 9 miesięcy wszystko jest niemożliwe. W końcu masz poważne przygotowanie: kupuj rzeczy dla dzieci, naprawiaj w przedszkolu, poddawaj się badaniom lekarskim, czytaj wiele ważnych książek o rodzicielstwie i zdrowiu okruchów, znajdź zastępcę w pracy, wydaj wiele niezbędnych informacji, wybierz szpital, imię dla dziecka, jego przyszłe przedszkole i szkoła, college i przyszłe prace... Stop! Masz mnóstwo czasu na przemyślenie i rozwiązanie problemów, gdy nadchodzą. Wystarczy się zrelaksować, poczuć harmonię ze sobą i światem, ponieważ ciąża jest naprawdę wyjątkowym czasem i trwa nie tak długo. Ciesz się tym, a wszyscy masz czas!

Materiały na ten temat: Możesz być także zainteresowany „Kiedy musisz iść do ginekologa” na stronie internetowej samaya.ru

Miesiąc nie nadszedł na czas. Test wykazał pozytywny wynik. Zdałeś sobie sprawę, że jesteś w ciąży i co dalej? W każdym razie, czy ciąża jest pożądana, czy nie, nie należy odkładać wizyty u ginekologa. Jeśli ciąża jest niepożądana, wczesna wizyta u lekarza jest tym bardziej konieczna, aby podjąć pewne środki. A jeśli pożądana jest ciąża, pomoc kompetentnego specjalisty pomoże, ponieważ Noszenie dziecka jest bardzo ważnym okresem w życiu kobiety i zdrowia nienarodzonego dziecka.

Jak zacząć? Pierwszą wizytę u lekarza zaleca się zrobić w drugim lub trzecim tygodniu miesiączki, tj. do 12 tygodni. Na pierwszym spotkaniu z lekarzem zapyta cię o wszelkie choroby, których doznałeś.

- o tym, jak przeszły poprzednie ciąże

- o przewlekłych chorobach twoich krewnych

i zrobi to nie z pustej ciekawości, ale po to, by właściwie ocenić wszystkie ryzyka, które mogą się pojawić i podjąć niezbędne środki w odpowiednim czasie.

Również przy pierwszym przyjęciu lekarz przeprowadzi badanie zewnętrzne:

- stan błon śluzowych, skóry, węzłów chłonnych

- badanie i badanie dotykowe gruczołów mlecznych

Wykonane zostaną również pomiary antropometryczne:

- waga, wzrost - konieczne jest monitorowanie rozwoju ciąży, z jaką intensywnością przybierasz na wadze.

Przyrost masy ciała w czasie ciąży jest bardzo ważnym wskaźnikiem, a przyszła mama powinna podążać za tym. Podczas ciąży oba skrajności są szkodliwe: zarówno niedowaga, jak i nadwaga.

- zmierzyć i określić wielkość miednicy - do tego wskaźnika będzie można ocenić możliwość naturalnego porodu

- pomiar ciśnienia krwi jest również bardzo ważnym wskaźnikiem, w normie wynosi 110 / 70-120 / 80 mm Hg

Oczywiście zostanie przeprowadzone badanie ginekologiczne.

Lekarz weźmie rozmaz do analizy, aby wykluczyć choroby weneryczne i inne choroby układu rozrodczego, zbadać mikroflorę wydzieliny z pochwy, wizualnie określić stan ścian pochwy i szyjki macicy oraz czas trwania ciąży, a następnie skierować cię do innych specjalistów w celu zbadania. Zazwyczaj jest to lekarz ogólny, optyk, laryngolog i dentysta. Następnie lekarz opracowuje indywidualny plan badania i zarządzania ciążą i ustala termin następnej wizyty u niego w ciągu kilku tygodni. Jest to konieczne, aby ustalić, czy wszystko idzie dobrze i czy ciąża jest macicą, zdiagnozować na czas różne patologie, przeprowadzić niezbędne badanie i, jeśli to konieczne, podjąć pewne środki.

Jestem w ciąży, co dalej? (co, gdzie, kiedy, dlaczego - instrukcje krok po kroku)

Artykuł jest przeznaczony dla tych, którzy chcą wiedzieć, jak odbywa się ciąża. Staraliśmy się odkryć najczęściej zadawane pytania dotyczące ciąży: kiedy i gdzie się zarejestrować, jakie testy i badania powinna przeprowadzić kobieta w ciąży, jakie prawa i świadczenia mają być udzielane kobietom w ciąży, kiedy iść na urlop macierzyński itp.

Mam opóźnienie, skąd mam wiedzieć, że jestem w ciąży?

Pierwszym objawem ciąży jest opóźnienie miesiączki (w regularnym cyklu). Najprostszą metodą, która pomaga określić obecność (lub nieobecność) ciąży, są testy ciążowe sprzedawane w aptekach.

Bardziej dokładną metodą jest badanie krwi na obecność hCG (jest to hormon, który pojawia się we krwi już 6–10 dni po zapłodnieniu). Oznacza to, że można uzyskać wiarygodny wynik jeszcze przed opóźnieniem miesiączki.

Ultradźwięki z czujnikiem dopochwowym to absolutnie dokładna metoda określania ciąży. Wczesne badanie ultrasonograficzne jest pożądane, aby zrozumieć lokalizację ciąży (macicy lub ektopii) oraz żywotność zarodka - czy istnieje bicie serca (obserwowane od 6 tygodnia ciąży od pierwszego dnia ostatniej miesiączki w regularnym cyklu).

Krok 1. Umów się na wizytę u ginekologa położnika

Jak tylko dowiesz się o ciąży, pierwszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, jest umówienie się ze specjalistą. Może to być ginekolog położnik w okręgowej klinice przedporodowej lub twój ginekolog w prywatnej klinice.

Kiedy kobieta przychodzi po raz pierwszy na konsultację dotyczącą ciąży, lekarz w recepcji zapyta, kiedy był to pierwszy dzień ostatniej miesiączki, o cechy cyklu miesiączkowego (regularność, ból, w jakim wieku rozpoczęła się miesiączka itp.). Zada także pytania dotyczące wieku, stanu cywilnego, warunków pracy, istniejących chorób i innych problemów zdrowotnych. Czym jest konto ciąży, czy były poronienia, poronienia itp. Dowiedz się, czy krewni cierpią na cukrzycę, nadciśnienie, gruźlicę, choroby psychiczne, onkologiczne, ciążę mnogą, obecność dzieci z wrodzonymi i dziedzicznymi chorobami w rodzinie.

Poznasz przewidywaną datę dostawy. Otrzymuj zalecenia w zależności od stanu zdrowia i obecności (brak reklamacji), na przykład, jeśli krwawienie jest wydzielane z pochwy.

Krok 2. Rejestracja

Zarejestrowanie się na ciążę powinno być na wczesnym etapie (do 12 tygodni), ponieważ zwiększa to prawdopodobieństwo pomyślnego przebiegu ciąży i porodu.

Podczas rejestracji wymagane będą następujące dokumenty:

• paszport;
• polisa ubezpieczenia medycznego;
• SNILS - numer ubezpieczenia indywidualnego konta osobistego ubezpieczonego (karta ubezpieczenia emerytalnego).

W poradni przedporodowej otrzymasz dwie karty - „Indywidualna karta kobiety w ciąży i połogu”, które będą przechowywane w gabinecie ginekologa-położnika w kartotece w dniu następnej wizyty oraz „Karta wymiany” - główny dokument kobiety w ciąży, wydawany przez poradnię przedporodową w kategoriach 22 - 23 tygodni, bez których nie zostaniesz przyjęty na główny oddział położniczy.

Karty te będą zawierały wszystkie informacje o tobie, informacje o postępie ciąży, wyniki testów, badań i USG.

W Federacji Rosyjskiej istnieje standard badań lekarskich w zarządzaniu ciążą, które są przeprowadzane bezpłatnie. Ginekolog położnik będzie monitorować stan zdrowia, przepisywać określone testy i badania na każdym etapie ciąży, aby wykluczyć ewentualne powikłania.

Ponadto pracujące kobiety, które zarejestrowały się na ciążę w placówce medycznej we wczesnej fazie ciąży (do 12 tygodni) otrzymują zryczałtowany zasiłek.

Przeczytaj więcej o rejestracji w tym artykule.

Krok 3. Informujemy pracodawcę

Po co więc zawiadamiać pracodawcę o ciąży? Jesteś zarejestrowany w placówce medycznej, a położnik-ginekolog, w ramach obowiązkowego badania ambulatoryjnego, dał ci ogromną liczbę skierowań na testy, badania i omijanie innych specjalistów.

Częstotliwość badań klinicznych jest określana przez instytucję medyczną, w zależności od stanu zdrowia kobiety w ciąży, charakteru zidentyfikowanych w niej powikłań, charakterystyki warunków pracy i innych istotnych czynników. Mogą wystąpić badania czasu.

Zgodnie z przejściem obowiązkowych badań lekarskich w placówkach medycznych dla kobiet w ciąży, średnie zarobki w miejscu pracy pozostają.

Tak więc przyznanie kobiecie w ciąży prawa do poddania się zaplanowanym badaniom lekarskim jest zagwarantowane przez Kodeks pracy Federacji Rosyjskiej, a okresy jej nieobecności w miejscu pracy z powodu wizyt w placówce medycznej podlegają płatności zgodnie z dekretem rządu z 24.12.2007 r. Nr 922 „W sprawie specyfiki procedury obliczania średniej płacy”. Jako dokument stanowiący podstawę do udzielenia tych gwarancji, kobieta w ciąży musi dostarczyć pracodawcy zaświadczenie lub inny dokument instytucji medycznej wskazujący datę i godzinę wizyty u lekarza.

Dodatkowe gwarancje praw pracowniczych kobiet w ciąży (podróże służbowe, nadgodziny, zwolnienia) można znaleźć w artykule.

Krok 4. Obserwacja dynamiki ciąży

Zgodnie z Załącznikiem do rozporządzenia Ministerstwa Zdrowia i Rozwoju Społecznego Federacji Rosyjskiej z dnia 2 października 2009 r. Nr 808n, podczas fizjologicznego przebiegu ciąży przeprowadza się badania kobiet w ciąży:

1. Położnik-ginekolog - co najmniej dziesięć razy:
2. po pierwszym badaniu, obecność po 7-10 dniach z analizami, wnioski terapeuty i innych specjalistów;
3. w przyszłości - raz w miesiącu do 28 tygodni,
4. dwa razy w miesiącu - po 28. tygodniu ciąży Częstotliwość obserwacji może być 6-8 razy z obserwacją przez położną co 2 tygodnie, po 37 tygodniach - co 7-10 dni.
5. Lekarz ogólny, dentysta - co najmniej trzy razy (pierwsze badanie przeprowadza się nie później niż 7-10 dni po wstępnym skierowaniu do poradni przedporodowej, a następnie w każdym trymestrze);
6. Otorynolaryngolog, okulista - co najmniej dwa razy;
7. Inni eksperci - według wskazań, biorąc pod uwagę choroby współistniejące.

Badanie ultrasonograficzne płodu wykonuje się trzy razy: podczas ciąży 10-14 tygodni, 20-22 tygodni i 32-34 tygodni. W wieku ciążowym 11-14 tygodni od kobiet w ciąży pobiera się próbki krwi w celu przeprowadzenia biochemicznych badań przesiewowych poziomów markerów surowicy: albuminy osocza związanego z ciążą (PAPP-A) i wolnej jednostki beta ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (hCG).

Krok 4.1. Uzyskiwanie „karty wymiany”

Karta wymiany składa się z trzech odrywanych kuponów. Ma na celu zapewnienie ciągłości w monitorowaniu kobiety i jej dziecka, kliniki przedporodowej, szpitala położniczego i kliniki dziecięcej. Lekarz przychodni przedporodowej podaje ręce ciężarnej karty wymiany w szpitalu położniczym, na oddziale położniczym szpitala w zakresie 22-23 tygodni.

Ten dokument zaczyna się natychmiast po wstaniu z powodu ciąży. Doktorka w klinice podczas wypełniania „Informacji o kobiecej konsultacji na temat kobiety w ciąży” wyszczególnia szczegóły przebiegu poprzednich ciąż, porodu, okresu poporodowego oraz cechy bieżącej ciąży i stan kobiety w ciąży, której znajomość jest ważna dla lekarza rodzącego tę kobietę.

Podczas kolejnych wizyt na konsultacjach kobieta w ciąży przynosi kartę wymiany do zapisania w niej kolejnych badań i danych badawczych. Po przyjęciu do szpitala (na dostawę lub do oddziału patologii ciąży) kobieta jest zobowiązana do okazania karty wymiany. Pierwszy kupon jest przechowywany w historii porodu.

W przypadku braku ciąży wymiany karty po przyjęciu do szpitala, kobieta jest wysyłana do zakaźnego oddziału położniczego.

„Informacje o szpitalu położniczym, oddziale położniczym szpitala” są wypełniane w szpitalu położniczym (szpital położniczy) przed wypisaniem porodu i wydawane jej w celu skierowania do kliniki położniczej. Lekarz szpitala położniczego, wypełniając drugi kupon, zapisuje szczegółowo informacje o tych cechach przebiegu porodu, okresie poporodowym i stanie połogu, które wymagają specjalnego monitorowania. To znaczy informacje o tym, jak poszło poród - naturalnie lub przez cesarskie cięcie, czy wystąpiły powikłania, czy użyto znieczulenia itp.

„Informacje szpitala położniczego, oddziału położniczego szpitala o noworodku” są wypełniane na oddziale pediatrycznym szpitala położniczego przed wypisaniem noworodka i są przekazywane matce w celu przeniesienia do polikliniki dziecięcej. Nie zwalnia to jednak szpitala położniczego od konieczności zgłaszania się do kliniki dziecięcej w sprawie wypisu noworodka (w dniu wypisu). Lekarze szpitala położniczego (położnik i pediatra), wypełniając trzeci kupon, piszą najbardziej szczegółowe informacje na temat cech urodzenia i stanu noworodka, które wymagają specjalnego monitorowania po wypisie ze szpitala. Wszystkie dane o dziecku są rejestrowane: nazwisko, imię, nazwisko matki, data urodzenia, wzrost i waga (przy urodzeniu i przy wypisie), punkty, które dziecko otrzymało w skali Apgar, informacje o szczepieniach podanych w szpitalu położniczym, kiedy dziecko zostało po raz pierwszy zastosowane pierś, rodzaj karmienia, jaką karmili mieszankę, stan pępowiny itp.

Zabrania się kopiowania jakichkolwiek materiałów bez zgody wydawcy.

Pierwsze dni ciąży: uczucia i działania przyszłej matki

Kobiety, które planują zostać matkami, z wielką odpowiedzialnością odnoszą się do odczuć w pierwszych dniach ciąży. Obserwując ich ciało, starają się dostrzec jakiekolwiek oznaki pojawienia się nowego życia.

Eksperci zwracają uwagę, że istnieją dwa terminy ciąży: okres położniczy (rozważany od pierwszego dnia miesiączki) i prawdziwy termin (liczony od dnia poczęcia). W większości przypadków bardzo trudno jest określić dokładny dzień poczęcia, dlatego w konsultacjach z kobietami za punkt wyjścia uważa pierwszy dzień miesiączki. Porozmawiamy dziś o pierwszych oznakach ciąży zgodnie z prawdziwą datą.

Pierwsze dni ciąży po poczęciu: co dzieje się w organizmie

Wracając do nauki, zauważamy, że pierwszego tygodnia po poczęciu nie można jeszcze nazwać ciążą. Faktem jest, że zapłodnione jajo w ciągu 7-10 dni przenosi się do miejsca, w którym będzie i rozwija się od zarodka do płodu. Dopiero po przywiązaniu do ścian macicy możemy mówić o początku ciąży. Miesiączka pojawia się, jeśli to przywiązanie nie ma miejsca, a kobieta nawet nie podejrzewa, że ​​poczęto.

Jeśli zapłodnione jajo dotarło do macicy, zostaje ono wprowadzone do ścian macicy (wszczepienie zarodka). Po udanej implantacji zaczyna się tworzyć pępowina i łożysko. Pierwszy tydzień po poczęciu jest bardzo ważny w okresie poczęcia nowego życia, ponieważ ciało kobiety postrzega zarodek jako ciało obce, próbuje na wszelkie sposoby odeprzeć go, nie dopuszczając do jego właściwej konsolidacji.

Po udanej implantacji zarodka zmiany hormonalne pojawiają się najpierw w organizmie. Kobieta zaczyna produkować specjalny hormon, który jest odpowiedzialny za bezpieczeństwo płodu w kobiecym ciele podczas pierwszych etapów ciąży: znany jako hCG. Obecność tego hormonu we krwi daje 100% gwarancję ciąży. Większość lekarzy i kobiet ufa krwi HCG bardziej niż testy ciążowe w ciągu pierwszych kilku dni, chociaż ci ostatni również reagują na obecność hormonu. Przeczytaj więcej o hCG podczas ciąży>

Pierwsze dni ciąży: jak rozpoznać

Dla zdrowej kobiety pierwszym objawem ciąży jest zawsze opóźnienie. Ale jeśli nie monitorujesz swojego ogólnego stanu i nie planujesz ciąży, opóźnienie określa się, gdy ciąża trwa 2-3 tygodnie. Fakt, że w pierwszych dniach po poczęciu wszczepienie zarodka występuje w ścianach macicy, można wykazać kilkoma znakami.

1. Niewielkie krwawienie. W 7-12 dni po poczęciu, gdy embrion zostanie wprowadzony do ścian macicy, kobieta może doświadczyć lekkiego krwawienia (krwawienia z implantu). Może być w postaci kilku brązowawych lub żółtawych plam na bieliźnie lub papierze. Jeśli ciąża nie jest planowana, to zjawisko to jest częściej postrzegane jako początek miesiączki. Jeśli takie plamy pojawiają się, gdy ciąża jest już dokładnie zdiagnozowana, może to być sygnał do zagrożenia poronieniem i wymaga pilnej wizyty u lekarza. Ta funkcja może być nieobecna w pierwszych dniach ciąży, wszystko zależy od indywidualności organizmu.

2. Zwiększenie temperatury ciała i temperatury podstawowej. Podczas planowania ciąży często stosuje się metodę pomiaru temperatury podstawowej w celu określenia czasu owulacji. Po udanym zapłodnieniu jaja ta temperatura najpierw spada, a następnie wzrasta. Niższa temperatura podstawna w pierwszych dniach ciąży wynika z dwóch czynników:

• gdy zaczyna się ciąża, uwalniany jest estrogen, który obniża temperaturę;
• znowu progesteron jest wytwarzany silniej, co podnosi temperaturę.

Tak więc, podążając za temperaturą podstawową, gdy ciąża jest już potwierdzona, na wykresie widać „jamę” ze spadkiem temperatury. Ten spadek trwa tylko 1 dzień, a następnie wzrasta temperatura. Podstawowa temperatura 37 stopni jest uważana za normalną, aż łożysko zaczęło w pełni funkcjonować (pierwsze kilka tygodni). Jeśli nie zauważysz recesji, nie można przeoczyć podwyższonej temperatury przez 2-3 tygodnie.

3. Uczucie lekkiej niedyspozycji. Zdrowie kobiet w pierwszych dniach ciąży może się pogorszyć. Często występuje senność, osłabienie. Wielu nawet trochę choruje, narzekając na gardło i katar. Wszystko to dzięki zmniejszeniu odporności i walce organizmu z inwazyjnym embrionem.

W pierwszym trymestrze temperatura ciała jest zawsze podwyższona, ale tylko nieznacznie. Stąd ogólna słabość. Głównym warunkiem prawidłowego przebiegu ciąży w przypadku takiego złego samopoczucia nie jest leczenie lekami, które mogą zaszkodzić nienarodzonemu dziecku. Planując ciążę, na ogół lepiej jest odmówić przyjmowania jakichkolwiek leków, jeśli nie są one absolutnie konieczne, i stosować wyłącznie środki ludowe, które nie są przeciwwskazane w czasie ciąży.

Jest uczucie apatii, zmęczenia. Wiąże się to nie tylko z ogólną restrukturyzacją organizmu, ale także ze zwiększoną produkcją progesteronu. Te odczucia mogą szybko ustać i mogą być opóźnione do 10 tygodnia ciąży, kiedy estrogen zaczyna być wytwarzany więcej.

4. Czułość piersi. Piersi kobiety w pierwszych dniach ciąży zaczynają puchnąć, pojawia się ból, to znaczy jej wrażliwość wzrasta. Nawet drobny dotyk może być bolesny.

Czasami wszystko dzieje się odwrotnie. Wcześniej kobieta miała bolesne odczucia przed każdym miesiącem, a teraz jest zaskoczona, że ​​jej klatka piersiowa nie boli. Wkrótce po niesamowitej chwili dowiaduje się o ciąży. Często po naciśnięciu na otoczkę, siara może zostać uwolniona we wczesnej ciąży.

5. Nasilenie miednicy małej. Przejawem pierwszych dni ciąży może być uczucie ciężkości narządów miednicy. Wiele kobiet zaczyna odczuwać macicę natychmiast po wszczepieniu zarodka. Stopień tego doznania jest indywidualny dla każdego organizmu.

6. Kłucie w macicy. Również indywidualny wskaźnik ciąży i może wskazywać nie tylko na pomyślne zapłodnienie i implantację.

7. Wczesna toksykoza, której towarzyszą nudności i wymioty wraz z innymi, jest oznaką pierwszych dni ciąży. Toksykoza jest uważana za szczególną wrażliwość na niektóre zapachy i jedzenie. Może istnieć uczucie obrzydzenia do wcześniej ulubionych produktów.

We wczesnych dniach ciąży możesz kochać to, czego nienawidziłeś. Również w pierwszych okresach charakteryzują się dziwne kombinacje w jedzeniu: śledzie z kompotem, baran z czekoladą, ananas z kiełbasą. Otaczające loki na widok takiego jedzenia i kobieta w ciąży to nieopisana błogość.

Pierwsze dni ciąży: fałszywe objawy

Niektóre z powyższych objawów mogą wskazywać nie tylko na występowanie ciąży. Mogą wskazywać na choroby jelit, erozję szyjki macicy i inne choroby żeńskich narządów płciowych. Objawy takie obejmują krwawienie i nudności, zwiększone oddawanie moczu, a obrzęk piersi może również wskazywać nie tylko początek ciąży.

Pierwsze dni ciąży: co robić

Każda metoda określania ciąży zaczyna działać tylko z początkiem miesiączki. Nawet znając dokładny dzień owulacji, żadna analiza ani test nie wskaże początku ciąży w dzień po zapłodnieniu. Analiza hCG, test ciążowy, badanie ultrasonograficzne narządów miednicy najlepiej wykonać w pierwszym tygodniu opóźnienia miesiączki.

Planując ciążę i zakładając jej ofensywę, powinieneś całkowicie zmienić swój styl życia nawet sześć miesięcy przed poczęciem. Jeśli występują pierwsze objawy ciąży, ale nie powodują one żadnego dyskomfortu, poczekaj na opóźnienie i możliwość wykonania testu. Wizyta u ginekologa w pierwszym tygodniu po poczęciu nie da żadnych wyników poza stosem wskazówek do testów.

W tym okresie możesz przeczytać coś pożytecznego i przyjemnego na temat ciąży, zapytać o najbliższe kursy dla przyszłych matek, zrobić swoje ciało i rozpocząć gimnastykę dla kobiet w ciąży (nawet jeśli nie ma ciąży, ćwiczenia nigdy nie będą przeszkadzać).

Po prostu spędź ten czas z radością i przyjemnymi wrażeniami. Porozmawiaj z przyszłym tatą o możliwym cudzie. Powinieneś iść do lekarza po pozytywnym teście ciążowym, 2-tygodniowym opóźnieniu miesiączki lub jeśli masz problemy z ginekologią. Dowiedz się więcej o tym, co zrobić, jeśli jesteś przekonany, że jesteś w ciąży>

Jeśli objawy przejawiają się bardzo intensywnie, a złe samopoczucie wzrasta, wówczas wezwanie do lekarza powinno zostać odłożone na wcześniejsze okresy. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy wcześniej mieli problemy z poczęciem lub ciążą.

Pierwszy trymestr ciąży jest najbardziej odpowiedzialny. W tym czasie układanie wszystkich ważnych organów dziecka. Pierwsze dni ciąży mają ogromny wpływ na początek ciąży.

Jeśli nie zaplanowałeś ciąży, spróbuj ją przewidzieć (podczas wykonywania niezabezpieczonego stosunku płciowego) i nie wyrządzaj krzywdy dziecku. Jeśli planuje się ciążę, zachowuj się jak poprzednio: zachowaj właściwe odżywianie, unikaj ciężkiego wysiłku fizycznego i nie denerwuj się, wtedy cud się na pewno wydarzy.

Działania priorytetowe w sytuacjach awaryjnych

I. Reakcja awaryjna

1.1. Zachowaj spokój

Najważniejsze w każdej sytuacji awaryjnej nie jest to, co powinno być zrobione, ale co nie powinno być zrobione. Główne niebezpieczeństwo dla ciebie polega na pośpiesznych wysypkach. Przecież to nie natura jest winna uderzenia w osobę - najczęściej osoba, która jest ślepo, zostaje przez nią uderzona.

Dlatego przede wszystkim zachowaj spokój. Nawiasem mówiąc, spokój jest granicą między życiem a śmiercią. W każdej sytuacji krytycznej próg, po przekroczeniu którego rozpoczyna się śmierć, jest linią, po przekroczeniu której człowiek traci duszną równowagę i zaczyna tworzyć pochopne działania prowadzące do jego śmierci.

Dalej: pomyśl o swoich działaniach i nie podejmuj kroków, które są bezmyślne. Lepiej zwolnić i zebrać myśli, zastanawiając się nad kolejnymi krokami i dostosować ogólne zasady do konkretnej sytuacji i sporządzić swój osobisty plan reagowania w sytuacjach awaryjnych.

1.2. Zrób osobisty plan odpowiedzi

Lepiej byłoby zaplanować taki plan z wyprzedzeniem, nie czekając na wystąpienie sytuacji awaryjnej. Zapoznaj się z obszarem swojego pobytu, dowiedz się, które kataklizmy mają miejsce regularnie, i sporządz plan awaryjny w najbardziej ogólnych kategoriach. Następnie, w przypadku prawdziwej sytuacji awaryjnej, będziesz musiał dokonać niezbędnych korekt.

Co powinien zawierać osobisty plan reakcji?

Plan powinien zawierać najczęstsze rzeczy:

Gdzie się ukryjesz w razie niebezpieczeństwa.

W jaki sposób ewakuujesz się, jeśli nie będziesz mógł pozostać na miejscu.

Jakie są inne sposoby wycofania się, jeśli planowane jest zablokowanie pierwszego?

Jak się ewakuuje - samochodem, statkiem lub w inny sposób. Co zrobić, jeśli samochód się zepsuł w niewłaściwym czasie.

Jakie rzeczy powinieneś mieć pod ręką, jeśli musisz ukryć się w domu lub innym schronisku.

Jakie rzeczy zabierasz ze sobą podczas ewakuacji.

Te sześć punktów, co do zasady, wystarczy, aby mieć wyobrażenie o niezbędnych działaniach i stworzyć zestaw niezbędnych rzeczy.

1.3. Przygotuj zestaw Essentials

W każdej sytuacji powinieneś spakować i przechowywać w oddzielnym wodoodpornym worku w łatwo dostępnym miejscu. Obejmuje następujące rzeczy:

apteczka pierwszej pomocy.

konserwy w puszkach i wodzie pitnej w plastikowych butelkach (można też mieć słoik kawy i paczkę herbaty, pudełko soli).

odbiornik tranzystorowy i latarka elektryczna.

zestaw zapasowych baterii do odbiornika i latarki.

zapałki w zapieczętowanym pudełku, zapalniczce, papierze w przypadku rozpalenia ognia.

narzędzia i zastawa stołowa - przynajmniej nóż składany, łyżki, widelce, dwie lub trzy miski i kubki, otwieracz do puszek, lekki toporek turystyczny.

leki stosowane przez członków rodziny regularnie ze względów medycznych (chyba że instrukcja wymaga ich przechowywania w lodówce).

Dokumenty rodzinne i pieniądze nie powinny być nigdzie rozrzucane, ale powinny być przechowywane w określonym, łatwo dostępnym miejscu. Następnie w odpowiednim momencie szybko dodasz je do zestawu Essentials.

To samo dotyczy leków, których niektórzy członkowie rodziny muszą regularnie używać, ale które powinny być przechowywane w lodówce. W lodówce zaleca się przechowywanie ich w osobnym pudełku, dzięki czemu można je natychmiast pobrać i umieścić w torbie zestawu Essential Kit.

Do tego zestawu można dodać melonik kempingowy, piec nafty lub piec do podgrzewania żywności w polu, termos. Ale lepiej trzymać je w innej, osobnej torbie.

W skali odbiornika tranzystorowego dobrze byłoby robić notatki, za pomocą których można natychmiast określić, która fala dostroić, aby złapać wiadomości stacji radiowej przekazujące instrukcje do publicznej wiadomości.

Inne przedmioty:

- Określ, które ubrania mogą się przydać i przygotuj zestaw ubrań i butów dla każdego członka rodziny w razie nagłych wypadków - wodoodporne ubrania i buty na lato, ciepłe na zimę. Upewnij się, że buty nie znajdują się na miękkiej podeszwie - może będziesz musiał zrobić długi spacer, a przy miękkich podeszwach nie przejdziesz zbyt wiele, nie uderzając nogami we krew.

- miło mieć namiot i śpiwory. Lepiej jest je zapakować, aby były zawsze gotowe do transportu.

- Jeśli zalecane są lokalne instrukcje awaryjne, aby uzyskać więcej w przypadku szczególnych sytuacji awaryjnych, należy postępować zgodnie z tymi zaleceniami.

Nie bierz niczego dodatkowego

Niezależnie od tego, co planujesz zabrać ze sobą podczas ewakuacji, upewnij się, że jest to dokładnie tyle, ile możesz nosić na garbie i nic więcej. Nawet jeśli planujesz wyjechać samochodem, może się zdarzyć, że się załamie po drodze (dostać się do korka itp.), A potem będziesz musiał dalej tupać na własnych nogach.

Rzeczy zawarte w zestawie Essentials należy zabrać ze sobą.

Zestaw ten powinien znajdować się w oddzielnej wodoodpornej torbie i wygląda inaczej niż pozostałe, a co najważniejsze, jest specjalnie oznaczony jasnym znakiem. Rzeczy, które nie są w nim zawarte, pakowane w inne torby. Przecież to może być smutna potrzeba wyrzucenia części bagażu na drogę, a nawet wszystkiego, co będzie zbędne i szybko, bez wahania lub poszukiwania.

Oceniaj z wyprzedzeniem, które rzeczy, które nie są zawarte w zestawie Essentials Kit, będziesz musiał zostawić w bagażniku, jeśli samochód zepsuje się na drodze i może być konieczne wyrzucenie go w przypadku bardzo niekorzystnego rozwoju wydarzeń. Rozdaj te przedmioty odpowiednio do toreb.

Pamiętaj jednak: lepiej zabrać ze sobą więcej jedzenia, wody pitnej i leków - dwa lub trzy zestawy podstawowych potrzeb - niż ciągnąć śmieci, które nie będą tak potrzebne w ekstremalnych warunkach.

1.4. Przygotuj z wyprzedzeniem miejsce do szybkiego zbierania i przechowywania cennych przedmiotów i relikwii pozostawionych przez ciebie podczas ewakuacji

Przypuśćmy, że w domu są rzeczy, które mają wielką wartość dla właścicieli, na przykład rodzinne relikwie, ale lekkomyślne byłoby ich ładowanie podczas ewakuacji. Co robić

Powinieneś dostać szczelny pojemnik, aby móc szybko rzucać tam takie przedmioty, a następnie mieć nadzieję, że w razie twojej nieobecności te rzeczy przetrwają nieszczęście. Jednak w większości przypadków bezpośrednią przyczyną obrażeń i śmierci w sytuacjach awaryjnych jest zbyt długi kłopot z nieruchomością, podczas gdy sytuacja wymaga wczesnej ewakuacji. Najbardziej sensownym rozwiązaniem jest zabranie tylko podstawowych przedmiotów i zapomnienie o pozostałych.

Wiele rodzin przechowuje przedmioty, które są naprawdę relikwiami i których śmierć dla rodziny będzie katastrofą. Ale z reguły są to rzeczy przechowywane w szafkach i wydobywane stamtąd, aby podziwiać. Jeśli poważnie boisz się ich śmierci w jakiejkolwiek katastrofie, lepiej umieścić je w zamkniętej metalowej skrzyni, ale nie trzymaj ich w szafie. Jeśli poważnie boisz się ich śmierci w jakiejkolwiek katastrofie, lepiej umieścić je w zamkniętej metalowej skrzyni, ale nie trzymaj ich w szafie. Jeśli mieszkasz w wiejskim domu, lepiej byłoby, aby ta skrzynia stała w piwnicy - w razie niebezpieczeństwa jest to najbardziej niezawodne miejsce, w którym ma większe szanse na przetrwanie przed powrotem.

1.5. Bądź przygotowany na przyjmowanie komunikatów alarmowych.

Kiedy należy rozpocząć wdrażanie planu awaryjnego?

Przygotuj się na to, gdy tylko otrzymasz pierwsze ostrzeżenia. We wszystkich zarządach osiedli wiejskich zamontowano mobilne syreny elektryczne na pojazdach biurowych szefów osiedli, którzy ryzykując awarią, emitują sygnał „Uwaga dla wszystkich!”. Jest to monotonne wycie, nieprzerwanie trwające od trzech do pięciu minut. Jego znaczenie jest następujące: wszyscy włączają radio lub telewizory i dostrajają je do lokalnej fali, aby otrzymywać wiadomości o tym, co się dzieje.

Od teraz twój plan jest technicznie „wstrzymany”.

Jeśli jakakolwiek stacja radiowa lub telewizja ogłosi możliwość wystąpienia jakiejkolwiek katastrofy (huragan, powódź, pożar lasu itp.), Należy przekazać tę wiadomość jak najwięcej uwagi.

Najlepiej na pierwszy rzut oka o możliwości awaryjnego włączenia telewizora i radia w tym samym czasie. Dostrój je do lokalnych stacji telewizyjnych i radiowych. Otrzymasz więc cenne informacje i instrukcje.

Aby szybko dostroić się do przodu, zaznacz fale, których potrzebujesz w skali radia.

Jednak w pewnym momencie elektryczność może zostać odcięta, gdy linie energetyczne ulegną przerwaniu. W takim przypadku odbiornik tranzystora i zapasowe akumulatory będą dla Ciebie bardzo przydatne.

Gdy będziesz śledzić wiadomości, przewiń swój osobisty plan awaryjny i dowiedz się, jak może to działać w zgłaszanej sytuacji awaryjnej. Po drodze sprawdź kompletność zestawu Essentials i dowiedz się, jakie inne rzeczy mogą być potrzebne.

Jeśli media przekazują instrukcje ze służb ratowniczych, postępuj zgodnie z tymi instrukcjami i postępuj zgodnie z własnym planem.

Co jeszcze należy zrobić? Lepiej wyjaśnić, co jeszcze zrobić.

Po otrzymaniu niepokojących informacji nie należy przeciążać linii komunikacyjnych.

Jeśli masz telefon, to w przypadku zbliżającego się nagłego wypadku postaraj się nie dzwonić do swoich krewnych, przyjaciół i znajomych. Dotyczy to komunikacji przewodowej i telefonów komórkowych.

Na przykład: dzwonisz do nich. Od was samych nie byłoby krzywdy. Jednak oprócz drugiego tysiąca osób zadzwonisz do kolejnego tysiąca ludzi, a za jednym razem sto tysięcy osób będzie wymieniać się wiadomościami - mówią, że porusza się huragan (zamieć, powódź, huragan itp.). W rezultacie linie telefoniczne zostaną przeciążone i zablokowane. I to jest moment, w którym służby ratownicze potrzebują bardziej niż kiedykolwiek bezpłatnej komunikacji, aby otrzymywać wiadomości, które już ucierpiały, ile ofiar jest tam, gdzie wysłać pomoc. W nagłych przypadkach należy dzwonić tylko do służb ratunkowych - powiadomić o nich rannych, zgłosić każdą nową sytuację nadzwyczajną lub jej zagrożenie.

W żadnym wypadku nie potrzebujesz bezczynnych połączeń.

Jak jednak powiadomić krewnych i przyjaciół o niebezpieczeństwie? Nie wiadomo, czy wiedzą o zagrożeniu.

Jeśli jesteś pewien, że twoi krewni nie ukryją się w schroniskach bez ostrzeżenia telefonicznego lub nie opuszczą swoich „gniazd”, aby uciec przed katastrofą, bądź równie przekonany, że nie uwierzą w twoje ostrzeżenie. Nie poruszy się aż do krytycznego momentu, kiedy jeż się spóźni.

Dlatego też, w przypadku katastrofy, ponownie nie ładuj linii telefonicznych, a tym samym nie zagrażaj życiu ludzi, którzy są naprawdę zagrożeni. Lepiej wcześniej, w spokojnych chwilach codziennego życia, starannie pouczać swoją rodzinę i przyjaciół, jakie niebezpieczeństwa są w okolicy, gdzie mieszkają i jak powinni się zachowywać, ostrzegając władze i media o podejściu katastrofy. W tym miejscu znajdziesz również instrukcje wydawane przez różne służby ratunkowe.

Poprzez łagodne i uporczywe przekazywanie takich instrukcji umysłom ludzi, prędzej czy później upewnisz się, że w chwilach prawdziwego zagrożenia nie będziesz musiał dzwonić do nikogo z ostrzeżeniami.

Co zrobić, jeśli twoja rodzina pomija twoje instrukcje poza oczami i uszami?

Rzeczywiście, wielu ludzi jest niezwykle upartych, myślą, że wiedzą wszystko najlepiej, a generalnie są przekonani, że nic nie mogą zagrozić, ponieważ nic złego im się nie stało. Wiadomo, że takie osoby są pierwszymi kandydatami do utraty mienia, zdrowia, a nawet życia w nagłych wypadkach, ale to nie czyni ich mniej.

W tej sytuacji powinieneś zwracać większą uwagę na młodsze pokolenia swojej rodziny. Dzieci chwytają wszystko w locie i lepiej pamiętają wskazówki. Ponadto, jeśli nie będziesz żmudnie i agresywnie instruować ich, jakie jest niebezpieczeństwo i jak najlepiej radzić sobie z sytuacjami kryzysowymi, ale przekształć swoje lekcje w fascynującą historię o przeszłych katastrofach i samoratowaniu ludzi, takie informacje będą szczególnie mocno osadzone w pamięci dzieci, a tam w podświadomości.

Miło jest poinformować dzieci o planach reagowania kryzysowego, a także przedyskutować z nimi, co należy mieć w sytuacji awaryjnej, a które można pominąć. Przyciągnij ich do podstawowego zestawu.

Gdy zgłoszenia o zbliżającej się katastrofie, nie wychodź z miejsca, chyba że jest to absolutnie konieczne.

Jeśli nadal musisz iść, w samochodzie nie włączaj ulubionej muzyki, ale włącz radio. Złap wiadomości.

Ii. Ogólne zasady działań w razie wypadków, zagrożeń naturalnych, katastrof, katastrof naturalnych lub innych.

Podstawą osobistego planu reagowania w nagłych wypadkach powinno być nie tylko osobiste doświadczenie (które może nawet nie być), ale także porady doświadczonych ludzi. Z reguły są to pracownicy ratunkowi.

W Rosji zaangażowane są EMERCOM Rosji, lokalne władze obrony cywilnej i inne jednostki rosyjskiego systemu ratunkowego.

Numery telefonów głównych służb ratunkowych w okolicy znajdują się poniżej. Wybór organizacji lub usługi, która ma zostać poinformowana lub poprosić o pomoc, zależy przede wszystkim od rodzaju i charakteru sytuacji.

Nazwa organizacji lub usługi wysyłkowe