Chodzenie na zewnątrz, zwłaszcza w mroźne lub śnieżne dni, jest o wiele bardziej przydatne niż bycie zamkniętym.
Trzy zimowe miesiące to nie tylko niekończąca się zabawa w śniegu i święta noworoczne. To jest czas, kiedy dziecku jest łatwiej złapać przeziębienie lub grypę. „Ekspert online” wymienia dziesięć najbardziej skutecznych sposobów na uniknięcie tego.
1. Blisko do mamy, z dala od obcych
Jeśli w domu, w którym jest niemowlę, ktoś cierpi na przeziębienie lub grypę, mleko matki będzie najlepszym środkiem zapobiegawczym dla dziecka. Zawiera cenne immunoglobuliny, które chronią przed chorobami zakaźnymi i innymi. Ponadto, w okresach epidemii, warto ograniczyć komunikację z krewnymi i przyjaciółmi, jeździć mniej środkami transportu publicznego i rzadziej być z dzieckiem w zatłoczonych miejscach.
2. Świeże powietrze i czosnek
Dla dzieci w każdym wieku czosnek jest niezawodnym środkiem ochronnym przed dolegliwościami i dolegliwościami. Starsze dzieci mogą jeść w goździkach podczas kolacji. Dla najmniejszych istnieje stara sprawdzona metoda: główka czosnku powinna być podzielona na goździki, obrane i pokrojone na kawałki, nawleczone na sznurku, tworząc osobliwe koraliki. Te koraliki muszą wisieć w pobliżu łóżeczka, w którym śpi dziecko. Pokój, w którym dziecko śpi i bawi się, powinien być ostrożnie wietrzony kilka razy dziennie. Świeże, mroźne powietrze - główny wróg wirusów i infekcji. Pamiętaj, że najlepiej, aby temperatura w pomieszczeniu nie była wyższa niż 22 stopnie, a wilgotność nie powinna być niższa niż 45%.
3. Wymagana odległość
Jeśli na placu zabaw, do którego chodzi twoje dziecko, niektóre dzieci wykazują oznaki przeziębienia lub przeziębienia, po prostu trzymaj się od niego z daleka. Wirusy i bakterie rozprzestrzeniają się w strefie nie więcej niż pół metra od pacjenta. Dlatego bezpieczna odległość pomoże dziecku zachować zdrowie.
4. Woda życia
Zimą dziecko (choć także dorośli) powinno pić więcej płynów. Ciepłe herbaty i czysta woda powinny być spożywane codziennie w wystarczających ilościach. Zachowanie równowagi wodnej czyni ciało bardziej odpornym na negatywne wpływy zewnętrzne. W tym przypadku powinieneś zwrócić uwagę na wybór napojów: zamiast czarnej herbaty, przynajmniej od czasu do czasu, daj dziecku zieloną (jest to bardziej przydatne), powinieneś również spróbować herbaty rumiankowej i limonkowej, naparów ziołowych.
5. Zdrowa żywność
Szczególną uwagę należy zwrócić na odżywianie dziecka w zimnej porze roku. Dieta dzieci i dorosłych zimą staje się coraz rzadsza niż latem. Zwłaszcza organizmowi brakuje witamin i innych składników odżywczych zawartych w świeżych owocach i warzywach. Spróbuj nakarmić dziecko wyłącznie produktami naturalnymi. Brak świeżych owoców i warzyw rekompensuje puree z jabłek i marchwi, naturalne soki, kompoty, wywary z suszonych owoców. Mrożone warzywa od renomowanych producentów pomogą również zróżnicować i poprawić dietę dziecka. Gotuj mięso, ryby lub parę. Traktuj swoje dziecko z miodem, cytrusami, persimmonem, bananami, kup lub gotuj własne fermentowane produkty mleczne. W niektórych przypadkach dziecko może potrzebować kompleksu witaminowego, ale przed pójściem do apteki skonsultuj się z pediatrą!
6. Chodzenie
Z lekkim przeziębieniem lub wyzdrowieniem z przeziębienia lub grypy bardzo ważne jest, aby dziecko codziennie było na zewnątrz. Chodzenie na zewnątrz, szczególnie w łagodnym mrozie lub śnieżnej pogodzie, jest o wiele bardziej przydatne niż siedzenie w pokoju zamkniętym w pokoju pełnym mikroorganizmów. Staraj się unikać kontaktu z innymi dziećmi, w przeciwnym razie daj dziecku pełną swobodę działania. Nie owijaj dziecka - ważne jest tylko, aby jego stopy były ciepłe i suche. Po powrocie do domu wypłucz dziobek roztworem soli lub roztworem soli i zamień dziecko w ciepłe domowe ubrania.
7. Pomóż farmaceutom
Jeśli Twoje dziecko ma słabą odporność i jest szczególnie podatne na grypę i ARVI, warto skorzystać z profilaktyki lekowej. Ważne jest, aby pamiętać o możliwych skutkach ubocznych, dlatego przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się z lekarzem. U małych dzieci profilaktykę prowadzi się za pomocą induktorów interferonu - substancji, które pomagają w syntezie własnego białka interferonu, które zwalcza wirusy. Są dostępne w różnych formach - świece, krople, pigułki lub maści.
8. Hartowanie i ładowanie
Aby ciało było zdrowe i silne, a odporność skutecznie poradziła sobie z atakami wirusów i bakterii, dziecko musi być hartowane. Istnieje wiele opinii na temat tego, jak to zrobić poprawnie. Wybierając format hartowania dla siebie, najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że chociaż temperowanie jest istotnym elementem, ważne jest, aby nie przesadzać. Równie ważne jest wykonywanie ćwiczeń. Mały zestaw ćwiczeń, które Twoje dziecko będzie regularnie wykonywać, znacznie zwiększy Twoje szanse na przeziębienie.
9. Higiena osobista
Na ulicy zarówno dzieci, jak i dorośli oddychają spalinami. Cząsteczki brudu osiadają na ubraniach i włosach. Wraz z nimi człowiek przynosi ze sobą do domu niekończące się hordy mikroorganizmów. Regularnie zmieniaj ubranie dziecka, nie pozwól mu chodzić w domu, ubierać się codziennie, częściej myć głowę. Ponadto uważnie obserwuj, czy dziecko nie wychodzi z zimnym potem. Po dotarciu na ulicę ciało natychmiast się ochładza, aw wyniku gwałtownego spadku temperatury dziecko może zachorować.
10. Świetny nastrój
Ostatni punkt może spowodować zamieszanie i zaskoczenie dla wielu rodziców. Niemniej jednak pozostaje: radość, witalność, dobry nastrój sprawiają, że dziecko jest prawie odporne na choroby. Ważne jest, aby zawsze pamiętać. Dorośli powinni podążać za przykładem dzieci, które na co dzień cieszą się otaczającym ich światem.
4mama
Najczęstszą diagnozą, którą dzieci stawiają w okresie od ocieplenia od jesieni do wiosny, jest ARD i ARVI. Ostra choroba układu oddechowego (ARI) jest powszechną nazwą wszystkich chorób wywoływanych przez wirusy i bakterie oraz wpływających na układ oddechowy. ARVI obejmuje również tylko infekcje wirusowe układu oddechowego.
Istnieje około 200 rodzajów wirusów, które powodują przeziębienie (najsłynniejsze to rinowirus, adenowirus, paragrypa). Wirus grypy zajmuje osobne miejsce i jest „sławny” z powodu największej liczby możliwych powikłań: zapalenia zatok, zapalenia zatok, zapalenia ucha, zapalenia płuc, zaburzeń serca itp. Wirus ten dzieli się na trzy główne typy - A, B i C. Skład antygenowy wirusa C pozostaje niezmieniony Według wieku, osoba rozwija silną odporność na ten typ. Wirus jest produkowany rzadziej. Najbardziej nieprzewidywalny i zmienny jest wirus A.
Przeciw ARI, ARVI i zapobieganiu grypie
Wirusy rozprzestrzeniają się w powietrzu z najmniejszymi kroplami śliny od chorej osoby, gdy kaszlą i kichają. Dziecko może więc łatwo odebrać infekcję w przedszkolu, na spacerze, na imprezie. W okresie epidemii przestrzegaj podstawowych zasad zapobiegania.
Chodzenie w małej firmie. Epidemia grypy nie jest powodem do siedzenia w domu, ale jeśli to możliwe, unikaj zabierania malucha do zatłoczonych miejsc (supermarket, bank, transport publiczny). Odłóż wizytę w teatrze, odwiedzę. Wybierz „niepopularne” place zabaw na spacery, gdzie jest mniej dzieci i dorosłych.
Leki przeciwwirusowe. Maść oksolinowa jest niezawodnym i bezpiecznym środkiem profilaktycznym. Smaruj nos dziecka rano, wysyłając go do ogrodu lub wychodząc z domu na spacer. Jeśli maści nie ma pod ręką, można nasmarować nos olejem roślinnym.
Inhalacje fitoncidalne pomogą zapobiegać przedostawaniu się wirusów do domu i szybko pokonać chorobę, jeśli dziecko jest nadal chore. Drobno posiekaj czosnek lub cebulę, połóż na spodeczku i włóż okruchy do łóżeczka.
Moja-moja. Wirus dostaje się w ręce zdrowych ludzi, ściskając ręce, przez zabawki, klamki, poręcze w transporcie, a następnie w nos, oczy, usta. Uważaj, aby dziecko natychmiast umyło ręce po powrocie ze spaceru. Pamiętaj, aby zmienić ubrania „uliczne” na domowe.
Mój dom to mój zamek. Dokładne czyszczenie na mokro pomoże pozbyć się wirusów, które osiadły z kurzem na podłodze, meblach, ścianach, zabawkach. Klamki należy okresowo czyścić słabym roztworem dezynfekującym. Regularnie przewietrz pomieszczenie, a zmniejszysz stężenie wirusów w powietrzu.
Dieta witaminowa. Nie spiesz się z zakupem preparatów multiwitaminowych - lepiej skoryguj żywienie dziecka i dietę. Owoce cytrusowe, dobrze znane źródło witaminy C, nie są zalecane dla dzieci do dwóch lub trzech lat, ponieważ są silnymi alergenami. Możesz wprowadzić małego zjadacza z nie mniej bogatym w witaminę C, czarne porzeczki (od 7 miesięcy), kiwi (od 9 miesięcy), rosół dogrose (po roku).
Atak wirusa
Pierwsze objawy grypy: gwałtowny wzrost temperatury (do 38-40 ◦С), ciężkie dreszcze, nagłe osłabienie, ból głowy, bolące ręce i nogi. Przeziębienie na początku choroby może nie być. Zwykle w drugim lub trzecim dniu u małego pacjenta pojawia się katar i suchy kaszel. Pediatrzy zauważają, że u niemowląt grypa zwykle zaczyna się łagodniej niż u starszych dzieci. Temperatura u niemowląt może w ogóle nie wzrosnąć lub wzrosnąć do 37,5 C. Ale dziecko staje się płaczliwe, źle je. Wszystko to powinno Cię ostrzec!
Jeśli leczenie rozpocznie się natychmiast, można uniknąć powikłań. Temperatura spada do drugiego lub czwartego dnia, a katar i kaszel trwają do dziewięciu dni.
Podejmij działanie
Lepiej nie kusić losu i natychmiast wezwać lekarza, zwłaszcza jeśli dziecko jest chore. Pediatra zna specyfikę przebiegu infekcji wirusowej, na którą obecnie chorują dzieci. Doradzi w skutecznych zabiegach.
1. W nagłych wypadkach można upuścić interferon na dziecko (flupoferon, cykloferon, laferon), 1-2 krople do każdego otworu nosowego. Ponadto częstotliwość wkraplania zależy od wieku okruchów. Ściśle przestrzegać instrukcji! Leki te mają działanie immunomodulujące i przeciwwirusowe, nie mają przeciwwskazań i są przypisywane dzieciom od pierwszego dnia życia.
2. Temperatura powyżej 38,5 ° C Zestrzelić leki na bazie paracetamolu. Dla najmłodszych lepiej jest używać świec. Syropy („Panadol”, „Kalpol”) będą odpowiednie zarówno dla niemowląt, jak i trzylatków. Dzieci zazwyczaj lubią swój smak.
3. Leki homeopatyczne (aflubin, anaferon, pięta grypy, wpływ, enhistol), w łagodny, niechemiczny sposób aktywują mechanizmy obronne organizmu. Takie leki można stosować do leczenia i zapobiegania dzieciom do trzech lat. Jeśli Twoje dziecko nie ma jeszcze jednego roku życia, preferuj lek w postaci kropli, które można rozcieńczyć wodą lub mlekiem matki.
4. Pacjent musi pić więcej. Mleko mamy pomoże dziecku. Półtora do dwóch lat okruchy poi sok żurawinowy, słaba herbata z cytryną, wywar z kaliny lub limonki, rozcieńczony dżemem malinowym.
5. Powietrze w szkółce powinno być ciepłe, ale nie za suche. Aby znormalizować wilgotność powietrza, użyj nawilżacza lub powieś mokry ręcznik na akumulatorze. I pamiętaj, aby regularnie przewietrzyć pomieszczenie.
Dlaczego antybiotyki?
Leki antybakteryjne są bezsilne wobec wirusów, więc nie ma sensu przyjmować ich z ARVI. Jednak grypa jest niebezpieczna przede wszystkim w przypadku komplikacji. Choroba może rozwinąć się w zapalenie oskrzeli, zapalenie krtani i tchawicy, zapalenie płuc i inne dolegliwości, w leczeniu których mogą być wymagane antybiotyki. Po prostu nie „przypisuj” do swojego dziecka „na wszelki wypadek”. Koniecznie skonsultuj się z pediatrą! Jeśli czwartego lub piątego dnia choroby dziecko nie polepszy się, a wystąpi nasilenie kaszlu lub pojawią się nowe objawy, wezwij lekarza. Zwróć uwagę na kolor plwociny, która kruszy się. Jeśli jest żółty lub żółto-zielony, jest to znak procesu zapalnego.
Więcej informacji na temat FLU można przeczytać w ENCYCLOPEDIA
Jak chronić swoje dziecko przed przeziębieniem: 10 porad lekarz Komarovsky
Sezon ARVI, czyli kaszel, katar i inne radości, jest w pełnym rozkwicie. Najsłynniejszy kasjer telewizyjny w kraju powiedział, jak mniej chorować i cieszyć się więcej.
Czosnek w kieszeni koszuli, maść oksolinowa, witaminy, apteki do podnoszenia odporności - wszystko idzie, jeśli tylko cenne dziecko nie złapie jesiennego wirusa. Dr Komarovsky wielokrotnie opowiadał, jak chronić zdrowie dziecka. A w środku zimnej pory przypomniał sobie, jak chronić dziecko (i siebie samego) przed SARS wszelkimi paskami. Tak więc 10 głównych zasad.
1. Mniej ludzi - mniej wirusów. Staraj się unikać zatłoczonych miejsc.
2. Stężenie wirusów na świeżym powietrzu jest tysiące razy mniejsze niż w jakimkolwiek pomieszczeniu, czy to w mieszkaniu, klasie w szkole, czy w wagonie metra. Pomyśl sto razy: musisz tam iść?
3. Im bliżej osoby, tym większa szansa na zakażenie. Zachowaj dystans!
4. Widzieliśmy (słyszeliśmy) osobę z objawami ARVI (kaszel, kichanie, katar, zatkany nos) - trzymaj się od niego jak najdalej.
5. Ręce pacjenta - źródło infekcji. Mniejsze uściski dłoni. Nie zdejmuj rękawic, jeśli jesteś zmuszony zająć się czymś w miejscach publicznych. Szczególna uwaga - klamki do drzwi wszędzie i poręcze w transporcie publicznym. ⠀
6. Szanse na spotkanie z wirusem, w którym jest wielu pacjentów, są szczególnie wysokie. Na przykład w klinice dziecięcej. Nie zapominaj, że są dni zdrowego dziecka.
7. Cząstki wirusa przez wiele godzin zachowują swoją aktywność w zakurzonym, suchym, ciepłym i nieruchomym powietrzu i niemal natychmiast umierają w powietrzu, czyste, chłodne, wilgotne i poruszające się. Nie przegrzewać! Nawilżaj! Wylot powietrza!
8. Optymalne parametry powietrza dla pomieszczeń mieszkalnych: temperatura od 16 do 22 ° C, wilgotność względna powietrza - od 40 do 70%. Stwórz komfort w tych granicach. Czy jest zimno Ubierz się!
9. Umyj ręce. Nie ma możliwości - używaj wilgotnych chusteczek higienicznych i dezynfekujących.
10. Nawilżyć błony śluzowe dróg oddechowych. Zaszczepić krople lub aerozole na bazie soli fizjologicznej do nosa (im więcej osób dookoła, tym częściej). Wypłucz usta zwykłą wodą. Możesz zrobić sobie najprostszy roztwór soli: łyżeczkę soli na litr przegotowanej wody.
Dodaj do dziesięciu głównych reguł trzy cenne przypomnienia: ⠀
- maska nie ocala się przed infekcją, nie ma potrzeby noszenia zdrowej osoby - nakłada ją na pacjenta, a tym samym nieznacznie zmniejsza jego zakaźność;
- leki, które zmniejszają prawdopodobieństwo SARS, nie istnieją;
- Prawdopodobieństwo ostrych zakażeń wirusowych układu oddechowego zmniejsza odżywianie, aktywny tryb życia, zdolność snu, uśmiech i dobry nastrój.
Zapobieganie SARS. Jak chronić dziecko przed chorobą
Powszechne przeziębienie dziecka nie powinno stać się zwyczajowe dla rodziców, mimo że wiele dzieci cierpi na ARVI nawet 12 razy w roku. Lepiej nawyk kompetentnego zapobiegania przeziębieniom.
Nasz ekspert to pediatra, kandydat nauk medycznych Ekaterina Uspenskaya.
Wirusy żyją wszędzie
Ostre choroby układu oddechowego poprzez ich lokalizację dzielą się na infekcje górnych i dolnych dróg oddechowych. Górne drogi oddechowe to nos, usta, gardło i krtań. Dolne drogi oddechowe są reprezentowane przez tchawicę, oskrzela i płuca.
Najczęstsze zakażenia są uważane za górne drogi oddechowe. Nieżyt nosa, zapalenie zatok, zapalenie gruczołowe, zapalenie migdałków, zapalenie gardła, zapalenie krtani są powszechnie określane jako takie choroby. Wszystkie te choroby są powodowane przez wirusy. I towarzyszą mu wszystkie znane objawy: ból gardła, katar, kaszel, gorączka. I grypa - i bóle głowy i bóle mięśni i dreszcze. Objawy te pojawiają się w ciągu jednego do dwóch dni po kontakcie dziecka z pacjentem.
Dzieci w wieku przedszkolnym najczęściej zarażają się ARVI w przedszkolach, centrach handlowych i rozrywkowych, a czasem w domu - przed przeziębieniami. W końcu wirusy są przesyłane dość łatwo:
- drogą lotniczą, jeśli jesteś blisko osoby kichającej lub kaszlącej;
- po prostym uścisku dłoni z chorymi (lub zabawie razem - w przypadku dzieci);
- w kontakcie z osobistą opieką nosiciela wirusa.
Dlatego zapobieganie chorobom układu oddechowego jest tak ważne zarówno przed rozpoczęciem sezonu ARVI, jak i po jego rozpoczęciu.
Często pierwsza fala ARVI przypada na połowę września. Nieco później kliniki są wypełnione pacjentami, którzy mieli komplikacje z powodu krótkotrwałego przeziębienia - z bólami gardła, zapaleniem zatok, zapaleniem ucha... Tym razem jest to szczyt kolejek dla lekarzy, którzy biorą zwolnienia lekarskie, wykupując wszystkie „lecznicze” leki.
Codzienne wskazówki
Ale choroby można uniknąć, jeśli przestrzegasz prostych, ale rozsądnych zasad.
Bądź przykładem dla swojego dziecka. Nie bądź leniwy, aby ćwiczyć z nim, przetrzyj mokrym ręcznikiem - także razem!
Nie owijaj dziecka, zakładaj na pogodę. Pocące się dziecko szybko się dogrzewa i zachoruje.
Miesiąc przed początkiem zimnej pory roku możesz wziąć kurs przyjmowania leków immunomodulujących na bazie żeń-szenia, echinacei lub innego „naturalnego lekarza”. Zwiększy to odporność organizmu na wirusy w zespole dziecięcym.
Weź kompleksy witaminowe. Ich głównym działaniem powinno być wzmocnienie odporności dziecka. Główne witaminy dla Ciebie teraz - C, A, E, D.
W sezonie epidemicznym należy myć nos dziecka po powrocie z zatłoczonych miejsc za pomocą roztworów opartych na soli morskiej.
Przewietrzyć mieszkanie częściej (zwłaszcza pokój dziecka), częściej myć ręce i często moczyć dom.
Zorganizuj prawidłowe odżywianie. Dieta dziecka powinna zawierać tyle witamin i minerałów, przeciwutleniaczy. Gdzie je zdobyć? Są obecne w warzywach, owocach, rybach, produktach mlecznych i czystej wodzie pitnej.
Dlaczego dzieci w przedszkolu są chore? 9 sposobów zapobiegania SARS
Zapobieganie i leczenie ARVI: leki przeciwwirusowe nie pomagają
Rok szkolny właśnie się rozpoczął, a wrzesień jest dość ciepły, ale wiele klas szkolnych i grup w przedszkolach już tęskni za dziećmi - ORVI. Powód - wymiana wirusów wśród członków zespołu dzieci. Pediatra Anna Levadnaya opowiada, które dzieci w przedszkolu i szkole ARVI są zagrożone, a także sugeruje sposoby zapobiegania ARVI. Nawiasem mówiąc, maść oksolinowa nie ma do nich zastosowania.
Prawie wszystkie matki stają przed faktem, że dziecko, ledwo zaczynające chodzić do przedszkola, natychmiast podnosi ARVI. Dziecko uczęszczające do przedszkola może chorować do 10–11 razy w roku. Są ku temu dwa powody:
- ma większy kontakt z innymi dziećmi (źródła nowych wirusów);
- przez długi czas przebywa w suchym, niewentylowanym pomieszczeniu, w którym gromadzą się wirusy, a także nie ubiera się właściwie.
Z reguły dzieci, które nie chodzą do przedszkola, rzadziej chorują. Oczywiście, jeśli matka zabiera dziecko na zajęcia rozwojowe, do sklepu, kawiarni lub centrum dla dzieci, dziecko również staje przed nowymi wirusami. Jednak czas kontaktu z nimi jest mniejszy i łatwiej jest matce kontrolować warunki, w których dziecko jest.
Ale co z tymi, którzy chodzą do przedszkola i szkoły? Najważniejsze, że powinieneś pamiętać:
- przyczyną ARVI są wirusy, a nie bakterie;
- wirusy rozprzestrzeniają się bardzo łatwo, głównie przez powietrze z cząstkami plwociny podczas oddychania, mówienia, kaszlu lub kichania;
- wirus przedostaje się do ciała przez błonę śluzową nosa lub ust.
Na tej podstawie możesz chronić swoje dziecko przed wirusami na kilka sposobów.
Sposoby ochrony przed wirusami
Codzienne spacery bez względu na pogodę: ryzyko ekspozycji na wirusa jest zmniejszone na świeżym powietrzu.
Regularne wietrzenie. W szczególności podczas spacerów i w szkole - podczas całej zmiany: wirusy, które dostały się do środka, należy usunąć i zastąpić czystym świeżym powietrzem.
Codzienne czyszczenie na mokro pomaga usunąć krople plwociny osadzone na różnych powierzchniach.
Ręczniki jednorazowe pomagają zmniejszyć ryzyko rozprzestrzeniania się wirusa.
W grupie tej klasy nie powinny być „odpylaczami”, a miejsca, w których plwocina się osiadłaby i gdzie roztocza się rozmnażały.
Jeśli w przedszkolu lub szkole jest klimatyzacja, domagaj się, aby działała zgodnie ze wszystkimi zasadami.
Ogranicz kontakt dziecka z chorymi dziećmi poza placówkami edukacyjnymi oraz w innych miejscach publicznych (w okresie jesienno-zimowym wskazane jest, aby nie chodzić do zatłoczonych miejsc, jeśli boisz się ARVI).
Jak usunąć wirusa z nosa i ust?
Umyj ręce po grach, toaletach, spacerach i przed posiłkami.
Sprawdź, czy w bateriach znajdują się regulatory temperatury w grupach i stopniach. Optymalna temperatura powietrza w pomieszczeniu wynosi 18–20 stopni, optymalna wilgotność wynosi 50–70%.
Możesz kupić nawilżacz w grupie lub klasie: w gorącym pomieszczeniu wilgotność powietrza i, w konsekwencji, błony śluzowe są zmniejszone, miejscowa odporność spada, a wirus dostaje się do ciała.
Aby błona śluzowa nosa i ust mogła zostać zwilżona, a płuca łatwo pozbyć się plwociny wirusami, dziecko musi pić wystarczającą ilość płynów. W tym celu zawsze powinna być dostępna woda pitna, w tym w przedszkolu lub szkole. Na przykład w klasie na oddzielnym stole może być lodówka z plastikowymi kubkami. Umieść dziecko w plecaku z butelką wody itp.
Jeśli wymienione wymagania nie mogą zostać spełnione, można nawilżyć błonę śluzową, spłukując nos solą fizjologiczną.
Jak ubrać dziecko
- Naucz swoje dziecko, czy jest gorące czy zimne, zgłoś to dorosłym i niezależnie oszacuj, ile ubrań potrzebuje. Zaufaj zimnemu uczuciu swojego dziecka.
- Nie noś dziecka zbyt ciepłego, zbierając je w ogrodzie.
- Naucz swoje dziecko ubierać się.
- Poproś nauczyciela, aby nie wkładał dzieciom rzeczy, które sprawiają, że jest gorący.
- Ubranie powinno być łatwe do zdejmowania i nie powinno zakłócać ruchu dziecka
- Aby dziecko nie pociło się podczas aktywnych gier, odzież powinna być bawełniana, a nie syntetyczna.
- Gdy nadchodzi zimna pogoda, zaleca się stosowanie bielizny termicznej, aby uniknąć przegrzania.
Jak poprawić odporność
Razem ze swoim dzieckiem prowadzić zdrowy tryb życia, dużo się poruszać i aktywnie, uspokajać dziecko. Pozwól mu w lecie chodzić jak najwięcej nago i boso.
Na początku roku szkolnego zapewnij dziecku regularne spacery i aktywność fizyczną oraz nie obciążaj go ćwiczeniami, aby nie miał czasu na wychowanie fizyczne i darmowe gry.
Jeśli dziecko jest zdrowe, nie spiesz się, aby natychmiast zamknąć otwarte okno. Nie ciągnij za kapelusz lub skarpety wbrew swojej woli.
Poproś, aby dziecko w przedszkolu nie było zmuszone do jedzenia. Naucz go zdrowej diety, a jeśli z jakiegoś powodu nie możesz uwzględnić wystarczającej ilości owoców i warzyw w swojej diecie, podaj dziecku kompleksy witaminowe.
Często chore dzieci wykazują szczepienia, głównie przeciwko pneumokokom i zakażeniom hemofilicznym, grypie i meningokokom.
Nie próbuj pozbyć się wszystkich otaczających drobnoustrojów (nadal się nie uda), ale nie zaniedbuj dezynfekcji w rozsądnych granicach. Spróbuj znaleźć środek.
Jeśli mimo wszystkich podjętych środków dziecko nadal jest chore, zawsze proponuj mu napój, który rozrzedzi plwocinę i nawilży błony śluzowe. Chore dziecko nie powinno leżeć w łóżku: jeśli nie ma temperatury, może poruszać się dość aktywnie, wykonywać ćwiczenia oddechowe i kąpać się, co przyczynia się do usunięcia plwociny z płuc.
Ale tablet w rękach dziecka, włączył telewizor, brak pływania i aktywnych ruchów pogarsza wydalanie plwociny z płuc i predysponuje do długiego przebiegu choroby. W związku z tym Twoje dziecko może zostać zaliczone do kategorii FIC - często chorych dzieci.
Jak chronić dziecko przed SARS: 7 wskazówek
Dla dzieci późna jesień jest okazją do przeskoczenia kałuż w nowiutkich gumowych butach, a dla rodziców lęk przed tym, jak chronić dziecko przed ostrymi infekcjami wirusowymi układu oddechowego.
SARS to cała grupa chorób charakteryzujących się uszkodzeniami układu oddechowego - ponieważ bakterie i wirusy są przenoszone przez unoszące się w powietrzu krople, spadające na błony śluzowe jamy nosowej i jamy ustnej. W rezultacie wszystkie znane objawy ARVI: ból gardła, kaszel, katar, bóle całego ciała i gorączka.
Aby uniemożliwić dziecku stanie się ofiarą ARVI, musisz przestrzegać następujących prostych zasad:
I oczywiście nie zapomnij o sezonowych szczepieniach profilaktycznych dla całej rodziny. Nie odrzucaj ich sam i nie wyjaśniaj dziecku, dlaczego są robione w przedszkolu lub szkole. W końcu o wiele lepiej jest wytrzymać jeden mały zastrzyk niż siedzieć w domu przez kilka tygodni, pomijając wszystkie najciekawsze.
Śmiech to poważna sprawa!
Nawilżacz POLARIS chroni dzieci przed alergiami i przeziębieniami
10 sposobów ochrony dziecka przed chorobami zimowymi
Chodzenie na zewnątrz, zwłaszcza w mroźne lub śnieżne dni, jest o wiele bardziej przydatne niż bycie zamkniętym.
Trzy zimowe miesiące to nie tylko niekończąca się zabawa w śniegu i święta noworoczne. To jest czas, kiedy dziecku jest łatwiej złapać przeziębienie lub grypę. „Ekspert online” wymienia dziesięć najbardziej skutecznych sposobów na uniknięcie tego.
1. Blisko do mamy, z dala od obcych
Jeśli w domu, w którym jest niemowlę, ktoś cierpi na przeziębienie lub grypę, mleko matki będzie najlepszym środkiem zapobiegawczym dla dziecka. Zawiera cenne immunoglobuliny, które chronią przed chorobami zakaźnymi i innymi. Ponadto, w okresach epidemii, warto ograniczyć komunikację z krewnymi i przyjaciółmi, jeździć mniej środkami transportu publicznego i rzadziej być z dzieckiem w zatłoczonych miejscach.
2. Świeże powietrze i czosnek
Dla dzieci w każdym wieku czosnek jest niezawodnym środkiem ochronnym przed dolegliwościami i dolegliwościami. Starsze dzieci mogą jeść w goździkach podczas kolacji. Dla najmniejszych istnieje stara sprawdzona metoda: główka czosnku powinna być podzielona na goździki, obrane i pokrojone na kawałki, nawleczone na sznurku, tworząc osobliwe koraliki. Te koraliki muszą wisieć w pobliżu łóżeczka, w którym śpi dziecko. Pokój, w którym dziecko śpi i bawi się, powinien być ostrożnie wietrzony kilka razy dziennie. Świeże, mroźne powietrze - główny wróg wirusów i infekcji. Pamiętaj, że najlepiej, aby temperatura w pomieszczeniu nie była wyższa niż 22 stopnie, a wilgotność nie powinna być niższa niż 45%.
3. Wymagana odległość
Jeśli na placu zabaw, do którego chodzi twoje dziecko, niektóre dzieci wykazują oznaki przeziębienia lub przeziębienia, po prostu trzymaj się od niego z daleka. Wirusy i bakterie rozprzestrzeniają się w strefie nie więcej niż pół metra od pacjenta. Dlatego bezpieczna odległość pomoże dziecku zachować zdrowie.
4. Woda życia
Zimą dziecko (choć także dorośli) powinno pić więcej płynów. Ciepłe herbaty i czysta woda powinny być spożywane codziennie w wystarczających ilościach. Zachowanie równowagi wodnej czyni ciało bardziej odpornym na negatywne wpływy zewnętrzne. W tym przypadku powinieneś zwrócić uwagę na wybór napojów: zamiast czarnej herbaty, przynajmniej od czasu do czasu, daj dziecku zieloną (jest to bardziej przydatne), powinieneś również spróbować herbaty rumiankowej i limonkowej, naparów ziołowych.
5. Zdrowa żywność
Szczególną uwagę należy zwrócić na odżywianie dziecka w zimnej porze roku. Dieta dzieci i dorosłych zimą staje się coraz rzadsza niż latem. Zwłaszcza organizmowi brakuje witamin i innych składników odżywczych zawartych w świeżych owocach i warzywach. Spróbuj nakarmić dziecko wyłącznie produktami naturalnymi. Brak świeżych owoców i warzyw rekompensuje puree z jabłek i marchwi, naturalne soki, kompoty, wywary z suszonych owoców. Mrożone warzywa od renomowanych producentów pomogą również zróżnicować i poprawić dietę dziecka. Gotuj mięso, ryby lub parę. Traktuj swoje dziecko z miodem, cytrusami, persimmonem, bananami, kup lub gotuj własne fermentowane produkty mleczne. W niektórych przypadkach dziecko może potrzebować kompleksu witaminowego, ale przed pójściem do apteki skonsultuj się z pediatrą!
6. Chodzenie
Z lekkim przeziębieniem lub wyzdrowieniem z przeziębienia lub grypy bardzo ważne jest, aby dziecko codziennie było na zewnątrz. Chodzenie na zewnątrz, szczególnie w łagodnym mrozie lub śnieżnej pogodzie, jest o wiele bardziej przydatne niż siedzenie w pokoju zamkniętym w pokoju pełnym mikroorganizmów. Staraj się unikać kontaktu z innymi dziećmi, w przeciwnym razie daj dziecku pełną swobodę działania. Nie owijaj dziecka - ważne jest tylko, aby jego stopy były ciepłe i suche. Po powrocie do domu wypłucz dziobek roztworem soli lub roztworem soli i zamień dziecko w ciepłe domowe ubrania.
7. Pomóż farmaceutom
Jeśli Twoje dziecko ma słabą odporność i jest szczególnie podatne na grypę i ARVI, warto skorzystać z profilaktyki lekowej. Ważne jest, aby pamiętać o możliwych skutkach ubocznych, dlatego przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się z lekarzem. U małych dzieci profilaktykę prowadzi się za pomocą induktorów interferonu - substancji, które pomagają w syntezie własnego białka interferonu, które zwalcza wirusy. Są dostępne w różnych formach - świece, krople, pigułki lub maści.
8. Hartowanie i ładowanie
Aby ciało było zdrowe i silne, a odporność skutecznie poradziła sobie z atakami wirusów i bakterii, dziecko musi być hartowane. Istnieje wiele opinii na temat tego, jak to zrobić poprawnie. Wybierając format hartowania dla siebie, najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że chociaż temperowanie jest istotnym elementem, ważne jest, aby nie przesadzać. Równie ważne jest wykonywanie ćwiczeń. Mały zestaw ćwiczeń, które Twoje dziecko będzie regularnie wykonywać, znacznie zwiększy Twoje szanse na przeziębienie.
9. Higiena osobista
Na ulicy zarówno dzieci, jak i dorośli oddychają spalinami. Cząsteczki brudu osiadają na ubraniach i włosach. Wraz z nimi człowiek przynosi ze sobą do domu niekończące się hordy mikroorganizmów. Regularnie zmieniaj ubranie dziecka, nie pozwól mu chodzić w domu, ubierać się codziennie, częściej myć głowę. Ponadto uważnie obserwuj, czy dziecko nie wychodzi z zimnym potem. Po dotarciu na ulicę ciało natychmiast się ochładza, aw wyniku gwałtownego spadku temperatury dziecko może zachorować.
10. Świetny nastrój
Ostatni punkt może spowodować zamieszanie i zaskoczenie dla wielu rodziców. Niemniej jednak pozostaje: radość, witalność, dobry nastrój sprawiają, że dziecko jest prawie odporne na choroby. Ważne jest, aby zawsze pamiętać. Dorośli powinni podążać za przykładem dzieci, które na co dzień cieszą się otaczającym ich światem.
6 złotych zasad ochrony dziecka przed przeziębieniem: zapobieganie SARS u dzieci
Jak wzmocnić odporność dzieci
Październik jest uważany za miesiąc pierwszej fali ARVI u dzieci i dorosłych. Temperatura powietrza spada, dzieci spędzają więcej czasu w pomieszczeniach, istnieje duży kontakt z ludźmi, aw rezultacie wysokie ryzyko infekcji infekcjami wirusowymi. Jak chronić dziecko przed chorobą?
100% ochrona przed niepowodzeniem SARS. Sami więcej niż sto wirusów, więc prędzej czy później dziecko spotka się z nimi. Jedyne, co możesz uratować swoje dziecko, to grypa za pomocą szczepień. Konieczne jest kompleksowe podejście do profilaktyki wirusów: magiczna pigułka lub maść, która zatrzymuje chorobę po drodze, po prostu nie istnieje. Postępuj zgodnie z prostymi zasadami, a ARVI nie będzie częstym gościem w Twoim domu.
Warunki temperaturowe
Najczęściej dzieci łapią wirusy w ciepłych i suchych pomieszczeniach. Dlaczego To proste. W suchym pomieszczeniu wirus lepiej krąży. Do tego dodaj przesuszoną śluzówkę dziecka w nosie i ustach, a otrzymamy wysokie ryzyko otrzymania ARVI. Śluz w nosie i ślinie w ustach ma działanie przeciwbakteryjne. Dlatego w sezonie ostrych zakażeń wirusowych układu oddechowego ważne jest obserwowanie reżimu picia u dziecka i temperatury pokoju: +18 stopni, a nie więcej. Więc jego błony śluzowe nie będą przesuszone.
Właściwe odżywianie
Nasza odporność „żyje” w jelitach. Dlatego odżywianie odgrywa dużą rolę w utrzymaniu zdrowia dzieci. Codzienne menu dziecka powinno składać się z warzyw, owoców, zbóż, mięsa i ryb. Słodycze zastępują suszone owoce. W zimnej porze roku spożywaj więcej produktów witaminowych i pij dużo ciepłych napojów.
Chodzić
Często chore dziecko rodzice starają się zamknąć w domu i nie wypuszczać z drogi. To całkowicie błędna decyzja. Dziecko musi chodzić w każdą pogodę. Brytyjczycy mówią, że zła pogoda nie istnieje, jest zła odzież. Kup dziecku szafę na każdą okazję i nie odmawiaj sobie przyjemności ponownego oddychania świeżym powietrzem.
Dr Komarowski radzi, aby często chore dziecko miało psa. W związku z tym rodzice będą musieli chodzić z dzieckiem i pieścić się co najmniej dwa razy dziennie w każdą pogodę.
Hartowanie
Nie myślcie, nie mówimy o rzucaniu dzieci w lodowatą wodę na zimno. Hartowanie powinno być przeprowadzone prawidłowo. I powinno zacząć się latem, kiedy zwykle płynie się w rzece. Dobrym i naturalnym temperowaniem ciała jest także basen.
Aktywność fizyczna
Dla harmonijnego rozwoju ciała dzieci potrzebują aktywności fizycznej. Im bardziej dziecko będzie siedzieć na miejscu, tym większe szanse na uzyskanie słabej odporności. Idealny dla dzieci sportowych na ulicy: to jazda konna, piłka nożna i lekkoatletyka. Obciążenie sportowe nie musi być profesjonalne. Sport amatorski wzmacnia również układ odpornościowy.
Higiena
Naucz swoje dziecko myć ręce po spacerze i przedszkolu. Przewietrz pokój, myj codziennie mokre sprzątanie i bądź zdrowy!
Będziesz także zainteresowany poznaniem symptomów szkarlatyn u dziecka.
Czy mogę otrzymać szczepionkę przeciwko ciężarnej grypie: plusy i minusy szczepienia
5 powodów, aby codziennie dawać dzieciom kakao: jaki jest pożytek z drinka
Rodzaje reakcji alergicznych: jak chronić dziecko przed alergiami
7 przyczyn moczenia u dziecka: jak sobie z tym poradzić
Dr Komarovsky powiedział, w którym przypadku Coca-Cola jest przydatna.
7 produktów, których nie można zjeść na obiad, nawet jeśli naprawdę chcesz
Jak chronić swoje dziecko przed przeziębieniem: wskazówki
Odporność dziecka po urodzeniu jest czystą kartką. Z czasem, gdy ciało zacznie napotykać pewne wirusy i bakterie, zacznie się im opierać. Organizm wytworzy specjalne przeciwciała, które razem tworzą odporność - czyli zdolność do przeciwstawiania się różnym chorobom. Najczęstszą chorobę dziecięcą uważa się za zimno lub ARVI. Często dzieci, zwłaszcza te, które chodzą do przedszkola, bardzo często chorują na przeziębienie. Co zrobić, aby chronić swoje dziecko przed przeziębieniem?
Silna odporność na przeziębienia.
Natura sama nagrodziła człowieka silną odpornością. Naszym zadaniem nie jest wchodzenie w jego pracę i wspieranie obrony organizmu pod każdym względem. Jak to zrobić?
- Jeśli to możliwe, staraj się karmić dziecko mlekiem matki tak długo, jak to możliwe, przynajmniej do roku. Mleko matki zawiera ogromną ilość przeciwciał, które, podobnie jak cegły, stanowią podstawę silnej odporności dziecka.
- Odżywianie jest bardzo ważne w tworzeniu zdrowej odporności. Musi być zrównoważony i zróżnicowany, aby każdego dnia ciało otrzymywało różne witaminy i pierwiastki śladowe. Codziennie w diecie dziecka powinny być zboża, mięso, produkty mleczne, świeże owoce i warzywa. A jeśli dziś ugotowałeś owsiankę gryczaną, jutro daj pierwszeństwo ryżowi, pojutrze - płatki owsiane. Taka odmiana wyeliminuje niedobór witamin w organizmie.
Te proste zasady pomogą ci stworzyć immunitet u dziecka. Ale co zrobić, jeśli dziecko idzie do przedszkola i przychodzi co tydzień z smarkami?
Jak chronić dziecko przed zimnem, jeśli idzie do przedszkola
Po pierwsze, wszystkie mamy i tatusiowie muszą być przygotowani na to, że dziecko często choruje przez pierwszy rok w przedszkolu - jest to nieuniknione. Czyste ciało dzieci zmaga się z ogromną liczbą patogenów. W tym okresie wystarczy przejść. Jednocześnie konieczne jest wzmocnienie odporności dziecka w celu ułatwienia chorób. Naturalny proces adaptacji prędzej czy później dotyka wszystkich - w ogrodzie lub szkole. Lepiej więc zachorować w przedszkolu, aby absencja nie wpływała na postępy dziecka.
Choroby wirusowe są infekowane przez unoszące się w powietrzu kropelki, przez ogólne przedmioty gospodarstwa domowego, zabawki, naczynia. W takiej sytuacji działania pracowników przedszkola są bardzo ważne. Powinni regularnie myć zabawki, kwarcować pokój, przewietrzać pomieszczenie kilka razy dziennie i upewnić się, że dzieci przestrzegają zasad higieny. A co najważniejsze, nie powinni zabierać chorych dzieci do grupy z kaszlem i smarkami. Jest to oczywiście idealny scenariusz i często jest daleki od rzeczywistości. Co powinni zrobić rodzice w tej sytuacji? Jakie działania zależą od nich i co mogą brać matki i ojcowie?
Podczas okresu adaptacyjnego (pierwsze kilka miesięcy) konieczne jest smarowanie błony śluzowej nosa dziecka maścią oksolinową. Przypuśćmy, że nie chroni ono twojego dziecka przed przeziębieniem o 100%, a zajmuje to tylko 3-4 godziny, ale jest to przynajmniej mała szansa, że dziecko zbierze mniej wirusów.
W okresie częstych przeziębień na szyi można zawiesić wisior z czosnkiem. Aby to zrobić, weź plastikowe jajko z kinder, zrób w nim kilka dziur i umieść w środku ząbki posiekanego czosnku. Pozwoli to dziecku wdychać opary lecznicze, które ochronią go przed wirusem. Przed zimną porą musisz wypić kurs oleju rybnego - wzmocni to ciało. Naucz dziecko oddychać tylko nosem - błona śluzowa nosa nawilża, oczyszcza i ogrzewa powietrze, zanim dostanie się do płuc. Jeśli występują problemy z oddychaniem przez nos (powiększone migdałki), należy się nimi zająć.
Gdy tylko zauważysz lekkie pogorszenie stanu zdrowia dziecka, nie powinieneś jeździć do ogrodu przez co najmniej kilka dni. Jeśli dziecko przyszło z ogrodu z smarkami, należy natychmiast spłukać nos, dać dziecku więcej wody. Ogólnie rzecz biorąc, właściwe działania na początku choroby - to klucz do szybkiego powrotu do zdrowia. Z ARVI nie spiesz się z podawaniem antybiotyków, poza tym są bezsilni wobec patogenu wirusowego. Przewietrzyć pomieszczenie, czyścić na mokro, nie zmuszać dziecka do jedzenia, lepiej podawać dużo pysznych owoców lub soku. Te proste zasady pomogą Twojemu dziecku przetrwać chorobę bez komplikacji.
I oczywiście, daj swojemu dziecku więcej pokarmów i napojów, które zawierają witaminę C. To jest wywar z owoców dzikiej róży, jagody, owoce cytrusowe (jeśli nie jesteś uczulony), jabłka, herbata imbirowa, cytryna i dżem malinowy.
Z wielką ostrożnością należy leczyć leki na odporność. Zasada ich pracy polega na tym, że wytwarzają przeciwciała zwalczające chorobę. Ale nie pozwól, aby ciało dziecka stwardniało i stawiało opór samej chorobie. Sztuczne przeciwciała hamują twoje własne ciało. Dziecko zacznie boleć z jeszcze większą siłą, jeśli pewnego dnia przestanie przyjmować taki lek. Dlatego wielu immunologów emituje alarm i nie zaleca ingerowania w pracę złożonego mechanizmu - odporności.
Jak chronić dziecko przed zimnem, jeśli w domu jest pacjent
Zdarza się, że tata wraca z pracy z zatkanym nosem i wysoką gorączką. Co robić w tym przypadku i jak chronić okruchy przed infekcją?
- Jeśli to możliwe, spróbuj odizolować dziecko. Możesz wyjechać z matką na jakiś czas, aby zobaczyć swoją babcię. Jeśli mama jest chora - sytuacja jest bardziej skomplikowana.
- Jeśli nie ma możliwości izolacji, należy na chwilę porzucić pocałunki i uściski, chora osoba powinna nosić maskę i często ją zmieniać.
- Pamiętaj, aby monitorować higienę - brak typowych chusteczek, naczyń i ręczników.
- Posiekane cebule i czosnek należy rozłożyć w całym domu, aby zapobiec infekcji.
- Przewietrz i nawilż pomieszczenie często - wirusy nie przetrwają w chłodnym i czystym powietrzu, ale lubią suche i gorące powietrze.
- Możesz sprawić, aby Twoje dziecko zapobiegało płukaniu nosa wodą morską, aby zmyć wirusa, który dostał się na błonę śluzową.
- Jest taka trawa - zwyczajna Garmala. Podczas spalania emituje bakteriobójczy dym, który dezynfekuje pomieszczenie. W przypadku nieobecności dziecka możesz spalić pakiet suchej harmali w pokoju, w którym był pacjent, a następnie wypuścić powietrze przez całą drogę.
Przestrzegając tych prostych zasad, możesz chronić swoje dziecko przed zarażeniem.
Jednym z najlepszych sposobów ochrony dziecka jest szczepienie przeciw grypie. Należy jednak pamiętać, że taką szczepionkę należy wykonać na samym początku jesieni przed chłodną porą roku, aby organizm był całkowicie zdrowy. Taka szczepionka nie tylko ochroni przed niebezpieczną i poważną chorobą grypy, ale także umożliwi łatwiejsze przenoszenie ARVI.
Jak chronić swoje dziecko przed ARVI
Czym jest ARVI
Ostre wirusowe infekcje dróg oddechowych (ARVI) mogą być powodowane przez różne wirusy i mają wiele różnych objawów klinicznych: od zwykłego przeziębienia po ciężkie zespoły obturacji oskrzeli z udziałem innych narządów i układów w tym procesie. Każdego dnia stawiamy siebie i nasze dziecko na ryzyko zakażenia takimi wirusami: i kiedy idziemy do pracy; i idziemy w transporcie; i odwiedzaj supermarkety; i zabieramy dziecko do przedszkola i szkoły itp.
Jak przekazywane są ARVI?
Źródłem ARVI są chorzy, którzy obecnie cierpią na infekcję. Z kroplami śliny (na przykład podczas rozmowy), śluzu (podczas kichania), wirusy rozprzestrzeniają się na znaczne odległości. Istnieje również ścieżka kontaktu, gdy wirusy mogą znajdować się w rękach chorego. Dlatego uściski dłoni, klamki, pieniądze papierowe itp. może służyć rozprzestrzenianiu się infekcji.
Zapobieganie SARS
Należy zauważyć, że środki zapobiegawcze powinny być przestrzegane zarówno dla osoby, która jest już chora (pamiętamy, że jest źródłem zakażenia), aby zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu się zakażenia, jak i dla zdrowych ludzi, aby nie zarazić się.
1. Pacjent musi być i leczony w domu! Oczywiście - nie uczęszczaj do przedszkola, szkoły.
2. Najczęstszym środkiem ochrony przed SARS są maski, których jest kilka rodzajów (gaza, gaza bawełniana, jednorazowe). Ważne jest, aby maski gazowe były wymieniane co 4 godziny i jednorazowe - co 2 godziny. Maska jedynie mechanicznie „opóźnia” rozprzestrzenianie się wirusa od pacjenta na znaczne odległości. Jednocześnie ochrona przed infekcją jest kontrowersyjna! Wirus jest mniejszy niż „pory” maski. Dlatego maska powinna być noszona przede wszystkim jako chora!
3. Jeśli to możliwe, odizoluj pacjenta z SARS w innym pokoju, mieszkaniu.
4. Jeśli nie ma możliwości odizolowania pacjenta, a ty i dzieci jesteście w tym samym pokoju, ponieważ wirusy mogą „długo pozostawać w powietrzu”, konieczne jest częste czyszczenie na mokro i wietrzenie. Powinieneś także częściej korzystać z pomieszczeń powietrznych, sal lekcyjnych w przedszkolach, szkół, w które zaangażowane są zdrowe dzieci.
5. Wiele rodzin ma teraz przenośne bakteriobójcze lampy kwarcowe, które, jeśli w domu jest pacjent z SARS, powinny być używane częściej, ponieważ stężenie wirusa ponownie wzrasta z czasem.
6. Powinieneś powstrzymać się od wyjazdów do kliniki, wizyt w porankach dla dzieci i innych zatłoczonych miejscach podczas epidemii grypy.
7. Ważnym czynnikiem profilaktycznym jest zachowanie dostatecznej wilgotności błon śluzowych jamy ustnej i nosa. Aby to zrobić, użyj leków na bazie wody morskiej (Aquamaris, Humer, Nosol i innych). Powinny być stosowane 2-3 razy dziennie przez cały sezon grzewczy. Ponadto ważne jest utrzymanie wystarczającej wilgotności w pomieszczeniu! Tylko „mokre błony śluzowe” można aktywnie oczyścić z wirusów i bakterii!
Chciałbym przypomnieć o szczepieniach. Obecnie stosuje się szczepionki przeciw grypie, które są wysoce skuteczne, jednak należy pamiętać, że powinny być one wykonywane co najmniej 2-3 tygodnie przed spodziewanym wzrostem częstości występowania grypy i innych ARVI.